مواد جي جدول
ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان هڪ رڙ ۾ ڦاسي پيا آهيو؟ جيئن ڪجھ به نه توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو يا ڪجھ به نه ٿيندو؟ خير، تون اڪيلو نه آهين. هر روز هزارين ماڻهو ائين ئي محسوس ڪندا آهن.
انهن سڀني خوش ماڻهن کي سوشل ميڊيا تي ڏسي توهان کي اجنبي محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان هن ۾ اڪيلو نه آهيو. جيڪڏهن توهان سوچيو ته ”منهنجي زندگي ڪٿي نه وڃي رهي آهي، مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي“، هتي ڪجهه ٽوٽڪا آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون هن خوفناڪ احساس کي منهن ڏيڻ ۾!
1) پنهنجي زندگيءَ جو معروضي انداز ۾ جائزو وٺو
The تبديلي ڪرڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته توهان جي زندگي کي حقيقي طور تي ممڪن طور تي ڏسڻ لاء. انهن سڀني شين کي لکو جيڪي توهان هن وقت تائين مڪمل ڪيا آهن، جهڙوڪ تعليم، رشتا ۽ نوڪريون.
ان بابت ايمانداري سان سوچيو ۽ ڏسو ته ڇا توهان ڪجهه بهتر ڪري سگهو ٿا. ڇا توھان واقعي اھو ڪاليج چونڊيو آھي جيڪو توھان زندگيءَ ۾ ڪرڻ چاھيو ٿا يا ڇا توھان صرف ڊپلوما حاصل ڪرڻ لاءِ گريجوئيشن ڪئي آھي؟
جيڪڏھن ڪو ٻيو ڪم آھي جيڪو توھان ڪرڻ چاھيو ٿا، انھن سڀني قدمن کي لکو جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا. انهي قسم جي ڪيريئر جي پيروي ڪريو. هر ڪنهن کي وڪيل يا پروفيسر ٿيڻ ۾ مزو نه ايندو آهي.
ڪنهن نوڪري ۾ ڪامياب ٿيڻ جو دارومدار گهڻو ڪري شخصيت جي قسم تي هوندو آهي. Extroverts پسند ڪن ٿا ته هر وقت ماڻهن سان گهيريل ۽ هلندا رهن.
ٻئي طرف، Introverts خاموش ماحول ۽ اڪيلو ڪم ڪرڻ پسند ڪن ٿا. پنھنجي ترجيحن تي غور ڪريو.
شايد توھان پاڻ کي اھي ڪم ڪرڻ لاءِ زور ڏئي رھيا آھيو جيڪي توھان کي بلڪل پسند نه آھن صرف ان ڪري جو توھان جا والدين توھان کان توقع ڪري رھيا ھئامراقبو.
ان جي باري ۾ سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته توهان کي ان لاءِ ڪنهن به شيءِ جي ضرورت ناهي. توهان غور ڪري سگهو ٿا جڏهن به توهان کي پاڻ ۾ گڏ ٿيڻ لاءِ ڪنهن لمحي جي ضرورت آهي.
اهو توهان جي ذهن کي صاف ڪندو ۽ توهان جي مقصدن ۽ انهن قدمن کي سمجهڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو جيڪي توهان کي انهن ڏانهن وٺي سگهن ٿا. جيڪڏھن توھان ھڪڙو شوق شروع ڪرڻ چاھيو ٿا، ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته توھان واقعي اھو پسند ڪندا آھيو يا توھان ان جو خيال پسند ڪندا آھيو.
اھو ڪجھھ ڳولڻ ۾ ڪڏھن وقت وٺي سگھي ٿو جيڪو توھان واقعي پسند ڪيو ۽ اھو ٺيڪ آھي. توھان جي مٿي تي ڪو اسٽاپ واچ نه آھي جنھن کي توھان مارڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو.
11) لائف ڪوچ ڳولھيو
زندگي دستور سان نه آئي آھي. اسان مان ڪي ته زندگيءَ جي جهنگ مان پنهنجو رستو ڳولي نه سگهندا آهن.
