14 asiaa, joita voit tehdä, kun elämäsi ei etene mihinkään.

Tuntuuko sinusta siltä, että olet juuttunut rutiiniin, että mikään ei innosta sinua tai että mikään ei tule koskaan innostamaan sinua? Et ole ainoa. Tuhannet ihmiset tuntevat täsmälleen samoin joka päivä.

Kaikkien näiden onnellisten ihmisten näkeminen sosiaalisessa mediassa voi saada sinut tuntemaan itsesi avaruusolennoksi. Et ole yksin tämän kanssa. Jos ajattelet jatkuvasti, että "elämäni ei etene mihinkään, mitä minun pitäisi tehdä", tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään tästä kamalasta tunteesta!

1) Arvioi elämääsi objektiivisesti

Ainoa tapa tehdä muutos on nähdä elämäsi mahdollisimman realistisesti. Kirjoita ylös kaikki tähän mennessä saavuttamasi asiat, kuten koulutus, ihmissuhteet ja työpaikat.

Mieti asiaa rehellisesti ja katso, voisitko tehdä jotain parempaa. Onko valitsemasi korkeakoulu todella jotain, mitä halusit tehdä elämässäsi, vai valmistuitko vain saadaksesi tutkintotodistuksen?

Jos haluat tehdä jotakin muuta, kirjoita ylös kaikki vaiheet, jotka voivat auttaa sinua jatkamaan kyseistä uraa. Kaikki eivät nauti lakimiehenä tai professorina toimimisesta.

Menestyminen työssä riippuu pitkälti persoonallisuustyypistä. Ekstrovertit rakastavat olla koko ajan ihmisten ympäröimänä ja liikkeellä.

Toisaalta introvertit suosivat hiljaisia ympäristöjä ja työskentelevät mieluiten yksin. Mieti mieltymyksiäsi.

Ehkä olet pakottanut itsesi tekemään asioita, joista et pidä lainkaan vain siksi, että vanhempasi ovat odottaneet sinun tekevän niitä. Jos haluaisit olla puutarhuri, mikset anna itsellesi mahdollisuutta tehdä sitä?

Jokainen työ, josta pidät, on kokeilemisen arvoinen. Jos nautit siitä, se on varmasti harkitsemisen arvoista. Maailma tarvitsee enemmän tyytyväisiä ihmisiä, jotka ovat tyytyväisiä siihen, mitä tekevät.

Olemme kyllästyneet vihaisiin ihmisiin, jotka kamppailevat selviytyäkseen päivästä ympäristön korkeiden odotusten vuoksi. Rehellisyys itsellesi antaa sinulle mahdollisuuden kokeilla jotain, joka voisi olla jatkuva ilon lähde elämässäsi.

2) Ota paine pois

Kaikkialla on ihmisiä, jotka asettavat tavoitteita, saavuttavat niitä, ovat positiivisia, onnellisia ja täynnä energiaa. Heidän näkemisensä saa sinut vielä huonommaksi.

Alat ajatella, että sinussa on jotain vikaa, koska et yksinkertaisesti pysty pakottamaan itseäsi tekemään mitään. Et pääse pitkälle, jos teet jotain vain siksi, että joku käskee sinun tehdä niin.

Surullinen ja motivoimaton olo voi usein tarkoittaa, että olet pelannut muiden sääntöjen mukaan ja unohtanut, mitä itse haluat.

Anna itsellesi aikaa. Muista, milloin tämä tunne alkoi.

Ehkä ihmiset, joiden kanssa vietit aikaa, tai tuon jakson tapahtumat johtivat tällaiseen tunteeseen. Jos olet kokenut vaikean jakson, syynä voi olla se, että olet turtunut kaikista käsittelemättömistä tunteista, jotka hautasit syvälle sisimpääsi.

Kukaan ei sano, että on olemassa aikataulu, joka sinun on täytettävä, tai aikataulu, jota sinun on noudatettava. Kaikelle on runsaasti aikaa. Muista, että asioita voi aina tehdä useammalla kuin yhdellä tavalla.

Anna itsellesi aikaa löytää oma tapasi tehdä asioita. Mikä tärkeintä - anna itsellesi anteeksi, jos teet virheen. Kukaan ei tiedä kaikkea ensimmäisellä yrityksellä; jokainen virhe on mahdollisuus oppia jotain uutta.

