सामग्री तालिका
के तपाईलाई आगोमा फसेको जस्तो लाग्छ? जस्तो कि कुनै पनि कुराले तपाईलाई उत्तेजित गर्दैन वा केहि पनि हुनेछैन? खैर, तपाईं मात्र एक हुनुहुन्न। हजारौं मानिसहरूले हरेक दिन ठ्याक्कै त्यस्तै महसुस गर्छन्।
सामाजिक सञ्जालमा यी सबै खुसी मानिसहरूलाई देख्दा तपाईंलाई एलियन जस्तो महसुस गराउन सक्छ। यसमा तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। यदि तपाईं सोचिरहनुभएको छ "मेरो जीवन कतै गइरहेको छैन, मैले के गर्नुपर्छ", यहाँ केहि सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई यो भयानक भावनाको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ!
१) आफ्नो जीवनलाई वस्तुनिष्ठ रूपमा मूल्याङ्कन गर्नुहोस्
द परिवर्तन गर्ने एक मात्र तरिका भनेको आफ्नो जीवनलाई यथार्थवादी रूपमा हेर्नु हो। शिक्षा, सम्बन्ध र जागिर जस्ता तपाईंले अहिलेसम्म हासिल गरेका सबै कुराहरू लेख्नुहोस्।
इमानदारीपूर्वक सोच्नुहोस् र तपाईंले केही राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर हेर्नुहोस्। के तपाईंले जीवनमा गर्न चाहेको कलेज छनौट गर्नुभयो वा तपाईंले डिप्लोमा गर्न मात्रै स्नातक गर्नुभएको हो?
यदि तपाईं अरू केही गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने सबै चरणहरू लेख्नुहोस्। त्यस प्रकारको करियरको पछि लाग्नुहोस्। सबैलाई वकिल वा प्राध्यापक बन्न मन पर्दैन।
काममा सफल हुनु धेरै हदसम्म व्यक्तित्वको प्रकारमा निर्भर हुन्छ। बहिर्मुखीहरू सधैं मानिसहरूले घेरिएको र हिँडडुल गर्न मन पराउँछन्।
अर्कोतर्फ, अन्तर्मुखीहरू शान्त वातावरण र एक्लै काम गर्न रुचाउँछन्। आफ्नो प्राथमिकताहरू बारे सोच्नुहोस्।
तिमीले आफूलाई मन नपर्ने कामहरू गर्नको लागि आफूलाई दबाब दिईरहनुभएको हुनसक्छ किनभने तपाईंका आमाबाबुले तपाईंबाट अपेक्षा गर्नुभएको थियो।ध्यान।
यसको सबै भन्दा राम्रो कुरा यो हो कि तपाईलाई यसको लागि केहि चाहिदैन। तपाईलाई मनन गर्न सक्नु हुन्छ जब तपाई आफैंलाई मिलाउनको लागि एक पल चाहिन्छ।
यसले तपाईको दिमाग सफा गर्नेछ र तपाईलाई तपाईका लक्ष्यहरू र ती तर्फ लैजान सक्ने चरणहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाइँ कुनै शौक सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाइँ वास्तवमा यो मनपर्छ वा तपाइँ यसको विचार मात्र मन पराउनुहुन्छ।
कहिलेकाहीं तपाइँलाई मनपर्ने कुरा फेला पार्न समय लाग्न सक्छ र त्यो राम्रो छ। तपाईको टाउकोमा कुनै स्टपवाच छैन जुन तपाईले हराउन खोज्दै हुनुहुन्छ।
11) जीवन प्रशिक्षक खोज्नुहोस्
जीवन म्यानुअलको साथ आएको छैन। हामी मध्ये कोहीले जीवनको जङ्गलमा आफ्नो बाटो भेट्टाउन सक्दैनौं।
यो कठोर सत्य हो जुन थोरैले मात्र स्वीकार गर्न सक्छन्। कुनै न कुनै रूपमा अरू केही सिक्नु जायज छ, तर जब जीवन जिउने कुरा आउँछ, हामी सबै सबै कुरा थाहा पाएको नाटक गर्छौं।
यदि तपाईं अडिग हुनुहुन्छ र अघिल्ला सबै सुझावहरू एक्लै लागू गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले जीवन कोचसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। .
