فہرست کا خانہ
اسے پسند کریں یا نہ کریں، بحیثیت بالغ ہم اب بھی اپنی پرورش کی پیداوار ہیں۔ تو کیا ہوگا اگر آپ کی پرورش نرگسیت پسندوں نے اس کا احساس کیے بغیر کی ہو؟
آپ کے بچپن کے جذباتی مسائل یقینی طور پر جوانی میں داخل ہوں گے، چاہے وہ کتنے ہی لطیف کیوں نہ ہوں۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ آیا آپ کی پرورش نشہ کرنے والوں نے کی ہے، اور آپ اپنے زخموں کو مندمل کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
وہ نشانیاں جو آپ کی پرورش نرگسیت کرنے والوں نے کی تھی:
جب آپ کی پرورش نشہ کرنے والوں نے کی ہے، جب تک آپ بالغ نہیں ہو جاتے تب تک اثرات کبھی بھی پوری طرح سے نہیں ہوتے۔ تبھی آپ کو اس کے اثرات کا احساس ہونا شروع ہو جاتا ہے۔
ہماری بہت سی جذباتی کمزوریاں اس طرح کے غیر متوازن انداز میں پرورش پاتی ہیں۔ یہاں 14 قابل شناخت علامات ہیں جن سے آپ ان نتائج سے دوچار ہوتے ہیں:
1) کم خود اعتمادی
نشہ آور بچوں کو بچوں کی طرح مسلسل شرمندہ کیا جاتا ہے۔ ان کے والدین کی ناقابل حصول توقعات کی وجہ سے، انہوں نے محسوس کیا کہ وہ کبھی بھی کافی اچھے نہیں تھے۔ اور چونکہ والدین نشہ آور ہوتے ہیں، اس لیے انہیں مطمئن کرنا کافی حد تک ناممکن ہے۔ کم عزتی کے یہ احساسات جوانی تک لے جاتے ہیں اور بچے کو جذباتی طور پر کمزور بنا دیتے ہیں،
2) تنہائی
کم خود اعتمادی کی وجہ سے، نشہ کرنے والوں کے کچھ بچے ناکامی سے اس قدر خوفزدہ ہوجاتے ہیں کہ وہ کوشش کرنے سے بھی خوفزدہ ہو جاتے ہیں۔
لہذا اس کے بجائے، وہ اپنے آپ کو ایسے مواقع اور لوگوں سے الگ کر لیتے ہیں جو انہیں "کم" محسوس کر سکتے ہیں۔ نرگسیت پسند والدین اپنا دینے سے قاصر ہیں۔حفاظتی ہیں. درحقیقت، بہت سے والدین ہم پر اپنی بہترین کارکردگی کا دباؤ ڈالتے ہیں کیونکہ وہ چاہتے ہیں کہ ہم کامیاب ہوں۔ اور زیادہ تر والدین ہمیں اس وقت دکھاتے ہیں جب ہم نے ان کے لیے فخر کرنے کے لیے کچھ کیا ہوتا ہے۔
ان تمام چیزوں کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ نرگسیت پسند رجحانات ہیں۔
جو چیز نرگسیت پسند والدین کو ممتاز کرتی ہے وہ ہے اپنے بچوں کو ان کی اپنی شناخت سے انکار کرنے کا ہمیشہ سے موجود رجحان۔ یہ ان کی "مشروط" محبت ہے جو انہیں نشہ آور بناتی ہے، اور ان کو اپنے بچے کے "خود" کے احساس کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔
دو قسم کے نرگسیت پسند والدین
1۔ نرگسیت پسندوں کو نظر انداز کرنا
بعض نرگسیت پسند والدین مکمل طور پر خود میں جذب ہوتے ہیں کہ وہ اپنی اولاد کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔ نرگسیت پسند والدین کو نظر انداز کرنے والے وہ ہوتے ہیں جو اپنے بچوں کی زندگی میں بہت کم دلچسپی ظاہر کرتے ہیں۔ وہ اپنے بچوں کو خطرے کے طور پر سمجھتے ہیں اور اس لیے جان بوجھ کر ان کی بہتری اور پرورش میں کوئی کوشش نہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
2۔ نرگسیت پسندوں کو لپیٹنا
نرگسسٹ کو نظر انداز کرنے کے بالکل برعکس، نرگسیت پسند والدین اپنے بچوں کی زندگیوں میں جنونی مداخلت کو جوتے میں ڈالتے ہیں۔ وہ اپنی اولاد کو اپنی ذات کی توسیع کے طور پر دیکھتے ہیں۔ ایسا کرتے ہوئے، وہ اپنے بچوں پر اپنی شناخت مجبور کرتے ہیں اور جب وہ اس سے ہٹ جاتے ہیں تو مایوس ہو جاتے ہیں۔ اس قسم کے والدین کی کوئی حدود نہیں ہوتی ہیں اور انہیں اپنے بچوں سے خود کو الگ کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔
کیا ایک نشہ کرنے والا اچھا ہو سکتا ہے؟والدین؟
نرگسسٹ جو والدین بنتے ہیں وہ دو طرح سے ردعمل ظاہر کرتے ہیں - نرگسیت پسند والدین کو نظر انداز کرنا یا ان کو لپیٹنا۔ لیکن کیا اس قاعدے میں کوئی استثناء ہے؟ کیا ایک نرگسسٹ ایک اچھا والدین ہو سکتا ہے؟
دونوں قسم کے رویوں کے ساتھ، آپ ایک اہم پہلو دیکھ سکتے ہیں - منقطع ہونا۔ یہاں تک کہ نشہ آور والدین بھی جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہوتے ہیں، گرمجوشی کی کمی ہوتی ہے، اور ہمیشہ الگ رہتے ہیں۔
ہم نے ماہر نفسیات ڈاکٹر نکپنگی تھامس، NCC, LPC, TITC-CT سے بات کی، جو نرگسیت میں مہارت رکھتے ہیں۔ اس کا یہ نظریہ کہ آیا ایک نرگسسٹ ایک اچھے والدین ہو سکتا ہے ان لوگوں کے لیے ایک افسوسناک سچائی کو ظاہر کرتا ہے جن کی پرورش ایسے والدین نے کی ہے:
بدقسمتی سے، نرگسسٹ "اچھے" والدین بننے کے لیے تیار نہیں ہیں۔ ان کا بچہ ان میں سے صرف ایک توسیع ہے جسے کنٹرول کیا جائے۔ بچے کی کامیابیاں ان کی اپنی نہیں ہیں کیونکہ نرگسیت پسند والدین ان کے بارے میں کامیابی حاصل کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں گے۔ اس لیے بچے پر سایہ کرنا۔ والدین کے مقابلے میں بچے کے جذبات اہم نہیں ہوتے۔ وہ خود کو بہتر محسوس کرنے کے لیے اپنے بچے کو نیچے رکھیں گے۔ ان میں سے کوئی بھی رویہ اچھی پرورش کا مظاہرہ نہیں کرتا۔
اس سے ہمیں ایک بہتر اندازہ ہوتا ہے کہ نرگسیت پسند والدین اپنے بچوں کو جذباتی طور پر کیوں تکلیف پہنچاتے ہیں، لیکن آئیے تھوڑا گہرائی میں جائیں:
ایک نرگسیت پسند کی پرورش کیوں ہوتی ہے ایک بچے کے لیے اتنا نقصان دہ؟
آپ حیران ہوں گے کہ ایک نشہ آور والدین کی پرورش کے اثرات اتنے دیرپا اور اس پر قابو پانا مشکل کیوں ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے۔زیادتی بچپن سے شروع اکثر نشہ آور ادویات کے ذریعے پرورش پانے والے بچوں کو زیادہ جذباتی استحکام کی ضرورت ہوتی ہے۔
زندگی کے پہلے پانچ سال سب سے اہم ہوتے ہیں۔ یہ وہ سال ہوتے ہیں جب بچے مناسب رویہ سیکھتے ہیں، ہمدردی کیسے کرتے ہیں، حدود طے کرتے ہیں، اور تمام سماجی مہارتیں جو زندگی بھر ان کے ساتھ رہتی ہیں۔
ڈاکٹر۔ تھامس بتاتے ہیں کہ نرگسیت پسند والدین کے بچے کی طرف سے محسوس ہونے والے احساسات خود اعتمادی اور اعتماد کے تمام احساس کو ختم کر سکتے ہیں:
نرگسیت پسند والدین کے بچے عام طور پر ذلت اور شرمندگی کا سامنا کرتے ہیں اور خود اعتمادی کی کمزوری کے ساتھ بڑے ہوتے ہیں۔ اکثر اوقات، یہ بچے ایسے بالغ ہو جاتے ہیں جو زیادہ کامیابی حاصل کرنے والے یا خود تخریب کار، یا دونوں ہوتے ہیں۔ اس قسم کے والدین سے زخمی ہونے والے بچوں کو صدمے سے صحت یاب ہونے کی ضرورت ہوگی۔
لیکن بس اتنا ہی نہیں، جیسا کہ ہم پہلے ہی اوپر بیان کر چکے ہیں، پریشانی اور ڈپریشن آپ کی زندگی میں ایک بالغ کے طور پر آپ کی زندگی میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ والدین:
