আপনি যদি এই 14টি জিনিসে ভোগেন তবে আপনাকে নার্সিসিস্টদের দ্বারা বড় করা হয়েছে

ভালো লাগুক আর না লাগুক, প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে আমরা এখনও আমাদের লালন-পালনের একটি পণ্য। তাহলে কী হবে যদি আপনি নার্সিসিস্টদের দ্বারা এটি উপলব্ধি না করেই বড় হয়ে থাকেন?

আপনার শৈশবকালের মানসিক সমস্যাগুলি অবশ্যই প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠবে, সেগুলি যতই সূক্ষ্মই হোক না কেন। আপনি নার্সিসিস্টদের দ্বারা বেড়ে উঠেছেন কিনা এবং আপনার ক্ষত সারাতে আপনি কী করতে পারেন তা জানতে পড়ুন।

নার্সিসিস্টদের দ্বারা আপনার বেড়ে ওঠার লক্ষণ:

যখন আপনি নার্সিসিস্টদের দ্বারা বড় হয়েছেন, আপনি একটি প্রাপ্তবয়স্ক না হওয়া পর্যন্ত প্রভাব সত্যিই পূর্ণ দোলনা হয় না. শুধুমাত্র তখনই আপনি এর প্রতিক্রিয়া উপলব্ধি করতে শুরু করেন।

আমাদের অনেক মানসিক অক্ষমতা এই ধরনের ভারসাম্যহীন উপায়ে বেড়ে ওঠা থেকে উদ্ভূত হয়। এখানে 14টি স্বীকৃত লক্ষণ রয়েছে যা আপনি এই পরিণতির শিকার হন:

1) কম আত্মসম্মান

নার্সিসিস্টের বাচ্চারা ক্রমাগত শিশু হিসাবে লজ্জিত হয়। তাদের পিতামাতার অপ্রাপ্য প্রত্যাশার কারণে, তারা অনুভব করেছিল যে তারা কখনই যথেষ্ট ভাল ছিল না। এবং যেহেতু পিতামাতারা নার্সিসিস্ট, তাই তাদের সন্তুষ্ট করা প্রায় অসম্ভব। নিম্ন-সম্মানের এই অনুভূতিগুলি প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যায় এবং শিশুকে মানসিকভাবে দুর্বল করে তোলে,

2) বিচ্ছিন্নতা

নিম্ন আত্মসম্মানবোধের কারণে, কিছু নার্সিসিস্টের শিশু ব্যর্থতাকে ভয় পায় যে তারা এমনকি চেষ্টা করতেও ভয় পান।

তাই পরিবর্তে, তারা সুযোগ এবং লোকেদের থেকে নিজেদের বিচ্ছিন্ন করে ফেলে যা তাদের "কম" বোধ করতে পারে। নার্সিসিস্টিক পিতামাতা তাদের দিতে অক্ষমপ্রতিরক্ষামূলক হয় আসলে, অনেক অভিভাবক আমাদেরকে আমাদের সেরাটা দেওয়ার জন্য চাপ দেন কারণ তারা চান আমরা সফল হই। এবং বেশিরভাগ অভিভাবকই আমাদের দেখান যখন আমরা তাদের গর্বিত করার জন্য কিছু করি।

এই সমস্ত জিনিসের মানে এই নয় যে তারা নার্সিসিস্টিক প্রবণতা।

একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতাকে কী আলাদা করে তা হল তাদের। তাদের সন্তানদের তাদের নিজস্ব পরিচয় অস্বীকার করার চির-বিদ্যমান প্রবণতা। এটি তাদের "শর্তসাপেক্ষ" ভালবাসা যা তাদের নার্সিসিস্ট করে তোলে, এবং তাদের সন্তানের "আত্ম" বোধ কেড়ে নেওয়ার প্রয়োজন।

দুই ধরনের নার্সিসিস্টিক পিতামাতা

1. নার্সিসিস্টদের উপেক্ষা করা

কিছু ​​নার্সিসিস্টিক পিতামাতা সম্পূর্ণরূপে আত্মমগ্ন যে তারা তাদের সন্তানদের অবহেলা করে। নার্সিসিস্টিক বাবা-মাকে উপেক্ষা করা তারাই যারা তাদের সন্তানদের জীবনে খুব কম আগ্রহ দেখায়। তারা তাদের সন্তানদেরকে হুমকি হিসেবে দেখে এবং তাই ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের উন্নতি ও লালন-পালনের জন্য প্রচেষ্টা না করা বেছে নেয়।

