14 asja, mida saad teha, kui su elu ei lähe kuhugi

Kas sa tunned, et oled ummikusse kinni jäänud? Nagu miski ei erutaks sind või miski ei hakka sind kunagi erutama? Noh, sa ei ole ainus. Tuhanded inimesed tunnevad iga päev täpselt sama.

Kõiki neid õnnelikke inimesi sotsiaalmeedias nähes võid end tunda nagu võõras. Sa ei ole sellega üksi. Kui sa mõtled pidevalt "mu elu ei lähe kuhugi, mida ma peaksin tegema", siis siin on mõned nõuanded, mis aitavad sul selle kohutava tundega toime tulla!

1) Hinnake oma elu objektiivselt

Ainus viis muutusteks on näha oma elu võimalikult realistlikult. Kirjutage üles kõik asjad, mida olete seni saavutanud, näiteks haridus, suhted ja töökohad.

Mõelge ausalt järele ja vaadake, kas te võiksite teha midagi paremat. Kas teie valitud kolledž on tõesti midagi, mida te tahtsite elus teha, või lõpetasite selle lihtsalt diplomi saamiseks?

Kui teil on midagi muud, mida te tahaksite teha, siis kirjutage üles kõik sammud, mis aitaksid teil seda karjääri teha. Kõigile ei meeldi olla jurist või professor.

Edukus töökohal sõltub suuresti isiksusetüübist. Ekstravertsed inimesed armastavad olla kogu aeg inimeste keskel ja olla liikvel.

Teisest küljest eelistavad introverdid vaikseid keskkondi ja üksi töötamist. Mõelge oma eelistuste üle.

Võib-olla oled sa ennast sundinud tegema asju, mis sulle üldse ei meeldi, ainult sellepärast, et su vanemad ootasid seda sinult. Kui sa tahaksid olla aednik, siis miks sa ei anna endale võimalust seda teha?

Iga töö, mis sulle meeldib, on väärt proovimist. Kui see meeldib sulle, siis peab see olema midagi, mida tasub kaaluda. Maailm vajab rohkem rahulolevaid inimesi, kes on rahul sellega, mida nad teevad.

Me oleme tüdinenud vihastest inimestest, kes võitlevad päevast läbi, sest ümbruskonna ootused on kõrged. Kui oled enda vastu aus, siis saad proovida midagi, mis võiks olla pidevaks rõõmuallikaks sinu elus.

2) Võta surve maha

Kõikjal, kuhu sa vaatad, on inimesed, kes seavad eesmärke, saavutavad neid, on positiivsed, õnnelikud ja täis energiat. Nende nägemine teeb sind veelgi hullemaks.

Sa hakkad mõtlema, et sinuga on midagi valesti, sest sa lihtsalt ei suuda end sundida midagi tegema. Kui sa teed midagi ainult sellepärast, et keegi ütles sulle, et pead tegema, ei jõua sa kaugele.

Kurb ja motivatsioonitu tunne võib sageli tähendada, et oled mänginud kõigi teiste reeglite järgi ja unustanud, mida sa ise tahad.

Andke endale aega. Meenutage aega, mil see tunne algas.

Võib-olla inimesed, kellega sa aega veetsid, või selle perioodi sündmused põhjustasid sellise tunde. Kui oled kogenud rasket perioodi, võib põhjuseks olla see, et oled tuimunud kõigist töötlemata tunnetest, mida oled sügavalt maha matnud.

Keegi ei ütle, et teil on mingi ajakava, mida peate täitma või mida peate järgima. Kõigeks on piisavalt aega. Pidage meeles, et asju saab alati teha mitmel viisil.

Andke endale aega, et leida oma viis, kuidas asju teha. Mis veelgi tähtsam - andestage endale, kui teete vea. Keegi ei tea kõike esimesest korrast; iga viga on võimalus õppida midagi uut.

3) Küsige endalt, mis teid erutab

Hea lähtepunkt võib olla see, kui mõtlete asjadele, mis teile rõõmu valmistavad. Kas teile meeldivad mõistatused?

