यदि तपाईं यी 14 चीजहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईंलाई नार्सिसिस्टहरूद्वारा हुर्काइएको थियो

मनपराउनुहोस् वा नगर्नुहोस्, वयस्कको रूपमा हामी अझै पनि हाम्रो पालनपोषणको उत्पादन हौं। त्यसोभए के हुन्छ यदि तपाईंलाई यो महसुस नगरी नार्सिसिस्टहरूले हुर्काएको हो भने?

तपाईंको बाल्यकालका भावनात्मक समस्याहरू निश्चित रूपमा वयस्कतामा झर्नेछन्, चाहे जतिसुकै सूक्ष्म किन नहोस्। तपाईं नार्सिसिस्टहरूद्वारा हुर्कनुभएको हो कि होइन, र तपाईं आफ्नो घाउहरू निको पार्न के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

तपाईंलाई नार्सिसिस्टहरूले हुर्काएको संकेतहरू:

जब तपाईंलाई नार्सिसिस्टहरूद्वारा हुर्काइएको थियो, जबसम्म तपाईं वयस्क हुनुहुन्न तबसम्म प्रभावहरू साँच्चै पूर्णरूपमा हुँदैनन्। त्यसपछि मात्र तपाईंले परिणामहरू महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ।

हाम्रो धेरै भावनात्मक असक्षमताहरू यस्तो असन्तुलित तरिकामा हुर्किनुबाट उत्पन्न हुन्छ। यहाँ 14 चिन्न सकिने संकेतहरू छन् जुन तपाईंले यी परिणामहरूबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ:

1) कम आत्म-सम्मान

नार्सिसिस्टहरूका बच्चाहरू बालबालिकाको रूपमा निरन्तर लज्जित थिए। तिनीहरूका आमाबाबुको अप्राप्य अपेक्षाहरूको कारण, तिनीहरूले महसुस गरे कि तिनीहरू कहिल्यै राम्रो थिएनन्। र अभिभावकहरू नार्सिसिस्ट भएकाले उनीहरूलाई सन्तुष्ट पार्न असम्भव छ। यी कम-सम्मानको भावनाहरू वयस्कतामा जान्छ र बच्चालाई भावनात्मक रूपमा कमजोर बनाउँछ,

2) अलगाव

कम आत्म-सम्मानको कारण, नार्सिसिस्टहरूका केही बच्चाहरू असफलताबाट धेरै डराउँछन् कि तिनीहरू प्रयास गर्नदेखि पनि डराउँछन्।

त्यसैले, तिनीहरू आफूलाई अवसरहरू र मानिसहरूबाट अलग्गै राख्छन् जसले तिनीहरूलाई "कम" महसुस गराउन सक्छ। नार्सिसिस्ट आमाबाबु आफ्नो दिन असक्षम छन्सुरक्षात्मक छन्। वास्तवमा, धेरै आमाबाबुले हामीलाई हाम्रो उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न दबाब दिन्छ किनभने तिनीहरू हामी सफल भएको चाहन्छन्। र धेरैजसो अभिभावकहरूले उनीहरूलाई गर्व गर्नका लागि हामीले केही गरेपछि हामीलाई देखाउँछन्।

यी सबै कुराहरूको अर्थ उनीहरू नार्सिसिस्ट प्रवृत्ति हुन् भन्ने होइन।

नार्सिसिस्ट अभिभावकलाई के फरक पार्छ भन्ने कुरा हो। आफ्ना छोराछोरीलाई आफ्नो पहिचान अस्वीकार गर्ने सधैं विद्यमान प्रवृत्ति। यो तिनीहरूको "सशर्त" प्रेम हो जसले उनीहरूलाई नार्सिसिस्ट बनाउँछ, र उनीहरूको बच्चाको "आत्म" को भावना हटाउन आवश्यक छ।

दुई प्रकारका नार्सिसिस्ट अभिभावकहरू

१। नार्सिसिस्टहरूलाई बेवास्ता गर्दै

केही नार्सिसिस्ट आमाबाबुहरू पूर्ण रूपमा आत्म-लिप्त हुन्छन् कि उनीहरूले आफ्ना सन्तानहरूलाई बेवास्ता गर्छन्। नार्सिसिस्ट आमाबाबुलाई बेवास्ता गर्नेहरू ती हुन् जसले आफ्ना बच्चाहरूको जीवनमा धेरै कम चासो देखाउँछन्। उनीहरूले आफ्ना छोराछोरीहरूलाई खतराको रूपमा बुझ्छन् र त्यसैले जानाजानी उनीहरूको सुधार र पालनपोषणमा प्रयास नगर्ने छनौट गर्छन्।

