Sadržaj
Osjećate li se ikada kao da je život besmislen?
Svi prolazimo kroz izazovna vremena; neki su očekivani, dok nas drugi iznenade.
Imao sam upravo ovu fazu prije samo nekoliko tjedana, bez obzira što sam radio, život mi se činio tako besmislenim.
Prije nego što sam došao do točke pucanja, odlučio sam uzeti stvari u svoje ruke i ponovno pronaći smisao u životu.
Stvari koje sam učinio vratile su me na pravi put i sada, samo nekoliko tjedana kasnije, osjećam se bolje nego Imam u godinama.
Želim da se i ti osjećaš isto, pa evo nekih stvari koje možeš učiniti kada se život čini besmislenim:
1) Druži se s prijateljima
Brojne studije tijekom godina pokazale su da vam snažna mreža prijatelja može pomoći da se osjećate manje usamljenima, a više povezanima.
Kada se osjećamo usamljeno, naše tijelo proizvodi kortizol i druge hormone stresa, koji mogu utjecati na naš imunološki sustav i povećavaju vjerojatnost da ćemo se razboljeti.
Prijateljstva nas također mogu učiniti sretnijima i poboljšati naše raspoloženje.
Prijateljstva vam pomažu da naučite empatiju, izgradite bolje mentalno i emocionalno zdravlje i pomažu vam da se osjećate manje sami.
Istraživanja su pokazala da vam prijatelji također pomažu da ostanete fizički zdravi. Oni povećavaju vaše šanse za redovitom tjelovježbom i dobrom prehranom.
Čvrsta prijateljstva također vam mogu pomoći da prebrodite teška vremena, poput raskida ili smrti u obitelji.
Sada: zašto sam Ovo spominjem kao prvoveze će vam također pomoći da se osjećate manje pod stresom i da imate više samopouzdanja.
Kada imate duboke veze, možete doprijeti do ljudi u svom životu i osjetiti veću podršku.
Ali redom da biste imali duboke veze, trebate izgubiti strah od ranjivosti.
Ako se bojite biti ranjivi, može biti teško podijeliti svoje prave osjećaje s drugima.
Ali kada ako ste dovoljno hrabri da budete ranjivi, možete se osjećati povezanijima s ljudima oko sebe.
Ranjivost je ključ za prevazilaženje vaših niskih točaka i osjećaj pozitivnijeg u životu.
Iako je zastrašujuće, biti ranjiv podsjetit će vas da postoji smisao života i da stvari imaju smisla, čak i ako se na prvi pogled ne čini da imaju.
Shvaćate ovo !
Kada se život čini besmislenim, može biti lako izgubiti se u vlastitoj glavi i osjećati se kao da ništa neće biti bolje.
Ipak, postoje načini za prevladavanje niske faze i većina njih samo zahtijeva da preuzmete kontrolu nad svojim životom i napravite nekoliko pozitivnih promjena.
Kada osjećate da je život besmislen, sjetite se da uvijek možete poboljšati stvari.
Nadam se da vam je ovaj članak dao nekoliko ideja o tome kako preokrenuti svoj život i ponovno pronaći smisao u njemu.
Zapamtite, ako ikada osjetite da stvari postaju previše za rješavanje, nemojte se bojati posegnuti po pomoć.
Tiimam ovo!
poanta?Pa, ne znam za vas, ali kada se počnem osjećati kao da je život besmislen i da sve to nema smisla, to je obično i vrijeme kad se počnem izolirati.
Ako prolazite kroz teško razdoblje ili samo trebate izaći iz glave, obratite se prijateljima i obitelji.
Vjerovali ili ne, razmišljajući koliko je život besmislen dok sjedite sam u svojoj sobi neće te izvući iz tog načina razmišljanja!
Umjesto toga, pokušaj doći do svojih prijatelja i družiti se. Ako se osjećate kao da nemate puno pravih prijatelja, nikad nije kasno za nove.
