जेव्हा जीवन निरर्थक वाटत असेल तेव्हा 10 सोप्या गोष्टी तुम्ही करू शकता

आयुष्य निरर्थक आहे असे तुम्हाला कधी वाटते का?

आपण सगळेच आव्हानात्मक काळातून जातो; काही अपेक्षित आहेत, तर काहींनी आम्हाला आश्चर्यचकित केले आहे.

माझ्याकडे हा अचूक टप्पा काही आठवड्यांपूर्वीच आला होता, मी काहीही केले तरीही, मला आयुष्य खूप निरर्थक वाटले.

मी आधी माझ्या ब्रेकिंग पॉईंटवर पोहोचलो, मी गोष्टी माझ्या हातात घेण्याचे आणि जीवनात पुन्हा अर्थ शोधण्याचा निर्णय घेतला.

मी केलेल्या गोष्टींनी मला पुन्हा ट्रॅकवर आणले आणि आता, काही आठवड्यांनंतर, मला त्यापेक्षा बरे वाटते माझ्याकडे अनेक वर्षे आहेत.

तुम्हीही असेच अनुभवावे अशी माझी इच्छा आहे, त्यामुळे जेव्हा जीवन निरर्थक वाटेल तेव्हा तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

1) मित्रांसोबत हँग आउट करा

गेल्या अनेक वर्षांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मित्रांचे एक मजबूत नेटवर्क तुम्हाला कमी एकटे वाटण्यास आणि अधिक कनेक्ट होण्यास मदत करू शकते.

जेव्हा आपण एकटेपणा अनुभवतो तेव्हा आपले शरीर कॉर्टिसोल आणि इतर तणाव संप्रेरक तयार करते, जे आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करू शकतात. आणि आम्हाला आजारी पडण्याची अधिक शक्यता निर्माण करते.

मैत्री आपल्याला आनंदी बनवू शकते आणि आपला मूड सुधारू शकते.

मैत्री आपल्याला सहानुभूती शिकण्यास, चांगले मानसिक आणि भावनिक आरोग्य निर्माण करण्यात आणि आपल्याला कमी वाटण्यास मदत करते. एकटे.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की मित्र देखील तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यास मदत करतात. ते नियमित व्यायाम करण्याची आणि चांगले खाण्याची तुमची शक्यता वाढवतात.

जोडीदार मैत्रीमुळे तुम्हाला कुटुंबातील ब्रेकअप किंवा मृत्यू यासारख्या कठीण काळातही मदत होते.

आता: का मी मी प्रथम म्हणून याचा उल्लेख करतोकनेक्शनमुळे तुम्हाला कमी ताणतणाव आणि स्वतःवर अधिक विश्वास ठेवण्यास मदत होईल.

जेव्हा तुमचे संबंध खोलवर असतात, तेव्हा तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील लोकांपर्यंत पोहोचू शकता आणि अधिक समर्थन अनुभवू शकता.

परंतु क्रमाने सखोल संबंध ठेवण्यासाठी, तुम्हाला असुरक्षिततेची भीती गमावणे आवश्यक आहे.

तुम्हाला असुरक्षित होण्याची भीती वाटत असल्यास, तुमच्या खऱ्या भावना इतरांसोबत शेअर करणे कठीण होऊ शकते.

पण जेव्हा तुम्ही असुरक्षित असण्याइतके धैर्यवान आहात, तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी अधिक जोडलेले अनुभवू शकता.

असुरक्षितता ही तुमच्या कमी गुणांवरून जाण्याची आणि तुमच्या जीवनात अधिक सकारात्मक वाटण्याची गुरुकिल्ली आहे.

जरी ते भितीदायक असले तरी, असुरक्षित असण्याने तुम्हाला आठवण करून दिली जाईल की जगण्याचा एक मुद्दा आहे आणि गोष्टींना अर्थ आहे, जरी, सुरुवातीला असे वाटत नसले तरीही.

तुम्हाला हे समजले आहे. !

जेव्हा आयुष्य निरर्थक वाटू लागते, तेंव्हा तुमच्या स्वतःच्या डोक्यात हरवून जाणे आणि काहीही चांगले होणार नाही असे वाटणे सोपे होऊ शकते.

