Je bent opgevoed door narcisten als je lijdt aan deze 14 dingen...

Leuk of niet, als volwassenen zijn we nog steeds een product van onze opvoeding. Dus wat als je bent opgevoed door narcisten zonder het te beseffen?

De emotionele problemen uit je kindertijd zullen zeker doorsijpelen naar je volwassenheid, hoe subtiel ze ook zijn. Lees verder om erachter te komen of je bent opgevoed door narcisten, en wat je kunt doen om je wonden te helen.

Tekenen dat je bent opgevoed door narcisten:

Als je bent opgevoed door narcisten, zijn de effecten nooit echt in volle gang tot je volwassen bent. Pas dan begin je de gevolgen te beseffen.

Veel van onze emotionele onbekwaamheden komen voort uit een dergelijke onevenwichtige opvoeding. Hier zijn 14 herkenbare tekenen dat je aan deze gevolgen lijdt:

1) Laag zelfvertrouwen

Kinderen van narcisten werden als kind voortdurend beschaamd. Door de onbereikbare verwachtingen van hun ouders hadden ze het gevoel dat ze nooit goed genoeg waren. En omdat de ouders narcisten zijn, is het vrijwel onmogelijk om hen tevreden te stellen. Deze gevoelens van lage waardering werken door in de volwassenheid en maken het kind emotioneel zwak,

2) Isolatie

Door een laag zelfbeeld worden sommige kinderen van narcisten zo bang om te falen dat ze zelfs bang worden om het te proberen.

In plaats daarvan isoleren zij zich van mogelijkheden en mensen die hen "minder" doen voelen. Narcistische ouders zijn niet in staat hun kinderen een gevoel van veiligheid te geven, waardoor een kind zich gemakkelijk vervreemd en afgewezen voelt.

3) Verlatingsproblemen

Narcisten geven hun kinderen bijna nooit validatie. Maar als ze dat wel doen, gebeurt het zo zelden dat hun kinderen niet weten hoe ze ermee om moeten gaan.

In sommige gevallen houden kinderen zozeer vast aan deze bevestiging dat ze overheersend worden. Als volwassenen hebben ze extreme verlatingsangst en hebben ze moeite om gezonde relaties met anderen te onderhouden.

4) Zelfbewustzijn

Narcisten voeden hun kinderen op met een arendsoog wanneer het hen uitkomt. Dit betekent dat wanneer zij ervoor kiezen hun kinderen op te merken, zij vaak te kritisch zijn.

Als volwassenen worden hun kinderen extreem zelfbewust over alles wat ze doen - de manier waarop ze praten, eruit zien, en elke uiterlijke inspanning die ze leveren aan de wereld om hen heen. Als kinderen kregen ze zelden bemoedigende woorden, dus hebben ze geen gezond zelfvertrouwen als volwassenen.

5) Minderwaardigheidscomplex

Narcistische ouders vergelijken hun kinderen vaak met andere, betere kinderen. Daardoor hebben deze kinderen het gevoel dat ze gewoon niet goed genoeg zijn.

Met andere woorden, ze groeien op met een minderwaardigheidscomplex.

Hier is een stukje contra-intuïtief advies als je dit gevoel hebt gekregen van een narcistische ouder: word er boos over.

Laat me uitleggen waarom boos worden eigenlijk ongelooflijk krachtig kan zijn voor wie zich wil losmaken van allerlei giftige relaties.

Voel je je schuldig omdat je boos bent? Probeer je je boosheid te onderdrukken zodat het weggaat?

Als dat zo is, is het begrijpelijk. We zijn geconditioneerd om onze woede ons hele leven te verbergen. In feite is de hele persoonlijke ontwikkelingsindustrie opgebouwd rond niet boos zijn en in plaats daarvan altijd "positief denken".

Toch denk ik dat deze manier om woede te benaderen, helemaal verkeerd is.

Boos zijn op giftige mensen in je leven kan eigenlijk een krachtige kracht ten goede zijn - als je het maar goed inzet.