2. नार्सिसिस्टहरूलाई घेर्दै

नार्सिसिस्टहरूलाई बेवास्ता गर्नुको पूर्ण रूपमा विपरीत, नार्सिसिस्ट आमाबाबुहरू आफ्ना बच्चाहरूको जीवनमा जुनसुकै संलग्नतामा संलग्न हुन्छन्। तिनीहरूले आफ्ना सन्तानहरूलाई आफ्नै आफ्नै विस्तारको रूपमा हेर्छन्। यसो गर्दा, तिनीहरू आफ्ना छोराछोरीहरूमा आफ्नै पहिचानलाई जबरजस्ती गर्छन् र तिनीहरूबाट विचलित हुँदा निराश हुन्छन्। यस प्रकारका अभिभावकहरूको सीमा हुँदैन र उनीहरूलाई आफ्ना बच्चाहरूबाट अलग गर्न गाह्रो हुन्छ।

के नार्सिसिस्ट राम्रो हुन सक्छ?अभिभावक?

अभिभावक बन्ने नार्सिसिस्टहरूले दुई तरिकामा प्रतिक्रिया दिन्छ - नार्सिसिस्ट आमाबाबुलाई बेवास्ता गर्ने वा समाहित गर्ने। तर के त्यहाँ नियमको अपवाद छ? के एक नार्सिसिस्ट असल अभिभावक हुन सक्छ?

दुवै प्रकारको व्यवहारको साथ, तपाइँ एक प्रमुख पक्ष देख्न सक्नुहुन्छ - विच्छेदन। नार्सिसिज्ममा संलग्न अभिभावकहरू पनि भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध हुन्छन्, न्यानोपनको अभाव हुन्छ, र सधैं अलग रहन्छ।

हामीले मनोवैज्ञानिक डा. नाकपांगी थोमस, NCC, LPC, TITC-CT, जो नार्सिसिज्ममा विशेषज्ञ छन्,सँग कुरा गर्यौं। एक नार्सिसिस्ट असल अभिभावक हुन सक्छ कि छैन भन्ने उनको दृष्टिकोणले त्यस्ता आमाबाबुद्वारा हुर्केकाहरूका लागि एउटा दुखद सत्य प्रकट गर्दछ:

दुर्भाग्यवश, नार्सिसिस्टहरू "असल" आमाबाबु बन्न बाध्य छैनन्। तिनीहरूको बच्चा नियन्त्रण गर्न तिनीहरूको विस्तार मात्र हो। बच्चाको उपलब्धिहरू तिनीहरूको आफ्नै होइनन् किनभने नार्सिसिस्ट आमाबाबुले तिनीहरूको बारेमा उपलब्धि बनाउने तरिका फेला पार्नुहुनेछ। तसर्थ, बच्चालाई छाया दिनुहोस्। आमाबाबुको तुलनामा बच्चाको भावना महत्त्वपूर्ण छैन। आफूलाई राम्रो महसुस गराउन उनीहरूले आफ्नो बच्चालाई तल राख्छन्। यी मध्ये कुनै पनि व्यवहारले राम्रो अभिभावकत्व देखाउँदैन।

यसले हामीलाई नार्सिसिस्ट आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीहरूलाई किन भावनात्मक रूपमा चोट पुर्‍याउँछन् भन्ने बारे अझ राम्रो विचार दिन्छ, तर अलिकति गहिरिएर जाऔं:

नार्सिसिस्टद्वारा किन हुर्काइन्छ? बच्चालाई यति हानीकारक?

नार्सिसिस्ट आमाबाबुले हुर्काएको प्रभावहरू किन यति लामो समयसम्म टिक्ने र पार गर्न गाह्रो हुन्छ भनेर तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ। यो किनभने छबाल्यकाल देखि दुर्व्यवहार सुरु भयो। अक्सर नार्सिसिस्टहरूले हुर्केका बच्चाहरूलाई थप भावनात्मक स्थिरता चाहिन्छ।

जीवनको पहिलो पाँच वर्ष सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यी वर्षहरू हुन् जब बच्चाहरूले उपयुक्त व्यवहार, कसरी समानुभूति गर्ने, सीमाहरू सेट गर्ने र जीवनभर उनीहरूसँग रहने सबै सामाजिक सीपहरू सिक्छन्।

डा. थॉमस बताउँछन् कि नार्सिसिस्ट आमाबाबुको बच्चाले अनुभव गरेको भावनाले आत्म-सम्मान र आत्मविश्वासको सबै भावना हटाउन सक्छ:

नार्सिसिस्ट आमाबाबुका छोराछोरीहरूले सामान्यतया अपमान र लाजको अनुभव गर्छन् र कमजोर आत्म-सम्मानमा हुर्कन्छन्। अक्सर, यी बच्चाहरू वयस्क हुन्छन् जुन उच्च उपलब्धिहरू वा आत्म-विध्वंसकहरू, वा दुवै हुन्छन्। यस प्रकारको अभिभावकले चोट पुर्याएका बच्चाहरूलाई आघात रिकभरी चाहिन्छ।

