Hayotingiz hech qayerga ketayotganda qila oladigan 14 ta narsa

O'zingizni g'alati ahvolga tushib qolgandek his qilyapsizmi? Sizni hech narsa hayajonlantirmaydimi yoki hech narsa hayajonlantirmaydimi? Xo'sh, siz yagona emassiz. Minglab odamlar har kuni xuddi shunday his qilishadi.

Ijtimoiy tarmoqlarda bu baxtli insonlarni ko'rish o'zingizni begonadek his qilishiga sabab bo'ladi. Siz bu borada yolg'iz emassiz. Agar siz “hayotim hech qayerga ketmaydi, nima qilishim kerak” deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bu dahshatli tuyg'u bilan kurashishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar!

1) Hayotingizni xolisona baholang

o'zgartirishning yagona yo'li - hayotingizni iloji boricha real ko'rish. Ta'lim, munosabatlar va ishlar kabi shu paytgacha erishgan barcha narsalarni yozib qo'ying.

Bu haqda halol o'ylab ko'ring va yaxshiroq narsa qila olasizmi yoki yo'qligini bilib oling. Siz tanlagan kollej haqiqatan ham hayotda qilishni xohlagan narsami yoki faqat diplomga ega bo'lish uchun bitirganmisiz?

Agar boshqa biror narsa qilishni xohlasangiz, sizga yordam berishi mumkin bo'lgan barcha qadamlarni yozing. bunday martaba bilan shug'ullaning. Har kim ham advokat yoki professor bo'lishni yoqtirmaydi.

Ishda muvaffaqiyat qozonish ko'p jihatdan shaxsiyat turiga bog'liq. Ekstrovertlar doimo odamlar qurshovida bo'lishni va harakatda bo'lishni yaxshi ko'radilar.

Boshqa tomondan, introvertlar tinch muhitni va yolg'iz ishlashni afzal ko'radilar. O'zingizning xohishingiz haqida o'ylab ko'ring.

Balki siz ota-onangiz sizdan kutganlari uchun o'zingizni umuman yoqtirmaydigan narsalarni qilishga majburlagandirsiz.meditatsiya.

Uning eng yaxshi tomoni shundaki, buning uchun sizga hech narsa kerak emas. Oʻzingizni yigʻish uchun vaqt kerak boʻlganda meditatsiya qilishingiz mumkin.

Bu fikringizni tozalaydi va maqsadlaringiz va ularga erishishingiz mumkin boʻlgan qadamlarni aniqlashga yordam beradi. Agar siz sevimli mashg'ulotingizni boshlamoqchi bo'lsangiz, u sizga yoqadimi yoki shunchaki g'oyasi sizga yoqadimi yoki yo'qligini bilib oling.

O'zingiz yoqtirgan narsani topish uchun ba'zan vaqt kerak bo'ladi va bu yaxshi. Siz urishmoqchi bo'lgan sekundomer yo'q.

11) Hayot uchun murabbiy toping

Hayot qo'llanma bilan kelmadi. Ba'zilarimiz hayot o'rmonida o'z yo'limizni topa olmaymiz.

Bu juda achinarli haqiqat, buni faqat bir nechtasi tan oladi. Qaysidir ma'noda boshqa narsani o'rganish o'zini oqlaydi, lekin hayot haqida gap ketganda, biz hamma narsani bilgandek ko'rsatamiz.

Agar siz qotib qolgan bo'lsangiz va avvalgi barcha maslahatlarni yolg'iz amalga oshira olmasangiz, hayot murabbiyi bilan gaplashishingiz mumkin. .

Shunday qilib, siz o'zingizga kerakli yordamni olishingiz va yoningizda sizni qo'llab-quvvatlaydigan va maqsadlaringiz sari undaydigan odamga ega bo'lishingiz mumkin. Agar siz keyingi qadamni qo'yishdan juda qo'rqsangiz, xotirjam va bilimli odam sizga maslahat berishi osonroq bo'ladi.

Bundan tashqari, boshqa odam sizga qandayligini aytib bersa, siz boshqa nuqtai nazarga ega bo'lasiz va narsalarga boshqacha qaraysiz. sizni ularning burchagidan ko'rish. Mas'uliyatli, ishonchli odamni toping.va yaxshi obro'ga ega.

