Isi kandungan
Adakah anda berasa seperti anda terperangkap dalam kebiasaan? Seperti tiada apa yang menggembirakan anda atau tiada apa yang akan berlaku? Nah, anda bukan seorang sahaja. Beribu-ribu orang berasa sama setiap hari.
Melihat semua orang gembira ini di media sosial boleh membuatkan anda berasa seperti orang asing. Anda tidak bersendirian dalam hal ini. Jika anda terus berfikir "hidup saya tidak ke mana-mana, apakah yang perlu saya lakukan", berikut ialah beberapa petua yang boleh membantu anda mengatasi perasaan yang mengerikan ini!
1) Nilai kehidupan anda secara objektif
satu-satunya cara untuk membuat perubahan adalah dengan melihat kehidupan anda secara realistik yang mungkin. Tulis semua perkara yang telah anda capai setakat ini, seperti pendidikan, perhubungan dan pekerjaan.
Fikirkan dengan jujur dan lihat jika anda boleh melakukan sesuatu yang lebih baik. Adakah kolej yang anda pilih benar-benar sesuatu yang anda mahu lakukan dalam hidup atau adakah anda lulus hanya untuk memiliki diploma?
Jika ada perkara lain yang anda ingin lakukan, tulis semua langkah yang boleh membantu anda mengejar kerjaya seperti itu. Tidak semua orang seronok menjadi seorang peguam atau profesor.
Kejayaan dalam sesuatu pekerjaan bergantung pada jenis personaliti. Ekstrovert suka dikelilingi orang sepanjang masa dan sentiasa dalam perjalanan.
Sebaliknya, introvert lebih suka persekitaran yang tenang dan bekerja sendiri. Fikirkan tentang pilihan anda.
Mungkin anda telah memaksa diri anda melakukan perkara yang anda tidak suka sama sekali hanya kerana ibu bapa anda mengharapkan anda lakukanmeditasi.
Perkara terbaik mengenainya ialah anda tidak memerlukan apa-apa untuknya. Anda boleh bermeditasi pada bila-bila masa anda memerlukan masa untuk berkumpul.
Ini akan mengosongkan fikiran anda dan membantu anda memikirkan matlamat anda serta langkah yang boleh membawa anda ke arah itu. Jika anda ingin memulakan hobi, cuba dan lihat sama ada anda benar-benar menyukainya atau anda hanya menyukai idea itu.
Kadangkala memerlukan masa untuk mencari sesuatu yang anda suka lakukan dan itu tidak mengapa. Tiada jam randik di atas kepala anda yang anda cuba kalahkan.
11) Cari jurulatih kehidupan
Hidup tidak datang dengan manual. Sesetengah daripada kita tidak dapat mencari jalan melalui hutan kehidupan.
Ini adalah kebenaran pahit yang hanya boleh diakui oleh segelintir orang. Entah bagaimana mempelajari perkara lain adalah wajar, tetapi apabila ia datang untuk menjalani kehidupan, kita semua berpura-pura mengetahui segala-galanya.
Jika anda buntu dan tidak dapat melaksanakan semua petua sebelumnya sahaja, anda boleh bercakap dengan jurulatih kehidupan .
Dengan cara ini, anda boleh mendapatkan sokongan yang anda perlukan dan mempunyai seseorang di sisi anda yang akan menyokong anda dan mendorong anda ke arah matlamat anda. Lebih mudah apabila anda mempunyai seseorang yang tenang dan berpengetahuan untuk memberi nasihat kepada anda apabila anda terlalu takut untuk mengambil langkah seterusnya.
Selain itu, anda akan mendapat perspektif lain dan melihat sesuatu secara berbeza apabila orang lain memberitahu anda cara mereka melihat anda dari sudut mereka. Pastikan anda mencari seseorang yang bertanggungjawab, boleh dipercayai,dan dengan reputasi yang baik.
Bukan mudah untuk mempercayakan hidup anda kepada seseorang dan berkongsi matlamat anda, tetapi ia tidak mustahil. Ia adalah langkah positif ke arah masa depan yang lebih cerah.
12) Ambil tanggungjawab sepenuhnya
Sehingga kita cukup matang, kita cenderung untuk menyalahkan orang lain atas tindakan kita. masalah. Ini biasanya bermakna kami memberi mereka terlalu banyak penghargaan dan kami tidak cukup bersedia untuk mengemudi dan membuat keputusan.
Sebaik sahaja anda memulakan perjalanan, anda akan menyedari bahawa tiada siapa yang akan datang dan melakukan kerja untuk anda, anda sahaja yang boleh melakukannya.
