10 simplaj aferoj, kiujn vi povas fari, kiam la vivo ŝajnas sensignifa

Ĉu vi iam sentas, ke la vivo estas sensenca?

Ni ĉiuj trairas malfacilajn tempojn; iuj estas atendataj, dum aliaj kaptas nin surprize.

Mi havis ĉi tiun ĝustan fazon antaŭ nur kelkaj semajnoj, negrave kion mi faris, la vivo simple ŝajnis al mi tiel sensignifa.

Antaŭ mi. alvenis al mia rompopunkto, mi decidis preni aferojn en miajn proprajn manojn kaj trovi sencon en la vivo denove.

La aferoj, kiujn mi faris, rekondukis min sur la vojon kaj nun, nur kelkajn semajnojn poste, mi sentas min pli bona ol Mi havas en jaroj.

Mi volas, ke vi sentas la saman manieron, do jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari, kiam la vivo ŝajnas sensignifa:

1) Pasi kun amikoj

Multnombraj studoj tra la jaroj montris, ke forta reto de amikoj povas helpi vin senti vin malpli sola kaj pli konektita.

Kiam ni sentas solecon, nia korpo produktas kortizolon kaj aliajn streshormonojn, kiuj povas influi nian imunsistemon. kaj igas nin pli probabla malsaniĝi.

Amikecoj ankaŭ povas feliĉigi nin kaj plibonigi nian humoron.

Amikecoj helpas vin lerni empation, konstrui pli bonan mensan kaj emocian sanon kaj helpas vin senti malpli. sole.

Esploro montris, ke amikoj ankaŭ helpas vin resti fizike sana. Ili pliigas viajn ŝancojn fari regulan ekzercadon kaj manĝi bone.

Havi fortajn amikecojn ankaŭ povas helpi vin trapasi malfacilajn tempojn, kiel rompo aŭ morto en la familio.

Nun: kial estas. Mi mencias ĉi tion kiel la unuanrilatoj ankaŭ helpos vin sentiĝi malpli streĉita kaj pli memfida en vi mem.

Kiam vi havas profundajn rilatojn, vi povas kontakti la homojn en via vivo kaj sentiĝi pli subtenita.

Sed en ordo por havi profundajn rilatojn, vi devas perdi vian timon pri vundebleco.

Se vi timas esti vundebla, ĝi povas malfaciligi kunhavigi viajn verajn sentojn kun aliaj.

Sed kiam vi estas sufiĉe kuraĝa por esti vundebla, vi povas senti vin pli ligita al la homoj ĉirkaŭ vi.

Vulnerebleco estas la ŝlosilo por preterpasi viajn malaltajn punktojn kaj sentiĝi pli pozitiva en via vivo.

Kvankam ĝi estas timiga, esti vundebla memorigos al vi, ke estas senco vivi kaj ke aferoj ja havas signifon, eĉ se, komence, ĝi ne ŝajnas, ke ili havas.

Vi ricevis ĉi tion. !

Kiam la vivo sentas sin sensignifa, povas esti facile perdiĝi en via propra kapo kaj senti, ke nenio iam pliboniĝos.

Estas tamen manieroj venki malaltan fazon, kaj la plej multaj el ili nur postulas, ke vi zorgu pri via vivo kaj faru kelkajn pozitivajn ŝanĝojn.

Kiam vi sentas, ke la vivo estas sensignifa, memoru, ke vi ĉiam povas plibonigi la aferojn.

Mi esperas. ke ĉi tiu artikolo donis al vi kelkajn ideojn pri kiel ŝanĝi vian vivon kaj trovi signifon en ĝi denove.

Memoru, se vi iam sentas, ke aferoj estas tro multe por pritrakti, ne timu atingi. eliri por helpo.

Viricevis ĉi tion!

Nu, mi ne scias pri vi, sed kiam mi komencas senti kvazaŭ la vivo estas sensignifa kaj tute ne havas signifon, tio ankaŭ estas kutime la tempo kiam mi komencas izoli min.

Se vi trapasas malfacilan tempon, aŭ nur bezonas eliri de via kapo, kontaktu amikojn kaj familion.

Kredu aŭ ne, pripensante kiom sensignifa estas la vivo sidante. sole en via ĉambro ne eligos vin el tiu pensmaniero!

Anstataŭe, provu kontakti viajn amikojn kaj pendigi. Se vi sentas, ke vi ne havas multajn verajn amikojn, neniam estas tro malfrue por fari novajn.

