14 na bagay na maaari mong gawin kapag ang iyong buhay ay walang patutunguhan

Pakiramdam mo ba ay naiipit ka sa gulo? Tulad ng walang nasasabik sa iyo o walang mangyayari? Well, hindi lang ikaw. Libu-libong tao ang eksaktong pare-pareho ang nararamdaman araw-araw.

Kapag nakikita mo ang lahat ng masasayang taong ito sa social media, maaari kang makaramdam na isa kang dayuhan. Hindi ka nag-iisa dito. Kung patuloy mong iisipin na "walang patutunguhan ang buhay ko, ano ang dapat kong gawin", narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyong makayanan ang kakila-kilabot na pakiramdam na ito!

1) Suriin ang iyong buhay nang may layunin

Ang ang tanging paraan upang gumawa ng pagbabago ay ang makita ang iyong buhay bilang makatotohanan hangga't maaari. Isulat ang lahat ng bagay na nagawa mo na sa ngayon, gaya ng edukasyon, relasyon, at trabaho.

Pag-isipan ito nang tapat at tingnan kung may magagawa ka nang mas mahusay. Ang kolehiyo ba na pinili mo ay talagang gusto mong gawin sa buhay o nagtapos ka para lang magkaroon ng diploma?

Kung may iba ka pang gustong gawin, isulat ang lahat ng hakbang na makakatulong sa iyo ituloy ang ganoong uri ng karera. Hindi lahat ay nasisiyahan sa pagiging abogado o propesor.

Ang pagiging matagumpay sa isang trabaho ay higit na nakadepende sa uri ng personalidad. Gusto ng mga extrovert na napapaligiran ng mga tao sa lahat ng oras at on the go.

Sa kabilang banda, mas gusto ng mga introvert ang tahimik na kapaligiran at nagtatrabaho nang mag-isa. Isipin ang iyong mga kagustuhan.

Marahil ay pinipilit mo ang iyong sarili na gawin ang mga bagay na hindi mo gusto dahil lang sa inaasahan ng iyong mga magulang na gawin mopagmumuni-muni.

Ang pinakamagandang bagay tungkol dito ay hindi mo kailangan ng anuman para dito. Maaari kang magnilay-nilay sa tuwing kailangan mo ng ilang sandali upang magsama-sama.

Aalisin nito ang iyong isip at tutulungan kang malaman ang iyong mga layunin at ang mga hakbang na maaaring maghatid sa iyo patungo sa mga iyon. Kung gusto mong magsimula ng isang libangan, subukan at tingnan kung talagang gusto mo ito o gusto mo lang ang ideya nito.

Maaaring tumagal paminsan-minsan upang makahanap ng isang bagay na talagang gusto mong gawin at ayos lang. Walang stopwatch sa iyong ulo na sinusubukan mong talunin.

11) Humanap ng life coach

Walang manual ang buhay. Ang ilan sa atin ay hindi mahanap ang ating daan sa kagubatan ng buhay.

Ito ang malupit na katotohanan na iilan lamang ang makakaamin. Kahit papaano ay makatwiran ang pag-aaral ng anupaman, ngunit pagdating sa pamumuhay, lahat tayo ay nagpapanggap na alam natin ang lahat.

Kung natigil ka at hindi mo kayang ipatupad ang lahat ng nakaraang tip nang mag-isa, maaari kang makipag-usap sa isang life coach .

Sa ganitong paraan, makukuha mo ang suporta na kailangan mo at may isang tao sa tabi mo na magpapasaya sa iyo at magtutulak sa iyo patungo sa iyong mga layunin. Mas madali kapag mayroon kang isang kalmado at may kaalaman na magbibigay sa iyo ng payo kapag natatakot kang gawin ang susunod na hakbang. makita ka sa kanilang anggulo. Tiyaking makakahanap ka ng isang taong responsable, maaasahan,at may magandang reputasyon.

