14 vecí, ktoré môžete urobiť, keď sa váš život nikam neposúva

Máte pocit, že ste uviazli vo vyjazdených koľajach, že vás nič nevzrušuje a ani nikdy nebude vzrušovať? Nie ste jediní.Tisíce ľudí sa každý deň cítia presne tak isto.

Keď vidíte všetkých tých šťastných ľudí na sociálnych sieťach, môžete sa cítiť ako mimozemšťan. Nie ste v tom sami. Ak si stále myslíte: "Môj život sa nikam neposúva, čo mám robiť?", tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s týmto hrozným pocitom!

1) Objektívne zhodnoťte svoj život

Jediný spôsob, ako urobiť zmenu, je vidieť svoj život čo najreálnejšie. Napíšte si všetky veci, ktoré ste doteraz dosiahli, napríklad vzdelanie, vzťahy a prácu.

Úprimne sa nad tým zamyslite a zistite, či by ste nemohli urobiť niečo lepšie. Je vysoká škola, ktorú ste si vybrali, naozaj niečo, čo ste chceli v živote robiť, alebo ste ju vyštudovali len preto, aby ste mali diplom?

Ak by ste chceli robiť niečo iné, napíšte si všetky kroky, ktoré by vám mohli pomôcť pri realizácii tohto druhu kariéry. Nie každého baví byť právnikom alebo profesorom.

Úspešnosť v práci závisí najmä od typu osobnosti. Extroverti sú radi neustále obklopení ľuďmi a sú v pohybe.

Na druhej strane introverti uprednostňujú tiché prostredie a prácu osamote. Zamyslite sa nad svojimi preferenciami.

Možno ste sa nútili robiť veci, ktoré vás vôbec nebavia, len preto, že to od vás očakávali rodičia. Ak by ste chceli byť záhradníkom, prečo si nedáte šancu?

Každá práca, ktorá vás baví, stojí za pokus. Ak vás baví, potom stojí za zváženie. Svet potrebuje viac spokojných ľudí, ktorí sú šťastní z toho, čo robia.

Máme už dosť nahnevaných ľudí, ktorí sa snažia prežiť deň kvôli vysokým očakávaniam okolia. Úprimnosť voči sebe vám dá šancu vyskúšať niečo, čo by mohlo byť stálym zdrojom radosti vo vašom živote.

2) Zbavte sa tlaku

Všade, kam sa pozriete, sú ľudia, ktorí si stanovujú ciele, dosahujú ich, sú pozitívni, šťastní a plní energie. Keď ich vidíte, je vám ešte horšie.

Začnete si myslieť, že s vami niečo nie je v poriadku, pretože sa jednoducho nedokážete k ničomu prinútiť. Robiť niečo len preto, že vám niekto povedal, že to musíte, vás ďaleko neposunie.

Pocit smútku a nemotivovanosti môže často znamenať, že hráte podľa pravidiel všetkých ostatných a že ste zabudli na to, čo chcete.

Dajte si čas. Spomeňte si na čas, keď sa tento pocit začal.

Možno k takémuto pocitu viedli ľudia, s ktorými ste trávili čas, alebo udalosti z tohto obdobia. Ak ste prežili ťažké obdobie, dôvodom môže byť to, že ste otupení zo všetkých nespracovaných pocitov, ktoré ste pochovali hlboko v sebe.

Nikto netvrdí, že existuje plán, ktorý musíte splniť, alebo harmonogram, ktorý musíte dodržiavať. Na všetko je dostatok času. Pamätajte, že veci sa vždy dajú robiť viacerými spôsobmi.

Dajte si čas, aby ste našli svoj spôsob, ako veci robiť. A čo je ešte dôležitejšie - odpustite si, ak urobíte chybu. Nikto nevie všetko od prvého pokusu, každá chyba je šancou naučiť sa niečo nové.

3) Spýtajte sa sami seba, čo vás vzrušuje

Skvelým východiskom môže byť premýšľanie o veciach, ktoré vám prinášajú radosť. Máte radi hlavolamy?

