Če vas je vzgojil narcis, vas je vzgojil narcis, če trpite za temi 14 stvarmi.

Če nam je všeč ali ne, smo kot odrasli še vedno v veliki meri produkt svoje vzgoje. Kaj pa, če so vas vzgojili narcisi, ne da bi se tega zavedali?

Čustvene težave iz otroštva se zagotovo prenesejo v odraslost, ne glede na to, kako subtilne so. Preberite, ali so vas vzgajali narcisi in kaj lahko storite, da zacelite svoje rane.

Znaki, da so vas vzgojili narcisi:

Če vas je vzgajal narcis, se posledice nikoli ne pokažejo v polnem obsegu, dokler ne postanete odrasli. Šele takrat se začnete zavedati posledic.

Veliko naših čustvenih nesposobnosti je posledica vzgoje, ki je bila tako neuravnotežena. Tukaj je 14 prepoznavnih znakov, da imate te posledice:

1) Nizka samozavest

Otroci narcisov so bili kot otroci nenehno osramočeni. Zaradi nedosegljivih pričakovanj staršev so imeli občutek, da niso nikoli dovolj dobri. In ker so starši narcisi, jih je skoraj nemogoče zadovoljiti. Ti občutki nizke vrednosti se prenesejo v odraslost in otroka čustveno oslabijo,

2) Izolacija

Nekateri otroci narcisov se zaradi nizkega samospoštovanja preveč bojijo neuspeha, tako da jih je strah celo poskusiti.

Namesto tega se izolirajo od priložnosti in ljudi, zaradi katerih bi se lahko počutili "manj". Narcistični starši svojim otrokom ne morejo dati občutka varnosti, zato se otrok zlahka počuti odtujenega in zavrnjenega.

3) Vprašanja, povezana z opustitvijo

Narcisi svojim otrokom skoraj nikoli ne dajo potrditve. Kadar pa jo dajo, se to zgodi tako redko, da njihovi otroci ne vedo, kako naj se z njo soočijo.

V nekaterih primerih se otroci tako močno oklepajo te potrditve, da postanejo oblastni. Kot odrasli imajo skrajne težave z zapuščenostjo in težko vzdržujejo zdrave odnose z drugimi.

4) Samozavedanje

Narcisi svoje otroke vzgajajo z orlovim očesom, kadarkoli jim to ustreza. To pomeni, da so, kadar se odločijo opaziti svoje otroke, pogosto preveč kritični.

Kot odrasli postanejo njihovi otroci izjemno samozavestni glede vsega, kar počnejo - glede načina, kako govorijo, kako so videti in kako se navzven trudijo za svet okoli sebe. Kot otroci so redko dobivali spodbudne besede, zato kot odrasli nimajo zdrave samozavesti.

5) Kompleks manjvrednosti

Narcistični starši svoje otroke pogosto primerjajo z drugimi, boljšimi otroki. Zato imajo ti otroci občutek, da preprosto niso dovolj dobri.

Z drugimi besedami, odraščajo s kompleksom manjvrednosti.

Če vam je starš narcis dajal občutek, da se počutite tako, kot se počutite, vam svetujem nekaj protiintuitivnega: jezite se zaradi tega.

Naj vam razložim, zakaj je jeza dejansko lahko izjemno močna za tiste, ki se želijo osvoboditi vseh vrst strupenih odnosov.

Se počutite krive, ker ste jezni? Ali poskušate potlačiti jezo, da bi izginila?

Če je tako, je to razumljivo. Vse življenje smo bili navajeni skrivati jezo. Pravzaprav je celotna industrija osebnega razvoja zgrajena na tem, da ne smemo biti jezni in da moramo vedno "misliti pozitivno".

Vendar menim, da je takšen pristop k jezi zelo napačen.

Jeza zaradi strupenih ljudi v vašem življenju je lahko pravzaprav močna sila za dobro - če jo pravilno izkoristite.

Če želite izvedeti, kako to storiti, si oglejte ta brezplačni videoposnetek o tem, kako jezo spremeniti v svojega zaveznika.

Pod vodstvom svetovno znanega šamana Rudá Iandêja se boste naučili, kako vzpostaviti močan odnos s svojo notranjo zverjo.

Rezultat:

Vaša naravna občutja jeze bodo postala močna sila, ki krepi vašo osebno moč, namesto da bi se v življenju počutili šibke.

Oglejte si brezplačni videoposnetek tukaj.

6) Depresija in tesnoba

Vsi ti občutki zapuščenosti in neustreznosti lahko vodijo v eno samo stvar - v depresijo. Pogosto te značilnosti nekoga odtujijo in mu onemogočijo, da bi vzpostavil in ohranil smiseln odnos s seboj in drugimi ljudmi.

