सामग्री सारणी
सोशल मीडियावर या सर्व आनंदी लोकांना पाहून तुम्हाला एलियनसारखे वाटू शकते. यामध्ये तुम्ही एकटे नाही आहात. जर तुम्ही "माझे आयुष्य कुठेही जात नाही, मी काय करावे" असा विचार करत राहिल्यास, येथे काही टिपा आहेत ज्या तुम्हाला या भयानक भावनांचा सामना करण्यास मदत करू शकतात!
1) तुमच्या जीवनाचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करा
बदल घडवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपले जीवन शक्य तितके वास्तववादीपणे पाहणे. तुम्ही आतापर्यंत पूर्ण केलेल्या सर्व गोष्टी लिहा, जसे की शिक्षण, नातेसंबंध आणि नोकऱ्या.
त्याचा प्रामाणिकपणे विचार करा आणि तुम्ही काही चांगले करू शकता का ते पहा. तुम्ही निवडलेल्या कॉलेजमध्ये तुम्हाला आयुष्यात काही करायचे आहे का किंवा तुम्ही फक्त डिप्लोमा घेण्यासाठी पदवीधर झाला आहात का?
तुम्हाला आणखी काही करायचे असल्यास, तुम्हाला मदत करू शकतील अशा सर्व पायऱ्या लिहा. अशा प्रकारचे करियर करा. प्रत्येकाला वकील किंवा प्राध्यापक असण्याचा आनंद मिळत नाही.
नोकरीमध्ये यशस्वी होणे हे मुख्यत्वे व्यक्तिमत्वाच्या प्रकारावर अवलंबून असते. बहिर्मुख लोकांना नेहमी लोकांच्या भोवती असणे आणि फिरत राहणे आवडते.
दुसरीकडे, अंतर्मुखी लोकांना शांत वातावरण आणि एकटे काम करणे पसंत करतात. तुमच्या आवडीनिवडींचा विचार करा.
कदाचित तुम्ही स्वतःला अजिबात आवडत नसलेल्या गोष्टी करायला लावत असाल कारण तुमच्या पालकांची तुमच्याकडून अपेक्षा होतीध्यान.
त्यातील सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तुम्हाला त्यासाठी कशाचीही गरज नाही. जेव्हा तुम्हाला स्वतःला एकत्र येण्यासाठी काही क्षण आवश्यक असेल तेव्हा तुम्ही ध्यान करू शकता.
हे तुमचे मन स्वच्छ करेल आणि तुमची उद्दिष्टे आणि तुम्हाला त्या दिशेने नेणारी पावले शोधण्यात मदत करेल. तुम्हाला एखादा छंद सुरू करायचा असल्यास, तुम्हाला तो खरोखर आवडला आहे किंवा तुम्हाला त्याची कल्पना आवडते का ते पहा आणि पहा.
तुम्हाला खरोखर आवडते असे काहीतरी शोधण्यासाठी काहीवेळा वेळ लागू शकतो आणि ते चांगले आहे. तुम्ही मारण्‍याचा प्रयत्न करत आहात असे कोणतेही स्‍टॉपवॉच नाही.
11) लाईफ कोच शोधा
आयुष्य हे मॅन्युअल घेऊन आलेले नाही. आपल्यापैकी काही जण जीवनाच्या जंगलातून आपला मार्ग शोधू शकत नाहीत.
हे कटू सत्य आहे जे काही मोजकेच मान्य करू शकतात. कशाप्रकारे इतर काहीही शिकणे न्याय्य आहे, परंतु जेव्हा जीवन जगण्याचा विचार येतो तेव्हा आपण सर्वजण सर्वकाही जाणून घेण्याचा आव आणतो.
तुम्ही अडकलेले असाल आणि फक्त एकट्याने आधीच्या सर्व टिप्स अंमलात आणू शकत नसाल, तर तुम्ही लाइफ कोचशी बोलू शकता. .
अशा प्रकारे, तुम्हाला आवश्यक असलेला पाठिंबा मिळू शकेल आणि तुमच्या पाठीशी कोणीतरी असेल जो तुम्हाला आनंद देईल आणि तुम्हाला तुमच्या ध्येयांकडे नेईल. जेव्हा तुमच्याकडे शांत आणि जाणकार कोणी असेल तेव्हा तुम्हाला पुढील पाऊल उचलण्याची भीती वाटत असेल तेव्हा तुम्हाला सल्ला देणे सोपे होते.