Alebo vás možno viac baví kresliť? Prečo by ste to nemohli robiť častejšie a uvoľniť všetku tú tvorivú energiu, ktorá vo vás buble?

Ak vás rodičia v tomto smere nepodporovali a vždy vás tlačili k praktickému prístupu, zatiaľ čo vy ste skôr umelecký typ človeka, práve tu môže nastať problém. Dajte si povolenie robiť niečo, čo nie je produktívne alebo účelné, ale prináša vám radosť.

Chceli by ste viac cestovať? Pravdepodobne si pomyslíte na peniaze a poviete si, že ich nie je dosť, ale počuli ste už príslovie "kde je vôľa, tam je aj cesta"?

Vytvorte si zoznam svojich zručností a zistite, akým spôsobom ich môžete premeniť na niečo výnosné. Radi píšete, kreslíte alebo zadávate údaje?

Pozrite si všetky možnosti, ktoré máte, a vyskúšajte tú, ktorá vás najviac osloví. Tým, že budete robiť niečo nové, získate možnosť spoznať nových ľudí a vnesiete do svojho života trochu farieb.

Opustite všetky rámce, do ktorých vás stavajú iní ľudia. Ak chcete dosiahnuť zmenu, budete musieť urobiť nejaké zmeny sami.

Ak chcete zistiť, čo vás skutočne vzrušuje, pozrite si trojstupňový vzorec, ktorý zdieľa zakladateľ spoločnosti Ideapod Justin Brown.

4) Skontrolujte si svoj zdravotný stav

Niekedy sa problémy s duševným zdravím začínajú problémami fyzickejšieho charakteru. Skontrolujte si hormóny, pretože akákoľvek nerovnováha môže mať obrovský vplyv na naše fungovanie.

Poraďte sa so svojím lekárom a popíšte svoj stav. Dlhodobý pocit modrej farby môže byť skutočne depresia, ale príčinou môže byť cukrovka.

Je potrebné byť čo najúprimnejší, aby ste mohli získať náležitú pomoc. Dôvodom, prečo sa tak deje, je, že cukrovka spôsobuje rôzne problémy s naším fungovaním.

Pacienti môžu bojovať s únavou a mozgovou hmlou, čo niekedy stačí na to, aby vám to celé pokazilo život. Lieky sú v tomto prípade skvelými pomocníkmi, ale existujú aj niektoré zmeny životného štýlu, ktoré by vám mohli pomôcť zlepšiť život.

Ak boli vaše dni dlhodobo stresujúce, možno sa u vás príznaky prejavujú až teraz. Nehanbite sa za svoje príznaky.

Niekedy môže byť riešenie celkom jednoduché. Rozhovor s odborníkom na duševné zdravie vám môže pomôcť správne identifikovať problém a nájsť vhodné riešenie.

5) Lepšie spravujte svoj čas

Ako ste trávili svoje dni? Pozerali ste v posledných rokoch celé hodiny televíziu alebo hrali videohry?

Ak je odpoveď kladná, môže to byť koreňom vášho problému. Ak budete takto pokračovať, zostanete na tom istom mieste celé roky a nič sa nezmení.

Chcete žiť takýto život? Ak práve teraz krútite hlavou, mali by ste s týmto neproduktívnym zvykom raz a navždy skoncovať.

Spočiatku sa môžete obmedziť, pretože náhle zmeny vás môžu znervózniť ešte viac ako predtým. Môžete skúsiť skracovať čas pomaly.

Dajte si časový rámec na splnenie cieľa. Budete sa cítiť lepšie, ak si svoje ciele rozdelíte na menšie.

Každým úspechom si posilníte sebavedomie. Zamyslite sa nad dôvodmi, prečo ste takto strácali toľko času?

Bojíte sa robiť zmeny alebo riskovať? Môže to byť zakopané hlboko vo vašom správaní.

Skutočný život môže byť oveľa vzrušujúcejší ako videohry, len si ho musíte takým urobiť. Vyberte si činnosti, ktoré vás motivujú k rannému vstávaniu.

