តារាងមាតិកា
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានជាប់គាំងក្នុងផ្លូវ? ដូចជាគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យអ្នករំភើប ឬគ្មានអ្វីដែលនឹងកើតឡើង? មែនហើយ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ទេ។ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់មានអារម្មណ៍ដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការមើលឃើញមនុស្សរីករាយទាំងនេះនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សក្រៅភព។ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តគិតថា "ជីវិតរបស់ខ្ញុំមិនទៅណាទេ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី" នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់នេះបាន!
1) វាយតម្លៃជីវិតរបស់អ្នកដោយចេតនា
The មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរគឺត្រូវមើលជីវិតរបស់អ្នកឱ្យប្រាកដនិយមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សរសេររឿងទាំងអស់ដែលអ្នកបានសម្រេចកន្លងមក ដូចជាការអប់រំ ទំនាក់ទំនង និងការងារ។
គិតអំពីវាដោយស្មោះត្រង់ ហើយមើលថាតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះឬអត់។ តើមហាវិទ្យាល័យដែលអ្នកជ្រើសរើសពិតជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើក្នុងជីវិត ឬតើអ្នកទើបតែបញ្ចប់ការសិក្សាដើម្បីមានសញ្ញាប័ត្រមែនទេ?
ប្រសិនបើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់ធ្វើ សូមសរសេរជំហានទាំងអស់ដែលអាចជួយអ្នកបាន។ បន្តអាជីពបែបនេះ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តធ្វើជាមេធាវី ឬសាស្ត្រាចារ្យនោះទេ។
ការទទួលបានជោគជ័យក្នុងការងារភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើប្រភេទនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ Extroverts ចូលចិត្តត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សគ្រប់ពេលវេលា ហើយធ្វើដំណើរទៅទីនោះ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកណែនាំខ្លួនចូលចិត្តបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងធ្វើការតែម្នាក់ឯង។ គិតអំពីចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
ប្រហែលជាអ្នកកំពុងជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើរឿងដែលអ្នកមិនចូលចិត្តទាល់តែសោះ ដោយសារតែឪពុកម្តាយរបស់អ្នករំពឹងថាអ្នកធ្វើការធ្វើសមាធិ។
អ្វីដែលល្អបំផុតអំពីវាគឺថាអ្នកមិនត្រូវការអ្វីសម្រាប់វាទេ។ អ្នកអាចធ្វើសមាធិបានគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការពេលមួយដើម្បីរួមគ្នា។
វានឹងជម្រះចិត្តរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីគោលដៅរបស់អ្នក និងជំហានដែលអាចនាំអ្នកទៅរកពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្ត សូមសាកល្បងមើលថាតើអ្នកពិតជាចូលចិត្តវា ឬអ្នកចូលចិត្តគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់វា។
វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងរកអ្វីមួយដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្តធ្វើ ហើយនោះជាការល្អ។ មិនមាននាឡិកាបញ្ឈប់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមវាយនោះទេ។
11) ស្វែងរកគ្រូបង្វឹកជីវិត
ជីវិតមិនបានមកជាមួយសៀវភៅដៃទេ។ ពួកយើងខ្លះមិនអាចស្វែងរកផ្លូវឆ្លងកាត់ព្រៃនៃជីវិតបានទេ។
នេះគឺជាការពិតដ៏អាក្រក់ដែលមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចទទួលយកបាន។ ការរៀនអ្វីផ្សេងទៀតគឺសមហេតុផល ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីការរស់នៅ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើពុតជាដឹងអ្វីៗទាំងអស់។
ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំង ហើយមិនអាចអនុវត្តគន្លឹះពីមុនទាំងអស់តែម្នាក់ឯង អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូបង្វឹកជីវិត។ .