कमी अवस्थेवर मात करण्याचे मार्ग आहेत, आणि त्यापैकी बहुतेकांना फक्त तुम्ही तुमच्या जीवनाची जबाबदारी घेणे आणि काही सकारात्मक बदल करणे आवश्यक आहे.

जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की जीवन निरर्थक आहे, तेव्हा लक्षात ठेवा की तुम्ही नेहमी गोष्टी चांगल्या करू शकता.

मला आशा आहे. या लेखाने तुम्हाला तुमच्या आयुष्याला कसे वळण लावायचे आणि त्यात पुन्हा अर्थ कसा शोधायचा याबद्दल काही कल्पना दिल्या आहेत.

लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की गोष्टी हाताळण्यासाठी खूप जास्त होत आहेत, तर पोहोचण्यास घाबरू नका मदतीसाठी बाहेर.

तुम्हीहे समजले!

ठीक आहे, मला तुमच्याबद्दल माहिती नाही, पण जेव्हा मला असे वाटू लागते की जीवन निरर्थक आहे आणि या सर्व गोष्टींचा काहीच अर्थ नाही, तेव्हा सहसा मी स्वतःला वेगळे करू लागतो.

तुम्ही कठीण काळातून जात असाल, किंवा तुमच्या डोक्यातून बाहेर पडायचे असेल तर, मित्र आणि कुटुंबाशी संपर्क साधा.

विश्वास ठेवा किंवा नका, बसून राहून आयुष्य किती निरर्थक आहे हे जाणून घ्या तुमच्या खोलीत एकटे राहणे तुम्हाला त्या मानसिकतेतून बाहेर काढणार नाही!

त्याऐवजी, तुमच्या मित्रांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करा आणि हँग आउट करा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्याकडे बरेच खरे मित्र नाहीत, तर नवीन मित्र बनवायला कधीही उशीर झालेला नाही.

होय, तुम्हाला फक्त तिथून बाहेर पडणे आणि कृती करणे आवश्यक आहे. हे सोपे होणार नाही, परंतु मी वचन देतो की यामुळे फरक पडेल.

क्लब किंवा जिममध्ये सामील व्हा आणि काही लोकांशी बोला. तुम्हाला वाटेल तितक्या लवकर तुम्ही समविचारी व्यक्तींना भेटू शकाल जे तुम्हाला कठीण काळात मदत करू शकतील.

2) फिरायला जा

तुमचा मूड वाढवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे व्यायाम आणि उर्जा पातळी.

हे फारसे वाटत नसले तरी, जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल, तेव्हा चालणे खूप फरक करू शकते.

बाहेर चालणे देखील तुम्हाला अधिक कनेक्ट होण्यास मदत करू शकते. तुमच्या सभोवतालचे जग.

तुम्ही चालत असताना, तुमचे डोके साफ करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला त्रास देणार्‍या गोष्टींचा विचार करा आणि त्या सोडण्याचे मार्ग शोधा.

जेव्हा आम्ही नकारात्मक गोष्टी सोडून देतो, तेव्हा सकारात्मक गोष्टी येण्यासाठी आम्ही जागा तयार करतो.

जेव्हा तुम्ही पुढे जाता. चाला, प्रयत्न कराबाहेर फिरायला.

फक्त ताजी हवा तुम्हाला उदासीनता कमी करण्यास मदत करेल असे नाही तर त्यामुळे तुमची मनःस्थिती आणि उर्जेची पातळी देखील वाढेल.

माझ्यासाठी, जेव्हा जीवन निरर्थक वाटत असेल तेव्हा बाहेर जाणे आणि निसर्ग पाहणे, किंवा सुंदर सूर्यास्त हे सहसा मला “अरे, या सर्वाचा अर्थ आहे”.

आपल्या सभोवताली खूप सौंदर्य आहे आणि आपण ते अनुभवण्यासाठी येथे आहोत.

जीवन निरर्थक आहे असे वाटत असताना बाहेर चालण्याचा प्रयत्न करा, तुमच्या खोलीत बसण्यापेक्षा खडतर परिस्थितीतून जाण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

चालणे तुमच्या एंडॉर्फिनला चालना देण्यास मदत करेल तर निसर्ग तुम्हाला याची आठवण करून देईल. एक मोठे चित्र आहे, ज्यासाठी जगणे योग्य आहे.