3) Kysy itseltäsi, mikä sinua innostaa

Hyvä lähtökohta voi olla miettiä asioita, jotka tuottavat sinulle iloa. Pidätkö palapeleistä?

Tai ehkä nautit enemmän piirtämisestä? Miksi et tekisi sitä useammin ja vapauttaisi kaikkea sitä luovaa energiaa, joka kuplii sisälläsi?

Jos vanhempasi eivät olleet tällä tavoin kannustavia ja painostivat sinua aina olemaan käytännöllinen, vaikka sinä olet enemmän taiteellinen ihminen, tässä voi syntyä ongelma. Anna itsellesi lupa tehdä jotain, mikä ei ole tuottavaa tai tarkoituksenmukaista, mutta tuo sinulle iloa.

Haluaisitko matkustaa enemmän? Ajattelet luultavasti rahaa ja sanot, että sitä ei ole tarpeeksi, mutta oletko kuullut sanonnan "missä on tahto, siellä on myös tie"?

Tee luettelo taidoistasi ja tarkista, millä kaikilla tavoilla voit tehdä niistä jotain kannattavaa. Pidätkö kirjoittamisesta, luonnostelusta tai tietojen syöttämisestä?

Tutustu kaikkiin tarjolla oleviin vaihtoehtoihin ja kokeile sitä, joka on houkuttelevin. Tekemällä jotain uutta saat mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä ja tuoda väriä elämääsi.

Päästä irti kaikista kehyksistä, joihin muut ihmiset asettavat sinut. Jos haluat tehdä muutoksen, sinun on tehtävä muutoksia itse.

Jos haluat opastusta sen selvittämiseen, mikä sinua todella innostaa, tutustu alla olevaan Ideapodin perustajan Justin Brownin jakamaan kolmivaiheiseen kaavaan.

4) Tarkista terveytesi

Joskus mielenterveysongelmat alkavat fyysisemmistä ongelmista. Tarkista hormonit, sillä epätasapainolla voi olla valtava vaikutus toimintatapaan.

Ota yhteyttä lääkäriin ja kuvaile tilasi. Pitkään jatkuva alakuloisuus voi olla masennusta, mutta sen taustalla voi olla diabetes.

On välttämätöntä olla mahdollisimman rehellinen, jotta voit saada asianmukaista apua.Syynä tähän on se, että diabetes aiheuttaa erilaisia ongelmia toimintatavoissamme.

Potilaat voivat kamppailla väsymyksen ja aivosumun kanssa, mikä joskus riittää aiheuttamaan kokonaisen sotkun elämässäsi. Lääkkeet ovat tässä tapauksessa loistavia auttajia, mutta on myös joitakin elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa sinua parantamaan elämääsi.

Jos päiväsi ovat olleet stressaavia jo pitkään, saatat kokea oireita nyt. Älä häpeä oireitasi. Älä häpeä niitä.

Joskus ratkaisu voi olla melko yksinkertainen. Keskustelu mielenterveysasiantuntijan kanssa voi auttaa sinua tunnistamaan ongelman kunnolla ja löytämään sopivan ratkaisun.

5) Hallitse aikaasi paremmin

Miten olet viettänyt päiväsi? Oletko katsellut televisiota tai pelannut videopelejä tuntikausia viime vuosina?

Jos vastaus on kyllä, tämä voi olla ongelmasi ydin. Jos jatkat näin, pysyt samassa paikassa vuosia, eikä mikään muutu.

Haluatko elää tällaista elämää? Jos pudistelet päätäsi juuri nyt, sinun pitäisi lopettaa tämä tuottamaton tapa lopullisesti.

Voit aluksi rajoittaa itseäsi, sillä äkilliset muutokset voivat hermostuttaa sinua vielä enemmän kuin ennen. Voit yrittää vähentää aikaa hitaasti.

Anna itsellesi aikaraami tavoitteen saavuttamiselle. Voit paremmin, jos jaat tavoitteesi pienempiin osiin.

Joka kerta kun onnistut, itseluottamuksesi kasvaa. Mieti, miksi tuhlasit niin paljon aikaa tällä tavalla?

Pelkäätkö tehdä muutoksia tai ottaa riskejä? Tämä voi olla syvällä käyttäytymisesi alla.

Oikea elämä voi olla paljon jännittävämpää kuin videopelit; sinun on vain tehtävä siitä sellainen. Valitse aktiviteetit, jotka motivoivat sinua nousemaan aamulla ylös.

