10 ienfâldige dingen dy't jo kinne dwaan as it libben sinleas liket

Fielsto oait dat it libben sinleas is?

Wy geane allegear troch útdaagjende tiden; guon wurde ferwachte, wylst oaren ús fernuverje.

Ik hie dizze krekte faze in pear wike lyn, wat ik ek die, it libben like my gewoan sa sinleas.

Foardat ik op myn brekpunt kaam, besleat ik dingen yn eigen hannen te nimmen en wer sin yn it libben te finen.

De dingen dy't ik dien brochten my wer op koers en no, mar in pear wike letter, fiel ik my better as Ik haw in jierren.

Ik wol dat jo itselde fiele, dus hjir binne wat dingen dy't jo kinne dwaan as it libben sinleas liket:

1) Omgean mei freonen

In protte ûndersiken troch de jierren hinne hawwe oantoand dat in sterk netwurk fan freonen jo helpe kinne minder allinich en mear ferbûn fiele.

As wy iensum fiele, produsearret ús lichem cortisol en oare stresshormonen, dy't ús ymmúnsysteem kinne beynfloedzje en meitsje ús mear kâns om siik te wurden.

Freonskippen kinne ús ek lokkiger meitsje en ús stimming ferbetterje.

Freonskippen helpe jo empasy te learen, bettere mentale en emosjonele sûnens op te bouwen en helpe jo minder te fielen allinne.

Undersyk hat útwiisd dat freonen jo ek helpe om fysyk sûn te bliuwen. Se ferheegje jo kânsen om regelmjittich te bewegen en goed te iten.

Hastlike freonskippen hawwe kinne jo ek helpe troch drege tiden te kommen, lykas in skieding of in dea yn 'e famylje.

No: wêrom bin ik Ik neam dit as de earsteferbinings sille jo ek helpe om minder stress te fielen en mear fertrouwen yn josels te fielen.

As jo ​​djippe ferbiningen hawwe, kinne jo de minsken yn jo libben berikke en jo mear stipe fiele.

Mar yn oarder om djippe ferbiningen te hawwen, moatte jo jo eangst foar kwetsberens ferlieze.

As jo ​​bang binne kwetsber te wêzen, kin it it dreech meitsje om jo wiere gefoelens mei oaren te dielen.

Mar wannear do bist moedich genôch om kwetsber te wêzen, do kinst mear ferbûn fiele mei de minsken om dy hinne.

Kwetsberens is de kaai om foarby dyn leechste punten te kommen en posityfer te fielen yn dyn libben.

Ek al is it eng, kwetsber wêze sil jo deroan herinnerje dat der in punt is om te libjen en dat dingen wol in betsjutting hawwe, sels as it earst net liket dat se dogge.

Jo hawwe dit !

As it libben sinleas fielt, kin it maklik wêze om yn jo eigen holle ferlern te gean en it gefoel dat neat oait better wurdt.

D'r binne lykwols manieren om in lege faze te oerwinnen, en de measten fan harren fereaskje gewoan dat jo de lieding oer jo libben nimme en in pear positive feroaringen meitsje.

As jo ​​fiele dat it libben sinleas is, tink dan dat jo dingen altyd better kinne meitsje.

Ik hoopje dat dit artikel jo in pear ideeën joech oer hoe't jo jo libben omkeare kinne en der wer sin yn fine kinne.

Tink derom, as jo oait it gefoel hawwe dat dingen te folle wurde omgean, wês dan net bang om te berikken út om help.

Johaw dit!

No, ik wit net oer dy, mar as ik it gefoel bin dat it libben sinleas is en der gjin sin oan hat, dan is dat ek meastal de tiid dat ik mysels begjin te isolearjen.

As jo ​​​​troch in drege tiid geane, of gewoan út jo holle moatte komme, berikke dan dan nei freonen en famylje.

Leau it of net, brûzjen oer hoe sinleas it libben is as jo sitte allinnich yn dyn keamer sil dy net út dy mentaliteit krije!

Probearje ynstee om jo freonen te berikken en om te hingjen. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo net in protte echte freonen hawwe, is it noait te let om nije te meitsjen.

Ja, jo moatte gewoan útgean en aksje nimme. It sil net maklik wêze, mar ik beloof dat it in ferskil sil meitsje.

