10 едноставни работи што можете да ги правите кога животот ви изгледа бесмислен

Дали некогаш се чувствувате дека животот е бесмислен?

Сите ние поминуваме низ предизвикувачки времиња; некои се очекувани, додека други не изненадуваат.

Јас ја имав токму оваа фаза пред само неколку недели, без разлика што направив, животот едноставно ми изгледаше толку бесмислен.

Пред јас стигнав до мојата точка на кршење, решив да ги земам работите во свои раце и повторно да најдам смисла во животот.

Работите што ги направив ме вратија на вистинскиот пат и сега, само неколку недели подоцна, се чувствувам подобро од Имам во години.

Сакам и вие да се чувствувате исто, па еве неколку работи што можете да ги правите кога животот ви изгледа бесмислен:

1) Дружете се со пријателите

Бројни студии низ годините покажаа дека силната мрежа на пријатели може да ви помогне да се чувствувате помалку сами и повеќе поврзани.

Кога се чувствуваме осамено, нашето тело произведува кортизол и други хормони на стрес, кои можат да влијаат на нашиот имунолошки систем и нè прават поголеми шанси да се разболиме.

Пријателствата исто така може да нè направат посреќни и да ни го подобрат расположението.

Пријателствата ви помагаат да научите емпатија, да изградите подобро ментално и емоционално здравје и да ви помогне да се чувствувате помалку сам.

Истражувањето покажа дека пријателите исто така ви помагаат да останете физички здрави. Тие ги зголемуваат шансите да вежбате редовно и да се храните добро.

Имањето силни пријателства може да ви помогне да ги пребродите тешките времиња, како раскинување или смрт во семејството.

Сега: зошто сум Ова го спомнувам како првоврските исто така ќе ви помогнат да се чувствувате помалку под стрес и посигурни во себе.

Кога имате длабоки врски, можете да допрете до луѓето во вашиот живот и да се чувствувате повеќе поддржани.

Но, наредете за да имате длабоки врски, треба да го изгубите стравот од ранливост.

Ако се плашите да бидете ранливи, тоа може да го отежне споделувањето на вашите вистински чувства со другите.

Но, кога доволно сте храбри за да бидете ранливи, можете да се чувствувате повеќе поврзани со луѓето околу вас.

Ранливоста е клучот за да ги надминете вашите ниски точки и да се чувствувате попозитивно во вашиот живот.

И покрај тоа што е страшно, да се биде ранлив ќе ве потсети дека има смисла да се живее и дека работите имаат значење, дури и ако, на почетокот, не изгледа како да имаат.

Го сфативте ова !

Кога животот се чувствува бесмислен, може да биде лесно да се изгубите во сопствената глава и да се чувствувате како ништо да нема да биде подобро.

Сепак, постојат начини да се надмине ниската фаза, и повеќето од нив само бараат од вас да преземете одговорност за вашиот живот и да направите неколку позитивни промени.

Кога се чувствувате дека животот е бесмислен, запомнете дека секогаш можете да ги подобрите работите.

Се надевам дека оваа статија ви даде неколку идеи за тоа како да го свртите вашиот живот и повторно да најдете смисла во него.

Запомнете, ако некогаш се чувствувате дека работите стануваат премногу за справување, не плашете се да допрете излезете за помош.

Виего добив ова!

Па, не знам за вас, но кога ќе почнам да се чувствувам како животот да е бесмислен и да нема смисла сето тоа, обично тоа е моментот кога почнувам да се изолирам.

Ако поминувате низ тежок период, или едноставно треба да се тргнете од глава, контактирајте со пријателите и семејството.

Верувале или не, размислувате колку животот е бесмислен додека седите сам во вашата соба нема да ве извлече од тој начин на размислување!

Наместо тоа, обидете се да допрете до вашите пријатели и да се дружите. Ако се чувствувате како да немате многу вистински пријатели, никогаш не е доцна да стекнете нови.