Sinun ei tarvitse olla meedio ymmärtääkseen, miltä tulevaisuutesi näyttää, jos et tee asialle jotain.

Ravitsemuksesta piittaamattomuus johtaa varmasti terveysongelmiin, tietokoneen tuijottaminen koko päivän tuntikausia aiheuttaa selkävaivoja ja kaikenlaisia muita oireita.

6) Katkaise kaikki negatiivisuus

Kiinnitä huomiota ihmisiin, joiden kanssa vietät päiväsi, ja heidän puheisiinsa. Valittavatko he koko ajan?

Teetkö sinä samaa heidän kanssaan? Ehkä sanot jatkuvasti, että elämä on julmaa, tylsää tai muuta sellaista?

Negatiivisuus on tarttuvaa. Jos sanot tällaisia asioita tai kuulet läheistesi sanovan samoja asioita, pahennat vain tilannetta.

Se ei tule loppumaan, vaan se voi vain kasvaa.

Mieti ystävyyssuhteitasi ja tapaa, jolla ystäväsi elävät elämäänsä. Jos he tekevät sinua jatkuvasti tyhjäksi ja puhuvat pahaa muutospyrkimyksistäsi, on aika vähentää aikaa heidän kanssaan ja katsoa, miltä sinusta silloin tuntuu.

Negatiivisuus ilmenee kaikissa muodoissa ja muodoissa. Miten puhut itsellesi?

Jos kuulet sisäisen äänesi sanovan, ettet ole tarpeeksi kyvykäs/älykäs/kaunis, se on punainen lippu. Tällainen ajattelu voi vain pahentaa tilannetta.

Jos et sanoisi sitä ystävällesi, miksi ajattelet itsestäsi niin huonosti? Mitä jos lakkaisit valittamasta yhden päivän ajan?

Mitä tapahtuisi? Alkaisitko nauttia auringonpaisteesta vai maukkaasta kahvista?

Tiedämme, että sitä on hyvin vaikea lopettaa, varsinkin jos se on ollut tapasi käsitellä asioita. Olemme kaikki kokeneet sen jossain vaiheessa elämäämme, mutta heti kun huomaat, miten se vaikuttaa sinuun, yritä muuttaa sitä.

7) Työskentele tulevaisuutesi eteen

Kukaan ei tiedä, mitä huomenna voi tapahtua, ja se on asia, joka meidän kaikkien on kohdattava. Voimme kuitenkin työskennellä paremman tulevaisuuden puolesta.

Kaikki, mitä teet tänään, huomenna, ensi viikolla, ensi kuussa, vaikuttaa tulevaisuuteesi. Heti kun ymmärrät tämän ja annat sen todella asettua mieleesi, arvostat aikaasi ja ponnistelujasi enemmän.

Tee tänään jotain, josta tuleva itsesi kiittää sinua. Sen ei tarvitse olla valtava.

Voit aloittaa pienestä. Kokeile liikkua 10 minuuttia päivässä. Se on investointi tulevaan terveyteesi.

Kielen opiskelu tai minkä tahansa muun sinua kiinnostavan kurssin käyminen kannattaa jossain vaiheessa. Yksi asia johtaa toiseen, joten sinulle avautuu aivan uusi näköala.

Älä aliarvioi pieniä ponnisteluja, sillä kun niitä kertyy, huomaat, miten valtava muutos todella on.

8) Lakkaa käyttämästä puhelintasi liikaa

Siitä lähtien, kun älypuhelimet on keksitty, olemme alkaneet käyttää niitä hyvin usein. Se on täysin oikein, jos se on perusteltua.

Mitä tapahtuu, jos käytämme puhelinta liikaa? Tiedät sen - ärtyneisyys, silmien rasitus ja huono mieliala.

Miksi näin tapahtuu? No, koska meidän on tarkoitus liikkua, ei istua paikallamme ja tuijottaa.

Sitä paitsi jokaisella sivulla, jonka avaat, näet kauniita ihmisiä, jotka kertovat menestyksestään ja näyttävät täydellisiltä, ja se on massiivinen masennus.

Arvatkaa mitä? Se on väärennös!

Photoshop ratkaisee fyysisen osan. Kuvia on muokattu niin paljon, että jos näkisit nuo ihmiset edessäsi, et tunnistaisi heitä.