Ini menakutkan dan mendebarkan pada masa yang sama. Ia akan memberi anda sayap untuk terbang dan meneroka sfera kehidupan baharu.
Berdiri di sebalik pilihan dan keputusan anda akan menjadi perubahan yang menakjubkan. Anda boleh yakin bahawa orang dari persekitaran anda akan menyedarinya.
Luangkan masa anda untuk menemui perkara yang anda suka dan tidak suka. Perlu diingat bahawa jika anda tidak menyukai hidup anda, anda sahaja yang boleh mengubahnya.
13) Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain
Pernahkah anda mendengar pepatah “ Jangan bandingkan Matahari dan Bulan – ia bersinar apabila tiba masanya”? Ia adalah sesuatu yang menggembirakan saya apabila saya berfikir bahawa seseorang mencapai lebih banyak dalam hidup daripada saya.
Tiada dua orang di dunia ini yang sama dan mempunyai kehidupan yang sama. Inilah keindahan dunia ini.
Setiap kehidupan adalah unik dan membawacabaran yang berbeza. Hargai keunikan anda dan jangan sekali-kali ingin menjadi seperti orang lain.
Mengapa anda ingin menjadi orang lain yang palsu, sedangkan anda boleh menjadi anda yang sempurna? Kita memberi terlalu banyak kuasa kepada orang lain, tetapi ia adalah jalan yang harus kita tinggalkan apabila kita mahukan kehidupan yang memuaskan.
14) Cuba nikmati masa ini
Pernahkah anda memikirkan tentang masa lalu dan masa depan terlalu banyak kebelakangan ini? Bagaimana dengan masa kini?
Anda tidak melakukan apa-apa keadilan jika anda hanya menyimpan skala di kepala anda ke kiri dan ke kanan. Jika anda terlalu memikirkan masa lalu, ini bermakna anda mesti mengubati luka yang ditinggalkan orang atau peristiwa.
Jika anda memikirkan masa depan sepanjang masa, ini bermakna anda takut dan anda mesti ketahui sebabnya. Kemudian berusaha untuk mempelajari cara untuk menambah baik dalam setiap cara yang anda boleh.
Cuba berada di sini dan hargai segala-galanya di sekeliling anda. Lakukan apa yang anda boleh sekarang.
Semua detik indah ini akan menjadikan sesuatu yang anda suka. Ia adalah kemahiran yang paling sukar untuk dipelajari, tetapi ia akan berbaloi apabila anda menguasainya. Walaupun anda mungkin berfikir bahawa terlalu mementingkan diri sendiri dan kehidupan anda, perkara sebaliknya adalah benar.
Anda mesti melakukannya, jadi anda sebenarnya boleh mengatakan bahawa anda telah memenuhi tujuan hidup dan matlamat anda .
Fikiran akhir
Selepas melaksanakan mana-mana petua ini, anda pasti akan melihat perubahan dalam hidup anda dan cara anda mengendalikan sesuatu. Menyedari bahawa anda memerlukan perubahanadalah langkah yang baik untuk mencapainya.
Kelilingi diri anda dengan orang yang penyayang dan penyayang yang akan membantu anda dalam perjalanan anda dan mencipta kehidupan yang menarik yang anda akan nikmati sepenuhnya!
ia. Jika anda ingin menjadi tukang kebun, mengapa anda tidak memberi peluang kepada diri anda untuk melakukannya?Setiap pekerjaan yang anda sukai adalah berbaloi. Jika anda menikmatinya, maka ia mesti sesuatu yang patut dipertimbangkan. Dunia memerlukan lebih ramai orang yang berpuas hati, gembira dengan apa yang mereka lakukan.
Kami sudah muak dengan orang yang marah yang bergelut untuk mengharungi hari kerana harapan yang tinggi daripada persekitaran. Bersikap jujur terhadap diri sendiri akan memberi anda peluang untuk mencuba sesuatu yang boleh menjadi sumber kegembiraan yang berterusan dalam hidup anda.
2) Hilangkan tekanan
Di mana-mana sahaja anda melihat, ada orang yang menetapkan matlamat, mencapainya, bersikap positif, gembira, dan penuh tenaga. Melihat mereka menjadikan anda lebih teruk.
Anda mula berfikir bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda kerana anda tidak boleh memaksa diri anda untuk melakukan apa-apa. Melakukan sesuatu hanya kerana seseorang menyuruh anda terpaksa melakukannya tidak akan membawa anda jauh.
Perasaan sedih dan tidak bermotivasi selalunya bermakna anda telah mematuhi peraturan orang lain dan anda terlupa apa yang anda mahukan.