यस तरिकाले, तपाईले तपाईलाई चाहिने समर्थन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईको छेउमा कोही हुनुहुन्छ जसले तपाईलाई खुशी पार्ने र तपाईलाई तपाईको लक्ष्यतर्फ धकेल्न सक्छ। अर्को कदम चाल्न धेरै डराएको बेला तपाईसँग शान्त र जानकार व्यक्ति भएमा तपाईलाई सल्लाह दिन सजिलो हुन्छ।
यसबाहेक, तपाईले अर्को परिप्रेक्ष्य पाउनुहुनेछ र अन्य व्यक्तिले तपाईलाई कसरी बताउँछन् भन्ने कुरालाई फरक रूपमा हेर्नुहुनेछ। तिमीलाई तिनीहरूको कोणबाट हेरौं। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले जिम्मेवार, भरपर्दो व्यक्ति भेट्टाउनुहोस्,र राम्रो प्रतिष्ठाको साथ।
आफ्नो जीवन कसैलाई सुम्पन र आफ्नो लक्ष्यहरू साझा गर्न सजिलो छैन, तर असम्भव भने छैन। यो उज्यालो भविष्यतर्फको सकारात्मक कदम हो।
12) पूर्ण जिम्मेवारी लिनुहोस्
जबसम्म हामी पर्याप्त परिपक्व हुँदैनौं, हामी हाम्रो लागि अरू सबैलाई दोष दिन्छौं। समस्याहरू। यसको मतलब सामान्यतया हामीले उनीहरूलाई धेरै श्रेय दिन्छौं र हामी पाङ्ग्रा लिन र निर्णयहरू गर्न पर्याप्त तयार छैनौं।
एकपटक तपाईंले यात्रा सुरु गर्नुभयो, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि कोही पनि आएर काम गर्नेछैनन्। तपाईं, तपाईं मात्र यो गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एकै समयमा डरलाग्दो र रोमाञ्चक छ। यसले तपाईंलाई उडान गर्न र जीवनका नयाँ क्षेत्रहरू अन्वेषण गर्न पखेटा दिनेछ।
आफ्नो छनोट र निर्णयहरू पछि उभिनु यो जस्तै अद्भुत परिवर्तन हुनेछ। तपाईं पक्का हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंको वरपरका मानिसहरूले यसलाई याद गर्नेछन्।
तपाईंलाई मनपर्ने र मन नपर्ने कुराहरू पत्ता लगाउन आफ्नो समय लिनुहोस्। मनमा राख्नुहोस् कि यदि तपाईलाई आफ्नो जीवन मन पर्दैन भने, तपाई मात्र एक हुनुहुन्छ जसले यसलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
13) आफूलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्
के तपाईंले यो भनाइ सुन्नुभएको छ। सूर्य र चन्द्रमा तुलना नगर्नुहोस् - तिनीहरू आफ्नो समय हुँदा चम्किन्छन्"? यो त्यस्तो चीज हो जसले मलाई जीवनमा म भन्दा धेरै हासिल गरेको सोच्दा मलाई हौसला मिल्छ।
यस संसारमा उस्तै र उस्तै जीवन भएका दुई व्यक्ति छैनन्। यो संसारको सुन्दरता हो।
हरेक जीवन अद्वितीय र ल्याउँछविभिन्न चुनौतीहरू। आफ्नो विशिष्टताको कदर गर्नुहोस् र अरू कोही जस्तो बन्न कहिल्यै चाहनुहुन्न।
तपाईं किन नक्कली अर्को व्यक्ति बन्न चाहनुहुन्छ, जब तपाईं पूर्ण तपाईं हुन सक्नुहुन्छ? हामी अरू मानिसहरूलाई धेरै शक्ति दिन्छौं, तर यो एउटा बाटो हो जुन हामीले पछाडि छोड्नुपर्छ जब हामी पूर्ण जीवन चाहन्छौं।
14) पलको आनन्द लिने प्रयास गर्नुहोस्
के तपाईंले सोच्नु भएको छ? भूत र भविष्य धेरै हालै? वर्तमानको बारेमा के हो?
