Du er opdraget af narcissister, hvis du lider af disse 14 ting

Uanset om vi kan lide det eller ej, er vi som voksne stadig i høj grad et produkt af vores opvækst. Så hvad nu hvis du er opvokset med narcissister uden at vide det?

De følelsesmæssige problemer fra din barndom vil helt sikkert sive ind i voksenlivet, uanset hvor subtile de er. Læs videre for at finde ud af, om du er opvokset med narcissister, og hvad du kan gøre for at hele dine sår.

Tegn på, at du er opdraget af narcissister:

Når man er blevet opdraget af narcissister, er virkningerne aldrig rigtig i fuld gang, før man bliver voksen. Først da begynder man at indse konsekvenserne.

Mange af vores følelsesmæssige uduelighed skyldes, at vi er opdraget på en sådan ubalanceret måde. Her er 14 genkendelige tegn på, at du lider af disse konsekvenser:

1) Lavt selvværd

Børn af narcissister blev konstant skambidt som børn. På grund af deres forældres uopnåelige forventninger følte de, at de aldrig var gode nok. Og fordi forældrene er narcissister, er det stort set umuligt at tilfredsstille dem. Disse følelser af lavt selvværd fortsætter til voksenalderen og gør barnet følelsesmæssigt svagt,

2) Isolation

På grund af lavt selvværd bliver nogle børn af narcissister for bange for at fejle, så de bliver bange for at prøve.

Så i stedet isolerer de sig fra muligheder og mennesker, der kan få dem til at føle sig "mindre". Narcissistiske forældre er ude af stand til at give deres børn en følelse af tryghed, hvilket giver et barn, der let føler sig fremmedgjort og afvist.

3) Problemer i forbindelse med opgivelse

Narcissister giver næsten aldrig deres børn bekræftelse, men når de gør det, sker det så sjældent, at deres børn ikke ved, hvordan de skal håndtere det.

I nogle tilfælde holder børnene så meget fast i denne bekræftelse, at de bliver anmassende. Som voksne har de ekstreme problemer med at blive forladt og har svært ved at opretholde sunde relationer med andre.

4) Selvbevidsthed

Narcissister opdrager deres børn med et ørneøje, når det passer dem. Det betyder, at når de vælger at lægge mærke til deres børn, er de ofte for kritiske.

Som voksne bliver deres børn ekstremt selvbevidste om alt, hvad de gør - den måde, de taler på, deres udseende og alle de anstrengelser, de gør udadtil over for omverdenen. De fik sjældent opmuntrende ord som børn, så de har ikke en sund selvtillid som voksne.

5) Underlegenhedskompleks

Narcissistiske forældre sammenligner ofte deres børn med andre, bedre børn, hvilket resulterer i, at disse børn føler, at de simpelthen ikke er gode nok.

Med andre ord vokser de op med et mindreværdskompleks.

Her er et mod-intuitivt råd, hvis du er blevet tvunget til at føle dig sådan af en narcissistisk forælder: Bliv vred over det.

Lad mig forklare, hvorfor det faktisk kan være utroligt effektivt for dem, der ønsker at bryde ud af alle former for giftige forhold.

Føler du dig skyldig i at være vred? Prøver du at undertrykke din vrede, så den forsvinder?

Hvis det er tilfældet, er det forståeligt. Vi er blevet konditioneret til at skjule vores vrede hele vores liv. Faktisk er hele industrien for personlig udvikling bygget op omkring ikke at være vred og i stedet altid "tænke positivt".

Men jeg tror, at denne måde at se på vrede på er helt forkert.

At være vred over giftige mennesker i dit liv kan faktisk være en stærk drivkraft for det gode - så længe du udnytter den rigtigt.

Se denne gratis video om at gøre din vrede til din allierede for at lære, hvordan du gør det.

Under ledelse af den verdenskendte shaman Rudá Iandê vil du lære at opbygge et stærkt forhold til dit indre dyr.

Resultatet:

Dine naturlige følelser af vrede vil blive en kraftfuld kraft, der øger din personlige styrke, i stedet for at få dig til at føle dig svag i livet.

Se den gratis video her.

6) Depression og angst

Alle disse følelser af forladthed og utilstrækkelighed kan føre til én ting - depression. Ofte fremmedgør og forbyder disse egenskaber en person at opbygge og opretholde et meningsfuldt forhold til sig selv og andre mennesker.