Berikan diri anda masa. Ingat masa apabila perasaan ini bermula.
Mungkin orang yang anda luangkan masa bersama atau peristiwa dari tempoh itu membawa kepada perasaan seperti ini. Jika anda mengalami haid yang sukar, sebabnya mungkin anda kebas daripada semua perasaan yang tidak diproses yang anda kuburkan jauh di lubuk hati.
Tiada siapa yang mengatakan bahawa terdapat jadual yang perlu anda penuhi atau jadual waktu untukikut. Terdapat banyak masa untuk segala-galanya. Ingat, perkara sentiasa boleh dilakukan dengan lebih daripada satu cara.
Beri diri anda masa untuk mencari cara anda melakukan sesuatu. Lebih penting - maafkan diri anda jika anda membuat kesilapan. Tiada siapa yang tahu segala-galanya dari percubaan pertama; setiap kesilapan adalah peluang untuk mempelajari sesuatu yang baharu.
3) Tanya diri anda perkara yang menggembirakan anda
Memikirkan perkara yang membawa kegembiraan kepada anda boleh menjadi perkara yang hebat titik permulaan. Adakah anda suka teka-teki?
Atau mungkin anda lebih gemar melukis? Mengapa anda tidak melakukannya dengan lebih kerap dan melepaskan semua tenaga kreatif yang menggelegak di dalam diri?
Jika ibu bapa anda tidak menyokong dengan cara ini dan sentiasa mendorong anda untuk menjadi praktikal, sedangkan anda adalah jenis yang lebih artistik seseorang, di sinilah masalah boleh berlaku. Beri kebenaran kepada diri anda untuk melakukan sesuatu yang tidak produktif atau bertujuan, tetapi membawa kegembiraan kepada anda.
Lihat juga: 15 contoh jawapan kepada soalan: Siapa saya?Adakah anda ingin mengembara lebih banyak lagi? Anda mungkin akan berfikir tentang wang dan mengatakan bahawa ia tidak mencukupi, tetapi pernahkah anda mendengar pepatah "di mana ada kemahuan, di situ ada jalan"?
Buat senarai kemahiran anda dan semak semua cara anda boleh mengubahnya menjadi sesuatu yang menguntungkan. Adakah anda suka menulis, melakar atau memasukkan data?
Semak semua pilihan yang anda ada dan cuba yang paling menarik. Dengan melakukan sesuatu yang baharu, anda akan mendapat peluang untuk bertemu orang baharu dan membawa warna dalam hidup anda.
Lepaskan semuabingkai yang orang lain letakkan kepada anda. Jika anda ingin membuat perubahan, anda perlu membuat beberapa perubahan sendiri.
Jika anda mahukan panduan untuk mengetahui perkara yang benar-benar menggembirakan anda, lihat 3 langkah formula yang dikongsikan oleh pengasas Ideapod Justin Brown di bawah.
4) Periksa kesihatan anda
Kadangkala masalah kesihatan mental bermula dengan masalah yang lebih fizikal. Periksa hormon anda, kerana sebarang ketidakseimbangan boleh memberi kesan besar pada cara kami berfungsi.
Rujuk doktor anda dan terangkan keadaan anda. Perasaan biru untuk masa yang lama sebenarnya boleh menjadi kemurungan, tetapi punca di sebaliknya boleh menjadi diabetes.
Perlu untuk bersikap sejujur yang mungkin, supaya anda boleh mendapatkan bantuan yang sewajarnya. Sebab mengapa ini berlaku ialah diabetes menyebabkan pelbagai isu dengan cara kita berfungsi.
Pesakit boleh bergelut dengan keletihan dan kabus otak, yang kadangkala mencukupi untuk menyebabkan kekacauan dalam hidup anda. Ubat-ubatan merupakan bantuan yang baik dalam kes ini, tetapi terdapat juga beberapa perubahan gaya hidup yang boleh membantu anda memperbaiki kehidupan anda.
Jika hari-hari anda tertekan untuk masa yang lama, anda mungkin mengalami gejala sekarang. Jangan malu dengan gejala anda.
Kadangkala penyelesaiannya agak mudah. Bercakap dengan pakar kesihatan mental boleh membantu anda mengenal pasti masalah dengan betul dan mencari penyelesaian yang sesuai.
5) Urus masa anda dengan lebih baik
Bagaimana keadaan andamenghabiskan hari-hari anda? Pernahkah anda menonton TV atau bermain permainan video selama berjam-jam selama beberapa tahun kebelakangan ini?