اها تلخ حقيقت آهي جنهن کي فقط ٿورا ئي تسليم ڪري سگهن ٿا. ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ٻيو ڪجهه سکڻ جائز آهي، پر جڏهن زندگي گذارڻ جي ڳالهه اچي ٿي، ته اسين سڀ ڪجهه ڄاڻڻ جو ڏانءُ رکون ٿا.
جيڪڏهن توهان بيٺا آهيو ۽ صرف اڳئين سموريون صلاحون اڪيلو نه ٿا ڪري سگهو، ته توهان لائف ڪوچ سان ڳالهائي سگهو ٿا. .
انهي طريقي سان، توهان حاصل ڪري سگهو ٿا مدد جيڪا توهان کي گهربل آهي ۽ توهان جي ڀرسان ڪو ماڻهو هجي جيڪو توهان جي لاءِ خوش ٿئي ۽ توهان کي توهان جي مقصدن ڏانهن ڌڪي. اهو آسان آهي جڏهن توهان وٽ ڪو پرسڪون ۽ ڄاڻو هجي ته توهان کي صلاح ڏيو جڏهن توهان اڳيان قدم کڻڻ کان گهڻو ڊڄو.
ان کان علاوه، توهان کي هڪ ٻيو نقطو نظر ايندو ۽ شيون مختلف طريقي سان ڏسندا جڏهن ٻيو شخص توهان کي ٻڌائي ته اهي ڪيئن آهن. توهان کي انهن جي زاويه کان ڏسو. پڪ ڪريو ته توهان ڪنهن کي ڳوليندا آهيو جيڪو ذميوار، قابل اعتماد،۽ سٺي شهرت سان.
پنهنجي زندگيءَ کي ڪنهن جي حوالي ڪرڻ ۽ پنهنجن مقصدن سان حصيداري ڪرڻ آسان ناهي، پر اهو ناممڪن ناهي. اهو هڪ روشن مستقبل جي طرف هڪ مثبت قدم آهي.
12) مڪمل ذميواري وٺو
جيستائين اسان ڪافي بالغ نه ٿي وڃون، تيستائين اسان سڀني کي پنهنجي لاءِ ذميوار قرار ڏيون ٿا. مسئلا. عام طور تي ان جو مطلب اهو آهي ته اسان انهن کي تمام گهڻو ڪريڊٽ ڏيون ٿا ۽ اهو آهي ته اسان ڪافي تيار نه آهيون ته سائيڪل کڻڻ ۽ فيصلا ڪرڻ لاء.
هڪ دفعو توهان سفر شروع ڪندا، توهان کي اهو احساس ٿيندو ته ڪو به نه ايندو ۽ ڪم ڪندو. تون، تون ئي آهين جيڪو اهو ڪري سگهين ٿو.
ڏسو_ پڻ: عورتن لاءِ ساڄي اک ڇنڀڻ: 15 وڏي روحاني معنيٰاهو هڪ ئي وقت خوفناڪ ۽ دلچسپ آهي. اهو توهان کي پرواز ڪرڻ ۽ زندگي جي نئين شعبن کي ڳولڻ لاء پرن ڏيندو.
پنهنجي پسند ۽ فيصلن جي پويان بيهڻ هڪ شاندار تبديلي هوندي جيئن اهو آهي. توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان جي آس پاس جا ماڻهو ان کي محسوس ڪندا.
پنهنجو وقت وٺو انهن شين کي ڳولڻ لاءِ جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو ۽ نه پسند ڪندا آهيو. ذهن ۾ رکو ته جيڪڏهن توهان کي پنهنجي زندگي پسند نه آهي، توهان صرف هڪ ئي آهيو جيڪو ان کي تبديل ڪري سگهو ٿا.
13) پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ نه ڪريو
ڇا توهان ٻڌو آهي " سج ۽ چنڊ جي ڀيٽ نه ڪريو - اهي چمڪندا آهن جڏهن اهو انهن جو وقت آهي"؟ اها شيءِ آهي جيڪا مون کي خوش ڪري ٿي جڏهن به مان سمجهان ٿو ته ڪنهن زندگي ۾ مون کان وڌيڪ حاصل ڪيو آهي.
هن دنيا ۾ ٻه ماڻهو نه آهن جيڪي هڪجهڙا آهن ۽ انهن جي زندگي ساڳي آهي. هي آهي هن دنيا جي خوبصورتي.