याशिवाय, तुम्हाला दुसरा दृष्टीकोन मिळेल आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती तुम्हाला ते कसे सांगेल तेंव्हा तुम्हाला गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने पाहायला मिळतील. त्यांच्या कोनातून भेटू. खात्री करा की तुम्हाला कोणीतरी जबाबदार, विश्वासार्ह,आणि चांगल्या प्रतिष्ठेसह.
तुमचे जीवन एखाद्याच्या हाती सोपवणे आणि तुमची ध्येये शेअर करणे सोपे नाही, पण अशक्य नाही. उज्वल भविष्यासाठी हे एक सकारात्मक पाऊल आहे.
12) पूर्ण जबाबदारी घ्या
जोपर्यंत आपण पुरेसे प्रौढ होत नाही तोपर्यंत आपण आपल्यासाठी इतरांना दोष देत असतो अडचणी. याचा अर्थ असा होतो की आम्ही त्यांना खूप जास्त श्रेय देतो आणि आम्ही चाक घेण्यास आणि निर्णय घेण्यास पुरेसे तयार नाही.
एकदा तुम्ही प्रवास सुरू केला की, तुमच्या लक्षात येईल की कोणीही येऊन काम करणार नाही. तुम्ही, फक्त तुम्हीच हे करू शकता.
हे एकाच वेळी भितीदायक आणि थरारक आहे. हे तुम्हाला उडण्यासाठी आणि जीवनातील नवीन क्षेत्रे एक्सप्लोर करण्यासाठी पंख देईल.
तुमच्या निवडी आणि निर्णयांच्या मागे उभे राहणे हा एक अद्भुत बदल असेल. तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना ते लक्षात येईल याची तुम्ही खात्री बाळगू शकता.
तुम्हाला आवडणाऱ्या आणि न आवडणाऱ्या गोष्टी शोधण्यासाठी तुमचा वेळ घ्या. लक्षात ठेवा की जर तुम्हाला तुमचे जीवन आवडत नसेल तर तुम्हीच ते बदलू शकता.
13) स्वतःची इतरांशी तुलना करू नका
तुम्ही “हे म्हण ऐकली आहे का? सूर्य आणि चंद्र यांची तुलना करू नका - जेव्हा त्यांची वेळ असते तेव्हा ते चमकतात”? आयुष्यात कोणीतरी माझ्यापेक्षा जास्त यश मिळवले आहे असे जेव्हाही मला वाटते तेव्हा मला आनंद देणारी गोष्ट आहे.
या जगात अशी कोणतीही दोन माणसे नाहीत जी समान आहेत आणि त्यांचे जीवन समान आहे. हे या जगाचे सौंदर्य आहे.
प्रत्येक जीवन अद्वितीय आहे आणि आणतेविविध आव्हाने. तुमच्या वेगळेपणाचे कौतुक करा आणि कधीही इतरांसारखे बनू नका.
तुम्ही एक परिपूर्ण व्यक्ती बनू शकता तेव्हा तुम्हाला खोटी व्यक्ती का व्हायला आवडेल? आपण इतर लोकांना खूप शक्ती देतो, परंतु जेव्हा आपल्याला परिपूर्ण जीवन हवे असते तेव्हा आपण हा मार्ग मागे सोडला पाहिजे.
14) क्षणाचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा
तुम्ही याबद्दल विचार करत आहात का? भूतकाळ आणि भविष्यकाळ खूप अलीकडे? वर्तमानाचे काय?
तुम्ही फक्त तुमच्या डोक्यात डावीकडे आणि उजवीकडे जाण्यासाठी स्केल ठेवल्यास तुम्ही ते न्याय करत नाही. जर तुम्ही भूतकाळाचा खूप विचार करत असाल, तर याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही लोकांच्या किंवा घटनांमुळे झालेल्या जखमा भरून काढल्या पाहिजेत.
तुम्ही सतत भविष्याचा विचार करत असाल, तर याचा अर्थ तुम्ही घाबरला आहात आणि तुम्हाला हे आवश्यक आहे. कारण शोधा. मग तुम्हाला शक्य तितक्या प्रकारे कसे सुधारायचे ते शिकण्यासाठी कार्य करा.
येथे राहण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीची प्रशंसा करा. आता तुम्ही जे करू शकता ते करा.