សូមមើលផងដែរ: វិធីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សល្ងង់ និងកំប្លែង៖ ១៦ គន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពវិធីនេះ អ្នកអាចទទួលបានការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ និងមាននរណាម្នាក់នៅក្បែរអ្នក ដែលនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក និងជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ វាកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមាននរណាម្នាក់ស្ងប់ស្ងាត់ និងមានចំណេះដឹងក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកខ្លាចពេកក្នុងការបោះជំហានបន្ទាប់។
ក្រៅពីនេះ អ្នកនឹងទទួលបាននូវទស្សនៈមួយផ្សេងទៀត និងមើលឃើញពីអ្វីដែលខុសប្លែកនៅពេលដែលអ្នកដ៏ទៃប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលពួកគេ ឃើញអ្នកពីមុំរបស់ពួកគេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នករកឃើញអ្នកដែលមានទំនួលខុសត្រូវអាចទុកចិត្តបាន។និងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ។
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការប្រគល់ជីវិតរបស់អ្នកទៅនរណាម្នាក់ ហើយចែករំលែកគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ វាគឺជាជំហានវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកអនាគតដ៏ត្រចះត្រចង់។
12) ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុង
ទាល់តែយើងមានភាពចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់ យើងមានទំនោរបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃចំពោះយើង។ បញ្ហា។ នោះជាធម្មតាមានន័យថាយើងផ្តល់ឥណទានដល់ពួកគេច្រើនពេក ហើយថាយើងមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជិះកង់ និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរ អ្នកនឹងដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមកធ្វើកិច្ចការនោះទេ។ អ្នក គឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចធ្វើវាបាន។
នេះគួរឱ្យខ្លាច និងរំភើបក្នុងពេលតែមួយ។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្លាបដើម្បីហោះហើរ និងរុករកពិភពថ្មីៗនៃជីវិត។
ការឈរនៅពីក្រោយជម្រើស និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យដូចដែលវាកើតឡើង។ អ្នកអាចប្រាកដថាមនុស្សមកពីជុំវិញរបស់អ្នកនឹងកត់សម្គាល់វា។
ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរករបស់ដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្ត។ សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តជីវិតរបស់អ្នកទេ អ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន។
13) កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ
តើអ្នកធ្លាប់លឺពាក្យថា “ កុំប្រៀបធៀបព្រះអាទិត្យនិងព្រះច័ន្ទ - ពួកគេភ្លឺនៅពេលដែលដល់ពេលកំណត់? វាជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំគិតថាមាននរណាម្នាក់សម្រេចបានច្រើនជាងខ្ញុំ។
នៅលើលោកនេះគ្មានមនុស្សពីរនាក់ណាដូចគ្នា និងមានជីវិតដូចគ្នានោះទេ។ នេះគឺជាភាពស្រស់ស្អាតនៃពិភពលោកនេះ។
ជីវិតនីមួយៗគឺប្លែក និងនាំមកជូនបញ្ហាប្រឈមផ្សេងៗគ្នា។ កោតសរសើរចំពោះភាពប្លែករបស់អ្នក ហើយមិនដែលប្រាថ្នាចង់ធ្វើដូចអ្នកដ៏ទៃឡើយ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកដ៏ទៃក្លែងក្លាយ នៅពេលដែលអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកល្អឥតខ្ចោះ? យើងផ្តល់ថាមពលខ្លាំងពេកដល់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែវាជាផ្លូវដែលយើងគួរទុកចោលនៅពេលយើងចង់បានជីវិតដែលបំពេញ។
14) ព្យាយាមរីករាយជាមួយពេលវេលា
តើអ្នកបានគិតអំពី អតីតកាល និងអនាគតហួសពេលមែនទេ? ចុះបច្ចុប្បន្នវិញ?
