Zostałeś wychowany przez narcyzów, jeśli cierpisz na te 14 rzeczy

Czy nam się to podoba, czy nie, jako dorośli wciąż jesteśmy w dużym stopniu produktem naszego wychowania. Co więc, jeśli zostałeś wychowany przez narcyzów, nie zdając sobie z tego sprawy?

Emocjonalne problemy z dzieciństwa najbardziej zdecydowanie przesiąkną w dorosłość, bez względu na to, jak subtelne są. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy zostałeś wychowany przez narcyzów i co możesz zrobić, aby wyleczyć swoje rany.

Znaki, że wychowali cię narcyzi:

Kiedy zostałeś wychowany przez narcyza, efekty nie są w pełni widoczne, dopóki nie staniesz się dorosły. Dopiero wtedy zaczynasz zdawać sobie sprawę z reperkusji.

Wiele naszych emocjonalnych niezdolności wynika z wychowania w tak niezrównoważony sposób. Oto 14 rozpoznawalnych znaków, że cierpisz z powodu tych konsekwencji:

1) Niska samoocena

Dzieci narcyzów były nieustannie zawstydzane jako dzieci.Z powodu nieosiągalnych oczekiwań rodziców, czuli, że nigdy nie byli wystarczająco dobrzy.A ponieważ rodzice są narcyzami, jest całkiem niemożliwe, aby je zadowolić.Te uczucia niskiej wartości przenoszą się na dorosłość i sprawiają, że dziecko jest emocjonalnie słabe,

2) Izolacja

Ze względu na niską samoocenę niektóre dzieci narcyzów zbytnio boją się porażki, że zaczynają się bać nawet próbować.

Zamiast tego izolują się od możliwości i ludzi, którzy mogą sprawić, że poczują się "mniej". Narcystyczni rodzice nie są w stanie dać swoim dzieciom poczucia bezpieczeństwa, co sprawia, że dziecko łatwo czuje się wyobcowane i odrzucone.

3) Kwestie związane z porzuceniem działalności

Narcyzi prawie nigdy nie dają swoim dzieciom walidacji. Ale kiedy to robią, to tak rzadko się zdarza, że ich dzieci nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić.

W niektórych przypadkach dzieci tak bardzo trzymają się tej walidacji, że stają się przesadnie władcze. Jako dorośli, mają ekstremalne problemy z porzuceniem i kłopoty z utrzymaniem zdrowych relacji z innymi.

4) Samoświadomość

Narcyzi wychowują swoje dzieci z orlim okiem, kiedy tylko im to odpowiada. Oznacza to, że kiedy zdecydują się zauważyć swoje dzieci, często są zbyt krytyczni.

Jako dorośli, ich dzieci stają się niezwykle samoświadome wszystkiego, co robią - sposobu, w jaki mówią, wyglądają i każdego zewnętrznego wysiłku, jaki dają światu wokół nich. Rzadko dostawały zachęcające słowa jako dzieci, więc nie mają zdrowej pewności siebie jako dorośli.

5) Kompleks niższości

Narcystyczni rodzice często porównują swoje dzieci do innych, lepszych dzieci. W rezultacie te dzieci czują, że po prostu nie są wystarczająco dobre.

Innymi słowy, dorastają z kompleksem niższości.

Oto jeden kawałek kontrintuicyjnej porady, jeśli zostałeś zmuszony do poczucia się w ten sposób przez narcystycznego rodzica: złość się o to.

Pozwól mi wyjaśnić, dlaczego gniewanie się może być w rzeczywistości niesamowicie potężne dla tych, którzy chcą uwolnić się od wszelkiego rodzaju toksycznych związków.

Czy czujesz się winny, że jesteś zły? Czy próbujesz stłumić swój gniew, aby odszedł?

Jeśli tak, to jest to zrozumiałe. Zostaliśmy uwarunkowani, aby ukryć nasz gniew przez całe życie. W rzeczywistości cały przemysł rozwoju osobistego jest zbudowany wokół nie bycia złym, a zamiast tego zawsze "myśleć pozytywnie".

A jednak uważam, że taki sposób podejścia do gniewu jest zdecydowanie błędny.

