สารบัญ
คุณรู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในร่องหรือเปล่า? เหมือนไม่มีอะไรทำให้คุณตื่นเต้นหรือไม่มีอะไรจะทำ? คุณไม่ใช่คนเดียว ผู้คนหลายพันคนรู้สึกเหมือนกันทุกวัน
การเห็นผู้คนที่มีความสุขเหล่านี้บนโซเชียลมีเดียสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนต่างด้าว คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ หากคุณเอาแต่คิดว่า “ชีวิตฉันไปไม่ถึงไหน ฉันควรทำอย่างไร” ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกแย่ๆ นี้ได้!
1) ประเมินชีวิตของคุณอย่างเป็นกลาง
วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงได้คือการมองชีวิตของคุณให้สมจริงที่สุด เขียนทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จจนถึงตอนนี้ เช่น การศึกษา ความสัมพันธ์ และงาน
คิดอย่างตรงไปตรงมาและดูว่าคุณสามารถทำอะไรให้ดีขึ้นได้บ้าง วิทยาลัยที่คุณเลือกคือสิ่งที่คุณอยากทำในชีวิตจริง ๆ หรือคุณเรียนจบเพียงเพื่อรับประกาศนียบัตร
หากมีสิ่งอื่นที่คุณต้องการทำ ให้เขียนขั้นตอนทั้งหมดที่อาจช่วยคุณได้ ประกอบอาชีพแบบนั้น ไม่ใช่ทุกคนที่สนุกกับการเป็นทนายความหรือศาสตราจารย์
การประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประเภทของบุคลิกภาพ คนชอบเปิดเผยชอบที่จะอยู่ท่ามกลางผู้คนตลอดเวลาและอยู่ระหว่างการเดินทาง
ในทางกลับกัน คนเก็บตัวชอบสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและทำงานคนเดียว ลองนึกถึงความชอบของคุณ
บางทีคุณอาจฝืนใจตัวเองทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบเลยเพียงเพราะพ่อแม่คาดหวังให้คุณทำการทำสมาธิ
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือคุณไม่ต้องการสิ่งใดเลย คุณสามารถทำสมาธิได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการเวลาสักครู่เพื่อรวบรวมสติ
มันจะทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งและช่วยให้คุณเข้าใจเป้าหมายและขั้นตอนที่จะนำคุณไปสู่เป้าหมายนั้น หากคุณต้องการเริ่มงานอดิเรก ให้ลองดูว่าคุณชอบมันจริงๆ หรือชอบแค่ไอเดียของมัน
บางครั้งอาจต้องใช้เวลากว่าจะเจอสิ่งที่คุณชอบทำจริงๆ และนั่นก็ไม่เป็นไร ไม่มีนาฬิกาจับเวลาอยู่เหนือหัวของคุณที่คุณกำลังพยายามเอาชนะ
11) ค้นหาไลฟ์โค้ช
ชีวิตไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือ พวกเราบางคนไม่สามารถหาทางผ่านป่าแห่งชีวิตได้
ดูสิ่งนี้ด้วย: จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนแอบชอบคุณ: 10 สัญญาณที่ชัดเจนนี่คือความจริงอันโหดร้ายที่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถยอมรับได้ ยังไงก็ตามการเรียนรู้สิ่งอื่นก็สมเหตุสมผล แต่เมื่อเป็นเรื่องของการใช้ชีวิต เราทุกคนแสร้งทำเป็นรู้ทุกอย่าง
หากคุณติดขัดและไม่สามารถนำเคล็ดลับก่อนหน้านี้ทั้งหมดไปใช้ได้โดยลำพัง คุณสามารถพูดคุยกับโค้ชชีวิตได้
ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการและมีใครสักคนอยู่เคียงข้างคุณที่จะคอยให้กำลังใจคุณและผลักดันคุณไปสู่เป้าหมาย มันง่ายกว่าเมื่อคุณมีใครสักคนที่ใจเย็นและรอบรู้คอยให้คำแนะนำเมื่อคุณกลัวเกินกว่าจะก้าวไปอีกขั้น
นอกจากนี้ คุณจะได้มุมมองใหม่และมองเห็นสิ่งต่าง ๆ เมื่ออีกฝ่ายบอกคุณว่าพวกเขาเป็นอย่างไร เห็นคุณจากมุมของพวกเขา คุณต้องหาคนที่มีความรับผิดชอบ เชื่อถือได้และมีชื่อเสียงที่ดี
