14 рэчаў, якія вы можаце зрабіць, калі ваша жыццё ідзе ў нікуды

Ці адчуваеце вы, што затрымаліся ў каляіне? Як нішто вас не хвалюе ці ніколі не будзе? Ну, ты не адзін такі. Тысячы людзей адчуваюць сябе аднолькава кожны дзень.

Калі вы ўбачыце ўсіх гэтых шчаслівых людзей у сацыяльных сетках, вы адчуеце сябе іншапланецянінам. Вы не самотныя ў гэтым. Калі вы ўвесь час думаеце "маё жыццё нікуды не ідзе, што мне рабіць", вось некалькі парад, якія дапамогуць вам справіцца з гэтым жудасным пачуццём!

1) Аб'ектыўна ацэньвайце сваё жыццё

адзіны спосаб змяніць гэта - убачыць сваё жыццё як мага больш рэалістычна. Запішыце ўсё, чаго вы дасягнулі дагэтуль, напрыклад, адукацыю, адносіны і працу.

Падумайце пра гэта сумленна і паглядзіце, ці можаце вы зрабіць што-небудзь лепш. Ці сапраўды каледж, які вы выбралі, быў тым, чым вы хацелі займацца ў жыцці, ці вы скончылі яго проста дзеля таго, каб атрымаць дыплом?

Калі ёсць што-небудзь яшчэ, чым вы хацелі б займацца, запішыце ўсе крокі, якія маглі б вам дапамагчы працягнуць такую ​​​​кар'еру. Не кожнаму падабаецца быць юрыстам або прафесарам.

Поспех у працы шмат у чым залежыць ад тыпу асобы. Экстраверты любяць увесь час знаходзіцца ў асяроддзі людзей і быць у дарозе.

З іншага боку, інтраверты аддаюць перавагу ціхай абстаноўцы і працуюць у адзіноце. Падумайце аб сваіх перавагах.

Магчыма, вы прымушалі сябе рабіць рэчы, якія вам зусім не падабаюцца, толькі таму, што вашы бацькі чакалі ад вас гэтагамедытацыя.

Лепшае ў гэтым тое, што для гэтага вам нічога не трэба. Вы можаце медытаваць кожны раз, калі вам патрэбна хвілінка, каб сабрацца.

Гэта ачысціць ваш розум і дапаможа вам зразумець вашыя мэты і крокі, якія могуць прывесці вас да іх дасягнення. Калі вы жадаеце заняцца хобі, паспрабуйце і паглядзіце, ці падабаецца вам яно насамрэч, ці вам падабаецца толькі сама ідэя.

Часам можа спатрэбіцца час, каб знайсці тое, што вам сапраўды падабаецца рабіць, і гэта добра. Над вашай галавой няма секундамера, які вы спрабуеце перамагчы.

11) Знайдзіце трэнера па жыцці

Жыццё не прыйшло з кіраўніцтвам. Некаторыя з нас проста не могуць знайсці дарогу ў джунглях жыцця.

Гэта суровая праўда, якую могуць прызнаць толькі нешматлікія. Неяк апраўдана вывучаць што-небудзь яшчэ, але калі справа даходзіць да жыцця, мы ўсе робім выгляд, што ведаем усё.

Калі вы затрымаліся і проста не можаце рэалізаваць усе папярэднія парады ў адзіночку, вы можаце пагаварыць з лайфкоўчам .

Такім чынам, вы можаце атрымаць неабходную падтрымку і мець кагосьці побач з вамі, хто будзе хварэць за вас і падштурхоўваць вас да вашых мэтаў. Лягчэй, калі ў вас ёсць спакойны і дасведчаны чалавек, які можа даць вам параду, калі вы занадта баіцеся зрабіць наступны крок.

Акрамя таго, вы атрымаеце іншую перспектыву і ўбачыце рэчы па-іншаму, калі іншы чалавек раскажа вам, як яны бачыць вас з іх боку. Пераканайцеся, што вы знайшлі кагосьці адказнага, надзейнага,і з добрай рэпутацыяй.

Даверыць сваё жыццё камусьці і падзяліцца з кімсьці сваімі мэтамі нялёгка, але гэта не немагчыма. Гэта пазітыўны крок да светлай будучыні.

12) Вазьміце на сябе поўную адказнасць

Пакуль мы не станем дастаткова сталымі, мы схільныя вінаваціць усіх астатніх у нашым праблемы. Звычайна гэта азначае, што мы аддаем ім занадта вялікую заслугу і што мы недастаткова гатовы сесці за руль і прыняць рашэнні.

