14 Dinge, die Sie tun können, wenn Ihr Leben ins Stocken gerät

Haben Sie das Gefühl, dass Sie in einem Trott feststecken, dass Sie nichts mehr aufregt und nichts mehr kommen wird? Nun, Sie sind nicht der Einzige. Tausende von Menschen fühlen sich jeden Tag genau so.

Wenn man all die glücklichen Menschen in den sozialen Medien sieht, kann man sich wie ein Alien fühlen. Damit sind Sie nicht allein. Wenn Sie ständig denken: "Mein Leben läuft ins Leere, was soll ich tun", finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen können, mit diesem schrecklichen Gefühl fertig zu werden!

1) Bewerten Sie Ihr Leben objektiv

Die einzige Möglichkeit, etwas zu ändern, besteht darin, Ihr Leben so realistisch wie möglich zu sehen. Schreiben Sie alle Dinge auf, die Sie bisher erreicht haben, z. B. Ausbildung, Beziehungen und Jobs.

Denken Sie ehrlich darüber nach und prüfen Sie, ob Sie etwas Besseres finden können. Ist das College, das Sie gewählt haben, wirklich etwas, das Sie im Leben machen wollten, oder haben Sie den Abschluss nur gemacht, um ein Diplom zu haben?

Wenn es etwas gibt, das Sie gerne tun würden, schreiben Sie alle Schritte auf, die Ihnen helfen könnten, diese Art von Karriere zu verfolgen. Nicht jeder ist gerne Anwalt oder Professor.

Der Erfolg im Beruf hängt weitgehend vom Persönlichkeitstyp ab: Extrovertierte Menschen lieben es, ständig von Menschen umgeben zu sein und auf Achse zu sein.

Introvertierte hingegen bevorzugen ruhige Umgebungen und arbeiten lieber allein. Denken Sie über Ihre Vorlieben nach.

Vielleicht hast du dich selbst dazu gedrängt, Dinge zu tun, die du überhaupt nicht magst, nur weil deine Eltern es von dir erwartet haben. Wenn du gerne Gärtner werden möchtest, warum gibst du dir dann nicht die Chance dazu?

Jeder Job, der Ihnen gefällt, ist einen Versuch wert. Wenn er Ihnen Spaß macht, dann muss er eine Überlegung wert sein. Die Welt braucht mehr zufriedene Menschen, die mit dem, was sie tun, glücklich sind.

Wir haben die Nase voll von verärgerten Menschen, die sich aufgrund der hohen Erwartungen ihrer Umgebung durch den Tag quälen. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, haben Sie die Chance, etwas auszuprobieren, das eine ständige Quelle der Freude in Ihrem Leben sein könnte.

2) Nehmen Sie den Druck weg

Überall sieht man Menschen, die sich Ziele setzen, die sie erreichen, die positiv, glücklich und voller Energie sind. Sie zu sehen, macht einen noch schlechter.

Man beginnt zu denken, dass etwas mit einem nicht stimmt, weil man sich einfach nicht zwingen kann, etwas zu tun. Etwas zu tun, nur weil jemand gesagt hat, dass man es tun muss, bringt einen nicht weit.

Wenn man sich traurig und unmotiviert fühlt, kann das oft bedeuten, dass man sich an die Regeln aller anderen gehalten hat und vergessen hat, was man selbst will.

Erinnern Sie sich an die Zeit, als dieses Gefühl begann.

Vielleicht haben die Menschen, mit denen Sie Zeit verbracht haben, oder die Ereignisse in dieser Zeit zu diesem Gefühl geführt. Wenn Sie eine schwere Zeit erlebt haben, kann der Grund dafür sein, dass Sie von all den unverarbeiteten Gefühlen, die Sie tief in sich vergraben haben, betäubt sind.

Niemand sagt, dass es einen Zeitplan gibt, den Sie einhalten müssen. Es gibt genug Zeit für alles. Denken Sie daran, dass es immer mehrere Möglichkeiten gibt, etwas zu tun.

Geben Sie sich Zeit, um Ihren Weg zu finden, und - noch wichtiger - verzeihen Sie sich, wenn Sie einen Fehler machen. Niemand weiß alles auf Anhieb; jeder Fehler ist eine Chance, etwas Neues zu lernen.

3) Fragen Sie sich, was Sie reizt

Ein guter Ausgangspunkt kann sein, über die Dinge nachzudenken, die Ihnen Freude bereiten: Mögen Sie Puzzles?

Warum sollten Sie das nicht öfter tun und all die kreative Energie freisetzen, die in Ihnen brodelt?