هر زندگي منفرد آهي ۽ آڻيندي آهيمختلف چئلينج. پنهنجي انفراديت کي ساراهيو ۽ ڪڏهن به ڪنهن ٻئي وانگر ٿيڻ جي خواهش نه رکجو.
توهان هڪ جعلي ٻيو ماڻهو ڇو ٿيڻ چاهيو ٿا، جڏهن توهان هڪ مڪمل توهان بڻجي سگهو ٿا؟ اسان ٻين ماڻهن کي تمام گهڻو طاقت ڏيون ٿا، پر اهو رستو آهي جيڪو اسان کي ڇڏي وڃڻ گهرجي جڏهن اسان هڪ مڪمل زندگي چاهيون ٿا.
14) ان لمحي کي لطف اندوز ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
ڇا توهان سوچيو ٿا؟ ماضي ۽ مستقبل تمام گهڻو تازو؟ موجوده بابت ڇا؟
توهان اهو ڪو انصاف نه ڪري رهيا آهيو جيڪڏهن توهان صرف پنهنجي مٿي ۾ ماپ رکي کاٻي ۽ ساڄي وڃو. جيڪڏهن توهان ماضي جي باري ۾ تمام گهڻو سوچي رهيا آهيو ته ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي انهن زخمن کي ضرور ڀرڻو پوندو جيڪي ماڻهو يا واقعا ڇڏي ويا آهن.
جيڪڏهن توهان هر وقت مستقبل بابت سوچيو ٿا ته ان جو مطلب اهو آهي ته توهان خوفزده آهيو ۽ توهان کي گهرجي. معلوم ڪريو ڇو. پوءِ اهو سکڻ تي ڪم ڪريو ته هر طريقي سان بهتري ڪيئن ڪجي.
هتي رهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي آس پاس جي هر شيءِ کي ساراهيو. جيڪو تون ھاڻي ڪري سگھين سو ڪر.
اھي سڀ خوبصورت لمحا ڪجھھ ٺاھيندا جيڪي توھان پسند ڪندا. اهو سکڻ لاء تمام ڏکيو مهارت آهي، پر اهو ان جي قابل هوندو جڏهن توهان ان ۾ مهارت حاصل ڪندا. جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته اهو خود غرض آهي ته توهان پنهنجي ۽ پنهنجي زندگي بابت ايترو سوچڻ، ان جي برعڪس سچ آهي.
توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي، تنهنڪري توهان حقيقت ۾ چئي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي زندگيء ۾ پنهنجي مقصد ۽ پنهنجن مقصدن کي پورو ڪيو آهي. .
آخري سوچون
انهن تجويزن مان ڪنهن تي عمل ڪرڻ کان پوءِ، توهان ضرور پنهنجي زندگيءَ ۾ تبديليون محسوس ڪندا ۽ توهان جي شين کي سنڀالڻ جو طريقو. اهو سمجهڻ ته توهان کي تبديلي جي ضرورت آهياهو ٺاهڻ جي طرف هڪ وڏو قدم آهي.اهو. جيڪڏهن توهان باغبان ٿيڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ توهان پاڻ کي اهو ڪرڻ جو موقعو ڇو نٿا ڏيو؟
هر ڪم جيڪو توهان پسند ڪيو اهو هڪ شاٽ جي لائق آهي. جيڪڏھن توھان ان مان لطف اندوز ٿيو، پوء اھو ضرور ھڪڙي شيء تي غور ڪرڻ گھرجي. دنيا کي وڌيڪ مواد وارن ماڻهن جي ضرورت آهي، جيڪي ڪندا آهن ان سان خوش هوندا آهن.
اسان تنگ ٿي ويا آهيون ناراض ماڻهن کان جيڪي ڏينهن گذرڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته ماحول مان وڏيون اميدون. پاڻ سان ايماندار هجڻ توهان کي ڪجهه ڪوشش ڪرڻ جو موقعو ڏيندو جيڪو توهان جي زندگيءَ ۾ خوشيءَ جو مستقل ذريعو بڻجي سگهي ٿو.
