この14項目に当てはまる方は、ナルシストに育てられた方です。

大人になっても、生い立ちが大きく影響します。 では、気づかないうちにナルシストに育てられたとしたらどうでしょう。

ナルシストに育てられたかどうか、その傷を癒すにはどうしたらいいかを知るために、読んでみてください。

あなたがナルシストに育てられたサイン：

ナルシストに育てられた場合、その影響が本格化するのは大人になってからです。 その時になって初めて、その影響に気づくのです。

私たちの感情的な能力の多くは、このような不均衡な方法で育てられたことに起因しています。 ここでは、あなたがこれらの結果に苦しんでいる14の認識可能な兆候を紹介します：

1）自尊心の低さ

ナルシストの子供は、子供の頃、常に恥をかかされていました。 親の達成不可能な期待のせいで、自分は決して十分ではないと感じたのです。 そして親がナルシストなので、親を満足させることはかなり不可能です。 こうした低評価の感情は大人になっても続き、子供を精神的に弱くしています、

2）アイソレーション

自己肯定感が低いため、ナルシストの子どもの中には、失敗を恐れるあまり、挑戦することすら怖くなる人もいます。

ナルシストな親は子どもに安心感を与えることができないので、子どもは疎外感や拒絶感を感じやすくなります。

3） 放置の問題

ナルシシストは、自分の子どもたちに検証を与えることはほとんどありません。 しかし、検証されたとしても、それは非常にまれなことで、子どもたちはそれをどう扱えばいいのかわかりません。

その結果、大人になってから「見捨てられたい」という気持ちが強くなり、健全な人間関係を維持することが難しくなります。

4) 自意識過剰

ナルシストは、自分の都合の良い時に虎視眈々と子供を育てます。 そのため、子供に気付くことを選ぶと、批判的になりすぎることが多いのです。

大人になってから、話し方や見た目、周囲への働きかけなど、あらゆることに自意識過剰になってしまう。 子どもの頃に励ましの言葉をかけてもらったことがないので、大人になっても健全な自信を持つことができないのだ。

5）劣等感

ナルシストの親は、自分の子どもを他の優秀な子どもと比較することが多く、その結果、子どもは「自分はダメなんだ」と感じてしまいます。

つまり、劣等感を持って育ってしまうのです。

ナルシストの親からこのような思いをさせられている方に、直感に反するアドバイスを1つ紹介します。

なぜ怒ることが、あらゆる種類の有害な関係から脱却したい人にとって、実際に信じられないほどの力を発揮するのか、説明しましょう。

怒ることに罪悪感を感じたり、怒りが収まるように抑えたりしていませんか？

実際、自己啓発業界では、怒らず、常に「ポジティブに考える」ことが重要視されています。

しかし、私はこのような怒りへのアプローチの仕方は大間違いだと思います。

有害な人たちに対して怒ることは、それを適切に利用する限り、実は善のための強力な力となり得るのです。

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その結果です：

あなたの自然な怒りの感情は、人生に弱さを感じさせるのではなく、あなたの個人的な力を高める強力な力となるでしょう。

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6）うつ病・不安症

このような見捨てられ感や不全感は、うつ病の原因となる。

ナルシストの子どもは、子どもの頃から不安や抑うつを感じています。 そして、大人になるにつれて、それはますます強まるのです。

7）発言できない

ナルシストな親は、子供が発言したり、自分の意見を主張しようとすると、しばしば沈黙してしまいます。

そのため、子どもたちは自分の意見を言えないまま成長し、発言することが怖くなってしまうのです。

モチベーショナルスピーカーのキャシー・カプリノは、ナルシストな家族のもとで育ったことについて、こう書いています：

"ナルシシズムのもう一つの体験は家族とのものでした。"私は生涯を通じて、この人の意見が通らないなら発言してはいけないと学びました。 もし私がその人に異議を唱えたら、愛情は差し控えられるでしょう。子どもにとって、それはとても脅威で怖い体験です。 私たちは子どもとして愛されるためにほとんど何でもするのです。"