Bycie złym na toksycznych ludzi w swoim życiu może w rzeczywistości być potężną siłą dla dobra - tak długo, jak odpowiednio ją wykorzystasz.

Aby dowiedzieć się, jak to zrobić, obejrzyj ten darmowy film o przekształcaniu złości w swojego sprzymierzeńca.

Prowadzony przez światowej sławy szamana Rudá Iandê, dowiesz się jak zbudować potężną relację ze swoją wewnętrzną bestią.

Wynik:

Twoje naturalne uczucia gniewu staną się potężną siłą, która wzmacnia twoją osobistą moc, a nie sprawia, że czujesz się słaby w życiu.

Sprawdź darmowe wideo tutaj.

6) Depresja i lęk

Wszystkie te uczucia opuszczenia i nieadekwatności mogą prowadzić do jednego - depresji. Często te cechy alienują i zabraniają komuś budować i utrzymywać sensowne relacje z samym sobą i innymi ludźmi.

Nauczenie się miłości do samego siebie może być trudne. Dzieci narcyzów już w dzieciństwie doświadczają lęków i depresji. A w miarę dojrzewania tylko się one nasilają.

7) Niezdolność do wypowiadania się

Narcystyczni rodzice często uciszają swoje dzieci, gdy te próbują się odezwać lub dochodzić swoich racji.

Z tego powodu ich dzieci dorastają z niezdolnością do wyrażania własnych opinii. To właściwie staje się strachem przed mówieniem.

Mówca motywacyjny, Kathy Caprino, napisał o dorastaniu z narcystycznym członkiem rodziny, mówiąc:

"Inne doświadczenie narcyzmu, które miałem, było z członkiem rodziny i przez całe życie uczyłem się, że nie mogę się odezwać, jeśli oznaczało to, że nie zgadzam się z tą osobą. Jeśli zakwestionowałem tę osobę, miłość zostałaby wstrzymana, a to jest bardzo zagrażające i przerażające doświadczenie dla dziecka. Zrobimy prawie wszystko jako dzieci, aby być kochanym".

Przyczyny twojej niezdolności do zabrania głosu mogą być tylko dwie: twój brak pewności siebie lub pragnienie, by po prostu zachować spokój.

Tak czy inaczej, takie zachowanie może być spowodowane przez narcystycznego rodzica wychowującego cię.

8) Samozniszczenie

Kiedy dziecko jest wychowywane przez narcyza, ich dzieciństwo zamienia się w telenowelę niezdrowego i destrukcyjnego środowiska.

A ponieważ jest to ich wersja "normalności" w młodym wieku, naturalnie przyciągają ją do dorosłości.

Nieświadomie grawitują do toksycznych sytuacji i związków. Często, gdy doświadczają zdrowych związków, zaczynają łaknąć niestabilności toksycznego jednego, że samosabotują go.

9. współzależność w związkach

Według psychoterapeuty Rossa Rosenburga:

" Współuzależnienie anoreksja Często powoduje, że współzależny rodzic niesprawiedliwie i niewłaściwie stara się zaspokoić swoje emocjonalne, społeczne i osobiste potrzeby poprzez swoje dzieci.

"Ta forma zauroczenia jest często określana jako emocjonalne kazirodztwo, które jest szkodliwe dla rozwoju psychicznego dziecka".

W rezultacie dziecko narcystyczne dorasta bez poczucia własnej wartości i silnego poczucia własnej wartości - dwie rzeczy, które są kluczowe w ich zdolności do posiadania zdrowych relacji.

Para, że z ich współzależności z ich rodzicami podczas dorastania, a zobaczysz, że to przejawia się w ich dorosłych relacji, jak również.

10. brak granic

Najbardziej toksyczną rzeczą, jaką dzieci dziedziczą po narcystycznych rodzicach, jest kompletna niezdolność do ustalenia granic.

Jako takie, mogą być łatwo nadużywane i wykorzystywane przez swoich szefów, kolegów, znaczących innych. Ciągle starają się zadowolić, co oznacza, że poświęcają tak wiele z siebie tylko po to, aby uzyskać walidację od innych.

Nawet najprostsze błędy w pracy lub w relacjach sprawiają, że biją się w piersi. To jest powód, dla którego zawsze zmagają się z karierą i osobistymi relacjami z innymi.