2) دٻاءُ ختم ڪريو
جتي به توهان ڏسندا، اتي ماڻهو موجود هوندا. مقصد، انهن کي حاصل ڪرڻ، مثبت، خوش، ۽ توانائي سان ڀريل. انهن کي ڏسي توهان کي اڃا به وڌيڪ خراب ڪري ٿو.
توهان سوچڻ شروع ڪيو ته توهان سان ڪجهه غلط آهي ڇو ته توهان صرف پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ڪرڻ لاء مجبور نه ٿا ڪري سگهو. ڪجهه ڪرڻ صرف ان ڪري جو ڪنهن توهان کي ٻڌايو ته توهان کي پري نه وڃڻو آهي.
اداس ۽ غير متحرڪ محسوس ڪرڻ جو اڪثر مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان هر ڪنهن جي ضابطن سان کيڏيو آهي ۽ اهو توهان وساري ڇڏيو آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا.
پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو. اهو وقت ياد ڪريو جڏهن هي احساس شروع ٿيو.
شايد جن ماڻهن سان توهان وقت گذاري رهيا آهيو يا ان دور جا واقعا هن قسم جي احساس کي جنم ڏين ٿا. جيڪڏهن توهان هڪ مشڪل دور جو تجربو ڪيو آهي، ان جو سبب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن سڀني غير پروسيس ٿيل احساسن کان بي حس آهيو جن کي توهان دفن ڪري ڇڏيو آهي.
ڪو به اهو نه ٿو چئي ته توهان کي پورو ڪرڻ لاء هڪ شيڊول يا ٽائيم ٽيبل آهي.پيروي ڪرڻ هر شيء لاء ڪافي وقت آهي. ياد رکو، شيون هميشه هڪ کان وڌيڪ طريقن سان ٿي سگهن ٿيون.
پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ جو رستو ڳولڻ لاءِ وقت ڏيو. وڌيڪ اهم - پنهنجو پاڻ کي معاف ڪريو جيڪڏهن توهان غلطي ڪيو. ڪو به نه ڄاڻي ٿو سڀڪنھن شيء کي پهرين ڪوشش کان; هر غلطي ڪجهه نئين سکڻ جو هڪ موقعو آهي.
3) پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڪهڙي شيءِ توهان کي پرجوش ڪري ٿي
انهن شين جي باري ۾ سوچڻ جيڪي توهان کي خوشي ڏين ٿيون هڪ عظيم ٿي سگهي ٿو شروعاتي نقطو. ڇا توهان پزل پسند ڪندا آهيو؟
يا شايد توهان ڊرائنگ ۾ وڌيڪ مزو وٺندا آهيو؟ ڇو نه توهان اهو گهڻو ڪري ڪيو ۽ پنهنجي اندر ۾ پيدا ٿيندڙ تخليقي توانائي کي ڇڏي ڏيو؟
جيڪڏهن توهان جا والدين هن طريقي سان سهڪار نه ڪن ها ۽ هميشه توهان کي عملي بڻجڻ لاءِ زور ڀرين ها، جڏهن ته توهان هڪ وڌيڪ فني قسم جا آهيو. هڪ شخص جو، اهو آهي جتي مسئلو ٿي سگهي ٿو. پاڻ کي اهڙو ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيو جيڪو پيداواري يا مقصدي نه هجي، پر توهان کي خوشي ڏئي.
ڇا توهان وڌيڪ سفر ڪرڻ چاهيندا؟ توهان شايد پئسن جي باري ۾ سوچيو ۽ چوندا ته اهو ڪافي ناهي، پر ڇا توهان اهو چوڻ ٻڌو آهي ته "جتي هڪ خواهش آهي، اتي هڪ طريقو آهي"؟
پنهنجي صلاحيتن جي هڪ فهرست ٺاهيو ۽ سڀني کي چيڪ ڪريو اهي طريقا جيڪي توهان انهن کي فائدي واري شيء ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا. ڇا توھان ڊيٽا لکڻ، اسڪيچ ڪرڻ يا ان پٽ ڪرڻ پسند ڪندا آھيو؟
سڀني اختيارن کي ڏسو جيڪي توھان وٽ آھن ۽ ڪوشش ڪريو سڀ کان وڌيڪ وڻندڙ. ڪجهه نئون ڪرڻ سان، توهان کي نوان ماڻهن سان ملڻ جو موقعو ملندو ۽ توهان جي زندگي ۾ ڪجهه رنگ آڻيندو.