Bekijk deze gratis video over hoe je van je woede je bondgenoot kunt maken.

Onder leiding van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê leer je hoe je een krachtige relatie opbouwt met je innerlijke beest.

Het resultaat:

Je natuurlijke gevoelens van woede zullen een krachtige kracht worden die je persoonlijke kracht versterkt, in plaats van je zwak te laten voelen in het leven.

Bekijk de gratis video hier.

6) Depressie en angst

Al deze gevoelens van verlatenheid en ontoereikendheid kunnen leiden tot één ding - depressie. Vaak vervreemden deze kenmerken iemand en verbieden ze hem een zinvolle relatie met zichzelf en andere mensen op te bouwen en te onderhouden.

Het kan moeilijk zijn om van jezelf te leren houden. Kinderen van narcisten ervaren als kind al angsten en depressies. En die worden alleen maar erger als ze volwassen worden.

7) Onvermogen om zich uit te spreken

Narcistische ouders leggen hun kinderen vaak het zwijgen op als ze zich uitspreken of hun mening laten gelden.

Hierdoor groeien hun kinderen op met een onvermogen om hun eigen mening te uiten. Het wordt zelfs een angst om zich uit te spreken.

Motiverende spreekster Kathy Caprino schreef over opgroeien met een narcistisch familielid:

"Een andere ervaring met narcisme had ik met een familielid, en ik heb mijn hele leven geleerd dat ik me niet kon uitspreken als dat betekende dat ik het niet eens was met die persoon. Als ik die persoon uitdaagde, zou me de liefde worden onthouden, en dat is een zeer bedreigende en beangstigende ervaring voor een kind. Als kind doen we bijna alles om geliefd te zijn."

De redenen voor uw onvermogen om te spreken kunnen slechts twee dingen zijn: uw gebrek aan vertrouwen of uw verlangen om gewoon de vrede te bewaren.

Hoe dan ook, dit gedrag kan veroorzaakt worden door een narcistische ouder die jou opvoedt.

8) Zelfvernietiging

Als een kind wordt opgevoed door een narcist, verandert zijn jeugd in een telenovela van een ongezonde en destructieve omgeving.

En omdat dit hun versie van "normaal" is op jonge leeftijd, trekken ze dit natuurlijk aan op volwassen leeftijd.

Ze neigen onbewust naar giftige situaties en relaties. Als ze gezonde relaties ervaren, verlangen ze vaak naar de instabiliteit van een giftige relatie, zodat ze die zelf saboteren.

9. Afhankelijkheid in relaties

Volgens psychotherapeut Ross Rosenburg:

" Codependency anorexia leidt er vaak toe dat de afhankelijke ouder op oneerlijke en ongepaste wijze probeert via zijn kinderen in zijn emotionele, sociale en persoonlijke behoeften te voorzien.

"Deze vorm van verstrengeling wordt vaak aangeduid als emotionele incest, die schadelijk is voor de psychologische ontwikkeling van een kind."

Als gevolg daarvan groeit het kind van de narcist op met een gebrek aan eigenwaarde en een sterk gevoel van eigenwaarde - twee dingen die cruciaal zijn voor hun vermogen om gezonde relaties te hebben.

Koppel dat aan hun afhankelijkheid van hun ouders tijdens het opgroeien, en je ziet het ook in hun volwassen relaties.

10. Gebrek aan grenzen

Het meest giftige dat kinderen erven van hun narcistische ouders is het totale onvermogen om grenzen te stellen.

Als zodanig kunnen zij gemakkelijk worden misbruikt en gebruikt door hun bazen, collega's, belangrijke anderen. Zij proberen voortdurend te behagen, wat betekent dat zij zoveel van zichzelf opofferen alleen maar om bevestiging van anderen te krijgen.

Zelfs de eenvoudigste fouten op het werk of in relaties maken ze zichzelf verwijten. Dit is de reden waarom ze altijd worstelen met hun carrière en hun persoonlijke relaties met anderen.