Või ehk meeldib sulle rohkem joonistada? Miks sa ei võiks seda sagedamini teha ja kogu seda loomingulist energiat, mis sees pulbitseb, välja lasta?

Kui teie vanemad ei olnud selles mõttes toetavad ja surusid teid alati praktilisusele, samas kui te olete pigem kunstiline inimene, siis siin võib probleem tekkida. Andke endale luba teha midagi, mis ei ole produktiivne või eesmärgipärane, kuid toob teile rõõmu.

Kas te tahaksite rohkem reisida? Ilmselt mõtlete raha peale ja ütlete, et seda pole piisavalt, kuid kas olete kuulnud ütlust "kus on tahe, seal on ka tee"?

Tehke nimekiri oma oskustest ja vaadake, kuidas te saate neid millekski kasumlikuks muuta. Kas teile meeldib kirjutada, visandada või andmeid sisestada?

Vaadake läbi kõik võimalused, mis teil on, ja proovige seda, mis teile kõige rohkem meeldib. Tehes midagi uut, saate võimaluse kohtuda uute inimestega ja tuua oma ellu veidi värvi.

Laske lahti kõigist raamidest, millesse teised inimesed teid panevad. Kui soovite muutusi teha, peate te ise muutusi tegema.

Kui soovid juhiseid, kuidas välja selgitada, mis sind tegelikult erutab, vaata allpool Ideapodi asutaja Justin Browni jagatud 3-sammulist valemit.

4) Kontrollige oma tervist

Mõnikord saavad vaimse tervise probleemid alguse pigem füüsilise iseloomuga probleemidest. Kontrollige oma hormoone, sest igasugune tasakaalustamatus võib avaldada tohutut mõju meie toimimisele.

Konsulteerige oma arstiga ja kirjeldage oma seisundit. Pikaajaline sinine tunne võib tegelikult olla depressioon, kuid selle põhjuseks võib olla diabeet.

On vaja olla võimalikult aus, et saaksite korralikku abi. Põhjus, miks see juhtub, on see, et diabeet põhjustab erinevaid probleeme meie toimimises.

Patsiendid võivad hädas olla väsimuse ja aju uduga, millest mõnikord piisab, et tekitada kogu teie elus segadust. Ravimid on sel juhul suured abimehed, kuid on ka mõned elustiili muutused, mis võivad aidata teil oma elu parandada.

Kui teie päevad on olnud pikka aega stressirohked, siis võivad sümptomid ilmneda just nüüd. Ärge häbenege oma sümptomeid.

Mõnikord võib lahendus olla üsna lihtne. Vaimse tervise spetsialistiga rääkimine aitab teil probleemi korralikult tuvastada ja leida sobiva lahenduse.

5) Halda oma aega paremini

Kuidas olete oma päevi veetnud? Kas olete viimased aastad tundide kaupa telekat vaadanud või videomänge mänginud?

Kui vastus on jaatav, siis võib see olla teie probleemi põhjus. Kui te jätkate seda, siis jääte samasse kohta aastateks ja midagi ei muutu.

Kas te tahate elada sellist elu? Kui te raputate praegu pead, siis peaksite selle ebaproduktiivse harjumuse lõplikult maha jätma.

Alguses võite end piirata, sest järskude muudatuste tegemine võib teid veel rohkem närvi ajada kui varem. Võite proovida aeglaselt aega vähendada.

Andke endale eesmärgi saavutamiseks ajakava. Te tunnete end paremini, kui te jagate oma eesmärgid väiksemateks eesmärkideks.

Iga kord, kui teil õnnestub, kasvatate oma enesekindlust. Mõelge, miks te nii palju aega niimoodi raiskasite?

Kas te kardate muutusi või riskide võtmist? See võib olla sügaval teie käitumise all maetud.

Reaalne elu võib olla palju põnevam kui videomängud; sa pead selle lihtsalt selliseks tegema. Vali tegevused, mis motiveerivad sind hommikul üles tõusma.

See teeb kogu ülemineku lihtsamaks. Te ei pea olema selgeltnägija, et mõista, milline on teie tulevik, kui te midagi ette ei võta.