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะฝากชีวิตไว้กับใครสักคนและแบ่งปันเป้าหมายของคุณด้วย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ เป็นก้าวที่ดีสู่อนาคตที่สดใส
12) รับผิดชอบอย่างเต็มที่
จนกว่าเราจะโตพอ เรามักจะโทษคนอื่นว่าเป็นความผิดของเรา ปัญหา. ซึ่งมักจะหมายความว่าเราให้เครดิตพวกเขามากเกินไป และเราไม่พร้อมพอที่จะตัดสินใจ
เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทาง คุณจะตระหนักว่าไม่มีใครจะมาทำงานให้ คุณ คุณเป็นคนเดียวที่ทำได้
สิ่งนี้น่ากลัวและน่าตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน มันจะให้ปีกแก่คุณเพื่อโบยบินและสำรวจขอบเขตใหม่ของชีวิต
การยืนอยู่ข้างหลังตัวเลือกและการตัดสินใจของคุณจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมเหมือนเดิม คุณมั่นใจได้ว่าคนรอบข้างจะสังเกตเห็น
ใช้เวลาในการค้นหาสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ จำไว้ว่าถ้าคุณไม่ชอบชีวิต คุณเป็นคนเดียวที่เปลี่ยนแปลงมันได้
13) อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ อย่าเปรียบเทียบดวงอาทิตย์กับดวงจันทร์ พวกมันส่องแสงเมื่อถึงเวลาของมัน”? มันเป็นสิ่งที่ให้กำลังใจฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันคิดว่ามีคนประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่าฉัน
ไม่มีคนสองคนในโลกนี้ที่เหมือนกันและมีชีวิตเหมือนกัน นี่คือความสวยงามของโลกใบนี้
ทุกชีวิตมีเอกลักษณ์และนำมาซึ่งความท้าทายที่แตกต่างกัน ชื่นชมความเป็นเอกลักษณ์ของคุณและไม่เคยคิดที่จะเป็นเหมือนใคร
ทำไมคุณถึงอยากเป็นคนอื่นจอมปลอม ในเมื่อคุณสามารถเป็นตัวคุณที่สมบูรณ์แบบได้ เราให้อำนาจกับคนอื่นมากเกินไป แต่มันเป็นเส้นทางที่เราควรทิ้งไว้เบื้องหลังเมื่อเราต้องการชีวิตที่เติมเต็ม
14) พยายามสนุกกับช่วงเวลานั้น
คุณเคยคิดเกี่ยวกับ อดีตและอนาคตมากเกินไปเมื่อเร็ว ๆ นี้? แล้วปัจจุบันล่ะ?
คุณไม่ได้ทำมันอย่างยุติธรรมเลยถ้าคุณเอาแต่ชั่งใจในหัวของคุณไปทางซ้ายและขวา ถ้าคุณคิดถึงอดีตมากเกินไป แสดงว่าคุณต้องรักษาบาดแผลที่ผู้คนหรือเหตุการณ์ทิ้งไว้
ถ้าคุณคิดถึงอนาคตตลอดเวลา แสดงว่าคุณกลัวและคุณต้อง ค้นหาว่าทำไม จากนั้นพยายามเรียนรู้วิธีปรับปรุงในทุกวิถีทางที่คุณทำได้
พยายามอยู่ที่นี่และชื่นชมทุกสิ่งรอบตัวคุณ ทำสิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้
ช่วงเวลาที่น่ารักทั้งหมดนี้จะทำให้สิ่งที่คุณรัก เป็นทักษะที่ยากที่สุดในการเรียนรู้ แต่มันจะคุ้มค่าเมื่อคุณเชี่ยวชาญ แม้ว่าคุณอาจคิดว่าเป็นการเห็นแก่ตัวที่จะคิดถึงตัวเองและชีวิตของคุณมากเกินไป แต่ความจริงตรงกันข้าม
คุณต้องทำ ดังนั้นคุณจึงสามารถพูดได้ว่าคุณบรรลุจุดประสงค์ในชีวิตและเป้าหมายของคุณแล้ว .
ข้อคิดสุดท้าย
หลังจากนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตและวิธีการจัดการกับสิ่งต่างๆ อย่างแน่นอน ตระหนักว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงเป็นขั้นตอนที่ดีในการสร้างมันขึ้นมา
ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่รักและห่วงใยที่จะช่วยคุณในการเดินทางและสร้างชีวิตที่น่าตื่นเต้นที่คุณจะเพลิดเพลินอย่างเต็มที่!