Da, jednostavno trebate krenuti van i nešto poduzeti. Neće biti lako, ali obećavam da će napraviti razliku.
Učlanite se u klub ili teretanu i samo razgovarajte s nekim ljudima. Prije nego što mislite susresti ćete istomišljenike koji vam mogu pomoći u teškim vremenima.
2) Idite u šetnju
Vježbanje je jedan od najboljih načina da poboljšate svoje raspoloženje i razine energije.
Vidi također: Kako ga natjerati da te poželi nazad kad ima djevojkuIako ovo možda ne zvuči puno, kada se osjećate potišteno, šetnja može napraviti veliku razliku.
Šetnja vani također vam može pomoći da se osjećate povezanije s svijet oko vas.
Dok hodate, pokušajte razbistriti glavu. Razmislite o stvarima koje vas muče i pronađite načina da ih otpustite.
Kada otpustimo negativne stvari, stvaramo prostor za ulazak pozitivnih stvari.
Kada nastavite šetnja, pokušajprošetati vani.
Ne samo da će vam svježi zrak pomoći da se osjećate manje depresivno, već će vam i podići raspoloženje i razinu energije.
Za mene, kada se život čini besmislenim, izlazak van i vidjeti prirodu ili prekrasan zalazak sunca obično je ono što me natjera da odem "oh, to je smisao svega".
Toliko je ljepote posvuda oko nas, a mi smo ovdje da to doživimo.
Pokušajte prošetati vani kada se osjećate kao da je život besmislen, to je puno bolji način da prebrodite teške trenutke nego da sjedite u svojoj sobi.
Hodanje će vam pomoći da povećate endorfine, dok će vas priroda podsjetiti na to postoji veća slika za koju vrijedi živjeti.
Mene osobno gledanje biljaka poput drveća stalno me podsjeća da ne mora postojati jedan veliki razlog za sve. Jednostavno postojanje je dovoljno.
3) Pronađite svoju svrhu
Ako se osjećate nepovezano sa životom, jedan od najboljih načina da pronađete novi smisao je da pogledate što želite raditi u život.
Kad imamo cilj, nešto čemu se možemo radovati, osjećamo se ispunjenije.
Čak i ako ne znate što želite raditi u životu, možete početi s male ciljeve, poput češćeg odlaska u teretanu ili zdravije prehrane.
Kada postignete jedan cilj, to može dovesti do postavljanja više ciljeva i polako, ali sigurno, pronaći ćete ono s čime želite raditi svoj život.
Vidite, nedostatak svrhe je gotovo uvijek pokretačosjećati se kao da je život besmislen.
Uostalom, mi svojim životima dajemo smisao onim što radimo i ciljevima koje si postavljamo.
Ako želite pronaći svoju svrhu u životu , pokušajte razmisliti o tome što želite učiniti sa svojim životom.
Nemojte samo razmišljati o onome što ne želite raditi, već razmislite i o tome što želite raditi.
Ovo mi je bilo jako teško. Jednostavno nisam mogao shvatiti koja je bila moja svrha u životu.
Međutim, na kraju sam pronašao svoju pravu svrhu.
Naučio sam novi način otkrivanja svoje svrhe nakon gledanja Ideapod co- video osnivača Justina Browna o skrivenoj zamci samopoboljšanja.
Shvatio je da vam stvari kao što je vizualizacija možda neće toliko pomoći kada pokušavate pronaći svoju svrhu (činjenica s kojom sam se već pomirio ).
Umjesto toga, imao je potpuno novi pristup, onaj koji me je iskreno prilično oduševio.
Nakon što sam pogledao video, konačno sam znao kako shvatiti vlastitu svrhu.
Jednom kad sam imao svrhu, znao sam pouzdano da život nije besmislen, pa vam stvarno preporučujem da pronađete svoju svrhu, bilo sami ili uz pomoć ovog videa!