Ale jeśli chodzi o relacje, możesz być zaskoczony, że istnieje jedno bardzo ważne połączenie, które prawdopodobnie przeoczyłeś:

Relacja, którą masz z samym sobą.

Nauczyłem się o tym od szamana Rudá Iandê. W jego niesamowitym, darmowym wideo na temat kultywowania zdrowych relacji, daje ci narzędzia do zasadzenia się w centrum twojego świata.

A kiedy zaczniesz to robić, nie wiadomo, ile szczęścia i spełnienia możesz znaleźć w sobie i w swoich związkach.

Co więc sprawia, że rada Rudej tak bardzo zmienia życie?

Cóż, używa technik wywodzących się ze starożytnych nauk szamańskich, ale stawia na nie swój własny, współczesny twist. Może i jest szamanem, ale doświadczył tych samych problemów w miłości, co ty i ja.

I wykorzystując to połączenie, zidentyfikował obszary, w których większość z nas idzie źle w swoich związkach.

W ten sposób, jeżeli ty jesteś zmęczony twój związki nigdy pracuje out, uczucie niedocenianie, nie doceniać, lub nie kochać, ten bezpłatny wideo daje ci niektóre niesamowitych techniki zmieniać twój miłości życie wokoło.

Dokonaj zmiany już dziś i pielęgnuj miłość i szacunek, na które wiesz, że zasługujesz.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowe wideo .

11. ekstremalna wrażliwość

Wychowanie przez narcyza sprawia, że dziecko jest nadwrażliwe na wszystko, co dzieje się wokół niego. Jako małe dzieci, jest to niezbędne do przetrwania, ponieważ zawsze muszą ocenić nastroje swoich rodziców.

W dorosłym życiu stają się wrażliwi na uczucia innych ludzi. W związkach staje się to problematyczne, ponieważ są niezwykle wrażliwi nawet na najdrobniejsze rzeczy. Sprawia to również, że są niekontrolowanie emocjonalni i łatwo manipulowani przez innych.

12. słabe poczucie własnej wartości

Silne poczucie własnej wartości jest kluczowe w poruszaniu się w codziennym życiu. Powstrzymuje nas przed porównywaniem się z innymi. Daje nam wiarę w swoje możliwości. Co najważniejsze, kształtuje silną tożsamość.

Zarówno pochłaniający, jak i ignorujący narcystyczni rodzice nie pomagają swoim dzieciom w rozwijaniu własnej tożsamości. W efekcie nie wiedzą one, kim są i czego chcą.

Niekiedy może to nawet przerodzić się w zaburzenia osobowości typu borderline.

13. chroniczne poczucie winy/wstydu

W swoim artykule, Córki narcystycznych matek, związek i ekspert współzależności Darlene Lancer napisał o toksycznym wstydzie, jaki narcystyczni rodzice powodują swoim dzieciom, mówiąc:

"Rzadko, jeśli w ogóle, czuje się akceptowana za bycie sobą. Musi wybierać między poświęcając się i tracąc miłość matki. -wzorzec samozaparcia i dostosowania się jest odtwarzany jako współzależność w dorosłych związkach.

"Jej prawdziwe ja jest odrzucane, najpierw przez matkę, a potem przez nią samą. Konsekwencją jest uwewnętrzniony, toksyczny wstyd, oparty na przekonaniu, że jej prawdziwe ja jest nie do pokochania".

Brak poczucia, że jest się wystarczająco dobrym lub godnym miłości sprawia, że człowiek wstydzi się lub czuje się winny. Z czasem staje się to chroniczne i wyniszczające.

14. nadmierna konkurencyjność

Nieuzasadnione oczekiwania narcyza wobec swoich dzieci sprawiają, że stają się one nadmiernie konkurencyjne.

W niektórych przypadkach może to być dobra rzecz. Bycie konkurencyjnym jest silnym wskaźnikiem sukcesu, ale nadmierna konkurencyjność to już inna sprawa.

Kiedy jesteś nadmiernie konkurencyjny, czerpiesz swoją wartość wyłącznie ze swoich osiągnięć. Takie zachowanie jest nawet potwierdzane przez twojego narcystycznego rodzica.

W efekcie masz potrzebę ciągłego udowadniania swojej wartości, a kiedy ponosisz porażkę, bierzesz ją sobie do serca.