तपाईंले आफ्नो टाउकोमा दायाँ र बायाँ जानुको मापन मात्र राख्नुहुन्छ भने तपाईंले यसलाई कुनै न्याय गर्दैन। यदि तपाईं विगतको बारेमा धेरै सोच्दै हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब यो हो कि तपाईंले मानिसहरू वा घटनाहरूले छोडेका घाउहरू निको पार्नु पर्छ।
यदि तपाईं सधैं भविष्यको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, यसको मतलब तपाईं डराउनुभएको छ र तपाईंले आवश्यक छ। कारण पत्ता लगाउनुहोस्। त्यसपछि आफूले सक्ने हरेक तरिकामा कसरी सुधार गर्ने भनेर सिक्ने काम गर्नुहोस्।
यहाँ हुन प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो वरपरका सबै कुराको कदर गर्नुहोस्। अब जे गर्न सक्नुहुन्छ त्यही गर्नुहोस्।
यी सबै मनमोहक क्षणहरूले तपाईंलाई मनपर्ने कुरा बनाउनेछन्। यो सिक्नको लागि सबैभन्दा कठिन सीप हो, तर तपाईले यसलाई मास्टर गरेपछि यो यसको लायक हुनेछ। तपाईलाई आफ्नो र आफ्नो जीवनको बारेमा यति धेरै सोच्नु स्वार्थी हो जस्तो लागे पनि, यसको विपरीत सत्य हो।
तपाईले यो गर्नै पर्छ, त्यसैले तपाई वास्तवमा भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईले आफ्नो जीवनको उद्देश्य र लक्ष्यहरू पूरा गर्नुभयो। .
अन्तिम विचारहरू
यी कुनै पनि सुझावहरू लागू गरेपछि, तपाईंले पक्कै पनि आफ्नो जीवन र तपाईंले चीजहरू ह्यान्डल गर्ने तरिकामा परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ। तपाईलाई परिवर्तन चाहिन्छ भन्ने महसुस गर्दैयसलाई बनाउनको लागि एउटा ठूलो कदम हो।
आफूलाई माया गर्ने र हेरचाह गर्ने व्यक्तिहरूसँग घेर्नुहोस् जसले तपाईंलाई तपाईंको यात्रामा मद्दत गर्नेछ र तपाईंले पूर्ण रूपमा आनन्द लिनुहुनेछ भन्ने रोमाञ्चक जीवन सिर्जना गर्नुहोस्!
यो। यदि तपाईं माली बन्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंले आफैलाई यो गर्ने मौका किन दिनुहुन्न?तपाईंलाई मनपर्ने हरेक काम शटको लायक छ। यदि तपाइँ यसलाई रमाइलो गर्नुहुन्छ भने, यो विचार गर्न लायकको हुनुपर्छ। संसारलाई धेरै सन्तुष्ट व्यक्तिहरू चाहिन्छ, उनीहरू जे गर्छन् त्यसमा खुसी हुन्छन्।
परिवेशबाट उच्च अपेक्षाहरूको कारणले दिनभरी संघर्ष गर्ने क्रोधित व्यक्तिहरूबाट हामी थाकेका छौं। आफैसँग इमानदार हुनुले तपाइँलाई केहि प्रयास गर्ने मौका दिनेछ जुन तपाइँको जीवनमा निरन्तर आनन्दको स्रोत हुन सक्छ।
2) दबाब हटाउनुहोस्
जता पनि तपाइँ हेर्नुहुन्छ, त्यहाँ मानिसहरु सेटिङ छन्। लक्ष्यहरू, तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न, सकारात्मक, खुसी, र ऊर्जाले भरिएको। तिनीहरुलाई देखेर तपाईलाई झनै नराम्रो बनाउनुहुन्छ।