4) Gledajte film koji volite ili čitajte svoju omiljenu knjigu
Kada se osjećate potišteno, čitanje ili gledanje omiljenog filma može vam pomoći da pobjegnete od svojih problema i donijeti vam radost .
Kad se osjećate potišteno, također može biti teško usredotočiti sečitate ili gledate nešto novo, pa bi bilo dobro vratiti se onome što vas je uvijek veselilo.
Dok gledate ili čitate, pokušajte otpustiti sve brige ili misli koje vas muče.
Usredotočite se na priču ili ono što čitate i osjećat ćete se bolje.
Ponovno gledanje omiljenih filmova ili čitanje omiljenih knjiga iznova i iznova pomaže mi da uronim u drugu svijet, druga stvarnost.
Pomaže mi da se ponovno stvarno uzbudim zbog nečega, čak i ako je to samo nakratko.
Često se uhvatim kako pravim grimase, smijem se ili čak plačem kad Gledam svoje omiljene filmove.
Ovo je stvarno dobar način da se riješite negativnih emocija koje imate.
Ako želite gledati svoj omiljeni film, postoji mnogo opcija , stoga pokušajte potražiti nešto što vam se sviđa i provjerite čini li vam to dobro.
Stvar je u tome da čim ponovno nešto osjetite, shvatit ćete da život ima smisla, čak i ako upravo sada, vaš znači jednostavno ponovno pročitati svoju omiljenu knjigu.
5) Čuvajte sebe
Kad se osjećate potišteno, može biti lako zanemariti se.
Možda odlučite manje jesti, manje spavati ili manje vježbati. Ali kada si nizak, moraš se još bolje brinuti o sebi.
Kada se bolje brineš o sebi, donosiš i bolje stvari u svoj život.
Možda nećeš primijetiti razlika odmah,ali važno je brinuti se o sebi čak i kada vam se ne da.
Kada se usredotočite na brigu o sebi, shvatit ćete koliko je dobar osjećaj brinuti se o sebi, čak i ako je samo se tuširate.
Što više brinete o sebi, to ćete više shvatiti da je život vrijedan življenja.
Osjećat ćete se čisto i lijepo, a sve će to samo pridonijeti činjenica da se osjećate bolje.
6) Učinite nešto lijepo za druge
Kad se osjećate potišteno, može biti lako okrenuti se unutra i zanemariti vanjski svijet.
Ali važno je činiti stvari za druge, jer se tako možete osjećati bolje i učiniti svijet boljim mjestom.
Kada učinite nešto lijepo za druge, dobivate poticaj hormona sreće, što će vam pomoći osjećaš se bolje.
Kada činiš nešto lijepo za druge, ne moraš potrošiti puno novca. Čak i male geste, poput davanja nekome komplimenta, mogu vam podići raspoloženje.
Stvar je u tome što je za mene obično ono što me podsjeća da je život vrijedan življenja kada vidim radost kako blista u očima drugih ljudi.
Tako je lijepo vidjeti radost u očima drugih ljudi kada vide nešto što ste učinili za njih.
To me podsjeća da još uvijek postoji razlog za život, čak i ako se osjećam prazno i beznadno.
Što više to radim, počinjem se osjećati bolje dok ne budem imao dovoljno energije da stvarno ponovno pronađem smisao u vlastitom životu.
7) Prakticirajte zahvalnost
Kadaponiženi smo, lako se usredotočiti na stvari koje nemamo i stvari koje nas muče.
Ali kada se osjećate poniženo, važno je prakticirati zahvalnost.
Kada vježbate zahvalnost, usredotočujete se na stvari koje imate i koliko ste sretni što ih imate u svom životu.
Kada razmišljate o svim stvarima na kojima ste zahvalni, to vam može pomoći da se osjećate pozitivnije.
Također vam može pomoći da se usredotočite na ono što vam je važno u životu. Kada se usredotočite na sve stvari na kojima ste zahvalni, možete se osjećati ispunjenije u životu.
Za mene je to što sam imao dnevnik zahvalnosti na svom telefonu doista pomogao.