Як толькі вы пачнеце падарожжа, вы зразумееце, што ніхто не прыйдзе і не зробіць працу за ты, ты адзіны, хто можа гэта зрабіць.

Гэта страшна і хвалююча адначасова. Гэта дасць вам крылы для палёту і вывучэння новых сфер жыцця.

Стаяць за сваім выбарам і рашэннямі будзе цудоўнай зменай. Вы можаце быць упэўнены, што людзі з вашага атачэння заўважаць гэта.

Не спяшайцеся даведацца, што вам падабаецца, а што не. Майце на ўвазе, што калі вам не падабаецца ваша жыццё, вы адзіны, хто можа яго змяніць.

13) Не параўноўвайце сябе з іншымі

Вы чулі прымаўку « Не параўноўвай Сонца і Месяц – яны свецяць, калі ім час»? Гэта тое, што падбадзёрвае мяне кожны раз, калі я думаю, што нехта дасягнуў у жыцці большага, чым я.

У гэтым свеце няма двух аднолькавых людзей, якія маюць аднолькавыя жыцці. Гэта прыгажосць гэтага свету.

Кожнае жыццё ўнікальнае і прыносіцьрозныя праблемы. Шануйце сваю ўнікальнасць і ніколі не жадайце быць падобным на іншых.

Чаму вы хочаце быць фальшывым іншым чалавекам, калі вы можаце быць ідэальным сабой? Мы даём занадта шмат улады іншым людзям, але гэта шлях, які мы павінны пакінуць, калі хочам паўнавартаснага жыцця.

14) Паспрабуйце атрымліваць асалоду ад моманту

Ці думалі вы аб мінулага і будучыні занадта шмат у апошні час? А як наконт сучаснасці?

Вы не робіце справядлівасці, калі проста трымаеце шалі ў сваёй галаве, круцячыся налева і направа. Калі вы занадта шмат думаеце пра мінулае, гэта азначае, што вы павінны залячыць раны, якія пакінулі людзі ці падзеі.

Калі вы ўвесь час думаеце пра будучыню, гэта азначае, што вы баіцеся і павінны высветліць чаму. Затым папрацуйце над тым, каб навучыцца ўдасканальвацца ўсімі магчымымі спосабамі.

Паспрабуйце быць тут і цаніць усё вакол вас. Рабіце тое, што можаце зараз.

Усе гэтыя цудоўныя моманты зробяць тое, што вы любіце. Гэтаму навыку цяжэй за ўсё навучыцца, але яно таго варта, калі вы ім авалодаеце. Нягледзячы на ​​​​тое, што вы можаце думаць, што так шмат думаць пра сябе і сваё жыццё - гэта эгаізм, усё наадварот.

Вы павінны гэта зрабіць, каб вы сапраўды маглі сказаць, што вы дасягнулі сваёй мэты ў жыцці і сваіх мэтаў .

Заключныя думкі

Выкарыстаўшы любую з гэтых парад, вы абавязкова заўважыце змены ў сваім жыцці і ў тым, як вы спраўляецеся з рэчамі. Разуменне таго, што вам патрэбныя зменыгэта выдатны крок на шляху да гэтага.

Атачэце сябе любячымі і клапатлівымі людзьмі, якія дапамогуць вам у вашым падарожжы і створаць захапляльнае жыццё, якім вы будзеце атрымліваць асалоду ад у поўнай меры!

Кожная праца, якая вам падабаецца, вартая таго, каб яе паспрабаваць. Калі вам гэта падабаецца, значыць, гэта павінна быць нешта вартае ўвагі. Свет патрабуе больш задаволеных людзей, задаволеных тым, што яны робяць.

Нам надакучылі раззлаваныя людзі, якія змагаюцца за дзень з-за вялікіх чаканняў з боку навакольнага асяроддзя. Шчырасць перад самім сабой дасць вам шанец паспрабаваць што-небудзь, што можа стаць пастаяннай крыніцай радасці ў вашым жыцці.

2) Зніміце ціск

Куды б вы ні паглядзелі, усюды сядзяць людзі мэты, іх дасягненне, быць пазітыўным, шчаслівым і поўным энергіі. Ад іх становіцца яшчэ горш.

Вы пачынаеце думаць, што з вамі нешта не так, таму што вы проста не можаце прымусіць сябе што-небудзь зрабіць. Робячы што-небудзь толькі таму, што нехта загадаў вам гэта зрабіць, вы далёка не заедзеце.

Пачуццё смутку і адсутнасці матывацыі часта можа азначаць, што вы гулялі па правілах усіх астатніх і што вы забыліся, чаго хочаце.