माझ्यासाठी वैयक्तिकरित्या, झाडांसारखी वनस्पती पाहणे मला सतत आठवण करून देते की प्रत्येक गोष्टीसाठी हे एक मोठे कारण असणे आवश्यक नाही. फक्त अस्तित्वात असणे पुरेसे आहे.

3) तुमचा उद्देश शोधा

तुम्ही जीवनापासून डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटत असल्यास, नवीन अर्थ शोधण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे तुम्हाला काय करायचे आहे ते पाहणे जीवन.

जेव्हा आपल्याकडे एखादे ध्येय असते, ज्याची अपेक्षा करायची असते, तेव्हा आपल्याला अधिक पूर्ण झाल्यासारखे वाटते.

आपल्याला जीवनात काय करायचे आहे हे माहित नसले तरीही, आपण सुरुवात करू शकता लहान ध्येये, जसे की व्यायामशाळेत जास्त वेळा जाणे किंवा अधिक आरोग्यपूर्ण खाणे.

जेव्हा तुम्ही एखादे ध्येय साध्य करता, तेव्हा ते अधिक ध्येये निश्चित करू शकतात आणि हळूहळू, परंतु तुम्हाला नक्की काय करायचे आहे ते तुम्हाला सापडेल. तुमचे जीवन.

तुम्ही पहा, उद्देशाचा अभाव जवळजवळ नेहमीच ड्रायव्हरला असतोआयुष्य निरर्थक आहे असे वाटते.

शेवटी, आपण जे करतो त्याद्वारे आणि आपण स्वतःसाठी ठरवलेल्या ध्येयांद्वारे आपण आपल्या जीवनाला अर्थ देतो.

तुम्हाला जीवनातील तुमचा उद्देश शोधायचा असेल तर , तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात काय करायचे आहे याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्हाला काय करायचे नाही याचा विचार करू नका, तर तुम्हाला काय करायचे आहे याचाही विचार करा.

हे माझ्यासाठी खरोखर कठीण होते. माझा जीवनातील उद्देश काय होता हे मला समजू शकले नाही.

तथापि, मला माझा खरा उद्देश सापडला.

मी आयडियापॉड सह- पाहिल्यानंतर माझा उद्देश शोधण्याचा एक नवीन मार्ग शिकलो. संस्थापक जस्टिन ब्राउनचा स्वतःला सुधारण्याच्या छुप्या सापळ्यावरचा व्हिडिओ.

तुमचा उद्देश शोधण्याचा प्रयत्न करताना व्हिज्युअलायझेशनसारख्या गोष्टी कदाचित तुम्हाला फारशी मदत करू शकत नाहीत हे त्याला समजले होते (हे खरं आहे की मला आधीच समजले आहे. ).

त्याऐवजी, त्याच्याकडे एक पूर्णपणे नवीन दृष्टीकोन होता, ज्याने प्रामाणिकपणे माझे मन खूप हलके केले.

व्हिडिओ पाहिल्यानंतर, मला शेवटी माझा स्वतःचा हेतू कसा शोधायचा हे कळले.

एकदा माझ्याकडे एक उद्देश होता, मला हे माहित होते की जीवन निरर्थक नाही, म्हणून मी तुम्हाला तुमचा स्वतःचा उद्देश शोधण्याची शिफारस करतो, एकतर स्वतःहून किंवा या व्हिडिओच्या मदतीने!

4) तुम्हाला आवडणारा चित्रपट पाहा किंवा तुमचे आवडते पुस्तक वाचा

जेव्हा तुम्हाला वाईट वाटत असेल, तेव्हा तुमचा आवडता चित्रपट वाचणे किंवा पाहणे तुम्हाला तुमच्या समस्यांपासून मुक्त करण्यात मदत करू शकते आणि तुम्हाला आनंद मिळवून देऊ शकते. .

जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल, तेव्हा लक्ष केंद्रित करणे देखील कठीण होऊ शकतेकाहीतरी नवीन वाचताना किंवा पहात असताना, त्यामुळे तुम्हाला नेहमी आनंदी असलेल्या गोष्टींकडे परत जाणे ही एक चांगली कल्पना असू शकते.