तपाईँ सोच्न थाल्नुहुन्छ कि तपाईमा केहि गडबड छ किनकी तपाई आफैलाई केहि गर्न बाध्य पार्न सक्नुहुन्न। कसैले तपाईलाई भन्नु परेको कारणले गर्दा केहि गर्नाले तपाई टाढा पुग्नुहुनेछैन।
दुःखी र उत्प्रेरित महसुस गर्नुको मतलब प्रायः तपाईले अरू सबैको नियम अनुसार खेल्नुभयो र तपाईले चाहेको कुरा बिर्सनुभयो भन्ने हुन सक्छ।
आफूलाई समय दिनुहोस्। यो अनुभूति सुरु भएको समयलाई सम्झनुहोस्।
सम्भवतः तपाईंले समय बिताउनुभएको व्यक्ति वा त्यो अवधिका घटनाहरूले यस प्रकारको भावनालाई निम्त्याएको हुन सक्छ। यदि तपाईंले कठिन अवधि अनुभव गर्नुभएको छ भने, यसको कारण यो हुन सक्छ कि तपाईंले गहिरो रूपमा गाड्नुभएका सबै अप्रशोधित भावनाहरूबाट तपाईं सुन्न हुनुहुन्छ।
तपाईंले पूरा गर्नुपर्ने समयतालिका वा समयतालिका छ भनी कसैले भनिरहेका छैनन्।पछ्याउन। सबै कुराको लागि प्रशस्त समय छ। सम्झनुहोस्, चीजहरू जहिले पनि एक भन्दा बढी तरिकामा गर्न सकिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: व्यक्तिगत जीवन लक्ष्यहरूको 25 उदाहरणहरू जसले तत्काल प्रभाव पार्नेछआफूलाई काम गर्ने तरिका पत्ता लगाउन समय दिनुहोस्। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा - यदि तपाईंले गल्ती गर्नुभयो भने आफैलाई माफ गर्नुहोस्। पहिलो प्रयासबाट सबै कुरा कसैलाई थाहा छैन; हरेक गल्ती भनेको केहि नयाँ सिक्ने मौका हो।
3) आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईलाई कुन कुराले उत्तेजित गर्छ
तपाईलाई आनन्द दिने चीजहरूको बारेमा सोच्नु राम्रो हुन सक्छ सुरूवात बिन्दु। के तपाईलाई पजलहरू मनपर्छ?
वा सायद तपाईलाई चित्र बनाउन धेरै रमाइलो लाग्छ? तपाईं किन धेरै पटक त्यसो गर्नुहुन्न र भित्र बुलबुल गरिरहेको सबै रचनात्मक ऊर्जा छोड्नुहुने छैन?
यदि तपाईंका आमाबाबुले यस तरिकामा सहयोग गर्नुभएन र सधैं व्यावहारिक हुनको लागि धकेल्नु भयो भने, जबकि तपाईं धेरै कलात्मक प्रकारको हुनुहुन्छ। एक व्यक्तिको, यो जहाँ समस्या हुन सक्छ। आफूलाई उत्पादनमूलक वा उद्देश्यपूर्ण नभएको तर तपाईंलाई आनन्द दिने काम गर्ने अनुमति दिनुहोस्।
के तपाईं थप यात्रा गर्न चाहनुहुन्छ? तपाईंले सायद पैसाको बारेमा सोच्नुहुनेछ र त्यहाँ पर्याप्त छैन भन्नुहुनेछ, तर के तपाईंले "जहाँ इच्छा छ, त्यहाँ बाटो छ" भनाइ सुन्नुभएको छ?
आफ्नो सीपहरूको सूची बनाउनुहोस् र सबै जाँच गर्नुहोस् तपाईंले तिनीहरूलाई लाभदायक कुरामा परिणत गर्न सक्ने तरिकाहरू। के तपाइँ डेटा लेख्न, स्केच वा इनपुट गर्न चाहनुहुन्छ?