Otroci narcisov se težko naučijo imeti radi sami sebe. Otroci narcisov že kot otroci doživljajo tesnobo in depresijo, ki se z odraščanjem le še stopnjujeta.

7) Nesposobnost govorjenja

Narcistični starši pogosto utišajo svoje otroke, ko ti poskušajo spregovoriti ali uveljaviti svoje mnenje.

Zaradi tega njihovi otroci odraščajo z nezmožnostjo izražanja lastnega mnenja. Pravzaprav se bojijo povedati svoje mnenje.

Motivacijska govornica Kathy Caprino je o odraščanju z narcističnim družinskim članom zapisala:

"Druga izkušnja narcisizma, ki sem jo doživel, je bila z družinskim članom, in skozi življenje sem se naučil, da ne smem spregovoriti, če to pomeni, da se s to osebo ne strinjam. Če bi posameznika izzval, bi mu bila odvzeta ljubezen, to pa je za otroka zelo grozna in strašljiva izkušnja. Kot otroci bomo naredili skoraj vse, da bi bili ljubljeni."

Razloga za vašo nezmožnost spregovoriti sta lahko le dva: pomanjkanje samozavesti ali želja po ohranjanju miru.

V vsakem primeru je vzrok za takšno vedenje lahko narcistični starš, ki vas vzgaja.

8) Samouničenje

Če otroka vzgaja narcis, se njegovo otroštvo spremeni v telenovelo nezdravega in uničujočega okolja.

In ker je to njihova različica "normalnega" v zgodnjem otroštvu, jih to seveda privlači tudi v odrasli dobi.

Nezavedno težijo k toksičnim situacijam in odnosom. Pogosto, ko izkusijo zdrave odnose, začnejo hrepeneti po nestabilnosti toksičnega odnosa, da ga sami sabotirajo.

9. Soodvisnost v odnosih

Po mnenju psihoterapevta Rossa Rosenburga:

" Soodvisnost anoreksija pogosto povzroči, da soodvisni starši svoje čustvene, socialne in osebne potrebe neupravičeno in neprimerno poskušajo zadovoljiti s pomočjo otrok.

"Ta oblika prepletenosti se pogosto imenuje čustveni incest, ki škoduje otrokovemu psihološkemu razvoju."

Otrok narcista zato odraste brez samospoštovanja in močnega občutka lastne vrednosti, ki sta ključnega pomena pri vzpostavljanju zdravih odnosov.

Če to povežete s soodvisnostjo od staršev v času odraščanja, se to kaže tudi v njihovih odnosih v odrasli dobi.

10. Pomanjkanje meja

Najbolj strupena stvar, ki jo otroci podedujejo od svojih narcističnih staršev, je popolna nezmožnost postavljanja meja.

Zaradi tega jih lahko šefi, sodelavci in drugi zlahka zlorabljajo in izkoriščajo. Nenehno se trudijo ugajati, kar pomeni, da žrtvujejo veliko sebe, samo da bi dobili potrditev od drugih.

Tudi zaradi najpreprostejših napak v službi ali v odnosih se tepejo. To je razlog, da imajo vedno težave s kariero in osebnimi odnosi z drugimi.

Vendar boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, da ste pri odnosih verjetno spregledali eno zelo pomembno povezavo:

Odnos, ki ga imate do sebe.

O tem sem se naučil od šamana Rudá Iandêja. V svojem neverjetnem brezplačnem videoposnetku o gojenju zdravih odnosov vam ponudi orodja, s katerimi se lahko postavite v središče svojega sveta.

Ko to začnete početi, ne morete povedati, koliko sreče in zadovoljstva lahko najdete v sebi in v svojih odnosih.

Zakaj je Rudin nasvet tako pomemben za življenje?

Uporablja tehnike, ki izhajajo iz starodavnih šamanskih naukov, vendar jih prilagaja po svoje. Morda je šaman, vendar je v ljubezni doživljal enake težave kot ti in jaz.

S to kombinacijo je ugotovil, na katerih področjih v naših odnosih največkrat delamo napake.

Če ste utrujeni od tega, da se vaša razmerja nikoli ne obnesejo, da se počutite podcenjeni, neocenjeni ali neljubljeni, boste v tem brezplačnem videoposnetku spoznali nekaj neverjetnih tehnik, s katerimi boste lahko spremenili svoje ljubezensko življenje.

Spremenite se še danes ter si pridobite ljubezen in spoštovanje, za katera veste, da si ju zaslužite.

Kliknite tukaj za ogled brezplačnega videoposnetka.