សូមមើលផងដែរ: Silva Ultramind Mindvalley ពិនិត្យឡើងវិញ៖ តើវាមានតម្លៃទេ? (ឧសភា 2023)អ្នកមិនធ្វើវាដោយយុត្តិធម៌ទេ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែរក្សាមាត្រដ្ឋាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទៅឆ្វេងទៅស្តាំ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីអតីតកាលច្រើនពេក វាមានន័យថាអ្នកត្រូវតែព្យាបាលរបួសដែលមនុស្ស ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានបន្សល់ទុក។
ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីអនាគតគ្រប់ពេលវេលា វាមានន័យថាអ្នកខ្លាច ហើយអ្នកត្រូវតែ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុ។ បន្ទាប់មកធ្វើការលើការរៀនពីរបៀបកែលម្អគ្រប់មធ្យោបាយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ព្យាយាមនៅទីនេះ ហើយពេញចិត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានឥឡូវនេះ។
ពេលវេលាដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងអស់នេះនឹងបង្កើតអ្វីមួយដែលអ្នកស្រលាញ់។ វាជាជំនាញពិបាកបំផុតក្នុងការរៀន ប៉ុន្តែវានឹងមានតម្លៃនៅពេលដែលអ្នកចេះវា។ ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាគិតថាវាជារឿងអាត្មានិយមក្នុងការគិតអំពីខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់ ផ្ទុយទៅវិញគឺជាការពិត។
អ្នកត្រូវតែធ្វើវា ដូច្នេះអ្នកអាចនិយាយបានថា អ្នកបានបំពេញគោលបំណងរបស់អ្នកក្នុងជីវិត និងគោលដៅរបស់អ្នកហើយ។ .
គំនិតចុងក្រោយ
បន្ទាប់ពីអនុវត្តគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកប្រាកដជានឹងកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងវិធីដែលអ្នកដោះស្រាយ។ ដោយដឹងថាអ្នកត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរគឺជាជំហានដ៏ល្អមួយឆ្ពោះទៅរកការធ្វើវា។
ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលស្រលាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក និងបង្កើតជីវិតដ៏រំភើបមួយដែលអ្នកនឹងរីករាយយ៉ាងពេញលេញ!
វា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើជាអ្នកថែសួន ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងធ្វើវា?រាល់ការងារដែលអ្នកចូលចិត្តគឺមានតម្លៃ។ ប្រសិនបើអ្នករីករាយជាមួយវា នោះវាត្រូវតែជាអ្វីដែលមានតម្លៃពិចារណា។ ពិភពលោកត្រូវការមនុស្សដែលមានខ្លឹមសារកាន់តែច្រើន ដោយរីករាយនឹងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។
យើងធុញទ្រាន់នឹងមនុស្សដែលមានកំហឹងដែលតស៊ូដើម្បីឆ្លងកាត់មួយថ្ងៃ ដោយសារតែការរំពឹងទុកខ្ពស់ពីអ្នកជុំវិញខ្លួន។ ភាពស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីសាកល្បងអ្វីមួយដែលអាចជាប្រភពនៃសេចក្តីរីករាយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
2) ដកសម្ពាធចេញ
គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកមើល តែងតែមានអ្នកកំណត់ គោលដៅសម្រេចបានពួកគេ មានភាពវិជ្ជមាន រីករាយ និងពោរពេញដោយថាមពល។ ការឃើញពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែអាក្រក់។
អ្នកចាប់ផ្តើមគិតថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយអ្នក ដោយសារអ្នកមិនអាចបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីបានទេ។ ការធ្វើអ្វីមួយដោយសារមាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាមិនអាចនាំអ្នកទៅឆ្ងាយ។
ការមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងគ្មានការលើកទឹកចិត្តច្រើនតែមានន័យថាអ្នកបានលេងតាមច្បាប់របស់អ្នកដទៃ ហើយអ្នកភ្លេចអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង។ ចងចាំពេលវេលាដែលអារម្មណ៍នេះចាប់ផ្តើម។
ប្រហែលជាមនុស្សដែលអ្នកកំពុងចំណាយពេលជាមួយ ឬព្រឹត្តិការណ៍ពីសម័យនោះនាំឱ្យមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះនឹងរយៈពេលដ៏លំបាកមួយ ហេតុផលអាចមកពីអ្នកស្ពឹកស្រពន់ពីអារម្មណ៍ដែលមិនបានដំណើរការទាំងអស់ដែលអ្នកបានកប់យ៉ាងជ្រៅ។
គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាមានកាលវិភាគដែលអ្នកត្រូវបំពេញ ឬកំណត់ពេលនោះទេ។ធ្វើតាម។ មានពេលច្រើនសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់។ សូមចាំថា អ្វីៗតែងតែអាចធ្វើបានតាមវិធីច្រើនជាងមួយ។
ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីស្វែងរកវិធីដើម្បីធ្វើអ្វីៗ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត - អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុស។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងអ្វីៗទាំងអស់តាំងពីការសាកល្បងលើកដំបូង។ រាល់កំហុសគឺជាឱកាសដើម្បីរៀនអ្វីថ្មី។
3) សួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីដែលអ្នករំភើប
ការគិតអំពីអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយអាចជារឿងដ៏អស្ចារ្យ ចំណុចចាប់ផ្ដើម។ តើអ្នកចូលចិត្តល្បែងផ្គុំរូបទេ?