Jes, vi simple bezonas eliri kaj ekagi. Ne estos facila, sed mi promesas, ke ĝi faros diferencon.

Aliĝu al klubo aŭ gimnazio kaj nur parolu kun iuj homoj. Pli frue ol vi pensas, vi renkontos samideanojn, kiuj povas helpi vin tra la malfacilaj tempoj.

2) Promenu

Ekzercado estas unu el la plej bonaj manieroj por plibonigi vian humoron. kaj energiaj niveloj.

Kvankam ĉi tio eble ne sonas kiel multe, kiam vi sentas sin malalta, promeno povas fari grandegan diferencon.

Promeni eksteren ankaŭ povas helpi vin senti vin pli konektita al la mondo ĉirkaŭ vi.

Dum vi marŝas, provu malbari vian kapon. Pensu pri la aferoj, kiuj ĝenas vin kaj trovu manierojn lasi ilin iri.

Kiam ni forlasas negativajn aferojn, ni kreas lokon por ke pozitivaj aferoj eniru.

Kiam vi daŭrigas. promenon, provupromeni eksteren.

Ne nur la freŝa aero helpos vin sentiĝi malpli deprimita, sed ĝi ankaŭ plifortigos vian humoron kaj energian nivelon.

Por mi, kiam la vivo sentas sin sensignifa, iri eksteren kaj vidi naturon, aŭ belan sunsubiron estas kutime kio igas min "ho, tio estas la signifo de ĉio".

Estas tiom da beleco ĉirkaŭ ni kaj ni estas ĉi tie por sperti ĝin.

. 0>Provu promeni eksteren kiam vi sentas, ke la vivo estas sensignifa, ĝi estas multe pli bona maniero travivi la malfacilajn tempojn ol sidi en via ĉambro.

Promenado helpos plifortigi viajn endorfinojn dum la naturo memorigos al vi tion. estas pli granda bildo, por kiu indas vivi.

Por mi persone, vidado de plantoj kiel arboj daŭre memorigas min, ke ne bezonas esti ĉi tiu granda kialo por ĉio. Sufiĉas simple ekzisti.

3) Trovu vian celon

Se vi sentas vin malkonektita de la vivo, unu el la plej bonaj manieroj trovi novan signifon estas rigardi tion, kion vi volas fari en vivo.

Kiam ni havas celon, ion por atendi, ni sentas nin pli plenumitaj.

Eĉ se vi ne scias, kion vi volas fari en la vivo, vi povas komenci per malgrandaj celoj, kiel iri al la gimnazio pli ofte aŭ manĝi pli sane.

Kiam vi atingas unu celon, ĝi povas konduki al fiksado de pli da celoj, kaj malrapide, sed certe, vi trovos tion, kion vi volas fari. via vivo.

Vi vidas, manko de celo estas preskaŭ ĉiam la ŝoforo alsentas kvazaŭ la vivo estas sensenca.

Fine, ni donas al nia vivo signifon per tio, kion ni faras kaj per la celoj, kiujn ni fiksas al ni mem.

Se vi volas trovi vian celon en la vivo. , provu pensi pri tio, kion vi volas fari kun via vivo.

Ne nur pensu pri tio, kion vi ne volas fari, sed ankaŭ pri tio, kion vi ja volas fari.

Ĉi tio estis vere malfacila por mi. Mi simple ne povis eltrovi, kia estas mia celo en la vivo.

Tamen, mi finfine trovis mian veran celon.

Mi lernis novan manieron malkovri mian celon post spekti Ideapod kun- la video de fondinto Justin Brown pri la kaŝita kaptilo plibonigi vin mem.

Li konsciis, ke aferoj kiel vidado eble ne tiom multe helpos vin kiam vi provas trovi vian celon (fakto kun kiu mi jam konsentis). ).

Anstataŭe, li havis tute novan aliron, kiu honeste sufiĉe krevigis mian menson.

Post spekti la videon, mi finfine sciis eltrovi mian propran celon.

Iam mi havis celon, mi vere sciis, ke la vivo ne estas sensenca, do mi tre rekomendas al vi trovi vian propran celon, ĉu per vi mem aŭ per la helpo de ĉi tiu video!

4) Spektu filmon, kiun vi amas aŭ legas vian plej ŝatatan libron

Kiam vi sentas sin malforta, legi aŭ spekti vian plej ŝatatan filmon povas helpi vin eskapi de viaj problemoj kaj alporti al vi ĝojon. .

