Mambo 14 unaweza kufanya wakati maisha yako hayaendi popote

Je, unahisi kuwa umekwama kwenye mpangilio? Kama hakuna kitu kinachokufurahisha au hakuna kitakachowahi? Kweli, sio wewe pekee. Maelfu ya watu wanahisi sawa kila siku.

Kuona watu hawa wote wenye furaha kwenye mitandao ya kijamii kunaweza kukufanya ujihisi kama mgeni. Hauko peke yako katika hili. Ukiendelea kufikiria “maisha yangu hayaendi popote, nifanye nini”, hapa kuna vidokezo vinavyoweza kukusaidia kukabiliana na hisia hii mbaya!

1) Tathmini maisha yako kwa ukamilifu

The njia pekee ya kufanya mabadiliko ni kuona maisha yako kama uhalisia iwezekanavyo. Andika mambo yote ambayo umetimiza kufikia sasa, kama vile elimu, mahusiano, na kazi.

Fikiria kwa unyoofu na uone ikiwa unaweza kufanya jambo bora zaidi. Je, ni kweli chuo ulichochagua ni kitu ambacho ulitaka kufanya maishani au ulihitimu ili tu kuwa na diploma?

Ikiwa kuna jambo lingine ambalo ungependa kufanya, andika hatua zote zinazoweza kukusaidia. fuata aina hiyo ya kazi. Si kila mtu anafurahia kuwa mwanasheria au profesa.

Kufanikiwa kazini kwa kiasi kikubwa kunategemea aina ya utu. Extroverts hupenda kuzungukwa na watu kila wakati na kuwa safarini.

Kwa upande mwingine, watu wanaojitambulisha wanapendelea mazingira tulivu na kufanya kazi peke yao. Fikiri kuhusu mapendeleo yako.

Labda umekuwa ukijisukuma kufanya mambo usiyoyapenda hata kidogo kwa sababu tu wazazi wako walikuwa wakitarajia ufanye.kutafakari.

Jambo bora zaidi kuhusu hilo ni kwamba huhitaji chochote kwa hilo. Unaweza kutafakari wakati wowote unapohitaji muda ili kujiweka pamoja.

Itasafisha akili yako na kukusaidia kufahamu malengo yako na hatua zinazoweza kukuongoza kuyafikia. Ikiwa ungependa kuanzisha hobby, jaribu na uone ikiwa unaipenda au unapenda wazo tu.

Inaweza kuchukua muda wakati fulani kupata kitu ambacho unapenda sana kufanya na ni sawa. Hakuna saa ya kusimamishwa juu ya kichwa chako ambayo unajaribu kushinda.

11) Tafuta kocha wa maisha

Maisha hayakuja na mwongozo. Baadhi yetu hatuwezi kupata njia kupitia msitu wa maisha.

Huu ni ukweli mzito ambao ni wachache tu wanaweza kuukubali. Kwa namna fulani kujifunza kitu kingine chochote ni sawa, lakini inapokuja suala la kuishi maisha, sote tunajifanya tunajua kila kitu.

Ikiwa umekwama na huwezi kutekeleza vidokezo vyote vilivyotangulia peke yako, unaweza kuzungumza na kocha wa maisha. .

Kwa njia hii, unaweza kupata usaidizi unaohitaji na kuwa na mtu kando yako ambaye angekushangilia na kukusukuma kuelekea malengo yako. Ni rahisi unapokuwa na mtu mtulivu na mwenye ujuzi kukupa ushauri wakati unaogopa sana kuchukua hatua inayofuata.

Mbali na hilo, utapata mtazamo mwingine na kuona mambo kwa njia tofauti wakati mtu mwingine anapokuambia jinsi anavyofanya. kukuona kwa pembe zao. Hakikisha unapata mtu anayewajibika, anayeaminika,na mwenye sifa nzuri.

Si rahisi kukabidhi maisha yako kwa mtu na kushiriki naye malengo yako, lakini haiwezekani. Ni hatua nzuri kuelekea siku zijazo angavu.

12) Chukua jukumu kamili

Mpaka tutakapokuwa watu wazima vya kutosha, huwa tunalaumu kila mtu kwa ajili yetu. matatizo. Hiyo kwa kawaida ina maana kwamba tunawapa sifa nyingi na kwamba hatuko tayari vya kutosha kuchukua usukani na kufanya maamuzi.

