14 cose da fare quando la vostra vita non va da nessuna parte

Vi sentite come bloccati in una routine, come se nulla vi entusiasmasse o come se nulla lo farà mai? Beh, non siete gli unici: migliaia di persone si sentono esattamente come voi ogni giorno.

Vedere tutte queste persone felici sui social media può farvi sentire come un alieno. Non siete i soli a pensarlo. Se continuate a pensare "la mia vita non va da nessuna parte, cosa devo fare", ecco alcuni consigli che possono aiutarvi ad affrontare questa terribile sensazione!

1) Valutare la propria vita in modo oggettivo

L'unico modo per cambiare è vedere la propria vita nel modo più realistico possibile. Scrivete tutte le cose che avete realizzato finora, come l'istruzione, le relazioni e il lavoro.

Riflettete onestamente e vedete se potete fare qualcosa di meglio. L'università che avete scelto è davvero qualcosa che volevate fare nella vita o vi siete laureati solo per avere un diploma?

Se c'è qualcos'altro che vi piacerebbe fare, scrivete tutti i passi che potrebbero aiutarvi a perseguire quel tipo di carriera. Non a tutti piace fare l'avvocato o il professore.

Il successo in un lavoro dipende in gran parte dal tipo di personalità: gli estroversi amano essere sempre circondati da persone ed essere sempre in movimento.

D'altra parte, gli introversi preferiscono ambienti tranquilli e lavorare da soli. Pensate alle vostre preferenze.

Forse vi siete spinti a fare le cose che non vi piacciono affatto solo perché i vostri genitori si aspettavano che le faceste. Se vi piacerebbe fare il giardiniere, perché non vi date la possibilità di farlo?

Ogni lavoro che vi piace vale la pena di essere provato. Se vi piace, allora deve essere qualcosa che vale la pena di prendere in considerazione. Il mondo ha bisogno di più persone soddisfatte, felici di quello che fanno.

Siamo stufi di persone arrabbiate che lottano per arrivare a fine giornata a causa delle grandi aspettative dell'ambiente circostante. Essere onesti con se stessi vi darà la possibilità di provare qualcosa che potrebbe essere una fonte costante di gioia nella vostra vita.

2) Togliere la pressione

Ovunque si guardi, ci sono persone che si pongono degli obiettivi, li raggiungono, sono positive, felici e piene di energia. Vederli ti fa stare ancora peggio.

Iniziate a pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in voi perché non riuscite a costringervi a fare qualcosa. Fare qualcosa solo perché qualcuno vi ha detto di farlo non vi porterà lontano.

Sentirsi tristi e demotivati può spesso significare che si è giocato secondo le regole di tutti gli altri e che si è dimenticato ciò che si vuole.

Datevi tempo, ricordate il momento in cui è iniziata questa sensazione.

Forse le persone con cui stavate trascorrendo il tempo o gli eventi di quel periodo hanno portato a questo tipo di sensazione. Se avete vissuto un periodo difficile, il motivo potrebbe essere che siete intorpiditi da tutti i sentimenti non elaborati che avete seppellito nel profondo.

Nessuno dice che c'è un programma da rispettare o una tabella di marcia da seguire. C'è tempo per tutto. Ricordate che le cose si possono sempre fare in più modi.

Datevi il tempo di trovare il vostro modo di fare le cose e, soprattutto, perdonate voi stessi se commettete un errore. Nessuno sa tutto al primo tentativo; ogni errore è un'occasione per imparare qualcosa di nuovo.

3) Chiedetevi cosa vi entusiasma

Pensare alle cose che vi danno gioia può essere un ottimo punto di partenza. Vi piacciono i puzzle?

O forse vi piace di più disegnare? Perché non dovreste farlo più spesso e liberare tutta l'energia creativa che vi ribolle dentro?

Se i vostri genitori non vi hanno sostenuto in questo senso e vi hanno sempre spinto a essere pratici, mentre voi siete una persona più artistica, è qui che può verificarsi il problema. Datevi il permesso di fare qualcosa che non sia produttivo o utile, ma che vi porti gioia.

Vi piacerebbe viaggiare di più? Probabilmente penserete ai soldi e direte che non ce ne sono abbastanza, ma avete mai sentito il detto "dove c'è una volontà, c'è un modo"?

Fate un elenco delle vostre capacità e verificate tutti i modi in cui potete trasformarle in qualcosa di redditizio. Vi piace scrivere, disegnare o inserire dati?

