14 hlutir sem þú getur gert þegar líf þitt fer hvergi

Finnst þér eins og þú sért fastur í hjólförum? Eins og ekkert veki þig eða aldrei neitt? Jæja, þú ert ekki sá eini. Þúsundum manna líður nákvæmlega eins á hverjum degi.

Að sjá allt þetta hamingjusama fólk á samfélagsmiðlum getur það látið þér líða eins og geimveru. Þú ert ekki einn um þetta. Ef þú heldur áfram að hugsa „líf mitt er að fara hvergi, hvað ætti ég að gera“, þá eru hér nokkur ráð sem geta hjálpað þér að takast á við þessa hræðilegu tilfinningu!

1) Metið líf þitt hlutlægt

The eina leiðin til að breyta er að sjá líf þitt eins raunhæft og mögulegt er. Skrifaðu niður allt það sem þú hefur áorkað hingað til, eins og menntun, sambönd og störf.

Hugsaðu um það heiðarlega og athugaðu hvort þú gætir gert eitthvað betur. Er háskólinn sem þú valdir virkilega eitthvað sem þú vildir gera í lífinu eða útskrifaðist þú bara til að hafa prófskírteini?

Ef það er eitthvað annað sem þú vilt gera skaltu skrifa niður öll skrefin sem gætu hjálpað þér stunda slíkan feril. Það hafa ekki allir gaman af því að vera lögfræðingar eða prófessorar.

Að ná árangri í starfi fer að miklu leyti eftir tegund persónuleika. Úthverfarir elska að vera umkringdir fólki allan tímann og vera á ferðinni.

Hins vegar kjósa innhverfar rólegt umhverfi og að vinna einir. Hugsaðu um óskir þínar.

Kannski hefur þú verið að þrýsta á þig að gera hluti sem þér líkar alls ekki bara vegna þess að foreldrar þínir bjuggust við að þú myndir gera það.hugleiðslu.

Það besta við það er að þú þarft ekkert fyrir það. Þú getur hugleitt hvenær sem þú þarft augnablik til að koma þér saman.

Það mun hreinsa huga þinn og hjálpa þér að finna út markmiðin þín og skrefin sem gætu leitt þig í átt að þeim. Ef þú vilt stofna áhugamál, reyndu þá að athuga hvort þér líkar það í raun og veru eða þér líkar bara við hugmyndina um það.

Það getur stundum tekið tíma að finna eitthvað sem þér finnst virkilega gaman að gera og það er allt í lagi. Það er engin skeiðklukka yfir höfðinu á þér sem þú ert að reyna að slá.

11) Finndu lífsþjálfara

Lífið kom ekki með handbók. Sum okkar komast einfaldlega ekki í gegnum frumskóg lífsins.

Þetta er hinn harði sannleikur sem aðeins fáir geta viðurkennt. Einhvern veginn er réttlætanlegt að læra eitthvað annað, en þegar kemur að því að lifa lífinu þykjumst við öll vita allt.

Ef þú ert fastur og getur einfaldlega ekki útfært öll fyrri ráðin ein, geturðu talað við lífsþjálfara .

Þannig geturðu fengið þann stuðning sem þú þarft og haft einhvern þér við hlið sem myndi hvetja þig og ýta þér í átt að þínum markmiðum. Það er auðveldara þegar þú hefur einhvern rólegan og fróður til að gefa þér ráð þegar þú ert of hræddur við að taka næsta skref.

Auk þess færðu annað sjónarhorn og sér hlutina öðruvísi þegar hinn aðilinn segir þér hvernig þeir sjá þig frá þeirra sjónarhorni. Gakktu úr skugga um að þú finnir einhvern sem er ábyrgur, áreiðanlegur,og við góðan orðstír.

Það er ekki auðvelt að fela einhverjum líf sitt og deila markmiðum sínum með, en það er ekki ómögulegt. Það er jákvætt skref í átt að bjartari framtíð.

12) Taktu fulla ábyrgð

Þar til við erum nógu þroskuð höfum við tilhneigingu til að kenna öllum öðrum um okkar vandamál. Það þýðir venjulega að við gefum þeim of mikið kredit og að við erum ekki nógu tilbúin til að taka stýrið og taka ákvarðanir.

Þegar þú byrjar ferðina muntu átta þig á því að enginn mun koma og vinna verkið fyrir þú, þú ert sá eini sem getur það.