तपाईसँग भएका सबै विकल्पहरू हेर्नुहोस् र सबैभन्दा आकर्षक प्रयास गर्नुहोस्। केहि नयाँ गरेर, तपाईंले नयाँ मान्छे भेट्ने र आफ्नो जीवनमा रंग ल्याउने मौका पाउनुहुनेछ।
सबै कुरा छोड्नुहोस्फ्रेमहरू जुन अरू मानिसहरूले तपाईंलाई भित्र राख्छन्। यदि तपाईं परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफैंले केही परिवर्तनहरू गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईं वास्तवमा के के ले तपाईंलाई उत्साहित बनाउनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन केही मार्गदर्शन चाहनुहुन्छ भने, 3-चरण जाँच गर्नुहोस्। तल Ideapod संस्थापक जस्टिन ब्राउन द्वारा साझा गरिएको सूत्र।
4) आफ्नो स्वास्थ्य जाँच गर्नुहोस्
कहिलेकाहीँ मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू अधिक शारीरिक प्रकृतिको समस्याहरूबाट सुरु हुन्छ। आफ्नो हर्मोन जाँच गर्नुहोस्, किनकि कुनै पनि असंतुलनले हामीले काम गर्ने तरिकामा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।
आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस् र आफ्नो अवस्था वर्णन गर्नुहोस्। लामो समयसम्म नीलो महसुस हुनु वास्तवमा डिप्रेसन हुन सक्छ, तर यसको पछाडिको कारण मधुमेह हुन सक्छ।
सकेसम्म इमानदार हुन आवश्यक छ, त्यसैले तपाईंले उचित मद्दत पाउन सक्नुहुन्छ। यसो हुनुको कारण यो हो कि मधुमेहले हामीले काम गर्ने तरिकामा विभिन्न समस्याहरू निम्त्याउँछ।
रोगीहरूले थकान र मस्तिष्कको कुहिरोसँग संघर्ष गर्न सक्छन्, जुन कहिलेकाहीँ तपाईंको जीवनमा पूरै गडबडी ल्याउन पर्याप्त हुन्छ। यस अवस्थामा औषधिहरू ठूलो सहयोगी हुन्, तर त्यहाँ केही जीवनशैली परिवर्तनहरू पनि छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो जीवन सुधार्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि तपाईंको दिन लामो समयदेखि तनावपूर्ण छ भने, तपाईंले अहिले लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ। आफ्ना लक्षणहरू देखेर लाज नमान्नुहोस्।
कहिलेकाहीँ समाधान एकदमै सरल हुन सक्छ। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञसँग कुरा गर्नाले तपाईंलाई समस्याको सही पहिचान गर्न र उपयुक्त समाधान खोज्न मद्दत गर्न सक्छ।
5) आफ्नो समयलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्नुहोस्
तपाईंको अवस्था कस्तो छआफ्नो दिन बिताउने? के तपाईंले विगत केही वर्षदेखि घण्टौंसम्म टिभी हेरिरहनुभएको छ वा भिडियो गेमहरू खेल्दै हुनुहुन्छ?
यदि जवाफ हो भने, यो तपाईंको समस्याको जड हुन सक्छ। यदि तपाईंले यसो गरिरहनुभयो भने, तपाईं वर्षौंसम्म एउटै ठाउँमा बस्नुहुनेछ र केहि परिवर्तन हुनेछैन।
के तपाईं यसरी जीवन बिताउन चाहनुहुन्छ? यदि तपाईं अहिले आफ्नो टाउको हल्लाउदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यो अनुत्पादक बानीलाई एक पटक र सबैको लागि बन्द गर्नुपर्छ।
तपाईंले सुरुमा आफैलाई सीमित गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि अचानक परिवर्तनहरू गर्दा तपाईंलाई पहिलेको भन्दा झन् नर्भस बनाउन सक्छ। तपाईं बिस्तारै समय घटाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो लक्ष्य पूरा गर्न आफैलाई समय सीमा दिनुहोस्। यदि तपाईंले आफ्ना लक्ष्यहरूलाई सानोमा विभाजन गर्नुभयो भने तपाईंले राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।
प्रत्येक पटक तपाईं सफल हुनुभयो, तपाईंले आफ्नो आत्मविश्वास बढाउनुहुनेछ। तपाईंले यसरी धेरै समय बर्बाद गर्नुको कारणहरू बारे सोच्नुहोस्?