हे सर्व सुंदर क्षण तुम्हाला आवडणारे काहीतरी बनवतील. हे शिकणे सर्वात कठीण कौशल्य आहे, परंतु एकदा तुम्ही त्यात प्रभुत्व मिळवल्यानंतर ते फायदेशीर ठरेल. तुम्हाला तुमच्या आणि तुमच्या जीवनाविषयी इतका विचार करण्याचा स्‍वार्थीपणा वाटत असल्याचे असल्यास, उलट सत्य आहे.
तुम्ही ते केलेच पाहिजे, त्यामुळे तुम्ही असे म्हणू शकता की तुम्ही तुमचा जीवनातील उद्देश आणि तुमची उद्दिष्टे पूर्ण केली आहेत. .
अंतिम विचार
यापैकी कोणतीही टिप्स अंमलात आणल्यानंतर, तुम्हाला तुमच्या जीवनात आणि गोष्टी हाताळण्याच्या पद्धतीत बदल नक्कीच जाणवतील. आपल्याला बदलाची गरज आहे हे ओळखूनते बनवण्‍याच्‍या दिशेने एक उत्तम पाऊल आहे.
स्वत:ला प्रेमळ आणि काळजी घेण्‍याच्‍या लोकांच्या अवतीभवती ठेवा जे तुमच्या प्रवासात तुम्हाला मदत करतील आणि तुम्हाला पुरेपूर आनंद मिळेल असे रोमांचक जीवन निर्माण करतील!
ते जर तुम्हाला माळी व्हायचे असेल, तर तुम्ही स्वत:ला ते करण्याची संधी का देत नाही?तुम्हाला आवडणारी प्रत्येक नोकरी योग्य आहे. जर तुम्ही त्याचा आनंद घेत असाल तर ते विचारात घेण्यासारखे काहीतरी असले पाहिजे. जगाला अधिक समाधानी लोकांची गरज आहे, ते जे करतात त्यात आनंदी असतात.
आम्ही आजूबाजूच्या वातावरणाकडून मोठ्या अपेक्षांमुळे दिवस काढण्यासाठी संघर्ष करत असलेल्या रागावलेल्या लोकांमुळे कंटाळलो आहोत. स्वतःशी प्रामाणिक असल्‍याने तुम्हाला असे काहीतरी करून पाहण्याची संधी मिळेल जी तुमच्या जीवनात सतत आनंद देणारी असू शकते.
2) दडपण दूर करा
तुम्ही जिकडे पाहाल तिकडे लोक उभे असतात. ध्येय, ते साध्य करणे, सकारात्मक, आनंदी आणि उर्जेने परिपूर्ण असणे. त्यांना पाहून तुम्हाला आणखी वाईट वाटते.
तुम्ही असे विचार करू लागता की तुमच्यात काहीतरी चूक आहे कारण तुम्ही स्वतःला काहीही करण्यास भाग पाडू शकत नाही. कोणीतरी तुम्हाला सांगितल्यामुळे काहीतरी केल्याने तुम्ही फार दूर जाऊ शकत नाही.
दु:खी आणि प्रेरणा न दिल्याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही इतर सर्वांच्या नियमांनुसार खेळला आहात आणि तुम्हाला जे हवे आहे ते तुम्ही विसरला आहात.
स्वतःला वेळ द्या. ही भावना कधी सुरू झाली ते आठवा.
कदाचित तुम्ही ज्या लोकांसोबत वेळ घालवत होता किंवा त्या काळातील घटनांमुळे ही भावना निर्माण झाली असेल. जर तुम्हाला कठीण कालावधीचा अनुभव आला असेल, तर याचे कारण असे असू शकते की तुम्ही खोलवर गाडलेल्या सर्व प्रक्रिया न केलेल्या भावनांमुळे तुम्ही सुन्न झाला आहात.
तुम्हाला पूर्ण करावे लागणारे वेळापत्रक किंवा वेळापत्रक आहे असे कोणीही म्हणत नाही.अनुसरण करा प्रत्येक गोष्टीसाठी भरपूर वेळ आहे. लक्षात ठेवा, गोष्टी नेहमी एकापेक्षा जास्त मार्गांनी केल्या जाऊ शकतात.