O'z hayotingizni kimgadir ishonib topshirish va maqsadlaringizni baham ko'rish oson emas, lekin buning iloji yo'q. Bu porloq kelajak sari ijobiy qadamdir.

12) To'liq mas'uliyatni o'z zimmamizga oling

Etarlicha etuk bo'lgunimizcha, biz o'zimiz uchun boshqalarni ayblashga moyilmiz. muammolar. Bu, odatda, biz ularga haddan tashqari ko‘p kredit berayotganimizni va g‘ildirakni o‘z qo‘limizga olishga va qaror qabul qilishga tayyor emasligimizni bildiradi.

Sayohatni boshlaganingizdan so‘ng, hech kim kelib, ishni bajarmasligini tushunasiz. Siz buni qila oladigan yagona odamsiz.

Bu bir vaqtning o'zida qo'rqinchli va hayajonli. U sizga parvoz qilish va hayotning yangi sohalarini kashf qilish uchun qanot beradi.

Tanlovlaringiz va qarorlaringiz orqasida turish ajoyib o'zgarish bo'ladi. Atrofingizdagi odamlar buni sezishiga amin bo'lishingiz mumkin.

O'zingiz yoqtirgan va yoqtirmaydigan narsalarni kashf qilishga vaqt ajrating. Yodda tutingki, agar sizga hayotingiz yoqmasa, uni o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan yagona odamsiz.

13) O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang

Siz “ Quyosh va Oyni solishtirmang, ular vaqti kelganda porlaydilar”? Hayotda mendan ko'ra ko'proq narsaga erishganini o'ylasam, bu ko'nglimni ko'taradi.

Bu dunyoda bir xil va bir xil hayotga ega ikkita odam yo'q. Bu dunyoning go'zalligi.

Har bir hayot o'ziga xos va o'ziga xosdirturli qiyinchiliklar. O'zingizning noyobligingizni qadrlang va hech qachon boshqalarga o'xshamaslikni xohlamang.

Nega siz mukammal o'zingiz bo'lishingiz mumkin bo'lsa, soxta boshqa odam bo'lishni xohlaysiz? Biz boshqa odamlarga haddan tashqari ko'p kuch beramiz, lekin biz to'liq hayotga ega bo'lishni istasak, bu yo'lni ortda qoldirishimiz kerak.

14) Hozirgi paytdan zavq olishga harakat qiling

Siz bu haqda o'ylaganmisiz? O'tmish va kelajak oxirgi paytlarda juda ko'pmi? Xozirgi kun haqida-chi?

Agar siz o'lchovni o'ngga va chapga o'tkazsangiz, hech qanday adolat qilmaysiz. Agar siz o'tmish haqida juda ko'p o'ylayotgan bo'lsangiz, bu odamlar yoki voqealar qoldirgan yaralarni davolashingiz kerakligini anglatadi.

Agar siz doimo kelajak haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, demak, siz qo'rqasiz va kerak bo'ladi. sababini bilib oling. Keyin qanday qilib har tomonlama yaxshilashni o‘rganing.

Bu yerda bo‘lishga harakat qiling va atrofingizdagi hamma narsani qadrlang. Endi qo'lingizdan kelganini qiling.

Bu yoqimli daqiqalarning barchasi sizga yoqadigan narsaga aylanadi. Bu o'rganish eng qiyin mahorat, lekin uni o'zlashtirganingizdan keyin bunga arziydi. Garchi siz o'zingiz va hayotingiz haqida juda ko'p o'ylashni xudbinlik deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa-da, buning aksi haqiqatdir.

Siz buni qilishingiz kerak, shuning uchun hayotdagi maqsad va maqsadlaringizga erishdim deb aytishingiz mumkin. .

Yakuniy fikrlar

Ushbu maslahatlardan birini qo'llaganingizdan so'ng, hayotingizda va narsalarni boshqarish uslubingizdagi o'zgarishlarni albatta sezasiz. O'zgarish kerakligini anglabbuni amalga oshirish yo'lidagi ajoyib qadamdir.