Svaki dan bih zapisivao stvari na kojima sam bio zahvalan, a radeći to, počeo sam se osjećati puno bolje.
Možda ćete u početku biti skeptični, ali vjerujte mi kad kažem da prakticiranje zahvalnosti doista može učiniti osjećate se bolje.
Dok ste u kolotečini osjećaja da je život besmislen, mogli biste početi vjerovati da se ništa dobro ne događa, bez obzira na to što radite.
Zahvalnost će vam pomoći vidjeti ljepotu svuda oko sebe i koliko toga zaista morate biti zahvalni!
Stvar je u tome da živimo tako lijepe živote, ali ponekad smo toliko obuzeti vlastitim mislima da ne možemo ni vidi!
8) Ponovno se osmisli
Kada se osjećaš poniženo, lako je o sebi razmišljati kao o neuspjehu.
Može biti lako misliti da nisi dovoljno dobar,ili nemate dovoljno iskustva.
Ali ponekad vam niska faza može pomoći da vidite potencijal u sebi i natjerati vas da se ponovno izmislite.
Dok ste niski, možda imati vremena za čitanje i saznati više o tome što želite raditi sa svojim životom, što vam može pomoći da otkrijete nove interese i vještine za koje niste znali da ih imate.
Kada se ponovno izmislite, to vam može pomoći da pronađete više svrhe u životu i učiniti da se osjećate ispunjenije.
A najbolji dio?
Shvatit ćete da možete biti što god želite! Za ovo nema pravila!
Ako odlučite odbaciti sve i otići sutra putovati, pogodite što? Tehnički, nitko vas ne može zaustaviti!
Možete biti što god želite, ako imate ispravan način razmišljanja.
U životu ne postoje pravila osim vlastitih pravila.
Ponovo otkrivajući sebe i radeći ono što želite raditi u životu, to vam može pomoći da izađete iz svoje kolotečine i učiniti da se osjećate motiviranije da idete naprijed u životu.
Možete postati stvarno kreativni s ovo, razmislite o tome tko biste idealno željeli biti, a zatim zapišite koje biste korake mogli poduzeti da postanete ta osoba!
9) Živite s namjerom, a ne na autopilotu
Kad Ako se osjećate potišteno, može biti lako upasti u zamku života na autopilotu.
Idete na posao, vratite se kući, jedete i zatim idete spavati.
Ali kad re low, moraš izaći iz ove kolotečine i sjetiti se živjeti snamjera.
Kad živite s namjerom, odlučujete što želite raditi sa svojim vremenom.
To može značiti da odvojite vrijeme za stvari koje vas čine sretnim, čak i ako to nije nešto što pomaže napredujete u životu.
Kada živite s namjerom, imate više kontrole nad svojim životom. Ne osjećate se tako izgubljeno i zbunjeno i možete početi unositi promjene koje trebate.
Ali to ne znači da trebate biti manje produktivni ili učiniti bilo što ludo.
Jednostavno vježbajte da budete pažljiviji i namjerniji u svemu što radite.
Kad popijete kavu, ne žurite, uživajte u okusu u ustima. Kad se ujutro spremite, primijetite kako dobro perete zube na desnima.
Znam da zvuči čudno, ali pokušajte vidjeti svijet očima djeteta.
A onda, kada osjetite da počinjete upadati u zamku autopilota, mentalno recite 'stani!' i počnite živjeti s namjerom.
10) Ostvarite duboke veze
Kad se osjećate potišteno, to je lako se usredotočiti na veze na površinskoj razini.
Možda biste željeli provesti više vremena sami. Ali kada se osjećate potišteno, važno je usredotočiti se na traženje dubokih veza.
Duboke veze su one zbog kojih se osjećate kao da ste uistinu shvaćeni.
Kada ste s ljudima koji učiniti da se osjećate kao da možete biti ono što jeste, može vam pomoći da se osjećate manje usamljenima i pozitivnijim u svom životu.
Duboko