के तपाईं परिवर्तनहरू गर्न वा जोखिम लिन डराउनुहुन्छ? यो तपाईंको व्यवहार अन्तर्गत गहिरो गाडिएको हुन सक्छ।
वास्तविक जीवन भिडियो गेमहरू भन्दा धेरै रोमाञ्चक हुन सक्छ; तपाईले यसलाई त्यसरी बनाउनु पर्छ। तपाईंलाई बिहान उठ्न उत्प्रेरित गर्ने गतिविधिहरू छनौट गर्नुहोस्।
यसले सम्पूर्ण संक्रमणलाई सजिलो बनाउनेछ। यदि तपाईंले यसको बारेमा केही गर्नुभएन भने तपाईंको भविष्य कस्तो देखिन्छ भनेर बुझ्नको लागि तपाईं मानसिक हुनु आवश्यक छैन।
आफ्नो पोषणको ख्याल नगर्दा निश्चित रूपमा स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउनेछ, तपाईंको कम्प्युटरलाई हेरेर। दिनभरि घण्टौंको लागि पछाडि समस्या र सबै प्रकारको कारण हुनेछअन्य लक्षणहरू।
6) सबै नकारात्मकतालाई काट्नुहोस्
तपाईंले दिन बिताउने मानिसहरू र उनीहरूले भनेको कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्। के तिनीहरू सधैं गुनासो गर्छन्?
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 अद्वितीय विशेषताहरू सबै सामाजिक रूपमा बुद्धिमान व्यक्तिहरू छन्के तपाईं उनीहरूसँग त्यस्तै गर्दै हुनुहुन्छ? सायद तपाई निरन्तर भन्दै हुनुहुन्छ कि जीवन क्रूर, बोरिंग, वा त्यस प्रकारको केहि हो?
ठीक छ, नकारात्मकता संक्रामक छ। यदि तपाईंले ती कुराहरू भन्नुभएको छ वा तपाईंका नजिकका मानिसहरूले उस्तै कुराहरू भनेको सुन्नुभयो भने, तपाईंले मात्र चीजहरू अझ खराब बनाउनुहुनेछ।
यसको अन्त्य हुनेछैन। यो केवल बढ्न सक्छ।
तपाईंको मित्रता र तपाईंका साथीहरूले उनीहरूको जीवन बिताउने तरिका बारे सोच्नुहोस्। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई निरन्तर तल ल्याउछन् र परिवर्तन गर्ने तपाईंको प्रयासहरूको बारेमा नराम्रो कुरा गर्छन् भने, यो समय तिनीहरूसँगको समय घटाउने र तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्ने समय हो।
नकारात्मकता सबै आकार वा रूपहरूमा देखा पर्दछ। तपाईं आफैसँग कसरी कुरा गर्नुहुन्छ?
तपाईं सक्षम/स्मार्ट/सुन्दर हुनुहुन्न भनी आफ्नो भित्री आवाज सुन्नुहुन्छ भने, त्यहाँ तपाईंको रातो झण्डा छ। यस प्रकारको सोचले तपाईलाई नराम्रो बनाउन सक्छ।
यदि तपाईले आफ्नो साथीलाई भन्नुहुन्न भने, तपाई किन आफूलाई यति कम सोच्नुहुन्छ? यदि तपाईंले एक दिनको लागि गुनासो गर्न छोड्नुभयो भने के हुन्छ?
के हुन्थ्यो? के तपाईं घामको किरण वा स्वादिष्ट कफीको आनन्द लिन थाल्नुहुन्छ?
