ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?
ഞങ്ങളെല്ലാം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയങ്ങളിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്; ചിലത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, മറ്റു ചിലത് നമ്മെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു.
ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് ഈ കൃത്യമായ ഘട്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ എന്ത് ചെയ്താലും, ജീവിതം എനിക്ക് അർത്ഥശൂന്യമായി തോന്നി.
എനിക്ക് മുമ്പ് എന്റെ ബ്രേക്കിംഗ് പോയിന്റിലെത്തി, കാര്യങ്ങൾ എന്റെ കൈകളിലേക്ക് എടുക്കാനും ജീവിതത്തിന് വീണ്ടും അർത്ഥം കണ്ടെത്താനും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
ഞാൻ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ എന്നെ ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവന്നു, ഇപ്പോൾ, ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്ക് ശേഷം, എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് വർഷങ്ങളായി.
നിങ്ങളും അങ്ങനെ തന്നെ അനുഭവിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
1) സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുക
വർഷങ്ങളായുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സുഹൃത്തുക്കളുടെ ശക്തമായ ശൃംഖല നിങ്ങളെ ഏകാന്തതയും കൂടുതൽ ബന്ധവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.
നമുക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം കോർട്ടിസോളും മറ്റ് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബാധിക്കും. ഒപ്പം നമ്മളെ കൂടുതൽ രോഗികളാക്കുന്നു.
സൗഹൃദങ്ങൾ നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
സൗഹൃദങ്ങൾ സഹാനുഭൂതി പഠിക്കാനും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒറ്റയ്ക്ക്.
ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സുഹൃത്തുക്കളും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവർ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കുടുംബത്തിലെ വേർപിരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ മരണം പോലെയുള്ള ദുഷ്‌കരമായ സമയങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ശക്തമായ സൗഹൃദം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഇപ്പോൾ: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഞാൻ ഇത് ആദ്യത്തേതായി പരാമർശിക്കുന്നുസമ്മർദ്ദം കുറയാനും നിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാനും കണക്ഷനുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും കൂടുതൽ പിന്തുണ അനുഭവിക്കാനും കഴിയും.
എന്നാൽ ക്രമത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ദുർബലനാകുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദുർബലരായിരിക്കാൻ ധൈര്യമുള്ള ആളാണ്, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബന്ധം തോന്നാം.
നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന പോയിന്റുകൾ മറികടക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് തോന്നുന്നതിനുമുള്ള താക്കോലാണ് ദുർബലത.
ഇത് ഭയാനകമാണെങ്കിലും, ദുർബലനാകുന്നത് ജീവിക്കുന്നതിന് ഒരു കാര്യമുണ്ടെന്നും കാര്യങ്ങൾക്ക് ഒരു അർത്ഥമുണ്ടെന്നും നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തും, ആദ്യം അത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് തോന്നിയാലും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മനസ്സിലായി. !
ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, ഒന്നും ഒരിക്കലും മെച്ചപ്പെടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഒരു താഴ്ന്ന ഘട്ടത്തെ മറികടക്കാൻ വഴികളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, കൂടാതെ അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാനും കുറച്ച് നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക.
ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റിമറിക്കാമെന്നും അതിൽ വീണ്ടും അർത്ഥം കണ്ടെത്താമെന്നും കുറച്ച് ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകി.
ഓർക്കുക, കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, എത്തിച്ചേരാൻ ഭയപ്പെടരുത് സഹായത്തിനായി പുറപ്പെട്ടു.
നിങ്ങൾഇത് ലഭിച്ചു!
പോയിന്റ്?ശരി, എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, പക്ഷേ ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്നും അതിലൊന്നും ഒരു അർത്ഥവുമില്ലെന്നും എനിക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് സാധാരണയായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്ന സമയമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു ദുഷ്‌കരമായ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടണമെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടുക.
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഇരിക്കുമ്പോൾ ജീവിതം എത്ര അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുറിയിലിരുന്ന് മാത്രം നിങ്ങളെ ആ ചിന്താഗതിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കില്ല!