2. নার্সিসিস্টদের আচ্ছন্ন করা

নার্সিসিস্টদেরকে উপেক্ষা করার সম্পূর্ণ বিপরীত, নার্সিসিস্টিক পিতামাতারা তাদের সন্তানদের জীবনে আবেশী সম্পৃক্ততাকে আচ্ছন্ন করে। তারা তাদের সন্তানদের তাদের নিজেদের সম্প্রসারণ হিসাবে দেখে। এটি করতে গিয়ে, তারা তাদের সন্তানদের উপর তাদের নিজস্ব পরিচয় জোর করে এবং যখন তারা এটি থেকে বিচ্যুত হয় তখন হতাশ হয়ে পড়ে। এই ধরনের বাবা-মায়ের সীমানা থাকে না এবং তাদের সন্তানদের থেকে নিজেদের আলাদা করতে অসুবিধা হয়।

একজন নার্সিসিস্ট কি ভালো হতে পারে?পিতামাতা?

নার্সিসিস্ট যারা পিতামাতা হয় তারা দুটি উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখায় - নার্সিসিস্টিক পিতামাতাকে উপেক্ষা করা বা জড়িয়ে ধরা। কিন্তু নিয়মের কি ব্যতিক্রম আছে? একজন নার্সিসিস্ট কি একজন ভালো পিতামাতা হতে পারে?

উভয় ধরনের আচরণের সাথে, আপনি একটি মূল দিক দেখতে পারেন - সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা। এমনকি আচ্ছন্ন নার্সিসিস্টিক পিতা-মাতাও আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ, উষ্ণতার অভাব থাকে এবং সর্বদা বিচ্ছিন্ন থাকে।

আমরা মনোবিজ্ঞানী ডাঃ নাকপাঙ্গি থমাসের সাথে কথা বলেছি, NCC, LPC, TITC-CT, যিনি নার্সিসিজম বিশেষজ্ঞ। একজন নার্সিসিস্ট একজন ভাল পিতামাতা হতে পারে কিনা সে সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি তাদের জন্য একটি দুঃখজনক সত্য প্রকাশ করে যারা এই ধরনের পিতামাতার দ্বারা বেড়ে উঠেছে:

দুর্ভাগ্যবশত, নার্সিসিস্টরা "ভাল" পিতামাতা হতে পারে না। তাদের সন্তান নিয়ন্ত্রিত করার জন্য তাদের একটি এক্সটেনশন মাত্র। সন্তানের কৃতিত্ব তাদের নিজস্ব নয় কারণ নার্সিসিস্টিক পিতামাতা তাদের সম্পর্কে কৃতিত্ব করার একটি উপায় খুঁজে পাবেন। অত:পর শিশুর উপর ছায়া ফেলে। পিতামাতার তুলনায় সন্তানের অনুভূতি গুরুত্বপূর্ণ নয়। তারা তাদের সন্তানকে নিচে নামিয়ে দেবে যাতে তারা নিজেদের ভালো বোধ করে। এই আচরণগুলির কোনটিই ভাল অভিভাবকত্ব প্রদর্শন করে না৷

এটি আমাদেরকে আরও ভাল ধারণা দেয় যে কেন নার্সিসিস্টিক বাবা-মা তাদের সন্তানদের মানসিকভাবে আঘাত করে, তবে আসুন একটু গভীরে খনন করা যাক:

কেন একজন নার্সিসিস্ট দ্বারা বড় হচ্ছে একটি সন্তানের জন্য এত ক্ষতিকর?

আপনি হয়তো ভাবতে পারেন কেন একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার দ্বারা বেড়ে ওঠার প্রভাব এত দীর্ঘস্থায়ী এবং কাটিয়ে ওঠা কঠিন। এটা কারণশৈশব থেকে শুরু হয় নির্যাতন। প্রায়শই নার্সিসিস্টদের দ্বারা বেড়ে ওঠা শিশুদের আরও মানসিক স্থিতিশীলতার প্রয়োজন হয়।

জীবনের প্রথম পাঁচ বছর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এই বছরগুলিতে শিশুরা উপযুক্ত আচরণ শিখে, কীভাবে সহানুভূতিশীল হতে হয়, সীমানা নির্ধারণ করে এবং সমস্ত সামাজিক দক্ষতা যা সারাজীবন তাদের সাথে থাকে।

ড. থমাস ব্যাখ্যা করেন যে নারসিসিস্টিক পিতামাতার সন্তানের দ্বারা অনুভব করা অনুভূতিগুলি আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের সমস্ত বোধকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে:

নারসিসিস্টিক পিতামাতার সন্তানরা সাধারণত অপমান এবং লজ্জা অনুভব করে এবং দুর্বল আত্মসম্মান নিয়ে বড় হয়। প্রায়শই, এই শিশুরা প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে যারা উচ্চ অর্জনকারী বা আত্ম-নাশক, বা উভয়ই। এই ধরনের পিতামাতার দ্বারা আহত শিশুদের ট্রমা পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হবে৷