गोष्टी करण्याचा तुमचा मार्ग शोधण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या. अधिक महत्त्वाचे - आपण चूक केल्यास स्वत: ला माफ करा. पहिल्या प्रयत्नापासून कोणालाही सर्वकाही माहित नाही; प्रत्येक चूक ही काहीतरी नवीन शिकण्याची संधी असते.
3) तुम्हाला काय उत्तेजित करते ते स्वतःला विचारा
तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टींचा विचार करणे खूप चांगले असू शकते प्रारंभ बिंदू. तुम्हाला कोडी आवडतात?
किंवा कदाचित तुम्हाला चित्र काढण्यात जास्त आनंद वाटत असेल? तुम्ही असे अधिक वेळा का करत नाही आणि ती सर्व सर्जनशील उर्जा आतून बाहेर का काढत नाही?
जर तुमचे पालक अशा प्रकारे सपोर्ट करत नसतील आणि तुम्ही अधिक कलात्मक असाल तर तुम्ही नेहमीच व्यावहारिक राहण्यास प्रवृत्त केले. एखाद्या व्यक्तीची, येथे समस्या उद्भवू शकते. स्वतःला असे काहीतरी करण्याची परवानगी द्या जी उत्पादक किंवा हेतूपूर्ण नाही, परंतु तुम्हाला आनंद देईल.
तुम्हाला आणखी प्रवास करायला आवडेल का? तुम्ही कदाचित पैशाबद्दल विचार कराल आणि म्हणाल की ते पुरेसे नाही, परंतु तुम्ही "जेथे इच्छा आहे, तेथे मार्ग आहे" ही म्हण ऐकली आहे का?
तुमच्या कौशल्यांची यादी बनवा आणि सर्व तपासा ज्या प्रकारे तुम्ही त्यांना फायदेशीर काहीतरी बनवू शकता. तुम्हाला डेटा लिहायला, स्केच करायला किंवा इनपुट करायला आवडते का?
तुमच्याकडे असलेले सर्व पर्याय पहा आणि सर्वात आकर्षक पर्याय वापरून पहा. काहीतरी नवीन केल्याने, तुम्हाला नवीन लोकांना भेटण्याची आणि तुमच्या आयुष्यात काही रंग आणण्याची संधी मिळेल.
सगळे सोडून द्याफ्रेम्स ज्यामध्ये इतर लोक तुम्हाला ठेवतात. तुम्हाला बदल करायचा असल्यास, तुम्हाला स्वतःमध्ये काही बदल करावे लागतील.
तुम्हाला खरोखर काय उत्तेजित करते हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला काही मार्गदर्शन हवे असल्यास, 3-चरण पहा. आयडियापॉडचे संस्थापक जस्टिन ब्राउन यांनी खालील सूत्र सामायिक केले आहे.
4) तुमचे आरोग्य तपासा
कधीकधी मानसिक आरोग्याच्या समस्या अधिक शारीरिक स्वरूपाच्या समस्यांपासून सुरू होतात. तुमचे संप्रेरक तपासा, कारण कोणत्याही असंतुलनाचा आमच्या कार्यपद्धतीवर मोठा परिणाम होऊ शकतो.
तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि तुमच्या स्थितीचे वर्णन करा. दीर्घकाळ निळे वाटणे हे खरे तर नैराश्य असू शकते, परंतु त्यामागील कारण मधुमेह असू शकते.
शक्य तितके प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे, जेणेकरून तुम्हाला योग्य मदत मिळू शकेल. असे होण्याचे कारण म्हणजे मधुमेहामुळे आपल्या कार्यपद्धतीत विविध समस्या उद्भवतात.
रुग्ण थकवा आणि मेंदूतील धुके यांचा सामना करू शकतात, जे काहीवेळा तुमच्या जीवनात संपूर्ण गोंधळ निर्माण करण्यासाठी पुरेसे असते. या प्रकरणात औषधे उत्तम सहाय्यक आहेत, परंतु जीवनशैलीतील काही बदल देखील आहेत जे तुम्हाला तुमचे जीवन सुधारण्यास मदत करू शकतात.
तुमचे दिवस बर्याच काळापासून तणावपूर्ण असल्यास, तुम्हाला आता लक्षणे जाणवू शकतात. तुमच्या लक्षणांची लाज बाळगू नका.
कधीकधी उपाय अगदी सोपा असू शकतो. मानसिक आरोग्य तज्ञाशी बोलणे तुम्हाला समस्या योग्यरित्या ओळखण्यात आणि योग्य उपाय शोधण्यात मदत करू शकते.