यसलाई रोक्न धेरै गाह्रो छ, हामीलाई थाहा छ, विशेष गरी यदि तपाइँ चीजहरूसँग व्यवहार गर्ने तरिका हो भने। हामी सबै हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा त्यहाँ पुगेका छौं, तर तपाईंले कसरी प्रभाव पार्दैछ भनेर महसुस गर्ने क्षणतपाईं, यसलाई परिवर्तन गर्न केही प्रयास गर्नुहोस्।
7) तपाईंको भविष्यको लागि काम गर्नुहोस्
भोलि के हुन सक्छ कसैलाई थाहा छैन। यो हामी सबैले सामना गर्नुपर्ने कुरा हो। यद्यपि, हामी राम्रो भविष्यको लागि काम गर्न सक्छौं।
तपाईंले आज, भोलि, अर्को हप्ता, अर्को महिना गर्नुहुने सबै कुराले तपाईंको भविष्यमा प्रभाव पार्नेछ। जुन क्षण तपाईंले यो बुझ्नुहुन्छ र यसलाई तपाईंको दिमागमा साँच्चै बसोबास गर्न दिनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो समय र प्रयासलाई अझ बढी मूल्यवान बनाउनुहुनेछ।
आज केही गर्नुहोस् जसको लागि तपाईंको भावी स्वयंले तपाईंलाई धन्यवाद दिनुहुनेछ। त्यो ठूलो हुनु पर्दैन।
तपाईं सानो सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। दिनको १० मिनेट व्यायाम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो तपाईंको भविष्यको स्वास्थ्यमा लगानी हो।
भाषा सिक्नु वा तपाईंले रुचि राख्नुभएको कुनै अन्य पाठ्यक्रम लिनुले कुनै न कुनै समयमा भुक्तानी गर्नेछ। एउटा कुराले अर्कोतिर लैजान्छ, त्यसैले तपाईंका लागि पूर्ण नयाँ क्षितिज खुल्नेछ।
साना प्रयासहरूलाई कम नआँखानुहोस्। एकचोटि तिनीहरूले जम्मा गरेपछि तपाईंले आफ्नो परिवर्तन साँच्चै कति ठूलो छ भनेर हेर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
8) तपाईंको फोन धेरै प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्
जबदेखि स्मार्टफोनहरू आविष्कार गरिएको छ, हामीले ती धेरै पटक प्रयोग गर्न थाल्यौं। । यदि यो जायज छ भने यो पूर्ण रूपमा ठीक छ।
तथापि, यदि हामीले हाम्रो फोन धेरै प्रयोग गरिरहेका छौं भने के हुन्छ? ठिक छ, तपाईलाई यो थाहा छ - चिडचिडापन, आँखाको तनाव, र खराब मुड।
यो किन हुन्छ? ठिक छ, किनकि हामी एक ठाउँमा बसेर हेरिरहने होइन, घुम्नका लागि हो।
यसबाहेक, तपाईंले खोल्नुभएको हरेक पृष्ठमा, तपाईंले यी सुन्दर मानिसहरू देख्नुहुनेछ। उनीहरु आफ्नो सफलताको कुरा गर्छन्उत्तम देखिन्छ र यो एक विशाल डाउनर हो।
के अनुमान गर्नुहोस्? यो सबै नक्कली हो!