কিন্তু শুধু তাই নয়, আমরা ইতিমধ্যে উপরে কভার করেছি, উদ্বেগ এবং হতাশা একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার জীবনে একটি প্রচলিত ভূমিকা পালন করতে পারে পিতামাতা:

শিশু শিখেছে যে তাদের লক্ষ্য এবং চাহিদা গুরুত্বপূর্ণ নয়। তাদের ফোকাস তাদের ভালো অনুগ্রহে থাকার জন্য পিতামাতাকে খুশি করার দিকে। এটি উদ্বেগের দিকে নিয়ে যেতে পারে কারণ শিশুটি নিখুঁত শিশু হওয়ার চেষ্টা করে - নার্সিসিস্টের অবাস্তব আকাঙ্ক্ষাগুলি মেনে চলা। সন্তান পিতামাতার প্রত্যাশা পূরণ না করার ফলে বিষণ্নতা দেখা দিতে পারে।

শিশুদের জন্য - পিতামাতার আচরণ অপ্রত্যাশিত। তারা অনিশ্চিত যে কি পিতামাতা খুশি হবে; এইভাবে, প্রান্তে থাকার অনুভূতি সৃষ্টি করে। শিশুটি অনুভব করবেপিতামাতার সুখের জন্য দায়ী। তারা আরও শিখবে যে তাদের পিতামাতার উদারতা এমন পরিস্থিতির সাথে আসে যা সন্তানকে পিতামাতার প্রতি দৃষ্টিহীন বোধ করে

আপনি যদি এটি পড়ে থাকেন এবং মনে করেন, "বাহ, আপনি আমার পুরো লালন-পালনের বর্ণনা দিয়েছেন", তাহলে আপনার পরবর্তী চিন্তাভাবনা হতে পারে হতে পারে, “তাহলে আমার বাবা-মায়ের এই প্রভাবগুলি কাটিয়ে উঠতে আমি কী করতে পারি?”

কীভাবে জানতে পড়ুন…

কিভাবে একজন নার্সিসিস্ট পিতামাতার থেকে মুক্তি পাবেন

আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্কগুলি কি আপনাকে জীবনে বেড়ে উঠতে এবং বিকাশ করতে সহায়তা করে? আপনি কি সমান হিসাবে সম্মানিত?

অথবা তারা কি চান আপনি একটি ভেড়া হতে, তাদের ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষার অধীন?

আমি জানি নেতিবাচক এবং আপত্তিজনক থেকে মুক্ত হওয়া কঠিন হতে পারে সম্পর্ক।

তবে, কেউ যদি আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করে — এমনকি যদি তারা না চায় — তাহলে নিজের জন্য কীভাবে দাঁড়াতে হয় তা শেখা অপরিহার্য।

কারণ আপনার কাছে একটি বেদনা ও দুঃখের এই চক্রের অবসান ঘটাতে পছন্দ।

ডাঃ থমাস যেমন ব্যাখ্যা করেছেন:

“খুবই, নারসিসিস্টিক বাবা-মায়ের প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা অন্যদের প্রতি সমবেদনা এবং ভালবাসা দেখানোর দুর্দান্ত ক্ষমতা প্রদর্শন করতে পারে প্রেমময় সম্পর্ক তৈরি করুন, এবং নিজেকে ভালবাসতে এবং যত্ন করতে শিখুন। একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সাথে বেড়ে ওঠা থেকে পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।

“কিন্তু আপনার নার্সিসিস্ট পিতামাতার কাছ থেকে সম্পূর্ণভাবে মুক্ত হওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে; এটা আরো একটি তরঙ্গ অশ্বারোহণ মত. আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করা আপনার বেঁচে থাকার চাবিকাঠি। কনার্সিসিস্টিক পিতামাতা প্রায়শই পরীক্ষা করবেন এবং আপনার সীমানা অতিক্রম করবেন কেবল প্রমাণ করার জন্য যে তারা পারেন। তারা আপনার বাড়িতে আমন্ত্রিত না হয়ে দেখা দিতে পারে, আপনাকে রাগান্বিত করার জন্য পারিবারিক নিয়ম ভঙ্গ করতে পারে বা আপনার সন্তানদের সাথে পছন্দের খেলা খেলতে পারে৷

"আপনাকে অবশ্যই দৃঢ় সীমারেখা সেট করতে হবে এবং যখন সেগুলি অতিক্রম করা হয় তখন ফলাফল প্রয়োগ করতে হবে৷ এটা মনে হতে পারে যে আপনি একটি শিশুকে শাসন করছেন- কারণ আপনি- কিন্তু আপনি কেন আপনার পা নামিয়ে দিচ্ছেন সে সম্পর্কে দৃঢ় এবং পরিষ্কার থাকুন। এমনকি যদি তারা নিয়ম অনুসরণ না করে তবে তাদের চলে যেতে বলে আপনাকে তাদের একটি সময়সীমা দিতে হতে পারে। যদি এটি কাজ না করে, তবে কোনো যোগাযোগ না করাই একজন নারসিস্টিক পিতামাতার থেকে মুক্ত হওয়ার একমাত্র উপায়।"