11. Izjemna občutljivost

Otrok, ki ga vzgaja narcis, je preobčutljiv za vse, kar se dogaja okoli njega. Pri majhnih otrocih je to bistveno za preživetje, saj morajo vedno ocenjevati razpoloženje svojih staršev.

V odrasli dobi postanejo občutljivi za čustva drugih ljudi. V odnosih to postane problematično, saj so izjemno občutljivi tudi za najmanjše stvari. Zaradi tega so tudi nenadzorovano čustveni in drugi z njimi zlahka manipulirajo.

12. Šibek občutek lastne vrednosti

Močan občutek lastne vrednosti je ključnega pomena pri premagovanju vsakdanjega življenja. Preprečuje nam primerjanje z drugimi, daje nam zaupanje v lastne sposobnosti in, kar je najpomembneje, oblikuje močno identiteto.

Tako starši, ki otroke vsrkavajo, kot starši, ki jih ignorirajo, jim ne pomagajo pri razvijanju lastne identitete. Zato ne vedo, kdo so in kaj si želijo.

Včasih se lahko razvije celo v mejno osebnostno motnjo.

13. Kronična krivda/sram

V svojem članku, Hčere narcističnih mater, strokovnjakinja za odnose in soodvisnost Darlene Lancer je pisala o toksičnem sramu, ki ga narcisoidni starši povzročajo svojim otrokom:

"Le redko, če sploh kdaj, se počuti sprejeto, ker je samo sebe. Izbirati mora med se žrtvuje in izgubi materino ljubezen -vzorec odrekanja samemu sebi in prilagajanja se v odraslih odnosih ponovi kot soodvisnost.

"Njen pravi jaz je zavrnjen, najprej s strani matere, nato pa še s strani nje same. Posledica tega je internaliziran, toksičen sram, ki temelji na prepričanju, da njen pravi jaz ni ljubeč."

Če se oseba ne počuti dovolj dobro ali vredno ljubezni, se sramuje ali čuti krivdo. Sčasoma to postane kronično in izčrpavajoče.

14. Prekomerna konkurenčnost

Zaradi nerazumnih pričakovanj, ki jih imajo do svojih otrok, so ti pretirano tekmovalni.

V nekaterih primerih je to lahko dobro. Tekmovalnost je močan pokazatelj uspeha, vendar je pretirana tekmovalnost nekaj drugega.

Če ste pretirano tekmovalni, svojo samopodobo pridobivate izključno na podlagi svojih dosežkov. Takšno vedenje potrjujejo celo vaši narcisoidni starši.

Zaradi tega se morate vedno dokazovati. In ko vam ne uspe, si to vzamete k srcu.

Če se prepoznate v večini teh lastnosti...

Prvi korak je, da se zavedate svojih težav. Vaše otroštvo je bilo morda težko in je morda povzročilo večino negativnih stvari v vašem odraslem življenju, vendar vas lahko opredeljujejo le, če se tako odločite.

Nikoli ni lahko ozdraveti po vzgoji, ki jo je opravil narcis.

Pravzaprav je to eden najtežjih izzivov, ki ga je treba premagati, saj je tako zakoreninjen v vas že od otroštva. Morali boste nasprotovati vsemu, kar ste poznali. Premagati boste morali svoje najbolj naravne impulze.

Vendar lahko to premagate in se odločite, da vam pretekle izkušnje ne bodo preprečile zdrave prihodnosti.

Zdaj torej vemo, kakšen vpliv je imel narcistični starš na vas, vendar se poglobimo in ugotovimo, kako lahko prekinemo ta krog, če najprej razumemo, kako deluje narcistični starš:

Narcistični starš

Po podatkih klinike Mayo je narcistična osebnostna motnja (NPD)

"duševno stanje, pri katerem imajo ljudje pretiran občutek lastne pomembnosti, globoko potrebo po pretirani pozornosti in občudovanju, težavne odnose in pomanjkanje empatije do drugih. Za masko izjemne samozavesti pa se skriva krhko samospoštovanje, ki je občutljivo na najmanjšo kritiko."

Kako bi torej prepoznali, ali so vaši starši narcisi ali prikriti narcisi?

Naj vam najprej zastavim nekaj vprašanj.

Ali so bili vaši starši/skrbniki:

• nerazumno in zelo posesivno do tebe?
• nagnjeni k temu, da se z vami udeležijo marginalnega tekmovanja?
• se bojite ali ste zaskrbljeni zaradi svoje neodvisnosti?
• vas vedno mečejo v svoje sence?
• imate vedno nerazumna pričakovanja, ki jih ne morete doseči?