Photoshop ले भौतिक भाग समाधान गर्छ। तस्बिरहरू यति धेरै सम्पादन गरिएका छन्, कि यदि तपाईंले ती व्यक्तिहरूलाई आफ्नो अगाडि देख्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई चिन्न सक्नुहुने छैन।
अब मोडल र अभिनेत्रीहरूले यसबारे खुलेर कुरा गर्ने ठाउँमा ढिलो परिवर्तन भएको छ, तर यसको सामना गरौं। - यो संसारमा धेरै कम व्यक्तिहरू इमानदारीपूर्वक आश्चर्यजनक भन्न सकिन्छ। यदि तिनीहरूले गरे पनि, यो कारण होइन कि तपाईंले ईर्ष्या महसुस गर्नु र आफ्नो जीवनको बारेमा नराम्रो महसुस गर्नुपर्छ।
र सफलताको पक्षको बारेमा - सफलता हुनु अघि उनीहरूले भोगेका कठिनाइहरूको बारेमा कसैले कुरा गर्दैन। यति धेरै पैसा लगभग सहजै कमाउने यो नयाँ संस्कृतिमा कठिनाइहरू लोकप्रिय छैनन्।
त्यो प्रलोभनमा नपर्नुहोस्। केही समय अफलाइन रहनुहोस् र सास फेर्नुहोस्।
तपाईंलाई व्यक्तिगत रूपमा मनपर्ने कामहरू गर्नुहोस्। हिड्नुहोस् वा किताब पढ्नुहोस्। यो निश्चित रूपमा तपाइँको फोनमा स्क्रोल गर्नु भन्दा धेरै उपयोगी हुनेछ।
सबैमा, यस्तो देखिन्छ कि नयाँ संस्कृति र सामाजिक मिडियाले सकारात्मकताको यो लहर ल्याएको छ जुन वास्तविक छैन। आफूलाई सकारात्मक हुन जबरजस्ती गर्नाले चीजहरूको सामना गर्नु भन्दा बढी हानि पुर्याउन सक्छ।
9) हेर्नुहोस् तपाईंको पैसा कहाँ जाँदैछ
पैसा सबैभन्दा बढी होइन संसारमा महत्त्वपूर्ण कुरा, तर यसले निश्चित रूपमा धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ। कुनै पनि अप्रत्याशित घटनाहरू भएमा बचत गर्नाले तपाईंलाई सहज महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
यसबाहेक, यदि तपाईं सम्पत्ति किन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलेनिश्चित रूपमा आफ्नो बजेट अलि राम्रो योजना गर्न आवश्यक हुनेछ। केही पैसा बचत गर्न र लक्ष्य प्राप्त गर्नाले तपाईंको ध्यान केही थप उत्पादनमूलक चीजहरूमा सार्नेछ र तपाईंलाई सही दिशामा जान्छ।
यदि तपाईंले आफू विचलित भएको गुनासो गरिरहनुभएको छ, तर तपाईंले काम गर्नुहुन्छ र तपाईंको तलब घटेको देखिन्छ। एक प्रज्वलन गति, तपाईं एक अनुप्रयोग संग आफ्नो खर्च निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो पैसा खर्च गर्नुहुने सबै कुरा प्रविष्ट गर्नुहोस् र तपाईंले चाँडै थाहा पाउनुहुनेछ जहाँ तपाईंले केही बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
के तपाईंले नियमित रूपमा रेस्टुरेन्टहरूमा खाना खानुभएको छ? कुनामा कफी किन्दै हुनुहुन्छ?
आफूले चाहेको सबै खानाहरू खरिद गर्दा संसारको सबैभन्दा प्राकृतिक कुरा जस्तो महसुस गर्न सकिन्छ। यद्यपि, घरमा आफ्नो खाना तयार गरेर, तपाईंले धेरै पैसा बचत गर्न सक्नुहुन्छ र वास्तवमा आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले स्वादिष्ट खाना बनाउन सक्नुहुन्छ भन्ने महसुस गर्दा तपाईंको आत्मविश्वासमा सुधार हुनेछ र कसलाई थाहा छ; सायद यो तपाइँको जोश बन्न सक्छ।
10) आफैलाई बानी बनाउने मौका दिनुहोस्
के तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँलाई बानी बनाउन 21 दिन मात्र लाग्छ? यो यति छोटो अवधि हो, तर यसले तपाईंको आत्माको लागि चमत्कार गर्न सक्छ। यो तपाईले प्रयास गर्न चाहनुहुने जुनसुकै कुरा हुन सक्छ।
योग अभ्यास गर्नु धेरै तहमा धेरै फाइदाजनक छ। व्यक्तिगत रूपमा, मेरो मुड डूब्दा मलाई सबैभन्दा धेरै रमाइलो लाग्छ।
तपाईं यसलाई बिस्तारै प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र समय बित्दै जाँदा दिनचर्या बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको शरीर निश्चित रूपमा कृतज्ञ हुनेछ।
तपाईँ पूर्ण रूपमा फैलिने मात्र होइन, तर तपाइँ आफ्नो सास फेर्न पनि सचेत हुनुहुनेछ। प्रयास गर्नुहोस्