तर यति मात्र होइन, हामीले माथि उल्लेख गरिसकेका छौं, चिन्ता र डिप्रेसनले वयस्कको रूपमा तपाईंको जीवनमा प्रचलित भूमिका खेल्न सक्छ। आमाबाबु:

बालबालिकाले आफ्नो लक्ष्य र आवश्यकताहरू महत्त्वपूर्ण छैनन् भनी सिक्छन्। तिनीहरूको ध्यान आमाबाबुलाई तिनीहरूको राम्रो अनुग्रहमा रहन खुशी पार्नमा छ। यसले चिन्ता निम्त्याउन सक्छ किनकि बच्चाले सिद्ध बच्चा बन्ने प्रयास गर्छ - नार्सिसिस्टको अवास्तविक इच्छाहरू पूरा गर्न। बच्चाले अभिभावकको अपेक्षा पूरा नगरेको कारण डिप्रेसन हुन सक्छ।

बालबालिकाका लागि - अभिभावकको व्यवहार अप्रत्याशित हुन्छ। तिनीहरू अनिश्चित छन् कि आमाबाबुलाई के खुशी हुनेछ; यसरी, किनारमा भएको भावना पैदा गर्दछ। बच्चाले महसुस गर्नेछआमाबाबुको खुशीको लागि जिम्मेवार। उनीहरूले यो पनि सिक्नेछन् कि उनीहरूका आमाबाबुको दयाले बच्चालाई आमाबाबुलाई हेरेको महसुस गर्ने अवस्थाहरूमा आउँछ

यदि तपाइँ यो पढ्दै हुनुहुन्छ र सोच्दै हुनुहुन्छ, "वाह, तपाइँले मेरो सम्पूर्ण पालनपोषणको वर्णन गर्नुभयो", तपाइँको अर्को विचार हुन सक्छ हो, "त्यसोभए म मेरा आमाबाबुका यी प्रभावहरू हटाउन के गर्न सक्छु?"

कसरी जान्नको लागि पढ्नुहोस्...

नार्सिसिस्ट अभिभावकबाट कसरी मुक्त हुने

के तपाईंको आमाबाबुसँगको सम्बन्धले तपाईंलाई जीवनमा बढ्न र विकास गर्न मद्दत गर्छ? के तपाइँ समानको रूपमा सम्मानित हुनुहुन्छ?

वा के उनीहरू तपाइँ भेडा बन्न चाहन्छन्, उनीहरूको इच्छा र इच्छाको अधीनमा छन्?

मलाई थाहा छ नकारात्मक र अपमानजनकबाट मुक्त हुन गाह्रो हुन सक्छ। सम्बन्धहरू।

यद्यपि, यदि त्यहाँ मानिसहरूले तपाईंलाई हेरफेर गर्न खोजिरहेका छन् - तिनीहरूले चाहेको भए पनि - यो आफैलाई कसरी खडा गर्ने सिक्न आवश्यक छ।

किनकि तपाईंसँग छ यो पीडा र दु:खको चक्रलाई अन्त्य गर्ने विकल्प।

जस्तै डा. थोमस भन्छन्:

“धेरै पटक, नार्सिसिस्ट आमाबाबुका वयस्क बच्चाहरूले अरूप्रति दया र प्रेम देखाउने ठूलो क्षमता देखाउँछन्, मायालु सम्बन्धहरू बनाउनुहोस्, र आफैलाई माया गर्न र हेरचाह गर्न सिक्नुहोस्। यो नार्सिसिस्ट अभिभावकसँग हुर्किएर पुन: प्राप्ति गर्न सम्भव छ।

“तर आफ्नो नार्सिसिस्ट अभिभावकबाट पूर्ण रूपमा मुक्त हुनु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ; यो छालको सवारी जस्तै हो। तपाईंको आत्म-सम्मान र आत्मविश्वास निर्माण गर्नु तपाईंको अस्तित्वको लागि कुञ्जी हो। एनार्सिसिस्ट आमाबाबुले प्रायः परीक्षण गर्नेछन् र तिनीहरूले गर्न सक्छन् भनेर प्रमाणित गर्नका लागि तपाईंको सीमाहरू पार गर्नेछन्। तिनीहरू तपाईंको घरमा निमन्त्रणा नगरी देखा पर्न सक्छन्, तपाईंलाई रिस उठाउन पारिवारिक नियमहरू तोड्न सक्छन्, वा तपाईंका बच्चाहरूसँग मनपर्ने खेलहरू खेल्न सक्छन्।