Ukianza safari, utagundua kwamba hakuna mtu atakayekuja kufanya kazi hiyo. wewe, ni wewe pekee unayeweza kuifanya.

Hii inatisha na kusisimua kwa wakati mmoja. Itakupa mbawa za kuruka na kuchunguza nyanja mpya za maisha.

Kusimama nyuma ya chaguo na maamuzi yako kutakuwa na mabadiliko mazuri jinsi yalivyo. Unaweza kuwa na uhakika kwamba watu kutoka eneo lako wataitambua.

Chukua muda wako kugundua vitu unavyopenda na usivyopenda. Kumbuka kwamba ikiwa hupendi maisha yako, wewe pekee ndiye unaweza kuyabadilisha.

13) Usijilinganishe na wengine

Je, umesikia msemo usemao “ Je, si kulinganisha Jua na Mwezi - wao huangaza wakati ni wakati wao? Ni jambo ambalo hunipa moyo kila ninapofikiri kwamba mtu fulani alipata mafanikio zaidi maishani kuliko mimi.

Hakuna watu wawili katika ulimwengu huu ambao wako sawa na wana maisha sawa. Huu ndio uzuri wa dunia hii.

Kila maisha ni ya kipekee na yanaletachangamoto mbalimbali. Thamini upekee wako na usitamani kamwe kuwa kama mtu mwingine yeyote.

Kwa nini ungependa kuwa mtu mwingine bandia, wakati unaweza kuwa wewe mkamilifu? Tunawapa watu wengine nguvu nyingi sana, lakini ni njia ambayo tunapaswa kuiacha tunapotaka maisha yaliyotimizwa.

14) Jaribu kufurahia wakati huu

Je, umekuwa ukifikiria kuhusu zamani na siku zijazo sana hivi karibuni? Vipi kuhusu sasa?

Hutendi haki yoyote ikiwa utaweka tu mizani kichwani mwako nenda kushoto na kulia. Ikiwa unafikiria sana yaliyopita, inamaanisha kwamba lazima upone majeraha ambayo watu au matukio yaliacha. kujua kwa nini. Kisha jitahidi kujifunza jinsi ya kuboresha katika kila njia uwezavyo.

Jaribu kuwa hapa na uthamini kila kitu kilicho karibu nawe. Fanya unachoweza sasa.

Matukio haya yote ya kupendeza yatafanya kitu ambacho unapenda. Ni ujuzi mgumu zaidi kujifunza, lakini utafaidika mara tu utakapoujua vizuri. Ingawa unaweza kufikiria ni ubinafsi kujifikiria wewe na maisha yako sana, kinyume chake ni kweli.

Lazima ufanye hivyo, ili uweze kusema kweli kwamba umetimiza kusudi lako la maisha na malengo yako. .

Mawazo ya mwisho

Baada ya kutekeleza mojawapo ya vidokezo hivi, bila shaka utaona mabadiliko katika maisha yako na jinsi unavyoshughulikia mambo. Kugundua kuwa unahitaji mabadilikoni hatua nzuri kuelekea kuifanya.

Jizungushe na watu wanaokupenda na wanaokujali ambao watakusaidia katika safari yako na kuunda maisha ya kusisimua ambayo utafurahia kikamilifu!

Kila kazi unayopenda inafaa kuipitia. Ikiwa unafurahia, basi ni lazima iwe kitu cha kuzingatia. Ulimwengu unahitaji watu zaidi walioridhika, wanaofurahishwa na wanachofanya.

Tumechoshwa na watu wenye hasira wanaotatizika kuvumilia siku nzima kwa sababu ya matarajio makubwa kutoka kwa mazingira. Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe kutakupa nafasi ya kujaribu kitu ambacho kinaweza kuwa chanzo cha furaha mara kwa mara katika maisha yako.

2) Ondoa shinikizo

Kila mahali unapotazama, kuna watu wanaoweka mipangilio. malengo, kuyafikia, kuwa chanya, furaha, na kamili ya nishati. Kuziona kunakufanya kuwa mbaya zaidi.

Unaanza kufikiria kuwa kuna kitu kibaya kwako kwa sababu huwezi kujilazimisha kufanya chochote. Kufanya jambo kwa sababu tu mtu alikuambia ulazima hakuwezi kukufikisha mbali.