To vám uľahčí celý prechod. Nemusíte byť veštec, aby ste pochopili, ako bude vyzerať vaša budúcnosť, ak s tým niečo neurobíte.

Nedbanie o výživu určite povedie k zdravotným problémom, celodenné pozeranie do počítača spôsobí problémy s chrbticou a rôzne iné príznaky.

6) Odstrihnite všetku negativitu

Venujte veľkú pozornosť ľuďom, s ktorými trávite dni, a veciam, ktoré hovoria. Sťažujú sa neustále?

Robíte s nimi to isté? Možno neustále hovoríte, že život je krutý, nudný alebo niečo podobné?

Negativita je nákazlivá. Ak hovoríte tieto veci alebo počúvate, ako vaši blízki hovoria to isté, všetko len zhoršujete.

Nebude to mať konca. Môže to len rásť.

Premýšľajte o svojich priateľstvách a o tom, ako vaši priatelia žijú. Ak vás neustále zhadzujú a zle hovoria o vašom úsilí zmeniť sa, potom je čas skrátiť s nimi čas a uvidíte, ako sa budete cítiť.

Negativita sa prejavuje vo všetkých formách a podobách. Ako hovoríte sami so sebou?

Ak počujete svoj vnútorný hlas, ktorý vám hovorí, že nie ste dostatočne schopní/šikovní/krásni, je tu vaša červená vlajka. Takýto spôsob myslenia vám môže len priťažiť.

Ak by ste to nepovedali svojmu priateľovi, prečo by ste si o sebe mysleli niečo také nízke? Čo keby ste sa na jeden deň prestali sťažovať?

Čo by sa stalo? Začali by ste si vychutnávať slnečné lúče alebo chutnú kávu?

Vieme, že je veľmi ťažké s tým prestať, najmä ak to bol váš spôsob riešenia vecí. Všetci sme si tým niekedy v živote prešli, ale vo chvíli, keď si uvedomíte, ako vás to ovplyvňuje, vyviniete určité úsilie, aby ste to zmenili.

7) Pracujte pre svoju budúcnosť

Nikto nevie, čo sa môže stať zajtra. Je to niečo, čomu musíme všetci čeliť. Môžeme však pracovať na lepšej budúcnosti.

Všetko, čo urobíte dnes, zajtra, budúci týždeň, budúci mesiac, bude mať vplyv na vašu budúcnosť. V okamihu, keď to pochopíte a necháte si to skutočne usadiť v mysli, budete si viac vážiť svoj čas a úsilie.

Urobte dnes niečo, za čo vám vaše budúce ja poďakuje. Nemusí to byť nič veľké.

Môžete začať od malička. Skúste cvičiť 10 minút denne. Je to investícia do vášho budúceho zdravia.

Učiť sa jazyk alebo absolvovať akýkoľvek iný kurz, ktorý vás zaujíma, sa vám v určitom momente oplatí. Jedna vec vedie k ďalšej, a tak sa vám otvoria úplne nové obzory.

Nepodceňujte malé úsilie. Keď sa ich nahromadí, budete môcť vidieť, aká obrovská je vaša zmena.

8) Prestaňte príliš často používať telefón

Odkedy boli vynájdené smartfóny, začali sme ich používať veľmi často. Je to úplne v poriadku, ak je to opodstatnené.

Čo sa však stane, ak používame telefón príliš často? Veď to poznáte - podráždenosť, namáhanie očí a zlá nálada.

Prečo sa to deje? Pretože sa máme hýbať, nie sedieť na jednom mieste a pozerať sa.

Okrem toho na každej stránke, ktorú otvoríte, uvidíte týchto krásnych ľudí. Hovoria o svojom úspechu, vyzerajú dokonale a je to obrovský pád.

Hádajte čo? Všetko je to falošné!

Photoshop rieši fyzickú časť. Fotografie sú upravené tak, že keby ste tých ľudí videli pred sebou, nespoznali by ste ich.

Teraz sa to pomaly mení, keď o tom modelky a herečky otvorene hovoria, ale povedzme si pravdu - len veľmi málo ľudí na tomto svete možno úprimne nazvať ohromujúcimi. A ak aj áno, nie je to dôvod, prečo by ste mali cítiť závisť a mať zlý pocit zo svojho života.