Meitsje in klup of in gym en praat gewoan mei guon minsken. Earder dan jo tinke sille jo lyksoartige persoanen moetsje dy't jo troch de rûge tiden kinne helpe.

2) Gean op in kuier

Oefenjen is ien fan 'e bêste manieren om jo stimming te ferbetterjen en enerzjynivo's.

Hoewol dit miskien net sa folle klinkt, as jo leech fiele, kin in kuier in grut ferskil meitsje.

Bûten kuierje kin jo ek helpe om mear ferbûn te fielen mei de wrâld om dy hinne.

As jo ​​rinne, besykje jo holle skjin te meitsjen. Tink oer de dingen dy't jo hinderje en fyn manieren om se los te litten.

As wy negative dingen loslitte, meitsje wy romte foar positive dingen om binnen te kommen.

As jo ​​trochgeane in kuier, besykjeom nei bûten te rinnen.

Net allinnich sil de frisse lucht jo helpe om minder depressyf te fielen, mar it sil jo stimming en enerzjynivo ek in boost jaan.

Foar my, as it libben sinleas fielt, nei bûten gean en it sjen fan de natuer, of in prachtige sinne ûndergong is meastal wat makket dat ik gean "oh, dat is de betsjutting fan it allegear".

Der is safolle moais om ús hinne en wy binne hjir om it te belibjen.

Probearje nei bûten te rinnen as jo it gefoel hawwe dat it libben sinleas is, it is in folle bettere manier om troch de rûge tiden te kommen dan yn jo keamer te sitten.

Rinne sil helpe om jo endorfinen te stimulearjen, wylst de natuer jo herinnert dat der is in grutter byld, dat is it libben wurdich.

Foar my persoanlik bliuwt it sjen fan planten as beammen my deroan herinnerje dat der net foar alles dizze iene grutte reden hoecht te wêzen. Gewoan bestean is genôch.

3) Fyn jo doel

As jo ​​fiele losmakke fan it libben, is ien fan 'e bêste manieren om nije betsjutting te finen troch te sjen nei wat jo wolle dwaan yn libben.

As wy in doel hawwe, wat om nei út te sjen, fiele wy ús mear foldien.

Ek as jo net witte wat jo yn it libben dwaan wolle, kinne jo begjinne mei lytse doelen, lykas faker nei de sportskoalle gean of sûner ite.

As jo ​​ien doel berikke, kin it liede ta it stellen fan mear doelen, en stadich, mar wis, sille jo fine wêr't jo mei wolle. dyn libben.

Jo sjogge, in gebrek oan doel is hast altyd de sjauffeur oanfiele as is it libben sinleas.

Ommers, wy jouwe ús libben betsjutting troch wat wy dogge en troch de doelen dy't wy stelle foar ússels.

As jo ​​wolle fine jo doel yn it libben , besykje nei te tinken oer wat jo mei jo libben dwaan wolle.

Tink net allinich oer wat jo net wolle, mar tink ek oer wat jo wol dwaan.

Dit wie echt lestich foar my. Ik koe gewoan net útfine wat myn doel yn it libben wie.

Ik fûn lykwols úteinlik myn wiere doel.

Ik learde in nije manier om myn doel te ûntdekken nei it sjen fan Ideapod co- De fideo fan oprjochter Justin Brown oer de ferburgen trap fan it ferbetterjen fan josels.

Hy hie realisearre dat dingen lykas fisualisaasje jo miskien net sa folle helpe kinne as jo besykje jo doel te finen (in feit dat ik al yn 'e kunde kaam mei ).

Ynstee hie hy in folslein nije oanpak, ien dy't my earlik yn 'e geast nochal wat blies.

Nei it besjen fan de fideo wist ik úteinlik hoe't ik myn eigen doel útfine moast.

As ik ienris in doel hie, wist ik foar in feit dat it libben net sinleas is, dus ik riede jo wirklik oan dat jo jo eigen doel fine, sels of mei help fan dizze fideo!

4) Besjoch in film wêr't jo fan hâlde of lês jo favorite boek

As jo ​​leech fiele, kin it lêzen of besjen fan jo favorite film jo helpe te ûntkommen oan jo problemen en jo wille bringe .

As jo ​​leech fiele, kin it ek dreech wêze om te fokusjenop it lêzen of it sjen fan wat nijs, dus it kin in goed idee wêze om werom te gean nei wat jo altyd bliid makke hat.