Nyt on tapahtunut hidasta muutosta, kun mallit ja näyttelijät puhuvat siitä avoimesti, mutta myönnettäköön - hyvin harvaa ihmistä tässä maailmassa voi rehellisesti kutsua upeaksi. Vaikka heitä voisikin kutsua upeiksi, se ei ole syy siihen, miksi sinun pitäisi tuntea kateutta ja huonoa omaatuntoa elämästäsi.

Ja mitä tulee menestykseen - kukaan ei puhu niistä vaikeuksista, joita he kävivät läpi ennen menestystä. Vaikeudet eivät ole suosittuja tässä uudessa kulttuurissa, jossa tienataan niin paljon rahaa lähes vaivattomasti.

Älä lankea siihen syöttiin, vaan ole hetken aikaa offline-tilassa ja yksinkertaisesti hengitä.

Tee asioita, joista itse pidät. Käy kävelyllä tai lue kirjaa. Se on paljon hyödyllisempää kuin puhelimen selaaminen, se on varmaa.

Kaiken kaikkiaan vaikuttaa siltä, että uusi kulttuuri ja sosiaalinen media ovat tuoneet mukanaan tämän positiivisuuden aallon, joka ei ole aito. Positiivisuuden pakottaminen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin asioiden kohtaaminen sellaisenaan.

9) Katso, mihin rahasi menevät

Raha ei ole maailman tärkein asia, mutta siitä on varmasti paljon hyötyä. Säästöt auttavat sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi, jos jotain odottamatonta tapahtuu.

Sitä paitsi, jos haluat ostaa kiinteistön, sinun on varmasti suunniteltava budjettiasi hieman paremmin. Säästämällä rahaa ja asettamalla itsellesi tavoitteen voit siirtää huomiosi tuottavampiin asioihin ja pysyä oikeansuuntaisena.

Jos valitat jatkuvasti, että olet rahaton, mutta teet töitä ja palkkasi näyttää katoavan huimaa vauhtia, voit seurata kulujasi sovelluksen avulla. Syötä kaikki, mihin käytät rahaa, ja huomaat pian, missä voit säästää.

Oletko syönyt säännöllisesti ravintoloissa? Ostanut kahvia kulmilta?

Kaikkien haluamiesi aterioiden ostaminen voi tuntua maailman luonnollisimmalta asialta. Valmistamalla ateriat kotona voit kuitenkin säästää paljon rahaa ja alkaa tuntea olosi paremmaksi.

Kun huomaat, että osaat valmistaa maukasta ruokaa, itseluottamuksesi paranee, ja kuka tietää, ehkä siitä tulee intohimosi.

10) Anna itsellesi mahdollisuus luoda tapa

Tiesitkö, että tarvitset vain 21 päivää tavan luomiseen? Se on niin lyhyt aika, mutta se voi tehdä ihmeitä hengellesi. Se voi olla mitä tahansa, mitä haluat kokeilla.

Joogan harrastaminen on erittäin hyödyllistä monella tasolla. Itse nautin siitä eniten aina, kun mielialani laskee.

Voit kokeilla sitä hitaasti ja lisätä rutiinia ajan myötä. Kehosi on varmasti kiitollinen.

Sen lisäksi, että venyttelet täysillä, tulet myös tietoiseksi hengityksestäsi. Kokeile meditaatiota.

Parasta siinä on se, että et tarvitse siihen mitään, vaan voit meditoida aina, kun tarvitset hetken aikaa koota itsesi.

Se selkeyttää mieltäsi ja auttaa sinua hahmottamaan tavoitteesi ja askeleet, jotka voivat johtaa sinua kohti niitä. Jos haluat aloittaa harrastuksen, kokeile, pidätkö siitä todella vai pidätkö vain ajatuksesta.

Joskus voi viedä aikaa löytää jotain sellaista, jonka tekemisestä todella pitää, ja se on hyvä asia. Sinun ei tarvitse olla ajanottaja, jota yrität voittaa.

11) Etsi elämänvalmentaja

Jotkut meistä eivät yksinkertaisesti löydä tietä elämän viidakossa.

Tämä on karu totuus, jonka vain harvat voivat myöntää. Jotenkin kaiken muun oppiminen on perusteltua, mutta kun on kyse elämästä, me kaikki teeskentelemme tietävämme kaiken.

Jos olet jumissa etkä yksinkertaisesti pysty toteuttamaan kaikkia edellisiä vinkkejä yksin, voit keskustella elämänvalmentajan kanssa.