発言できない理由は、「自信がない」「ただ平和を守りたい」という2つの理由しかないでしょう。

いずれにせよ、この行動は、あなたを育てているナルシストな親が原因である可能性があります。

8）自滅

ナルシストに育てられると、子供時代は不健康で破壊的な環境のテレノベラと化してしまう。

そして、それが幼少期の彼らの「普通」であるため、大人になっても自然とそれを引き寄せてしまうのです。

また、健全な人間関係を経験すると、有害な人間関係の不安定さを渇望するようになり、自虐的になってしまうことがよくあります。

9.人間関係における共依存

心理療法家のロス・ローゼンバーグによると：

" 共依存症拒食症 共依存的な親が、自分の感情的、社会的、個人的な欲求を子どもを通して満たそうと不公平で不適切な行動をとることがよくあります。

"このような形のえん罪は、しばしば感情的近親相姦と呼ばれ、子どもの心理的発達に害を及ぼす。"

その結果、ナルシストの子どもは、健全な人間関係を築く上で重要な、自尊心と強い自己価値観が欠如したまま成長することになります。

親との共依存も相まって、大人になってからの人間関係にも現れてきます。

10.境界線がない

ナルシストの親から受け継ぐ最も有害なものは、境界線を確立することが完全にできないことです。

そのため、上司や同僚、大切な人たちから罵倒されたり利用されたりしやすい。 常に喜ばせようとするため、他者からの評価を得るために自分の多くを犠牲にする。

仕事や人間関係で簡単なミスをしても、自分を責めてしまう。 そのため、キャリアや他人との人間関係でいつも苦労してしまうのだ。

しかし、人間関係に関しては、あなたがおそらく見落としている非常に重要なつながりがあると聞いて、驚くかもしれません：

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11.極端な感性

ナルシストに育てられると、子どもは自分の周りで起きていることに過敏になります。 幼い子どもは、親の機嫌を常にうかがう必要があるため、これは生きるために不可欠なことです。

大人になると他人の気持ちに敏感になり、些細なことでも敏感に反応するため、人間関係で問題になる。 また、感情を抑えられず、他人に操られやすくなる。

12.自意識の弱さ

他人と比べることをやめ、自分の能力に自信を持ち、そして何よりも強いアイデンティティを形成する、強い自己意識は、日常生活を送る上で非常に重要です。

巻き込み型と無視型の自己愛性親は、どちらも子供が自分自身のアイデンティティを確立する手助けをしない。 その結果、子供は自分が何者で何を望んでいるのかわからなくなってしまうのだ。

時には、境界性パーソナリティ障害に発展することもあります。

13.慢性的な罪悪感・恥ずかしさ

彼女の記事で、 ナルシストな母親の娘たち、 人間関係と共依存の専門家であるダーレーン・ランサーは、ナルシストな親が子どもに与える有害な恥について、こう書いています：

"自分らしさ "を受け入れてもらえることはほとんどなく、どちらかを選ばなければならない。 犠牲になって母の愛を失う -自己否定と融和のパターンが、大人の人間関係で共依存として再生されるのです。

"本当の自分は愛されない "という信念に基づく、内面化された毒のある恥が、母親から、そして自分自身から拒絶された結果です。

その結果、慢性化し、衰弱してしまうのです。

14.過当競争

巻き込まれ型自己愛者の子供への過度な期待は、過度の競争心を抱かせる。

競争力があることは成功の強い指標ですが、過剰な競争は別物です。

競争心が強いと、自分の成果を上げることでしか自分の価値を見出せなくなります。 このような行動は、ナルシストな親にさえも認められてしまいます。

その結果、常に自分を証明する必要があり、失敗するとそれを心に刻みます。

もし、あなたがこれらの特徴のほとんどに自分自身を認めるなら...。

まずは、自分の問題に気づくことから始めましょう。 幼少期は困難であったかもしれませんし、大人になってからのネガティブな出来事の大半を引き起こしたかもしれません。

ナルシストに育てられたことを癒そうとするのは、決して簡単なことではありません。

子供の頃から身に付いているものなので、克服するのが最も難しい課題のひとつです。 今まで知っていたことすべてに逆らわなければなりません。 最も自然な衝動を克服しなければならないのです。

しかし、あなたはそれを乗り越えることができます。 過去の経験にとらわれず、健康な未来を手に入れることを選択することができます。

さて、自己愛性親があなたに与えた影響はわかりましたが、もう少し掘り下げて、このサイクルを断ち切るには、まず自己愛性親がどのように行動するかを理解しましょう：

ナルシストな親

メイヨークリニックによると、自己愛性パーソナリティ障害（NPD）は

"自分の重要性を過大に認識し、過剰な注目と賞賛を求め、人間関係に悩み、他人への共感が得られない精神状態。 しかし、この極度の自信の仮面の裏には、わずかな批判に弱い脆弱な自尊心がある"。