Þetta er skelfilegt og spennandi á sama tíma. Það mun gefa þér vængi til að fljúga og kanna ný svið lífsins.

Að standa á bak við val þitt og ákvarðanir verður dásamleg breyting eins og hún er. Þú getur verið viss um að fólk í umhverfi þínu muni taka eftir því.

Gefðu þér tíma til að uppgötva það sem þér líkar og líkar ekki. Hafðu í huga að ef þér líkar ekki líf þitt ertu sá eini sem getur breytt því.

13) Ekki bera þig saman við aðra

Hefurðu heyrt orðatiltækið “ Ekki bera saman sólina og tunglið – þau skína þegar það er þeirra tími“? Það er eitthvað sem gleður mig alltaf þegar ég held að einhver hafi náð meira í lífinu en ég.

Það eru engar tvær manneskjur í þessum heimi sem eru eins og hafa sama líf. Þetta er fegurð þessa heims.

Hvert líf er einstakt og færirmismunandi áskoranir. Þakkaðu sérstöðu þína og viltu aldrei vera eins og einhver annar.

Af hverju myndirðu vilja vera fölsuð önnur manneskja, þegar þú getur verið fullkomin þú? Við gefum öðru fólki of mikið vald, en það er leiðin sem við ættum að skilja eftir þegar við viljum fullnægjandi líf.

14) Reyndu að njóta augnabliksins

Hefur þú verið að hugsa um fortíð og framtíð of mikið undanfarið? Hvað með nútíðina?

Þú ert ekki að gera það neitt réttlæti ef þú heldur bara kvarðanum í hausnum á þér til vinstri og hægri. Ef þú ert að hugsa of mikið um fortíðina þýðir það að þú verður að lækna sárin sem fólk eða atburðir skildu eftir.

Ef þú hugsar um framtíðina allan tímann þýðir það að þú ert hræddur og þú verður að finna út hvers vegna. Vinndu síðan að því að læra hvernig þú getur bætt þig á allan hátt sem þú getur.

Reyndu að vera hér og meta allt í kringum þig. Gerðu það sem þú getur núna.

Allar þessar yndislegu stundir munu gera eitthvað sem þú elskar. Það er erfiðasta kunnáttan að læra, en það verður þess virði þegar þú hefur náð tökum á henni. Jafnvel þó að þér finnist það sjálfselsku að hugsa svona mikið um sjálfan þig og líf þitt, þá er þessu öfugt farið.

Þú verður að gera það, svo þú getur í raun sagt að þú hafir náð tilgangi þínum í lífinu og markmiðum þínum. .

Lokhugsanir

Eftir að hafa innleitt eitthvað af þessum ráðum muntu örugglega taka eftir breytingum á lífi þínu og hvernig þú tekur á hlutunum. Að átta sig á því að þú þarft breytinguer frábært skref í átt að því.

Umkringdu þig ástríku og umhyggjusömu fólki sem mun hjálpa þér á ferðalaginu og skapa spennandi líf sem þú munt njóta til hins ýtrasta!

Hvert starf sem þér líkar við er þess virði að reyna. Ef þú hefur gaman af því, þá hlýtur það að vera eitthvað sem vert er að íhuga. Heimurinn þarf meira innihaldsríkt fólk, ánægð með það sem það gerir.

Við erum leið á reiðu fólki sem á í erfiðleikum með að komast í gegnum daginn vegna mikilla væntinga frá umhverfinu. Að vera heiðarlegur við sjálfan þig gefur þér tækifæri til að prófa eitthvað sem gæti verið stöðug uppspretta gleði í lífi þínu.

2) Taktu þrýstinginn af

Allt sem þú lítur er fólk að setjast að. markmiðum, ná þeim, vera jákvæður, hamingjusamur og fullur af orku. Að sjá þá gerir þig enn verri.

Þú byrjar að halda að eitthvað sé að þér vegna þess að þú getur einfaldlega ekki þvingað þig til að gera neitt. Að gera eitthvað bara vegna þess að einhver sagði þér að þurfa að gera það mun ekki koma þér langt.

Að finna fyrir sorg og áhugaleysi getur oft þýtt að þú hafir leikið eftir reglum allra annarra og að þú hafir gleymt því sem þú vilt.