Wenn Ihre Eltern Sie in dieser Hinsicht nicht unterstützt haben und Sie immer dazu gedrängt haben, praktisch zu sein, während Sie eher künstlerisch veranlagt sind, kann genau hier das Problem liegen. Geben Sie sich die Erlaubnis, etwas zu tun, das nicht produktiv oder zweckmäßig ist, Ihnen aber Freude bereitet.

Sie werden wahrscheinlich an Geld denken und sagen, dass es nicht genug davon gibt, aber kennen Sie das Sprichwort "Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg"?

Erstellen Sie eine Liste Ihrer Fähigkeiten und prüfen Sie, wie Sie diese gewinnbringend einsetzen können: Schreiben Sie gerne, zeichnen Sie gerne oder geben Sie gerne Daten ein?

Prüfen Sie alle Möglichkeiten, die Sie haben, und probieren Sie diejenige aus, die Ihnen am meisten zusagt. Wenn Sie etwas Neues machen, haben Sie die Chance, neue Leute kennenzulernen und etwas Farbe in Ihr Leben zu bringen.

Lassen Sie alle Rahmen los, in die Sie von anderen Menschen gesteckt werden. Wenn Sie etwas ändern wollen, müssen Sie selbst etwas ändern.

Wenn Sie herausfinden möchten, was Sie wirklich begeistert, sollten Sie sich die folgende 3-Schritte-Formel des Ideapod-Gründers Justin Brown zu Gemüte führen.

4) Überprüfen Sie Ihre Gesundheit

Manchmal beginnen Probleme mit der psychischen Gesundheit mit Problemen körperlicher Natur. Überprüfen Sie Ihre Hormone, denn ein Ungleichgewicht kann sich massiv auf unser Funktionieren auswirken.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt und schildern Sie Ihren Zustand. Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum traurig fühlen, kann es sich tatsächlich um eine Depression handeln, aber die Ursache dafür kann Diabetes sein.

Es ist notwendig, so ehrlich wie möglich zu sein, damit Sie die richtige Hilfe bekommen. Der Grund dafür ist, dass Diabetes verschiedene Probleme mit der Art und Weise verursacht, wie wir funktionieren.

Die Patienten können mit Müdigkeit und Hirnnebel zu kämpfen haben, was manchmal ausreicht, um das ganze Leben durcheinander zu bringen. Medikamente sind in diesem Fall eine große Hilfe, aber es gibt auch einige Änderungen im Lebensstil, die Ihnen helfen können, Ihr Leben zu verbessern.

Wenn Ihre Tage lange Zeit stressig waren, können Sie die Symptome jetzt erleben. Schämen Sie sich nicht für Ihre Symptome.

Manchmal kann die Lösung ganz einfach sein: Ein Gespräch mit einem Spezialisten für psychische Gesundheit kann Ihnen helfen, das Problem richtig zu erkennen und eine geeignete Lösung zu finden.

5) Verwalten Sie Ihre Zeit besser

Wie haben Sie Ihre Tage verbracht? Haben Sie in den letzten Jahren stundenlang ferngesehen oder Videospiele gespielt?

Wenn Sie dies bejahen, könnte dies die Wurzel Ihres Problems sein. Wenn Sie so weitermachen, werden Sie jahrelang an derselben Stelle verharren und nichts wird sich ändern.

Wenn Sie jetzt den Kopf schütteln, sollten Sie diese unproduktive Gewohnheit ein für alle Mal ablegen.

Sie können sich anfangs zurückhalten, da plötzliche Änderungen Sie noch nervöser machen können als zuvor. Sie können versuchen, die Zeit langsam zu reduzieren.

Geben Sie sich selbst einen Zeitrahmen, um Ihr Ziel zu erreichen. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie Ihre Ziele in kleinere Einheiten unterteilen.

Jedes Mal, wenn Sie Erfolg haben, werden Sie Ihr Selbstvertrauen stärken. Denken Sie darüber nach, warum Sie so viel Zeit vergeudet haben.

Haben Sie Angst, etwas zu verändern oder Risiken einzugehen? Das kann tief in Ihrem Verhalten verankert sein.

Das wirkliche Leben kann viel aufregender sein als Videospiele; man muss es nur dazu machen. Wählen Sie die Aktivitäten, die Sie motivieren, morgens aufzustehen.

Man muss kein Hellseher sein, um zu verstehen, wie Ihre Zukunft aussehen wird, wenn Sie nichts dagegen tun.