ឬប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តគូរបន្ថែមទៀត? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនធ្វើវាញឹកញាប់ជាង ហើយបញ្ចេញថាមពលច្នៃប្រឌិតដែលផុសឡើងនៅខាងក្នុង?
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមិនគាំទ្រក្នុងវិធីនេះ ហើយតែងតែជំរុញឱ្យអ្នកអនុវត្តជាក់ស្តែង ខណៈពេលដែលអ្នកគឺជាប្រភេទសិល្បៈកាន់តែច្រើន។ របស់មនុស្សម្នាក់ នេះជាកន្លែងដែលបញ្ហាអាចកើតឡើង។ ផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលមិនមានផលិតភាព ឬគោលបំណង ប៉ុន្តែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់អ្នក។
តើអ្នកចង់ធ្វើដំណើរបន្ថែមទៀតទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីលុយ ហើយនិយាយថាវាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់លឺពាក្យថា "កន្លែងណាមានឆន្ទៈ មានផ្លូវមួយ"?
ធ្វើបញ្ជីជំនាញរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលទាំងអស់គ្នា វិធីដែលអ្នកអាចប្រែក្លាយវាទៅជាអ្វីដែលចំណេញ។ តើអ្នកចូលចិត្តសរសេរ គូសវាស ឬបញ្ចូលទិន្នន័យទេ?
ពិនិត្យមើលជម្រើសទាំងអស់ដែលអ្នកមាន ហើយសាកល្បងអ្វីដែលទាក់ទាញបំផុត។ តាមរយៈការធ្វើអ្វីដែលថ្មី អ្នកនឹងមានឱកាសជួបមនុស្សថ្មី និងនាំមកនូវពណ៌មួយចំនួនចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អនុញ្ញាតឱ្យទៅទាំងអស់គ្នា។ស៊ុមដែលអ្នកដទៃដាក់ឱ្យអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះដោយខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការណែនាំខ្លះក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នករំភើប សូមពិនិត្យមើល 3 ជំហាន រូបមន្តដែលចែករំលែកដោយស្ថាបនិក Ideapod Justin Brown ខាងក្រោម។
4) ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក
ពេលខ្លះបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តចាប់ផ្តើមដោយបញ្ហានៃធម្មជាតិរាងកាយ។ ពិនិត្យមើលអរម៉ូនរបស់អ្នក ព្រោះអតុល្យភាពណាមួយអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលយើងដំណើរការ។
ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងពណ៌នាអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ពណ៌ខៀវក្នុងរយៈពេលយូរអាចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែមូលហេតុនៅពីក្រោយវាអាចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានជំនួយត្រឹមត្រូវ។ មូលហេតុដែលវាកើតឡើងគឺដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កបញ្ហាផ្សេងៗជាមួយនឹងរបៀបដែលយើងដំណើរការ។
អ្នកជំងឺអាចតស៊ូជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំង និងអ័ព្ទក្នុងខួរក្បាល ដែលជួនកាលវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្ករឱ្យមានភាពរញ៉េរញ៉ៃពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ឱសថគឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងករណីនេះ ប៉ុន្តែក៏មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើថ្ងៃរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងអស់រយៈពេលជាយូរ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញានៅពេលនេះ។ កុំខ្មាស់អៀនចំពោះរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
ជួនកាលដំណោះស្រាយអាចសាមញ្ញណាស់។ ការពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកកំណត់បញ្ហាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយសមស្រប។
5) គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ
តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេចំណាយពេលថ្ងៃរបស់អ្នក? តើអ្នកបានមើលទូរទស្សន៍ ឬលេងហ្គេមវីដេអូជាច្រើនម៉ោងសម្រាប់ប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះទេ?