Дайце сабе час. Успомніце час, калі гэтае пачуццё з'явілася.

Магчыма, людзі, з якімі вы праводзілі час, або падзеі таго перыяду прывялі да такога пачуцця. Калі вы перажылі цяжкі перыяд, прычына можа быць у тым, што вы анямелі ад усіх неапрацаваных пачуццяў, якія вы пахавалі глыбока ў сабе.

Ніхто не кажа, што ёсць графік, які вы павінны выканаць, або графікпрытрымлівацца. На ўсё хапае часу. Памятайце, што ўсё заўсёды можна зрабіць некалькімі спосабамі.

Дайце сабе час знайсці спосаб зрабіць што-небудзь. Больш важна - прабачце сябе, калі вы памыліліся. Ніхто не ведае ўсё з першай спробы; кожная памылка - гэта магчымасць даведацца нешта новае.

3) Спытайце сябе, што вас хвалюе

Думаць пра тое, што прыносіць вам радасць, можа быць выдатным адпраўная кропка. Вы любіце галаваломкі?

Ці, магчыма, вам больш падабаецца маляваць? Чаму б вам не рабіць гэта часцей і не вызваліць усю гэтую творчую энергію, якая бурліць унутры?

Калі б вашы бацькі не падтрымлівалі гэта і заўсёды падштурхоўвалі вас быць практычнымі, а вы больш артыстычныя чалавека, вось дзе можа адбыцца праблема. Дазвольце сабе рабіць тое, што не з'яўляецца прадуктыўным або мэтанакіраваным, але прыносіць вам радасць.

Вы хацелі б больш падарожнічаць? Магчыма, вы падумаеце пра грошы і скажаце, што іх недастаткова, але ці чулі вы прымаўку "дзе ёсць жаданне, ёсць і спосаб"?

Складзіце спіс сваіх навыкаў і праверце ўсе спосабы, як вы можаце ператварыць іх у нешта прыбытковае. Вы любіце пісаць, маляваць або ўводзіць дадзеныя?

Праверце ўсе варыянты, якія ў вас ёсць, і паспрабуйце той, які найбольш прывабны. Робячы нешта новае, вы атрымаеце магчымасць пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі і ўнясеце ў сваё жыццё трохі фарбаў.

Адпусціце ўсёрамкі, у якія вас ставяць іншыя людзі. Калі вы хочаце ўнесці змены, вам трэба будзе ўнесці некаторыя змены самастойна.

Калі вам патрэбныя інструкцыі, каб высветліць, што вас сапраўды хвалюе, азнаёмцеся з 3-этапам формула, якой падзяліўся заснавальнік Ideapod Джасцін Браўн ніжэй.

4) Праверце сваё здароўе

Часам праблемы з псіхічным здароўем пачынаюцца з праблем больш фізічнага характару. Праверце свае гармоны, таму што любы дысбаланс можа моцна паўплываць на наша функцыянаванне.

Пракансультуйцеся з урачом і апішыце свой стан. Адчуванне сіняга колеру на працягу доўгага часу на самай справе можа быць дэпрэсіяй, але прычынай гэтага можа быць дыябет.

Неабходна быць максімальна сумленным, каб вы маглі атрымаць належную дапамогу. Прычына, па якой гэта адбываецца, заключаецца ў тым, што дыябет выклікае розныя праблемы з тым, як мы функцыянуем.

Пацыенты могуць змагацца з стомленасцю і туманам у мозгу, чаго часам бывае дастаткова, каб выклікаць поўную кашу ў вашым жыцці. Лекі - выдатныя памочнікі ў гэтым выпадку, але ёсць таксама некаторыя змены ладу жыцця, якія могуць дапамагчы вам палепшыць ваша жыццё.

Калі вашы дні былі напружанымі на працягу доўгага часу, вы можаце адчуваць сімптомы зараз. Не саромейцеся сваіх сімптомаў.

Часам рашэнне можа быць даволі простым. Размова са спецыялістам па псіхічным здароўі можа дапамагчы вам правільна вызначыць праблему і знайсці адпаведнае рашэнне.

5) Лепш кіруйце сваім часам

Як справыправодзіць свае дні? Вы глядзелі тэлевізар ці гулялі ў відэагульні гадзінамі на працягу апошніх некалькіх гадоў?

Калі адказ станоўчы, гэта можа быць коранем вашай праблемы. Калі вы працягнеце гэта рабіць, вы застанецеся на адно і тое ж месца гадамі, і нічога не зменіцца.