সীমানা নির্ধারণের গুরুত্বকে উপেক্ষা করা যায় না - এটি আপনার পিতামাতার সাথে সম্পর্ক বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি। আপনার মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা রক্ষা করা।

ভালোর জন্য চক্র ভাঙা

তাহলে চক্রটি ভাঙতে আপনি কী করতে পারেন?

নিজেকে দিয়ে শুরু করুন। আপনার জীবনকে সাজানোর জন্য বাহ্যিক সমাধানগুলির জন্য অনুসন্ধান করা বন্ধ করুন, গভীরভাবে, আপনি জানেন যে এটি কাজ করছে না।

এবং এটি এই কারণে যে যতক্ষণ না আপনি আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতার মধ্যে তাকান এবং প্রকাশ না করেন, আপনি যে সন্তুষ্টি এবং পরিপূর্ণতা খুঁজছেন তা আপনি কখনই পাবেন না।

আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটা শিখেছি। তার জীবনের লক্ষ্য হল মানুষকে তাদের জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে এবং তাদের সৃজনশীলতা এবং সম্ভাবনা আনলক করতে সাহায্য করা। তিনি একটি অবিশ্বাস্য পদ্ধতির সঙ্গে প্রাচীন shamanic কৌশল একত্রিতআধুনিক দিনের টুইস্ট।

তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা আপনি জীবনে যা চান তা অর্জন করার এবং বিষাক্ত গেমগুলিকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য কার্যকর পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করেছেন৷

সুতরাং আপনি যদি নিজের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক তৈরি করতে চান, আনলক করুন আপনার অফুরন্ত সম্ভাবনা, এবং আপনি যা কিছু করেন তার হৃদয়ে আবেগ রাখুন, তার প্রকৃত পরামর্শ পরীক্ষা করে এখনই শুরু করুন।

এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।

এবং সত্য হল...

আপনার যা প্রয়োজন তা হল সাহস (এবং এটি অনেক কিছু লাগবে) সত্যিই নিজের গভীরে যেতে এবং মূল্যায়ন করতে আপনার লালন-পালন কতটা ক্ষতিকর। এবং যখন আপনি আপনার ট্রমাটির পরিমাণ জানেন, তখন আপনি সেগুলি থেকে নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে পারেন৷

আপনি কেবল ততটাই শক্তিশালী, যতটা আপনি নিজেকে হতে দেন৷ বিশ্বাস করুন যে আপনি আছেন।

“অসন্তোষপ্রবণ বাবা-মায়ের প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানদের তাদের জীবনে উন্নতি, বেড়ে ওঠা এবং উন্নতি করার অধিকার রয়েছে। তাদের নিজেদেরকে ভালবাসা এবং সম্মান করার অধিকার রয়েছে। তাদের মনস্তাত্ত্বিক স্বাধীনতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির অধিকার রয়েছে৷

"যতক্ষণ না তারা তাদের মাদকাসক্ত পিতামাতাকে তাদের উপর বিষাক্ত আঁকড়ে ধরে রাখতে দেয়, ততক্ষণ এই অধিকারগুলির কোনওটিই অর্জনযোগ্য হবে না৷"

– র্যান্ডি জি. ফাইন, ক্লোজ এনকাউন্টারস অফ দ্য ওয়ার্স্ট কাইন্ডের লেখক: দ্য নার্সিসিস্টিক অ্যাবিউজ সারভাইভারস গাইড টু হিলিং অ্যান্ড রিকভারি

3) পরিত্যাগের সমস্যা

নার্সিসিস্টরা তাদের সন্তানদের প্রায় কখনও বৈধতা দেয় না। কিন্তু যখন তারা তা করে, তখন এটা খুব কমই ঘটে যে তাদের বাচ্চারা এটাকে কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জানে না।

কিছু ​​ক্ষেত্রে, শিশুরা এই বৈধতাকে এতটাই ধরে রাখে যে তারা অবাধ্য হয়ে ওঠে। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তাদের চরম পরিত্যাগের সমস্যা রয়েছে এবং অন্যদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে সমস্যা হয়।

4) আত্ম-সচেতনতা

নার্সিসিস্টরা যখনই তাদের উপযুক্ত হয় তখনই তাদের বাচ্চাদের ঈগলের চোখে বড় করে। এর মানে হল যে যখন তারা তাদের বাচ্চাদের লক্ষ্য করা বেছে নেয়, তখন তারা প্রায়শই খুব সমালোচিত হয়।