سڀني کي ڇڏي ڏيوفريم جيڪي ٻيا ماڻهو توهان کي داخل ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان تبديلي ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي پاڻ ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
جيڪڏهن توهان اهو معلوم ڪرڻ ۾ ڪجهه رهنمائي ڪرڻ چاهيو ٿا ته ڇا واقعي توهان کي پرجوش ڪري ٿو، 3-قدم ڏسو هيٺ ڏنل فارمولا Ideapod جي باني جسٽن براون طرفان شيئر ڪيو ويو آهي.
4) پنهنجي صحت کي ڏسو
ڪڏهن ڪڏهن ذهني صحت جا مسئلا وڌيڪ جسماني نوعيت جي مسئلن سان شروع ٿين ٿا. پنھنجا هارمون چيڪ ڪريو، ڇو ته ڪو به عدم توازن اسان جي ڪم جي طريقي تي تمام گھڻو اثر ڪري سگھي ٿو.
پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ پنھنجي حالت بيان ڪريو. گهڻي وقت تائين نيرو محسوس ٿيڻ اصل ۾ ڊپريشن ٿي سگهي ٿو، پر ان جو سبب ذیابيطس ٿي سگهي ٿو.
جيترو ممڪن هجي ايماندار هجڻ ضروري آهي، ته جيئن توهان مناسب مدد حاصل ڪري سگهو. ائين ٿيڻ جو سبب اهو آهي ته ذیابيطس اسان جي ڪم ڪرڻ جي طريقي سان مختلف مسئلا پيدا ڪري ٿي.
مريض ٿڪل ۽ دماغي دٻدٻي سان جدوجهد ڪري سگهن ٿا، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن توهان جي زندگي ۾ مڪمل گندگي جو سبب بڻجڻ لاءِ ڪافي هوندو آهي. دوائون هن معاملي ۾ وڏي مددگار آهن، پر اتي پڻ ڪجهه طرز زندگي ۾ تبديليون آهن جيڪي توهان جي زندگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
جيڪڏهن توهان جا ڏينهن گهڻي عرصي کان دٻاءُ ۾ آهن، ته شايد توهان کي هاڻي علامتون محسوس ٿي رهيون آهن. شرم نه ٿيو پنهنجي علامتن تي.
ڪڏهن ڪڏهن حل تمام سادو ٿي سگهي ٿو. دماغي صحت جي ماهرن سان ڳالهائڻ سان توهان کي مسئلي جي صحيح نشاندهي ڪرڻ ۽ مناسب حل ڳولڻ ۾ مدد ملندي.
5) پنهنجي وقت کي بهتر نموني منظم ڪريو
توهان ڪيئن رهيا آهيو؟توهان جا ڏينهن گذاري رهيا آهيو؟ ڇا توهان گذريل ڪجهه سالن کان ڪلاڪن جا ڪلاڪ ٽي وي ڏسي رهيا آهيو يا وڊيو گيمز کيڏي رهيا آهيو؟
جيڪڏهن جواب ها آهي، ته اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي مسئلي جي جڙ. جيڪڏھن توھان ائين ڪندا رھندؤ، توھان سالن تائين ساڳي جاءِ تي رھندا ۽ ڪجھ به تبديل نه ٿيندو.
ڇا توھان اھڙي زندگي گذارڻ چاھيو ٿا؟ جيڪڏهن توهان هن وقت پنهنجو مٿو ڇڪي رهيا آهيو، توهان کي هن غير پيداواري عادت کي هڪ ڀيرو ۽ هميشه لاءِ بند ڪرڻ گهرجي.
توهان پهريان پاڻ کي محدود ڪري سگهو ٿا، ڇو ته اوچتو تبديليون ڪرڻ توهان کي اڳي کان به وڌيڪ نروس ڪري سگهي ٿو. توھان ڪوشش ڪري سگھو ٿا وقت گھٽائڻ جي. توهان بهتر محسوس ڪندا جيڪڏهن توهان پنهنجن مقصدن کي ننڍڙن مقصدن ۾ ورهايو.