Näin saat tarvitsemaasi tukea ja sinulla on joku rinnallasi, joka kannustaa sinua ja työntää sinua kohti tavoitteitasi. On helpompaa, kun sinulla on joku rauhallinen ja asiantunteva henkilö, joka antaa sinulle neuvoja, kun pelkäät liikaa ottaa seuraavan askeleen.

Sitä paitsi saat toisen näkökulman ja näet asiat eri tavalla, kun toinen henkilö kertoo, miten hän näkee sinut omasta näkökulmastaan. Varmista, että löydät jonkun, joka on vastuuntuntoinen, luotettava ja jolla on hyvä maine.

Ei ole helppoa uskoa elämäänsä jollekulle ja jakaa tavoitteitaan jonkun kanssa, mutta se ei ole mahdotonta. Se on myönteinen askel kohti valoisampaa tulevaisuutta.

12) Ota täysi vastuu

Ennen kuin olemme tarpeeksi kypsiä, meillä on taipumus syyttää kaikkia muita ongelmistamme. Se tarkoittaa yleensä sitä, että annamme heille liikaa tunnustusta ja että emme ole tarpeeksi valmiita ottamaan ruoria ja tekemään päätöksiä.

Kun aloitat matkan, huomaat, että kukaan ei tule tekemään työtä puolestasi, vaan olet ainoa, joka voi tehdä sen.

Tämä on pelottavaa ja jännittävää samaan aikaan, ja se antaa sinulle siivet lentää ja tutkia uusia elämänalueita.

Se, että seisot valintojesi ja päätöstesi takana, on hieno muutos jo sellaisenaan. Voit olla varma, että ympäristösi ihmiset huomaavat sen.

Ota aikaa löytääksesi asiat, joista pidät ja joista et pidä. Muista, että jos et pidä elämästäsi, olet ainoa, joka voi muuttaa sitä.

13) Älä vertaa itseäsi muihin

Oletko kuullut sanonnan "Älä vertaa aurinkoa ja kuuta - ne loistavat, kun on niiden aika"? Se piristää minua aina, kun ajattelen, että joku on saavuttanut elämässä enemmän kuin minä.

Maailmassa ei ole kahta samanlaista ihmistä, joilla olisi samanlainen elämä, ja tämä on tämän maailman kauneus.

Jokainen elämä on ainutlaatuinen ja tuo mukanaan erilaisia haasteita. Arvosta ainutlaatuisuuttasi äläkä koskaan halua olla kuin kukaan muu.

Miksi haluaisit olla väärennetty toinen ihminen, kun voit olla täydellinen sinä? Annamme liikaa valtaa muille ihmisille, mutta se on polku, joka meidän pitäisi jättää taaksemme, kun haluamme toteuttaa elämäämme.

14) Yritä nauttia hetkestä

Oletko ajatellut menneisyyttä ja tulevaisuutta liikaa viime aikoina? Entä nykyhetki?

Et tee sille oikeutta, jos vain pidät vaa'an päässäsi pyörimässä vasemmalle ja oikealle. Jos ajattelet menneisyyttä liikaa, se tarkoittaa, että sinun on parannettava ihmisten tai tapahtumien jättämät haavat.

Jos ajattelet tulevaisuutta koko ajan, se tarkoittaa, että sinua pelottaa, ja sinun on selvitettävä, miksi. Työskentele sitten oppiaksesi parantamaan itseäsi kaikin mahdollisin tavoin.

Yritä olla tässä ja arvostaa kaikkea ympärilläsi. Tee nyt, mitä voit.

Kaikista näistä ihanista hetkistä syntyy jotain, jota rakastat. Se on vaikein taito oppia, mutta se on sen arvoista, kun hallitset sen. Vaikka saatat ajatella, että on itsekästä ajatella itseäsi ja elämääsi niin paljon, asia on päinvastoin.

Sinun on tehtävä se, jotta voit todella sanoa, että olet täyttänyt elämäsi tarkoituksen ja tavoitteesi.

Lopulliset ajatukset

Kun olet ottanut käyttöön minkä tahansa näistä vinkeistä, huomaat varmasti muutoksia elämässäsi ja tavassasi käsitellä asioita. Muutoksen tarpeellisuuden tiedostaminen on hyvä askel kohti muutoksen tekemistä.

Ympäröi itsesi rakastavilla ja välittävillä ihmisillä, jotka auttavat sinua matkallasi ja luovat jännittävän elämän, josta voit nauttia täysillä!