O'zingizni sayohatingizda sizga yordam beradigan va to'liq bahramand bo'ladigan qiziqarli hayotni yaratadigan mehribon va g'amxo'r odamlar bilan o'rab oling!

Sizga yoqqan har bir ish bir zarbaga arziydi. Agar siz undan zavqlansangiz, u ko'rib chiqishga arziydi. Dunyoga ko‘proq qanoatli, ular qilayotgan ishlaridan mamnun bo‘lgan odamlar kerak.

Atrofdan katta umidlar tufayli kunni o‘tkazish uchun kurashayotgan g‘azablangan odamlardan to‘yganmiz. O'zingizga nisbatan halol bo'lish sizga hayotingizda doimiy quvonch manbai bo'lishi mumkin bo'lgan narsani sinab ko'rish imkoniyatini beradi.

2) Bosimni olib tashlang

Qaerga qaramang, odamlar bor. maqsadlar, ularga erishish, ijobiy, baxtli va energiya bilan to'la. Ularni ko'rish sizni yanada yomonlashtiradi.

Siz nimadir noto'g'ri deb o'ylaysiz, chunki siz o'zingizni hech narsa qilishga majburlay olmaysiz. Kimdir sizga kerak, deb aytgani uchun biror ishni qilish sizni uzoqqa olib kelmaydi.

G'amgin va g'ayratsiz his qilish ko'pincha siz boshqalarning qoidalari bilan o'ynaganingizni va nimani xohlayotganingizni unutganingizni anglatishi mumkin.

O'zingizga vaqt ajrating. Bu tuyg'u boshlangan vaqtni eslang.

Balki siz birga vaqt o'tkazgan odamlar yoki o'sha davrdagi voqealar bunday his-tuyg'ularga sabab bo'lgandir. Agar siz og'ir davrni boshdan kechirgan bo'lsangiz, buning sababi, siz chuqur ko'mib tashlagan barcha qayta ishlanmagan his-tuyg'ulardan behushligingiz bo'lishi mumkin.

Hech kim siz bajarishingiz kerak bo'lgan jadval yoki vaqt jadvali borligini aytmaydi.ergash. Hamma narsaga ko'p vaqt bor. Esda tutingki, ishlarni har doim bir necha usul bilan bajarish mumkin.

O'zingizga ish qilish yo'lingizni topish uchun vaqt bering. Eng muhimi - agar xato qilsangiz, o'zingizni kechiring. Hech kim birinchi urinishdan hamma narsani bilmaydi; Har bir xato - bu yangi narsalarni o'rganish imkoniyati.

3) O'zingizdan sizni nima hayajonlantirayotganini so'rang

Sizga quvonch keltiradigan narsalar haqida o'ylash ajoyib bo'lishi mumkin. boshlang'ich nuqtasi. Siz boshqotirmalarni yoqtirasizmi?

Yoki sizga ko'proq rasm chizish yoqadimi? Nega buni tez-tez qilmaysiz va ichingizda to'planib borayotgan barcha ijodiy energiyani bo'shatib qo'ymaysiz?

Agar ota-onangiz sizni bu tarzda qo'llab-quvvatlamasa va sizni har doim amaliy bo'lishga undagan bo'lsa, lekin siz badiiyroq bo'lsangiz. odamning, bu muammo yuzaga kelishi mumkin. O'zingizga unumli yoki maqsadli bo'lmagan, lekin sizga quvonch keltiradigan ishni qilishga ruxsat bering.

Ko'proq sayohat qilishni xohlaysizmi? Ehtimol, siz pul haqida o'ylaysiz va u etarli emas, deysiz, lekin siz "iroda bor joyda yo'l bor" degan maqolni eshitganmisiz?

Ko'nikmalaringiz ro'yxatini tuzing va barchasini tekshiring. ularni foydali narsaga aylantirishingiz mumkin bo'lgan usullar. Siz yozish, eskiz yoki maʼlumotlarni kiritishni yoqtirasizmi?