A čo sa týka časti o úspechu - nikto nehovorí o ťažkostiach, ktorými si prešiel, kým sa úspech dostavil. Ťažkosti nie sú v tejto novej kultúre zarábania toľkých peňazí takmer bez námahy populárne.

Neskočte na túto návnadu. Buďte chvíľu offline a jednoducho dýchajte.

Robte veci, ktoré vás osobne bavia. Prejdite sa alebo si prečítajte knihu. Určite to bude oveľa užitočnejšie ako rolovanie v telefóne.

Celkovo sa zdá, že nová kultúra a sociálne médiá priniesli túto vlnu pozitívnosti, ktorá nie je pravá. Nútiť sa byť pozitívnym vám môže priniesť viac škody, ako čeliť veciam takým, aké sú.

9) Pozrite sa, kam idú vaše peniaze

Peniaze nie sú najdôležitejšou vecou na svete, ale určite prinášajú veľa výhod. Mať úspory vám pomôže cítiť sa pokojne v prípade, že sa stane niečo nečakané.

Okrem toho, ak chcete kúpiť nehnuteľnosť, určite si budete musieť trochu lepšie naplánovať rozpočet. Ak si ušetríte nejaké peniaze a budete mať cieľ, presuniete svoju pozornosť na produktívnejšie veci a budete sa uberať správnym smerom.

Ak sa neustále sťažujete, že ste bez peňazí, ale pracujete a zdá sa, že váš plat mizne bleskovou rýchlosťou, môžete svoje výdavky sledovať pomocou aplikácie. Zadávajte do nej všetko, na čo míňate peniaze, a čoskoro zistíte, kde môžete niečo ušetriť.

Stravujete sa pravidelne v reštauráciách? Kupujete si kávu na rohu?

Kupovať si všetky jedlá, na ktoré máte chuť, sa môže zdať ako tá najprirodzenejšia vec na svete. Prípravou jedál doma však môžete ušetriť veľa peňazí a skutočne sa začať cítiť lepšie.

Keď si uvedomíte, že dokážete pripraviť chutné jedlo, zvýši sa vaše sebavedomie a kto vie, možno sa to stane vašou vášňou.

10) Dajte si šancu vybudovať si návyk

Vedeli ste, že na vybudovanie návyku vám stačí 21 dní? Je to taká krátka doba, ale môže urobiť zázraky s vaším duchom. Môže to byť čokoľvek, čo chcete vyskúšať.

Cvičenie jogy je veľmi prospešné na mnohých úrovniach. Osobne si ho najviac užívam vždy, keď mám zlú náladu.

Môžete to skúsiť pomaly a postupom času rutinu budovať. Vaše telo vám bude určite vďačné.

Nielenže sa naplno pretiahnete, ale zároveň si uvedomíte svoje dýchanie. Vyskúšajte meditáciu.

Najlepšie na tom je, že na to nič nepotrebujete. Meditovať môžete kedykoľvek, keď potrebujete chvíľu na to, aby ste sa dali dokopy.

Vyčistí vám to myseľ a pomôže vám to zistiť vaše ciele a kroky, ktoré by vás k nim mohli doviesť. Ak by ste chceli začať s nejakým koníčkom, skúste zistiť, či vás to skutočne baví, alebo sa vám páči len myšlienka naň.

Niekedy môže trvať, kým nájdete niečo, čo robíte naozaj radi, a to je v poriadku. Nad hlavou nemáte stopky, ktoré sa snažíte prekonať.

11) Nájdite si životného kouča

Niektorí z nás jednoducho nevedia nájsť cestu džungľou života.

To je krutá pravda, ktorú si len málokto dokáže priznať. Učiť sa niečo iné je akosi ospravedlniteľné, ale keď ide o život, všetci sa tvárime, že vieme všetko.

Ak ste sa zasekli a nedokážete realizovať všetky predchádzajúce tipy sami, môžete sa obrátiť na životného kouča.