Gefðu þér tíma. Mundu tímann þegar þessi tilfinning byrjaði.

Kannski leiddi fólkið sem þú varst að eyða tíma með eða atburðir frá því tímabili til svona tilfinningar. Ef þú hefur upplifað erfitt tímabil getur ástæðan verið sú að þú ert dofinn af öllum ómeðhöndluðu tilfinningunum sem þú grafnir innst inni.

Það er enginn að segja að það sé áætlun sem þú þarft að uppfylla eða tímaáætlun til aðfylgja. Það er nægur tími fyrir allt. Mundu að alltaf er hægt að gera hlutina á fleiri en einn hátt.

Gefðu þér tíma til að finna þína leið til að gera hlutina. Meira um vert - fyrirgefðu sjálfum þér ef þú gerir mistök. Enginn veit allt frá fyrstu tilraun; öll mistök eru tækifæri til að læra eitthvað nýtt.

3) Spyrðu sjálfan þig hvað vekur áhuga þinn

Að hugsa um það sem gleður þig getur verið frábært upphafspunktur. Finnst þér gaman að þrautum?

Eða finnst þér kannski meira gaman að teikna? Af hverju myndirðu ekki gera það oftar og sleppa allri sköpunarorkunni sem bólar upp innra með þér?

Ef foreldrar þínir studdu ekki á þennan hátt og ýttu þér alltaf á að vera hagnýt, á meðan þú ert listrænni tegund manns, þetta er þar sem vandamálið getur gerst. Gefðu þér leyfi til að gera eitthvað sem er ekki afkastamikið eða markvisst, en veitir þér gleði.

Viltu ferðast meira? Þú munt líklega hugsa um peninga og segja að það sé ekki nóg af þeim, en hefurðu heyrt orðatiltækið „þar sem vilji er, er leið“?

Búðu til lista yfir hæfileika þína og skoðaðu allt leiðirnar sem þú getur breytt þeim í eitthvað arðbært. Finnst þér gaman að skrifa, skissa eða setja inn gögn?

Skoðaðu alla valkostina sem þú hefur og reyndu þann sem er mest aðlaðandi. Með því að gera eitthvað nýtt færðu tækifæri til að kynnast nýju fólki og koma lit inn í líf þitt.

Slepptu ölluramma sem aðrir setja þig inn í. Ef þú vilt gera breytinguna þarftu að gera nokkrar breytingar sjálfur.

Ef þú vilt fá leiðbeiningar til að finna út hvað raunverulega vekur þig, skoðaðu 3-skrefið formúla sem Justin Brown, stofnandi Ideapod, deilir hér að neðan.

4) Athugaðu heilsuna þína

Stundum byrja vandamál með geðheilsu með vandamálum sem eru líkamlegri. Athugaðu hormónin þín, þar sem hvers kyns ójafnvægi getur haft gríðarleg áhrif á virkni okkar.

Hafðu samband við lækninn þinn og lýstu ástandi þínu. Að vera blár í langan tíma getur í raun verið þunglyndi, en orsökin á bak við það getur verið sykursýki.

Það er nauðsynlegt að vera eins heiðarlegur og hægt er, svo þú getir fengið rétta hjálp. Ástæðan fyrir því að þetta gerist er sú að sykursýki veldur ýmsum vandamálum með virkni okkar.

Sjúklingarnir geta glímt við þreytu og heilaþoku, sem dugar stundum til að valda algjöru rugli í lífi þínu. Lyf eru frábær hjálpartæki í þessu tilfelli, en það eru líka nokkrar lífsstílsbreytingar sem gætu hjálpað þér að bæta líf þitt.

Ef dagar þínir hafa verið streituvaldandi í langan tíma gætir þú fundið fyrir einkennunum núna. Ekki skammast þín fyrir einkennin.

Stundum getur lausnin verið frekar einföld. Að tala við geðheilbrigðissérfræðing getur hjálpað þér að bera kennsl á vandamálið á réttan hátt og finna viðeigandi lausn.

5) Stjórnaðu tíma þínum betur

Hvernig hefur þér gengið.eyða dögum þínum? Hefur þú horft á sjónvarp eða spilað tölvuleiki í marga klukkutíma undanfarin ár?

Ef svarið er já, gæti þetta verið rót vandans þíns. Ef þú heldur þessu áfram muntu dvelja á sama stað í mörg ár og ekkert breytist.