Jeśli rozpoznajesz siebie w większości tych cech...

Wtedy nadszedł czas, aby coś z tym zrobić. Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie swoich problemów. Twoje dzieciństwo mogło być trudne i mogło spowodować większość negatywnych rzeczy w twoim dorosłym życiu, ale mogą one definiować cię tylko wtedy, gdy je wybierzesz.

Nigdy nie jest łatwo próbować wyleczyć się z bycia wychowanym przez narcyza.

W rzeczywistości jest to jedno z najtrudniejszych wyzwań do pokonania, ponieważ jest tak zakorzenione w tobie od dzieciństwa. Będziesz musiał iść przeciwko wszystkiemu, co znałeś, musisz pokonać swoje najbardziej naturalne impulsy.

Możesz jednak przejść nad tym do porządku dziennego. Możesz zdecydować, że nie pozwolisz, aby Twoje przeszłe doświadczenia powstrzymały Cię od zdrowej przyszłości.

Tak więc, teraz wiemy, jakie skutki narcystyczny rodzic mógł mieć na ciebie, ale wykopmy trochę głębiej i dowiedzmy się, jak ten cykl może zostać przerwany przez pierwsze zrozumienie, jak działa narcystyczny rodzic:

Narcystyczny rodzic

Według Mayo Clinic, Narcystyczne Zaburzenie Osobowości (NPD) to.

"stan psychiczny, w którym ludzie mają zawyżone poczucie własnej ważności, głęboką potrzebę nadmiernej uwagi i podziwu, kłopotliwe związki i brak empatii dla innych. Ale za tą maską skrajnej pewności siebie kryje się kruche poczucie własnej wartości, które jest podatne na najmniejszą krytykę".

Jak więc rozpoznałbyś, czy twój rodzic lub rodzice są narcyzami lub ukrytymi narcyzami?

Pozwól, że najpierw zadam ci kilka pytań.

Czy Twoi rodzice/opiekunowie byli:

• nieracjonalnie i niezwykle zaborczo o ciebie?
• skłonny do angażowania się w marginalizowaną rywalizację z tobą?
• obawiasz się lub martwisz o swoją niezależność?
• zawsze stawiają cię w swoim cieniu?
• Zawsze masz nieuzasadnione oczekiwania, których nigdy nie możesz spełnić?

Jeśli odpowiedzi na te pytania to. tak to pewnie wychowały cię narcyzy.

Z perspektywy czasu jest jeden łatwo rozpoznawalny znak - jeśli kiedykolwiek czułeś, że nie mogli cię kochać za to, kim jesteś.

Można jednak stwierdzić, że większość rodziców jest opiekuńcza. W rzeczywistości wielu rodziców naciska na nas, abyśmy osiągali jak najlepsze wyniki, ponieważ chcą, abyśmy odnieśli sukces. A większość rodziców chwali się nami, gdy zrobimy coś, co sprawi, że będą z nas dumni.

Wszystkie te rzeczy nie muszą oznaczać, że są to tendencje narcystyczne.

To, co wyróżnia narcystycznych rodziców, to ich stale istniejąca tendencja do odmawiania dzieciom ich własnej tożsamości. To ich "warunkowa" miłość czyni ich narcyzami i ich potrzeba odebrania dziecku poczucia "ja".

Dwa typy rodziców narcystycznych

1. ignorowanie narcyzów

Niektórzy narcystyczni rodzice są całkowicie pochłonięci sobą, że kończą zaniedbując swoje potomstwo. Ignorujący narcystyczni rodzice to ci, którzy wykazują bardzo małe zainteresowanie życiem swoich dzieci. Postrzegają swoje dzieci jako zagrożenie i dlatego celowo wybierają, aby nie wkładać wysiłku w ich lepsze samopoczucie i wychowanie.

2. narcyzi pochłaniający

Zupełnie odwrotnie od ignorowania narcyzów, engulfing narcissistic rodzice but obsesyjnie angażują się w życie swoich dzieci.Widzą swoje potomstwo jako przedłużenie własnej jaźni.Robiąc to, wymuszają swoją tożsamość na swoich dzieciach i stają się sfrustrowani, gdy odbiegają od niego.Tego rodzaju rodzice nie mają granic i mają trudności z oddzieleniem się odich dzieci.