Probearje wylst jo sjogge of lêze alle soargen of gedachten los te litten dy't jo hinderje.

Fokusearje op it ferhaal of wat jo lêze, en it sil jo better fiele.

Myn favorite films opnij besjen of myn favorite boeken hieltyd wer lêze, helpt my om in oare te dûken wrâld, in oare realiteit.

It helpt my om wer echt optein oer wat te wurden, ek al is it mar foar in koarte tiid.

Ik fyn mysels faaks dat ik gesichten meitsje, laitsje, of sels skrieme as Ik sjoch myn favorite films.

Dit is in heul goede manier om de negative emoasjes dy't jo hawwe kwyt te reitsjen.

As jo ​​​​jo favorite film sjen wolle, binne d'r in protte opsjes. , dus besykje te sykjen nei eat dat jo leuk fine en sjen oft it jo goed makket.

It ding is dat sa gau as jo wer wat fiele, sille jo beseffe dat it libben betsjutting hat, sels as jo no krekt betsjutting is gewoan om jo favorite boek nochris te lêzen.

5) Soarch foar dysels

As jo ​​leech fiele, kin it maklik wêze om josels te negearjen.

Jo kinne beslute minder ite, minder sliepe, of minder oefening dwaan. Mar as jo leech binne, moatte jo noch better foar josels soargje.

As jo ​​better foar josels soargje, bringe jo ek bettere dingen yn jo libben.

Jo sille miskien net merke it ferskil fuortendaliks,mar it is wichtich om foar josels te soargjen, sels as jo der gjin sin oan hawwe.

As jo ​​jo rjochtsje op selssoarch, sille jo realisearje hoe goed it fielt om troch josels fersoarge te wurden, sels as it is gewoan in dûs nimme.

Hoe mear jo foar josels soargje, hoe mear jo sille beseffe dat it libben wurdich is.

Jo sille jo skjin en noflik fiele en dat alles sil gewoan tafoegje oan de feit dat jo jo better fiele.

6) Doch wat moais foar oaren

As jo ​​leech fiele, kin it maklik wêze om nei binnen te draaien en de bûtenwrâld te negearjen.

Mar it is wichtich om dingen foar oaren te dwaan, om't it jo better fiele kin en de wrâld in better plak meitsje kinne.

As jo ​​wat aardichs dogge foar oaren, krije jo in ympuls fan lokkige hormonen, wat sil helpe jo fiele jo better.

As jo ​​wat moais dogge foar oaren, hoege jo net in soad jild út te jaan. Sels lytse gebearten, lykas immen in komplimint jaan, kinne jo stimming ophelje.

It ding is dat it sjen fan freugde yn 'e eagen fan oaren is meastentiids foar my wat my tinkt dat it libben wurdich is.

It is sa moai om de wille yn 'e eagen fan oaren te sjen as se wat sjogge dat jo foar har dien hawwe.

It docht my tinken dat d'r noch in reden is om te libjen, sels as ik my leech en hopeleas fiel.

Hoe mear ik dat doch, hoe better ik begjin te fielen oant ik genôch enerzjy haw om wer sin yn myn eigen libben te finen.

7) Oefenje tankberens

Wannearwy binne leech, it is maklik om te fokusjen op de dingen dy't wy net hawwe en de dingen dy't ús hinderje.

Mar as jo leech fiele, is it wichtich om tankberens te oefenjen.

Wannear jo oefenje tankberens, jo rjochtsje jo op 'e dingen dy't jo hawwe en hoe gelok jo binne om se yn jo libben te hawwen.

As jo ​​tinke oan alle dingen wêr't jo tankber foar binne, kin it jo helpe om posityfer te fielen.

It kin jo ek helpe te fokusjen op wat wichtich is yn jo libben. As jo ​​jo rjochtsje op alle dingen wêr't jo tankber foar binne, kin it jo mear foldien fiele yn it libben.

Foar my hat in tankberenssjoernaal op myn tillefoan echt de trúk dien.

Ik soe elke dei dingen opskriuwe wêr't ik tankber foar wie, en troch dit te dwaan begon ik my in protte better te fielen.

