14 věcí, které můžete udělat, když se váš život nikam neposouvá

Máte pocit, že jste se zasekli ve vyjetých kolejích? Že vás nic nevzrušuje a nikdy nic vzrušovat nebude? Nejste jediní.Tisíce lidí se každý den cítí úplně stejně.

Když vidíte všechny ty šťastné lidi na sociálních sítích, můžete si připadat jako mimozemšťan. Nejste v tom sami. Pokud si stále říkáte "můj život nikam nevede, co mám dělat", tady je několik tipů, které vám mohou pomoci tento hrozný pocit zvládnout!

1) Objektivně zhodnoťte svůj život

Jediný způsob, jak dosáhnout změny, je vidět svůj život co nejreálněji. Napište si všechny věci, kterých jste dosud dosáhli, například vzdělání, vztahy a zaměstnání.

Upřímně se nad tím zamyslete a zjistěte, jestli jste nemohli udělat něco lepšího. Je vysoká škola, kterou jste si vybrali, opravdu něco, co jste chtěli v životě dělat, nebo jste ji vystudovali jen proto, abyste měli diplom?

Pokud byste rádi dělali něco jiného, napište si všechny kroky, které by vám mohly pomoci v tomto druhu kariéry. Ne každého baví být právníkem nebo profesorem.

Úspěšnost v zaměstnání do značné míry závisí na typu osobnosti. Extroverti jsou rádi neustále obklopeni lidmi a jsou v pohybu.

Na druhou stranu introverti dávají přednost klidnému prostředí a práci o samotě. Zamyslete se nad svými preferencemi.

Možná jste se nutili dělat věci, které vás vůbec nebaví, jen proto, že to od vás očekávali rodiče. Pokud byste chtěli být zahradníkem, proč si nedáte šanci?

Každá práce, která vás baví, stojí za pokus. Pokud vás baví, pak určitě stojí za zvážení. Svět potřebuje více spokojených lidí, kteří jsou šťastní z toho, co dělají.

Už máme dost naštvaných lidí, kteří se snaží přežít den kvůli vysokým nárokům okolí. Být k sobě upřímní vám dá šanci vyzkoušet něco, co by mohlo být trvalým zdrojem radosti ve vašem životě.

2) Snižte tlak

Všude, kam se podíváte, jsou lidé, kteří si stanovují cíle, dosahují jich, jsou pozitivní, šťastní a plní energie. Když je vidíte, je vám ještě hůř.

Začnete si myslet, že s vámi není něco v pořádku, protože se prostě nedokážete k ničemu přinutit. Dělat něco jen proto, že vám někdo řekl, že musíte, vás daleko nedovede.

Pocit smutku a nemotivovanosti může často znamenat, že jste hráli podle pravidel ostatních a že jste zapomněli, co chcete.

Dejte si čas. vzpomeňte si na dobu, kdy tento pocit začal.

Možná k takovému pocitu vedli lidé, se kterými jste trávili čas, nebo události z daného období. Pokud jste prožili těžké období, důvodem může být to, že jste otupěli ze všech nezpracovaných pocitů, které jste pohřbili hluboko v sobě.

Nikdo neříká, že musíte splnit nějaký rozvrh nebo dodržet časový plán. Na všechno je spousta času. Pamatujte, že věci lze vždy dělat více způsoby.

Dejte si čas, abyste našli svůj způsob, jak věci dělat. A co je ještě důležitější - odpusťte si, pokud uděláte chybu. Nikdo neumí všechno od prvního pokusu, každá chyba je příležitostí naučit se něco nového.

3) Zeptejte se sami sebe, co vás vzrušuje

Skvělým výchozím bodem může být přemýšlení o věcech, které vám přinášejí radost. Máte rádi hlavolamy?

Nebo vás snad baví více kreslit? Proč byste to nemohli dělat častěji a uvolnit všechnu tu tvůrčí energii, která ve vás bublá?

Pokud vás rodiče v tomto směru nepodporovali a vždy vás tlačili k praktičnosti, zatímco vy jste spíše umělecký typ člověka, právě zde může nastat problém. Dejte si svolení dělat něco, co není produktivní nebo účelné, ale přináší vám radost.

Chtěli byste více cestovat? Pravděpodobně budete přemýšlet o penězích a říkat si, že jich není dost, ale slyšeli jste přísloví "kde je vůle, tam je cesta"?

Udělejte si seznam svých dovedností a zjistěte, jak je můžete proměnit v něco výnosného. Rádi píšete, kreslíte nebo zadáváte data?

Prověřte všechny možnosti, které máte, a vyzkoušejte tu, která vás nejvíce osloví. Tím, že budete dělat něco nového, získáte možnost poznat nové lidi a vnesete do svého života trochu barvy.