Če so odgovori na ta vprašanja da potem so vas verjetno vzgojili narcisi.

Če se ozrete nazaj, lahko prepoznate en znak - če ste kdaj začutili, da vas ne morejo imeti radi takšnega, kot ste.

Lahko pa trdite, da je večina staršev zaščitniških. Veliko staršev nas sili, da se trudimo čim bolje, ker si želijo, da bi nam uspelo. In večina staršev nas pokaže, ko naredimo nekaj, na kar so ponosni.

Vse te stvari ne pomenijo nujno narcističnih nagnjenj.

Narcistične starše odlikuje njihova nenehna težnja, da otrokom odrekajo lastno identiteto. Narcisti so zaradi svoje "pogojne" ljubezni in potrebe po tem, da otroku odvzamejo občutek lastne identitete, narcisoidni.

Dve vrsti narcističnih staršev

1. Ignoriranje narcisov

Nekateri narcistični starši so popolnoma zatopljeni vase, tako da na koncu zanemarjajo svoje potomce. Ignorantski narcistični starši so tisti, ki kažejo zelo malo zanimanja za življenje svojih otrok. Svoje otroke dojemajo kot grožnjo, zato se zavestno odločijo, da se ne bodo trudili za njihovo izboljšanje in vzgojo.

2. Narcisoidni pogoltneži

Popolnoma nasprotno od ignorantskih narcisov, so vase zagledani narcistični starši obsedeno vpleteni v življenje svojih otrok. Svoje potomce vidijo kot podaljšek svojega jaza. S tem otrokom vsiljujejo svojo identiteto in postanejo frustrirani, kadar ti od nje odstopajo. Takšni starši nimajo meja in se težko ločijo od njih.svoje otroke.

Ali je lahko narcis dober starš?

Narcisi, ki postanejo starši, se odzovejo na dva načina - ignoriranje ali vsrkavanje narcističnih staršev. Toda ali obstaja izjema od pravila? Ali je lahko narcis dober starš?

Pri obeh vrstah vedenja lahko opazite ključni vidik - nepovezanost. Tudi vsiljiv narcistični starš je čustveno nedostopen, nima topline in je vedno odmaknjen.

Pogovarjali smo se s psihologinjo Dr. Nakpangi Thomas, NCC, LPC, TITC-CT, ki je specializirana za narcizem. Njen pogled na to, ali je narcis lahko dober starš, razkriva žalostno resnico za tiste, ki so jih taki starši vzgojili:

Na žalost narcisoidni starši niso naravnani na to, da bi bili "dobri" starši. Njihov otrok je le njihov podaljšek, ki ga je treba nadzorovati. Otrokovi dosežki niso njegovi lastni, saj bo narcisoidni starš našel način, da dosežek poveže z njim. Zato bo otroka zasenčil. Otrokova čustva v primerjavi s staršem niso pomembna. Otroka bodo postavili na nižjo raven, da bise počutijo bolje. Nobeno od teh ravnanj ni dokaz dobrega starševstva.

To nam daje boljšo predstavo o tem, zakaj narcistični starši čustveno prizadenejo svoje otroke, vendar se poglobimo v to:

Zakaj je vzgoja s strani narcisa tako škodljiva za otroka?

Morda se sprašujete, zakaj so posledice vzgoje pri narcističnem staršu tako dolgotrajne in jih je težko premagati. To je zato, ker se je zloraba začela že v otroštvu. Otroci, ki jih vzgajajo narcisi, pogosto potrebujejo več čustvene stabilnosti.

Prvih pet let življenja je najpomembnejših. V teh letih se otroci naučijo primernega vedenja, empatije, postavljanja meja in vseh socialnih veščin, ki jim ostanejo za vse življenje.

Dr. Thomas pojasnjuje, da lahko občutki, ki jih doživlja otrok narcističnih staršev, odvzamejo vse občutke samospoštovanja in samozavesti:

Otroci narcističnih staršev običajno doživljajo ponižanje in sram in odraščajo s slabim samospoštovanjem. Ti otroci pogosto postanejo odrasli, ki dosegajo visoke uspehe ali se samoponižujejo ali oboje. Otroci, ki jih je prizadela ta vrsta staršev, potrebujejo okrevanje po travmi.

To pa še ni vse, saj lahko, kot smo že omenili zgoraj, v vašem življenju kot odraslega človeka prevladujeta tesnoba in depresija, ki sta posledica vaših staršev:

Otrok se nauči, da njegovi cilji in potrebe niso pomembni. Osredotoča se na to, da bi ugajal staršu in ostal v njegovi naklonjenosti. To lahko vodi v tesnobo, saj si otrok prizadeva biti popoln otrok in izpolnjevati nerealne želje narcisa. Zaradi tega, ker otrok ne izpolnjuje starševih pričakovanj, se lahko pojavi depresija.