هر ڀيري توهان ڪامياب ٿيندا، توهان جو اعتماد وڌندو. سوچيو انهن سببن جي باري ۾ جيڪي توهان هن طرح گهڻو وقت ضايع ڪري رهيا آهيو؟
ڇا توهان تبديليون ڪرڻ يا خطرو کڻڻ کان ڊڄو ٿا؟ اهو شايد توهان جي رويي جي هيٺان دفن ڪيو وڃي.
حقيقي زندگي وڊيو گيمز کان وڌيڪ دلچسپ ٿي سگهي ٿي. توهان کي صرف انهي طريقي سان ڪرڻو پوندو. اهي سرگرميون چونڊيو جيڪي توهان کي صبح جو اٿڻ جي حوصلا افزائي ڪن.
جيڪو سڄي منتقلي کي آسان بڻائي ڇڏيندو. توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت ناهي ته توهان جو مستقبل ڪيئن نظر ايندو جيڪڏهن توهان ان بابت ڪجهه نه ڪيو. سڄو ڏينهن ڪلاڪن لاءِ پٺتي جا مسئلا ۽ هر قسم جا سبب ٿينداٻيون علامتون.
6) سڀني منفيات کي ختم ڪريو
5>
جن ماڻهن سان توهان پنهنجا ڏينهن گذاريندا آهيو ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيو جيڪي اهي چئي رهيا آهن. ڇا اهي هر وقت شڪايت ڪندا آهن؟
ڇا توهان انهن سان ساڳيو ڪم ڪري رهيا آهيو؟ شايد توهان مسلسل چئي رهيا آهيو ته زندگي ظالمانه، بورنگ، يا اهڙي قسم جي ڪا به شيء آهي؟
خير، منفيات متعدي آهي. جيڪڏھن توھان اھي ڳالھيون چئي رھيا آھيو يا پنھنجن ويجھن ماڻھن کي اھي ئي ڳالھيون چوندا ٻڌندا آھيو، توھان صرف شيون خراب ڪندا.
ان جي پڄاڻي نه ٿيندي. اهو صرف ترقي ڪري سگهي ٿو.
پنهنجي دوستن جي باري ۾ سوچيو ۽ ڪيئن توهان جا دوست پنهنجي زندگي گذاريندا آهن. جيڪڏھن اھي توھان کي مسلسل ھيٺ آڻيندا آھن ۽ توھان جي تبديليءَ جي ڪوششن بابت خراب ڳالھائيندا آھن، پوء اھو وقت آھي انھن سان گڏ وقت گھٽايو ۽ ڏسو ته توھان ڪيئن محسوس ڪندا آھيو.
منفيات سڀني شڪلين يا شڪلن ۾ ظاهر ٿئي ٿي. توهان پاڻ سان ڪيئن ڳالهايو ٿا؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي اندر جو آواز ٻڌو ٿا ته توهان ڪافي قابل/سمارٽ/خوبصورت نه آهيو، اتي توهان جو لال پرچم آهي. اهڙي قسم جي سوچ صرف توهان کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان اهو پنهنجي دوست کي نه چوندا ته توهان پنهنجي پاڻ کي ايترو گهٽ ڇو ٿا سمجهو؟ ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن لاءِ شڪايت ڪرڻ بند ڪيو؟
ڇا ٿيندو؟ ڇا توهان سج جي روشني يا مزيدار ڪافي مان لطف اندوز ٿيڻ شروع ڪندا؟
ان کي روڪڻ تمام ڏکيو آهي، اسان ڄاڻون ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جي شين سان معاملو ڪرڻ جو طريقو آهي. اسان سڀ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي اتي رهيا آهيون، پر جنهن وقت توهان محسوس ڪيو ته ڪيئن متاثر ٿي رهيو آهيتوھان، ان کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڪجھ ڪوشش ڪريو.
7) پنھنجي مستقبل لاءِ ڪم ڪريو
ڪنھن کي به خبر نه آھي ته سڀاڻي ڇا ٿي سگھي ٿو. اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان سڀني کي منهن ڏيڻ گهرجي. تنهن هوندي به، اسان هڪ بهتر مستقبل لاءِ ڪم ڪري سگهون ٿا.