“तपाईले दृढ सीमा तोक्नुपर्छ र तिनीहरू पार गर्दा परिणामहरू लागू गर्नुपर्छ। तपाईंले बच्चालाई अनुशासन दिनुभएको जस्तो लाग्न सक्छ- किनभने तपाईं हुनुहुन्छ- तर तपाईंले आफ्नो खुट्टा किन तल राख्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा दृढ र स्पष्ट हुनुहोस्। यदि तिनीहरूले नियमहरू पालना गर्दैनन् भने तिनीहरूलाई छोड्न सोधेर तपाईंले तिनीहरूलाई टाइमआउट दिन आवश्यक हुन सक्छ। यदि यसले काम गर्दैन भने, कुनै सम्पर्क नगर्नु भनेको नार्सिसिस्ट अभिभावकबाट मुक्त हुने एक मात्र तरिका हो।"

सीमा सेटिङको महत्त्वलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन - यो तपाईंको आमाबाबुसँगको सम्बन्ध कायम राख्ने कुञ्जी हो। तपाईंको भावनात्मक र मानसिक स्वास्थ्यको रक्षा गर्दै।

राम्रोको लागि चक्र तोड्दै

त्यसोभए तपाईं चक्र तोड्न के गर्न सक्नुहुन्छ?

आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो जीवन क्रमबद्ध गर्न बाह्य समाधान खोज्न रोक्नुहोस्, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।

र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहुन्न, तपाईंले खोजिरहनु भएको सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै पाउनुहुनेछैन।

मैले यो शमन रुडा इयान्डेबाट सिके। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जुन पुरातन शमानिक प्रविधिहरू एकसँग जोड्दछआधुनिक दिनको ट्विस्ट।

आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले जीवनमा आफूले चाहेको कुरा हासिल गर्न र विषाक्त खेलहरूमा जान छोड्ने प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन्।

त्यसैले यदि तपाईं आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउन चाहनुहुन्छ भने, अनलक गर्नुहोस्। तपाईंको अनन्त सम्भावना, र तपाईंले गर्ने सबै कुराको हृदयमा जुनून राख्नुहोस्, उहाँको वास्तविक सल्लाह जाँच गरेर अहिले सुरु गर्नुहोस्।

यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।

र सत्य यो हो...

तपाईंलाई साहस चाहिन्छ (र यसले धेरै लिनेछ) वास्तवमै आफैमा गहिरो जानुहोस् र तपाईंको पालनपोषण कति हानिकारक छ भनेर मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। र जब तपाइँ तपाइँको आघात को हद को थाहा छ, तपाइँ उनिहरु लाई निको पार्न को लागी आवश्यक कदमहरु लाई लिन सक्नुहुन्छ।

तपाइँ मात्र बलियो हुनुहुन्छ जति तपाइँ आफैलाई हुन अनुमति दिनुहुन्छ। विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईं हुनुहुन्छ।

“नार्सिसिस्ट आमाबाबुका वयस्क बच्चाहरूलाई उनीहरूको जीवनमा प्रगति गर्ने, बढ्न र फस्टाउने अधिकार छ। उनीहरूलाई आफूलाई माया गर्ने र सम्मान गर्ने अधिकार छ। उनीहरूसँग मनोवैज्ञानिक स्वतन्त्रता र आन्तरिक शान्तिको अधिकार छ।

“जबसम्म उनीहरूले आफ्ना नार्सिसिस्ट आमाबाबुलाई उनीहरूमाथि विषाक्त समात्न अनुमति दिन्छन्, ती अधिकारहरू मध्ये कुनै पनि प्राप्त हुनेछैन।”

– रान्डी जी. फाइन, क्लोज एन्काउन्टर अफ द वर्स्ट काइन्डका लेखक: द नार्सिस्टिक एब्युज सर्भाइभर्स गाइड टु हिलिंग एण्ड रिकभरी

3) परित्यागका मुद्दाहरू

नार्सिसिस्टहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई कहिले पनि मान्यता दिँदैनन्। तर जब तिनीहरू गर्छन्, यो विरलै हुन्छ कि तिनीहरूका छोराछोरीहरूले यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर थाहा हुँदैन।

केही अवस्थामा, बच्चाहरूले यो प्रमाणीकरणलाई यति धेरै समात्छन् कि उनीहरू दबंग बन्छन्। वयस्कहरूको रूपमा, तिनीहरूसँग चरम परित्यागसम्बन्धी समस्याहरू छन् र अरूसँग स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न समस्या छ।

4) आत्म-चेतना

नार्सिसिस्टहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई चील आँखाले हुर्काउँछन् जब यो उनीहरूलाई उपयुक्त हुन्छ। यसको मतलब यो हो कि जब उनीहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई ध्यान दिने छनौट गर्छन्, तिनीहरू प्रायः धेरै आलोचनात्मक हुन्छन्।

वयस्कको रूपमा, तिनीहरूका बच्चाहरू आफूले गर्ने सबै कुराहरू - तिनीहरूको बोल्ने तरिका, हेर्ने तरिका र हरेक बाहिरी प्रयासको बारेमा अत्यन्तै आत्म-सचेत हुन्छन्। तिनीहरू वरपरको संसारलाई दिन्छन्। उनीहरूले बालबालिकाको रूपमा विरलै प्रोत्साहनजनक शब्दहरू पाएका छन्, त्यसैले उनीहरूमा वयस्कहरूको रूपमा स्वस्थ आत्म-विश्वास हुँदैन।