Maar als het gaat om relaties, zul je misschien verbaasd zijn te horen dat er een zeer belangrijke verbinding is die je waarschijnlijk over het hoofd hebt gezien:

De relatie die je met jezelf hebt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. In zijn ongelooflijke, gratis video over het cultiveren van gezonde relaties geeft hij je de instrumenten om jezelf in het centrum van je wereld te planten.

En als je dat eenmaal doet, weet je nooit hoeveel geluk en voldoening je in jezelf en in je relaties kunt vinden.

Dus wat maakt Rudá's advies zo levensveranderend?

Nou, hij gebruikt technieken uit de oude sjamanistische leer, maar hij geeft er zijn eigen moderne draai aan. Hij mag dan een sjamaan zijn, maar hij heeft dezelfde problemen in de liefde ervaren als jij en ik.

En met deze combinatie heeft hij de gebieden geïdentificeerd waar de meesten van ons de fout in gaan in hun relaties.

Dus als je moe bent van je relaties die nooit werken, van het gevoel ondergewaardeerd, niet gewaardeerd, of onbemind, deze gratis video geeft je een aantal geweldige technieken om je liefdesleven te veranderen.

Maak de verandering vandaag en cultiveer de liefde en het respect dat je weet dat je verdient.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

11. Extreme gevoeligheid

Opgevoed worden door een narcist maakt een kind overgevoelig voor alles wat er om hen heen gebeurt. Als jonge kinderen is dit essentieel om te overleven, omdat ze altijd de stemmingen van hun ouders moeten peilen.

Als volwassenen worden ze gevoelig voor de gevoelens van anderen. In relaties wordt dit problematisch, omdat ze zelfs voor de kleinste dingen extreem gevoelig zijn. Het maakt ze ook oncontroleerbaar emotioneel en gemakkelijk te manipuleren door anderen.

12. Zwak gevoel van eigenwaarde

Een sterk zelfgevoel is cruciaal in het dagelijks leven. Het weerhoudt ons ervan onszelf te vergelijken met anderen. Het geeft ons vertrouwen in onze capaciteiten. En het belangrijkste: het vormt een sterke identiteit.

Zowel opslokkende als negerende narcistische ouders slagen er niet in hun kinderen te helpen bij het ontwikkelen van hun eigen identiteit. Daardoor weten ze niet wie ze zijn en wat ze willen.

Soms kan dit zich zelfs ontwikkelen tot borderline persoonlijkheidsstoornissen.

13. Chronische schuld/schaamte

In haar artikel, Dochters van narcistische moeders, relatie en codependency expert Darlene Lancer schreef over de giftige schaamte die narcistische ouders bij hun kinderen veroorzaken:

"Ze voelt zich zelden of nooit geaccepteerd om zichzelf te zijn. Ze moet kiezen tussen... zichzelf opofferen en de liefde van haar moeder verliezen... -een patroon van zelfverloochening en aanpassing wordt herhaald als codependency in volwassen relaties.

"Haar echte zelf wordt afgewezen, eerst door haar moeder en dan door haarzelf. Het gevolg is geïnternaliseerde, giftige schaamte, gebaseerd op de overtuiging dat haar echte zelf niet geliefd is."

Niet goed genoeg voelen, of liefde waardig genoeg, maakt iemand beschaamd of schuldig. Na verloop van tijd wordt dit chronisch en slopend.

14. Over-concurrentievermogen

De onredelijke verwachtingen van een narcist maken hen overcompetitief.

In sommige gevallen kan dit een goede zaak zijn. Concurrerend zijn is een sterke indicator van succes. Maar overconcurrentie is iets anders.

Als je overdreven competitief bent, ontleen je je eigenwaarde alleen aan je prestaties. Dit soort gedrag wordt zelfs gevalideerd door je narcistische ouder.