Wer sich nicht um seine Ernährung kümmert, wird mit Sicherheit gesundheitliche Probleme bekommen, wer den ganzen Tag stundenlang am Computer sitzt, wird Rückenprobleme und alle möglichen anderen Symptome bekommen.

6) Unterbinden Sie alle Negativität

Achten Sie genau auf die Menschen, mit denen Sie Ihren Tag verbringen, und auf die Dinge, die sie sagen: Beschweren sie sich dauernd?

Vielleicht sagen Sie ständig, dass das Leben grausam oder langweilig ist, oder irgendetwas in dieser Art?

Nun, Negativität ist ansteckend. Wenn Sie diese Dinge sagen oder hören, wie Ihre nahestehenden Personen dasselbe sagen, machen Sie alles nur noch schlimmer.

Sie wird nicht enden, sie kann nur wachsen.

Denken Sie über Ihre Freundschaften und die Art und Weise, wie Ihre Freunde ihr Leben leben, nach. Wenn sie Sie ständig herabsetzen und schlecht über Ihre Bemühungen, sich zu ändern, reden, dann ist es an der Zeit, die Zeit mit ihnen zu reduzieren und zu sehen, wie Sie sich dann fühlen.

Negativität tritt in allen Formen auf. Wie reden Sie mit sich selbst?

Wenn Sie Ihre innere Stimme hören, die Ihnen sagt, dass Sie nicht fähig/schlau/schön genug sind, dann ist das Ihre rote Fahne. Diese Art von Denken kann Sie nur schlechter machen.

Wenn Sie so etwas nicht zu Ihrem Freund sagen würden, warum sollten Sie dann von sich selbst so wenig halten? Wie wäre es, wenn Sie einen Tag lang aufhören würden, sich zu beschweren?

Was würde passieren? Würden Sie anfangen, den Sonnenschein oder den leckeren Kaffee zu genießen?

Wir wissen, dass es sehr schwer ist, damit aufzuhören, vor allem, wenn das Ihre Art war, mit den Dingen umzugehen. Wir alle haben das irgendwann in unserem Leben erlebt, aber in dem Moment, in dem Sie erkennen, wie es sich auf Sie auswirkt, sollten Sie sich bemühen, es zu ändern.

7) Arbeite für deine Zukunft

Niemand weiß, was morgen passieren kann. Das ist etwas, dem wir uns alle stellen müssen. Aber wir können auf eine bessere Zukunft hinarbeiten.

Alles, was Sie heute, morgen, in der nächsten Woche, im nächsten Monat tun, wird sich auf Ihre Zukunft auswirken. In dem Moment, in dem Sie dies verstehen und es sich wirklich zu Herzen nehmen, werden Sie Ihre Zeit und Ihre Bemühungen mehr schätzen.

Tun Sie heute etwas, wofür Ihnen Ihr zukünftiges Ich danken wird. Das muss nicht groß sein.

Sie können klein anfangen. Versuchen Sie, 10 Minuten pro Tag zu trainieren. Das ist eine Investition in Ihre zukünftige Gesundheit.

Das Erlernen einer Sprache oder die Teilnahme an einem anderen Kurs, der Sie interessiert, wird sich irgendwann auszahlen: Eines führt zum anderen, und so eröffnet sich Ihnen ein ganz neuer Horizont.

Unterschätzen Sie nicht die kleinen Anstrengungen, denn wenn sie sich häufen, werden Sie sehen, wie groß Ihre Veränderung wirklich ist.

8) Hören Sie auf, Ihr Telefon zu oft zu benutzen

Seit es Smartphones gibt, benutzen wir sie sehr häufig. Das ist völlig in Ordnung, wenn es gerechtfertigt ist.

Aber was passiert, wenn wir unsere Telefone zu oft benutzen? Nun, Sie kennen das: Reizbarkeit, Überanstrengung der Augen und schlechte Laune.

Weil wir dazu bestimmt sind, uns zu bewegen und nicht an einem Ort zu sitzen und zu starren.

Außerdem sieht man auf jeder Seite, die man aufschlägt, diese schönen Menschen, die über ihren Erfolg reden, die perfekt aussehen, und das ist ein massiver Wermutstropfen.

Raten Sie mal, es ist alles gefälscht!

Photoshop löst den physischen Teil. Die Bilder sind so stark bearbeitet, dass man die Leute nicht wiedererkennt, wenn man sie vor sich sieht.

Jetzt gibt es einen langsamen Wandel, bei dem Models und Schauspielerinnen offen darüber sprechen, aber seien wir ehrlich - nur sehr wenige Menschen auf dieser Welt können wirklich als atemberaubend bezeichnet werden. Selbst wenn sie es sind, ist das kein Grund, Neid zu empfinden und sich schlecht zu fühlen.