Barcha variantlarni koʻrib chiqing va eng jozibadorini sinab koʻring. Yangi narsa qilish orqali siz yangi odamlar bilan tanishish va hayotingizga rang-baranglik kiritish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Barchasini qo'yib yuboring.Agar oʻzgartirishni oʻzingiz kiritmoqchi boʻlsangiz, baʼzi oʻzgarishlarni oʻzingiz qilishingiz kerak boʻladi.

Agar sizni nima qiziqtirayotganini aniqlash boʻyicha koʻrsatmalarni istasangiz, 3-bosqichni koʻrib chiqing. Quyida Ideapod asoschisi Jastin Braun tomonidan baham ko'rilgan formula.

4) Sog'lig'ingizni tekshiring

Ba'zida ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar ko'proq jismoniy xarakterdagi muammolardan boshlanadi. Gormonlaringizni tekshirib ko'ring, chunki har qanday nomutanosiblik faoliyatimizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shifokoringiz bilan maslahatlashing va ahvolingizni tavsiflang. Uzoq vaqt davomida ko'karish hissi aslida depressiya bo'lishi mumkin, ammo uning sababi diabet bo'lishi mumkin.

Iloji boricha halol bo'lish kerak, shuning uchun siz to'g'ri yordam olishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, diabet bizning faoliyatimiz bilan bog'liq turli xil muammolarni keltirib chiqaradi.

Bemorlar charchoq va miya tumanligi bilan kurashishi mumkin, bu ba'zan hayotingizda butun tartibsizlikni keltirib chiqarish uchun etarli. Dori-darmonlar bu holatda juda yaxshi yordamchidir, lekin hayotingizni yaxshilashga yordam beradigan ba'zi turmush tarzi o'zgarishlari ham mavjud.

Agar kunlaringiz uzoq vaqt davomida stressli bo'lsa, siz hozir alomatlarni boshdan kechirayotgan bo'lishingiz mumkin. Alomatlaringizdan uyalmang.

Ba'zida yechim juda oddiy bo'lishi mumkin. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan suhbatlashish muammoni to'g'ri aniqlash va to'g'ri yechim topishga yordam beradi.

5) Vaqtingizni yaxshiroq boshqaring

O'zingizni qanday tutdingiz?kunlaringizni o'tkazyapsizmi? Soʻnggi bir necha yil davomida televizor koʻryapsizmi yoki video oʻyinlarni soatlab oʻynadingizmi?

Agar javob ha boʻlsa, bu muammoning ildizi boʻlishi mumkin. Agar shunday qilishda davom etsangiz, yillar davomida bir joyda qolasiz va hech narsa o'zgarmaydi.

Shunday hayot kechirishni xohlaysizmi? Agar siz hozir boshingizni chayqalayotgan bo'lsangiz, bu samarasiz odatingizni bir marta va butunlay to'xtating.

Avvaliga o'zingizni cheklashingiz mumkin, chunki keskin o'zgarishlar sizni avvalgidan ham asabiylashtirishi mumkin. Vaqtni sekin qisqartirishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Maqsadingizga erishish uchun o'zingizga vaqt ajrating. Maqsadlaringizni kichikroq maqsadlarga ajratsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz.

Har safar muvaffaqiyatga erishganingizda, o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlaysiz. Bunchalik ko'p vaqtni behuda sarflaganingizning sabablari haqida o'ylab ko'ring?

O'zgarishlar qilishdan yoki tavakkal qilishdan qo'rqasizmi? Bu sizning xulq-atvoringiz ostida yashiringan bo'lishi mumkin.

Haqiqiy hayot video o'yinlarga qaraganda ancha qiziqarliroq bo'lishi mumkin; siz shunchaki shunday qilishingiz kerak. Ertalab turishingizga turtki bo'lgan mashg'ulotlarni tanlang.

Bu butun o'tishni osonlashtiradi. Agar bu haqda biror narsa qilmasangiz, kelajagingiz qanday bo'lishini tushunish uchun psixik bo'lishingiz shart emas.

Oziqlanishingizga e'tibor bermaslik, albatta, sog'liq muammolariga olib keladi, kompyuteringizga tikilib qoladi. butun kun soatlab bel muammolari va har qanday sabab bo'ladiboshqa alomatlar.