Kiam vi sentas sin malforta, ankaŭ povas esti malfacile koncentriĝilegante aŭ rigardante ion novan, do povas esti bona ideo reiri al tio, kio ĉiam feliĉigis vin.

Dum vi rigardas aŭ legas, provu ellasi ĉiujn zorgojn aŭ pensojn, kiuj ĝenas vin.

Koncentru la rakonton aŭ kion vi legas, kaj ĝi plibonigos vin.

Respekti miajn plej ŝatatajn filmojn aŭ legi miajn plej ŝatatajn librojn ree kaj denove helpas min plonĝi en alian. mondo, alia realo.

Ĝi helpas min ree ekscitiĝi pri io, eĉ se ĝi estas nur por mallonga tempo.

Mi ofte trovas min farante vizaĝojn, ridante aŭ eĉ plorante kiam Mi spektas miajn plej ŝatatajn filmojn.

Ĉi tio estas vere bona maniero forigi la negativajn emociojn kiujn vi havas.

Se vi volas spekti vian plej ŝatatan filmon, ekzistas multaj elektoj tie. , do provu serĉi ion, kio plaĉas al vi kaj vidu, ĉu ĝi bonigas vin.

La afero estas, ke tuj kiam vi denove sentas ion, vi rimarkos, ke la vivo havas signifon, eĉ se nun, via signifo estas simple legi vian plej ŝatatan libron denove.

5) Prizorgu vin

Kiam vi sentas sin malforta, povas esti facile neglekti vin.

Vi eble decidos. manĝi malpli, dormi malpli, aŭ fari malpli da ekzercado. Sed kiam vi estas malalta, vi bezonas eĉ pli bone zorgi pri vi.

Kiam vi pli bone zorgas pri vi, vi ankaŭ alportas pli bonajn aferojn en vian vivon.

Vi eble ne rimarkos. la diferenco tuj,sed gravas prizorgi vin eĉ kiam vi ne emas.

Kiam vi koncentriĝas pri memzorgo, vi rimarkos, kiel bone sentas esti prizorgata de vi mem, eĉ se ĝi estas. nur duŝante.

Ju pli vi zorgas pri vi mem, des pli vi rimarkos, ke vivo valoras vivi.

Vi sentos vin pura kaj agrabla kaj ĉio ĉi nur aldonos al la vivo. fakto ke vi sentas vin pli bona.

6) Faru ion agrablan por aliaj

Kiam vi sentas sin malforta, povas esti facile turniĝi enen kaj ignori la eksteran mondon.

Sed gravas fari aferojn por aliaj, ĉar ĝi povas plibonigi vin kaj fari la mondon pli bona loko.

Kiam vi faras ion belan por aliaj, vi ricevas plifortigon de feliĉaj hormonoj, kiuj helpos. vi fartas pli bone.

Kiam vi faras ion belan por aliaj, vi ne devas elspezi multe da mono. Eĉ malgrandaj gestoj, kiel doni al iu komplimenton, povas altigi vian humoron.

La afero estas, ke vidi ĝojon lumiĝi en la okuloj de aliaj homoj kutime estas por mi tio, kio memorigas al mi, ke vivo estas vivinda.

Estas tiel bele vidi la ĝojon en la okuloj de aliaj homoj, kiam ili vidas ion, kion vi faris por ili.

Ĝi memorigas min, ke ankoraŭ ekzistas kialo por vivi, eĉ se mi sentas min malplena kaj senespera.

Ju pli mi faras tion, des pli bone mi komencas senti, ĝis mi havas sufiĉe da energio por vere trovi signifon en mia propra vivo denove.

7) Praktiku dankemon

Kiamni estas malaltaj, estas facile koncentriĝi pri la aferoj, kiujn ni ne havas kaj pri la aferoj, kiuj ĝenas nin.

Sed kiam vi sentas sin malforta, gravas praktiki dankemon.

Kiam vi estas malfortaj. vi praktikas dankemon, vi koncentriĝas pri la aferoj, kiujn vi havas kaj kiom bonŝanca vi havas ilin en via vivo.

Kiam vi pensas pri ĉiuj aferoj, pri kiuj vi dankas, ĝi povas helpi vin sentiĝi pli pozitiva.

Ĝi ankaŭ povas helpi vin koncentriĝi pri tio, kio estas grava en via vivo. Kiam vi koncentriĝas pri ĉiuj aferoj, pri kiuj vi dankas, ĝi povas senti vin pli plenigita en la vivo.

Por mi, havi dankeman ĵurnalon en mia telefono vere faris la lertaĵon.