جيڪو به توهان اڄ، سڀاڻي، ايندڙ هفتي، ايندڙ مهيني ڪندا آهيو ان جو اثر توهان جي مستقبل تي پوندو. جنهن لمحي توهان هن کي سمجھو ۽ ان کي پنهنجي ذهن ۾ صحيح طور تي آباد ڪرڻ ڏيو، توهان پنهنجي وقت ۽ ڪوششن جو وڌيڪ قدر ڪندا.
اڄ ئي ڪجهه ڪريو جنهن لاءِ توهان جو مستقبل خود توهان جي مهرباني ڪندو. اهو ضروري ناهي ته وڏو هجي.
توهان ننڍي شروعات ڪري سگهو ٿا. روزانو 10 منٽ ورزش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اها توهان جي مستقبل جي صحت ۾ سيڙپڪاري آهي.
ٻولي سکڻ يا ڪو ٻيو ڪورس وٺڻ جنهن ۾ توهان دلچسپي رکو ٿا ڪنهن وقت ادا ڪيو ويندو. هڪڙي شيءِ اڳتي هلي ٿي، تنهنڪري توهان لاءِ هڪ نئون افق کلي ويندو.
ننڍن ڪوششن کي گهٽ نه سمجهو. هڪ دفعو اهي گڏ ٿيندا ته توهان ڏسي سگهندا ته توهان جي تبديلي واقعي ڪيتري نه وڏي آهي.
8) پنهنجو فون تمام گهڻو استعمال ڪرڻ بند ڪريو
جڏهن کان سمارٽ فون ايجاد ٿيا آهن، اسان انهن کي اڪثر استعمال ڪرڻ شروع ڪيو آهي. . اهو بلڪل ٺيڪ آهي جيڪڏهن اهو جائز آهي.
بهرحال، ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسان پنهنجو فون تمام گهڻو استعمال ڪري رهيا آهيون؟ خير، توهان کي اها خبر آهي - چڙهڻ، اکين جي تڪليف، ۽ خراب مزاج.
اهو ڇو ٿئي ٿو؟ خير، ڇاڪاڻ ته اسان جو مقصد حرڪت آهي، نه ته هڪ جاءِ تي ويهڻ ۽ ڏسڻ لاءِ.
ان کان علاوه، هر صفحي تي توهان کي کوليو، توهان کي اهي خوبصورت ماڻهو نظر ايندا. اهي انهن جي ڪاميابي بابت ڳالهائي رهيا آهن، اهيمڪمل نظر اچي ٿو ۽ اهو تمام وڏو آهي.
اندازو لڳايو ڇا؟ اهو سڀ جعلي آهي!
فوٽوشاپ جسماني حصو حل ڪري ٿو. تصويرن کي ايترو ته ايڊٽ ڪيو ويو آهي جو جيڪڏهن توهان انهن ماڻهن کي پنهنجي سامهون ڏسندا ته توهان انهن کي سڃاڻي نه سگهندا.
هاڻي هڪ سست تبديلي اچي رهي آهي جتي ماڊلز ۽ اداڪارائون ان بابت کليل نموني ڳالهائين، پر اچو ته ان کي منهن ڏيو. - هن دنيا ۾ تمام ٿورا ماڻهو ايمانداري سان شاندار چئي سگهجن ٿا. جيتوڻيڪ اهي ڪندا آهن، اهو ئي سبب ناهي ته توهان کي حسد محسوس ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي زندگي بابت خراب محسوس ڪرڻ گهرجي.
۽ ڪاميابي جي حصي بابت - ڪو به انهن مشڪلاتن جي باري ۾ نه ڳالهائيندو آهي جيڪي انهن جي ڪاميابي کان اڳ گذريا آهن. ڏکيائيون هن نئين ڪلچر ۾ مشهور نه آهن تمام گهڻو پئسو تقريباً آسانيءَ سان ڪمائڻ جي.