Hindi madaling ipagkatiwala ang iyong buhay sa isang tao at ibahagi ang iyong mga layunin, ngunit hindi ito imposible. Isa itong positibong hakbang tungo sa isang mas magandang kinabukasan.

12) Gawin ang buong responsibilidad

Hanggang sa tayo ay nasa hustong gulang, malamang na sisihin natin ang lahat para sa ating mga problema. Karaniwang nangangahulugan iyon na binibigyan namin sila ng labis na pagkilala at hindi pa kami sapat na handa na manibela at gumawa ng mga desisyon.

Kapag sinimulan mo na ang paglalakbay, malalaman mo na walang darating at gagawa ng gawain para sa ikaw, ikaw lang ang makakagawa nito.

Nakakatakot at nakakakilig at the same time. Bibigyan ka nito ng mga pakpak upang lumipad at tuklasin ang mga bagong larangan ng buhay.

Ang paninindigan sa likod ng iyong mga pagpili at desisyon ay magiging isang napakagandang pagbabago. Makatitiyak kang mapapansin ito ng mga tao mula sa iyong paligid.

Maglaan ng oras upang matuklasan ang mga bagay na gusto mo at hindi mo gusto. Tandaan na kung hindi mo gusto ang iyong buhay, ikaw lang ang makakapagpabago nito.

13) Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba

Narinig mo na ba ang kasabihang “ Huwag ikumpara ang Araw at Buwan – nagniningning sila kapag oras na nila”? Ito ay isang bagay na nagpapasaya sa akin sa tuwing naiisip kong may higit na nakamit sa buhay kaysa sa akin.

Walang dalawang tao sa mundong ito na magkapareho at may parehong buhay. Ito ang kagandahan ng mundong ito.

Ang bawat buhay ay natatangi at nagdudulotiba't ibang hamon. Pahalagahan ang iyong pagiging natatangi at huwag mong hilingin na maging katulad ng iba.

Bakit mo gustong maging pekeng ibang tao, kung kaya mo namang maging perpekto? Nagbibigay tayo ng labis na kapangyarihan sa ibang tao, ngunit ito ang landas na dapat nating iwanan kapag gusto natin ang isang ganap na buhay.

14) Subukang tamasahin ang sandali

Napag-isipan mo na ba ang tungkol sa nakaraan at ang hinaharap ay masyadong marami kamakailan? Paano naman ang kasalukuyan?

Hindi mo ito ginagawa ng anumang hustisya kung pakaliwa at kanan mo lang ang sukat. Kung masyado mong iniisip ang nakaraan, nangangahulugan ito na dapat mong gamutin ang mga sugat na iniwan ng mga tao o mga pangyayari.

Kung iniisip mo ang hinaharap sa lahat ng oras, nangangahulugan ito na natatakot ka at dapat kang Alamin kung bakit. Pagkatapos ay magtrabaho sa pag-aaral kung paano umunlad sa lahat ng paraan na magagawa mo.

Subukang naririto at pahalagahan ang lahat sa paligid mo. Gawin mo na ang iyong makakaya.

Lahat ng magagandang sandali na ito ay gagawa ng isang bagay na gusto mo. Ito ang pinakamahirap na kasanayang matutuhan, ngunit magiging sulit ito sa sandaling matutunan mo ito. Kahit na iniisip mong makasarili ang pag-iisip tungkol sa iyong sarili at sa iyong buhay, kabaligtaran ang totoo.

Kailangan mong gawin ito, para talagang masabi mo na natupad mo ang iyong layunin sa buhay at ang iyong mga layunin .

Mga huling pag-iisip

Pagkatapos mong ipatupad ang alinman sa mga tip na ito, tiyak na mapapansin mo ang mga pagbabago sa iyong buhay at ang paraan ng paghawak mo sa mga bagay-bagay. Napagtanto na kailangan mo ng pagbabagoay isang mahusay na hakbang tungo sa paggawa nito.

Palibutan ang iyong sarili ng mga mapagmahal at mapagmalasakit na tao na tutulong sa iyo sa iyong paglalakbay at lumikha ng isang kapana-panabik na buhay na lubos mong masisiyahan!