Toitumisest mitte hoolimine toob kindlasti kaasa terviseprobleeme, tundide kaupa terve päeva arvutit jõllitades tekitab seljaprobleeme ja igasuguseid muid sümptomeid.

6) Lülita välja kogu negatiivsus

Pöörake tähelepanu inimestele, kellega koos veedate oma päevi, ja sellele, mida nad räägivad. Kas nad kaebavad kogu aeg?

Kas te teete nendega sama? Võib-olla ütlete pidevalt, et elu on julm, igav või midagi sellist?

Noh, negatiivsus on nakkav. Kui te ütlete selliseid asju või kuulete oma lähedasi inimesi samu asju ütlemas, siis te ainult halvendate olukorda.

See ei lõpe, see saab ainult kasvada.

Mõelge oma sõprussuhetele ja sellele, kuidas teie sõbrad oma elu elavad. Kui nad teevad teid pidevalt halvasti ja räägivad halvasti teie muutumispüüdlustest, siis on aeg vähendada aega nendega ja vaadata, kuidas te end siis tunnete.

Negatiivsus ilmneb igas vormis. Kuidas sa iseendaga räägid?

Kui kuulete oma sisemist häält, mis ütleb, et te ei ole piisavalt võimekas/viisakas/kaunis, siis on teie punane lipp. Selline mõtlemine võib teid ainult halvendada.

Kui sa ei ütleks seda oma sõbrale, miks sa siis endast nii madalalt arvad? Mis oleks, kui sa lõpetaksid üheks päevaks kaebamise?

Mis juhtuks? Kas hakkaksite nautima päikest või maitsvat kohvi?

Me teame, et seda on väga raske lõpetada, eriti kui see on olnud teie viis asjadega tegelemiseks. Me kõik oleme mingil hetkel oma elus nii olnud, kuid hetkel, kui mõistate, kuidas see teid mõjutab, tehke jõupingutusi, et seda muuta.

7) Töötage oma tuleviku nimel

Keegi ei tea, mis võib juhtuda homme. See on midagi, millega me kõik peame silmitsi seisma. Kuid me saame töötada parema tuleviku nimel.

Kõik, mida teete täna, homme, järgmisel nädalal, järgmisel kuul, mõjutab teie tulevikku. Kui te seda mõistate ja lasete sellel tõeliselt oma mõtetesse kinnistuda, hakkate oma aega ja pingutusi rohkem hindama.

Tehke täna midagi, mille eest teie tulevane mina teid tänab. See ei pea olema suur.

Võite alustada väikselt. Proovige teha 10 minutit trenni päevas. See on investeering teie tulevase tervise heaks.

Keele õppimine või mõne muu kursuse läbimine, mis teid huvitab, tasub end ühel hetkel ära. Üks asi viib teiseni, nii et teile avaneb täiesti uus silmaring.

Ärge alahinnake väikseid pingutusi. Kui need kuhjuvad, näete, kui tohutult suur on teie muutus tegelikult.

8) Lõpetage oma telefoni liigne kasutamine

Alates nutitelefonide leiutamisest oleme hakanud neid väga sageli kasutama. See on täiesti okei, kui see on õigustatud.

Mis juhtub aga, kui me kasutame oma telefoni liiga palju? Noh, te teate seda - ärrituvus, silmade pingutamine ja halb tuju.

Miks see nii on? - Sest me oleme mõeldud liikuma, mitte istuma ühes kohas ja vahtima.

Pealegi näete igal leheküljel, mille avate, neid ilusaid inimesi. Nad räägivad oma edust, nad näevad välja täiuslikud ja see on tohutu masendus.

Arva ära, mis? See kõik on võltsitud!

Photoshop lahendab füüsilise osa. Pildid on nii palju toimetatud, et kui sa neid inimesi enda ees näeksid, siis sa neid ära ei tunneks.