มัน. หากคุณต้องการเป็นชาวสวน ทำไมคุณไม่ลองให้โอกาสตัวเองทำดูล่ะทุกงานที่คุณชอบมีค่าควรแก่การลงมือทำ หากคุณสนุกกับมัน มันต้องเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณา โลกต้องการผู้คนที่มีเนื้อหามากขึ้น และมีความสุขกับสิ่งที่พวกเขาทำ
เราเบื่อกับคนที่โกรธจัดที่ต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้มาตลอดทั้งวันเพราะความคาดหวังสูงจากสิ่งรอบตัว การซื่อสัตย์กับตัวเองจะทำให้คุณมีโอกาสลองทำบางสิ่งที่อาจสร้างความสุขในชีวิตได้อย่างต่อเนื่อง
2) ขจัดความกดดัน
ทุกที่ที่คุณมอง บรรลุเป้าหมาย คิดบวก มีความสุข และเปี่ยมด้วยพลัง การเห็นสิ่งเหล่านี้ทำให้คุณแย่ลงไปอีก
คุณเริ่มคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณเพราะคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำอะไรได้ การทำบางอย่างเพียงเพราะมีคนบอกให้คุณทำจะไม่ทำให้คุณไปได้ไกล
การรู้สึกเศร้าและไร้แรงจูงใจมักจะหมายความว่าคุณทำตามกฎของคนอื่น และคุณลืมว่าคุณต้องการอะไร
ให้เวลากับตัวเอง จดจำช่วงเวลาที่ความรู้สึกนี้เริ่มต้นขึ้น
คนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยหรือเหตุการณ์ในช่วงเวลานั้นอาจนำไปสู่ความรู้สึกแบบนี้ หากคุณประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก สาเหตุอาจเป็นเพราะคุณรู้สึกชาจากความรู้สึกที่ยังไม่ได้ประมวลผลทั้งหมดที่คุณฝังลึกลงไป
ไม่มีใครบอกว่ามีตารางเวลาที่คุณต้องทำให้สำเร็จหรือมีตารางเวลาที่จะติดตาม. มีเวลามากมายสำหรับทุกสิ่ง โปรดจำไว้ว่า สิ่งต่างๆ สามารถทำได้หลายวิธีเสมอ
ให้เวลาตัวเองเพื่อค้นหาวิธีการทำสิ่งต่างๆ ที่สำคัญกว่านั้น – ให้อภัยตัวเองหากคุณทำผิดพลาด ไม่มีใครรู้ทุกอย่างตั้งแต่ครั้งแรกที่ลอง ทุกความผิดพลาดคือโอกาสที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่
3) ถามตัวเองว่าอะไรทำให้คุณตื่นเต้น
การคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอาจเป็นเรื่องดี จุดเริ่ม. คุณชอบไขปริศนาไหม
หรือชอบวาดรูปมากกว่า ทำไมคุณไม่ทำแบบนั้นบ่อยๆ แล้วปลดปล่อยพลังสร้างสรรค์ทั้งหมดที่พลุ่งพล่านอยู่ภายใน
หากพ่อแม่ของคุณไม่สนับสนุนด้วยวิธีนี้และมักจะผลักดันให้คุณลงมือปฏิบัติจริงโดยที่คุณเป็นคนที่มีศิลปะมากกว่า ของบุคคล นี่คือจุดที่ปัญหาสามารถเกิดขึ้นได้ ให้สิทธิ์ตัวเองทำบางสิ่งที่ไม่เกิดผลหรือมีจุดมุ่งหมาย แต่ทำให้คุณมีความสุข
คุณอยากเดินทางมากกว่านี้ไหม คุณอาจจะคิดถึงเรื่องเงินและพูดว่ามีไม่พอ แต่คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า "มีความมุ่งมั่น มีวิธี" ไหม
จดรายการทักษะของคุณและตรวจสอบทั้งหมด วิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นสิ่งที่ทำกำไรได้ คุณชอบที่จะเขียน ร่าง หรือป้อนข้อมูลหรือไม่
ลองดูตัวเลือกทั้งหมดที่คุณมี แล้วลองตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุด การทำสิ่งใหม่ๆ จะทำให้คุณมีโอกาสพบปะผู้คนใหม่ๆ และนำสีสันเข้ามาในชีวิต
ปล่อยวางทุกสิ่งกรอบที่คนอื่นใส่ให้คุณ หากคุณต้องการทำการเปลี่ยนแปลง คุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างด้วยตัวเอง