Да, едноставно треба да излезете таму и да преземете акција. Нема да биде лесно, но ветувам дека ќе направи разлика.

Приклучете се во клуб или теретана и само разговарајте со некои луѓе. Побргу отколку што мислите дека ќе сретнете истомисленици кои можат да ви помогнат во тешките моменти.

2) Одете на прошетка

Вежбањето е еден од најдобрите начини за подобрување на вашето расположение и нивоата на енергија.

Иако ова можеби не звучи многу, кога се чувствувате ниско, прошетката може да направи огромна разлика.

Одење надвор, исто така, може да ви помогне да се чувствувате повеќе поврзани со светот околу вас.

Додека одите, обидете се да ја исчистите главата. Размислете за работите што ве мачат и најдете начини да ги оставите да си одат.

Кога ги отпуштаме негативните работи, создаваме простор за позитивни работи да влезат.

Кога ќе продолжите прошетка, обиди седа шетате надвор.

Не само што свежиот воздух ќе ви помогне да се чувствувате помалку депресивни, туку исто така ќе го зголеми вашето расположение и нивото на енергија.

За мене, кога животот се чувствува бесмислен, излегувањето надвор и Гледањето на природата или убавото зајдисонце е обично она што ме тера да одам „ох, тоа е смислата на сето тоа“.

Има толку многу убавина насекаде околу нас и ние сме тука да ја доживееме.

0>Обидете се да одите надвор кога чувствувате дека животот е бесмислен, тоа е многу подобар начин да ги поминете тешките моменти отколку да седите во вашата соба.

Одењето ќе ви помогне да ги зголемите вашите ендорфини додека природата ќе ве потсети дека има поголема слика, за која вреди да се живее.

За мене лично, гледањето растенија како дрвја постојано ме потсетува дека не треба да постои оваа една голема причина за сè. Доволно е само да постоите.

3) Најдете ја вашата цел

Ако се чувствувате исклучени од животот, еден од најдобрите начини да најдете ново значење е да погледнете што сакате да правите во животот.

Кога имаме цел, нешто на кое треба да очекуваме, се чувствуваме поисполнети.

Дури и ако не знаете што сакате да правите во животот, можете да започнете со мали цели, како почесто да одите во теретана или да јадете поздраво.

Кога ќе постигнете една цел, тоа може да доведе до поставување повеќе цели, и полека, но сигурно, ќе го најдете она што сакате да го правите со вашиот живот.

Гледате, недостатокот на цел е речиси секогаш двигател кончувствувајте се како животот да е бесмислен.

На крајот на краиштата, ние им даваме смисла на нашите животи со она што го правиме и со целите што самите си ги поставуваме.

Ако сакате да ја пронајдете вашата цел во животот , обидете се да размислите што сакате да правите во вашиот живот.

Не размислувајте само за она што не сакате да го правите, туку размислувајте и за она што сакате да го правите.

0>Ова беше навистина тешко за мене. Едноставно не можев да сфатам која е мојата цел во животот.

Сепак, на крајот ја пронајдов мојата вистинска цел.

Научив нов начин да ја откријам мојата цел откако го гледав Ideapod co- видеото на основачот Џастин Браун за скриената стапица на подобрување на себе.

Тој сфатил дека работите како што е визуелизацијата можеби нема да ви помогнат толку многу кога се обидувате да ја пронајдете вашата цел (факт со кој веќе се помирив ).

Наместо тоа, тој имаше сосема нов пристап, оној кој искрено многу ми го разбуди умот.

Откако го гледав видеото, конечно знаев како да ја сфатам сопствената цел.

Штом имав цел, точно знаев дека животот не е бесмислен, затоа навистина препорачувам да ја пронајдете својата цел, или сами или со помош на ова видео!

4) Гледајте филм што го сакате или читајте ја вашата омилена книга

Кога се чувствувате слабо, читањето или гледањето на омилениот филм може да ви помогне да избегате од вашите проблеми и да ви донесе радост .