প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তাদের বাচ্চারা তারা যেভাবে কথা বলে, চেহারা এবং প্রতিটি বাহ্যিক প্রচেষ্টা - তাদের সবকিছু সম্পর্কে অত্যন্ত স্ব-সচেতন হয়ে ওঠে। তারা তাদের চারপাশের বিশ্বকে দেয়। তারা খুব কমই শিশু হিসাবে উত্সাহজনক শব্দ পায়, তাই প্রাপ্তবয়স্কদের মতো তাদের সুস্থ আত্মবিশ্বাস থাকে না।

5) ইনফিরিওরিটি কমপ্লেক্স

নার্সিসিস্টিক পিতামাতারা প্রায়শই তাদের সন্তানদের অন্য, ভাল বাচ্চাদের সাথে তুলনা করে। ফলস্বরূপ, এই শিশুরা মনে করে যে তারা কেবল যথেষ্ট ভাল নয়।

অন্য কথায়, তারা একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স নিয়ে বেড়ে ওঠে।

এখানে পাল্টা স্বজ্ঞাত পরামর্শের একটি অংশ রয়েছে যদি আপনি একজন নার্সিসিস্ট অভিভাবক আমাকে এইভাবে অনুভব করেছেন: এটি নিয়ে রাগ করুন।

কেন রাগ হওয়া আসলে অবিশ্বাস্যভাবে হতে পারে তা আমাকে ব্যাখ্যা করতে দিনযারা সব ধরনের বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে মুক্ত হতে চায় তাদের জন্য শক্তিশালী।

রাগ করার জন্য আপনি কি দোষী বোধ করেন? আপনি কি আপনার রাগকে দমন করার চেষ্টা করেন যাতে এটি চলে যায়?

যদি তা হয় তবে এটি বোধগম্য। আমাদের সারাজীবন রাগ লুকিয়ে রাখার শর্ত দেওয়া হয়েছে। আসলে, পুরো ব্যক্তিগত উন্নয়ন শিল্প গড়ে উঠেছে রাগান্বিত না হওয়া এবং এর পরিবর্তে সর্বদা "ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন"।

তবুও আমি মনে করি রাগের কাছে যাওয়ার এই উপায়টি সম্পূর্ণ ভুল।

বিষাক্ত বিষয়ে রাগান্বিত হওয়া আপনার জীবনের লোকেরা আসলে ভালোর জন্য একটি শক্তিশালী শক্তি হতে পারে — যতক্ষণ না আপনি এটিকে সঠিকভাবে ব্যবহার করেন৷

এটি কীভাবে করবেন তা শিখতে, আপনার রাগকে আপনার মিত্রে পরিণত করার জন্য এই বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন৷

বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের দ্বারা হোস্ট করা, আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার অভ্যন্তরীণ প্রাণীর সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়।

ফলাফল:

আপনার স্বাভাবিক রাগের অনুভূতি একটি শক্তিশালী হয়ে উঠবে বল যা আপনাকে জীবনে দুর্বল বোধ না করে বরং আপনার ব্যক্তিগত শক্তি বাড়ায়।

এখানে বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন।

6) বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ

এই সমস্ত অনুভূতি পরিত্যাগ এবং অপর্যাপ্ততা একটি জিনিস হতে পারে - হতাশা। প্রায়শই, এই বৈশিষ্ট্যগুলি কাউকে বিচ্ছিন্ন করে এবং নিজের এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে একটি অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করতে এবং বজায় রাখতে নিষেধ করে৷

কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয় তা শেখা কঠিন হতে পারে৷ নার্সিসিস্টের শিশুরা এমনকি শিশু হিসাবে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা অনুভব করে। এবং তারা শুধুমাত্রতারা পরিণত হওয়ার সাথে সাথে তীব্র হয়।

7) কথা বলতে না পারা

নার্সিসিস্টিক পিতামাতারা যখন তাদের বাচ্চাদের কথা বলতে বা তাদের মতামত প্রকাশ করার চেষ্টা করে তখন প্রায়ই তাদের চুপ করে দেন।

এর কারণে, তাদের সন্তানরা তাদের নিজস্ব মতামত প্রকাশ করতে অক্ষমতা নিয়ে বড় হয়। এটা আসলে কথা বলতে ভয় হয়ে যায়।

অনুপ্রেরণামূলক বক্তা, ক্যাথি ক্যাপ্রিনো, একজন নার্সিসিস্টিক পরিবারের সদস্যের সাথে বেড়ে ওঠার বিষয়ে লিখেছেন:

"একটি পরিবারের সাথে আমার নার্সিসিজমের আরেকটি অভিজ্ঞতা ছিল। সদস্য, এবং আমি সারা জীবন শিখেছি যে আমি কথা বলতে পারব না যদি এর অর্থ হয় যে আমি এই ব্যক্তির সাথে একমত নই। যদি আমি ব্যক্তিকে চ্যালেঞ্জ করি, তাহলে প্রেম আটকে যাবে এবং এটি একটি শিশুর জন্য অত্যন্ত হুমকি এবং ভীতিকর অভিজ্ঞতা। ভালোবাসা পাওয়ার জন্য আমরা বাচ্চাদের মতো প্রায় সবকিছুই করব।”

আপনার কথা বলতে না পারার কারণ দুটি হতে পারে: আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব বা আপনার শান্তি বজায় রাখার ইচ্ছা।<1

যেভাবেই হোক, এই আচরণটি একজন নার্সিসিস্টিক অভিভাবক আপনাকে লালন-পালন করার কারণে ঘটতে পারে।

8) আত্ম-ধ্বংস

যখন একটি শিশু একজন নার্সিসিস্টের দ্বারা বড় হয়, তখন তাদের শৈশব পরিণত হয় একটি অস্বাস্থ্যকর এবং ধ্বংসাত্মক পরিবেশের টেলিনোভেলা।

এবং যেহেতু এটি তাদের অল্প বয়সে "স্বাভাবিক" এর সংস্করণ, তাই তারা স্বাভাবিকভাবেই এটিকে যৌবনে আকৃষ্ট করে।

তারা অবচেতনভাবে বিষাক্ত পরিস্থিতি এবং সম্পর্কের দিকে আকৃষ্ট হয় . প্রায়শই যখন তারা স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অভিজ্ঞতা লাভ করে, তারা এর জন্য আকাঙ্ক্ষা শুরু করেএকটি বিষাক্তের অস্থিরতা যে তারা এটিকে স্ব-নাশকতা করে।

9. সম্পর্কের মধ্যে সহনির্ভরতা

সাইকোথেরাপিস্ট রস রোজেনবার্গের মতে:

“ কোডিপেনডেন্সি অ্যানোরেক্সিয়া প্রায়ই সহ-নির্ভরশীল পিতামাতা অন্যায়ভাবে এবং অনুপযুক্তভাবে তাদের মানসিক, সামাজিক এবং ব্যক্তিগত চাহিদা মেটাতে চান। তাদের সন্তানরা।

"এই ধরনের আত্নপ্রসাদকে প্রায়ই মানসিক অজাচার বলা হয়, যা একটি শিশুর মনস্তাত্ত্বিক বিকাশের জন্য ক্ষতিকর৷"

ফলে, নার্সিসিস্টিক শিশু বড় হয় নিজের অভাবের মধ্যে -সম্মান এবং আত্ম-মূল্যের একটি দৃঢ় বোধ - দুটি জিনিস যা তাদের সুস্থ সম্পর্কের ক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

বড় হওয়ার সময় তাদের পিতামাতার সাথে সহ-নির্ভরতার সাথে দম্পতি, এবং আপনি এটি দেখতে পাবেন তাদের প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের মধ্যেও প্রকাশ পায়।

10. সীমানার অভাব

সবচেয়ে বিষাক্ত জিনিস যা শিশুরা তাদের নার্সিসিস্টিক বাবা-মায়ের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পায় তা হল সীমানা স্থাপনে সম্পূর্ণ অক্ষমতা। অন্যান্য. তারা ক্রমাগত খুশি করার চেষ্টা করে, যার মানে তারা অন্যদের কাছ থেকে বৈধতা পাওয়ার জন্য নিজেকে অনেক বেশি ত্যাগ করে।

এমনকি কর্মক্ষেত্রে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলিও তাদের নিজেদের মারধর করে। এই কারণেই তারা সবসময় তাদের ক্যারিয়ার এবং অন্যদের সাথে তাদের ব্যক্তিগত সম্পর্ক নিয়ে লড়াই করে।

কিন্তু যখন সম্পর্কের কথা আসে,আপনি শুনে অবাক হতে পারেন যে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সংযোগ রয়েছে যা আপনি সম্ভবত উপেক্ষা করছেন:

আপনার সাথে আপনার সম্পর্ক।

আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এই বিষয়ে শিখেছি। সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার বিষয়ে তার অবিশ্বাস্য, বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি আপনাকে আপনার বিশ্বের কেন্দ্রে নিজেকে রোপণ করার সরঞ্জাম দেন।

এবং একবার আপনি এটি করা শুরু করলে, আপনি নিজের মধ্যে এবং আপনার সম্পর্কের সাথে কতটা সুখ এবং পরিপূর্ণতা পেতে পারেন তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

তাহলে কি রুদার উপদেশ এতটা জীবন বদলে দেয়?

