40 e home solteiro e deprimido que busca compañeiro

Son un mozo solteiro de 40 anos que sufriu depresión durante toda a miña vida.

Quizais se atopaches este artigo poidas relacionarte dalgún xeito (ou quizais "Só estás mirando con satisfacción a túa vida perfecta.)

Pero esta non vai ser unha desas historias de saloucos de "ai de min". De todos os xeitos non, aínda que me permitira un pouco.

Porque sen estropear totalmente a revelación do gran final, descubrín que non é tan malo como parece.

Se gústache as piñas coladas... e estar só na casa na escuridade

Recoñezo que estou bastante só e moitas veces non me gusta nin a miña vida nin a min mesmo.

Iso é. non é a miña biografía de tinder por se o estabas a preguntar. Pero probablemente debería ser se fose totalmente honesto.

Parcouse que as aplicacións de citas son difíciles. Quizais debería probar a columna dos corazóns solitarios. Pero tampouco estou seguro de como sería:

“Home de 40 anos e solteiro e deprimido que busca compañeiro.

Se che gusta a piña coladas e estar só na casa na escuridade, pregunta para máis información. información hoxe."

Dúbido que farían cola para min.

Podo facer unha confesión?

Tan convencido de que o meu estado de solteiro (nunca estiven casado) en A miña idade fíxome unha especie de raro que recentemente busquei en Google "Que porcentaxe de persoas de 40 anos son solteiras?"

É dicir, canto son un perdedor estraño e solitario?

Resulta, non tan preto como eupensou. Sempre é agradable comezar con boas noticias, si.

De feito, o 21 % dos solteiros nunca casados ​​de 40 ou máis anos afirman que nunca mantiveron unha relación.

Hai que ter que facelo. Ser un consolo atopado no feito de que se o 27% dos homes de entre 30 e 49 anos son solteiros, dificilmente me fai o raro.

Como pode un só home superar a soidade?

Estás preparado, porque agora mesmo estou a piques de poñerme en serio a Yoda de xeito sabio contigo?

Pensei que a miña procura da felicidade se centraba en darlle o paso á depresión e en superar a soidade que sentía.

Asumín que o meu estado de solteira era significativo para ese sentimento solitario. Pero comecei a darme conta de que ser solteiro probablemente teña moito menos que ver con iso do que pensaba.

Creo que pase o que pase, todos experimentamos a soidade. É parte do ser humano.

A miseria adora a compañía. Pero atopar compañía e quedar desgraciado non é o tipo de solución que busco realmente.

Así que iso debe significar conseguir unha noiva, unha muller ou mesmo un coidador residente probablemente non sexa a verdadeira resposta.

Unha vida máis completa e rica é o que realmente quero. Non importa o ocupado que esteas, sempre se sentirá un pouco baleiro se non ten sentido.

Entón, que é importante para min?

Ademais de deslizar Instagram e contemplar por que todos no mundo é máis exitoso e feliz. (En serio, un xogo tan divertido. Faríaosuxire probalo, pero seguro que xa o fixeches.)

De todos os xeitos, divago.

O que realmente quero é:

• Facer un traballo significativo. .
• Para contribuír á comunidade na que vivo dalgún xeito.
• Sentirme comprendido polas persoas da miña vida.
• Dar e recibir amor.
• Gustarme de verdade e estar do meu propio lado na vida.

Se quería sentirme menos só, sabía que tentar tapar as fendas facendo outro maratón de deslizamento de Tinder non ía ser córtao.

Non, tiven que facer algunhas das cousas de desenvolvemento persoal que todo o mundo parece facer estes días.

Quizais teñan razón. Despois de todo, o amor por si mesmo seguramente ten que ser mellor que o auto-odio.

Como podo deixar de estar só aos 40 anos?

Pareceume como unha tonelada de ladrillos:

Estiven reflexionando sobre esta pregunta un día: como podo deixar de estar só aos 40 anos. E en lugar de recitar todas as alegres historias feitas por min mesmo sobre por que estaba condenado:

"Ninguén me quererá" e "que teño que ofrecer?" (xa sabes o simulacro).

De súpeto chamoume a atención que tamén puidera dicir 400 en lugar de 40.

Estaba actuando coma se a vida estivese preto da data de caducidade. Como se a última chamada para a felicidade fose 35 e non a puidese perder. Parecía algo de risa. Pero tamén se sentía tan real.

Non sei de onde veu esta actitude.

Quizais teña algo que ver coa natureza competitiva da sociedade. Ocorrer ao cumio e esta idea de BS de que todas as persoas coa súa merda xuntas teñen:

• Bos traballos - tick
• Están casados ​​- tick
• Ten 2,4 fillos – tick

Pero coñezo moita xente que ten todas estas cousas e aínda é máis miserable ca min. Tamén se senten atrapados, atrapados e insatisfeitos.

Así que o que me indica é que claramente non hai ningún tipo de receita ideal para a felicidade que eu non puiden crear.

Entón me puxen a pensar (ao verdadeiro xeito de Carrie Bradshaw):

E se deixase de pegarme sen parar por todos os meus fallos?

E se deixase de acumular miseria sobre miseria comparándome inxustamente. a outros?

E se eu recoñecese que o mundo non está formado enteiramente por Elon Musks e Jeff Bezos, e iso probablemente sexa algo bo?