പകരം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ സമീപിച്ച് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ ഇല്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പുതിയവരെ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.
അതെ, നിങ്ങൾ അവിടെ നിന്ന് ഇറങ്ങി നടപടിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ക്ലബ്ബിലോ ജിമ്മിലോ ചേരൂ, കുറച്ച് ആളുകളോട് സംസാരിക്കൂ. ദുഷ്‌കരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ വ്യക്തികളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ.
2) നടക്കൂ
വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഒപ്പം ഊർജ്ജ നിലകളും.
ഇത് അത്രയൊന്നും തോന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ, ഒരു നടത്തം വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
പുറത്തേക്ക് നടക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ബന്ധമുള്ളതായി തോന്നാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം.
നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തല വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
നിഷേധാത്മകമായ കാര്യങ്ങൾ നാം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ കടന്നുവരാനുള്ള ഇടം ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ നടക്കുക, ശ്രമിക്കുകപുറത്ത് നടക്കാൻ.
വിഷാദം കുറയാൻ ശുദ്ധവായു നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ഊർജ്ജ നിലയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
എനിക്ക്, ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, പുറത്തേക്ക് പോകുക പ്രകൃതിയെ കാണുന്നതോ മനോഹരമായ സൂര്യാസ്തമയമോ ആണ് സാധാരണയായി എന്നെ പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് "ഓ, അതാണ് എല്ലാറ്റിന്റെയും അർത്ഥം".
നമുക്ക് ചുറ്റും വളരെയധികം സൗന്ദര്യമുണ്ട്, അത് അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
0>ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ പുറത്ത് നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.നടത്തം നിങ്ങളുടെ എൻഡോർഫിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം പ്രകൃതി നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും. ഒരു വലിയ ചിത്രമുണ്ട്, അത് ജീവിക്കാൻ യോഗ്യമാണ്.
എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി, മരങ്ങൾ പോലെയുള്ള ചെടികൾ കാണുന്നത് എല്ലാത്തിനും ഈ ഒരു വലിയ കാരണം ആവശ്യമില്ലെന്ന് എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. നിലവിലുള്ളത് മാത്രം മതി.
3) നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പുതിയ അർത്ഥം കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കുക എന്നതാണ് ജീവിതം.
നമുക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം കൂടുതൽ തവണ ജിമ്മിൽ പോകുകയോ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ പോലുള്ള ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, സാവധാനം, എന്നാൽ തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്ന ഒരാളുമായി ഇടപെടാനുള്ള 5 വഴികൾനിങ്ങൾ കാണുന്നു, ലക്ഷ്യത്തിന്റെ അഭാവമാണ് മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഡ്രൈവർജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുക.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിലൂടെയും ഞങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളിലൂടെയും ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനെ കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കരുത്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
ഇത് എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതലക്ഷ്യം എന്താണെന്ന് എനിക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
Ideapod co- കണ്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു പുതിയ വഴി ഞാൻ പഠിച്ചു. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കെണിയെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥാപകൻ ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗണിന്റെ വീഡിയോ.
നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വിഷ്വലൈസേഷൻ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നു (ഒരു വസ്തുത ഞാൻ നേരത്തെ തന്നെ മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നു ).
പകരം, അദ്ദേഹത്തിന് തികച്ചും പുതിയ ഒരു സമീപനം ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് സത്യസന്ധമായി എന്റെ മനസ്സിനെ അൽപ്പം ഇളക്കിമറിച്ചു.
വീഡിയോ കണ്ടതിന് ശേഷം, ഒടുവിൽ എന്റെ സ്വന്തം ഉദ്ദേശ്യം എങ്ങനെ കണ്ടെത്തണമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി.
എനിക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളോ ഈ വീഡിയോയുടെ സഹായത്തോടെയോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ശരിക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു!
4) നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സിനിമ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകം വായിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമ വായിക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാനും സഹായിക്കും .
നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുംപുതിയ എന്തെങ്കിലും വായിക്കുന്നതിനോ കാണുന്നതിനോ, അതിനാൽ നിങ്ങളെ എപ്പോഴും സന്തോഷിപ്പിച്ചതിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ കാണുമ്പോഴോ വായിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന ഏതെങ്കിലും ആശങ്കകളും ചിന്തകളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
കഥയിലോ നിങ്ങൾ വായിക്കുന്ന കാര്യത്തിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പകരും.
എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും കാണുകയോ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും വായിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കടക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. ലോകം, മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യം.
കുറച്ച് സമയത്തേക്കാണെങ്കിൽപ്പോലും, വീണ്ടും എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ശരിക്കും ആവേശഭരിതരാകാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുന്നു.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ 15 അടയാളങ്ങൾഞാൻ പലപ്പോഴും മുഖം കാണിക്കുകയോ ചിരിക്കുകയോ കരയുകയോ ചെയ്യാറുണ്ട്. ഞാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമകൾ കാണുന്നു.
നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമ കാണണമെങ്കിൽ, അവിടെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് , അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാണോ എന്ന് നോക്കുക.
കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും, ഇപ്പോഴെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകം വീണ്ടും വായിക്കുക എന്നതാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
5) സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, സ്വയം അവഗണിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുറച്ച് ഉറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ സ്വയം നന്നായി പരിപാലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല. വ്യത്യാസം ഉടനടി,എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ പോലും സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. കുളിക്കുക.
നിങ്ങൾ സ്വയം എത്രത്തോളം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം ജീവിതത്തിന് മൂല്യമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ശുദ്ധവും മനോഹരവും അനുഭവപ്പെടും, അതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.
6) മറ്റുള്ളവർക്കായി എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുക
നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, ഉള്ളിലേക്ക് തിരിയാനും പുറം ലോകത്തെ അവഗണിക്കാനും എളുപ്പമാണ്.
എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്കായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാനും ലോകത്തെ മികച്ച സ്ഥലമാക്കി മാറ്റാനും കഴിയും.
മറ്റുള്ളവർക്കായി നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവ് ലഭിക്കും, അത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു.
മറ്റുള്ളവർക്കായി നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. മറ്റൊരാൾക്ക് ഒരു അഭിനന്ദനം നൽകുന്നത് പോലെയുള്ള ചെറിയ ആംഗ്യങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തും.
കാര്യം, മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണുകളിൽ സന്തോഷം തിളങ്ങുന്നത് കാണുന്നതാണ്, ജീവിതം ജീവിക്കാൻ അർഹമാണെന്ന് എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത്.
0>മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണുകളിൽ നിങ്ങൾ അവർക്കായി ചെയ്ത എന്തെങ്കിലും കാണുമ്പോൾ അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ സന്തോഷം കാണുന്നത് വളരെ മനോഹരമാണ്.എനിക്ക് ശൂന്യവും നിരാശയും തോന്നിയാലും ജീവിക്കാൻ ഇനിയും ഒരു കാരണമുണ്ടെന്ന് ഇത് എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
ഞാൻ അത് എത്രയധികം ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത് എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ വീണ്ടും അർത്ഥം കണ്ടെത്താനുള്ള ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതുവരെ എനിക്ക് നന്നായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.
7) കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക
എപ്പോൾഞങ്ങൾ താഴ്ന്നവരാണ്, നമുക്കില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിലും നമ്മെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
എപ്പോൾ നിങ്ങൾ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എത്ര ഭാഗ്യവാന്മാരാണ്.
നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, അത് ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എന്റെ ഫോണിൽ ഒരു കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ ഉണ്ടായിരുന്നു.
എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ എഴുതും, ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് വളരെയധികം സുഖം തോന്നിത്തുടങ്ങി.
നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം സംശയം തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നന്ദി ശീലിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പറയുമ്പോൾ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു.
ജീവിതം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന തോന്നലിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്താലും നല്ലതൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം.
കൃതജ്ഞത നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള സൗന്ദര്യം കാണുന്നതിനും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കണം എന്നതിനും!
കാര്യം, ഞങ്ങൾ വളരെ സുന്ദരമായ ജീവിതമാണ് നയിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളാൽ പോലും നമിക്കപ്പെടുന്നു. അത് കാണുക!
8) സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, സ്വയം ഒരു പരാജയമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും,അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര അനുഭവപരിചയം ഇല്ല.
എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, താഴ്ന്ന ഘട്ടം നിങ്ങളിൽ തന്നെയുള്ള സാധ്യതകൾ കാണാനും സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് വായിക്കാനും കൂടുതലറിയാനും സമയമുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത പുതിയ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, അത് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ലക്ഷ്യവും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയുമാക്കിത്തീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒപ്പം ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം?
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാകാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയും! ഇതിന് നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല!
എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് നാളെ യാത്ര ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക? സാങ്കേതികമായി, ആർക്കും നിങ്ങളെ തടയാൻ കഴിയില്ല!
നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചിന്താഗതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാകാം.
ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിയമങ്ങളല്ലാതെ നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല.
സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അത് നിങ്ങളുടെ വഴിവിട്ട് പുറത്തുകടക്കാനും ജീവിതത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സർഗ്ഗാത്മകത നേടാനാകും. ഇത്, നിങ്ങൾ ആരാണ് ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക, എന്നിട്ട് ആ വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുക എന്ന് എഴുതുക!
9) ഉദ്ദേശത്തോടെ ജീവിക്കുക, ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ അല്ല
നിങ്ങൾ എപ്പോൾ' ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, ഓട്ടോപൈലറ്റിന്റെ കെണിയിൽ വീഴുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകുക, വീട്ടിൽ വരിക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, എന്നിട്ട് ഉറങ്ങുക.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ' താഴ്ന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ ഈ വഴിവിട്ട് പുറത്തുകടക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒപ്പം ജീവിക്കാൻ ഓർക്കുകഉദ്ദേശ്യം.
നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശത്തോടെ ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സമയം കൊണ്ട് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു.
ഇത് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കിയേക്കാം, അത് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നല്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ മുന്നേറുന്നു.
നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണമുണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടവും ആശയക്കുഴപ്പവും തോന്നുന്നില്ല, നിങ്ങൾ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ തുടങ്ങാം.
എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയുകയോ ഭ്രാന്തമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയോ ചെയ്യണമെന്നല്ല.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും മനഃപൂർവവും ആയിരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക.
നിങ്ങൾ കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ, തിരക്കുകൂട്ടരുത്, നിങ്ങളുടെ വായിൽ രുചി ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങൾ രാവിലെ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, മോണയിൽ പല്ല് തേക്കുന്നത് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഇത് വിചിത്രമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഒരു കുട്ടിയുടെ കണ്ണിലൂടെ ലോകത്തെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക.
തുടർന്ന്, സ്വയം പൈലറ്റ് കെണിയിൽ വീഴാൻ തുടങ്ങുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, 'നിർത്തുക' എന്ന് മാനസികമായി പറയുകയും ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക.
10) ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ പിന്തുടരുക
നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, അത് ഉപരിതല-ലെവൽ കണക്ഷനുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, ആഴത്തിലുള്ള കണക്ഷനുകൾ പിന്തുടരുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ആഴത്തിലുള്ള കണക്ഷനുകളാണ് നിങ്ങളെ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കിയതായി തോന്നുന്നത്.
നിങ്ങൾ ആളുകളോടൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആകാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്കാകാതെയും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി തോന്നാനും സഹായിക്കും.
ആഴത്തിൽ