ঠিক আছে, সে প্রাচীন শামানিক শিক্ষা থেকে প্রাপ্ত কৌশলগুলি ব্যবহার করে, কিন্তু সেগুলিকে সে তার নিজের আধুনিক যুগের মোচড় দেয়৷ তিনি একজন শামান হতে পারেন, তবে তিনি আপনার এবং আমার মতো প্রেমে একই সমস্যা অনুভব করেছেন।

এবং এই সংমিশ্রণটি ব্যবহার করে, তিনি সেই ক্ষেত্রগুলিকে চিহ্নিত করেছেন যেখানে আমাদের বেশিরভাগই আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল করে।

তাই আপনি যদি আপনার সম্পর্কগুলিকে কখনোই কাজ না করে, অবমূল্যায়ন, অপ্রশংসিত বা অপ্রীতিকর বোধ করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে এই বিনামূল্যের ভিডিওটি আপনাকে আপনার প্রেমের জীবন পরিবর্তন করার জন্য কিছু আশ্চর্যজনক কৌশল দেবে।

আজই পরিবর্তন করুন এবং ভালবাসা এবং সম্মান গড়ে তুলুন যা আপনি জানেন যে আপনি প্রাপ্য।

বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন.

11. চরম সংবেদনশীলতা

একজন নার্সিসিস্ট দ্বারা বড় হওয়া একটি শিশুকে তাদের চারপাশে যা ঘটছে তার প্রতি অতিসংবেদনশীল করে তোলে। ছোট শিশু হিসাবে, এটি বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য কারণতাদের সবসময় তাদের পিতামাতার মেজাজ পরিমাপ করতে হবে।

প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তারা অন্য মানুষের অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে কারণ তারা এমনকি ক্ষুদ্রতম জিনিসগুলির জন্যও অত্যন্ত সংবেদনশীল। এটি তাদের অনিয়ন্ত্রিতভাবে আবেগপ্রবণ করে তোলে এবং অন্যদের দ্বারা সহজেই কারসাজি করে।

12. নিজের প্রতি দুর্বল বোধ

দৈনন্দিন জীবনে নেভিগেট করার জন্য নিজের একটি শক্তিশালী অনুভূতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটা আমাদের নিজেদেরকে অন্যের সাথে তুলনা করা থেকে বিরত রাখে। এটা আমাদের ক্ষমতার উপর আস্থা দেয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি দৃঢ় পরিচয় গঠন করে।

অভিভাবক এবং উপেক্ষা উভয়ই তাদের সন্তানদের তাদের নিজস্ব পরিচয় বিকাশে সাহায্য করতে ব্যর্থ হয়। ফলস্বরূপ, তারা জানে না তারা কে এবং তারা কি চায়।

কখনও কখনও, এটি এমনকি বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে পরিণত হতে পারে।

13. দীর্ঘস্থায়ী অপরাধবোধ/লজ্জা

তার নিবন্ধে, নারসিসিস্টিক মায়েদের কন্যা, সম্পর্ক এবং সহনির্ভরতা বিশেষজ্ঞ ডার্লিন ল্যান্সার তাদের সন্তানদের জন্য বিষাক্ত নারসিসিস্টিক পিতামাতাদের সৃষ্টিকারী লজ্জা সম্পর্কে লিখেছেন, বলেছেন:

"তিনি খুব কমই, যদি কখনও, শুধুমাত্র নিজেকে থাকার জন্য গৃহীত বোধ করেন। তাকে অবশ্যই নিজেকে উৎসর্গ করা এবং তার মায়ের ভালবাসা হারানো -এর মধ্যে একটি বেছে নিতে হবে – প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্ব-অস্বীকার এবং বাসস্থানের একটি প্যাটার্নকে সহনির্ভরতা হিসাবে পুনরায় প্লে করা হয়৷

“তার আসল আত্ম প্রত্যাখ্যান করা হয়, প্রথমে তার দ্বারা মা, এবং তারপর নিজে থেকে। পরিণতি হল অভ্যন্তরীণ, বিষাক্ত লজ্জা, বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করেযে তার সত্যিকারের নিজেকে অপ্রীতিকর।”

যথেষ্ট ভাল বোধ না করা, বা ভালবাসার যথেষ্ট যোগ্য না হওয়া একজন ব্যক্তিকে লজ্জিত বা দোষী করে তোলে। সময়ের সাথে সাথে, এটি দীর্ঘস্থায়ী এবং দুর্বল হয়ে পড়ে।

14. অত্যধিক প্রতিযোগিতামূলকতা

তাদের সন্তানদের প্রতি আচ্ছন্ন নার্সিসিস্টিকদের অযৌক্তিক প্রত্যাশা তাদের অতিরিক্ত প্রতিযোগিতামূলক করে তোলে।