Det kan være svært at lære at elske sig selv. Børn af narcissister oplever angst og depression allerede som børn, og de bliver kun værre og værre, når de bliver voksne.

7) Manglende evne til at udtale sig

Narcissistiske forældre lukker ofte munden på deres børn, når de forsøger at sige deres mening eller gøre den gældende.

Derfor vokser deres børn op med en manglende evne til at give udtryk for deres egen mening, og det bliver faktisk en frygt for at sige sin mening.

Motivationstaleren Kathy Caprino skrev om sin opvækst med et narcissistisk familiemedlem og sagde:

"En anden oplevelse af narcissisme, jeg havde, var med et familiemedlem, og jeg lærte gennem hele mit liv, at jeg ikke kunne sige noget, hvis det betød, at jeg ikke var enig med personen. Hvis jeg udfordrede personen, ville kærligheden blive tilbageholdt, og det er en meget truende og skræmmende oplevelse for et barn. Vi vil gøre næsten alt som børn for at blive elsket."

Der kan kun være to grunde til, at du ikke kan sige noget: din manglende selvtillid eller dit ønske om at bevare freden.

Uanset hvad, kan denne adfærd skyldes, at en narcissistisk forælder har opdraget dig.

8) Selvdestruktion

Når et barn opdrages af en narcissist, bliver deres barndom til en telenovela om et usundt og destruktivt miljø.

Og fordi det er deres version af "normalt" i en tidlig alder, tiltrækker de naturligt denne version i voksenalderen.

De drager ubevidst til giftige situationer og forhold. Ofte begynder de at længes efter ustabiliteten i et giftigt forhold, når de oplever sunde forhold, og de selv saboterer det.

9. Medafhængighed i forhold

Ifølge psykoterapeuten Ross Rosenburg:

" Medafhængighed anoreksi resulterer ofte i, at den medafhængige forælder uretfærdigt og uhensigtsmæssigt søger at opfylde sine følelsesmæssige, sociale og personlige behov gennem sine børn.

"Denne form for sammenblanding kaldes ofte følelsesmæssig incest, hvilket er skadeligt for barnets psykologiske udvikling."

Resultatet er, at narcissistens barn vokser op med manglende selvværd og en stærk følelse af selvværd - to ting, der er afgørende for deres evne til at have sunde relationer.

Hvis man kombinerer det med deres medafhængighed af deres forældre under deres opvækst, vil man se det også manifestere sig i deres forhold som voksne.

10. Manglende afgrænsning

Det mest giftige, som børn arver fra deres narcissistiske forældre, er den totale manglende evne til at sætte grænser.

Som sådan kan de let blive misbrugt og brugt af deres chefer, kolleger og andre betydningsfulde personer. De forsøger konstant at behage, hvilket betyder, at de ofrer meget af sig selv for at få bekræftelse fra andre.

Selv de simpleste fejl på arbejdet eller i forhold får dem til at slå sig selv ihjel. Det er grunden til, at de altid kæmper med deres karriere og deres personlige forhold til andre.

Men når det kommer til relationer, bliver du måske overrasket over at høre, at der er en meget vigtig forbindelse, som du sandsynligvis har overset:

Det forhold, du har til dig selv.

Jeg lærte dette af shamanen Rudá Iandê. I hans utrolige, gratis video om at dyrke sunde relationer giver han dig redskaberne til at plante dig selv i centrum af din verden.

Og når du først begynder at gøre det, er der ingen tvivl om, hvor meget lykke og tilfredsstillelse du kan finde i dig selv og i dine relationer.

Så hvad er det, der gør Rudas råd så livsforandrende?

Han bruger teknikker, der stammer fra gamle shamanistiske lærdomme, men han giver dem sin egen moderne drejning. Han er måske nok shaman, men han har oplevet de samme problemer i kærligheden som du og jeg har.

Og ved hjælp af denne kombination har han identificeret de områder, hvor de fleste af os går galt i vores forhold.

Så hvis du er træt af, at dine forhold aldrig fungerer, at du føler dig undervurderet, utaknemmelig eller uelsket, vil denne gratis video give dig nogle fantastiske teknikker til at ændre dit kærlighedsliv.

Foretag forandringen i dag og dyrk den kærlighed og respekt, som du ved, du fortjener.

Klik her for at se den gratis video .