بچہ سیکھتا ہے کہ ان کے مقاصد اور ضروریات اہم نہیں ہیں۔ ان کی توجہ والدین کو خوش کرنے پر ہے کہ وہ ان کے اچھے فضل میں رہیں۔ یہ اضطراب کا باعث بن سکتا ہے کیونکہ بچہ کامل بچہ بننے کی کوشش کرتا ہے – نشہ آور کی غیر حقیقی خواہشات کے مطابق رہنا۔ بچے کے والدین کی توقعات پر پورا نہ اترنے کے نتیجے میں ڈپریشن ہو سکتا ہے۔
بچوں کے لیے - والدین کا رویہ غیر متوقع ہے۔ وہ اس بات پر یقین نہیں رکھتے کہ والدین کو کیا خوش کرے گا؛ اس طرح، کنارے پر ہونے کے احساسات کا باعث. بچہ محسوس کرے گا۔والدین کی خوشی کے لئے ذمہ دار. وہ یہ بھی سیکھیں گے کہ ان کے والدین کی مہربانی ایسے حالات کے ساتھ آتی ہے جس سے بچہ اپنے والدین کو نظر انداز ہونے کا احساس دلاتا ہے
اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں اور سوچ رہے ہیں، "واہ، آپ نے میری پوری پرورش کو بیان کر دیا ہے"، تو آپ کا اگلا خیال ہو سکتا ہے ہو، "تو میں اپنے والدین کے ان اثرات پر قابو پانے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟"
یہ جاننے کے لیے پڑھیں…
کس طرح نرگسیت پسند والدین سے چھٹکارا حاصل کیا جائے
کیا آپ کے والدین کے ساتھ آپ کے تعلقات زندگی میں بڑھنے اور ترقی کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں؟ کیا آپ کا برابر کے طور پر احترام کیا جاتا ہے؟
یا وہ چاہتے ہیں کہ آپ بھیڑ بنیں، ان کی خواہشات اور خواہشات کے تابع رہیں؟
میں جانتا ہوں کہ منفی اور بدسلوکی سے آزاد ہونا مشکل ہوسکتا ہے۔ تعلقات۔
تاہم، اگر ایسے لوگ ہیں جو آپ کے ساتھ ہیرا پھیری کرنے کی کوشش کر رہے ہیں — خواہ وہ اس کا ارادہ نہ بھی رکھتے ہوں — تو یہ سیکھنا ضروری ہے کہ اپنے لیے کھڑے ہونے کا طریقہ سیکھیں۔
کیونکہ آپ کے پاس درد اور مصائب کے اس چکر کو ختم کرنے کا انتخاب۔
جیسا کہ ڈاکٹر تھامس بتاتے ہیں:
"اکثر، نرگسیت پسند والدین کے بالغ بچے دوسروں کے لیے ہمدردی اور محبت ظاہر کرنے کی زبردست صلاحیت کا مظاہرہ کر سکتے ہیں۔ محبت بھرے رشتے بنائیں، اور خود سے پیار کرنا اور دیکھ بھال کرنا سیکھیں۔ نرگسیت پسند والدین کے ساتھ پروان چڑھنے سے صحت یاب ہونا ممکن ہے۔
"لیکن اپنے نرگس پرست والدین سے مکمل طور پر آزاد ہونا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ لہر پر سوار ہونے کی طرح ہے۔ اپنی خود اعتمادی اور اعتماد پیدا کرنا آپ کی بقا کی کلید ہے۔ اےنرگسیت پسند والدین اکثر یہ ثابت کرنے کے لیے آپ کی حدود کو جانچتے اور پار کرتے ہیں کہ وہ کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کے گھر میں بلائے بغیر دکھائی دے سکتے ہیں، آپ کو ناراض کرنے کے لیے خاندانی اصولوں کو توڑ سکتے ہیں، یا آپ کے بچوں کے ساتھ پسندیدہ کھیل کھیل سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: 10 نشانیاں جو آپ ایک تخلیقی ذہین ہیں (یہاں تک کہ جب معاشرہ آپ کو دوسری صورت میں بتائے)"آپ کو یقینی حدیں طے کرنی ہوں گی اور جب وہ عبور کیے جائیں گے تو نتائج کو نافذ کریں گے۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کسی بچے کو نظم و ضبط دے رہے ہیں- کیونکہ آپ ہیں- لیکن ثابت قدم رہیں کہ آپ اپنا پاؤں کیوں نیچے کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ قواعد پر عمل نہیں کرتے ہیں تو آپ کو انہیں چھوڑنے کے لیے کہہ کر ٹائم آؤٹ دینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو کوئی رابطہ نہ کرنا ہی نرگسیت پسند والدین سے چھٹکارا پانے کا واحد طریقہ ہے۔"