Czy narcyz może być dobrym rodzicem?

Narcyzi, którzy stają się rodzicami, reagują na dwa sposoby - ignorując lub pochłaniając narcystycznych rodziców. Ale czy istnieje wyjątek od reguły? Czy narcyz może być dobrym rodzicem?

Przy obu typach zachowań widać kluczowy aspekt - rozłączenie. Nawet pochłaniający narcystyczny rodzic jest emocjonalnie niedostępny, brakuje mu ciepła i jest zawsze oderwany od rzeczywistości.

Rozmawialiśmy z psychologiem dr Nakpangi Thomas, NCC, LPC, TITC-CT, która specjalizuje się w narcyzmie. Jej pogląd na to, czy narcyz może być dobrym rodzicem, ujawnia smutną prawdę dla tych, którzy zostali wychowani przez takich rodziców:

Niestety, narcyzi nie są przystosowani do bycia "dobrymi" rodzicami.Ich dziecko jest tylko przedłużeniem ich do kontrolowania.Osiągnięcia dziecka nie są ich własnymi, ponieważ narcystyczny rodzic znajdzie sposób na to, aby osiągnięcie dotyczyło ich samych.Stąd przyćmienie dziecka.Uczucia dziecka nie są ważne w porównaniu z rodzicem.Będą oni stawiać swoje dziecko w dół, abysami czują się lepiej. Żadne z tych zachowań nie świadczy o dobrym wychowaniu.

To daje nam lepszy pomysł, dlaczego narcystyczni rodzice emocjonalnie ranią swoje dzieci, ale wykopmy trochę głębiej:

Dlaczego wychowanie przez narcyza jest tak szkodliwe dla dziecka?

Możesz się zastanawiać, dlaczego skutki wychowania przez narcystycznego rodzica są tak długotrwałe i trudne do przezwyciężenia. To dlatego, że nadużycia zaczęły się od dzieciństwa. Często dzieci wychowane przez narcyzów wymagają większej stabilności emocjonalnej.

Pierwsze pięć lat życia jest najważniejsze. To właśnie wtedy dzieci uczą się odpowiedniego zachowania, empatii, stawiania granic i wszystkich umiejętności społecznych, które zostają z nimi na całe życie.

Dr Thomas wyjaśnia, że uczucia doświadczane przez dziecko narcystycznych rodziców mogą pozbawić je wszelkiego poczucia własnej wartości i pewności siebie:

Dzieci narcystycznych rodziców generalnie doświadczają upokorzenia i wstydu i dorastają mając niską samoocenę. Często te dzieci stają się dorosłymi, którzy są wysokimi osiągaczami lub self-saboteurs, lub oba. Dzieci skrzywdzone przez ten typ rodzica będą potrzebowały odzyskiwania traumy.

Ale to nie wszystko, jak już pokryliśmy powyżej, lęk i depresja mogą odgrywać dominującą rolę w twoim życiu jako dorosły w wyniku twoich rodziców:

Dziecko uczy się, że ich cele i potrzeby nie są ważne.Ich koncentracja jest na przyjemności rodzica, aby pozostać w ich łaskach.To może prowadzić do niepokoju, jak dziecko stara się być idealnym dzieckiem - żyjąc do narcyza nierealnych pragnień.Depresja może wystąpić w wyniku dziecko nie spełnia oczekiwań rodzica.

Dla dzieci - zachowanie rodzica jest nieprzewidywalne.Nie są pewni, co sprawi przyjemność rodzicowi; powodując w ten sposób uczucie bycia na krawędzi.Dziecko będzie czuło się odpowiedzialne za szczęście rodzica.Nauczy się również, że dobroć rodzica przychodzi z warunkami, pozostawiając dziecko czuje się zobowiązane do rodzica

Jeśli czytasz to i myślisz: "wow, opisałaś całe moje wychowanie", twoja następna myśl może brzmieć: "więc co mogę zrobić, żeby przezwyciężyć te skutki działania moich rodziców?".

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak...

Jak uwolnić się od narcystycznego rodzica

Czy twoje relacje z rodzicami pomagają ci wzrastać i rozwijać się w życiu? Czy jesteś szanowany jako równy sobie?