Und was den Erfolg angeht - niemand spricht über die Entbehrungen, die sie vor ihrem Erfolg durchgemacht haben. Die Entbehrungen sind in dieser neuen Kultur, in der man fast mühelos so viel Geld verdient, nicht beliebt.

Fallen Sie nicht auf diesen Köder herein, sondern seien Sie eine Zeit lang offline und atmen Sie einfach durch.

Machen Sie die Dinge, die Sie persönlich mögen: Gehen Sie spazieren oder lesen Sie ein Buch. Das ist viel nützlicher, als auf Ihrem Handy zu scrollen, das steht fest.

Alles in allem scheint es, dass die neue Kultur und die sozialen Medien diese Welle der Positivität hervorgebracht haben, die nicht echt ist. Sich selbst zu zwingen, positiv zu sein, kann mehr Schaden anrichten, als die Dinge so zu sehen, wie sie sind.

9) Sehen Sie, wohin Ihr Geld fließt

Geld ist zwar nicht das Wichtigste auf der Welt, aber es bringt viele Vorteile mit sich: Mit Ersparnissen können Sie sich im Falle von unerwarteten Ereignissen beruhigt fühlen.

Außerdem müssen Sie, wenn Sie eine Immobilie kaufen wollen, Ihr Budget ein wenig besser planen. Wenn Sie etwas Geld sparen und ein Ziel haben, werden Sie sich auf produktivere Dinge konzentrieren und in die richtige Richtung gehen.

Wenn Sie sich ständig beschweren, dass Sie pleite sind, aber arbeiten und Ihr Gehalt rasend schnell zu verschwinden scheint, können Sie Ihre Ausgaben mit einer App überwachen. Geben Sie alles ein, wofür Sie Ihr Geld ausgeben, und Sie werden bald erkennen, wo Sie etwas sparen können.

Haben Sie regelmäßig in Restaurants gegessen oder an der Ecke Kaffee gekauft?

Wenn Sie Ihre Mahlzeiten zu Hause zubereiten, können Sie jedoch eine Menge Geld sparen und beginnen, sich besser zu fühlen.

Die Erkenntnis, dass Sie schmackhaftes Essen zubereiten können, wird Ihr Selbstvertrauen stärken, und wer weiß, vielleicht wird es zu Ihrer Leidenschaft.

10) Geben Sie sich eine Chance, eine Gewohnheit zu entwickeln

Wussten Sie, dass Sie nur 21 Tage brauchen, um eine Gewohnheit zu entwickeln? Das ist ein so kurzer Zeitraum, aber er kann Wunder für Ihren Geist bewirken. Es kann alles sein, was Sie ausprobieren wollen.

Yoga zu praktizieren ist in vielerlei Hinsicht sehr wohltuend. Ich persönlich genieße es am meisten, wenn meine Stimmung sinkt.

Sie können es langsam versuchen und die Routine mit der Zeit steigern. Ihr Körper wird Ihnen sicher dankbar sein.

Sie dehnen sich nicht nur vollständig, sondern werden sich auch Ihrer Atmung bewusst. Versuchen Sie zu meditieren.

Das Beste daran ist, dass man nichts dafür braucht, sondern immer dann meditieren kann, wenn man einen Moment braucht, um sich zu sammeln.

Das macht den Kopf frei und hilft Ihnen, sich über Ihre Ziele und die Schritte, die Sie dorthin führen könnten, klar zu werden. Wenn Sie ein Hobby beginnen möchten, versuchen Sie herauszufinden, ob es Ihnen tatsächlich gefällt oder ob Sie nur die Idee davon mögen.

Es kann manchmal etwas dauern, bis man etwas findet, das man wirklich gerne macht, und das ist auch gut so. Es gibt keine Stoppuhr über Ihrem Kopf, die Sie zu schlagen versuchen.

11) Finden Sie einen Lebensberater

Dem Leben liegt keine Gebrauchsanweisung bei, und manche von uns finden einfach nicht den Weg durch den Dschungel des Lebens.

Das ist die harte Wahrheit, die nur wenige zugeben können. Irgendwie ist es gerechtfertigt, etwas anderes zu lernen, aber wenn es darum geht, ein Leben zu führen, geben wir alle vor, alles zu wissen.

Wenn Sie nicht weiterkommen und nicht in der Lage sind, alle oben genannten Tipps allein umzusetzen, können Sie sich an einen Life Coach wenden.