باؤنڈری سیٹنگ کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا - یہ آپ کے والدین کے ساتھ رشتہ برقرار رکھنے کی کلید ہے۔ آپ کی جذباتی اور ذہنی تندرستی کی حفاظت کرنا۔
اچھے کے لیے سائیکل کو توڑنا
تو آپ سائیکل کو توڑنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
اپنے آپ سے شروع کریں۔ اپنی زندگی کو گہرائی میں ترتیب دینے کے لیے بیرونی اصلاحات کی تلاش بند کریں، آپ جانتے ہیں کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے۔
اور اس کی وجہ یہ ہے کہ جب تک آپ اپنے اندر نظر نہیں ڈالیں گے اور اپنی ذاتی طاقت کو ظاہر نہیں کریں گے، آپ کو وہ اطمینان اور تکمیل کبھی نہیں ملے گی جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں نے یہ شمن رودا ایانڈی سے سیکھا۔ اس کی زندگی کا مشن لوگوں کو ان کی زندگیوں میں توازن بحال کرنے اور ان کی تخلیقی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو کھولنے میں مدد کرنا ہے۔ اس کے پاس ایک ناقابل یقین نقطہ نظر ہے جو قدیم شامی تکنیک کو ایک کے ساتھ جوڑتا ہے۔جدید دور کا موڑ
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، Rudá اپنی زندگی میں جو کچھ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے اور زہریلے گیمز کو ترک کرنے کے مؤثر طریقے بتاتا ہے۔
لہذا اگر آپ اپنے ساتھ ایک بہتر رشتہ بنانا چاہتے ہیں، تو انلاک کریں۔ آپ کی لامتناہی صلاحیت، اور آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے دل میں جذبہ رکھیں، اس کے حقیقی مشورے کو چیک کرکے ابھی شروع کریں۔
مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک یہ ہے۔
اور سچ یہ ہے کہ…
آپ کو اپنے اندر واقعی گہرائی میں جانے اور اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے کہ آپ کی پرورش کتنی نقصان دہ ہے۔ اور جب آپ کو اپنے صدمے کی حد کا پتہ چل جاتا ہے، تو آپ ان سے شفا پانے کے لیے ضروری اقدامات کر سکتے ہیں۔
آپ صرف اتنے ہی مضبوط ہیں جتنا آپ خود کو بننے دیتے ہیں۔ یقین کریں کہ آپ ہیں۔
"نرگسیت پسند والدین کے بالغ بچوں کو اپنی زندگیوں میں ترقی کرنے، بڑھنے اور پھلنے پھولنے کا حق ہے۔ انہیں اپنی ذات سے محبت اور عزت کرنے کا حق ہے۔ انہیں نفسیاتی آزادی اور اندرونی سکون کا حق حاصل ہے۔
"جب تک وہ اپنے نشہ آور والدین کو ان پر زہریلی گرفت رکھنے کی اجازت دیتے ہیں، ان میں سے کوئی بھی حق حاصل نہیں ہوگا۔"
– رینڈی جی فائن، کلوز انکاؤنٹرز آف دی ورسٹ کائنڈ کے مصنف: نرگسیت سے متعلق زیادتی سے بچنے والوں کی شفا یابی اور بحالی کے لیے رہنما
بچوں میں تحفظ کا احساس، جو ایک ایسے بچے کے لیے بناتا ہے جو آسانی سے خود کو الگ تھلگ اور مسترد کر دیتا ہے۔3) ترک کرنے کے مسائل
Narcissists تقریباً کبھی بھی اپنے بچوں کی توثیق نہیں کرتے۔ لیکن جب وہ ایسا کرتے ہیں تو ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے کہ ان کے بچے نہیں جانتے کہ اسے کیسے سنبھالنا ہے۔