ប្រសិនបើចម្លើយគឺបាទ/ចាស នេះប្រហែលជាឫសគល់នៃបញ្ហារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងនៅកន្លែងដដែលអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។
តើអ្នកចង់រស់នៅបែបនេះទេ? ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ័រក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលនេះ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ទម្លាប់ដែលមិនបង្កើតផលនេះម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។
អ្នកអាចដាក់កម្រិតលើខ្លួនអ្នកនៅពេលដំបូង ព្រោះការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែភ័យជាងអ្នកពីមុន។ អ្នកអាចព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាបន្តិចម្តងៗ។
ផ្តល់ពេលវេលាដល់ខ្លួនអ្នក ដើម្បីបំពេញគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន ប្រសិនបើអ្នកបំបែកគោលដៅរបស់អ្នកទៅជាតូចៗ។
រាល់ពេលដែលអ្នកជោគជ័យ អ្នកនឹងបង្កើតទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ គិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាបែបនេះ?
តើអ្នកខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ ឬទទួលយកហានិភ័យទេ? នេះអាចនឹងត្រូវបានកប់យ៉ាងជ្រៅនៅក្រោមអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
ជីវិតពិតអាចគួរឱ្យរំភើបជាងវីដេអូហ្គេមទៅទៀត។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើវាតាមរបៀបនោះ។ ជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលជំរុញអ្នកឱ្យក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។
វានឹងធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទាំងមូលកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នកមិនចាំបាច់ជាមនុស្សចិត្តសាស្រ្តដើម្បីយល់ពីអនាគតរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។
ការមិនខ្វល់ពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកប្រាកដជានាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព ដោយសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក ពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់ម៉ោងនឹងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាត្រឡប់មកវិញនិងគ្រប់ប្រភេទរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។
6) កាត់ចេញនូវភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សដែលអ្នកចំណាយពេលមួយថ្ងៃជាមួយ និងអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយ។ តើពួកគេត្អូញត្អែរគ្រប់ពេលទេ?
តើអ្នកធ្វើដូចគ្នាជាមួយពួកគេទេ? ប្រហែលជាអ្នកកំពុងនិយាយឥតឈប់ឈរថាជីវិតគឺឃោរឃៅ គួរឱ្យធុញ ឬអ្វីក៏ដោយ?
មែនហើយ ភាពអវិជ្ជមានគឺឆ្លង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយរឿងទាំងនោះ ឬឮមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកនិយាយដូចគ្នា នោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
វានឹងមិនមានទីបញ្ចប់នោះទេ។ វាអាចរីកចម្រើនបាន។
គិតអំពីមិត្តភាពរបស់អ្នក និងរបៀបដែលមិត្តរបស់អ្នករស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះឥតឈប់ឈរ ហើយនិយាយអាក្រក់អំពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ នោះដល់ពេលដែលត្រូវកាត់បន្ថយពេលវេលាជាមួយពួកគេ ហើយមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនោះ។
ភាពអវិជ្ជមានបង្ហាញនៅគ្រប់ទម្រង់ ឬទម្រង់ទាំងអស់។ តើអ្នកនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកឮសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកនិយាយថាអ្នកមិនមានសមត្ថភាព/ឆ្លាត/ស្អាតគ្រប់គ្រាន់ នោះមានទង់ក្រហមរបស់អ្នក។ ការគិតបែបនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
ប្រសិនបើអ្នកមិននិយាយវាទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហេតុអ្វីអ្នកគិតតែពីខ្លួនឯងទាបម្ល៉េះ? ចុះបើអ្នកឈប់តវ៉ាមួយថ្ងៃ?