Ang bawat trabahong gusto mo ay sulit. Kung nasiyahan ka, dapat itong isang bagay na nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang. Ang mundo ay nangangailangan ng mas maraming taong kontento, masaya sa kanilang ginagawa.

Sawang-sawa na tayo sa mga galit na tao na nagpupumilit na matapos ang araw dahil sa mataas na inaasahan mula sa paligid. Ang pagiging tapat sa iyong sarili ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong subukan ang isang bagay na maaaring maging palaging pinagmumulan ng kagalakan sa iyong buhay.

2) Alisin ang pressure

Kahit saan ka tumingin, may mga taong nakatakda mga layunin, pagkamit ng mga ito, pagiging positibo, masaya, at puno ng enerhiya. Mas lalo kang mapapasama kapag nakikita mo sila.

Nagsisimula kang mag-isip na may mali sa iyo dahil hindi mo mapipilit ang iyong sarili na gumawa ng anuman. Ang paggawa ng isang bagay dahil lang sa sinabi ng isang tao na kailangan mong gawin ito ay hindi ka malalayo.

Ang pakiramdam na malungkot at walang motibasyon ay kadalasang nangangahulugan na nilaro mo ang mga patakaran ng lahat at nakalimutan mo ang gusto mo.

Bigyan ng oras ang iyong sarili. Alalahanin ang oras kung kailan nagsimula ang pakiramdam na ito.

Marahil ang mga taong nakakasama mo o ang mga kaganapan mula sa panahong iyon ay humantong sa ganitong uri ng pakiramdam. Kung nakaranas ka ng mahirap na panahon, ang dahilan ay maaaring manhid ka sa lahat ng hindi naprosesong damdamin na ibinaon mo nang malalim.

Walang nagsasabi na mayroong iskedyul na kailangan mong tuparin o isang timetable upangsumunod. Mayroong maraming oras para sa lahat. Tandaan, ang mga bagay ay palaging maaaring gawin sa higit sa isa.

Bigyan ang iyong sarili ng oras upang mahanap ang iyong paraan upang gawin ang mga bagay. Higit sa lahat - patawarin ang iyong sarili kung nagkamali ka. Walang nakakaalam ng lahat mula sa unang pagsubok; ang bawat pagkakamali ay isang pagkakataon upang matuto ng bago.

3) Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nasasabik sa iyo

Ang pag-iisip tungkol sa mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan ay maaaring maging isang mahusay panimulang punto. Mahilig ka ba sa mga puzzle?

O marahil mas nae-enjoy mo ang pagguhit? Bakit hindi mo ito gagawin nang mas madalas at ilabas ang lahat ng malikhaing enerhiyang namumuo sa loob?

Kung ang iyong mga magulang ay hindi sumusuporta sa ganitong paraan at palaging nagtutulak sa iyo na maging praktikal, habang ikaw ay isang mas artistikong uri ng isang tao, dito maaaring mangyari ang problema. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na gumawa ng isang bagay na hindi produktibo o may layunin, ngunit nagdudulot sa iyo ng kagalakan.

Gusto mo bang maglakbay nang higit pa? Malamang na iisipin mo ang pera at sasabihin mong kulang ito, ngunit narinig mo na ba ang kasabihang "kung saan may kalooban, mayroong paraan"?

Gumawa ng listahan ng iyong mga kakayahan at tingnan ang lahat ang mga paraan na maaari mong gawing isang bagay na kumikita. Gusto mo bang magsulat, mag-sketch o mag-input ng data?

Tingnan ang lahat ng opsyon na mayroon ka at subukan ang isa na pinaka-kaakit-akit. Sa paggawa ng bago, magkakaroon ka ng pagkakataong makakilala ng mga bagong tao at magbibigay ng kaunting kulay sa iyong buhay.

Bitawan mo ang lahat ngmga frame kung saan inilalagay ka ng ibang tao. Kung gusto mong gawin ang pagbabago, kakailanganin mong gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong sarili.