بعض صورتوں میں، بچے اس توثیق کو اس حد تک پکڑیں گے کہ وہ دبنگ ہو جائیں گے۔ بالغ ہونے کے ناطے، انہیں انتہائی ترک کرنے کے مسائل ہوتے ہیں اور انہیں دوسروں کے ساتھ صحت مند تعلقات برقرار رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔
4) خود شناسی
نرگسیت پسند اپنے بچوں کو عقاب کی آنکھ سے پالتے ہیں جب بھی یہ ان کے لیے مناسب ہو۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب وہ اپنے بچوں پر توجہ دینے کا انتخاب کرتے ہیں، تو وہ اکثر بہت زیادہ تنقید کا نشانہ بنتے ہیں۔
بطور بالغ، ان کے بچے اپنے ہر کام کے بارے میں انتہائی خود بخود ہو جاتے ہیں – جس طرح وہ بات کرتے ہیں، نظر آتے ہیں اور ہر ظاہری کوشش وہ اپنے ارد گرد کی دنیا کو دیتے ہیں۔ بچوں کے طور پر انہیں حوصلہ افزا الفاظ شاذ و نادر ہی ملتے ہیں، اس لیے ان میں بڑوں کی طرح صحت مند خود اعتمادی نہیں ہوتی۔
5) احساس کمتری
نرگسیت پسند والدین اکثر اپنے بچوں کا دوسرے، بہتر بچوں سے موازنہ کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ بچے محسوس کرتے ہیں کہ وہ کافی اچھے نہیں ہیں۔
دوسرے لفظوں میں، وہ ایک احساس کمتری کے ساتھ پروان چڑھتے ہیں۔
یہاں جوابی بدیہی مشورہ کا ایک ٹکڑا ہے اگر آپ ایک نشہ آور والدین کی طرف سے اس طرح محسوس کیا گیا ہے: اس پر غصہ کریں۔
مجھے بتانے دو کہ غصہ آنا واقعی ناقابل یقین حد تک کیوں ہو سکتا ہے۔ان لوگوں کے لیے طاقتور جو ہر قسم کے زہریلے رشتوں سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
کیا آپ ناراض ہونے کے لیے مجرم محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے غصے کو دبانے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ وہ دور ہو جائے؟
اگر ایسا ہے تو، یہ قابل فہم ہے۔ ہم نے ساری زندگی اپنا غصہ چھپانے کی شرط رکھی ہے۔ درحقیقت، پوری ذاتی ترقی کی صنعت غصے میں نہ ہونے اور ہمیشہ "مثبت سوچ" کے ارد گرد بنائی گئی ہے۔
پھر بھی مجھے لگتا ہے کہ غصے تک پہنچنے کا یہ طریقہ غلط ہے۔
زہریلے کے بارے میں ناراض ہونا آپ کی زندگی میں لوگ درحقیقت اچھے کے لیے ایک طاقتور قوت بن سکتے ہیں — جب تک کہ آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال کریں۔
ایسا کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے، اپنے غصے کو اپنے اتحادی میں بدلنے کے لیے یہ مفت ویڈیو دیکھیں۔
عالمی شہرت یافتہ شمن Rudá Iandê کی میزبانی میں، آپ اپنے اندرونی حیوان کے ساتھ ایک طاقتور رشتہ استوار کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔
نتیجہ:
آپ کے غصے کے قدرتی احساسات ایک طاقتور بن جائیں گے۔ وہ قوت جو آپ کو زندگی میں کمزور محسوس کرنے کے بجائے آپ کی ذاتی طاقت کو بڑھاتی ہے۔
مفت ویڈیو یہاں دیکھیں۔
6) ڈپریشن اور پریشانی
یہ تمام احساسات ترک کرنا اور ناکافی ہونا ایک چیز کا باعث بن سکتا ہے - ڈپریشن۔ اکثر اوقات، یہ خصوصیات کسی کو اپنے اور دوسرے لوگوں کے ساتھ بامعنی تعلق بنانے اور برقرار رکھنے سے الگ کر دیتی ہیں اور منع کرتی ہیں۔
خود سے محبت کرنا سیکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ نشہ کرنے والوں کے بچے بچوں کے طور پر بھی اضطراب اور افسردگی کا تجربہ کرتے ہیں۔ اور صرف وہجوں جوں وہ بالغ ہو جاتے ہیں۔
7) بولنے میں ناکامی