では、自分の親や両親がナルシストや隠蔽型ナルシストである場合、どのように見分けるのでしょうか。

まず、いくつか質問させてください。

ご両親や保護者の方はいらっしゃいましたか？

• 理不尽に、そして極端にあなたを独占している？
• あなたと限界集落の競争をすることになりやすい？
• 自立に不安や心配がある方
• いつもあなたをその影に閉じ込めていませんか？
• いつも無理な期待をしていて、その期待に応えることができない。

もし、これらの質問の答えが はあ ということは、ナルシストに育てられたのでしょう。

今にして思えば、簡単にわかるサインが1つあります。「ありのままの自分を愛してもらえない」と感じたことがあるのなら。

実際、多くの親は、私たちの成功を願って、ベストを尽くすようプレッシャーをかけてきます。 また、ほとんどの親は、私たちが何か誇れることをしたときに、それを見せてくれるものです。

これらはすべて、必ずしも自己愛的な傾向であることを意味するものではありません。

ナルシストな親を特徴づけるのは、子どものアイデンティティを否定する傾向が常に存在することです。 条件付き」の愛がナルシストであり、子どもの "自分 "という感覚を奪う必要があるからです。

自己愛性親の2つのタイプ

1.ナルシストを無視する

自己愛が強く、子供を無視する自己愛性親もいます。 無視性自己愛性親は、子供の人生にほとんど関心を示さない親です。 子供を脅威と認識し、子供の向上と育成に力を入れないことを意図的に選択します。

2.巻き込まれ型ナルシスト

無視型ナルシストとは正反対に、巻き込み型ナルシストの親は、子どもの人生に執拗に関与します。 子どもを自分の延長とみなし、自分のアイデンティティを子どもに押し付け、子どもがそれを逸脱するとイライラします。 この種の親は境界線を持たず、自分から切り離すことが困難なのです」。その子供たちの

ナルシストは良い親になれるか？

親になったナルシストは、ナルシストの親を無視するか、巻き込むかの2通りの反応を示します。 しかし、例外はあるのでしょうか？ ナルシストは良い親になれるのでしょうか？

この2つの行動には、「断絶」という重要な側面があります。 包容力のあるナルシストの親でさえ、感情的になれず、温かみがなく、常に断絶しているのですから。

ナルシシズムを専門とする心理学者、ナクパンギ・トーマス博士（NCC、LPC、TITC-CT）に話を聞いた。 ナルシシストは良い親になれるのか、という彼女の見解から、そのような親に育てられた人たちにとって悲しい事実が見えてきた：

残念ながら、ナルシストは「良い」親にはなれません。 子供はコントロールされるべき自分の延長でしかないのです。 子供の達成は自分のものではありません。ナルシストの親は、達成を自分のものにする方法を見つけるからです。したがって、子供の影が薄くなります。 子供の気持ちは親に比べれば重要ではありません。 彼らは子供を貶めることで、「良い親」になるのです。このような行動は、良い子育てとは言えません。

これで、ナルシストな親がなぜ子供を精神的に傷つけるのかがよくわかったが、もう少し掘り下げてみよう：

ナルシストに育てられると、なぜ子どもにダメージがあるのでしょうか？

ナルシストの親に育てられると、なぜその影響が長く続き、克服が難しいのか不思議に思うかもしれません。 それは、虐待が子供の頃から始まっているからです。 ナルシストに育てられた子供は、しばしば、より安定した感情を必要とします。

人生の最初の5年間は最も重要で、子どもたちは適切な行動、共感する方法、境界線の設定など、一生付き合うことになる社会的スキルを学ぶ時期でもあります。

トーマス博士は、自己愛性両親の子どもが経験する感情は、自尊心や自信の感覚をすべて奪ってしまうと説明しています：

自己愛性親の子どもは、一般的に屈辱や恥を経験し、自尊心が低いまま成長します。 このような子どもは、しばしば、成績優秀者か自己破壊者、あるいはその両方の大人になります。 このタイプの親に傷つけられた子どもは、トラウマの回復が必要です。