5) इन्फिरियोरिटी कम्प्लेक्स

नार्सिसिस्ट आमाबाबुले प्रायः आफ्ना बच्चाहरूलाई अरू, राम्रो बच्चाहरूसँग तुलना गर्छन्। नतिजाको रूपमा, यी बच्चाहरूले महसुस गर्छन् कि उनीहरू केवल पर्याप्त राम्रो छैनन्।

अर्को शब्दमा, तिनीहरू एक हीनता कम्प्लेक्सको साथ हुर्कन्छन्।

यहाँ काउन्टर-इन्टेटिभ सल्लाहको एउटा टुक्रा छ यदि तपाईं नार्सिसिस्ट आमाबाबुले यसरी महसुस गराउनुभएको हो: यसको बारेमा रिसाउनुहोस्।

मलाई व्याख्या गरौं किन रिसाउनु वास्तवमा अविश्वसनीय हुन सक्छ।सबै प्रकारका विषाक्त सम्बन्धहरूबाट मुक्त हुन चाहनेहरूका लागि शक्तिशाली।

के तपाईं रिसाएकोमा दोषी महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो रिसलाई हटाउन प्रयास गर्नुहुन्छ कि यो टाढा जान्छ?

यदि हो भने, यो बुझ्न सकिन्छ। हामी जीवनभर आफ्नो रिस लुकाउन बाध्य छौं। वास्तवमा, सम्पूर्ण व्यक्तिगत विकास उद्योग रिसाउनु नपर्ने र सधैं "सकारात्मक सोच्नुहोस्" वरपर बनेको छ।

तर पनि मलाई लाग्छ कि रिस उठ्ने यो तरिका गलत हो।

विषाक्तको बारेमा रिसाउनु तपाईंको जीवनमा भएका मानिसहरू वास्तवमा असलका लागि शक्तिशाली शक्ति हुन सक्छन् — जबसम्म तपाईंले यसलाई राम्ररी प्रयोग गर्नुहुन्छ।

यसलाई कसरी गर्ने भन्ने जान्नको लागि, आफ्नो रिसलाई आफ्नो सहयोगीमा परिणत गर्ने यो नि:शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।

विश्व-प्रसिद्ध शमन रुडा इआन्डे द्वारा होस्ट गरिएको, तपाईंले आफ्नो भित्री जनावरसँग कसरी शक्तिशाली सम्बन्ध बनाउने भनेर सिक्नुहुनेछ।

नतिजा:

तपाईंको रिसको प्राकृतिक भावना शक्तिशाली बन्नेछ। बल जसले तपाईलाई जीवनमा कमजोर महसुस गराउनुको सट्टा तपाईको व्यक्तिगत शक्तिलाई बढाउँछ।

नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।

6) डिप्रेसन र चिन्ता

यी सबै भावनाहरू परित्याग र अपर्याप्तताले एउटा कुरा निम्त्याउन सक्छ - अवसाद। कहिलेकाहीँ, यी विशेषताहरूले कसैलाई आफू र अरू मानिसहरूसँग अर्थपूर्ण सम्बन्ध निर्माण गर्न र कायम राख्नबाट अलग्गिन्छन् र निषेध गर्छन्।

आफूलाई कसरी माया गर्ने भनेर सिक्न गाह्रो हुन सक्छ। नार्सिसिस्टका बच्चाहरूले बच्चाको रूपमा पनि चिन्ता र डिप्रेसन अनुभव गर्छन्। र तिनीहरू मात्रतिनीहरू परिपक्व भएपछि तीव्र हुन्छन्।

7) बोल्न असमर्थता

नार्सिसिस्ट आमाबाबुले प्रायः आफ्ना बच्चाहरूलाई बोल्न वा आफ्नो विचार व्यक्त गर्न खोज्दा चुपचाप राख्छन्।

यसको कारण, तिनीहरूका छोराछोरीहरू आफ्नै विचार व्यक्त गर्न असमर्थताका साथ हुर्कन्छन्। यो वास्तवमा बोल्न डर लाग्छ।

प्रेरणादायी वक्ता, क्याथी क्याप्रिनोले नार्सिसिस्ट परिवारको सदस्यसँग हुर्केको बारेमा लेखे, यसो भनिन्:

“मैले परिवारसँग भएको नार्सिसिज्मको अर्को अनुभव थियो। सदस्य, र मैले मेरो जीवन भर सिकें कि म बोल्न सक्दिन यदि यसको मतलब म यो व्यक्तिसँग सहमत छैन। यदि मैले व्यक्तिलाई चुनौती दिएँ भने, प्रेम रोकिनेछ, र त्यो बच्चाको लागि धेरै धम्की र डरलाग्दो अनुभव हो। हामी बच्चाहरूको रूपमा माया पाउनको लागि लगभग जे पनि गर्नेछौं।"