Jika jawapannya ya, ini mungkin punca masalah anda. Jika anda terus melakukan ini, anda akan kekal di tempat yang sama selama bertahun-tahun dan tiada apa yang akan berubah.
Adakah anda mahu menjalani kehidupan seperti ini? Jika anda menggelengkan kepala anda sekarang, anda harus menghentikan tabiat tidak produktif ini untuk selama-lamanya.
Anda boleh mengehadkan diri anda pada mulanya, kerana membuat perubahan secara tiba-tiba boleh membuat anda lebih gementar berbanding sebelum ini. Anda boleh cuba mengurangkan masa perlahan-lahan.
Beri diri anda jangka masa untuk mencapai matlamat anda. Anda akan berasa lebih baik jika anda membahagikan matlamat anda kepada yang lebih kecil.
Setiap kali anda berjaya, anda akan membina keyakinan anda. Fikirkan tentang sebab anda membuang banyak masa seperti ini?
Adakah anda takut membuat perubahan atau mengambil risiko? Ini mungkin terkubur jauh di bawah tingkah laku anda.
Kehidupan sebenar boleh menjadi lebih menarik daripada permainan video; anda hanya perlu membuatnya seperti itu. Pilih aktiviti yang mendorong anda untuk bangun pada waktu pagi.
Itu akan menjadikan keseluruhan peralihan lebih mudah. Anda tidak perlu menjadi ahli psikik untuk memahami bagaimana rupa masa depan anda jika anda tidak melakukan sesuatu mengenainya.
Tidak mengambil berat tentang pemakanan anda sudah tentu akan membawa kepada masalah kesihatan, menatap komputer anda. sepanjang hari berjam-jam akan menyebabkan masalah belakang dan macam-macam lagisimptom lain.
6) Hentikan semua negatif
Beri perhatian dengan teliti kepada orang yang anda habiskan hari-hari anda dan perkara yang mereka perkatakan. Adakah mereka mengeluh sepanjang masa?
Adakah anda melakukan perkara yang sama dengan mereka? Mungkin anda sentiasa mengatakan bahawa hidup ini kejam, membosankan, atau apa-apa yang seumpama itu?
Nah, negatif boleh menular. Jika anda bercakap perkara itu atau mendengar orang rapat anda berkata perkara yang sama, anda hanya akan memburukkan keadaan.
Tidak akan ada penghujungnya. Ia hanya boleh berkembang.
Fikirkan tentang persahabatan anda dan cara rakan anda menjalani kehidupan mereka. Jika mereka sentiasa menjatuhkan anda dan bercakap buruk tentang usaha anda untuk berubah, maka sudah tiba masanya untuk mengurangkan masa bersama mereka dan melihat perasaan anda kemudian.
Negatif muncul dalam semua bentuk atau bentuk. Bagaimana anda bercakap dengan diri sendiri?
Jika anda mendengar suara hati anda mengatakan bahawa anda tidak mampu/pintar/cantik, terdapat bendera merah anda. Pemikiran sebegini hanya boleh memburukkan anda.
Jika anda tidak mahu mengatakannya kepada rakan anda, mengapa anda akan menganggap diri anda begitu rendah? Bagaimana jika anda berhenti merungut selama satu hari?
Apakah yang akan berlaku? Adakah anda akan mula menikmati cahaya matahari atau kopi yang lazat?
Amat sukar untuk dihentikan, kami tahu, terutamanya jika itu adalah cara anda menangani sesuatu. Kita semua pernah berada di sana pada satu ketika dalam hidup kita, tetapi apabila anda menyedari bagaimana ia mempengaruhianda, berusahalah untuk mengubahnya.
7) Bekerja untuk masa depan anda
Tiada siapa yang tahu apa yang boleh berlaku esok. Ia adalah sesuatu yang mesti kita semua hadapi. Walau bagaimanapun, kami boleh berusaha ke arah masa depan yang lebih baik.
Semua yang anda lakukan hari ini, esok, minggu depan, bulan depan akan memberi kesan kepada masa depan anda. Sebaik sahaja anda memahami perkara ini dan membiarkannya benar-benar meresap dalam fikiran anda, anda akan lebih menghargai masa dan usaha anda.
Lakukan sesuatu hari ini yang akan berterima kasih kepada diri masa depan anda. Itu tidak semestinya besar.
Anda boleh bermula dari kecil. Cuba bersenam 10 minit sehari. Ia adalah pelaburan untuk kesihatan masa depan anda.
Mempelajari bahasa atau mengambil mana-mana kursus lain yang anda minati akan membuahkan hasil pada satu ketika. Satu perkara membawa kepada perkara yang seterusnya, jadi ufuk baharu akan terbuka kepada anda.