Verificate tutte le opzioni a vostra disposizione e provate quella che vi attira di più. Facendo qualcosa di nuovo, avrete la possibilità di conoscere nuove persone e di dare un po' di colore alla vostra vita.

Lasciate perdere tutte le cornici in cui gli altri vi mettono. Se volete cambiare, dovrete cambiare voi stessi.

Se volete una guida per capire cosa vi appassiona davvero, date un'occhiata alla formula in 3 fasi condivisa dal fondatore di Ideapod Justin Brown.

4) Controllare la propria salute

A volte i problemi di salute mentale iniziano con problemi di natura più fisica. Controllate i vostri ormoni, poiché qualsiasi squilibrio può avere un effetto massiccio sul nostro modo di funzionare.

Consultate il vostro medico e descrivetegli la vostra condizione. Sentirsi blu per molto tempo può essere in realtà una depressione, ma la causa alla base può essere il diabete.

È necessario essere il più onesti possibile, in modo da ottenere un aiuto adeguato. Il motivo per cui ciò accade è che il diabete causa diversi problemi nel modo in cui funzioniamo.

I pazienti possono lottare con la stanchezza e la nebbia cerebrale, che a volte è sufficiente a causare un intero disordine nella vostra vita. I farmaci sono di grande aiuto in questo caso, ma ci sono anche alcuni cambiamenti nello stile di vita che potrebbero aiutarvi a migliorare la vostra vita.

Se le vostre giornate sono state a lungo stressanti, è possibile che i sintomi si manifestino ora. Non vergognatevi dei vostri sintomi.

A volte la soluzione può essere piuttosto semplice: rivolgersi a uno specialista della salute mentale può aiutare a identificare correttamente il problema e a trovare la soluzione adeguata.

5) Gestire meglio il proprio tempo

Come trascorre le sue giornate? Negli ultimi anni ha guardato la TV o giocato per ore ai videogiochi?

Se la risposta è sì, questa potrebbe essere la radice del vostro problema. Se continuate a farlo, rimarrete nello stesso posto per anni e non cambierà nulla.

Se in questo momento state scuotendo la testa, dovreste interrompere questa abitudine improduttiva una volta per tutte.

All'inizio potete limitarvi, perché i cambiamenti improvvisi potrebbero rendervi ancora più nervosi di prima. Potete provare a ridurre il tempo lentamente.

Datevi un termine per raggiungere il vostro obiettivo e vi sentirete meglio se lo suddividerete in obiettivi più piccoli.

Ogni volta che avrete successo, aumenterete la vostra fiducia in voi stessi. Pensate ai motivi per cui stavate perdendo così tanto tempo?

Avete paura di fare dei cambiamenti o di correre dei rischi? Questo potrebbe essere sepolto nel profondo del vostro comportamento.

La vita reale può essere molto più eccitante dei videogiochi; dovete solo renderla tale. Scegliete le attività che vi motivano ad alzarvi la mattina.

Non c'è bisogno di essere un sensitivo per capire come sarà il vostro futuro se non fate qualcosa.

Non prendersi cura della propria alimentazione porterà sicuramente a problemi di salute, stare tutto il giorno al computer per ore causerà problemi alla schiena e tutti i tipi di altri sintomi.

6) Tagliare i ponti con la negatività

Prestate molta attenzione alle persone con cui passate le vostre giornate e alle cose che dicono: si lamentano sempre?

State facendo lo stesso con loro? Forse dite continuamente che la vita è crudele, noiosa o qualcosa del genere?

La negatività è contagiosa: se dite queste cose o sentite le persone a voi vicine dire le stesse cose, non farete altro che peggiorare la situazione.

Non finirà mai, potrà solo crescere.

Pensate alle vostre amicizie e al modo in cui i vostri amici vivono la loro vita: se vi buttano costantemente giù e parlano male dei vostri sforzi per cambiare, allora è il momento di ridurre il tempo con loro e vedere come vi sentite.

La negatività si manifesta in tutte le forme. Come parlate a voi stessi?

Se sentite la vostra voce interiore dire che non siete abbastanza capaci/intelligenti/belli, ecco la vostra bandiera rossa. Questo tipo di pensiero può solo peggiorare le vostre condizioni.

Se non lo diresti a un tuo amico, perché dovresti pensare così poco di te stesso? E se smettessi di lamentarti per un giorno?

Cosa succederebbe? Iniziereste a godervi il sole o il gustoso caffè?

È molto difficile smettere, lo sappiamo, soprattutto se questo è stato il vostro modo di affrontare le cose. Ci siamo passati tutti a un certo punto della nostra vita, ma nel momento in cui vi rendete conto di come vi sta influenzando, fate uno sforzo per cambiare.