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង? តើអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរីករាយជាមួយពន្លឺថ្ងៃ ឬកាហ្វេដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មែនទេ? យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់នៅទីនោះនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាអ្នក ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។
7) ធ្វើការដើម្បីអនាគតរបស់អ្នក
គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅថ្ងៃស្អែកនោះទេ។ វាគឺជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវប្រឈមមុខ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងអាចធ្វើការឆ្ពោះទៅអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើនៅថ្ងៃនេះ ថ្ងៃស្អែក សប្តាហ៍ក្រោយ ខែក្រោយនឹងមានឥទ្ធិពលលើអនាគតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរឿងនេះ ហើយទុកវាឱ្យនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ អ្នកនឹងឱ្យតម្លៃពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។
ធ្វើអ្វីមួយនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីអនាគតរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។ វាមិនចាំបាច់ធំទេ។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមតូចបាន។ ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគឺជាការវិនិយោគលើសុខភាពនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។
ការរៀនភាសា ឬវគ្គសិក្សាផ្សេងទៀតដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងចំណេញនៅពេលណាមួយ។ រឿងមួយនាំទៅដល់បន្ទាប់ ដូច្នេះជើងមេឃថ្មីទាំងមូលនឹងបើកសម្រាប់អ្នក។
កុំមើលស្រាលការខិតខំប្រឹងប្រែងតូចតាច។ នៅពេលដែលពួកវាប្រមូលផ្តុំគ្នា អ្នកនឹងអាចដឹងថាការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកពិតជាធំធេងប៉ុណ្ណា។
8) ឈប់ប្រើទូរសព្ទរបស់អ្នកច្រើនពេក
ចាប់តាំងពីស្មាតហ្វូនត្រូវបានបង្កើតមក យើងបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់វាញឹកញាប់ណាស់ . នោះជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើវាមានភាពយុត្តិធម៌។
ទោះយ៉ាងណា តើមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើយើងប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់យើងច្រើនពេក? មែនហើយ អ្នកដឹងរឿងនេះហើយ – ឆាប់ខឹង ឈឺភ្នែក និងអារម្មណ៍មិនល្អ។
ហេតុអ្វីវាកើតឡើង? ជាការប្រសើរណាស់ ដោយសារយើងចង់ផ្លាស់ទី មិនមែនអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយ ហើយសម្លឹងនោះទេ។
ក្រៅពីនេះ នៅគ្រប់ទំព័រដែលអ្នកបើក អ្នកនឹងឃើញមនុស្សដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងនេះ។ ពួកគេនិយាយអំពីភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ។មើលទៅល្អឥតខ្ចោះ ហើយវាជាការធ្លាក់ចុះដ៏ធំ។
ទាយអ្វី? វាក្លែងក្លាយទាំងអស់!