Ben, certamente, se ti é un traballador que quere poder facer descansos para o baño de todos os xeitos.

E se non son un gran fracaso?

Porque sabes que, resulta que son moitas cousas. da xente tampouco está contenta con certos aspectos da súa vida.

Cousas que facer cando tes 40 anos e tes solteiro e estás deprimido

Entón, coa miña nova sabedoría, decidín un traballo no programa de Oprah.

Ok, quizais non.

Pero decidín deixar de revolcarme na autocompasión. Ao final do día, non quero sentirme así.

Se tes a sensación de que o son, quizais che resulte útil probar algunhas das cousasEu tamén estou facendo para darlle a volta ás cousas.

Ou quizais non. Quizais poidamos sentarnos todos xuntos á escuridade.

Aínda que vale a pena intentalo. E aínda que son os primeiros días, teño que informar de que parece estar funcionando.

1) Deixe de tomalo todo tan en serio

Isto quizais sexa moi persoal para min, pero creo que que a risa é a mellor medicina.

Prefiro adoptar o enfoque de Monty Python e mirar sempre o lado positivo da vida, aínda que todo sexa unha merda.

Déixame ser claro:

Non quero dicir ignorar os sentimentos, e definitivamente non os problemas de saúde mental. Animo totalmente a calquera persoa que sufra depresión, ansiedade ou estrés a que busque axuda.

Xa sexa só contactar cun amigo, chamar a unha liña de axuda para falar ou conseguir axuda profesional. Non sufras en silencio. Non o ignores.

Pero burlarme de min mesmo sempre me axudou a manexar momentos difíciles.

E creo que pode ser útil tratar de alixeirar todas as diferentes emocións que temos. enfrontarase inevitablemente na vida. Mesmo cando son dor, tristeza e soidade.

Canto menos catastrofio a miña propia vida, mellor se ve.

2) Cambia a túa actitude

Decidín que ía asumir a total responsabilidade da miña propia vida.

Sei que o cambio non é fácil, pero deime conta de que sempre é posible se o queres. Dinme que esa é a diferenza entre un fixoe mentalidade de crecemento.

A verdade é que todos temos medo.

Todos estamos preocupados e ansiosos por algunhas cousas. Non é sinxelo, o sei, pero redúcese a "e que?" ao final.

Ou estás ocupado vivindo ou estás ocupado morrer. Iso é. Son as dúas opcións. Eles son os descansos.

Non trato de parecer pouco compasivo.

De feito, ser moi amable comigo mesmo foi moi importante para comezar a axudarme a saír de todo isto.

Pero nalgún momento, tamén debes ser firme contigo mesmo e decidir cambiar de actitude se non che serve de nada.

3) Saber que nunca evitarás sufrir por completo

Isto foi sorprendentemente significativo para min. Pensaba que podería ter que "pensar en positivo" para saír do que sinto.

Por sorte, este non foi o caso. De feito, só teño que aceptar algo moito máis realista sobre a vida:

Toda a vida é sufrimento.

Oín dicir iso a un profesor espiritual chamado Ram Dass. Creo que debería converterse nun adhesivo para parachoques.

Non é tan deprimente como parece. De feito, é estrañamente liberador.

Explicou como sufrimos cando non conseguimos o que queremos, sufrimos cando conseguimos o que queremos e entendemos que xa non o queremos e sufrimos cando conseguimos. o que queremos pero temos que perdelo nalgún momento.

A realidade é que todos os camiños levan ao sufrimento. Non podes esquivalo, entón por queproba.

Para atopar a paz, non é necesario evitar o sufrimento, hai que aceptar que forma parte da vida.

Tampouco debemos tratar de suprimir as emocións humanas perfectamente normais e naturais. A vida é luz e sombra, e iso está ben.

Isto significa que podo ter 40 anos, solteiro e deprimido, e aínda levar unha vida boa, non, xenial.

4) Descubra que queres e toma medidas prácticas para axudarche

Eu quero amor na miña vida e gustaríame unha parella.

Non estou totalmente seguro de por que aínda non ocorreu. pero tiña a idea de que é porque non chegara á verdadeira raíz do problema:

A relación que teño comigo mesmo.

Ves, a maioría das nosas carencias no amor derivan. da nosa complicada relación interior.

Esta non foi unha das miñas revelacións inspiradas, esta sabedoría que aprendín do mundialmente coñecido chamán Rudá Iandê, no seu vídeo gratuíto sobre Amor e intimidade.

Realmente abriume os ollos sobre o impacto que estaba a ter a miña relación danada comigo mesmo no resto da miña vida.

Se queres mellorar as relacións que tes cos demais e resolver as loitas que tes coa soidade. , recomendámosche que tamén comeces por ti mesmo.

Mira o vídeo gratuíto aquí.

Encontrarás solucións prácticas e moito máis no poderoso vídeo de Rudá, solucións coas que seguirán ti de por vida.

40 e home solteiro e deprimido

Sinto que este artigonon deu todas as respostas á vida. Pero espero que che fixera sentir un pouco mellor aínda que só sabes que non estás só.

Detrás da imaxe que temos de como están a outras persoas, a realidade é que todos se senten un pouco perdidos. triste e despistado sobre esta montaña rusa chamada vida.

A verdade é que todos estamos un pouco deprimidos pola nosa situación, e iso é realmente normal.