কিছু ​​ক্ষেত্রে, এটি একটি ভাল জিনিস হতে পারে। প্রতিযোগিতামূলক হওয়া সাফল্যের একটি শক্তিশালী সূচক। যাইহোক, অতি-প্রতিযোগিতা অন্য জিনিস।

যখন আপনি অত্যধিক প্রতিযোগীতা করেন, তখন আপনি শুধুমাত্র আপনার কৃতিত্বগুলি থেকে আপনার স্ব-মূল্য অর্জন করেন। এই ধরনের আচরণ এমনকি আপনার নার্সিসিস্টিক অভিভাবক দ্বারা বৈধতা দেওয়া হয়৷

ফলে, আপনাকে সর্বদা নিজেকে প্রমাণ করতে হবে৷ এবং যখন আপনি ব্যর্থ হন, তখন আপনি এটিকে মনে রাখবেন।

আপনি যদি এই বৈশিষ্ট্যগুলির বেশিরভাগের মধ্যে নিজেকে চিনতে পারেন...

তাহলে এটি সম্পর্কে কিছু করার সময় এসেছে। প্রথম ধাপ হল আপনার সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া। আপনার শৈশব কঠিন হতে পারে এবং আপনার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের বেশিরভাগ নেতিবাচক জিনিসের কারণ হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি এটি চয়ন করেন তবেই সেগুলি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে৷

একটি দ্বারা বেড়ে ওঠা থেকে নিরাময় করার চেষ্টা করা কখনই সহজ নয় নার্সিসিস্ট।

আসলে, এটি অতিক্রম করা সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি শৈশব থেকেই আপনার মধ্যে গেঁথে আছে। আপনি যা জানেন তার বিরুদ্ধে আপনাকে যেতে হবে। আপনাকে আপনার সবচেয়ে স্বাভাবিক আবেগকে অতিক্রম করতে হবে।

তবে, আপনি এটি অতিক্রম করতে পারেন। আপনি আপনার অতীত না দেওয়া চয়ন করতে পারেনঅভিজ্ঞতা আপনাকে একটি সুস্থ ভবিষ্যৎ থেকে বিরত রাখে।

সুতরাং, এখন আমরা জানি একজন নারসিসিস্টিক পিতা-মাতার আপনার উপর কী প্রভাব থাকতে পারে, তবে আসুন একটু গভীরে খনন করি এবং জেনে নেওয়া যাক কীভাবে এই চক্রটি ভাঙতে পারে তা প্রথমে বোঝার মাধ্যমে নার্সিসিস্টিক প্যারেন্ট কাজ করে:

একজন নার্সিসিস্টিক প্যারেন্ট

মায়ো ক্লিনিকের মতে, নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) হল

"একটি মানসিক অবস্থা যেখানে মানুষের মধ্যে তাদের অনুভূতি বৃদ্ধি পায় নিজের গুরুত্ব, অত্যধিক মনোযোগ এবং প্রশংসার জন্য গভীর প্রয়োজন, সমস্যাযুক্ত সম্পর্ক এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব। কিন্তু চরম আত্মবিশ্বাসের এই মুখোশের পিছনে রয়েছে একটি ভঙ্গুর আত্ম-সম্মান যা সামান্যতম সমালোচনার জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ।”

তাহলে, আপনার পিতা বা মাতা নার্সিসিস্ট বা গোপন নার্সিসিস্ট হলে আপনি কীভাবে চিনবেন?

আমাকে প্রথমে আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দিন।

আপনার পিতামাতা/অভিভাবক কি ছিলেন:

• অযৌক্তিকভাবে এবং অত্যন্ত অধিকারী?
• প্রান্তিক প্রতিযোগিতায় জড়িত হওয়ার প্রবণতা আপনার সাথে?
• আপনার স্বাধীনতা নিয়ে ভয় পাচ্ছেন বা চিন্তিত?
• সব সময় আপনাকে তাদের ছায়ার মধ্যে ফেলে দিচ্ছেন?
• সর্বদা অযৌক্তিক প্রত্যাশা করছেন যা আপনি কখনই পৌঁছাতে পারবেন না?<8

যদি এই প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ তবে সম্ভবত আপনাকে নার্সিসিস্টদের দ্বারা উত্থাপিত করা হয়েছে৷

অন্তঃসত্ত্বা, একটি সহজে চেনা যায় এমন চিহ্ন রয়েছে — যদি আপনি কখনও আপনি কে তার জন্য তারা আপনাকে ভালোবাসতে পারে না বলে মনে হয়েছে।

কিন্তু আপনি যুক্তি দিতে পারেন যে বেশিরভাগ বাবা-মা