Daardoor heb je de behoefte om je altijd te bewijzen. En als je faalt, neem je dat ter harte.

Als je jezelf herkent in de meeste van deze eigenschappen...

Dan is het tijd om er iets aan te doen. De eerste stap is je bewust worden van je problemen. Je jeugd kan moeilijk zijn geweest en de meeste negatieve dingen in je volwassen leven hebben veroorzaakt, maar ze kunnen je alleen definiëren als je daarvoor kiest.

Het is nooit makkelijk om te genezen van de opvoeding door een narcist.

In feite is het een van de moeilijkste uitdagingen om te overwinnen, omdat het van kinds af aan zo in je is ingebakken. Je moet ingaan tegen alles wat je hebt gekend. Je moet je meest natuurlijke impulsen overwinnen.

Je kunt er echter overheen komen. Je kunt ervoor kiezen om je niet te laten tegenhouden door je ervaringen uit het verleden.

Zo, nu weten we welke effecten een narcistische ouder op jou heeft gehad, maar laten we wat dieper graven en uitzoeken hoe deze cyclus kan worden doorbroken door eerst te begrijpen hoe een narcistische ouder te werk gaat:

Een narcistische ouder

Volgens de Mayo Clinic, is Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (NPD)

"een mentale conditie waarbij mensen een opgeblazen gevoel van hun eigen belangrijkheid hebben, een diepe behoefte aan buitensporige aandacht en bewondering, problematische relaties, en een gebrek aan empathie voor anderen. Maar achter dit masker van extreem zelfvertrouwen ligt een kwetsbaar gevoel van eigenwaarde dat kwetsbaar is voor de minste kritiek."

Dus, hoe kun je herkennen of je ouder(s) narcisten of verkapte narcisten zijn?

Laat me je eerst een paar vragen stellen.

Waren je ouders/voogden:

• onredelijk en extreem bezitterig over jou?
• die geneigd is een marginale competitie met jou aan te gaan?
• bang of bezorgd over je onafhankelijkheid?
• je altijd in hun schaduw plaatsen?
• met altijd onredelijke verwachtingen die je nooit lijkt te kunnen bereiken?

Als de antwoorden op deze vragen ja dan ben je waarschijnlijk opgevoed door narcisten.

Achteraf gezien is er één gemakkelijk herkenbaar teken - als je ooit het gevoel hebt gehad dat ze niet van je konden houden om wie je bent.

Maar je kunt aanvoeren dat de meeste ouders beschermend zijn. In feite zetten veel ouders ons onder druk om ons best te doen omdat ze willen dat we slagen. En de meeste ouders pronken met ons als we iets gedaan hebben waar ze trots op zijn.

Al deze dingen betekenen niet noodzakelijkerwijs dat het narcistische neigingen zijn.

Wat een narcistische ouder onderscheidt, is hun altijd aanwezige neiging om hun kinderen hun eigen identiteit te ontzeggen. Het is hun "voorwaardelijke" liefde die hen narcisten maakt, en hun behoefte om het gevoel van "zelf" van hun kind weg te nemen.

Twee soorten narcistische ouders

1. Negeren van narcisten

Sommige narcistische ouders zijn volledig in zichzelf gekeerd dat ze uiteindelijk hun kroost verwaarlozen. Negerende narcistische ouders zijn degenen die zeer weinig belangstelling tonen voor het leven van hun kinderen. Zij zien hun kinderen als een bedreiging en kiezen er daarom bewust voor om geen moeite te doen voor hun verbetering en opvoeding.

2. Overweldigende narcisten

Geheel in tegenstelling tot het negeren van narcisten zijn narcistische ouders obsessief betrokken bij het leven van hun kinderen. Ze zien hun kroost als een verlengstuk van hun eigen ik. Daarbij dringen ze hun eigen identiteit op aan hun kinderen en raken gefrustreerd als die daarvan afwijken. Dit soort ouders heeft geen grenzen en heeft moeite zich te scheiden vanhun kinderen.