11. Ekstrem følsomhed

At blive opdraget af en narcissist gør et barn overfølsomt over for alt, hvad der sker omkring det. Som små børn er dette vigtigt for deres overlevelse, fordi de altid skal kunne vurdere deres forældres humør.

Som voksne bliver de følsomme over for andre menneskers følelser. I forhold bliver dette problematisk, fordi de er ekstremt følsomme selv over for de mindste ting. Det gør dem også ukontrolleret følelsesladede og let manipulerbare af andre.

12. Svag følelse af sig selv

En stærk selvfølelse er afgørende for at kunne navigere i hverdagen. Den forhindrer os i at sammenligne os selv med andre. Den giver os tillid til vores evner. Og vigtigst af alt, den skaber en stærk identitet.

Både opslugende og ignorerende narcissistiske forældre undlader at hjælpe deres børn med at udvikle deres egen identitet. Som følge heraf ved de ikke, hvem de er, og hvad de vil have.

Nogle gange kan det endda udvikle sig til borderline-personlighedsforstyrrelser.

13. Kronisk skyld/skam

I hendes artikel, Døtre af narcissistiske mødre, Darlene Lancer, ekspert i forhold og medafhængighed, skrev om den giftige skam, som narcissistiske forældre påfører deres børn, og sagde:

"Hun føler sig sjældent, hvis nogensinde, accepteret for at være sig selv. Hun må vælge mellem at ofre sig selv og miste sin mors kærlighed -et mønster af selvfornægtelse og tilpasning gentages som medafhængighed i voksenforhold.

"Hendes virkelige jeg bliver afvist, først af hendes mor og derefter af hende selv. Konsekvensen er internaliseret, giftig skam, baseret på troen på, at hendes virkelige jeg ikke er elskværdigt."

At man ikke føler sig god nok eller ikke værdig nok til at blive elsket, gør en person flov eller skyldig. Med tiden bliver dette kronisk og invaliderende.

14. Overdreven konkurrence

En opslugende narcissists urimelige forventninger til deres børn gør dem overkompetitive.

I nogle tilfælde kan det være en god ting. Konkurrence er en stærk indikator for succes, men overkonkurrence er noget andet.

Når du er overdrevent konkurrenceminded, får du dit selvværd udelukkende fra dine præstationer. Denne form for adfærd bliver endda bekræftet af dine narcissistiske forældre.

Derfor har du et behov for altid at bevise, hvad du kan, og når du fejler, tager du det til dig.

Hvis du kan genkende dig selv i de fleste af disse træk...

Så er det på tide at gøre noget ved det. Det første skridt er at blive bevidst om dine problemer. Din barndom kan have været vanskelig og kan have forårsaget de fleste af de negative ting i dit voksenliv, men de kan kun definere dig, hvis du vælger det.

Det er aldrig let at forsøge at helbrede efter at være blevet opdraget af en narcissist.

Faktisk er det en af de sværeste udfordringer at overvinde, fordi den er så indgroet i dig siden barndommen. Du bliver nødt til at gå imod alt det, du har kendt. Du skal overvinde dine mest naturlige impulser.

Men du kan komme dig over det, og du kan vælge ikke at lade dine tidligere erfaringer forhindre dig i at få en sund fremtid.

Så nu ved vi, hvilke virkninger en narcissistisk forælder kan have haft på dig, men lad os grave lidt dybere og finde ud af, hvordan denne cyklus kan brydes ved først at forstå, hvordan en narcissistisk forælder fungerer:

En narcissistisk forælder

Ifølge Mayo Clinic er narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD)

"en psykisk tilstand, hvor folk har en overdreven følelse af deres egen betydning, et dybt behov for overdreven opmærksomhed og beundring, problematiske relationer og mangel på empati for andre. Men bag denne maske af ekstrem selvtillid gemmer der sig et skrøbeligt selvværd, der er sårbart over for den mindste kritik."

Så hvordan kan du genkende, om din eller dine forældre er narcissister eller skjulte narcissister?

Lad mig først stille dig et par spørgsmål.

Var dine forældre/værger:

• urimeligt og ekstremt besidderisk over for dig?
• tilbøjelig til at deltage i en marginaliseret konkurrence med dig?
• er du bange eller bekymret for din uafhængighed?
• altid kaster dig ind i deres skygger?
• altid har urimelige forventninger, som du tilsyneladende aldrig kan nå?

Hvis svarene på disse spørgsmål er ja så er du sandsynligvis opdraget af narcissister.