तुम्ही पाहता किंवा वाचत असताना, तुम्हाला त्रास देत असलेल्या कोणत्याही चिंता किंवा विचारांना दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

कथेवर किंवा तुम्ही जे वाचत आहात त्यावर लक्ष केंद्रित करा, आणि ते तुम्हाला बरे वाटेल.

माझे आवडते चित्रपट पुन्हा पाहणे किंवा माझी आवडती पुस्तके पुन्हा पुन्हा वाचणे मला दुसर्‍या गोष्टीत जाण्यास मदत करते. जग, आणखी एक वास्तविकता.

मला एखाद्या गोष्टीबद्दल पुन्हा उत्साही होण्यास मदत होते, जरी ती अगदी थोड्या काळासाठी असली तरीही.

मला अनेकदा चेहरा बनवताना, हसताना किंवा अगदी रडताना दिसतो. मी माझे आवडते चित्रपट पाहतो.

तुमच्या नकारात्मक भावनांपासून मुक्त होण्याचा हा खरोखर चांगला मार्ग आहे.

तुम्हाला तुमचा आवडता चित्रपट पाहायचा असेल तर तेथे बरेच पर्याय आहेत , म्हणून तुम्हाला आवडणारी एखादी गोष्ट शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि ते तुम्हाला छान वाटतंय का ते पहा.

गोष्ट अशी आहे की, तुम्हाला काहीतरी पुन्हा जाणवताच, तुम्हाला समजेल की जीवनाचा अर्थ आहे, जरी आत्ताच, तुमच्या याचा अर्थ फक्त तुमचे आवडते पुस्तक पुन्हा वाचणे असा आहे.

5) स्वतःची काळजी घ्या

जेव्हा तुम्हाला कमी वाटते, तेव्हा स्वतःकडे दुर्लक्ष करणे सोपे असते.

तुम्ही ठरवू शकता. कमी खाणे, कमी झोपणे किंवा कमी व्यायाम करणे. पण जेव्हा तुम्ही कमी असाल, तेव्हा तुम्हाला स्वतःची आणखी चांगली काळजी घेणे आवश्यक आहे.

जेव्हा तुम्ही स्वतःची चांगली काळजी घेता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या आयुष्यात आणखी चांगल्या गोष्टी आणता.

तुम्हाला कदाचित लक्षात येणार नाही. फरक लगेच,पण तुम्हाला वाटत नसतानाही स्वतःची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.

जेव्हा तुम्ही स्वतःची काळजी घेण्यावर लक्ष केंद्रित कराल, तेव्हा तुम्हाला हे समजेल की स्वतःची काळजी घेणे किती चांगले वाटते फक्त आंघोळ करा.

तुम्ही स्वतःची जितकी काळजी घ्याल तितके तुम्हाला हे समजेल की जीवन जगण्यासारखे आहे.

तुम्हाला स्वच्छ आणि छान वाटेल आणि या सर्व गोष्टींमध्ये भर पडेल. तुम्हाला बरे वाटते हे खरे आहे.

6) इतरांसाठी काहीतरी चांगले करा

जेव्हा तुम्हाला वाईट वाटत असेल, तेव्हा आतल्या बाजूला वळणे आणि बाहेरील जगाकडे दुर्लक्ष करणे सोपे आहे.

परंतु इतरांसाठी गोष्टी करणे महत्त्वाचे आहे, कारण यामुळे तुम्हाला बरे वाटू शकते आणि जग एक चांगले ठिकाण बनू शकते.

जेव्हा तुम्ही इतरांसाठी काही चांगले करता, तेव्हा तुम्हाला आनंदी संप्रेरकांची वाढ होते, ज्यामुळे तुम्हाला मदत होईल तुम्हाला बरे वाटते.

जेव्हा तुम्ही इतरांसाठी काही चांगले करता, तेव्हा तुम्हाला जास्त पैसे खर्च करावे लागत नाहीत. एखाद्याला प्रशंसा देण्यासारखे छोटे हावभाव देखील तुमचा मूड वाढवू शकतात.

गोष्ट म्हणजे, इतर लोकांच्या डोळ्यात आनंद दिसू लागल्याने सामान्यतः माझ्यासाठी जीवन जगणे योग्य आहे याची आठवण करून देते.