Opusťte všechny rámce, do kterých vás zasazují ostatní lidé. Pokud chcete dosáhnout změny, budete muset provést některé změny sami.

Pokud chcete zjistit, co vás skutečně vzrušuje, podívejte se na tříkrokový vzorec, který sdílí zakladatel Ideapodu Justin Brown.

4) Zkontrolujte si svůj zdravotní stav

Někdy problémy s duševním zdravím začínají problémy spíše fyzického rázu. Zkontrolujte si hormony, protože jakákoli nerovnováha může mít obrovský vliv na naše fungování.

Poraďte se se svým lékařem a popište svůj stav. Dlouhodobý pocit modré barvy může být skutečně deprese, ale příčinou může být cukrovka.

Je třeba být co nejupřímnější, abyste mohli získat náležitou pomoc. Důvodem, proč se tak děje, je to, že cukrovka způsobuje různé problémy s naším fungováním.

Pacienti se mohou potýkat s únavou a mozkovou mlhou, což někdy stačí k tomu, aby vám to v životě udělalo úplný zmatek. Léky jsou v tomto případě skvělými pomocníky, ale existují i některé změny životního stylu, které by vám mohly pomoci zlepšit život.

Pokud byly vaše dny dlouhodobě stresující, můžete tyto příznaky pociťovat až nyní. Nestyďte se za své příznaky.

Někdy může být řešení docela jednoduché. Rozhovor s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci správně identifikovat problém a najít vhodné řešení.

5) Lépe hospodařte s časem

Jak jste trávili dny? Sledovali jste v posledních letech celé hodiny televizi nebo hráli videohry?

Pokud je odpověď kladná, může to být příčinou vašeho problému. Pokud budete takto pokračovat, zůstanete na stejném místě celé roky a nic se nezmění.

Chcete žít takový život? Pokud právě teď kroutíte hlavou, měli byste s tímto neproduktivním zlozvykem jednou provždy přestat.

Zpočátku se můžete omezit, protože náhlé změny vás mohou znervóznit ještě více než předtím. Můžete zkusit zkracovat čas pomalu.

Stanovte si časový rámec pro splnění cíle. Budete se cítit lépe, když si své cíle rozdělíte na menší.

Pokaždé, když uspějete, posílíte si sebevědomí. Přemýšlejte o důvodech, proč jste takto ztráceli tolik času?

Bojíte se dělat změny nebo riskovat? Možná se to skrývá hluboko ve vašem chování.

Skutečný život může být mnohem napínavější než videohry, jen si ho tak musíte zařídit. Vyberte si činnosti, které vás motivují k rannímu vstávání.

To vám celý přechod usnadní. Nemusíte být věštec, abyste pochopili, jak bude vypadat vaše budoucnost, pokud s tím něco neuděláte.

Nedbání o výživu jistě povede ke zdravotním problémům, celodenní zírání do počítače způsobí problémy se zády a nejrůznější další příznaky.

6) Odřízněte se od negativity

Všímejte si pozorně lidí, se kterými trávíte dny, a toho, co říkají. Stěžují si neustále?

Děláte s nimi totéž? Možná si neustále říkáte, že život je krutý, nudný nebo něco podobného?

Negativita je nakažlivá. Pokud říkáte tyto věci nebo slyšíte, že vaši blízcí říkají totéž, jen to zhoršujete.

Nebude to mít konce. Může to jen růst.

Zamyslete se nad svými přátelskými vztahy a nad tím, jak vaši přátelé žijí. Pokud vás neustále shazují a špatně mluví o vaší snaze se změnit, je na čase zkrátit s nimi čas a uvidíte, jak se pak budete cítit.

Negativita se projevuje ve všech podobách. Jak se sebou mluvíte?

Pokud slyšíte svůj vnitřní hlas, který vám říká, že nejste dostatečně schopní/chytří/krásní, máte červenou vlajku. Takové myšlení vám může jen přitížit.

Pokud byste to neřekli svému příteli, proč byste si o sobě mysleli něco tak nízkého? Co kdybyste si na jeden den přestali stěžovat?

Co by se stalo? Začali byste si užívat sluníčka nebo chutné kávy?

Víme, že je velmi těžké s tím přestat, zvláště pokud to byl váš způsob řešení věcí. Všichni jsme si tím někdy v životě prošli, ale ve chvíli, kdy si uvědomíte, jak vás to ovlivňuje, vynaložte nějaké úsilí, abyste to změnili.

7) Pracujte pro svou budoucnost

Nikdo neví, co se může stát zítra. Je to něco, čemu musíme všichni čelit. Můžeme však pracovat na lepší budoucnosti.