Viltu lifa svona lífi? Ef þú ert að hrista höfuðið núna, ættir þú að hætta þessum óframleiðandi ávana í eitt skipti fyrir öll.

Þú getur takmarkað sjálfan þig í fyrstu, þar sem skyndilegar breytingar geta gert þig enn kvíðin en þú varst áður. Þú getur reynt að stytta tímann hægt og rólega.

Gefðu þér tímaramma til að ná markmiði þínu. Þér mun líða betur ef þú brýtur niður markmiðin þín í smærri.

Í hvert skipti sem þú nærð árangri muntu byggja upp sjálfstraust þitt. Hugsaðu um ástæðurnar fyrir því að þú varst að sóa svona miklum tíma?

Ertu hræddur við að gera breytingar eða taka áhættu? Þetta gæti verið grafið djúpt undir hegðun þinni.

Raunverulegt líf getur verið miklu meira spennandi en tölvuleikir; þú verður bara að hafa það þannig. Veldu þær athafnir sem hvetja þig til að fara á fætur á morgnana.

Það mun gera öll umskiptin auðveldari. Þú þarft ekki að vera sálfræðingur til að skilja hvernig framtíð þín mun líta út ef þú gerir ekki eitthvað í því.

Að hugsa ekki um næringu þína mun örugglega leiða til heilsufarsvandamála, starandi á tölvuna þína heilan dag tímunum saman mun valda bakvandamálum og alls kynsönnur einkenni.

6) Slepptu allri neikvæðni

Fylgstu vel með fólkinu sem þú eyðir dögum þínum með og því sem það er að segja. Eru þeir alltaf að kvarta?

Ertu að gera það sama við þá? Ertu kannski stöðugt að segja að lífið sé grimmt, leiðinlegt eða eitthvað slíkt?

Jæja, neikvæðni er smitandi. Ef þú ert að segja þessa hluti eða heyrir nánustu þína segja sömu hlutina muntu bara gera hlutina verri.

Það mun ekki vera endir á því. Það getur bara vaxið.

Hugsaðu um vináttu þína og hvernig vinir þínir lifa lífi sínu. Ef þeir draga þig niður stöðugt og tala illa um viðleitni þína til að breyta, þá er kominn tími til að draga úr tímanum með þeim og sjá hvernig þér líður þá.

Neikvæðni kemur fram í öllum myndum eða myndum. Hvernig talar þú við sjálfan þig?

Ef þú heyrir innri rödd þína segja að þú sért ekki nógu hæf/snjöll/falleg, þá er rauði fáninn þinn. Svona hugsun getur bara gert þig verri.

Ef þú myndir ekki segja það við vin þinn, hvers vegna myndirðu hugsa svona lágt um sjálfan þig? Hvað ef þú hættir að kvarta í einn dag?

Hvað myndi gerast? Myndirðu byrja að njóta sólskinsins eða bragðgóða kaffisins?

Það er mjög erfitt að hætta, við vitum það, sérstaklega ef það hefur verið þín leið til að takast á við hlutina. Við höfum öll verið þarna á einhverjum tímapunkti í lífi okkar, en augnablikið sem þú áttar þig á hvernig það hefur áhrifþú, reyndu að breyta því.

7) Vinndu fyrir framtíð þína

Enginn veit hvað getur gerst á morgun. Það er eitthvað sem við verðum öll að horfast í augu við. Hins vegar getum við unnið að betri framtíð.

Allt sem þú gerir í dag, á morgun, næstu viku, næsta mánuð mun hafa áhrif á framtíð þína. Um leið og þú skilur þetta og lætur það festast í huga þínum muntu meta tíma þinn og viðleitni meira.

Gerðu eitthvað í dag sem framtíðarsjálf þitt mun þakka þér fyrir. Það þarf ekki að vera stórt.

Þú getur byrjað smátt. Reyndu að æfa 10 mínútur á dag. Það er fjárfestingin í framtíðarheilsu þinni.

Að læra tungumál eða taka hvaða námskeið sem þú hefur áhuga á mun borga sig einhvern tíma. Eitt leiðir af öðru og því opnast alveg nýr sjóndeildarhringur fyrir þig.

Ekki vanmeta litla viðleitni. Þegar þær hrannast upp muntu geta séð hversu gríðarleg breyting þín er.