Кога се чувствувате ниско, исто така може да биде тешко да се фокусиратена читање или гледање нешто ново, па затоа може да биде добра идеја да се вратите на она што секогаш ве правело среќни.

Додека гледате или читате, обидете се да се ослободите од грижите или мислите што ве мачат.

Фокусирајте се на приказната или на она што го читате, и тоа ќе ве натера да се чувствувате подобро.

Повторното гледање на моите омилени филмови или читањето на моите омилени книги одново и одново ми помага да се фрлам во друга свет, друга реалност.

Тоа ми помага повторно да се возбудам за нешто, дури и ако тоа е само за кратко време.

Често се наоѓам себеси како се грирам, се смеам, па дури и плачам кога Ги гледам моите омилени филмови.

Ова е навистина добар начин да се ослободите од негативните емоции што ги имате.

Ако сакате да го гледате омилениот филм, има многу опции таму , затоа обидете се да барате нешто што ви се допаѓа и видете дали тоа ве прави да се чувствувате добро.

Работата е во тоа што штом повторно почувствувате нешто, ќе сфатите дека животот има смисла, дури и ако токму сега, вашиот значењето е едноставно да ја прочитате вашата омилена книга повторно.

5) Грижете се за себе

Кога се чувствувате ниско, може лесно да се запоставите себеси.

Можете да одлучите да јадете помалку, да спиете помалку или да вежбате помалку. Но, кога сте ниски, треба уште подобро да се грижите за себе.

Кога подобро се грижите за себе, внесувате и подобри работи во вашиот живот.

Можеби нема да забележите разликата веднаш,но важно е да се грижите за себе дури и кога не ви е така.

Кога ќе се фокусирате на грижата за себе, ќе сфатите колку е добро чувството да се грижите за себе, дури и ако е тоа само се туширате.

Колку повеќе се грижите за себе, толку повеќе ќе сфатите дека животот вреди да се живее.

Ќе се чувствувате чисто и убаво и сето тоа само ќе придонесе за фактот дека се чувствувате подобро.

6) Направете нешто убаво за другите

Кога се чувствувате ниско, може лесно да се свртите навнатре и да го игнорирате надворешниот свет.

Но, важно е да правите работи за другите, бидејќи тоа може да направи да се чувствувате подобро и да го направи светот подобро место.

Кога правите нешто убаво за другите, добивате зголемени хормони за среќа, што ќе ви помогне се чувствувате подобро.

Кога правите нешто убаво за другите, не мора да трошите многу пари. Дури и малите гестови, како давање некому комплимент, можат да ви го подигнат расположението.

Работата е во тоа што гледањето на радоста како свети во очите на другите луѓе е обично за мене она што ме потсетува дека животот вреди да се живее.

0>Толку е убаво да се види радоста во очите на другите луѓе кога ќе видат нешто што си направил за нив.

Тоа ме потсетува дека сè уште има причина да живеам, дури и ако се чувствувам празно и безнадежно.

Колку повеќе го правам тоа, толку подобро ќе почнам да се чувствувам додека немам доволно енергија повторно да најдам смисла во сопствениот живот.

7) Вежбајте благодарност

Когание сме ниски, лесно е да се фокусираме на работите што ги немаме и работите што ни пречат.

Но, кога се чувствувате ниско, важно е да практикувате благодарност.

Кога практикувате благодарност, се фокусирате на работите што ги имате и колку сте среќни што ги имате во вашиот живот.

Кога размислувате за сите работи за кои сте благодарни, тоа може да ви помогне да се чувствувате попозитивно.

Може да ви помогне и да се фокусирате на она што е важно во вашиот живот. Кога ќе се фокусирате на сите работи за кои сте благодарни, тоа може да направи да се чувствувате поисполнето во животот.

За мене, имањето дневник за благодарност на мојот телефон навистина го направи трикот.