7) Lavorare per il proprio futuro

Nessuno sa cosa può accadere domani, è una situazione che tutti dobbiamo affrontare, ma possiamo lavorare per un futuro migliore.

Tutto ciò che fate oggi, domani, la prossima settimana, il prossimo mese avrà un impatto sul vostro futuro. Nel momento in cui lo capirete e lo lascerete davvero sedimentare nella vostra mente, darete più valore al vostro tempo e ai vostri sforzi.

Fate oggi qualcosa per cui il vostro futuro vi ringrazierà. Non deve essere necessariamente una cosa enorme.

Potete iniziare con poco: provate a fare esercizio per 10 minuti al giorno. È un investimento per la vostra salute futura.

Imparare una lingua o seguire qualsiasi altro corso che vi interessa, prima o poi vi ripagherà: una cosa tira l'altra e vi si aprirà un orizzonte completamente nuovo.

Non sottovalutate i piccoli sforzi: una volta accumulati, potrete rendervi conto della portata del vostro cambiamento.

8) Smettere di usare troppo il telefono

Da quando sono stati inventati gli smartphone, abbiamo iniziato a usarli molto frequentemente. Questo va benissimo se è giustificato.

Tuttavia, cosa succede se usiamo troppo il telefono? Lo sapete bene: irritabilità, affaticamento degli occhi e cattivo umore.

Perché questo accade? Perché siamo fatti per muoverci, non per stare seduti in un posto a guardare.

Inoltre, in ogni pagina che aprite, vedrete queste bellissime persone, che parlano del loro successo, che sembrano perfette e che vi deprimeranno enormemente.

Indovinate un po'? È tutto falso!

Photoshop risolve la parte fisica. Le immagini sono talmente modificate che se vedeste quelle persone davanti a voi, non le riconoscereste.

Ora c'è un lento cambiamento in cui modelle e attrici ne parlano apertamente, ma ammettiamolo: sono pochissime le persone al mondo che possono essere definite onestamente stupende. Anche se lo sono, non è questo il motivo per cui dovreste provare invidia e sentirvi in colpa per la vostra vita.

E per quanto riguarda il successo, nessuno parla delle difficoltà che ha affrontato prima di raggiungere il successo. Le difficoltà non sono popolari in questa nuova cultura di fare tanti soldi quasi senza sforzo.

Non cadete in quest'esca, ma lasciatevi andare per un po' e respirate.

Fate le cose che vi piacciono personalmente: fate una passeggiata o leggete un libro. Sarà molto più utile che scorrere sul telefono, questo è certo.

Tutto sommato, sembra che la nuova cultura e i social media abbiano portato questa ondata di positività che non è autentica. Forzarsi ad essere positivi può portare più danni che affrontare le cose per come sono.

9) Vedere dove va il vostro denaro

Il denaro non è la cosa più importante del mondo, ma di certo porta molti vantaggi. Avere dei risparmi vi aiuterà a sentirvi tranquilli in caso di imprevisti.

Inoltre, se volete acquistare un immobile, dovrete sicuramente pianificare meglio il vostro budget. Risparmiare un po' di denaro e avere un obiettivo sposterà la vostra attenzione verso cose più produttive e vi farà andare nella giusta direzione.

Se continuate a lamentarvi di essere al verde, ma lavorate e il vostro stipendio sembra svanire a una velocità impressionante, potete monitorare le vostre spese con un'app. Inserite tutto ciò per cui spendete i vostri soldi e vi renderete presto conto di dove potete risparmiare.

Mangiate regolarmente al ristorante, comprate il caffè all'angolo?

Acquistare tutti i pasti che si desiderano può sembrare la cosa più naturale del mondo. Tuttavia, preparando i pasti a casa, si può risparmiare molto denaro e iniziare a sentirsi meglio con se stessi.

Rendersi conto di essere in grado di preparare cibi gustosi aumenterà la fiducia in se stessi e, chissà, forse diventerà la vostra passione.

10) Darsi la possibilità di costruire un'abitudine

Sapevate che bastano 21 giorni per creare un'abitudine? È un periodo così breve, ma può fare miracoli per il vostro spirito. Può essere qualsiasi cosa vogliate provare.

La pratica dello yoga è altamente benefica a molti livelli. Personalmente, mi piace di più quando il mio umore si abbassa.

Potete provare lentamente e aumentare la routine con il passare del tempo. Il vostro corpo ve ne sarà sicuramente grato.