8) Hættu að nota símann þinn of mikið

Allt frá því að snjallsímar hafa verið fundnir upp byrjuðum við að nota þá mjög oft . Það er alveg í lagi ef það er réttlætanlegt.

Hvað gerist hins vegar ef við erum að nota símann okkar of mikið? Jæja, þú veist þetta – pirringur, áreynsla í augum og slæmt skap.

Af hverju gerist þetta? Jæja, vegna þess að okkur er ætlað að hreyfa okkur, ekki sitja á einum stað og stara.

Auk þess, á hverri síðu sem þú opnar, muntu sjá þetta fallega fólk. Þeir tala um árangur sinn, þeirlítur fullkomlega út og það er gríðarlegt niðurhal.

Gettu hvað? Það er allt falsað!

Photoshop leysir líkamlega hlutann. Myndirnar eru svo mikið klipptar að ef þú sæir þetta fólk fyrir framan þig myndirðu ekki kannast við það.

Nú er hægt að breytast þar sem módel og leikkonur tala opinskátt um það, en við skulum horfast í augu við það - Örfáir menn í þessum heimi geta í sannleika verið kallaðir töfrandi. Jafnvel þótt þeir geri það, þá er það ekki ástæðan fyrir því að þú ættir að finna til öfundar og líða illa með líf þitt.

Og um árangursþáttinn - enginn talar um erfiðleikana sem þeir gengu í gegnum áður en árangurinn varð. Erfiðleikar eru ekki vinsælir í þessari nýju menningu að græða svo mikið fé næstum áreynslulaust.

Ekki falla fyrir því agn. Vertu án nettengingar í smá stund og einfaldlega andaðu.

Gerðu það sem þér líkar. Farðu í göngutúr eða lestu bók. Það mun vera miklu gagnlegra en að fletta í símanum þínum, það er alveg á hreinu.

Allt í allt virðist sem hin nýja menning og samfélagsmiðlar hafi komið með þessa bylgju jákvæðni sem er ekki ósvikin. Að þvinga sjálfan sig til að vera jákvæður getur valdið þér meiri skaða en að horfast í augu við hlutina eins og þeir eru.

9) Sjáðu hvert peningarnir þínir fara

Peningar eru ekki mest mikilvægur hlutur í heiminum, en það hefur vissulega marga kosti í för með sér. Að eiga sparnað mun hjálpa þér að líða vel ef einhverjir óvæntir hlutir gerast.

Að auki, ef þú vilt kaupa eign, þúmun örugglega þurfa að skipuleggja fjárhagsáætlun þína aðeins betur. Með því að spara peninga og setja sér markmið mun einbeitingin breytast í átt að afkastameiri hlutum og halda þér áfram í rétta átt.

Ef þú heldur áfram að kvarta yfir því að þú sért blankur, en þú vinnur og launin þín virðast hverfa með glampandi hraði geturðu fylgst með útgjöldum þínum með appi. Sláðu inn allt sem þú eyðir peningunum þínum í og ​​þú munt fljótlega átta þig á því hvar þú getur sparað eitthvað.

Hefur þú borðað reglulega á veitingastöðum? Ertu að kaupa kaffi á horninu?

Að kaupa allar máltíðir sem þú vilt getur verið eðlilegasti hlutur í heimi. Hins vegar, með því að undirbúa máltíðirnar þínar heima, geturðu sparað mikla peninga og í raun farið að líða betur með sjálfan þig.

Að átta þig á því að þú getur búið til bragðgóðan mat mun auka sjálfstraust þitt og hver veit; kannski verður það ástríða þín.

10) Gefðu þér tækifæri til að byggja upp vana

Vissir þú að þú þarft aðeins 21 dag til að byggja upp vana? Þetta er svo stutt tímabil, en það getur gert kraftaverk fyrir anda þinn. Það getur verið allt sem þú vilt prófa.

Að æfa jóga er mjög gagnlegt á svo mörgum stigum. Persónulega finnst mér það skemmtilegast í hvert sinn sem skapið fellur niður.

Þú getur prófað það hægt og rólega og byggt upp rútínuna eftir því sem tíminn líður. Líkaminn þinn verður örugglega þakklátur.

Ekki aðeins þú munt teygja þig að fullu heldur verður þú líka meðvitaður um öndun þína. Reyndu