نرگسیت پسند والدین اکثر اپنے بچوں کو خاموش کردیتے ہیں جب وہ بولنے یا اپنی رائے ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اس کی وجہ سے، ان کے بچے اپنی رائے کا اظہار کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ یہ حقیقت میں بات کرنے کا خوف بن جاتا ہے۔
موٹیویشنل اسپیکر، کیتھی کیپرینو نے نرگسیت پسند خاندان کے ایک فرد کے ساتھ بڑھنے کے بارے میں لکھا:
"نرگسیت کا ایک اور تجربہ مجھے ایک خاندان کے ساتھ ہوا تھا۔ ممبر، اور میں نے اپنی پوری زندگی میں یہ سیکھا کہ میں بات نہیں کر سکتا اگر اس کا مطلب ہے کہ میں اس شخص سے متفق نہیں ہوں۔ اگر میں نے فرد کو چیلنج کیا تو محبت روک دی جائے گی، اور یہ ایک بچے کے لیے بہت خطرناک اور خوفناک تجربہ ہے۔ ہم پیار کرنے کے لیے بچوں کے طور پر تقریباً کچھ بھی کریں گے۔
آپ کے بولنے سے قاصر ہونے کی وجوہات صرف دو چیزیں ہو سکتی ہیں: آپ کے اعتماد کی کمی یا آپ کی امن کو برقرار رکھنے کی خواہش۔
کسی بھی طرح سے، یہ رویہ کسی نرگسیت پسند والدین کی طرف سے آپ کی پرورش کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
8) خود کو تباہ کرنا
جب کسی بچے کی پرورش ایک نرگسسٹ کے ذریعہ ہوتی ہے، تو اس کا بچپن میں بدل جاتا ہے۔ ایک غیر صحت مند اور تباہ کن ماحول کا ٹیلی نویلا۔
اور چونکہ یہ ان کا ابتدائی عمر میں "نارمل" کا ورژن ہے، اس لیے وہ فطری طور پر اسے جوانی کی طرف راغب کرتے ہیں۔
وہ لاشعوری طور پر زہریلے حالات اور رشتوں کی طرف راغب ہو جاتے ہیں۔ . اکثر جب وہ صحت مند تعلقات کا تجربہ کرتے ہیں، تو وہ اس کے لیے ترسنے لگتے ہیں۔کسی زہریلے کا عدم استحکام کہ وہ خود اس کو سبوتاژ کرتے ہیں۔
9۔ رشتوں میں انحصار
سائیکو تھراپسٹ راس روزنبرگ کے مطابق:
“ Codependency anorexia اکثر اس کے نتیجے میں ہم آہنگ والدین غیر منصفانہ اور نامناسب طریقے سے اپنی جذباتی، سماجی اور ذاتی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ان کے بچے۔
"اس قسم کی عداوت کو اکثر جذباتی بے حیائی کہا جاتا ہے، جو کہ بچے کی نفسیاتی نشوونما کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے۔"
نتیجتاً، نرگسیت پسند کا بچہ خود میں کمی کے بغیر بڑا ہوتا ہے۔ - عزت اور خود اعتمادی کا ایک مضبوط احساس - دو چیزیں جو ان کی صحت مند تعلقات کی صلاحیت میں اہم ہیں۔
جوڑے جو بڑے ہوتے ہوئے اپنے والدین کے ساتھ ہم آہنگی کے ساتھ، اور آپ اسے دیکھیں گے۔ ان کے بالغ تعلقات میں بھی ظاہر ہوتا ہے۔
10۔ حدود کا فقدان
سب سے زیادہ زہریلی چیز جو بچوں کو اپنے نرگسیت پسند والدین سے وراثت میں ملتی ہے وہ حدود قائم کرنے میں مکمل ناکامی ہے۔
اس طرح، ان کے ساتھ ان کے مالکان، ساتھیوں، اہم افراد کے ذریعہ آسانی سے زیادتی اور استعمال کیا جا سکتا ہے۔ دوسرے وہ مسلسل خوش کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ دوسروں سے توثیق حاصل کرنے کے لیے اپنے آپ کو بہت زیادہ قربان کر دیتے ہیں۔
کام یا رشتوں میں معمولی سی غلطیاں بھی انھیں اپنے آپ کو مار دیتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ وہ ہمیشہ اپنے کیریئر اور دوسروں کے ساتھ اپنے ذاتی تعلقات کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔
لیکن جب بات تعلقات کی ہو،آپ کو یہ سن کر حیرت ہو سکتی ہے کہ ایک بہت ہی اہم تعلق ہے جسے آپ شاید نظر انداز کر رہے ہیں:
وہ رشتہ جو آپ کا اپنے ساتھ ہے۔
میں نے اس کے بارے میں شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ صحت مند تعلقات کو فروغ دینے کے بارے میں اپنی ناقابل یقین، مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو اپنی دنیا کے مرکز میں اپنے آپ کو پودے لگانے کے اوزار فراہم کرتا ہے۔
0تو پھر کیا وجہ ہے کہ روڈا کا مشورہ زندگی کو بدلنے والا ہے؟
ٹھیک ہے، وہ قدیم شامی تعلیمات سے اخذ کردہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ ان پر اپنا جدید دور کا موڑ ڈالتا ہے۔ وہ ایک شمن ہوسکتا ہے، لیکن اس نے محبت میں وہی مسائل کا سامنا کیا ہے جیسا کہ آپ اور مجھے ہیں۔
اور اس مجموعہ کا استعمال کرتے ہوئے، اس نے ان علاقوں کی نشاندہی کی ہے جہاں ہم میں سے اکثر اپنے تعلقات میں غلط ہو جاتے ہیں۔
لہٰذا اگر آپ اپنے رشتوں سے تھک گئے ہیں جو کبھی کام نہیں کرتے، احساس کمتری، بے قدری، یا ناپسندیدہ محسوس کرتے ہیں، تو یہ مفت ویڈیو آپ کو اپنی محبت کی زندگی کو بدلنے کے لیے کچھ حیرت انگیز تکنیکیں فراہم کرے گی۔
آج ہی تبدیلی لائیں اور اس محبت اور احترام کو فروغ دیں جس کے آپ جانتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
11۔ انتہائی حساسیت
کسی نرگسسٹ کے ذریعہ پرورش پانا ایک بچے کو اپنے ارد گرد جو کچھ بھی ہو رہا ہے اس کے لیے انتہائی حساس بنا دیتا ہے۔ چھوٹے بچوں کے طور پر، یہ بقا کے لیے ضروری ہے کیونکہانہیں ہمیشہ اپنے والدین کے مزاج کا اندازہ لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
بطور بالغ، وہ دوسرے لوگوں کے جذبات کے تئیں حساس ہو جاتے ہیں۔ تعلقات میں، یہ مسئلہ بن جاتا ہے کیونکہ وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے بھی انتہائی حساس ہوتے ہیں۔ یہ انہیں بے قابو جذباتی اور دوسروں کے ذریعے آسانی سے جوڑ توڑ کا باعث بھی بناتا ہے۔
12۔ خود کا کمزور احساس
روزمرہ کی زندگی کو نیویگیٹ کرنے میں خود کا مضبوط احساس بہت ضروری ہے۔ یہ ہمیں دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے سے روکتا ہے۔ یہ ہمیں اپنی صلاحیتوں پر اعتماد دیتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ ایک مضبوط شناخت کو تشکیل دیتا ہے۔
نشہ آور والدین دونوں ہی اپنے بچوں کو اپنی شناخت بنانے میں مدد کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ نہیں جانتے کہ وہ کون ہیں اور وہ کیا چاہتے ہیں۔
بعض اوقات، یہ بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈرز میں بھی ترقی کر سکتا ہے۔
13۔ دائمی جرم/شرم
اپنے مضمون میں، نرگسیت پسند ماؤں کی بیٹیاں، تعلقات اور خود انحصاری کی ماہر ڈارلین لانسر نے اپنے بچوں کے لیے زہریلی شرمندگی کے بارے میں لکھا ہے، یہ کہتے ہوئے:
"وہ شاذ و نادر ہی، اگر کبھی، صرف اپنے ہونے کی وجہ سے قبول محسوس کرتی ہے۔ اسے خود کو قربان کرنے اور اپنی ماں کی محبت کو کھونے کے درمیان انتخاب کرنا ہوگا –خود سے انکار اور رہائش کا ایک نمونہ بالغوں کے تعلقات میں ضابطہ انحصار کے طور پر دوبارہ چلایا جاتا ہے۔ ماں، اور پھر خود سے۔ نتیجہ عقیدے پر مبنی اندرونی، زہریلا شرم ہےکہ اس کا حقیقی نفس ناپسندیدہ ہے۔"