तुम्ही त्यांच्यासाठी काही केले आहे हे पाहताना इतर लोकांच्या डोळ्यातला आनंद पाहणे खूप सुंदर आहे.

हे मला आठवण करून देते की मला रिकामे आणि हताश वाटत असले तरीही जगण्याचे काही कारण आहे.

मी जेवढे जास्त करतो, तितके चांगले वाटू लागते जोपर्यंत माझ्या स्वतःच्या जीवनात पुन्हा अर्थ शोधण्यासाठी पुरेशी उर्जा मिळत नाही.

7) कृतज्ञतेचा सराव करा

जेव्हाआपण कमी आहोत, आपल्याजवळ नसलेल्या गोष्टींवर आणि आपल्याला त्रास देणार्‍या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे सोपे आहे.

परंतु जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल तेव्हा कृतज्ञता व्यक्त करणे महत्त्वाचे आहे.

जेव्हा तुम्ही कृतज्ञतेचा सराव करता, तुम्ही तुमच्याकडे असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करता आणि त्या तुमच्या जीवनात मिळाल्याबद्दल तुम्ही किती भाग्यवान आहात.

जेव्हा तुम्ही कृतज्ञ आहात त्या सर्व गोष्टींचा तुम्ही विचार करता तेव्हा ते तुम्हाला अधिक सकारात्मक वाटण्यास मदत करू शकते.

तुमच्या जीवनात काय महत्त्वाचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यात देखील हे तुम्हाला मदत करू शकते. तुम्ही ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ आहात त्या सर्व गोष्टींवर तुम्ही लक्ष केंद्रित करता तेव्हा ते तुम्हाला जीवनात अधिक परिपूर्णतेची अनुभूती देऊ शकते.

माझ्यासाठी, माझ्या फोनवर कृतज्ञता जर्नल असणे खरोखरच एक युक्ती आहे.

मी दररोज ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ होतो त्या गोष्टी मी लिहीन आणि असे केल्याने मला खूप बरे वाटू लागले.

तुम्ही सुरुवातीला संशयी असाल, परंतु जेव्हा मी म्हणतो की कृतज्ञतेचा सराव केल्याने खरोखर फायदा होऊ शकतो तेव्हा माझ्यावर विश्वास ठेवा तुम्हाला बरे वाटते.

आयुष्य निरर्थक असल्याच्या भानगडीत असताना, तुम्ही काहीही केले तरी काहीही चांगले घडत नाही यावर तुमचा विश्वास बसू शकतो.

कृतज्ञता तुम्हाला मदत करेल आपल्या सभोवतालचे सौंदर्य पाहण्यासाठी आणि त्याबद्दल आपण खरोखर किती आभारी आहोत!

गोष्ट म्हणजे आपण इतके सुंदर जीवन जगतो, परंतु कधीकधी आपण आपल्या स्वतःच्या विचारांनी इतके ग्रासून जातो की आपण ते देखील करू शकत नाही ते पहा!

8) स्वत:ला पुन्हा नव्याने शोधा

जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल, तेव्हा स्वत:ला अपयशी समजणे सोपे आहे.

आपण पुरेसे चांगले नाही असा विचार करणे सोपे आहे,किंवा तुमच्याकडे पुरेसा अनुभव नाही.

परंतु काहीवेळा, कमी टप्पा तुम्हाला स्वत:मधील क्षमता पाहण्यात मदत करू शकतो आणि तुम्हाला स्वतःला पुन्हा शोधून काढण्याची इच्छा निर्माण करू शकतो.

तुम्ही कमी असताना, तुम्ही कदाचित तुम्हाला तुमच्या जीवनात काय करायचे आहे ते वाचण्यासाठी आणि अधिक जाणून घेण्यासाठी वेळ आहे, जे तुम्हाला नवीन स्वारस्य आणि कौशल्ये शोधण्यात मदत करू शकते जे तुम्हाला माहित नव्हते.

जेव्हा तुम्ही स्वतःला पुन्हा शोधून काढता तेव्हा ते तुम्हाला शोधण्यात मदत करू शकते. जीवनातील अधिक उद्देश आणि तुम्हाला अधिक पूर्ण झाल्याची भावना निर्माण करा.