Kung gusto mo ng ilang gabay sa pag-alam kung ano talaga ang nakaka-excite sa iyo, tingnan ang 3-step formula na ibinahagi ng founder ng Ideapod na si Justin Brown sa ibaba.

4) Suriin ang iyong kalusugan

Minsan ang mga problema sa kalusugan ng isip ay nagsisimula sa mga problemang mas pisikal. Suriin ang iyong mga hormone, dahil ang anumang kawalan ng timbang ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa paraan ng ating paggana.

Kumonsulta sa iyong doktor at ilarawan ang iyong kondisyon. Ang pakiramdam ng asul sa mahabang panahon ay maaari talagang maging depresyon, ngunit ang sanhi nito ay maaaring diabetes.

Kailangan na maging tapat hangga't maaari, upang makakuha ka ng tamang tulong. Ang dahilan kung bakit ito nangyayari ay ang diabetes ay nagdudulot ng iba't ibang isyu sa paraan ng ating paggana.

Ang mga pasyente ay maaaring lumaban sa pagkapagod at fog sa utak, na kung minsan ay sapat na upang magdulot ng buong gulo sa iyong buhay. Ang mga gamot ay mahusay na nakakatulong sa kasong ito, ngunit mayroon ding ilang pagbabago sa pamumuhay na maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong buhay.

Kung ang iyong mga araw ay naging stress sa mahabang panahon, maaaring nararanasan mo na ngayon ang mga sintomas. Huwag ikahiya ang iyong mga sintomas.

Minsan ang solusyon ay maaaring medyo simple. Ang pakikipag-usap sa isang espesyalista sa kalusugan ng isip ay makakatulong sa iyong matukoy nang maayos ang problema at mahanap ang naaangkop na solusyon.

5) Pamahalaan ang iyong oras nang mas mahusay

Kumusta ka naginugugol ang iyong mga araw? Nanunuod ka ba ng TV o naglalaro ng mga video game nang ilang oras sa nakalipas na ilang taon?

Kung oo ang sagot, maaaring ito ang ugat ng iyong problema. Kung patuloy mong gagawin ito, mananatili ka sa iisang lugar sa loob ng maraming taon at walang magbabago.

Gusto mo bang mamuhay ng ganito? Kung umiiling ka ngayon, dapat mong ihinto ang hindi produktibong ugali na ito minsan at para sa lahat.

Maaari mong limitahan ang iyong sarili sa simula, dahil ang paggawa ng mga biglaang pagbabago ay maaaring maging mas kinakabahan ka kaysa dati. Maaari mong subukang bawasan ang oras nang dahan-dahan.

Bigyan ang iyong sarili ng time frame upang maabot ang iyong layunin. Mas gaganda ang pakiramdam mo kung hahati-hatiin mo ang iyong mga layunin sa mas maliliit na layunin.

Sa tuwing magtatagumpay ka, mapapalaki mo ang iyong kumpiyansa. Isipin ang mga dahilan kung bakit ka nag-aaksaya ng maraming oras tulad nito?

Natatakot ka bang gumawa ng mga pagbabago o makipagsapalaran? Ito ay maaaring nakabaon nang malalim sa ilalim ng iyong pag-uugali.

Ang totoong buhay ay maaaring maging mas kapana-panabik kaysa sa mga video game; kailangan mo lang gawin iyon. Piliin ang mga aktibidad na nag-uudyok sa iyo na bumangon sa umaga.

Iyon ay magpapadali sa buong paglipat. Hindi mo kailangang maging isang saykiko para maunawaan kung ano ang magiging hitsura ng iyong hinaharap kung wala kang gagawin tungkol dito.

Ang hindi pag-aalaga sa iyong nutrisyon ay tiyak na hahantong sa mga isyu sa kalusugan, habang nakatitig sa iyong computer buong araw nang maraming oras ay magdudulot ng mga problema sa likod at lahat ng uri ngiba pang sintomas.