หากคุณต้องการคำแนะนำในการหาว่าอะไรที่ทำให้คุณตื่นเต้น ลองดูขั้นตอน 3 ขั้นตอน สูตรที่แชร์โดย Justin Brown ผู้ก่อตั้ง Ideapod ด้านล่างนี้
4) ตรวจสุขภาพของคุณ
บางครั้งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตก็เริ่มต้นจากปัญหาทางร่างกายมากกว่า ตรวจสอบฮอร์โมนของคุณ เนื่องจากความไม่สมดุลใดๆ อาจส่งผลอย่างมากต่อวิธีการทำงานของร่างกายเรา
ปรึกษาแพทย์และอธิบายอาการของคุณ ความจริงแล้วความรู้สึกเศร้าหมองเป็นเวลานานอาจเป็นอาการซึมเศร้า แต่สาเหตุที่อยู่เบื้องหลังอาจเป็นโรคเบาหวาน
จำเป็นต้องพูดอย่างตรงไปตรงมาที่สุด เพื่อที่คุณจะได้รับความช่วยเหลืออย่างเหมาะสม สาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้นคือโรคเบาหวานทำให้เกิดปัญหาต่างๆ กับวิธีที่เราทำงาน
ผู้ป่วยสามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและสมองฝ่อ ซึ่งบางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ชีวิตคุณยุ่งเหยิงไปทั้งชีวิต ยาเป็นตัวช่วยที่ดีในกรณีนี้ แต่ยังมีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นได้
หากวันๆ ของคุณเครียดเป็นเวลานาน คุณอาจกำลังมีอาการอยู่ในขณะนี้ อย่าละอายใจกับอาการของคุณ
บางครั้งวิธีแก้ปัญหาอาจค่อนข้างง่าย การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณระบุปัญหาได้อย่างเหมาะสมและพบวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม
5) จัดการเวลาให้ดีขึ้น
คุณเป็นอย่างไรบ้างใช้เวลาของคุณ? คุณเคยดูทีวีหรือเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลาหลายชั่วโมงในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมาหรือไม่
หากคำตอบคือใช่ นี่อาจเป็นต้นตอของปัญหาของคุณ ถ้าคุณทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ คุณจะอยู่ที่เดิมหลายปีและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
คุณอยากมีชีวิตแบบนี้ไหม? หากคุณกำลังส่ายหัวอยู่ตอนนี้ คุณควรหยุดนิสัยที่ไม่ก่อผลนี้เสียที
คุณสามารถจำกัดตัวเองได้ในตอนแรก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันอาจทำให้คุณประหม่ามากกว่าที่เคยเป็น คุณสามารถลองลดเวลาลงอย่างช้าๆ
กำหนดกรอบเวลาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณแบ่งเป้าหมายออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ
ทุกครั้งที่คุณประสบความสำเร็จ คุณจะสร้างความมั่นใจ ลองนึกถึงเหตุผลที่คุณเสียเวลามากเช่นนี้ดูไหม
คุณกลัวการเปลี่ยนแปลงหรือกล้าเสี่ยงไหม สิ่งนี้อาจฝังลึกอยู่ในพฤติกรรมของคุณ
ชีวิตจริงนั้นน่าตื่นเต้นยิ่งกว่าวิดีโอเกม คุณต้องทำให้มันเป็นอย่างนั้น เลือกกิจกรรมที่กระตุ้นให้คุณตื่นนอนตอนเช้า
ซึ่งจะทำให้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดง่ายขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้มีพลังจิตในการทำความเข้าใจว่าอนาคตของคุณจะเป็นอย่างไรหากคุณไม่ทำอะไรสักอย่างกับมัน
การไม่ใส่ใจเรื่องโภชนาการจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอย่างแน่นอน การจ้องไปที่คอมพิวเตอร์ ทั้งวันเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะทำให้ปวดหลังและสารพัดโรคอาการอื่นๆ