کافی اچھا محسوس نہ کرنا، یا محبت کے لائق نہ ہونا انسان کو شرمندہ یا مجرم بنا دیتا ہے۔ وقت کے ساتھ، یہ دائمی اور کمزور ہو جاتا ہے۔
14۔ حد سے زیادہ مسابقت
ایک نشہ آور شخص کی اپنے بچوں سے غیر معقول توقعات انہیں حد سے زیادہ مسابقتی بناتی ہیں۔
کچھ معاملات میں، یہ اچھی چیز ہوسکتی ہے۔ مسابقتی ہونا کامیابی کا ایک مضبوط اشارہ ہے۔ تاہم، حد سے زیادہ مسابقت ایک اور چیز ہے۔
بھی دیکھو: کسی کو کیسے بتائیں کہ آپ رشتے کے لیے تیار نہیں ہیں۔جب آپ حد سے زیادہ مسابقتی ہوتے ہیں، تو آپ صرف اپنی کامیابیوں سے اپنی عزت حاصل کرتے ہیں۔ اس قسم کے رویے کی توثیق آپ کے نرگس پرست والدین سے بھی ہوتی ہے۔
نتیجتاً، آپ کو ہمیشہ اپنے آپ کو ثابت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور جب آپ ناکام ہو جاتے ہیں، تو آپ اسے دل میں لے لیتے ہیں۔
اگر آپ خود کو ان میں سے زیادہ تر خصلتوں میں پہچانتے ہیں…
تو اس کے بارے میں کچھ کرنے کا وقت ہے۔ پہلا قدم اپنے مسائل سے آگاہ ہونا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کا بچپن مشکل رہا ہو اور ہو سکتا ہے کہ آپ کی بالغ زندگی میں زیادہ تر منفی چیزیں اس کی وجہ بنی ہوں، لیکن وہ آپ کی تعریف صرف اس صورت میں کر سکتے ہیں جب آپ اس کا انتخاب کریں۔ narcissist.
درحقیقت، اس پر قابو پانا سب سے مشکل چیلنجوں میں سے ایک ہے کیونکہ یہ بچپن سے ہی آپ میں جڑی ہوئی ہے۔ آپ کو ہر اس چیز کے خلاف جانا پڑے گا جو آپ جانتے ہیں۔ آپ کو اپنے قدرتی جذبوں پر قابو پانا ہوگا۔
تاہم، آپ اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ آپ اپنے ماضی کو جانے نہ دینے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔تجربہ آپ کو صحت مند مستقبل سے روکتا ہے۔
لہذا، اب ہم جانتے ہیں کہ ایک نشہ آور والدین آپ پر کیا اثرات مرتب کر سکتے ہیں، لیکن آئیے تھوڑا گہرائی میں کھودیں اور معلوم کریں کہ اس چکر کو کس طرح توڑا جا سکتا ہے پہلے یہ سمجھ کر نرگسیت پسند والدین کام کرتے ہیں:
ایک نرگسیت پسند والدین
مایو کلینک کے مطابق، نرگسیت پرسنالٹی ڈس آرڈر (NPD)
"ایک ذہنی حالت ہے جس میں لوگوں کو ان کے بارے میں احساس ہوتا ہے اپنی اہمیت، ضرورت سے زیادہ توجہ اور تعریف کی گہری ضرورت، پریشان کن تعلقات، اور دوسروں کے لیے ہمدردی کی کمی۔ لیکن انتہائی اعتماد کے اس نقاب کے پیچھے ایک کمزور خود اعتمادی چھپی ہوئی ہے جو معمولی سی تنقید کا شکار ہے۔"
تو، آپ کیسے پہچانیں گے کہ آیا آپ کے والدین یا والدین نرگس پرست ہیں یا خفیہ نشہ باز ہیں؟
پہلے میں آپ سے کچھ سوالات پوچھتا ہوں۔
کیا آپ کے والدین/سرپرست تھے:
- غیر معقول اور آپ کے پاس بہت زیادہ ملکیت ہے؟
- حاشیہ مقابلے میں حصہ لینے کا خطرہ آپ کے ساتھ؟
- اپنی آزادی کے بارے میں خوفزدہ یا پریشان ہیں؟
- ہمیشہ آپ کو ان کے سائے میں ڈالتے ہیں؟
- ہمیشہ غیر معقول توقعات رکھتے ہیں جن تک آپ کبھی بھی پہنچ نہیں سکتے؟<8
اگر ان سوالات کے جوابات ہاں ہیں تو شاید آپ کو نرگسیت پسندوں نے اٹھایا ہے۔
بعد میں، ایک آسانی سے پہچانی جانے والی علامت ہے — اگر آپ نے کبھی محسوس کیا کہ وہ آپ سے اس لیے محبت نہیں کر سکتے کہ آپ کون ہیں۔
لیکن آپ یہ بحث کر سکتے ہیں کہ زیادہ تر والدین