6) Putulin ang lahat ng negatibiti

Bigyang pansin ang mga taong kasama mo sa mga araw at ang mga bagay na sinasabi nila. Lagi ba silang nagrereklamo?

Ginagawa mo rin ba sila? Marahil ay palagi mong sinasabi na ang buhay ay malupit, nakakainip, o anupamang ganoong uri?

Well, ang negatibiti ay nakakahawa. Kung sinasabi mo ang mga bagay na iyon o maririnig mo ang iyong mga malapit na tao na nagsasabi ng parehong mga bagay, lalo mo lang palalalain ang mga bagay.

Walang katapusan nito. Maaari lamang itong lumago.

Isipin ang iyong mga pagkakaibigan at ang paraan ng pamumuhay ng iyong mga kaibigan. Kung palagi ka nilang pinahihirapan at pinag-uusapan ang iyong mga pagsisikap na magbago, oras na para bawasan ang oras kasama sila at tingnan kung ano ang nararamdaman mo noon.

Lalabas ang negatibo sa lahat ng anyo o anyo. Paano mo kakausapin ang iyong sarili?

Kung marinig mo ang iyong panloob na boses na nagsasabing hindi ka kaya/matalino/maganda, nariyan ang iyong pulang bandila. Ang ganitong uri ng pag-iisip ay maaari lamang magpalala sa iyo.

Kung hindi mo sasabihin ito sa iyong kaibigan, bakit mo iisipin ang iyong sarili? Paano kung huminto ka sa pagrereklamo ng isang araw?

Ano ang mangyayari? Magsisimula ka bang mag-enjoy sa sikat ng araw o sa masarap na kape?

Napakahirap itigil, alam namin, lalo na kung iyon ang naging paraan mo sa pagharap sa mga bagay-bagay. Lahat tayo ay naroon sa isang punto ng ating buhay, ngunit sa sandaling napagtanto mo kung paano ito nakakaapektoikaw, gumawa ng kaunting pagsisikap na baguhin ito.

7) Magtrabaho para sa iyong kinabukasan

Walang nakakaalam kung ano ang maaaring mangyari bukas. Ito ay isang bagay na dapat nating harapin. Gayunpaman, maaari tayong magtrabaho patungo sa isang mas magandang kinabukasan.

Lahat ng gagawin mo ngayon, bukas, sa susunod na linggo, sa susunod na buwan ay magkakaroon ng epekto sa iyong hinaharap. Sa sandaling maunawaan mo ito at hayaan itong tunay na tumira sa iyong isipan, mas pahalagahan mo ang iyong oras at pagsisikap.

Gumawa ng isang bagay ngayon na pasasalamatan ka ng iyong sarili sa hinaharap. Iyon ay hindi kailangang maging malaki.

Maaari kang magsimula sa maliit. Subukang mag-ehersisyo ng 10 minuto sa isang araw. Ito ang pamumuhunan sa iyong kalusugan sa hinaharap.

Ang pag-aaral ng wika o pagkuha ng anumang kurso na interesado ka ay magbubunga sa isang punto. Isang bagay ang humahantong sa susunod, kaya isang buong bagong abot-tanaw ang magbubukas sa iyo.

Huwag maliitin ang maliliit na pagsisikap. Kapag naipon na ang mga ito, makikita mo kung gaano kalaki ang iyong pagbabago.

8) Itigil ang paggamit ng iyong telepono nang labis

Mula nang naimbento ang mga smartphone, sinimulan na naming gamitin ang mga ito nang napakadalas. . Tamang-tama iyon kung ito ay makatwiran.

Gayunpaman, ano ang mangyayari kung masyado nating ginagamit ang ating mga telepono? Well, alam mo ito – iritable, eye strain, at bad mood.

Bakit ito nangyayari? Well, because we are meant to move, not sit in one place and stare.

At saka sa bawat page na bubuksan mo, makikita mo itong mga magagandang tao. Pinag-uusapan nila ang kanilang tagumpay, silamukhang perpekto at ito ay isang napakalaking downer.