Nüüd toimub aeglane muutus, kus modellid ja näitlejad räägivad sellest avalikult, kuid olgem ausad - väga väheseid inimesi selles maailmas võib ausalt öeldes nimetada uimastavateks. Isegi kui nad seda teevad, ei ole see põhjus, miks sa peaksid tundma kadedust ja end halvasti tundma.

Ja mis puudutab edu osa - keegi ei räägi raskustest, mida nad enne edu läbisid. Rasked katsumused ei ole populaarsed selles uues kultuuris, kus nii palju raha teenitakse peaaegu vaevata.

Ärge langege sellele sööta. Olge mõnda aega offline ja lihtsalt hingake.

Tehke asju, mis teile isiklikult meeldivad. Tehke jalutuskäik või lugege raamatut. See on palju kasulikum kui telefonis sirvimine, see on kindel.

Kokkuvõttes tundub, et uus kultuur ja sotsiaalmeedia tõid kaasa selle positiivsuse laine, mis ei ole tõeline. Positiivsuse sundimine võib tuua rohkem kahju, kui asjadega silmitsi seista sellisena, nagu nad on.

9) Vaata, kuhu su raha läheb

Raha ei ole kõige tähtsam asi maailmas, kuid kindlasti toob see palju kasu. Säästud aitavad teil end rahulikult tunda, kui juhtub mõni ootamatu asi.

Pealegi, kui soovite osta kinnisvara, peate kindlasti oma eelarvet veidi paremini planeerima. Kui te säästate veidi raha ja teil on eesmärk, siis suunate oma tähelepanu mõnele produktiivsemale asjale ja hoiate end õiges suunas.

Kui sa kurdad pidevalt, et oled pankrotis, aga töötad ja su palk näib kaduvat ülikiirelt, võid oma kulutusi rakenduse abil jälgida. Sisesta kõik, millele sa raha kulutad, ja sa saad peagi aru, kus sa võid säästa.

Kas olete regulaarselt restoranides söönud? Ostnud kohvi nurga peal?

Kõigi soovitud toitude ostmine võib tunduda kõige loomulikum asi maailmas. Siiski, valmistades oma toidud kodus, võite säästa palju raha ja tegelikult hakata end paremini tundma.

Kui te mõistate, et saate valmistada maitsvat toitu, siis see suurendab teie enesekindlust ja kes teab, võib-olla saab sellest ka teie kirg.

10) Anna endale võimalus harjumuse loomiseks

Kas teadsite, et harjumuse loomiseks on vaja vaid 21 päeva? See on nii lühike aeg, kuid see võib teie vaimuga imet teha. See võib olla mis tahes, mida soovite proovida.

Jooga harrastamine on väga kasulik nii paljudel tasanditel. Mulle isiklikult meeldib see kõige rohkem alati, kui mu tuju langeb.

Võite proovida seda aeglaselt ja aja möödudes suurendada rutiini. Teie keha on teile kindlasti tänulik.

Te mitte ainult ei venita end täielikult, vaid saate ka teadlikuks oma hingamisest. Proovige mediteerida.

Parim asi selle juures on see, et te ei vaja selleks midagi. Te võite mediteerida alati, kui teil on vaja hetkeks end kokku võtta.

See teeb teie mõtted selgeks ja aitab teil välja mõelda oma eesmärgid ja sammud, mis võiksid teid nende poole viia. Kui soovite alustada hobiga, proovige ja vaadake, kas see teile tegelikult meeldib või meeldib teile ainult selle mõte.

Mõnikord võib kuluda aega, et leida midagi, mida sulle tõeliselt meeldib teha, ja see on hea. Sinu pea kohal ei ole stoppkella, mida sa üritad võita.

11) Leia elutreener

Elu ei ole tulnud käsiraamatuga. Mõned meist lihtsalt ei suuda leida teed läbi elu džungli.

See on karm tõde, mida vaid vähesed suudavad tunnistada. Millegipärast on millegi muu õppimine õigustatud, kuid kui asi puudutab elu, siis teeskleme kõik, et teame kõike.

Kui te ei suuda kõiki eelnevaid nõuandeid üksi ellu viia, võite pöörduda elutreeneri poole.