Non solo vi allungherete completamente, ma diventerete anche consapevoli del vostro respiro. Provate a meditare.

La cosa più bella è che non serve nulla: si può meditare ogni volta che si ha bisogno di un momento per riprendersi.

Se volete iniziare un hobby, cercate di capire se vi piace davvero o se vi piace solo l'idea.

A volte può volerci del tempo per trovare qualcosa che vi piaccia veramente e va bene così: non c'è un cronometro sopra la vostra testa che state cercando di battere.

11) Trovare un life coach

Alcuni di noi non riescono a orientarsi nella giungla della vita.

Questa è la dura verità che solo pochi riescono ad ammettere: in qualche modo imparare qualsiasi altra cosa è giustificato, ma quando si tratta di vivere una vita, tutti pretendiamo di sapere tutto.

Se siete bloccati e non riuscite a mettere in pratica da soli tutti i consigli precedenti, potete rivolgervi a un life coach.

In questo modo, potrete ottenere il sostegno di cui avete bisogno e avere qualcuno al vostro fianco che faccia il tifo per voi e vi spinga verso i vostri obiettivi. È più facile quando avete qualcuno di calmo e competente che vi dia consigli quando avete troppa paura di fare il passo successivo.

Inoltre, quando l'altra persona vi dirà come vi vede dal suo punto di vista, otterrete un'altra prospettiva e vedrete le cose in modo diverso. Assicuratevi di trovare qualcuno che sia responsabile, affidabile e con una buona reputazione.

Non è facile affidare la propria vita a qualcuno e condividere i propri obiettivi, ma non è impossibile. È un passo positivo verso un futuro più luminoso.

12) Assumersi la piena responsabilità

Finché non siamo abbastanza maturi, tendiamo a incolpare gli altri per i nostri problemi, il che di solito significa che diamo loro troppo credito e che non siamo abbastanza pronti a prendere il volante e a prendere decisioni.

Una volta iniziato il viaggio, vi renderete conto che nessuno verrà a fare il lavoro per voi, siete gli unici a poterlo fare.

È un'esperienza spaventosa ed emozionante allo stesso tempo, che vi darà le ali per volare ed esplorare nuove sfere della vita.

Sostenere le proprie scelte e le proprie decisioni sarà un cambiamento meraviglioso e potete essere certi che le persone che vi circondano lo noteranno.

Prendetevi il tempo necessario per scoprire le cose che vi piacciono e quelle che non vi piacciono. Tenete presente che se la vostra vita non vi piace, siete gli unici a poterla cambiare.

13) Non confrontarsi con gli altri

Avete mai sentito il detto "Non paragonare il sole e la luna - brillano quando è il loro momento"? È qualcosa che mi rincuora ogni volta che penso che qualcuno ha ottenuto più di me nella vita.

Non ci sono due persone al mondo che siano uguali e che abbiano la stessa vita: questa è la bellezza del mondo.

Ogni vita è unica e porta con sé sfide diverse. Apprezzate la vostra unicità e non desiderate mai essere come gli altri.

Perché vorreste essere un'altra persona falsa, quando potete essere un voi perfetto? Diamo troppo potere agli altri, ma è il percorso che dovremmo abbandonare quando vogliamo una vita soddisfacente.

14) Cercate di godervi il momento

Ultimamente state pensando troppo al passato e al futuro, e al presente?

Se pensate troppo al passato, significa che dovete curare le ferite che le persone o gli eventi hanno lasciato.

Se pensate sempre al futuro, significa che siete spaventati e dovete scoprire perché. Poi lavorate per imparare a migliorare in ogni modo possibile.

Cercate di essere presenti e di apprezzare tutto ciò che vi circonda. Fate quello che potete ora.

Tutti questi bei momenti daranno vita a qualcosa che amate. È l'abilità più difficile da imparare, ma ne varrà la pena una volta acquisita la padronanza. Anche se si può pensare che sia egoista pensare così tanto a se stessi e alla propria vita, è vero il contrario.

Dovete farlo per poter dire di aver raggiunto il vostro scopo nella vita e i vostri obiettivi.

Riflessioni finali

Dopo aver messo in pratica uno di questi consigli, noterete sicuramente dei cambiamenti nella vostra vita e nel modo in cui gestite le cose. Rendersi conto di aver bisogno di un cambiamento è un grande passo verso la sua realizzazione.

Circondatevi di persone affettuose e premurose che vi aiuteranno nel vostro percorso e creeranno una vita entusiasmante di cui potrete godere appieno!