5) तुमचा वेळ अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करा
तुम्ही कसे आहाततुमचे दिवस घालवत आहात? तुम्ही गेल्या काही वर्षांपासून टीव्ही पाहत आहात किंवा तासन्तास व्हिडिओ गेम खेळत आहात?
उत्तर होय असल्यास, हे तुमच्या समस्येचे मूळ असू शकते. तुम्ही असे करत राहिल्यास, तुम्ही वर्षानुवर्षे त्याच ठिकाणी राहाल आणि काहीही बदलणार नाही.
तुम्हाला असे जीवन जगायचे आहे का? जर तुम्ही आत्ताच तुमचे डोके हलवत असाल, तर तुम्ही ही अनुत्पादक सवय एकदाच थांबवावी.
हे देखील पहा: आपल्या माजी दयनीय आणि अनिश्चित करण्यासाठी 10 मार्गतुम्ही आधी स्वतःला मर्यादित करू शकता, कारण अचानक बदल केल्याने तुम्ही पूर्वीपेक्षा जास्त चिंताग्रस्त होऊ शकता. तुम्ही हळूहळू वेळ कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
तुमचे ध्येय पूर्ण करण्यासाठी स्वतःला एक वेळ द्या. तुम्ही तुमची ध्येये लहानात मोडल्यास तुम्हाला बरे वाटेल.
प्रत्येक वेळी तुम्ही यशस्वी व्हाल तेव्हा तुमचा आत्मविश्वास वाढेल. तुम्ही इतका वेळ वाया घालवण्याच्या कारणांचा विचार करा?
तुम्ही बदल करण्यास किंवा जोखीम घेण्यास घाबरत आहात? हे तुमच्या वर्तनात खोलवर दडलेले असू शकते.
व्हिडिओ गेम्सपेक्षा वास्तविक जीवन खूपच रोमांचक असू शकते; तुम्हाला फक्त ते तसे करावे लागेल. तुम्हाला सकाळी उठण्यास प्रवृत्त करणार्‍या क्रियाकलाप निवडा.
त्यामुळे संपूर्ण संक्रमण सोपे होईल. जर तुम्ही त्याबद्दल काही केले नाही तर तुमचे भविष्य कसे दिसेल हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला मानसिक असण्याची गरज नाही.
तुमच्या पोषणाची काळजी न केल्याने तुमच्या कॉम्प्युटरकडे टक लावून पाहणे नक्कीच आरोग्याच्या समस्या निर्माण करेल. तासभर दिवसभर पाठीच्या समस्या आणि सर्व प्रकारच्या समस्या निर्माण होतीलइतर लक्षणे.
6) सर्व नकारात्मकता काढून टाका
ज्या लोकांसोबत तुम्ही तुमचे दिवस घालवत आहात आणि ते जे बोलत आहेत त्यांच्याकडे बारकाईने लक्ष द्या. ते नेहमी तक्रार करत असतात?
तुम्ही त्यांच्यासोबत असेच करत आहात का? कदाचित तुम्ही सतत असे म्हणत असाल की जीवन क्रूर, कंटाळवाणे किंवा असे काही आहे?
ठीक आहे, नकारात्मकता संसर्गजन्य आहे. जर तुम्ही त्या गोष्टी बोलत असाल किंवा तुमच्या जवळच्या लोकांना तेच म्हणताना ऐकले तर तुम्ही फक्त गोष्टी आणखी वाईट कराल.
त्याचा शेवट होणार नाही. ते फक्त वाढू शकते.
तुमच्या मैत्रीबद्दल आणि तुमचे मित्र त्यांचे जीवन कसे जगतात याचा विचार करा. जर ते तुम्हाला सतत खाली आणत असतील आणि तुमच्या बदलण्याच्या तुमच्या प्रयत्नांबद्दल वाईट बोलत असतील, तर त्यांच्यासोबतचा वेळ कमी करून तुम्हाला कसे वाटते ते पाहण्याची वेळ आली आहे.
नकारात्मकता सर्व आकृत्या किंवा स्वरूपात दिसून येते. तुम्ही स्वतःशी कसे बोलता?