Секој ден запишував работи за кои бев благодарен, и со тоа почнав да се чувствувам многу подобро.

Можеби ќе бидете скептични на почетокот, но верувајте ми кога велам дека практикувањето благодарност навистина може да направи се чувствувате подобро.

Иако да се чувствувате како животот е бесмислен, може да почнете да верувате дека што и да правите, ништо добро никогаш не се случува.

Благодарноста ќе ви помогне да ја видите убавината насекаде околу вас и за колку навистина треба да бидете благодарни!

Работата е во тоа што живееме толку убави животи, но понекогаш сме толку обземени од сопствените мисли што не можеме ни видете го!

8) Откријте се себеси

Кога се чувствувате ниско, лесно може да се замислите себеси како неуспех.

Може да биде лесно да помислите дека не сте доволно добри,или немате доволно искуство.

Но, понекогаш, ниската фаза може да ви помогне да видите потенцијал во себе и да ве натера да сакате повторно да се измислите.

Додека сте ниски, можеби имајте време да читате и да дознаете повеќе за тоа што сакате да правите со вашиот живот, што може да ви помогне да откриете нови интереси и вештини за кои не сте знаеле дека ги имате.

Кога повторно ќе се измислите, може да ви помогне да најдете повеќе цел во животот и ќе направи да се чувствувате поисполнети.

А најдобриот дел?

Ќе сфатите дека можете да бидете кој и да сакате да бидете! Нема правила за ова!

Ако одлучите да оставите сè и да одите на патување утре, погодете што? Технички, никој не може да ве спречи!

Можете да бидете каква личност сакате да бидете, ако го имате вистинскиот начин на размислување.

Во животот, нема правила освен ваши правила.

Со тоа што повторно ќе се измислите себеси и ќе го правите она што сакате да го правите во животот, тоа може да ви помогне да излезете од вашата рутина и да се чувствувате помотивирани да продолжите напред во животот.

Можете да станете навистина креативни со ова, размислете кој идеално би сакале да бидете, а потоа запишете кои чекори би можеле да ги преземете за да станете таа личност!

9) Живејте со намера, а не на автопилот

Кога се чувствувате ниско, лесно може да паднете во замката да живеете со автопилот.

Одете на работа, доаѓате дома, јадете и потоа одите на спиење.

Но, кога повторно ниско, треба да излезете од оваа рутина и да не заборавите да живеете со неанамера.

Кога живеете со намера, вие одлучувате што сакате да правите со вашето време.

Ова може да значи да одвоите време за работи што ве прават среќни, дури и ако тоа не е нешто што помага напредувате во животот.

Кога живеете со намера, имате поголема контрола врз вашиот живот. Не се чувствувате толку изгубено и збунето и можете да почнете да ги правите промените што треба да ги направите.

Но тоа не значи дека треба да бидете помалку продуктивни или да правите нешто лудо.

Едноставно вежбајте да бидете повнимателни и намерни за сè што правите.

Кога го пиете кафето, не брзајте, уживајте во вкусот во устата. Кога ќе се подготвите наутро, забележите колку добро е миењето на забите на непцата.

Знам дека звучи чудно, но обидете се да го видите светот низ очите на детето.

И тогаш, кога ќе почувствувате дека почнувате да паѓате во стапицата на автопилотот, ментално кажете „стоп!“ и почнете да живеете со намера.

10) Продолжете со длабоки врски

Кога се чувствувате ниско, тоа е лесно да се фокусирате на врски на ниво на површина.

Можеби ќе сакате да поминувате повеќе време сами. Но, кога се чувствувате ниско, важно е да се фокусирате на остварување длабоки врски.

Длабоките врски се оние што прават да се чувствувате како да сте навистина разбрани.

Кога сте со луѓе кои направи да се чувствуваш како да можеш да бидеш свој, може да ти помогне да се чувствуваш помалку осамен и попозитивно во животот.

Длабоко