Set i bakspejlet er der et let genkendeligt tegn - hvis du nogensinde har følt, at de ikke kunne elske dig for den, du er.

Men man kan argumentere for, at de fleste forældre er beskyttende. Faktisk presser mange forældre os til at yde vores bedste, fordi de ønsker, at vi skal lykkes. Og de fleste forældre viser os, når vi har gjort noget, der gør dem stolte.

Alle disse ting betyder ikke nødvendigvis, at de er narcissistiske tendenser.

Det, der kendetegner en narcissistisk forælder, er deres evige tendens til at nægte deres børn deres egen identitet. Det er deres "betingede" kærlighed, der gør dem til narcissister, og deres behov for at fratage deres barn dets følelse af "selv".

To typer af narcissistiske forældre

1. At ignorere narcissister

Nogle narcissistiske forældre er så selvoptagede, at de ender med at forsømme deres afkom. Ignorerende narcissistiske forældre er dem, der viser meget lidt interesse for deres børns liv. De opfatter deres børn som en trussel og vælger derfor bevidst ikke at gøre en indsats for at forbedre og opdrage dem.

2. Opslugende narcissister

Helt modsat af at ignorere narcissister er narcissistiske forældre, der opsluger deres børn, besættende involveret i deres børns liv. De ser deres afkom som en forlængelse af deres eget selv. På den måde tvinger de deres egen identitet på deres børn og bliver frustrerede, når de afviger fra den. Disse forældre har ingen grænser og har svært ved at adskille sig fraderes børn.

Kan en narcissist være en god forælder?

Narcissister, der bliver forældre, reagerer på to måder - de ignorerer eller opsluger narcissistiske forældre. Men er der en undtagelse fra reglen? Kan en narcissist være en god forælder?

Ved begge typer adfærd kan man se et nøgleaspekt - manglende forbindelse. Selv den opslugende narcissistiske forælder er følelsesmæssigt utilgængelig, mangler varme og er altid løsrevet.

Vi talte med psykolog Dr. Nakpangi Thomas, NCC, LPC, TITC-CT, som har specialiseret sig i narcissisme. Hendes syn på, om en narcissist kan være en god forælder, afslører en trist sandhed for dem, der er blevet opdraget af sådanne forældre:

Desværre er narcissister ikke skabt til at være "gode" forældre. Deres barn er kun en forlængelse af dem, der skal kontrolleres. Barnets præstationer er ikke deres egne, fordi den narcissistiske forælder vil finde en måde at få præstationen til at handle om dem selv. Derfor overskygger de barnet. Barnets følelser er ikke vigtige i forhold til forælderen. De vil sætte deres barn ned for at gøreIngen af disse adfærdsmønstre er udtryk for god opdragelse.

Dette giver os en bedre idé om, hvorfor narcissistiske forældre sårer deres børn følelsesmæssigt, men lad os grave lidt dybere:

Hvorfor er det så skadeligt for et barn at blive opdraget af en narcissist?

Du undrer dig måske over, hvorfor virkningerne af at være opdraget af en narcissistisk forælder er så langvarige og svære at overvinde. Det skyldes, at misbruget startede i barndommen. Ofte har børn, der er opdraget af narcissister, brug for mere følelsesmæssig stabilitet.

De første fem år af livet er de vigtigste. Det er i disse år, at børn lærer passende adfærd, hvordan man indlever sig, hvordan man sætter grænser og alle de sociale færdigheder, der følger dem livet igennem.

Dr. Thomas forklarer, at de følelser, som et barn af narcissistiske forældre oplever, kan fjerne al følelse af selvværd og selvtillid:

Børn af narcissistiske forældre oplever generelt ydmygelse og skam og vokser op med dårligt selvværd. Ofte bliver disse børn voksne, der er højtstående eller selv-saboterende eller begge dele. Børn, der er såret af denne type forældre, har brug for traumeforbedring.

Men det er ikke det hele, for som vi allerede har beskrevet ovenfor, kan angst og depression spille en fremherskende rolle i dit liv som voksen som følge af dine forældre:

Barnet lærer, at dets egne mål og behov ikke er vigtige. Det fokuserer på at behage forældrene for at forblive i deres gunst. Dette kan føre til angst, da barnet stræber efter at være det perfekte barn - og leve op til narcissistens urealistiske ønsker. Der kan opstå depression som følge af, at barnet ikke lever op til forældrenes forventninger.