तुम्ही सक्षम/स्मार्ट/सुंदर नाही असा तुमचा आतला आवाज तुम्हाला ऐकू आला तर तुमचा लाल ध्वज आहे. अशा प्रकारची विचारसरणी तुम्हाला आणखी वाईट बनवू शकते.
तुम्ही तुमच्या मित्राला हे सांगणार नसाल तर तुम्ही स्वतःला इतके कमी का समजाल? तुम्ही एक दिवस तक्रार करणे थांबवले तर?
काय होईल? तुम्ही सूर्यप्रकाशाचा किंवा चविष्ट कॉफीचा आनंद घेण्यास सुरुवात कराल का?
आम्हाला माहित आहे की हे थांबवणे खूप कठीण आहे, विशेषत: जर तुमच्या गोष्टी हाताळण्याचा तो मार्ग असेल. आपण सर्वजण आपल्या जीवनात कधी ना कधी तिथे आलो आहोत, परंतु ज्या क्षणी आपल्याला कळेल की त्याचा परिणाम कसा होतोतुम्ही, ते बदलण्यासाठी काही प्रयत्न करा.
7) तुमच्या भविष्यासाठी काम करा
उद्या काय होऊ शकते हे कोणालाच माहीत नाही. ही अशी गोष्ट आहे ज्याचा आपण सर्वांनी सामना केला पाहिजे. तथापि, आम्ही चांगल्या भविष्यासाठी काम करू शकतो.
तुम्ही आज, उद्या, पुढच्या आठवड्यात, पुढच्या महिन्यात करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा तुमच्या भविष्यावर परिणाम होईल. ज्या क्षणी तुम्हाला हे समजेल आणि ते तुमच्या मनात स्थायिक होईल, तेव्हा तुम्ही तुमच्या वेळेची आणि प्रयत्नांची अधिक कदर कराल.
आजच असे काहीतरी करा ज्यासाठी तुमचे भविष्य तुमचे आभार मानेल. ते मोठे असणे आवश्यक नाही.
तुम्ही लहान सुरुवात करू शकता. दिवसातून 10 मिनिटे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. ही तुमच्या भविष्यातील आरोग्यासाठी केलेली गुंतवणूक आहे.
कोणती भाषा शिकणे किंवा तुम्हाला स्वारस्य असलेला इतर कोणताही कोर्स केल्याने काही वेळेस त्याचे फळ मिळेल. एक गोष्ट पुढच्या दिशेने घेऊन जाते, त्यामुळे तुमच्यासाठी संपूर्ण नवीन क्षितिज उघडेल.
लहान प्रयत्नांना कमी लेखू नका. एकदा ते जमा झाले की तुमचा बदल खरोखर किती मोठा आहे हे तुम्ही पाहू शकाल.
8) तुमचा फोन खूप वापरणे थांबवा
स्मार्टफोनचा शोध लागल्यापासून, आम्ही ते वारंवार वापरण्यास सुरुवात केली. . जर ते न्याय्य असेल तर ते पूर्णपणे ठीक आहे.
तथापि, आम्ही आमचे फोन खूप वापरत असल्यास काय होईल? बरं, तुम्हाला हे माहीत आहे – चिडचिड, डोळ्यांचा ताण आणि वाईट मनःस्थिती.
असं का होतं? बरं, कारण आपण एका जागी बसून टक लावून पाहत नाही तर हलण्यासाठी आहोत.
याशिवाय, तुम्ही उघडलेल्या प्रत्येक पानावर तुम्हाला ही सुंदर माणसं दिसतील. ते त्यांच्या यशाबद्दल बोलतात, तेपरफेक्ट दिसणे आणि ते खूप मोठे डाउनर आहे.
काय अंदाज लावा? हे सर्व बनावट आहे!
फोटोशॉप भौतिक भागाचे निराकरण करते. चित्रे इतकी एडिट केलेली आहेत की जर तुम्ही त्या लोकांना तुमच्या समोर पाहिले तर तुम्ही त्यांना ओळखू शकणार नाही.
आता एक हळुवार बदल होत आहे जिथे मॉडेल आणि अभिनेत्री त्याबद्दल उघडपणे बोलतात, पण चला याचा सामना करूया - या जगात फार कमी लोकांना प्रामाणिकपणे आश्चर्यकारक म्हटले जाऊ शकते. जरी ते तसे असले तरी, तुम्हाला हेवा वाटण्याचे कारण नाही आणि तुमच्या आयुष्याबद्दल वाईट वाटले पाहिजे.