Kuhisi huzuni na kutokuwa na motisha mara nyingi kunaweza kumaanisha kuwa umefuata sheria za kila mtu na kwamba umesahau unachotaka.

Jipe muda. Kumbuka wakati hisia hii ilianza.

Labda watu uliokuwa ukitumia muda nao au matukio ya kipindi hicho yalisababisha hisia za aina hii. Iwapo umepitia kipindi kigumu, sababu inaweza kuwa kwamba umekufa ganzi kutokana na hisia zote ambazo hazijachakatwa ulizozika chini kabisa.

Hakuna anayesema kwamba kuna ratiba unapaswa kutimiza au ratiba ya kutimiza.kufuata. Kuna wakati wa kutosha kwa kila kitu. Kumbuka, mambo yanaweza kufanywa kila wakati kwa njia zaidi ya moja.

Jipe muda kutafuta njia yako ya kufanya mambo. Muhimu zaidi - jisamehe ikiwa utafanya makosa. Hakuna mtu anayejua kila kitu kutoka kwa jaribio la kwanza; kila kosa ni nafasi ya kujifunza kitu kipya.

3) Jiulize ni kitu gani kinakufurahisha

Kuwaza kuhusu mambo yanayokuletea furaha kunaweza kuwa jambo zuri. pa kuanzia. Je, unapenda mafumbo?

Au labda unafurahia kuchora zaidi? Kwa nini usifanye hivyo mara nyingi zaidi na kuachilia nishati hiyo yote ya ubunifu inayobubujika ndani?

Ikiwa wazazi wako hawakukuunga mkono kwa njia hii na walikusukuma kila wakati kuwa wa vitendo, ilhali wewe ni kisanii zaidi. ya mtu, hapa ndipo tatizo linaweza kutokea. Jipe ruhusa ya kufanya kitu ambacho hakina tija au kusudi, lakini kinakuletea furaha.

Je, ungependa kusafiri zaidi? Pengine utafikiria kuhusu pesa na kusema hazitoshi, lakini je, umewahi kusikia msemo “palipo na wosia, pana njia”?

Tengeneza orodha ya ujuzi wako na uangalie yote. njia ambazo unaweza kuzigeuza kuwa kitu cha faida. Je, unapenda kuandika, kuchora au kuingiza data?

Angalia chaguo zote ulizo nazo na ujaribu ile inayokuvutia zaidi. Kwa kufanya jambo jipya, utapata fursa ya kukutana na watu wapya na kuleta rangi fulani katika maisha yako.

Achana na mambo yote.fremu ambazo watu wengine wanakuweka ndani. Ikiwa unataka kufanya mabadiliko, utahitaji kufanya mabadiliko fulani wewe mwenyewe.

Iwapo unataka mwongozo wa kufahamu kile kinachokufurahisha, angalia hatua 3. formula iliyoshirikiwa na mwanzilishi wa Ideapod Justin Brown hapa chini.

4) Angalia afya yako

Wakati mwingine matatizo ya afya ya akili huanza na matatizo ya asili zaidi ya kimwili. Angalia homoni zako, kwa kuwa usawa wowote unaweza kuwa na athari kubwa katika jinsi tunavyofanya kazi.

Ona daktari wako na ueleze hali yako. Kuhisi bluu kwa muda mrefu kunaweza kusababisha unyogovu, lakini sababu kuu inaweza kuwa ugonjwa wa kisukari.

Ni muhimu kuwa mwaminifu iwezekanavyo, ili uweze kupata usaidizi unaofaa. Sababu ya hili kutokea ni kwamba ugonjwa wa kisukari husababisha masuala mbalimbali kuhusu jinsi tunavyofanya kazi.

Wagonjwa wanaweza kukabiliwa na uchovu na ukungu wa ubongo, ambao wakati mwingine hutosha kusababisha fujo nzima maishani mwako. Dawa ni msaada mkubwa katika kesi hii, lakini pia kuna baadhi ya mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yanaweza kukusaidia kuboresha maisha yako.

Ikiwa siku zako zimekuwa za mfadhaiko kwa muda mrefu, huenda una dalili sasa. Usione aibu dalili zako.

Wakati mwingine suluhisho linaweza kuwa rahisi sana. Kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili kunaweza kukusaidia kutambua tatizo vizuri na kupata suluhisho linalofaa.