しかし、それだけではありません。上記ですでに取り上げたように、親の影響で不安やうつが大人になってからも蔓延していることがあります：

自分の目標やニーズは重要ではないことを学び、親の機嫌をとることに集中します。 そのため、ナルシストの非現実的な願望に応え、完璧な子どもになろうと努力し、不安になることがあります。 親の期待に応えられなかった結果、うつ病になることがあります。

子どもにとって、親の行動は予測不可能であり、何をすれば喜ばれるのかわからず、ハラハラする。 親の幸福に責任を感じる。 また、親の優しさには条件があることを知り、子どもは親に依存するようになる。

これを読んで、"わぁ、私の生い立ちの全てが書かれている "と思った方は、次に "では、これらの親の影響を克服するためにはどうしたらいいのだろう？"と思うかもしれません。

どのように...続きを読む

ナルシストの親から脱却する方法

両親との関係は、あなたが人生で成長し、進化するのに役立っていますか？ あなたは、対等な立場で尊重されていますか？

それとも、自分たちの願いや欲望に従属する羊になれというのだろうか。

ネガティブな関係や虐待的な関係から抜け出すのは、難しいことだと思います。

しかし、もしあなたを操ろうとする人がいたら、たとえその人にそのつもりがなくても、自分のために立ち上がる方法を学ぶことが必要不可欠です。

なぜなら、あなたにはこの痛みと不幸の連鎖を終わらせる選択肢があるのだから。

Dr.Thomasが説明するように：

「自己愛性親を持つ成人した子どもは、他者への思いやりと愛情を示す能力が高く、愛情深い人間関係を築くことができ、自分自身を愛し、大切にすることを学ぶことができる場合が非常に多い。 自己愛性親と育ったことから回復することは可能です。

「しかし、ナルシスト親から完全に脱却することは困難であり、むしろ波に乗るようなものです。 自尊心と自信をつけることが生き残るための鍵です。 ナルシスト親は、自分ができることを証明するために、しばしばあなたの境界線を試し、越えていきます。 招かれないで家に現れ、家族のルールを破ってあなたを怒らせたり、あなたの子供を贔屓にしたりします。

"あなたは、しっかりとした境界線を設定し、それが破られたときに結果を出さなければなりません。 子どもを叱っているように感じるかもしれませんが、なぜあなたが足を引っ張るのか、しっかりと明確にしてください。 ルールに従わない場合は、退出するように言ってタイムアウトを与えることも必要です。 それでもうまくいかない場合は、接触しないことが、ナルシストから抜け出す唯一の方法となります。の親になります。"

境界線設定の重要性は見逃せません。境界線設定は、両親との関係を維持しながら、自分の感情や精神的な健康を守るための鍵です。

永久に続くサイクルを断ち切る

では、そのサイクルを断ち切るためにはどうすればいいのでしょうか。

外的な解決策を探すのはやめて、自分自身から始めましょう。

それは、あなたが内面を見つめ、個人の力を解き放つまでは、あなたが求めている満足感や充足感を得ることができないからです。

シャーマンのルダ・イアンデから学んだことですが、彼のライフミッションは、人々が人生のバランスを取り戻し、創造性と潜在能力を引き出すのを助けることです。 彼は、古代のシャーマンのテクニックと現代のひねりを組み合わせた素晴らしいアプローチを持っています。

ルダはこのビデオで、人生で望むことを実現し、有害なゲームに屈しないようにするための効果的な方法を説明しています。

もしあなたが、自分自身とより良い関係を築き、無限の可能性を引き出し、すべての行動の中心に情熱を置きたいと思うなら、今すぐ彼の本物のアドバイスをチェックすることから始めてみてください。

ここで、再び無料動画へのリンクを.

そして、真実は...。

必要なのは、自分の中に深く入り込み、自分の育った環境がどれほど有害なものかを見極める勇気（そして、それはとても必要なことです）だけです。 そして、自分のトラウマの程度を知れば、それを癒すために必要なステップを踏むことができるのです。

自分が許した分だけ、強くなれる。 そう信じて。

自己愛性親を持つアダルトチルドレンは、自分の人生を進歩、成長、繁栄させる権利があり、自分を愛し、尊重する権利があり、心理的自由と心の平和を得る権利があるのです」。

"ナルシストな親に毒牙にかけられ続けることを許している限り、そのような権利は何一つ獲得できないだろう"

- ランディ・G・ファイン 著書に「Close Encounters of the Worst Kind: The Narcissistic Abuse Survivors Guide to Healing and Recovery」がある。