ڏسو_ پڻ: 10 حالتون جتي توهان فيصلو نٿا ڪري سگهو ته توهان ڪنهن کي نقصان پهچايوان بيٽ لاءِ نه گريو. ٿوري دير لاءِ آف لائن رهو ۽ بس ساهه وٺو.
اها ڪم ڪريو جيڪي توهان ذاتي طور تي پسند ڪندا. سير ڪريو يا ڪتاب پڙهو. اهو توهان جي فون تي اسڪرول ڪرڻ کان وڌيڪ ڪارائتو هوندو جيڪو پڪ سان آهي.
سڀني ۾، اهو لڳي ٿو ته نئين ثقافت ۽ سوشل ميڊيا مثبتيت جي اها لهر کڻي آئي آهي جيڪا حقيقي ناهي. پنهنجو پاڻ کي مثبت ٿيڻ تي مجبور ڪرڻ توهان کي شين کي منهن ڏيڻ کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو جيئن اهي آهن.
9) ڏسو توهان جو پئسو ڪٿي وڃي رهيو آهي
6>
پئسا تمام گهڻو ناهي دنيا ۾ اهم شيء، پر اهو يقيني طور تي ڪيترائي فائدا آڻيندو آهي. بچت ڪرڻ سان توهان کي ڪنهن به غير متوقع شيءِ ٿيڻ جي صورت ۾ آرام محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان ملڪيت خريد ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهانضرور توهان جي بجيٽ کي ٿورو بهتر پلان ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ڪجهه پئسا بچائڻ ۽ هڪ مقصد حاصل ڪرڻ سان توهان جو ڌيان ڪجهه وڌيڪ پيداواري شين ڏانهن منتقل ٿيندو ۽ توهان کي صحيح رخ ڏانهن وڌندا رهندا.
جيڪڏهن توهان شڪايت ڪندا رهو ته توهان ڀڄي ويا آهيو، پر توهان ڪم ڪيو ۽ توهان جي پگهار ختم ٿيڻ لڳي. هڪ تيز رفتار، توهان هڪ ايپ سان توهان جي خرچن جي نگراني ڪري سگهو ٿا. هر شيءِ داخل ڪريو جنهن تي توهان پنهنجو پئسو خرچ ڪيو ۽ توهان جلد ئي محسوس ڪندا ته توهان ڪٿي ڪجهه بچائي سگهو ٿا.
ڇا توهان باقاعده بنيادن تي ريسٽورنٽ ۾ کائي رهيا آهيو؟ ڪنڊ تي ڪافي خريد ڪري رهيا آهيو؟
سڀني ماني خريد ڪرڻ جيڪي توهان چاهيو ٿا دنيا جي سڀ کان قدرتي شيءِ وانگر محسوس ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، گهر ۾ پنهنجو کاڌو تيار ڪرڻ سان، توهان تمام گهڻو پئسو بچائي سگهو ٿا ۽ حقيقت ۾ پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
اهو محسوس ڪرڻ سان ته توهان لذيذ کاڌو ٺاهي سگهو ٿا، توهان جو اعتماد بهتر ٿيندو ۽ ڪير ڄاڻي ٿو؛ ٿي سگهي ٿو اهو توهان جو جذبو بڻجي ويندو.
10) پنهنجو پاڻ کي عادت ٺاهڻ جو موقعو ڏيو
ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان کي عادت ٺاهڻ لاءِ صرف 21 ڏينهن گهرجن؟ اهو هڪ مختصر عرصو آهي، پر اهو توهان جي روح لاء عجب ڪري سگهي ٿو. اهو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو جنهن کي توهان ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا.
يوگا جي مشق ڪيترن ئي سطحن تي تمام گهڻو فائديمند آهي. ذاتي طور تي، جڏهن به منهنجو موڊ ڊهي ٿو ته مون کي تمام گهڻو مزو ايندو آهي.
توهان ان کي آهستگي سان آزمائي سگهو ٿا ۽ وقت گذرڻ سان گڏ معمول کي ٺاهي سگهو ٿا. توهان جو جسم يقينن شڪرگذار ٿيندو.
نه رڳو توهان مڪمل طور تي ڊگهو ٿيندو، پر توهان کي پنهنجي سانس جي باري ۾ پڻ خبر پئجي ويندي. ڪوشش ڪر