Guess what? Lahat ng ito ay pekeng!

Niresolba ng Photoshop ang pisikal na bahagi. Ang mga larawan ay sobrang na-edit, na kung nakita mo ang mga taong iyon sa harap mo, hindi mo sila makikilala.

Ngayon ay may mabagal na pagbabago kung saan ang mga modelo at artista ay hayagang nagsasalita tungkol dito, ngunit aminin natin ito – napakakaunting mga tao sa mundong ito ay maaaring matapat na matatawag na napakaganda. Kahit na gawin nila, hindi ito ang dahilan kung bakit dapat kang mainggit at makaramdam ng sama ng loob sa iyong buhay.

At tungkol sa bahagi ng tagumpay – walang nagsasalita tungkol sa mga paghihirap na kanilang pinagdaanan bago nangyari ang tagumpay. Ang mga paghihirap ay hindi popular sa bagong kulturang ito ng paggawa ng napakaraming pera na halos walang kahirap-hirap.

Huwag mahulog sa pain na iyon. Mag-offline sandali at huminga lang.

Gawin ang mga bagay na personal mong gusto. Maglakad o magbasa ng libro. Ito ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa pag-scroll sa iyong telepono na sigurado.

Sa kabuuan, tila ang bagong kultura at social media ay nagdala ng alon ng positibong ito na hindi tunay. Ang pagpilit sa iyong sarili na maging positibo ay maaaring magdulot sa iyo ng higit na pinsala kaysa sa pagharap sa mga bagay kung ano ang mga ito.

9) Tingnan kung saan napupunta ang iyong pera

Hindi ang pera ang pinakamaraming mahalagang bagay sa mundo, ngunit tiyak na nagdudulot ito ng maraming benepisyo. Ang pagkakaroon ng ipon ay makakatulong sa iyong maging komportable sakaling mangyari ang anumang hindi inaasahang bagay.

Bukod dito, kung gusto mong bumili ng ari-arian, ikawtiyak na kakailanganing planuhin ang iyong badyet nang mas maayos. Ang pag-iipon ng pera at pagkakaroon ng layunin ay maglilipat ng iyong pagtuon sa ilang mas produktibong mga bagay at magpapatuloy ka sa tamang direksyon.

Kung patuloy kang magrereklamo na ikaw ay sira, ngunit nagtatrabaho ka at ang iyong suweldo ay tila nawawala kasama ng isang napakabilis na bilis, maaari mong subaybayan ang iyong mga gastos gamit ang isang app. Ilagay ang lahat ng ginagastos mo sa iyong pera at sa lalong madaling panahon ay matanto mo kung saan ka makakatipid.

Regular ka na bang kumakain sa mga restaurant? Bumibili ng kape sa kanto?

Ang pagbili ng lahat ng pagkain na gusto mo ay parang pinaka-natural na bagay sa mundo. Gayunpaman, sa pamamagitan ng paghahanda ng iyong mga pagkain sa bahay, maaari kang makatipid ng maraming pera at talagang magsisimulang maging mas mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili.

Ang pag-unawa na maaari kang gumawa ng masarap na pagkain ay magpapahusay sa iyong kumpiyansa at kung sino ang nakakaalam; baka ito ang maging passion mo.

10) Bigyan mo ang sarili mo ng pagkakataong bumuo ng ugali

Alam mo ba na 21 araw lang ang kailangan mo para bumuo ng ugali? Ito ay isang maikling panahon, ngunit maaari itong gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong espiritu. Maaari itong maging anumang bagay na gusto mong subukan.

Ang pagsasanay sa yoga ay lubos na kapaki-pakinabang sa napakaraming antas. Sa personal, mas nag-e-enjoy ako sa tuwing humihina ang mood ko.

Maaari mo itong subukan nang dahan-dahan at bubuo ang routine habang lumilipas ang oras. Siguradong magpapasalamat ang iyong katawan.

Hindi lamang ikaw ay ganap na magbanat, ngunit malalaman mo rin ang iyong paghinga. Subukan mo