5) Dhibiti wakati wako vyema

Umekuwajekutumia siku zako? Je, umekuwa ukitazama TV au kucheza michezo ya video kwa saa kadhaa kwa miaka michache iliyopita?

Ikiwa jibu ni ndiyo, hili linaweza kuwa chanzo cha tatizo lako. Ukiendelea kufanya hivi, utakaa mahali pale kwa miaka mingi na hakuna kitakachobadilika.

Je, unataka kuishi maisha kama haya? Ikiwa unatikisa kichwa sasa hivi, unapaswa kuacha tabia hii isiyo na tija mara moja. Unaweza kujaribu kupunguza muda polepole.

Jipe muda wa kutimiza lengo lako. Utajisikia vizuri ukigawanya malengo yako kuwa madogo.

Kila unapofaulu, utajenga kujiamini kwako. Fikiria kuhusu sababu za wewe kupoteza muda mwingi kama hii?

Je, unaogopa kufanya mabadiliko au kuhatarisha? Hii inaweza kuzikwa chini chini ya tabia yako.

Maisha halisi yanaweza kuwa ya kusisimua zaidi kuliko michezo ya video; inabidi tu uifanye hivyo. Chagua shughuli zinazokuhimiza kuamka asubuhi.

Hiyo itafanya mabadiliko yote kuwa rahisi. Si lazima uwe mwanasaikolojia ili kuelewa jinsi maisha yako ya baadaye yatakavyokuwa ikiwa hutafanya chochote kuihusu.

Kutokujali lishe yako hakika kutasababisha matatizo ya kiafya, ukiangalia kompyuta yako. siku nzima kwa masaa itasababisha matatizo ya mgongo na kila aina yadalili nyingine.

6) Kataza ubaya wote

Kuwa makini sana na watu unaotumia nao siku zako na mambo wanayosema. Je, wanalalamika kila wakati?

Je, unafanya vivyo hivyo nao? Labda mara kwa mara unasema kwamba maisha ni ya ukatili, ya kuchosha, au kitu chochote cha aina hiyo?

Vema, uzembe unaambukiza. Ukisema hayo au kusikia watu wako wa karibu wakisema yale yale, utafanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Hakutakuwa na mwisho wake. Inaweza tu kukua.

Fikiria kuhusu urafiki wako na jinsi marafiki zako wanavyoishi maisha yao. Wakikushusha chini kila mara na kuongea vibaya kuhusu juhudi zako za kubadilika, basi ni wakati wa kupunguza muda nao na kuona jinsi unavyohisi wakati huo.

Hasi hujidhihirisha katika maumbo au aina zote. Unajizungumziaje?

Ukisikia sauti yako ya ndani ikisema kwamba huna uwezo/akili/mrembo vya kutosha, kuna bendera yako nyekundu. Mawazo ya aina hii yanaweza tu kukufanya kuwa mbaya zaidi.

Ikiwa hungemwambia rafiki yako, kwa nini ujifikirie kuwa chini sana? Je, ukiacha kulalamika kwa siku moja?

Je! Je, ungependa kuanza kufurahia mwanga wa jua au kahawa tamu?

Ni vigumu sana kuacha, tunajua, hasa ikiwa hiyo imekuwa njia yako ya kushughulikia mambo. Sote tumekuwepo wakati fulani katika maisha yetu, lakini wakati unapogundua jinsi inavyoathiriwewe, jitahidi kuibadilisha.

7) Fanya kazi kwa ajili ya maisha yako ya baadaye

Hakuna ajuaye nini kinaweza kutokea kesho. Ni jambo ambalo sote lazima tukabiliane nalo. Hata hivyo, tunaweza kufanyia kazi siku zijazo bora.

Kila unachofanya leo, kesho, wiki ijayo, mwezi ujao, kitakuwa na athari kwa maisha yako ya baadaye. Mara tu unapoelewa hili na kuliacha litulie akilini mwako, utathamini wakati na juhudi zako zaidi.

Fanya kitu leo ​​ambacho mtu wako wa baadaye atakushukuru. Hilo si lazima liwe kubwa.

Unaweza kuanza kidogo. Jaribu kufanya mazoezi kwa dakika 10 kwa siku. Ni uwekezaji katika afya yako ya siku za usoni.

Kujifunza lugha au kuchukua kozi nyingine yoyote ambayo unapenda kutakufaa wakati fulani. Jambo moja linaongoza kwa lingine, kwa hivyo upeo mpya kabisa utakufungulia.