Вы хочаце жыць такім жыццём? Калі вы зараз круціце галавой, вам варта раз і назаўсёды адмовіцца ад гэтай непрадуктыўнай звычкі.

Спачатку вы можаце абмежаваць сябе, бо рэзкія змены могуць прымусіць вас нервавацца яшчэ больш, чым раней. Вы можаце паспрабаваць павольна скарачаць час.

Дайце сабе часовыя рамкі для дасягнення вашай мэты. Вы будзеце адчуваць сябе лепш, калі разаб'еце свае мэты на больш дробныя.

Кожны раз, калі вы дасягаеце поспеху, вы будзеце ўмацоўваць сваю ўпэўненасць. Падумайце аб прычынах, па якіх вы марнавалі так шмат часу?

Вы баіцеся ўносіць змены або рызыкаваць? Гэта можа быць пахавана глыбока ў вашых паводзінах.

Рэальнае жыццё можа быць значна больш захапляльным, чым відэагульні; вы проста павінны зрабіць гэта такім. Выберыце заняткі, якія матывуюць вас ўставаць раніцай.

Гэта палегчыць увесь пераход. Вам не трэба быць экстрасэнсам, каб зразумець, як будзе выглядаць ваша будучыня, калі вы нічога з гэтым не зробіце.

Не клапоцячыся пра сваё харчаванне, безумоўна, прывядзе да праблем са здароўем, утаропіўшыся ў свой кампутар цэлы дзень на працягу некалькіх гадзін будзе выклікаць праблемы са спіной і ўсе відыіншыя сімптомы.

6) Адрэжце ўвесь негатыў

Звярніце пільную ўвагу на людзей, з якімі вы праводзіце дні, і на тое, што яны кажуць. Яны ўвесь час скардзяцца?

Вы робіце тое ж самае з імі? Магчыма, вы ўвесь час кажаце, што жыццё жорсткае, сумнае ці нешта ў гэтым родзе?

Ну, негатыў заразны. Калі вы кажаце гэтыя рэчы або чуеце, як вашы блізкія кажуць тое ж самае, вы толькі пагоршыце сітуацыю.

Гэтаму не будзе канца. Яно можа толькі расці.

Падумайце аб вашым сяброўстве і тым, як жывуць вашы сябры. Калі яны ўвесь час прыніжаюць вас і дрэнна гавораць аб вашых намаганнях змяніцца, то прыйшоў час скараціць час з імі і паглядзець, як вы сябе тады адчуваеце.

Негатыў выяўляецца ва ўсіх формах і формах. Як вы размаўляеце самі з сабой?

Калі вы чуеце свой унутраны голас, які кажа, што вы недастаткова здольныя/разумныя/прыгожыя, гэта ваш чырвоны сцяг. Такое мысленне можа толькі пагоршыць вас.

Калі б вы не сказалі гэтага свайму сябру, чаму б вы думалі пра сябе так нізка? Што, калі б вы на адзін дзень перасталі скардзіцца?

Што здарылася б? Вы б пачалі атрымліваць асалоду ад сонечнага святла або смачнай кавы?

Вельмі цяжка спыніцца, мы ведаем, асабліва калі вы так ставіліся да рэчаў. Усе мы былі там калі-небудзь у сваім жыцці, але момант, калі вы разумееце, як гэта ўплываевы, прыкладзеце некаторыя намаганні, каб змяніць гэта.

7) Працуйце на сваю будучыню

Ніхто не ведае, што можа здарыцца заўтра. Гэта тое, з чым мы ўсе павінны сутыкнуцца. Аднак мы можам працаваць над лепшай будучыняй.

Усё, што вы робіце сёння, заўтра, на наступным тыдні, у наступным месяцы, паўплывае на вашу будучыню. У той момант, калі вы гэта зразумееце і дазволіце гэтаму па-сапраўднаму замацавацца ў вашым розуме, вы будзеце больш цаніць свой час і намаганні.

Зрабіце сёння нешта, за што ваша будучыня будзе вам удзячна. Гэта не павінна быць вялікім.

Вы можаце пачаць з малога. Паспрабуйце займацца 10 хвілін у дзень. Гэта інвестыцыя ў ваша будучае здароўе.

Вывучэнне мовы або любы іншы курс, які вас цікавіць, калі-небудзь акупіцца. Адно вядзе да наступнага, таму перад вамі адкрыецца зусім новы гарызонт.

Не недаацэньвайце невялікія намаганні. Як толькі яны назапашваюцца, вы зможаце ўбачыць, наколькі велізарныя вашы змены.