6) ตัดความคิดด้านลบออกทั้งหมด
ใส่ใจกับคนที่คุณใช้เวลาทั้งวันด้วยและสิ่งที่พวกเขาพูด พวกเขาบ่นตลอดเวลาหรือเปล่า
คุณทำแบบเดียวกันกับพวกเขาไหม บางทีคุณอาจจะพูดอยู่เสมอว่าชีวิตนั้นโหดร้าย น่าเบื่อ หรืออะไรทำนองนั้น
การคิดลบเป็นโรคติดต่อได้ หากคุณกำลังพูดสิ่งเหล่านั้นหรือได้ยินคนใกล้ชิดของคุณพูดในสิ่งเดียวกัน คุณจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงเท่านั้น
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 ขั้นตอนในการทำให้ผู้ชายที่แต่งงานแล้วไล่ล่าคุณจะไม่มีวันสิ้นสุด มันเติบโตได้เท่านั้น
คิดถึงมิตรภาพของคุณและวิธีที่เพื่อนของคุณใช้ชีวิตของพวกเขา หากพวกเขาทำให้คุณผิดหวังอย่างต่อเนื่องและพูดในทางไม่ดีเกี่ยวกับความพยายามของคุณที่จะเปลี่ยนแปลง ก็ถึงเวลาที่ต้องลดเวลาร่วมกับพวกเขาและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร
การปฏิเสธจะปรากฏในทุกรูปแบบหรือทุกรูปแบบ คุณพูดกับตัวเองอย่างไร
ถ้าคุณได้ยินเสียงภายในของคุณบอกว่าคุณไม่มีความสามารถ/ฉลาด/สวยพอ นั่นเป็นธงแดงของคุณ การคิดแบบนี้รังแต่จะทำให้คุณแย่ลง
ถ้าคุณไม่ยอมบอกเพื่อน ทำไมคุณถึงคิดว่าตัวเองต่ำต้อยจัง ถ้าคุณหยุดบ่นสัก 1 วัน
จะเกิดอะไรขึ้น? คุณจะเริ่มเพลิดเพลินกับแสงแดดหรือกาแฟอร่อยๆ ไหม
เรารู้ว่ามันยากที่จะหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนั่นเป็นวิธีจัดการกับสิ่งต่างๆ ของคุณ เราทุกคนเคยผ่านจุดๆ หนึ่งมาในชีวิต แต่เมื่อคุณตระหนักได้ว่ามันส่งผลกระทบอย่างไรคุณพยายามเปลี่ยนแปลงมัน
7) ทำงานเพื่ออนาคตของคุณ
ไม่มีใครรู้ว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องเผชิญ อย่างไรก็ตาม เราสามารถทำงานเพื่ออนาคตที่ดีกว่าได้
ทุกสิ่งที่คุณทำในวันนี้ พรุ่งนี้ สัปดาห์หน้า เดือนหน้า จะส่งผลต่ออนาคตของคุณ ทันทีที่คุณเข้าใจสิ่งนี้และปล่อยให้มันสงบลงในจิตใจของคุณอย่างแท้จริง คุณจะมองเห็นคุณค่าของเวลาและความพยายามของคุณมากขึ้น
ทำบางสิ่งในวันนี้เพื่อตัวคุณในอนาคตจะขอบคุณ ไม่จำเป็นต้องใหญ่โต
คุณสามารถเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ลองออกกำลังกายวันละ 10 นาที เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพในอนาคตของคุณ
การเรียนภาษาหรือการเรียนหลักสูตรอื่นๆ ที่คุณสนใจจะได้ผลในสักวันหนึ่ง สิ่งหนึ่งนำไปสู่สิ่งต่อไป ดังนั้นขอบฟ้าใหม่ทั้งหมดจะเปิดขึ้นสำหรับคุณ
อย่าประเมินความพยายามเล็กๆ น้อยๆ ต่ำเกินไป เมื่อมันสะสมมากขึ้น คุณจะเห็นได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของคุณนั้นยิ่งใหญ่เพียงใด
8) หยุดใช้โทรศัพท์มากเกินไป
ตั้งแต่มีการคิดค้นสมาร์ทโฟน เราก็เริ่มใช้มันบ่อยมาก . นั่นก็ไม่เป็นไรหากได้รับการพิสูจน์
อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นหากเราใช้โทรศัพท์มากเกินไป คุณทราบดีว่ามีอาการหงุดหงิด ปวดตา และอารมณ์ไม่ดี
เหตุใดจึงเกิดขึ้น เพราะเราต้องเคลื่อนไหว ไม่ใช่นั่งจ้องอยู่ที่เดียว
นอกจากนี้ ในทุกหน้าที่คุณเปิด คุณจะเห็นผู้คนที่สวยงามเหล่านี้ พวกเขาพูดถึงความสำเร็จของพวกเขา พวกเขาดูสมบูรณ์แบบและเป็นสิ่งที่น่าผิดหวังอย่างมาก
คาดเดาอะไร เป็นของปลอมทั้งหมด!