Auf diese Weise erhalten Sie die nötige Unterstützung und haben jemanden an Ihrer Seite, der Sie anfeuert und Sie zu Ihren Zielen antreibt. Es ist einfacher, wenn Sie jemanden haben, der Sie ruhig und sachkundig berät, wenn Sie zu viel Angst haben, den nächsten Schritt zu tun.

Außerdem bekommen Sie eine andere Perspektive und sehen die Dinge anders, wenn die andere Person Ihnen sagt, wie sie Sie aus ihrem Blickwinkel sieht. Achten Sie darauf, dass Sie jemanden finden, der verantwortungsbewusst und zuverlässig ist und einen guten Ruf hat.

Es ist nicht leicht, sein Leben jemandem anzuvertrauen und seine Ziele mit ihm zu teilen, aber es ist nicht unmöglich. Es ist ein positiver Schritt in eine bessere Zukunft.

12) Volle Verantwortung übernehmen

Solange wir noch nicht reif genug sind, neigen wir dazu, allen anderen die Schuld für unsere Probleme zu geben. Das bedeutet in der Regel, dass wir ihnen zu viel Anerkennung zollen und noch nicht bereit sind, das Steuer zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen.

Wenn Sie die Reise erst einmal angetreten haben, werden Sie erkennen, dass niemand kommen und die Arbeit für Sie erledigen wird, sondern dass Sie der Einzige sind, der das tun kann.

Das ist beängstigend und aufregend zugleich, denn es verleiht Ihnen Flügel, um zu fliegen und neue Lebensbereiche zu erkunden.

Wenn Sie zu Ihren Entscheidungen stehen, ist das schon eine wunderbare Veränderung, und Sie können sicher sein, dass die Menschen in Ihrem Umfeld das merken werden.

Nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, was Ihnen gefällt und was nicht. Denken Sie daran: Wenn Ihnen Ihr Leben nicht gefällt, sind Sie der Einzige, der es ändern kann.

13) Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

Kennen Sie das Sprichwort "Vergleiche nicht die Sonne mit dem Mond - sie scheinen, wenn ihre Zeit gekommen ist"? Das ist etwas, das mich aufmuntert, wenn ich daran denke, dass jemand im Leben mehr erreicht hat als ich.

Es gibt keine zwei Menschen auf dieser Welt, die gleich sind und die das gleiche Leben haben. Das ist das Schöne an dieser Welt.

Jedes Leben ist einzigartig und bringt unterschiedliche Herausforderungen mit sich. Schätzen Sie Ihre Einzigartigkeit und wünschen Sie sich niemals, wie jemand anderes zu sein.

Warum wollen Sie ein falscher anderer Mensch sein, wenn Sie ein perfektes Ich sein können? Wir geben anderen Menschen zu viel Macht, aber das ist der Weg, den wir verlassen sollten, wenn wir ein erfülltes Leben wollen.

14) Versuchen Sie, den Moment zu genießen

Haben Sie in letzter Zeit zu viel über die Vergangenheit und die Zukunft nachgedacht? Und was ist mit der Gegenwart?

Wenn Sie zu viel an die Vergangenheit denken, bedeutet das, dass Sie die Wunden heilen müssen, die Menschen oder Ereignisse hinterlassen haben.

Wenn Sie ständig an die Zukunft denken, bedeutet das, dass Sie Angst haben, und Sie müssen herausfinden, warum. Dann sollten Sie lernen, sich in jeder Hinsicht zu verbessern.

Versuchen Sie, hier zu sein und alles um sich herum zu schätzen. Tun Sie, was Sie jetzt können.

All diese schönen Momente machen etwas aus, das Sie lieben. Es ist die schwierigste Fähigkeit, die man erlernen kann, aber es wird sich lohnen, wenn man sie einmal beherrscht. Auch wenn Sie vielleicht denken, dass es egoistisch ist, so viel an sich selbst und Ihr Leben zu denken, ist das Gegenteil der Fall.

Sie müssen es tun, damit Sie tatsächlich sagen können, dass Sie Ihren Lebenszweck und Ihre Ziele erfüllt haben.

Abschließende Überlegungen

Nachdem Sie einen dieser Tipps umgesetzt haben, werden Sie sicherlich Veränderungen in Ihrem Leben und in der Art und Weise, wie Sie die Dinge angehen, feststellen. Die Erkenntnis, dass Sie eine Veränderung brauchen, ist ein großer Schritt in diese Richtung.

Umgeben Sie sich mit liebevollen und fürsorglichen Menschen, die Ihnen auf Ihrem Weg helfen und ein aufregendes Leben schaffen, das Sie in vollen Zügen genießen werden!