Takto môžete získať potrebnú podporu a mať po svojom boku niekoho, kto vám bude fandiť a tlačiť vás k vašim cieľom. Je jednoduchšie, keď máte niekoho pokojného a znalého, kto vám poradí, keď sa príliš bojíte urobiť ďalší krok.

Okrem toho získate iný pohľad a uvidíte veci inak, keď vám druhá osoba povie, ako vás vidí zo svojho uhla pohľadu. Uistite sa, že ste našli niekoho, kto je zodpovedný, spoľahlivý a s dobrou povesťou.

Nie je ľahké zveriť svoj život niekomu a zdieľať s ním svoje ciele, ale nie je to nemožné. Je to pozitívny krok k lepšej budúcnosti.

12) Prevezmite plnú zodpovednosť

Kým nie sme dostatočne zrelí, máme tendenciu obviňovať za svoje problémy všetkých ostatných. To zvyčajne znamená, že im pripisujeme príliš veľa zásluh a že nie sme dostatočne pripravení prevziať kormidlo a robiť rozhodnutia.

Keď sa vydáte na cestu, uvedomíte si, že nikto nepríde a neurobí prácu za vás, že ju môžete urobiť len vy.

Je to desivé a vzrušujúce zároveň. Dá vám to krídla, aby ste mohli lietať a objavovať nové sféry života.

Stáť si za svojimi rozhodnutiami a voľbami bude úžasná zmena ako taká. Môžete si byť istí, že si to ľudia z vášho okolia všimnú.

Venujte čas objavovaniu vecí, ktoré sa vám páčia a ktoré nie. Majte na pamäti, že ak sa vám váš život nepáči, ste jediný, kto ho môže zmeniť.

13) Neporovnávajte sa s ostatnými

Počuli ste už príslovie: "Neporovnávajte Slnko a Mesiac - svietia, keď je ich čas?" To ma povzbudí vždy, keď si pomyslím, že niekto dosiahol v živote viac ako ja.

Na tomto svete neexistujú dvaja rovnakí ľudia, ktorí by žili rovnaký život. V tom je krása tohto sveta.

Každý život je jedinečný a prináša rôzne výzvy. Vážte si svoju jedinečnosť a nikdy netúžte byť ako ostatní.

Prečo by ste chceli byť falošným iným človekom, keď môžete byť dokonalým sebou? Dávame príliš veľa moci iným ľuďom, ale to je cesta, ktorú by sme mali opustiť, keď chceme mať naplnený život.

14) Snažte sa vychutnať si tento okamih

Premýšľate v poslednom čase príliš o minulosti a budúcnosti? A čo prítomnosť?

Nerobíte to spravodlivo, ak len nechávate váhu v hlave ísť doľava a doprava. Ak príliš premýšľate o minulosti, znamená to, že musíte liečiť rany, ktoré ľudia alebo udalosti zanechali.

Ak neustále premýšľate o budúcnosti, znamená to, že sa bojíte a musíte zistiť prečo. Potom pracujte na tom, aby ste sa naučili, ako sa zlepšiť vo všetkých smeroch, ktoré môžete.

Snažte sa byť tu a vážiť si všetko okolo seba. Robte, čo môžete.

Všetky tieto krásne chvíle vytvoria niečo, čo budete milovať. Je to najťažšia zručnosť, ktorú sa dá naučiť, ale keď ju zvládnete, bude to stáť za to. Aj keď si možno myslíte, že je sebecké myslieť toľko na seba a svoj život, opak je pravdou.

Musíte to urobiť, aby ste mohli povedať, že ste splnili svoj životný cieľ a svoje ciele.

Záverečné myšlienky

Po zavedení niektorého z týchto tipov si určite všimnete zmeny vo svojom živote a v spôsobe, akým veci riešite. Uvedomenie si, že potrebujete zmenu, je skvelým krokom k jej uskutočneniu.

Obklopte sa milujúcimi a starostlivými ľuďmi, ktorí vám pomôžu na vašej ceste a vytvoria vám vzrušujúci život, ktorý si budete naplno užívať!