Photoshop แก้ไขส่วนทางกายภาพ รูปภาพได้รับการตัดต่ออย่างมาก จนถ้าคุณเห็นคนเหล่านั้นต่อหน้าคุณ คุณจะจำพวกเขาไม่ได้
ตอนนี้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ ที่นางแบบและนักแสดงพูดถึงเรื่องนี้อย่างเปิดเผย แต่ลองมาดูกัน – น้อยคนนักในโลกนี้ที่จะเรียกได้ว่าน่าทึ่งจริงๆ แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้น ก็ไม่ใช่เหตุผลที่คุณควรรู้สึกอิจฉาและรู้สึกแย่กับชีวิตของคุณ
และในส่วนของความสำเร็จนั้น ไม่มีใครพูดถึงความยากลำบากที่พวกเขาประสบมาก่อนที่ความสำเร็จจะเกิดขึ้น ความยากลำบากไม่เป็นที่นิยมในวัฒนธรรมใหม่ของการหาเงินจำนวนมากโดยแทบไม่ต้องใช้ความพยายาม
อย่าตกเป็นเหยื่อล่อนั้น ออฟไลน์สักพักแล้วหายใจออก
ทำสิ่งที่คุณชอบเป็นการส่วนตัว เดินเล่นหรืออ่านหนังสือ มันจะมีประโยชน์มากกว่าการเลื่อนบนโทรศัพท์ของคุณอย่างแน่นอน
โดยสรุปแล้ว ดูเหมือนว่าวัฒนธรรมใหม่และโซเชียลมีเดียจะนำคลื่นแห่งพลังบวกนี้เข้ามาซึ่งไม่ใช่เรื่องจริง การบังคับตัวเองให้คิดบวกอาจทำให้คุณเสียหายมากกว่าเผชิญหน้ากับสิ่งต่างๆ อย่างที่มันเป็น
9) ดูว่าเงินของคุณไปที่ไหน
เงินไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด ที่สำคัญของโลกแต่ให้ประโยชน์มากมายอย่างแน่นอน การมีเงินออมจะช่วยให้อุ่นใจเผื่อมีเรื่องไม่คาดฝันเกิดขึ้น
นอกจากนี้หากต้องการซื้อทรัพย์สินจะต้องวางแผนงบประมาณให้ดีกว่านี้อีกนิดอย่างแน่นอน การออมเงินและการมีเป้าหมายจะทำให้คุณเปลี่ยนโฟกัสไปสู่สิ่งที่มีประสิทธิผลมากขึ้น และช่วยให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
หากคุณเอาแต่บ่นว่าตัวเองยากจน แต่คุณทำงานและเงินเดือนของคุณดูเหมือนจะหายไปพร้อมกับ ความเร็วที่เห็นได้ชัด คุณสามารถตรวจสอบค่าใช้จ่ายของคุณด้วยแอพ ป้อนข้อมูลทุกอย่างที่คุณใช้จ่ายเงิน และในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าจะประหยัดเงินได้ที่ไหน
คุณเคยทานอาหารในร้านอาหารเป็นประจำหรือไม่? ซื้อกาแฟตรงหัวมุมใช่ไหม
การซื้ออาหารทั้งหมดที่คุณต้องการสามารถรู้สึกเหมือนเป็นธรรมชาติที่สุดในโลก อย่างไรก็ตาม การเตรียมอาหารที่บ้านจะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มาก และเริ่มรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น
การตระหนักว่าคุณทำอาหารได้อร่อยจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและใครจะรู้ บางทีมันอาจกลายเป็นสิ่งที่คุณหลงใหล
10) ให้โอกาสตัวเองในการสร้างนิสัย
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณต้องการเวลาเพียง 21 วันในการสร้างนิสัย มันเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ แต่สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับวิญญาณของคุณ เป็นอะไรก็ได้ที่คุณอยากลอง
การฝึกโยคะมีประโยชน์อย่างมากในหลายระดับ โดยส่วนตัวแล้ว ฉันชอบมันมากที่สุดทุกครั้งที่อารมณ์แปรปรวน
คุณสามารถลองค่อยๆ และสร้างกิจวัตรเมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของคุณจะขอบคุณอย่างแน่นอน
ไม่เพียงแต่คุณจะยืดเต็มที่เท่านั้น แต่คุณยังจะรับรู้ถึงการหายใจของคุณด้วย พยายาม