आणि यशाच्या भागाबद्दल - यश मिळण्यापूर्वी त्यांनी केलेल्या कष्टांबद्दल कोणीही बोलत नाही. जवळजवळ सहजतेने इतके पैसे कमावण्याच्या या नवीन संस्कृतीत अडचणी लोकप्रिय नाहीत.
त्या आमिषाला बळी पडू नका. थोडा वेळ ऑफलाइन राहा आणि फक्त श्वास घ्या.
तुम्हाला वैयक्तिकरित्या आवडत असलेल्या गोष्टी करा. फिरायला जा किंवा एखादे पुस्तक वाचा. तुमच्या फोनवर स्क्रोल करण्यापेक्षा ते निश्चितच उपयुक्त ठरेल.
एकूणच, असे दिसते की नवीन संस्कृती आणि सोशल मीडियाने सकारात्मकतेची ही लाट आणली आहे जी अस्सल नाही. स्वत:ला सकारात्मक होण्यास भाग पाडल्याने त्या गोष्टींचा सामना करण्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते.
9) तुमचे पैसे कुठे जात आहेत ते पहा
पैसा सर्वात जास्त नाही जगातील महत्वाची गोष्ट आहे, परंतु ते नक्कीच बरेच फायदे आणते. बचत केल्याने तुम्हाला कोणत्याही अनपेक्षित गोष्टी घडल्यास आराम मिळेल.
याशिवाय, तुम्हाला मालमत्ता खरेदी करायची असल्यास, तुम्हीतुमच्या बजेटचे थोडे चांगले नियोजन करणे नक्कीच आवश्यक आहे. काही पैसे वाचवणे आणि ध्येय ठेवल्याने तुमचे लक्ष आणखी काही उत्पादक गोष्टींकडे वळवले जाईल आणि तुम्हाला योग्य दिशेने जात राहावे लागेल.
तुम्ही तुटलेले असल्याची तक्रार करत राहिल्यास, पण तुम्ही काम करत असाल आणि तुमचा पगार कमी होत असल्याचे दिसते. एक झगमगाट गती, आपण अॅपसह आपल्या खर्चाचे निरीक्षण करू शकता. तुम्ही तुमचे पैसे खर्च करता त्या सर्व गोष्टी इनपुट करा आणि तुम्हाला लवकरच कळेल की तुम्ही कुठे काही बचत करू शकता.
तुम्ही नियमितपणे रेस्टॉरंटमध्ये जेवत आहात का? कोपऱ्यावर कॉफी विकत घेत आहात?
तुम्हाला हवे असलेले सर्व जेवण खरेदी करणे ही जगातील सर्वात नैसर्गिक गोष्ट आहे. तथापि, आपले जेवण घरी तयार करून, आपण बरेच पैसे वाचवू शकता आणि प्रत्यक्षात आपल्याबद्दल चांगले वाटू शकता.
आपण चवदार अन्न बनवू शकता हे लक्षात आल्याने आपला आत्मविश्वास वाढेल आणि कोणास ठाऊक; कदाचित ती तुमची आवड बनेल.
10) स्वत:ला सवय लावण्याची संधी द्या
तुम्हाला माहीत आहे का की तुम्हाला सवय बनवण्यासाठी फक्त २१ दिवस लागतात? हा इतका लहान कालावधी आहे, परंतु तो तुमच्या आत्म्यासाठी चमत्कार करू शकतो. तुम्ही प्रयत्न करू इच्छिता असे काहीही असू शकते.
योगाचा सराव अनेक स्तरांवर अत्यंत फायदेशीर आहे. व्यक्तिशः, जेव्हा जेव्हा माझा मूड बिघडतो तेव्हा मला त्याचा सर्वात जास्त आनंद होतो.
तुम्ही हळू हळू प्रयत्न करू शकता आणि जसजसा वेळ जातो तसतसे दिनचर्या तयार करू शकता. तुमचे शरीर निश्चितच कृतज्ञ असेल.
तुम्ही केवळ पूर्ण ताणलेच नाही तर तुम्हाला तुमच्या श्वासोच्छवासाची देखील जाणीव होईल. प्रयत्न
हे देखील पहा: एखाद्याच्या डोळ्यात पाहणे आणि कनेक्शन जाणवणे: 10 गोष्टी याचा अर्थ होतो