ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਕੜ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਦੇਸੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ", ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!
1) ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
ਦ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਨੌਕਰੀਆਂ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਕਾਲਜ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਿਪਲੋਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਏ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ. ਹਰ ਕੋਈ ਵਕੀਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।
ਕਿਸੇ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।ਧਿਆਨ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਟਾਪ ਵਾਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
11) ਇੱਕ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਲੱਭੋ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੈਨੂਅਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ।
ਇਹ ਉਹ ਕਠੋਰ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਛਲੇ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। .
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਧੱਕੇਗਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਣ ਤੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ,ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਦੇ ਨਾਲ।
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਉਜਵਲ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਹੈ।
12) ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਆਣੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੱਕਰ ਲੈਣ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਤੁਸੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਡਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਭ ਦੇਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਲਾਅ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਗੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
13) ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ " ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਉਹ ਉਦੋਂ ਚਮਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"? ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ।
ਹਰ ਜੀਵਨ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈਵੱਖ ਵੱਖ ਚੁਣੌਤੀਆਂ। ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਉਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
14) ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ? ਵਰਤਮਾਨ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਇਨਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਜਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਛੱਡ ਗਏ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂ। ਫਿਰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰੇ ਪਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸੋਚਣਾ ਸੁਆਰਥੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। .
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੇਖੋਗੇ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣਗੇ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ!
ਇਹ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਲੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ?ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਚੀਜ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਉੱਚੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਭਰ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਤੰਗ ਆ ਗਏ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਅਨੰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2) ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਦੇਖੋਗੇ, ਉੱਥੇ ਲੋਕ ਸਥਾਪਤ ਹਨ ਟੀਚੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵੋਂਗੇ।
ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖੇਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਖੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਣਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਦੱਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹੈਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ; ਹਰ ਗਲਤੀ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ?
ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਇੰਗ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਅਕਸਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਉਸ ਸਾਰੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਲਾਤਮਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜਾਂ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋਗੇ ਅਤੇ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ ਕਿ "ਜਿੱਥੇ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ"?
ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਟਾ ਲਿਖਣਾ, ਸਕੈਚ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਨਪੁਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੰਗ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ।
ਸਭ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓਉਹ ਫ੍ਰੇਮ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ 3-ਪੜਾਅ ਦੇਖੋ। ਹੇਠਾਂ ਆਈਡੀਆਪੋਡ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਜਸਟਿਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਫਾਰਮੂਲਾ।
4) ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੀਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਮਰੀਜ਼ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਗੜਬੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ 15 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਹੱਲ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5) ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰਹੇ ਹੋਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਓਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਬਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾਹੋਰ ਲੱਛਣ।
6) ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਕੀ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੇਰਹਿਮ, ਬੋਰਿੰਗ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜੋਗੇ।
ਇਸਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹੇਯੋਕਾ ਇਮਪਾਥ ਜਾਗਰਣ ਦੇ 13 ਚਿੰਨ੍ਹ (ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥ/ਸਮਾਰਟ/ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨੀਵਾਂ ਕਿਉਂ ਸਮਝੋਗੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਜਾਂ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ?
ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਉਥੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਸੀਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
7) ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਅੱਜ, ਕੱਲ੍ਹ, ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਜੋ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਸਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ।
ਅੱਜ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਖੁਦ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ।
ਕੋਈ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੋਰਸ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਅਗਲੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਦਿੱਖ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਵੇਗੀ।
ਛੋਟੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਢੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੈ।
8) ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਖੋਜ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। . ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ - ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਮੂਡ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਹਾਂ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖੋਲ੍ਹੇ ਗਏ ਹਰ ਪੰਨੇ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਲੋਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਸੰਪੂਰਣ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡਾਊਨਰ ਹੈ।
ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕੀ? ਇਹ ਸਭ ਜਾਅਲੀ ਹੈ!
ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਭੌਤਿਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੇਖਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ।
ਹੁਣ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ - ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ - ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਘੇ ਸਨ। ਇਸ ਨਵੀਂ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਉਸ ਦਾਣਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਔਫਲਾਈਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ।
ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸੈਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਇਹ ਲਹਿਰ ਲਿਆਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
9) ਦੇਖੋ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਸਾ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਪੈਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਕਿਆਸੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਇਦਾਦ ਖਰੀਦਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜਾਏਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਨਖਾਹ ਇਸ ਨਾਲ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿੱਥੇ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ?
ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ; ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਜਨੂੰਨ ਬਣ ਜਾਵੇ।
10) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ 21 ਦਿਨ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਈ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੇਰਾ ਮੂਡ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