For børn - forældrenes adfærd er uforudsigelig. De er usikre på, hvad der vil behage forældrene, hvilket giver dem følelser af at være på kanten. Barnet vil føle sig ansvarlig for forældrenes lykke. De vil også lære, at forældrenes venlighed er betinget, og barnet vil føle sig forpligtet over for forældrene.

Hvis du læser dette og tænker: "Wow, du har beskrevet hele min opvækst", er din næste tanke måske: "Hvad kan jeg gøre for at overvinde disse virkninger af mine forældre?"

Læs videre for at finde ud af, hvordan...

Hvordan man slipper fri fra en narcissistisk forælder

Hjælper dine relationer til dine forældre dig til at vokse og udvikle dig i livet? Bliver du respekteret som ligeværdig?

Eller ønsker de, at du skal være et får, der er underlagt deres ønsker og begær?

Jeg ved, at det kan være svært at bryde ud af negative og misbrugte forhold.

Men hvis der er mennesker, der forsøger at manipulere dig - selv om de ikke har til hensigt at gøre det - er det vigtigt at lære at stå op for dig selv.

Fordi du har et valg til at afslutte denne cyklus af smerte og elendighed.

Som Dr.Thomas forklarer:

"Meget ofte viser voksne børn af narcissistiske forældre en stor evne til at vise medfølelse og kærlighed til andre, de kan danne kærlige relationer og lære at elske og passe på sig selv. Det er muligt at komme sig efter at være vokset op med en narcissistisk forælder.

"Men det kan være en udfordring at bryde helt fri af din narcissistiske forælder; det er mere som at ride på en bølge. At opbygge dit selvværd og din selvtillid er nøglen til din overlevelse. En narcissistisk forælder vil ofte teste og overskride dine grænser blot for at bevise, at de kan. De kan dukke uindbudt op i dit hjem, bryde familiens regler for at gøre dig vred eller spille favoritter med dine børn.

"Du skal sætte faste grænser og håndhæve konsekvenserne, når de overskrides. Det kan føles som om du disciplinerer et barn - fordi du gør det - men vær fast og klar i forhold til, hvorfor du sætter foden ned. Du kan endda være nødt til at give dem en timeout ved at bede dem om at gå, hvis de ikke følger reglerne. Hvis dette ikke virker, er kontaktforbud den eneste måde at bryde fri af en narcissistiskforælder."

Vigtigheden af at sætte grænser må ikke overses - det er nøglen til at opretholde et forhold til dine forældre og samtidig beskytte dit følelsesmæssige og mentale velbefindende.

Bryd cirklen for altid

Så hvad kan du gøre for at bryde cyklussen?

Begynd med dig selv. Hold op med at lede efter eksterne løsninger til at få styr på dit liv, for inderst inde ved du, at det ikke virker.

Og det er fordi, at indtil du ser indad og frigør din personlige kraft, vil du aldrig finde den tilfredsstillelse og opfyldelse, du søger efter.

Det lærte jeg af shamanen Rudá Iandê. Hans livsmission er at hjælpe folk med at genoprette balancen i deres liv og frigøre deres kreativitet og potentiale. Han har en utrolig tilgang, der kombinerer gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist.

I sin fremragende gratis video forklarer Rudá effektive metoder til at opnå det, du ønsker i livet, og til at holde op med at give efter for giftige spil.

Så hvis du ønsker at opbygge et bedre forhold til dig selv, frigøre dit uendelige potentiale og sætte passionen i centrum for alt, hvad du gør, så start nu ved at læse hans ægte råd.

Her er et link til den gratis video igen .

Og sandheden er...

Det eneste du behøver er modet (og det kræver meget) til virkelig at gå dybt ind i dig selv og vurdere, hvor skadelig din opvækst er. Og når du kender omfanget af dine traumer, kan du tage de nødvendige skridt til at helbrede dem.

Du er kun så stærk, som du tillader dig selv at være. Tro på, at du er det.

"Voksne børn af narcissistiske forældre har ret til at udvikle sig, vokse og trives i deres liv. De har ret til at elske og ære sig selv. De har ret til psykologisk frihed og indre fred.

"Så længe de tillader deres narcissistiske forældre at holde et giftigt greb om dem, vil ingen af disse rettigheder kunne opnås."

- Randi G. Fine, forfatter til Close Encounters of the Worst Kind: The Narcissistic Abuse Survivors Guide to Healing and Recovery