Nii saate vajalikku tuge ja teil on keegi teie kõrval, kes toetaks teid ja aitaks teil oma eesmärkide poole liikuda. On lihtsam, kui teil on keegi rahulik ja asjatundlik, kes annab teile nõu, kui te kardate liiga palju, et astuda järgmine samm.

Pealegi saate te teise vaatenurga ja näete asju teisiti, kui teine inimene räägib teile, kuidas ta teid oma vaatenurgast näeb. Veenduge, et leiate kellegi, kes on vastutustundlik, usaldusväärne ja hea mainega.

Ei ole lihtne usaldada oma elu kellelegi ja jagada oma eesmärke, kuid see ei ole võimatu. See on positiivne samm helgema tuleviku suunas.

12) Võtke täielik vastutus

Kuni me ei ole piisavalt küpsed, kipume oma probleemides süüdistama kõiki teisi. See tähendab tavaliselt, et me anname neile liiga palju tunnustust ja et me ei ole piisavalt valmis võtma rooli ja tegema otsuseid.

Kui te alustate teekonda, mõistate, et keegi ei tule ja ei tee teie eest tööd, vaid ainult teie ise saate seda teha.

See on ühtaegu hirmutav ja põnev. See annab sulle tiivad, et lennata ja uurida uusi eluvaldkondi.

Oma valikute ja otsuste taga seismine on niigi imeline muutus. Võite olla kindel, et inimesed teie ümbruskonnast märkavad seda.

Võtke aega, et avastada, mis teile meeldib ja mis ei meeldi. Pidage meeles, et kui teile ei meeldi teie elu, siis olete ainus, kes saab seda muuta.

13) Ära võrdle ennast teistega

Kas olete kuulnud ütlust "Ära võrdle päikest ja kuud - nad paistavad siis, kui on nende aeg"? See on midagi, mis teeb mulle alati rõõmu, kui ma mõtlen, et keegi on elus rohkem saavutanud kui mina.

Selles maailmas ei ole kahte inimest, kes oleksid ühesugused ja kellel oleks ühesugune elu. See ongi selle maailma ilu.

Iga elu on ainulaadne ja toob kaasa erinevaid väljakutseid. Hinda oma ainulaadsust ja ära kunagi soovi olla nagu keegi teine.

Miks tahaksite olla võltsitud teine inimene, kui saate olla täiuslik sina? Me anname teistele inimestele liiga palju võimu, kuid see on tee, mille peaksime maha jätma, kui tahame täisväärtuslikku elu.

14) Püüa nautida hetke

Kas olete viimasel ajal liiga palju mõelnud minevikule ja tulevikule? Kuidas on lood olevikuga?

Te ei tee õiglust, kui te lihtsalt lasete skaalal oma peas vasakule ja paremale minna. Kui te mõtlete liiga palju minevikule, tähendab see, et peate ravima haavad, mille inimesed või sündmused jätsid.

Kui te mõtlete kogu aeg tuleviku peale, tähendab see, et te olete hirmul ja peate välja selgitama, miks. Siis töötage selle nimel, et õppida, kuidas end igal võimalikul viisil parandada.

Püüdke olla siin ja hinnata kõike, mis teid ümbritseb. Tehke seda, mida saate praegu teha.

Kõik need toredad hetked teevad midagi, mida sa armastad. See on kõige raskem oskus, mida õppida, kuid see on seda väärt, kui sa selle omandad. Kuigi sa võid arvata, et on egoistlik nii palju enda ja oma elu peale mõelda, on see hoopis vastupidi.

Te peate seda tegema, et saaksite tegelikult öelda, et olete täitnud oma elueesmärgi ja eesmärgid.

Lõplikud mõtted

Pärast nende nõuannete rakendamist märkate kindlasti muutusi oma elus ja selles, kuidas te asjadega toime tulete. Mõistmine, et vajate muutust, on suur samm selle tegemiseks.

Ümbritsege end armastavate ja hoolivate inimestega, kes aitavad teid teie teekonnal ja loovad põneva elu, mida saate nautida täiel rinnal!