Jo kinne earst skeptysk wêze, mar fertrou my as ik sis dat it oefenjen fan tankberens echt kin meitsje do fielst better.

Hoewol't jo yn 'e ruft fan it gefoel hawwe dat it libben sinleas is, kinne jo begjinne te leauwen dat wat jo ek dogge, neat goeds bart.

Dankberens sil jo helpe om de skientme om jo hinne te sjen en hoefolle jo wirklik tankber wêze moatte!

It ding is dat wy sa'n moai libben libje, mar soms binne wy ​​sa fertarre troch ús eigen gedachten dat wy net iens kinne sjoch it!

8) Utfine dysels op 'e nij

As jo ​​leech fiele, kin it maklik wêze om josels as in mislearring te tinken.

It kin maklik wêze om te tinken dat jo net goed genôch binne,of jo hawwe net genôch ûnderfining.

Mar soms kin in lege faze jo helpe om potensjeel yn josels te sjen en jo sels opnij útfine wolle.

Hoewol't jo leech binne, kinne jo miskien tiid hawwe om te lêzen en mear te learen oer wat jo mei jo libben dwaan wolle, wat jo kinne helpe om nije ynteresses en feardigens te ûntdekken dy't jo net wisten dat jo hiene.

As jo ​​josels opnij útfine, kin it jo helpe te finen mear doel yn it libben en meitsje jo fiele mear foldien.

En it bêste diel?

Jo sille realisearje dat jo kinne wêze wa't jo wolle! D'r binne gjin regels foar dit!

As jo ​​beslute om alles te fallen en moarn te reizgjen, riede dan wat? Technysk kin nimmen dy tsjinhâlde!

Jo kinne elke persoan wêze dy't jo wêze wolle, as jo de juste mentaliteit hawwe.

Yn it libben binne d'r gjin regels mar jo eigen regels.

Troch josels op 'e nij út te finen en te dwaan wat jo wolle yn it libben, kin it jo helpe út jo rut te brekken en jo mear motivearre fiele om foarút te gean yn it libben.

Jo kinne echt kreatyf wurde mei dit, tink oer wa't jo ideaal wolle wêze, en skriuw dan op hokker stappen jo kinne nimme om dy persoan te wurden!

9) Libje mei bedoeling, net op autopilot

As jo' as jo leech fiele, kin it maklik wêze om yn 'e fal te fallen fan libjen op autopilot.

Jo geane oan it wurk, komme thús, ite en gean dan sliepe.

Mar as jo' re low, Jo moatte brekke út dizze rut en tink om te libjen meiyntinsje.

As jo ​​mei yntinsje libje, beslute jo wat jo mei jo tiid dwaan wolle.

Dit kin betsjutte dat jo tiid meitsje foar dingen dy't jo bliid meitsje, sels as it net iets is dat helpt jo geane foarút yn it libben.

As jo ​​libje mei yntinsje, hawwe jo mear kontrôle oer jo libben. Jo fiele jo net sa ferlern en yn 'e war, en jo kinne begjinne mei it meitsjen fan de feroarings dy't jo moatte meitsje.

Mar dat betsjut net dat jo minder produktyf moatte wêze of wat gek dwaan moatte.

Oefenje gewoan om bewuster en opsetliker te wêzen oer alles wat jo dogge.

As jo ​​kofje drinke, haast dan net, genietsje fan de smaak yn jo mûle. As jo ​​moarns klear meitsje, merk dan op hoe goed it poetsen fan jo tosken op jo tandvlees fielt.

Ik wit dat it nuver klinkt, mar besykje de wrâld troch de eagen fan in bern te sjen.

En dan, as jo fiele dat jo begjinne te fallen yn 'e autopilot trap, sis mentaal 'stop!' en begjinne te libjen mei yntinsje.

10) Nei djippe ferbiningen

As jo ​​leech fiele, is it maklik te rjochtsjen op ferbiningen op oerflaknivo.

Jo wolle miskien mear tiid allinich trochbringe. Mar as jo leech fiele, is it wichtich om te fokusjen op djippe ferbiningen.

Djippe ferbiningen binne dejingen dy't jo fiele dat jo wirklik begrepen binne.

As jo ​​mei minsken binne dy't meitsje jo it gefoel dat jo josels kinne wêze, it kin jo helpe om minder allinich en posityfer te fielen yn jo libben.

Djip