Všechno, co uděláte dnes, zítra, za týden, za měsíc, bude mít vliv na vaši budoucnost. V okamžiku, kdy to pochopíte a necháte si to skutečně usadit v mysli, budete si více vážit svého času a úsilí.

Udělejte dnes něco, za co vám vaše budoucí já poděkuje. Nemusí to být nic velkého.

Můžete začít od malička. Zkuste cvičit 10 minut denně. Je to investice do vašeho budoucího zdraví.

Učit se jazyk nebo navštěvovat jakýkoli jiný kurz, který vás zajímá, se vám v určitém okamžiku vyplatí. Jedna věc vede k další, takže se vám otevřou zcela nové obzory.

Nepodceňujte drobné úsilí. Jakmile se jich nahromadí, budete moci vidět, jak obrovská je vaše změna ve skutečnosti.

8) Přestaňte příliš používat telefon

Od té doby, co byly vynalezeny chytré telefony, jsme je začali velmi často používat. To je naprosto v pořádku, pokud je to opodstatněné.

Co se však stane, když telefon používáme příliš často? Znáte to - podrážděnost, únavu očí a špatnou náladu.

Proč se to děje? Protože jsme stvořeni k pohybu, ne k sezení na jednom místě a zírání.

Kromě toho na každé stránce, kterou otevřete, uvidíte ty krásné lidi. Mluví o svém úspěchu, vypadají dokonale a je to obrovský poklesek.

Hádejte co? Všechno je to falešné!

Photoshop řeší fyzickou část. Fotky jsou upraveny tak, že kdybyste ty lidi viděli před sebou, nepoznali byste je.

Nyní se pomalu mění situace, kdy o tom modelky a herečky otevřeně mluví, ale přiznejme si - jen málo lidí na tomto světě lze upřímně označit za ohromující. A i kdyby, není to důvod, proč byste měli cítit závist a mít špatný pocit ze svého života.

A co se týče úspěchu - nikdo nemluví o těžkostech, kterými si prošel, než se úspěch dostavil. Těžkosti nejsou v této nové kultuře vydělávání tolika peněz téměř bez námahy populární.

Neskočte na tuhle návnadu. Buďte chvíli offline a jednoduše dýchejte.

Dělejte věci, které vás osobně baví. Jděte na procházku nebo si přečtěte knihu. Bude to mnohem užitečnější než projíždění telefonu, to je jisté.

Celkově se zdá, že nová kultura a sociální média přinesly vlnu pozitivity, která není opravdová. Nutit se do pozitivity vám může přinést více škody než čelit věcem takovým, jaké jsou.

9) Podívejte se, kam jdou vaše peníze

Peníze nejsou nejdůležitější věcí na světě, ale rozhodně přinášejí spoustu výhod. Mít úspory vám pomůže cítit se v klidu v případě, že se stane něco neočekávaného.

Kromě toho, pokud chcete koupit nemovitost, budete určitě potřebovat trochu lépe naplánovat svůj rozpočet. Ušetřené peníze a cíl přesunou vaši pozornost k produktivnějším věcem a udrží vás správným směrem.

Pokud si neustále stěžujete, že jste bez peněz, ale pracujete a zdá se, že váš plat mizí závratnou rychlostí, můžete své výdaje sledovat pomocí aplikace. Zadávejte do ní vše, za co utrácíte, a brzy zjistíte, kde můžete něco ušetřit.

Stravujete se pravidelně v restauracích? Kupujete si kávu na rohu?

Kupovat si všechna jídla, na která máte chuť, se může zdát jako ta nejpřirozenější věc na světě. Přípravou jídel doma však můžete ušetřit spoustu peněz a začít se skutečně cítit lépe.

Když si uvědomíte, že umíte připravit chutné jídlo, zvýší se vaše sebevědomí a kdo ví, možná se z toho stane vaše vášeň.

10) Dejte si šanci vybudovat si návyk

Věděli jste, že k vybudování návyku stačí 21 dní? Je to tak krátká doba, ale může udělat zázraky s vaším duchem. Může to být cokoli, co chcete vyzkoušet.

Cvičení jógy je velmi prospěšné na mnoha úrovních. Osobně si ho užívám nejvíce vždy, když mám pokleslou náladu.

Můžete to zkusit pomalu a postupem času rutinu stupňovat. Vaše tělo vám bude určitě vděčné.

Nejenže se plně protáhnete, ale také si uvědomíte své dýchání. Zkuste meditaci.

Nejlepší na tom je, že k tomu nic nepotřebujete. Meditovat můžete, kdykoli potřebujete chvilku, abyste se dali dohromady.