Za otroke - starševo vedenje je nepredvidljivo. niso prepričani, kaj bo starša razveselilo, zato se počutijo ogrožene. otrok se bo počutil odgovornega za starševo srečo. naučil se bo tudi, da je starševa prijaznost povezana s pogoji, zaradi česar se bo otrok počutil dolžnega staršu.

Če to berete in si mislite: "Vau, opisali ste celotno mojo vzgojo", je vaša naslednja misel morda: "Kaj lahko storim, da premagam te posledice svojih staršev?"

Preberite, kako...

Kako se osvoboditi od staršev narcisov

Ali vam odnosi s starši pomagajo rasti in se razvijati v življenju? Ali vas spoštujejo kot enakopravne?

Ali pa želijo, da ste ovca, ki se podreja njihovim željam in hotenjem?

Vem, da se je težko osvoboditi negativnih in zlorabljajočih odnosov.

Če z vami poskušajo manipulirati ljudje - tudi če tega ne nameravajo -, se je treba naučiti, kako se postaviti zase.

Ker imate izbiro, da končate ta krog bolečine in trpljenja.

Dr. Thomas pojasnjuje:

"Zelo pogosto odrasli otroci narcističnih staršev kažejo veliko sposobnost sočutja in ljubezni do drugih, lahko vzpostavijo ljubeče odnose ter se naučijo ljubiti in skrbeti zase. Od odraščanja z narcističnim staršem si je mogoče opomoči.

"Vendar je popolna osvoboditev od narcističnega starša lahko zahtevna; bolj spominja na vožnjo po valu. Krepitev samospoštovanja in samozavesti je ključnega pomena za vaše preživetje. Narcistični starš bo pogosto preizkušal in presegal vaše meje samo zato, da bi dokazal, da zmore. Lahko se pojavi nepovabljen na vašem domu, krši družinska pravila, da vas razjezi, ali se z vašimi otroki igra priljubljeno.

"Postaviti morate trdne meje in uveljaviti posledice, ko jih prestopite. Morda se vam bo zdelo, da otroka discipliniramo - ker ga tudi discipliniramo -, vendar bodite odločni in jasno povejte, zakaj ste mu stopili na prste. Morda mu boste morali celo dati časovni odmor, tako da ga boste prosili, naj odide, če ne upošteva pravil. Če to ne pomaga, je prepoved stikov edini način za osvoboditev od narcistične osebe.staršev."

Pomen določanja meja je ključen za ohranjanje odnosa s starši, hkrati pa varuje vaše čustveno in duševno počutje.

Dokončna prekinitev kroga

Kaj lahko storite, da prekinete ta krog?

Začnite pri sebi. Prenehajte iskati zunanje rešitve za ureditev svojega življenja, saj globoko v sebi veste, da to ne deluje.

Dokler se ne zazrete vase in ne sprostite svoje osebne moči, ne boste našli zadovoljstva in izpolnitve, ki ju iščete.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja. Njegovo življenjsko poslanstvo je pomagati ljudem vzpostaviti ravnovesje v življenju ter sprostiti njihovo ustvarjalnost in potencial. Ima neverjeten pristop, ki združuje starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom.

V odličnem brezplačnem videoposnetku Rudá pojasnjuje učinkovite metode za doseganje želenega v življenju in prenehanje podleganja strupenim igram.

Če želite vzpostaviti boljši odnos s samim seboj, sprostiti svoj neskončni potencial in v središče vsega, kar počnete, postaviti strast, si oglejte njegove pristne nasvete.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

In resnica je...

Vse, kar potrebujete, je pogum (in ta bo potreben), da se resnično poglobite vase in ocenite, kako škodljiva je vaša vzgoja. Ko boste spoznali obseg svojih travm, boste lahko sprejeli potrebne ukrepe za njihovo ozdravitev.

Močni ste le toliko, kolikor si dovolite. Verjemite, da ste.

"Odrasli otroci narcističnih staršev imajo pravico, da v življenju napredujejo, rastejo in uspevajo. Imajo pravico, da ljubijo in spoštujejo sebe. Imajo pravico do psihološke svobode in notranjega miru.

"Dokler bodo dopuščali, da bodo njihovi narcistični starši ohranjali strupeno oblast nad njimi, nobene od teh pravic ne bodo mogli doseči."

- Randi G. Fine, avtor knjige Bližnja srečanja najhujše vrste: Vodnik za preživele od narcistične zlorabe do ozdravitve in okrevanja