6) Barcha salbiy narsalarni yo'q qiling

Kuningizni birga o'tkazayotgan odamlarga va ular aytgan gaplarga diqqat bilan e'tibor bering. Ular doimo shikoyat qiladilarmi?

Siz ham ular bilan shunday qilyapsizmi? Balki siz doimo hayot shafqatsiz, zerikarli yoki shunga o'xshash narsalarni aytayotgandirsiz?

Xo'sh, negativlik yuqumli. Agar siz bu so'zlarni aytayotgan bo'lsangiz yoki yaqinlaringizning gaplarini eshitsangiz, vaziyatni yanada yomonlashtirasiz.

Buning oxiri bo'lmaydi. U faqat o'sishi mumkin.

Do'stligingiz va do'stlaringiz qanday hayot kechirishi haqida o'ylab ko'ring. Agar ular sizni doimiy ravishda pastga tushirsa va o'zgartirishga qaratilgan harakatlaringiz haqida yomon gapirsa, ular bilan vaqtni qisqartirish va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'rish vaqti keldi.

Salbiylik har qanday shaklda yoki shaklda namoyon bo'ladi. O'zingiz bilan qanday gaplashasiz?

Agar siz o'zingizni qobiliyatli/aqlli/go'zal emasligingizni aytadigan ichki ovozingizni eshitsangiz, bu sizning qizil bayroqingizdir. Bunday fikrlash sizni faqat yomonlashtirishi mumkin.

Agar siz buni do'stingizga aytmasangiz, nega o'zingiz haqingizda past deb o'ylaysiz? Agar siz bir kunga shikoyat qilishni to'xtatsangiz-chi?

Nima bo'lardi? Quyosh nuridan yoki mazali kofedan bahramand bo'lishni boshlaysizmi?

Buni to'xtatish juda qiyin, biz bilamiz, ayniqsa, agar shunday bo'lgan bo'lsangiz. Biz hammamiz hayotimizning qaysidir daqiqalarida u erda bo'lganmiz, lekin siz qanday ta'sir qilishini tushungan paytingizsiz, uni o'zgartirish uchun biroz harakat qiling.

7) O'z kelajagingiz uchun harakat qiling

Ertaga nima bo'lishini hech kim bilmaydi. Bu hammamiz duch kelishimiz kerak bo'lgan narsa. Biroq, biz yaxshiroq kelajak sari ishlay olamiz.

Bugun, ertaga, keyingi hafta, keyingi oy qilayotgan har bir narsangiz kelajagingizga ta'sir qiladi. Buni tushunib, xayolingizda o‘rnashib olishiga yo‘l qo‘ysangiz, vaqtingiz va harakatlaringizni ko‘proq qadrlaysiz.

Bugungi kunda kelajakdagi shaxsingiz sizga minnatdor bo‘ladigan ishni qiling. Bu juda katta bo'lishi shart emas.

Kichikdan boshlashingiz mumkin. Kuniga 10 daqiqa mashq qilishga harakat qiling. Bu sizning kelajagingiz sog'lig'ingizga qo'yilgan sarmoyadir.

Til o'rganish yoki sizni qiziqtirgan boshqa kurslarda qatnashish bir nuqtada o'z samarasini beradi. Bir narsa keyingisiga olib boradi, shuning uchun siz uchun butunlay yangi ufq ochiladi.

Kichik harakatlarni qadrlamang. Ular to'planganidan so'ng siz o'zgarishlaringiz qanchalik ulkan ekanini ko'rishingiz mumkin.

8) Telefoningizdan haddan tashqari ko'p foydalanishni to'xtating

Smartfonlar ixtiro qilinganidan beri biz ulardan tez-tez foydalana boshladik. . Agar bu asosli bo'lsa, bu juda yaxshi.

Agar telefonlarimizdan haddan tashqari ko'p foydalansak nima bo'ladi? Xo'sh, siz buni bilasiz - asabiylashish, ko'zning zo'riqishi va yomon kayfiyat.

Nega bu sodir bo'ladi? Axir, biz bir joyda o‘tirib, tikilib o‘tirish uchun emas, balki harakatlanish uchun yaratilganmiz.