Kan een narcist een goede ouder zijn?

Narcisten die ouders worden reageren op twee manieren - negeren of opslokken. Maar is er een uitzondering op de regel? Kan een narcist een goede ouder zijn?

Bij beide soorten gedrag zie je een belangrijk aspect - ontkoppeling. Zelfs de opslokkende narcistische ouder is emotioneel niet beschikbaar, mist warmte, en is altijd afstandelijk.

We spraken met psycholoog Dr. Nakpangi Thomas, NCC, LPC, TITC-CT, die gespecialiseerd is in narcisme. Haar visie op de vraag of een narcist een goede ouder kan zijn, onthult een trieste waarheid voor degenen die door zulke ouders zijn opgevoed:

Helaas zijn narcisten niet gemaakt om "goede" ouders te zijn. Hun kind is slechts een verlengstuk van hen dat gecontroleerd moet worden. De prestaties van het kind zijn niet van henzelf, omdat de narcistische ouder een manier zal vinden om de prestatie over henzelf te laten gaan. Daardoor wordt het kind overschaduwd. De gevoelens van het kind zijn niet belangrijk in vergelijking met de ouder. Ze zullen hun kind naar beneden halen om...Geen van deze gedragingen getuigen van goed ouderschap.

Dit geeft ons een beter idee waarom narcistische ouders hun kinderen emotioneel pijn doen, maar laten we nog wat dieper graven:

Waarom is opvoeden door een narcist zo schadelijk voor een kind?

Je vraagt je misschien af waarom de gevolgen van de opvoeding door een narcistische ouder zo langdurig en moeilijk te overwinnen zijn. Dat komt omdat het misbruik al in de kindertijd begon. Kinderen die door narcisten worden opgevoed hebben vaak meer emotionele stabiliteit nodig.

De eerste vijf levensjaren zijn het belangrijkst. Dit zijn de jaren waarin kinderen passend gedrag leren, zich in te leven, grenzen aan te geven, en alle sociale vaardigheden die hen een leven lang bijblijven.

Dr. Thomas legt uit dat de gevoelens die een kind van narcistische ouders ervaart alle gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen kunnen wegnemen:

Kinderen van narcistische ouders ervaren over het algemeen vernedering en schaamte en groeien op met een slecht gevoel van eigenwaarde. Vaak worden deze kinderen volwassenen die hoge prestaties leveren of zelf-saboteurs zijn, of allebei. Kinderen die door dit soort ouders gekwetst zijn, zullen traumaverwerking nodig hebben.

Maar dat is niet alles, zoals we hierboven al hebben behandeld, kunnen angst en depressie een overheersende rol spelen in je leven als volwassene als gevolg van je ouders:

Het kind leert dat zijn eigen doelen en behoeften niet belangrijk zijn. De focus ligt op het behagen van de ouder om in hun gunst te blijven. Dit kan leiden tot angst omdat het kind ernaar streeft het perfecte kind te zijn - te voldoen aan de onrealistische verlangens van de narcist. Depressie kan optreden als gevolg van het feit dat het kind niet voldoet aan de verwachtingen van de ouder.

Voor kinderen - het gedrag van de ouder is onvoorspelbaar. Ze weten niet zeker wat de ouder zal bevallen; dit veroorzaakt gevoelens van onzekerheid. Het kind zal zich verantwoordelijk voelen voor het geluk van de ouder. Ze zullen ook leren dat de vriendelijkheid van hun ouder gepaard gaat met voorwaarden waardoor het kind zich verplicht voelt aan de ouder.

Als je dit leest en denkt: "wow, je hebt mijn hele opvoeding beschreven", is je volgende gedachte misschien: "wat kan ik doen om deze effecten van mijn ouders te overwinnen?".

Lees verder om uit te vinden hoe...

Hoe los te komen van een narcistische ouder

Helpen je relaties met je ouders je om te groeien en te evolueren in het leven? Word je gerespecteerd als gelijke?