तपाईंको बोल्न नसक्ने कारणहरू दुईवटा मात्र हुन सक्छन्: तपाईंको आत्मविश्वासको कमी वा शान्ति कायम राख्ने तपाईंको इच्छा।<1

जुनसुकै भएता पनि, यो व्यवहार नार्सिसिस्ट अभिभावकले तपाईंलाई हुर्काएको कारणले हुन सक्छ।

8) आत्म-विनाश

जब बच्चालाई नार्सिसिस्टले हुर्काउँछ, उनको बाल्यकालमा परिणत हुन्छ। अस्वास्थ्यकर र विनाशकारी वातावरणको टेलिनोवेला।

र यो उनीहरूको प्रारम्भिक उमेरमा "सामान्य" को संस्करण हो, त्यसैले तिनीहरू स्वाभाविक रूपमा यसलाई वयस्कतामा आकर्षित गर्छन्।

तिनीहरू अनजाने रूपमा विषाक्त परिस्थिति र सम्बन्धहरूमा आकर्षित हुन्छन्। । अक्सर जब तिनीहरूले स्वस्थ सम्बन्ध अनुभव गर्छन्, तिनीहरूको लागि लालसा सुरु हुन्छएक विषाक्तको अस्थिरता कि तिनीहरूले यसलाई आत्म-तोडफोड़ गर्छन्।

9। सम्बन्धमा सहनिर्भरता

मनोचिकित्सक रोस रोजेनबर्गका अनुसार:

“ कोडिपेन्डेन्सी एनोरेक्सिया प्रायः सह-आश्रित अभिभावकले अनुचित र अनुपयुक्त रूपमा आफ्ना भावनात्मक, सामाजिक र व्यक्तिगत आवश्यकताहरू पूरा गर्न खोज्छन्। तिनीहरूका छोराछोरीहरू।

“यस प्रकारको आवेगलाई अक्सर भावनात्मक व्यभिचार भनिन्छ, जुन बच्चाको मनोवैज्ञानिक विकासको लागि हानिकारक हुन्छ।”

परिणामस्वरूप, नार्सिसिस्टको बच्चा आफैंमा अभावमा हुर्कन्छ। -सम्मान र आत्म-मूल्यको बलियो भावना - दुई चीजहरू जुन तिनीहरूको स्वस्थ सम्बन्धको क्षमतामा महत्त्वपूर्ण छन्।

जोडी बढ्दै जाँदा उनीहरूका आमाबाबुसँग सह-निर्भरताको साथ, र तपाईंले यो देख्नुहुनेछ। तिनीहरूको वयस्क सम्बन्धहरूमा पनि प्रकट हुन्छ।

10। सीमाको अभाव

बालबालिकाले आफ्ना नार्सिसिस्ट आमाबाबुबाट पाएको सबैभन्दा विषाक्त कुरा भनेको सीमाहरू स्थापित गर्न पूर्ण असक्षमता हो।

जस्तै, उनीहरूलाई सजिलैसँग दुर्व्यवहार गर्न सकिन्छ र उनीहरूका मालिक, सहकर्मी, महत्त्वपूर्ण द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ। अरू। तिनीहरू निरन्तर खुसी पार्ने प्रयास गर्छन्, जसको मतलब तिनीहरू अरूबाट प्रमाणिकरण प्राप्त गर्नको लागि आफूलाई धेरै त्याग गर्छन्।

काममा वा सम्बन्धमा भएका साधारण गल्तीहरूले पनि उनीहरू आफैंलाई पिट्छन्। यही कारण हो कि उनीहरू सधैं आफ्नो करियर र अरूसँगको आफ्नो व्यक्तिगत सम्बन्धमा संघर्ष गर्छन्।

तर जब सम्बन्धको कुरा आउँछ,तपाईलाई यो सुनेर अचम्म लाग्न सक्छ कि तपाईले बेवास्ता गरिरहनुभएको एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण जडान छ:

तपाई आफैंसँगको सम्बन्ध।

मैले यसबारे शमन रुडा इयान्डेबाट सिकें। आफ्नो अविश्वसनीय, स्वस्थ सम्बन्ध खेती मा नि: शुल्क भिडियो मा, उहाँले तपाईंलाई आफ्नो संसारको केन्द्र मा आफैं रोपण गर्न उपकरण दिन्छ।

र एकचोटि तपाईंले त्यसो गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईं आफैंमा र तपाईंको सम्बन्धहरूबाट कति खुशी र पूर्ति पाउन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा बताउन सकिँदैन।

त्यसोभए के रुडाको सल्लाहले जीवन परिवर्तन गर्छ?