Photoshop ដោះស្រាយផ្នែករូបវន្ត។ រូបភាពត្រូវបានកែសម្រួលយ៉ាងច្រើន ដែលប្រសិនបើអ្នកឃើញមនុស្សទាំងនោះនៅពីមុខអ្នក អ្នកនឹងមិនស្គាល់ពួកគេ។
ឥឡូវនេះមានការផ្លាស់ប្តូរយឺត ដែលតារាបង្ហាញម៉ូត និងតារាសម្តែងនិយាយដោយបើកចំហអំពីវា ប៉ុន្តែសូមប្រឈមមុខនឹងវា - មានមនុស្សតិចណាស់ក្នុងលោកនេះ អាចត្រូវបានគេហៅថាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ទោះបីជាពួកគេធ្វើបែបនេះក៏ដោយ វាមិនមែនជាហេតុផលដែលអ្នកគួរមានអារម្មណ៍ច្រណែន និងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។
ហើយអំពីផ្នែកជោគជ័យ គ្មាននរណាម្នាក់និយាយអំពីការលំបាកដែលពួកគេឆ្លងកាត់មុនពេលជោគជ័យនោះទេ។ ភាពលំបាកមិនពេញនិយមនៅក្នុងវប្បធម៌ថ្មីនៃការរកលុយបានច្រើនស្ទើរតែគ្មានការប្រឹងប្រែង។
កុំធ្លាក់នុយនោះ។ នៅក្រៅបណ្តាញមួយរយៈ ហើយដកដង្ហើមខ្លីៗ។
ធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ដើរលេង ឬអានសៀវភៅ។ វានឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងការរមូរនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នកដែលប្រាកដ។
សរុបមក វាហាក់បីដូចជាវប្បធម៌ថ្មី និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមបាននាំមកនូវរលកនៃភាពវិជ្ជមានដែលមិនមែនជាការពិត។ ការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យមានភាពវិជ្ជមានអាចនាំឱ្យអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា។
9) មើលថាតើលុយរបស់អ្នកទៅណា
លុយមិនមែនច្រើនបំផុតទេ រឿងសំខាន់នៅក្នុងពិភពលោក ប៉ុន្តែវាពិតជានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ការមានប្រាក់សន្សំនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងករណីមានរឿងដែលមិននឹកស្មានដល់កើតឡើង។
ក្រៅពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញអចលនទ្រព្យ អ្នកប្រាកដណាស់នឹងត្រូវរៀបចំផែនការថវិការបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិច។ ការសន្សំប្រាក់ខ្លះ ហើយមានគោលដៅនឹងបង្វែរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលមានផលិតភាពបន្ថែមទៀត ហើយធ្វើឱ្យអ្នកដើរក្នុងទិសដៅត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកបន្តត្អូញត្អែរថាអ្នកខូច ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើការ ហើយប្រាក់ខែរបស់អ្នកហាក់ដូចជាបាត់ទៅវិញជាមួយ ល្បឿនដ៏អស្ចារ្យ អ្នកអាចតាមដានការចំណាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីមួយ។ បញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចំណាយលុយរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងដឹងភ្លាមៗថាអ្នកអាចសន្សំបានខ្លះ។
តើអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំអាហារនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានជាប្រចាំទេ? ទិញកាហ្វេនៅកាច់ជ្រុងមែនទេ?
ការទិញអាហារទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បានអាចមានអារម្មណ៍ថាជារបស់ធម្មជាតិបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការរៀបចំអាហាររបស់អ្នកនៅផ្ទះ អ្នកអាចសន្សំប្រាក់បានច្រើន ហើយពិតជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនអ្នក។
ការដឹងថាអ្នកអាចធ្វើម្ហូបដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់នឹងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ហើយអ្នកណាក៏ដឹងដែរ។ ប្រហែលជាវានឹងក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
10) ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីបង្កើតទម្លាប់មួយ
តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកត្រូវការពេលត្រឹមតែ 21 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដើម្បីបង្កើតទម្លាប់? វាជារយៈពេលខ្លីមួយ ប៉ុន្តែវាអាចបង្កើតភាពអស្ចារ្យសម្រាប់វិញ្ញាណរបស់អ្នក។ វាអាចជាអ្វីដែលអ្នកចង់សាកល្បង។
ការហាត់យូហ្គាមានប្រយោជន៍ច្រើនកម្រិត។ ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំរីករាយនឹងវាខ្លាំងបំផុត នៅពេលណាដែលអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះ។
អ្នកអាចសាកល្បងវាយឺតៗ ហើយបង្កើតទម្លាប់នេះនៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅ។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងដឹងគុណជាប្រាកដ។
មិនត្រឹមតែអ្នកនឹងលាតសន្ធឹងយ៉ាងពេញលេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងដឹងអំពីដង្ហើមរបស់អ្នកផងដែរ។ សាកល្បង