8) Перастаньце карыстацца сваім тэлефонам занадта шмат

З таго часу, як былі вынайдзены смартфоны, мы пачалі карыстацца імі вельмі часта . Гэта цалкам нармальна, калі гэта апраўдана.

Але што адбудзецца, калі мы занадта часта выкарыстоўваем тэлефоны? Ну, вы ведаеце гэта - раздражняльнасць, напружанне вачэй і дрэнны настрой.

Чаму гэта адбываецца? Ну, таму што мы прызначаны рухацца, а не сядзець на адным месцы і глядзець.

Акрамя таго, на кожнай старонцы, якую вы адкрыеце, вы ўбачыце гэтых прыгожых людзей. Яны кажуць пра свой поспех, янывыглядаць ідэальна, і гэта велізарны эфект.

Здагадайцеся што? Гэта ўсё падробка!

Photoshop вырашае фізічную частку. Фатаграфіі настолькі адрэдагаваныя, што калі б вы ўбачылі гэтых людзей перад сабой, вы б іх не пазналі.

Зараз адбываюцца павольныя змены, калі мадэлі і актрысы адкрыта кажуць пра гэта, але давайце паглядзім праўдзе ў вочы – Вельмі мала людзей у гэтым свеце можна шчыра назваць ашаламляльнымі. Нават калі яны гэта робяць, гэта не прычына, чаму вы павінны адчуваць зайздрасць і адчуваць сябе дрэнна з-за свайго жыцця.

А пра поспех - ніхто не кажа пра цяжкасці, праз якія яны прайшлі, перш чым поспех адбыўся. Цяжкасці не папулярныя ў гэтай новай культуры зарабляння столькі грошай амаль без асаблівых высілкаў.

Не трапляйцеся на гэтую вуду. Пабудзьце некаторы час у аўтаномным рэжыме і проста дыхайце.

Рабіце тое, што асабіста вам падабаецца. Прагуляйцеся або пачытайце кнігу. Гэта будзе нашмат больш карысна, чым пракручванне на вашым тэлефоне, гэта дакладна.

Увогуле, здаецца, што новая культура і сацыяльныя сеткі прынеслі хвалю пазітыву, які не з'яўляецца сапраўдным. Прымушэнне сябе быць пазітыўным можа прынесці вам больш шкоды, чым сутыкненне з рэчамі такімі, якія яны ёсць.

9) Паглядзіце, куды ідуць вашы грошы

Грошы - гэта не самае галоўнае важная рэч у свеце, але яна, безумоўна, прыносіць шмат карысці. Наяўнасць зберажэнняў дапаможа вам адчуваць сябе спакойна ў выпадку непрадбачаных здарэнняў.

Акрамя таго, калі вы хочаце купіць нерухомасць, вынапэўна трэба крыху лепш спланаваць свой бюджэт. Зэканоміць трохі грошай і паставіць перад сабой мэту перанясе вашу ўвагу на больш прадуктыўныя рэчы і дапаможа вам ісці ў правільным кірунку.

Калі вы працягваеце скардзіцца, што разбіліся, але вы працуеце і ваш заробак, здаецца, знікае з велізарная хуткасць, вы можаце кантраляваць свае выдаткі з дапамогай прыкладання. Увядзіце ўсё, на што вы патрацілі свае грошы, і вы хутка зразумееце, дзе можна зэканоміць.

Вы рэгулярна елі ў рэстаранах? Купляеце каву на рагу?

Набываць усю ежу, якую хочаце, можа здавацца самай натуральнай рэччу ў свеце. Аднак, рыхтуючы ежу дома, вы можаце зэканоміць шмат грошай і на самой справе пачаць адчуваць сябе лепш.

Усведамленне таго, што вы можаце прыгатаваць смачную ежу, палепшыць вашу ўпэўненасць, і хто ведае; магчыма, гэта стане вашым захапленнем.

10) Дайце сабе шанец выпрацаваць звычку

Ці ведаеце вы, што вам спатрэбіцца ўсяго 21 дзень, каб выпрацаваць звычку? Гэта такі кароткі перыяд, але ён можа зрабіць цуды для вашага духу. Гэта можа быць што заўгодна, што вы хочаце паспрабаваць.

Заняткі ёгай вельмі карысныя на многіх узроўнях. Асабіста мне гэта падабаецца больш за ўсё, калі мой настрой падае.

Вы можаце паспрабаваць гэта павольна і з цягам часу будаваць руціну. Ваша цела напэўна будзе ўдзячна.

Вы не толькі цалкам расцягнецеся, але і адчуеце сваё дыханне. Паспрабуйце