ठिक छ, उसले पुरातन शामानिक शिक्षाहरूबाट व्युत्पन्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ, तर उसले तिनीहरूमा आफ्नै आधुनिक-दिनको मोड राख्छ। ऊ शमन हुन सक्छ, तर उसले प्रेममा उस्तै समस्याहरू अनुभव गरेको छ जुन तपाईं र मसँग छ।

र यो संयोजन प्रयोग गरेर, उसले ती क्षेत्रहरू पहिचान गरेको छ जहाँ हामी मध्ये धेरैजसो हाम्रो सम्बन्धमा गल्ती हुन्छ।

त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धहरू कहिल्यै काम नगर्ने, कम मूल्याङ्कन गरिएको, अप्रत्याशित वा माया नगरेको महसुस गरेर थकित हुनुहुन्छ भने, यो नि: शुल्क भिडियोले तपाईंलाई आफ्नो प्रेम जीवन परिवर्तन गर्न केही अद्भुत प्रविधिहरू दिनेछ।

आजै परिवर्तन गर्नुहोस् र माया र सम्मानको खेती गर्नुहोस् जुन तपाईलाई थाहा छ कि तपाई योग्य हुनुहुन्छ।

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

११। चरम संवेदनशीलता

नार्सिसिस्टद्वारा हुर्किनुले बच्चालाई आफ्नो वरपर के भइरहेको छ भन्ने कुरामा अतिसंवेदनशील बनाउँछ। साना बच्चाहरूको रूपमा, यो बाँच्नको लागि आवश्यक छ किनभनेउनीहरूले सधैं आफ्ना अभिभावकको मुड नाप्न आवश्यक हुन्छ।

वयस्कको रूपमा, तिनीहरू अन्य व्यक्तिको भावनाप्रति संवेदनशील हुन्छन्। सम्बन्धहरूमा, यो समस्याग्रस्त हुन्छ किनभने तिनीहरू सानातिना कुराहरूमा पनि अत्यन्त संवेदनशील हुन्छन्। यसले तिनीहरूलाई अनियन्त्रित रूपमा भावनात्मक र अरूले सजिलै हेरफेर पनि बनाउँछ।

12। आत्मको कमजोर भावना

दैनिक जीवनमा नेभिगेट गर्नको लागि आत्मको बलियो भावना महत्त्वपूर्ण छ। यसले हामीलाई आफूलाई अरूसँग तुलना गर्नबाट रोक्छ। यसले हामीलाई हाम्रो क्षमतामा आत्मविश्वास दिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले बलियो पहिचानलाई आकार दिन्छ।

नर्सिसिस्ट आमाबाबुलाई घेर्नु र बेवास्ता गर्ने दुवैले आफ्ना छोराछोरीहरूलाई आफ्नै पहिचान विकास गर्न मद्दत गर्न असफल हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, उनीहरूलाई थाहा छैन कि उनीहरू को हुन् र उनीहरू के चाहन्छन्।

कहिलेकाँही, यो सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारहरूमा पनि विकसित हुन सक्छ।

13। पुरानो अपराध/शर्म

उनको लेखमा, नार्सिस्टिक आमाहरूका छोरीहरू, सम्बन्ध र सहनिर्भरता विशेषज्ञ डार्लिन लान्सरले नार्सिसिस्ट आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई निम्त्याउने विषाक्त शर्मको बारेमा लेखे, यसो भनिन्:

"उनी विरलै, यदि कहिल्यै, आफू मात्र भएकोमा स्वीकार्य महसुस गर्छिन्। उसले आफूलाई त्याग गर्ने र आफ्नो आमाको माया गुमाउने बीचमा छनोट गर्नुपर्छ –आत्म-अस्वीकार र आवासको ढाँचालाई वयस्क सम्बन्धहरूमा सहनिर्भरताको रूपमा दोहोर्याइएको छ।

“उसको वास्तविक आत्म अस्वीकार गरिएको छ, पहिले उनीद्वारा आमा, र त्यसपछि आफैले। परिणाम आन्तरिक, विषाक्त शर्म, विश्वासमा आधारित छकि उसको वास्तविक आत्म अपरिहार्य छ।"

पर्याप्त राम्रो महसुस गर्दैन, वा पर्याप्त प्रेमको योग्यताले व्यक्तिलाई लज्जित वा दोषी बनाउँछ। समय बित्दै जाँदा यो पुरानो र कमजोर बन्न जान्छ।

14. अति-प्रतिस्पर्धीता

आफ्ना छोराछोरीहरूबाट एक समाहित नार्सिसिस्टको अनुचित अपेक्षाहरूले उनीहरूलाई अत्यधिक प्रतिस्पर्धी बनाउँछ।

केहि अवस्थामा, यो राम्रो कुरा हुन सक्छ। प्रतिस्पर्धी हुनु सफलताको बलियो सूचक हो। यद्यपि, अति-प्रतिस्पर्धीता अर्को कुरा हो।