Mi skribus aferojn, pri kiuj mi estis dankema ĉiutage, kaj farante tion, mi komencis senti min multe pli bone.

Vi eble estos skeptika komence, sed fidu min kiam mi diras, ke praktiki dankemon vere povas fari. vi fartas pli bone.

Dum vi estas en ruto de senti ke vivo estas sensenca, vi eble komencos kredi, ke negrave kion vi faras, nenio bona iam okazas.

Dankemo helpos vin. vidi la belecon ĉirkaŭ vi kaj kiom vi vere devas esti dankema!

La afero estas, ke ni vivas tiel belajn vivojn, sed foje ni estas tiom konsumitaj de niaj propraj pensoj, ke ni eĉ ne povas. vidu ĝin!

8) Reinventu vin

Kiam vi sentas sin malforta, povas esti facile pensi pri vi kiel fiasko.

Povas esti facile pensi, ke vi ne estas sufiĉe bona,aŭ vi ne havas sufiĉe da sperto.

Sed foje, malalta fazo povas helpi vin vidi potencialon en vi mem kaj instigi vin reinventi vin.

Dum vi estas malalta, vi eble povas. havu tempon por legi kaj lerni pli pri tio, kion vi volas fari kun via vivo, kio povas helpi vin malkovri novajn interesojn kaj kapablojn, kiujn vi ne sciis, ke vi havas.

Kiam vi reinventas vin, ĝi povas helpi vin trovi. pli da celo en la vivo kaj sentigi vin pli plenumita.

Kaj la plej bona parto?

Vi rimarkos, ke vi povas esti kiu ajn vi volas esti! Ne estas reguloj pri tio!

Se vi decidas forlasi ĉion kaj vojaĝi morgaŭ, divenu kion? Teknike, neniu povas malhelpi vin!

Vi povas esti kia ajn persono vi volas esti, se vi havas la ĝustan pensmanieron.

En la vivo, ekzistas neniuj reguloj sed viaj propraj reguloj.

Reinventante vin kaj farante tion, kion vi volas fari en la vivo, ĝi povas helpi vin eliri el via ruto kaj sentigi vin pli motivita por antaŭeniri en la vivo.

Vi povas esti vere kreiva per tio. ĉi tio, pensu pri kiu vi ideale dezirus esti, kaj poste skribu kiajn paŝojn vi povus fari por iĝi tiu persono!

9) Vivu kun intenco, ne sur aŭtomata piloto

Kiam vi' vi sentas malaltiĝon, povas esti facile fali en kaptilon vivi per aŭtomata piloto.

Vi iras al laboro, venas hejmen, manĝas kaj poste iras dormi.

Sed kiam vi' estas malalta, vi devas eliri el ĉi tiu ruto kaj memori vivi kunintenco.

Kiam vi vivas kun intenco, vi decidas kion vi volas fari kun via tempo.

Ĉi tio povus signifi fari tempon por aferoj kiuj feliĉigas vin, eĉ se ĝi ne estas io kiu helpas. vi progresas en la vivo.

Kiam vi vivas kun intenco, vi havas pli da kontrolo super via vivo. Vi ne sentas vin tiel perdita kaj konfuzita, kaj vi povas komenci fari la ŝanĝojn kiujn vi bezonas.

Sed tio ne signifas, ke vi devas esti malpli produktiva aŭ fari ion frenezan.

>Simple ekzercu esti pli atenta kaj intenca pri ĉio, kion vi faras.

Kiam vi trinkas vian kafon, ne rapidu, gustumu la guston en via buŝo. Kiam vi pretas matene, rimarku kiel bone brosado de viaj dentoj sentas sur viaj gingivoj.

Mi scias, ke ĝi sonas strange, sed provu vidi la mondon per la okuloj de infano.

Kaj tiam, kiam vi sentas, ke vi komencas fali en la aŭtopilotan kaptilon, mense diru 'haltu!' kaj komencu vivi kun intenco.

10) Serĉu profundajn rilatojn

Kiam vi sentas sin malforta, ĝi estas facile koncentriĝi pri surfacnivelaj konektoj.

Vi eble volas pasigi pli da tempo sole. Sed kiam vi sentas sin malforta, gravas koncentriĝi pri profundaj ligoj.

Profundaj ligoj estas tiuj, kiuj igas vin senti, ke vi estas vere komprenita.

Kiam vi estas kun homoj, kiuj fari vin senti, ke vi povas esti vi mem, ĝi povas helpi vin senti vin malpli sola kaj pli pozitiva en via vivo.

Profunde.