Jangan memandang rendah usaha kecil. Sebaik sahaja ia bertimbun, anda akan dapat melihat betapa besarnya perubahan anda sebenarnya.
8) Berhenti menggunakan telefon anda terlalu banyak
Sejak telefon pintar dicipta, kami mula menggunakannya dengan sangat kerap . Itu tidak mengapa jika ia wajar.
Namun, apakah yang berlaku jika kita terlalu banyak menggunakan telefon? Nah, anda tahu perkara ini – cepat marah, ketegangan mata dan mood yang tidak baik.
Mengapa ini berlaku? Nah, kerana kita dimaksudkan untuk bergerak, bukan duduk di satu tempat dan merenung.
Selain itu, pada setiap halaman yang anda buka, anda akan melihat orang yang cantik ini. Mereka bercakap tentang kejayaan mereka, merekakelihatan sempurna dan ia adalah penurunan yang besar.
Tebak? Semuanya palsu!
Photoshop menyelesaikan bahagian fizikal. Gambar-gambar itu disunting dengan begitu banyak, sehingga jika anda melihat orang itu di hadapan anda, anda tidak akan mengenali mereka.
Kini terdapat perubahan perlahan di mana model dan pelakon bercakap secara terbuka mengenainya, tetapi mari kita hadapinya – sangat sedikit orang di dunia ini boleh dikatakan menakjubkan. Walaupun mereka melakukannya, itu bukan sebab mengapa anda harus berasa iri hati dan berasa sedih tentang hidup anda.
Dan tentang bahagian kejayaan – tiada siapa yang bercakap tentang kesusahan yang mereka lalui sebelum kejayaan itu berlaku. Kesusahan itu tidak popular dalam budaya baharu menjana wang sebanyak itu dengan hampir tanpa usaha.
Jangan terpengaruh dengan umpan itu. Berada di luar talian untuk seketika dan hanya bernafas.
Lakukan perkara yang anda suka secara peribadi. Berjalan-jalan atau membaca buku. Ia akan menjadi lebih berguna daripada menatal pada telefon anda yang pasti.
Secara keseluruhan, nampaknya budaya baharu dan media sosial membawa gelombang positif yang tidak tulen ini. Memaksa diri anda untuk bersikap positif boleh membawa lebih banyak kemudaratan kepada anda daripada menghadapi perkara seperti sedia ada.
9) Lihat ke mana perginya wang anda
Wang bukanlah yang terbaik perkara penting di dunia, tetapi ia pasti membawa banyak faedah. Mempunyai simpanan akan membantu anda berasa tenang sekiranya berlaku sebarang perkara yang tidak dijangka.
Selain itu, jika anda ingin membeli hartanah, andasudah tentu perlu merancang bajet anda dengan lebih baik. Menyimpan sedikit wang dan mempunyai matlamat akan mengalihkan tumpuan anda ke arah beberapa perkara yang lebih produktif dan memastikan anda terus ke arah yang betul.
Jika anda terus merungut bahawa anda bangkrut, tetapi anda bekerja dan gaji anda nampaknya hilang dengan kelajuan yang luar biasa, anda boleh memantau perbelanjaan anda dengan aplikasi. Masukkan semua yang anda belanjakan wang anda dan anda akan sedar tidak lama lagi di mana anda boleh berjimat.
Adakah anda pernah makan di restoran secara tetap? Membeli kopi di sudut?
Membeli semua makanan yang anda inginkan boleh berasa seperti perkara yang paling semula jadi di dunia. Walau bagaimanapun, dengan menyediakan makanan anda di rumah, anda boleh menjimatkan banyak wang dan sebenarnya mula berasa lebih baik tentang diri anda.
Menyedari bahawa anda boleh membuat makanan yang lazat akan meningkatkan keyakinan anda dan siapa tahu; mungkin ia akan menjadi minat anda.
10) Beri diri anda peluang untuk membina tabiat
Tahukah anda bahawa anda hanya memerlukan 21 hari untuk membina tabiat? Ia adalah tempoh yang singkat, tetapi ia boleh membuat keajaiban untuk semangat anda. Ia boleh menjadi apa sahaja yang anda ingin cuba.
Berlatih yoga sangat berfaedah pada banyak peringkat. Secara peribadi, saya paling menikmatinya setiap kali mood saya merosot.
Anda boleh mencubanya perlahan-lahan dan membina rutin mengikut masa berlalu. Badan anda pasti akan bersyukur.
Bukan sahaja anda akan meregang sepenuhnya, tetapi anda juga akan menyedari pernafasan anda. Cubalah