जब तपाईं अत्यधिक प्रतिस्पर्धी हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो उपलब्धिहरूबाट मात्र आफ्नो आत्म-मूल्य प्राप्त गर्नुहुन्छ। यस प्रकारको व्यवहारलाई तपाइँको नार्सिस्टिक अभिभावक द्वारा पनि मान्य हुन्छ।

नतिजाको रूपमा, तपाइँले सधैं आफैलाई प्रमाणित गर्न आवश्यक छ। र जब तपाईं असफल हुनुभयो, तपाईंले यसलाई हृदयमा लिनुहुन्छ।

यदि तपाईंले यी धेरैजसो विशेषताहरूमा आफूलाई चिन्नुहुन्छ भने...

त्यसोभए यो यसको बारेमा केही गर्ने समय हो। पहिलो चरण तपाईको समस्याहरु बारे सचेत हुनु हो। तपाईंको बाल्यकाल गाह्रो भएको हुन सक्छ र तपाईंको वयस्क जीवनमा धेरै नकारात्मक कुराहरू निम्त्याएको हुन सक्छ, तर तपाईंले छनौट गर्नुभयो भने मात्र तिनीहरूले तपाईंलाई परिभाषित गर्न सक्छन्।

एउटा व्यक्तिद्वारा हुर्किएर निको पार्ने प्रयास गर्न कहिल्यै सजिलो हुँदैन। नार्सिसिस्ट।

वास्तवमा, यो पार गर्न सबैभन्दा कठिन चुनौतीहरू मध्ये एक हो किनभने यो बाल्यकालदेखि नै तपाईंमा निहित छ। तपाईंले थाहा पाएका सबै कुराको विरुद्धमा जानुपर्छ। तपाईंले आफ्नो सबैभन्दा प्राकृतिक आवेगहरूमाथि विजय हासिल गर्नुपर्छ।

तथापि, तपाईं यसलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो विगतलाई नदिने छनौट गर्न सक्नुहुन्छअनुभवले तपाईलाई स्वस्थ भविष्यबाट रोक्छ।

त्यसैले, अब हामीलाई थाहा छ कि एक नार्सिसिस्ट आमाबाबुले तपाईमा पार्ने प्रभावहरू हुन सक्छन्, तर अलि गहिरो खन्नुहोस् र यो चक्र कसरी तोड्न सकिन्छ भनेर पहिले बुझेर पत्ता लगाउनुहोस्। नार्सिस्टिक अभिभावकले सञ्चालन गर्छ:

नार्सिस्टिक अभिभावक

मेयो क्लिनिकका अनुसार, नार्सिसिस्ट पर्सनालिटी डिसअर्डर (NPD) भनेको

“मानसिक अवस्था हो जसमा मानिसहरूमा आफ्नो भावना बढेको हुन्छ। आफ्नै महत्त्व, अत्यधिक ध्यान र प्रशंसाको लागि गहिरो आवश्यकता, समस्याग्रस्त सम्बन्धहरू, र अरूको लागि समानुभूतिको कमी। तर चरम आत्मविश्वासको यस मुखौटाको पछाडि एउटा कमजोर आत्म-सम्मान छ जुन थोरै आलोचनाको लागि कमजोर हुन्छ।"

त्यसोभए, तपाईंका आमाबाबु वा आमाबाबु नार्सिसिस्ट वा गुप्त नार्सिसिस्ट हुन् कि भनेर तपाईंले कसरी चिन्नुहुन्छ?

म तपाईंलाई पहिले केही प्रश्नहरू सोध्न दिनुहोस्।

तपाईंका आमाबाबु/अभिभावकहरू थिए:

• तपाईंको अनुचित र अत्यन्तै स्वामित्वमा थिए?
• सीमान्तकृत प्रतिस्पर्धामा संलग्न हुने सम्भावना तपाईंसँग?
• आफ्नो स्वतन्त्रताको बारेमा डराउनुहुन्छ वा चिन्तित हुनुहुन्छ?
• तपाईलाई सधैं तिनीहरूको छायामा राख्दै हुनुहुन्छ?
• सधैँ अनुचित अपेक्षाहरू राखेर तपाईं कहिल्यै पुग्न सक्नुहुन्न?<8

यदि यी प्रश्नहरूको जवाफ हो तब तपाईलाई नार्सिसिस्टहरूले उठाएको हुन सक्छ।

अन्तरदृष्टिमा, त्यहाँ सजिलै चिन्न सकिने एउटा चिन्ह छ — यदि तपाईंले कहिल्यै तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर उनीहरूले तपाईंलाई माया गर्न सक्दैनन् भन्ने महसुस भयो।

तर तपाईं तर्क गर्न सक्नुहुन्छ कि अधिकांश अभिभावकहरू