आणि सर्वोत्तम भाग?

तुम्हाला हे समजेल की तुम्हाला जे व्हायचे आहे ते तुम्ही होऊ शकता! यासाठी कोणतेही नियम नाहीत!

तुम्ही सर्व काही सोडून उद्या प्रवासाला जायचे ठरवले तर काय अंदाज लावा? तांत्रिकदृष्ट्या, तुम्हाला कोणीही रोखू शकत नाही!

तुमची मानसिकता योग्य असेल तर तुम्ही कोणतीही व्यक्ती बनू शकता.

आयुष्यात कोणतेही नियम नसतात तर तुमचे स्वतःचे नियम असतात.

स्वत:ला नव्याने शोधून आणि तुम्हाला जीवनात जे करायचे आहे ते करून, ते तुम्हाला तुमच्या गडबडीतून बाहेर पडण्यास मदत करू शकते आणि तुम्हाला जीवनात पुढे जाण्यासाठी अधिक प्रेरित करू शकते.

तुम्ही खरोखरच सर्जनशील होऊ शकता हे, तुम्हाला आदर्शपणे कोण व्हायचे आहे याचा विचार करा आणि मग ती व्यक्ती बनण्यासाठी तुम्ही कोणती पावले उचलू शकता ते लिहा!

9) हेतूने जगा, ऑटोपायलटवर नाही

जेव्हा तुम्ही कमी वाटत असल्यास, ऑटोपायलटवर जगण्याच्या सापळ्यात पडणे सोपे होऊ शकते.

तुम्ही कामावर जा, घरी या, जेवायला जा आणि नंतर झोपी जा.

पण जेव्हा तुम्ही कमी आहे, तुम्हाला या गढातून बाहेर पडणे आणि जगणे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहेहेतू.

जेव्हा तुम्ही हेतूने जगता, तेव्हा तुम्ही ठरवता की तुम्हाला तुमच्या वेळेचे काय करायचे आहे.

याचा अर्थ तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टींसाठी वेळ काढणे असू शकते, जरी ती मदत करणारी गोष्ट नसली तरीही तुम्ही आयुष्यात पुढे जा.

जेव्हा तुम्ही हेतूने जगता, तेव्हा तुमचे तुमच्या आयुष्यावर अधिक नियंत्रण असते. तुम्हाला इतके हरवलेले आणि गोंधळलेले वाटत नाही आणि तुम्हाला आवश्यक ते बदल करणे सुरू करू शकता.

परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही कमी उत्पादनक्षम असणे आवश्यक आहे किंवा काहीही वेडेपणा करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल अधिक सजग आणि जाणूनबुजून राहण्याचा सराव करा.

जेव्हा तुम्ही तुमची कॉफी पिता, घाई करू नका, तुमच्या तोंडात चव चाखून घ्या. तुम्ही सकाळी तयार झाल्यावर, तुमचे दात घासणे तुमच्या हिरड्यांना किती चांगले वाटते हे लक्षात घ्या.

मला माहित आहे की हे विचित्र वाटते, परंतु लहान मुलाच्या डोळ्यांमधून जग पाहण्याचा प्रयत्न करा.

आणि मग, जेव्हा तुम्हाला वाटेल की तुम्ही ऑटोपायलटच्या सापळ्यात अडकत आहात, तेव्हा मानसिकरित्या 'थांबा!' म्हणा आणि हेतूने जगणे सुरू करा.

10) खोल कनेक्शनचा पाठपुरावा करा

जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल, तेव्हा ते आहे. पृष्ठभाग-स्तरीय कनेक्शनवर लक्ष केंद्रित करणे सोपे.

तुम्हाला कदाचित अधिक वेळ एकट्याने घालवायचा असेल. पण जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल, तेव्हा सखोल नातेसंबंधांचा पाठपुरावा करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे महत्त्वाचे आहे.

डीप कनेक्शन्स असे आहेत ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही खरोखरच समजले आहात.

जेव्हा तुम्ही अशा लोकांसोबत असता जे तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही स्वतः आहात, हे तुम्हाला कमी एकटे आणि तुमच्या आयुष्यात अधिक सकारात्मक वाटण्यास मदत करू शकते.

खोल