Usidharau juhudi ndogo. Mara zikirundikana utaweza kuona jinsi mabadiliko yako yalivyo makubwa.

8) Acha kutumia simu yako kupita kiasi

Tangu simu mahiri zimevumbuliwa, tulianza kuzitumia mara kwa mara. . Hiyo ni sawa kabisa ikiwa itahalalishwa.

Hata hivyo, nini hufanyika ikiwa tunatumia simu zetu kupita kiasi? Unajua hili - kuwashwa, mkazo wa macho, na hali mbaya.

Kwa nini hii hutokea? Kweli, kwa sababu tumekusudiwa kuhama, sio kukaa sehemu moja na kutazama. Wanazungumza juu ya mafanikio yao, waoinaonekana kamili na ni ya chini sana.

Nadhani nini? Yote ni bandia!

Photoshop inasuluhisha sehemu halisi. Picha zimehaririwa sana, hata ukiwaona watu hao mbele yako, usingewatambua. - watu wachache sana katika ulimwengu huu wanaweza kuitwa kwa uaminifu. Hata kama wanafanya hivyo, sio sababu ya wewe kuhisi wivu na kujisikia vibaya kuhusu maisha yako.

Na kuhusu sehemu ya mafanikio - hakuna anayezungumza kuhusu magumu aliyopitia kabla ya mafanikio kutokea. Ugumu wa maisha si maarufu katika utamaduni huu mpya wa kupata pesa nyingi bila kujitahidi.

Usikubali chambo hicho. Kuwa nje ya mtandao kwa muda na pumua kwa urahisi.

Fanya mambo ambayo wewe binafsi unapenda. Tembea au soma kitabu. Itakuwa muhimu zaidi kuliko kutembeza kwenye simu yako ambayo ni hakika.

Yote kwa yote, inaonekana kwamba utamaduni mpya na mitandao ya kijamii ilileta wimbi hili la uchanya ambalo si la kweli. Kujilazimisha kuwa chanya kunaweza kukuletea madhara zaidi kuliko kukabiliana na mambo jinsi yalivyo.

9) Angalia pesa zako zinakwenda wapi

Pesa sio nyingi zaidi. jambo muhimu duniani, lakini hakika huleta faida nyingi. Kuwa na akiba kutakusaidia kujisikia raha endapo jambo lolote usilotarajia litatokea.

Mbali na hilo, ukitaka kununua mali, unawezahakika utahitaji kupanga bajeti yako vizuri zaidi. Kuweka akiba ya pesa na kuwa na lengo kutageuza mtazamo wako kuelekea mambo yenye tija zaidi na kukufanya uendelee katika mwelekeo sahihi.

Ikiwa utaendelea kulalamika kwamba umefeli, lakini unafanya kazi na mshahara wako unaonekana kutoweka. kasi ya mkali, unaweza kufuatilia gharama zako na programu. Ingiza kila kitu unachotumia pesa zako na hivi karibuni utagundua ni wapi unaweza kuokoa.

Je, umekuwa ukila kwenye mikahawa mara kwa mara? Je, unanunua kahawa kwenye kona?

Kununua vyakula vyote unavyotaka kunaweza kuhisi kama jambo la asili zaidi duniani. Hata hivyo, kwa kuandaa chakula chako nyumbani, unaweza kuokoa pesa nyingi na kwa kweli kuanza kujisikia vizuri zaidi kuhusu wewe mwenyewe.

Kutambua kwamba unaweza kufanya chakula kitamu kutaboresha ujasiri wako na nani anajua; labda itakuwa shauku yako.

10) Jipe nafasi ya kujenga mazoea

Je, unajua kwamba unahitaji siku 21 pekee ili kujenga mazoea? Ni kipindi kifupi sana, lakini kinaweza kufanya maajabu kwa roho yako. Inaweza kuwa chochote unachotaka kujaribu.

Kufanya mazoezi ya yoga kuna manufaa makubwa katika viwango vingi sana. Binafsi, ninaifurahia zaidi kila hali yangu inapopungua.

Unaweza kuijaribu polepole na ujenge utaratibu kadri muda unavyosonga. Mwili wako utakuwa na shukrani kwa hakika.

Sio tu kwamba utanyoosha kikamilifu, lakini pia utafahamu kupumua kwako. Jaribu