Of willen ze dat je een schaap bent, onderdanig aan hun wensen en verlangens?

Ik weet dat het moeilijk kan zijn om los te komen van negatieve en gewelddadige relaties.

Maar als er mensen zijn die je proberen te manipuleren - zelfs als ze dat niet van plan zijn - is het essentieel om te leren voor jezelf op te komen.

Omdat je een keuze hebt om deze cyclus van pijn en ellende te beëindigen.

Zoals Dr. Thomas uitlegt:

"Heel vaak vertonen volwassen kinderen van narcistische ouders een groot vermogen om mededogen en liefde voor anderen te tonen, kunnen ze liefdevolle relaties aangaan, en leren ze om van zichzelf te houden en voor zichzelf te zorgen. Het is mogelijk om te herstellen van het opgroeien met een narcistische ouder.

"Maar volledig loskomen van je narcistische ouder kan een uitdaging zijn; het is meer als het berijden van een golf. Het opbouwen van je eigenwaarde en vertrouwen is de sleutel tot je overleving. Een narcistische ouder zal vaak je grenzen testen en overschrijden, gewoon om te bewijzen dat ze dat kunnen. Ze kunnen onuitgenodigd bij je thuis verschijnen, familieregels breken om je boos te krijgen, of favorieten spelen met je kinderen.

"Je moet stevige grenzen stellen en consequenties afdwingen als ze worden overschreden. Het kan voelen alsof je een kind tuchtigt - want dat doe je ook - maar wees streng en duidelijk over waarom je je voet dwars zet. Misschien moet je ze zelfs een time-out geven door ze te vragen weg te gaan als ze zich niet aan de regels houden. Als dit niet werkt, is geen contact opnemen de enige manier om je los te maken van een narcist.ouder."

Het belang van grenzen stellen kan niet over het hoofd worden gezien - het is de sleutel om een relatie met je ouders in stand te houden en tegelijkertijd je emotionele en mentale welzijn te beschermen.

De cyclus voorgoed doorbreken

Dus wat kun je doen om de cyclus te doorbreken?

Begin bij jezelf. Stop met zoeken naar externe oplossingen om je leven op orde te brengen, diep van binnen weet je dat dit niet werkt.

En dat is omdat totdat je naar binnen kijkt en je persoonlijke kracht ontketent, je nooit de voldoening en vervulling zult vinden die je zoekt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Zijn levensmissie is mensen te helpen hun leven weer in balans te brengen en hun creativiteit en potentieel te ontsluiten. Hij heeft een ongelooflijke aanpak die oude sjamanistische technieken combineert met een moderne draai.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá effectieve methoden uit om te bereiken wat je wilt in het leven en niet langer toe te geven aan giftige spelletjes.

Dus als je een betere relatie met jezelf wilt opbouwen, je eindeloze potentieel wilt ontsluiten en passie centraal wilt stellen bij alles wat je doet, begin dan nu met het bekijken van zijn oprechte advies.

Hier is weer een link naar de gratis video.

En de waarheid is...

Alles wat je nodig hebt is de moed (en daar is veel voor nodig) om echt diep in jezelf te gaan en te beoordelen hoe schadelijk je opvoeding is. En als je de omvang van je trauma's kent, kun je de nodige stappen zetten om ervan te genezen.

Je bent slechts zo sterk als je jezelf toestaat te zijn. Geloof dat je dat bent.

"Volwassen kinderen van narcistische ouders hebben het recht op vooruitgang, groei en bloei in hun leven. Ze hebben het recht om van zichzelf te houden en zichzelf te eren. Ze hebben het recht op psychologische vrijheid en innerlijke vrede.

"Zolang zij toestaan dat hun narcistische ouders een giftige greep op hen houden, zal geen van die rechten haalbaar zijn."

- Randi G. Fine, auteur van Close Encounters of the Worst Kind: The Narcissistic Abuse Survivors Guide to Healing and Recovery.