Bundan tashqari, siz ochgan har bir sahifada bu go‘zal insonlarni ko‘rasiz. Ular o'zlarining muvaffaqiyatlari haqida gapirishadi, ularmukammal ko'rinadi va bu katta pasayishdir.

O'ylab ko'ringchi? Hammasi soxta!

Photoshop fizik qismini hal qiladi. Rasmlar shunchalik tahrirlanganki, agar o'sha odamlarni oldingizda ko'rsangiz, tanimaysiz.

Endi sekin o'zgarish bo'lib, modellar va aktrisalar bu haqda ochiq gapirishadi, lekin tan olaylik. - Bu dunyoda juda kam odamni chin dildan hayratlanarli deb atash mumkin. Agar ular shunday qilsalar ham, bu sizning hayotingizga hasad va yomon his qilishingizning sababi emas.

Va muvaffaqiyat qismi haqida - hech kim muvaffaqiyatga erishgunga qadar boshidan kechirgan qiyinchiliklari haqida gapirmaydi. Qiyinchiliklar bu yangi madaniyatda deyarli qiyinchiliksiz ko'p pul topish mashhur emas.

Unga o'ljaga tushmang. Bir muncha vaqt oflayn bo'ling va shunchaki nafas oling.

Shaxsan o'zingizga yoqqan narsalarni qiling. Sayr qiling yoki kitob o'qing. Bu telefonda aylanib o'tishdan ko'ra foydaliroq bo'lishi aniq.

Umuman olganda, yangi madaniyat va ijtimoiy media bu haqiqiy bo'lmagan ijobiylik to'lqinini olib kelganga o'xshaydi. O'zingizni ijobiy munosabatda bo'lishga majburlash sizga narsalarga o'z holicha qarashdan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin.

9) Pulingiz qayerga ketayotganini ko'ring

Pul eng muhimi emas. dunyodagi muhim narsa, lekin bu, albatta, juda ko'p foyda keltiradi. Omonatga ega bo'lish kutilmagan hodisalar yuz berganda o'zingizni erkin his qilishingizga yordam beradi.

Bundan tashqari, agar siz mulk sotib olmoqchi bo'lsangiz, sizalbatta byudjetingizni biroz yaxshiroq rejalashtirishingiz kerak bo'ladi. Bir oz pulni tejash va maqsad qo'yish sizning e'tiboringizni yanada samaraliroq narsalarga qaratadi va sizni to'g'ri yo'nalishda davom ettiradi.

Agar siz ishlamay qolganligingizdan shikoyat qilsangiz, lekin ishlaysiz va maoshingiz yo'qolib ketayotgandek tuyulsa. ajoyib tezlik, siz o'z xarajatlaringizni ilova yordamida kuzatishingiz mumkin. Pulingizni sarflagan narsangizni kiriting va tez orada bir qismini qayerga tejashingiz mumkinligini tushunasiz.

Doimiy ravishda restoranlarda ovqatlanganmisiz? Burchakda qahva sotib olasizmi?

O'zingiz xohlagan barcha taomlarni xarid qilish dunyodagi eng tabiiy narsadek tuyulishi mumkin. Biroq, uyda ovqat tayyorlash orqali siz juda ko'p pul tejashingiz va o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz mumkin.

Mazali taom tayyorlashingiz mumkinligini anglab, ishonchingizni oshiradi va kim biladi; balki bu sizning ishtiyoqingizga aylanib qolar.

10) O'zingizga odat yaratish imkoniyatini bering

Odat yaratish uchun atigi 21 kun kerakligini bilarmidingiz? Bu juda qisqa muddat, lekin u sizning ruhingiz uchun mo''jizalar yaratishi mumkin. Bu siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin.

Yoga bilan shug'ullanish juda ko'p darajalarda juda foydali. Shaxsan men kayfiyatim tushganda undan eng ko‘p zavq olaman.

Siz buni asta-sekin sinab ko‘rishingiz va vaqt o‘tishi bilan tartibni o‘rnatishingiz mumkin. Sizning tanangiz albatta minnatdor bo'ladi.

Siz nafaqat to'liq cho'zilasiz, balki nafas olishingizdan ham xabardor bo'lasiz. Sinab ko'ring