A może chcą, żebyś był owcą, podporządkowaną ich życzeniom i pragnieniom?

Wiem, że uwolnienie się od negatywnych i obraźliwych relacji może być trudne.

Jeśli jednak są ludzie, którzy próbują tobą manipulować - nawet jeśli nie mają takiego zamiaru - koniecznie naucz się, jak stanąć w obronie własnej.

Ponieważ masz wybór, aby zakończyć ten cykl bólu i nieszczęścia.

Jak wyjaśnia dr Tomasz:

"Bardzo często dorosłe dzieci narcystycznych rodziców wykazują dużą zdolność do okazywania współczucia i miłości innym, potrafią tworzyć kochające związki i uczą się kochać i dbać o siebie. Możliwe jest wyzdrowienie po dorastaniu z narcystycznym rodzicem.

"Ale całkowite uwolnienie się od narcystycznego rodzica może być wyzwaniem; jest to bardziej jak jazda na fali.Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie jest kluczem do przetrwania.Narcystyczny rodzic często będzie testował i przekraczał twoje granice po prostu po to, aby udowodnić, że mogą.Mogą pojawić się nieproszeni w twoim domu, złamać zasady rodzinne, aby cię rozgniewać, lub grać ulubione z dziećmi.

"Musisz ustawić mocne granice i egzekwować konsekwencje, gdy są one przekroczone. Może się wydawać, że dyscyplinujesz dziecko - bo tak jest - ale bądź stanowczy i wyraźny, dlaczego stawiasz nogę w dół. Może nawet trzeba dać im timeout, prosząc o wyjście, jeśli nie przestrzegają zasad. Jeśli to nie zadziała, nie ma kontaktu jest jedynym sposobem, aby uwolnić się od narcystycznegorodzic".

Nie można pominąć znaczenia ustalania granic - jest to twój klucz do utrzymania relacji z rodzicami przy jednoczesnej ochronie twojego emocjonalnego i psychicznego dobrostanu.

Przerwanie cyklu na dobre

Co więc możesz zrobić, aby przerwać ten cykl?

Zacznij od siebie, przestań szukać zewnętrznych poprawek, aby uporządkować swoje życie, w głębi duszy wiesz, że to nie działa.

A to dlatego, że dopóki nie spojrzysz w głąb siebie i nie wyzwolisz swojej osobistej mocy, nigdy nie znajdziesz satysfakcji i spełnienia, którego szukasz.

Nauczyłam się tego od szamana Rudá Iandê. Jego misją życiową jest pomaganie ludziom w przywróceniu równowagi w ich życiu i odblokowaniu ich kreatywności i potencjału. Ma niesamowite podejście, które łączy starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem.

W swoim znakomitym darmowym wideo , Rudy wyjaśnia skuteczne metody, aby osiągnąć to, czego chcesz w życiu i przestać ulegać toksycznym grom.

Jeśli więc chcesz zbudować lepszą relację z samym sobą, odblokować swój nieskończony potencjał i umieścić pasję w sercu wszystkiego, co robisz, zacznij już teraz, sprawdzając jego autentyczne porady.

Tu znowu link do darmowego filmiku .

A prawda jest taka...

Wszystko, czego potrzebujesz, to odwaga (a to zajmie dużo), aby naprawdę zagłębić się w siebie i ocenić, jak bardzo szkodliwe jest twoje wychowanie. A kiedy znasz zakres swoich traum, możesz podjąć niezbędne kroki, aby się z nich wyleczyć.

Jesteś tylko tak silny, jak sobie na to pozwolisz, uwierz, że jesteś.

"Dorosłe dzieci narcystycznych rodziców mają prawo do postępu, rozwoju i rozkwitu w swoim życiu.Mają prawo do miłości i czci dla siebie.Mają prawo do wolności psychologicznej i wewnętrznego spokoju.

"Tak długo, jak pozwalają swoim narcystycznym rodzicom utrzymywać toksyczną kontrolę nad nimi, żadne z tych praw nie będzie możliwe do osiągnięcia".

- Randi G. Fine, autor książki Close Encounters of the Worst Kind: The Narcissistic Abuse Survivors Guide to Healing and Recovery