Vyčistí vám to mysl a pomůže vám to ujasnit si své cíle a kroky, které by vás k nim mohly dovést. Pokud byste chtěli začít s nějakým koníčkem, zkuste zjistit, jestli vás to skutečně baví, nebo se vám líbí jen představa.

Někdy může trvat, než najdete něco, co děláte opravdu rádi, a to je v pořádku. Nad hlavou nemáte stopky, které se snažíte překonat.

11) Najděte si životního kouče

Život nepřišel s návodem. Někteří z nás se v džungli života prostě nedokážou zorientovat.

To je krutá pravda, kterou si jen málokdo dokáže přiznat. Učit se něco jiného je nějak ospravedlnitelné, ale když jde o život, všichni se tváříme, že víme všechno.

Pokud jste se zasekli a nedokážete všechny předchozí tipy realizovat sami, můžete se obrátit na životního kouče.

Tímto způsobem můžete získat potřebnou podporu a mít po svém boku někoho, kdo vám bude fandit a posouvat vás k vašim cílům. Je snazší, když máte někoho klidného a znalého, kdo vám poradí, když se příliš bojíte udělat další krok.

Kromě toho získáte jinou perspektivu a uvidíte věci jinak, když vám druhá osoba řekne, jak vás vidí ze svého úhlu pohledu. Ujistěte se, že jste našli někoho, kdo je zodpovědný, spolehlivý a má dobrou pověst.

Svěřit někomu svůj život a sdílet s ním své cíle není snadné, ale není to nemožné. Je to pozitivní krok k lepší budoucnosti.

12) Převezměte plnou odpovědnost

Dokud nejsme dostatečně zralí, máme tendenci vinit ze svých problémů všechny ostatní. To obvykle znamená, že jim přisuzujeme příliš mnoho zásluh a že nejsme dostatečně připraveni převzít kormidlo a rozhodovat.

Jakmile se vydáte na cestu, uvědomíte si, že nikdo nepřijde a neudělá práci za vás, že ji můžete udělat jen vy.

Je to děsivé a vzrušující zároveň. Dá vám to křídla, abyste mohli létat a objevovat nové sféry života.

Stát si za svými rozhodnutími a volbami bude už takhle úžasná změna. Můžete si být jisti, že si toho lidé z vašeho okolí všimnou.

Věnujte čas objevování věcí, které máte a nemáte rádi. Mějte na paměti, že pokud se vám váš život nelíbí, jste jediní, kdo ho může změnit.

13) Nesrovnávejte se s ostatními

Slyšeli jste přísloví "Nesrovnávejte Slunce a Měsíc - svítí, když je jejich čas"? To mě povzbudí vždy, když si pomyslím, že někdo v životě dosáhl víc než já.

Na světě neexistují dva stejní lidé, kteří by měli stejný život. V tom je krása tohoto světa.

Každý život je jedinečný a přináší různé výzvy. Važte si své jedinečnosti a nikdy si nepřejte být jako ostatní.

Proč byste chtěli být falešným druhým člověkem, když můžete být dokonalým sebou? Dáváme příliš mnoho moci druhým lidem, ale to je cesta, kterou bychom měli opustit, když chceme naplněný život.

14) Snažte se vychutnat si okamžik

Přemýšlíte v poslední době příliš o minulosti a budoucnosti? A co přítomnost?

Neděláte spravedlnost, pokud si v hlavě necháváte jen váhu, která se pohybuje doleva a doprava. Pokud příliš myslíte na minulost, znamená to, že musíte zacelit rány, které lidé nebo události zanechali.

Pokud neustále myslíte na budoucnost, znamená to, že máte strach, a musíte zjistit proč. Pak pracujte na tom, abyste se naučili, jak se zlepšit ve všech směrech, které můžete.

Snažte se být tady a vážit si všeho kolem sebe. Dělejte, co můžete.

Všechny tyto krásné okamžiky vytvoří něco, co budete milovat. Je to ta nejtěžší dovednost, kterou se lze naučit, ale jakmile ji zvládnete, bude to stát za to. I když si možná myslíte, že je sobecké myslet tolik na sebe a svůj život, opak je pravdou.

Musíte to udělat, abyste mohli říci, že jste skutečně splnili svůj životní cíl a své cíle.

Závěrečné myšlenky

Po zavedení některého z těchto tipů jistě zaznamenáte změny ve svém životě a ve způsobu, jakým věci řešíte. Uvědomění si, že potřebujete změnu, je skvělým krokem k jejímu uskutečnění.

Obklopte se milujícími a starostlivými lidmi, kteří vám pomohou na vaší cestě a vytvoří vzrušující život, který si budete užívat naplno!