10 ສິ່ງງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມໝາຍ

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍບໍ?

ພວກເຮົາທຸກຄົນຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍ; ບາງຄົນຄາດຫວັງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຈັບພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມແປກໃຈ.

ຂ້ອຍມີໄລຍະທີ່ແນ່ນອນນີ້ພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດກ່ອນຫນ້ານີ້, ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບຂ້ອຍ.

ກ່ອນຂ້ອຍ. ມາຮອດຈຸດແຕກຫັກຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈເອົາສິ່ງຂອງມາໄວ້ໃນມືຂອງຕົນເອງ ແລະຊອກຫາຄວາມໝາຍໃນຊີວິດອີກຄັ້ງ.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ນຳຂ້ອຍກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງ ແລະຕອນນີ້, ພຽງສອງສາມອາທິດຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີກ່ວາ ຂ້ອຍມີຢູ່ຫຼາຍປີ.

ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມໝາຍ:

1) ລົມກັບໝູ່

ການສຶກສາຫຼາຍປີຜ່ານຫຼາຍປີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄືອຂ່າຍໝູ່ເພື່ອນທີ່ແຂງແຮງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຜະລິດ cortisol ແລະຮໍໂມນຄວາມຄຽດອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ. ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

ມິດຕະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະປັບປຸງອາລົມຂອງພວກເຮົາໄດ້.

ມິດຕະພາບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ການເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ສ້າງສຸຂະພາບຈິດ ແລະຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໜ້ອຍລົງ. ຢູ່ຄົນດຽວ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝູ່ເພື່ອນຍັງຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບກາຍ. ເຂົາເຈົ້າເພີ່ມໂອກາດຂອງເຈົ້າໃນການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະກິນອາຫານໄດ້ດີ.

ການມີມິດຕະພາບທີ່ແໜ້ນແຟ້ນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ເຊັ່ນ: ການແຕກແຍກ ຫຼື ການເສຍຊີວິດໃນຄອບຄົວ.

ດຽວນີ້: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍ ຂ້າພະເຈົ້າກ່າວເຖິງນີ້ເປັນຄັ້ງທໍາອິດການເຊື່ອມຕໍ່ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເມື່ອທ່ານມີຄວາມສຳພັນເລິກເຊິ່ງ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ ແລະ ຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແຕ່ໃນລຳດັບ. ເພື່ອໃຫ້ມີສາຍພົວພັນອັນເລິກເຊິ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງສູນເສຍຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມອ່ອນແອ.

ຖ້າທ່ານຢ້ານວ່າມີຄວາມສ່ຽງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນ.

ແຕ່ເມື່ອ ເຈົ້າມີຄວາມກ້າຫານພໍທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຈຸດຕໍ່າຂອງເຈົ້າ ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານ, ແຕ່ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຈະເຕືອນເຈົ້າວ່າມີຈຸດໝາຍຂອງການດຳລົງຊີວິດ ແລະສິ່ງທີ່ມີຄວາມໝາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນທຳອິດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ຄືແນວນັ້ນກໍຕາມ.

ເຈົ້າໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້. !

ເມື່ອຊີວິດຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ມັນສາມາດຫຼົງລືມໃນຫົວຂອງຕົນເອງໄດ້ງ່າຍ ແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງຈະດີຂຶ້ນ.

ມີວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າໄລຍະທີ່ຕໍ່າໄດ້, ແລະ. ເຂົາເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ພຽງແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ຽນແປງທາງບວກເລັກນ້ອຍ.

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນສະເໝີ.

ຂ້ອຍຫວັງວ່າ ວ່າບົດຄວາມນີ້ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄປ ແລະຊອກຫາຄວາມໝາຍໃນມັນອີກຄັ້ງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຈັດການໄດ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປເຖິງ. ອອກໄປຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ທ່ານໄດ້ອັນນີ້!

ເອີ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ເລື່ອງເຈົ້າ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ ແລະບໍ່ມີຈຸດໝາຍຫຍັງໝົດ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມໂດດດ່ຽວ.

ຫາກເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການອອກຈາກຫົວ, ເຂົ້າຫາໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ.

ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍແນວໃດໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່. ຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກຄວາມຄິດນັ້ນໄດ້! ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ມີໝູ່ແທ້ຫຼາຍ, ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະສ້າງໝູ່ໃໝ່.

ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ ແລະ ດຳເນີນການ. ມັນຈະບໍ່ງ່າຍ, ແຕ່ຂ້ອຍສັນຍາວ່າມັນຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ.

ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ ຫຼື gym ແລະພຽງແຕ່ລົມກັບບາງຄົນ. ໄວກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຈະພົບກັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄດ້.

2) ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ

ການອອກກຳລັງກາຍເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າ. ແລະລະດັບພະລັງງານ.

ໃນຂະນະທີ່ອັນນີ້ອາດຈະບໍ່ມີສຽງຫຼາຍ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕໍ່າ, ການຍ່າງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ໂລກອ້ອມຕົວທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງ, ພະຍາຍາມລ້າງຫົວຂອງທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ່ອຍມັນໄປ.

ເມື່ອພວກເຮົາປ່ອຍປະສິ່ງລົບອອກໄປ, ພວກເຮົາຈະສ້າງບ່ອນຫວ່າງໃຫ້ສິ່ງດີໆເຂົ້າມາ.

ເມື່ອທ່ານໄປຕໍ່ ຍ່າງ, ພະຍາຍາມຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ອາກາດສົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບອາລົມ ແລະ ພະລັງງານຂອງເຈົ້ານຳ.

ສຳລັບຂ້ອຍ, ເມື່ອຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ການອອກໄປຂ້າງນອກ ແລະ ການເຫັນທໍາມະຊາດ, ຫຼືຕາເວັນຕົກທີ່ສວຍງາມເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄປ “ໂອ້, ນັ້ນຄືຄວາມໝາຍຂອງມັນທັງໝົດ”.

ມີຄວາມສວຍງາມຫຼາຍຢູ່ອ້ອມຕົວພວກເຮົາ ແລະພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສໍາຜັດກັບມັນ.

ພະຍາຍາມຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກວ່າການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າ.

ການຍ່າງຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງສານ endorphins ໃນຂະນະທີ່ທໍາມະຊາດຈະເຕືອນເຈົ້າວ່າ ມີຮູບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ຄຸ້ມຄ່າກວ່າທີ່ຈະຢູ່ໄດ້.

ສຳລັບຂ້ອຍໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ການເຫັນຕົ້ນໄມ້ຄືກັບຕົ້ນໄມ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີເຫດຜົນອັນໃຫຍ່ອັນນີ້ສຳລັບທຸກຢ່າງ. ພຽງແຕ່ມີຢູ່ແລ້ວກໍພຽງພໍແລ້ວ.

3) ຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ

ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕັດຂາດຈາກຊີວິດ, ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາຄວາມໝາຍໃໝ່ຄືການເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດໃນ ຊີວິດ.

ເມື່ອພວກເຮົາມີເປົ້າໝາຍ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລໍຄອຍ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງໃນຊີວິດ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ໄປອອກກຳລັງກາຍເລື້ອຍໆ ຫຼືກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເມື່ອທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍອັນໜຶ່ງ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຊ້າໆ, ແຕ່ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະພົບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າເຫັນ, ການຂາດຈຸດປະສົງແມ່ນເກືອບສະເໝີໄປຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງໝົດ, ພວກເຮົາໃຫ້ຊີວິດຂອງເຮົາມີຄວາມໝາຍໂດຍສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດ ແລະ ໂດຍເປົ້າໝາຍທີ່ເຮົາຕັ້ງໄວ້ສຳລັບຕົວເຮົາເອງ.

ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການຊອກຫາເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດ. , ລອງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າຄິດແຕ່ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດ, ແຕ່ຍັງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດນຳ.

ນີ້ເປັນເລື່ອງຍາກແທ້ໆສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ວ່າຈຸດປະສົງຂອງຂ້ອຍໃນຊີວິດແມ່ນຫຍັງ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີໃໝ່ເພື່ອຄົ້ນພົບຈຸດປະສົງຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກເບິ່ງ Ideapod co- ວິດີໂອຂອງຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Justin Brown ກ່ຽວກັບກັບດັກທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງການປັບປຸງຕົວທ່ານເອງ.

ລາວໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການເບິ່ງເຫັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍປານໃດໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ (ຄວາມຈິງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໃຈແລ້ວ. ) .

ແທນທີ່ຈະ, ລາວມີວິທີການອັນໃໝ່ທີ່ສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງຊື່ສັດ.

ຫຼັງຈາກເບິ່ງວິດີໂອແລ້ວ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຮູ້ວິທີຄິດເຖິງຈຸດປະສົງຂອງຕົນເອງ.

ເມື່ອຂ້ອຍມີເປົ້າໝາຍ, ຂ້ອຍຮູ້ຄວາມຈິງວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າເອງ, ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼື ຜ່ານການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິດີໂອນີ້!

4) ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ ຫຼືອ່ານປຶ້ມທີ່ເຈົ້າມັກ

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່າ, ການອ່ານ ຫຼືເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເຈົ້າມັກ ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ພົ້ນຈາກບັນຫາຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ .

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່າ, ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ການກ່ຽວກັບການອ່ານ ຫຼືເບິ່ງສິ່ງໃໝ່ໆ, ສະນັ້ນ ມັນສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກສະເໝີ.

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເບິ່ງ ຫຼື ອ່ານ, ພະຍາຍາມປ່ອຍຄວາມເປັນຫ່ວງ ຫຼື ຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນເຈົ້າໄປ.

ສຸມໃສ່ເລື່ອງ ຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງອ່ານຢູ່, ແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ການເບິ່ງໜັງທີ່ຂ້ອຍມັກ ຫຼືອ່ານປຶ້ມທີ່ຂ້ອຍມັກຊ້ຳແລ້ວຊໍ້າອີກຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງອື່ນໄດ້. ໂລກ, ຄວາມເປັນຈິງອີກອັນໜຶ່ງ.

ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແທ້ໆກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງອີກຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນເວລາສັ້ນໆກໍຕາມ.

ຂ້ອຍມັກຈະເຮັດໜ້າຕາ, ຫົວເຍາະເຍີ້ຍ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອ. ຂ້ອຍເບິ່ງໜັງທີ່ຂ້ອຍມັກ.

ນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກຳຈັດອາລົມທາງລົບທີ່ເຈົ້າມີ.

ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງໜັງທີ່ເຈົ້າມັກ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກ. , ສະນັ້ນ ລອງຊອກຫາບາງອັນທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະເບິ່ງວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີບໍ່.

ສິ່ງນັ້ນຄື, ທັນທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບາງອັນອີກຄັ້ງ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຊີວິດມີຄວາມໝາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນນີ້ເຈົ້າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ? ຄວາມ​ຫມາຍ​ແມ່ນ​ພຽງ​ແຕ່​ໄດ້​ອ່ານ​ຫນັງ​ສື​ທີ່​ມັກ​ຂອງ​ທ່ານ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ.

5) ດູ​ແລ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຕ​່​ໍ​າ, ມັນ​ສາ​ມາດ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ລະ​ເລີຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.

ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ ກິນໜ້ອຍ, ນອນໜ້ອຍ, ຫຼືອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍລົງ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຕໍ່າ, ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ເມື່ອເຈົ້າດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຍັງນໍາເອົາສິ່ງທີ່ດີກວ່າເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້ານຳ.

ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ທັນ​ທີ​,ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລຕົວເອງເຖິງວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ.

ເມື່ອເຈົ້າສຸມໃສ່ການດູແລຕົນເອງ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນຮູ້ສຶກດີປານໃດທີ່ໄດ້ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນ ພຽງແຕ່ອາບນໍ້າ.

ຍິ່ງເຈົ້າດູແລຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍຈະຮູ້ວ່າຊີວິດມີຄ່າຫຼາຍເທົ່າໃດ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະອາດ ແລະ ງາມ ແລະສິ່ງທັງໝົດນັ້ນຈະເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

6) ເຮັດສິ່ງທີ່ດີເພື່ອຄົນອື່ນ

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່າ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຫັນເຂົ້າມາໃນຕົວ ແລະບໍ່ສົນໃຈໂລກພາຍນອກ.

ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນເຮັດເພື່ອຄົນອື່ນ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໂລກເປັນບ່ອນທີ່ດີກວ່າ.

ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສິ່ງດີໆໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໄດ້. ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສິ່ງດີໆໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍ. ແມ້ແຕ່ທ່າທາງນ້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ການໃຫ້ກຽດຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກໍສາມາດຍົກອາລົມຂອງເຈົ້າຂຶ້ນໄດ້.

ເລື່ອງຄື, ການເຫັນຄວາມສຸກໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນມັກຈະເປັນສິ່ງເຕືອນໃຈຂ້ອຍວ່າຊີວິດມີຄ່າຄວນຢູ່.

ມັນງາມຫຼາຍທີ່ເຫັນຄວາມສຸກໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດເພື່ອເຂົາເຈົ້າ.

ມັນເຕືອນຂ້ອຍວ່າຍັງມີເຫດຜົນທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ ແລະ ສິ້ນຫວັງ.

ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດແນວນັ້ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ຈົນກວ່າຂ້ອຍມີພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເອງອີກຄັ້ງ.

7) ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູ

ເມື່ອພວກເຮົາຕໍ່າ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີແລະສິ່ງທີ່ລົບກວນພວກເຮົາ.

ແຕ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຕ່ໍາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ.

ເມື່ອໃດ. ເຈົ້າປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ, ເຈົ້າເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ ແລະເຈົ້າໂຊກດີຫຼາຍທີ່ເຈົ້າມີສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຕັ້ງໃຈໃສ່ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສຳເລັດໃນຊີວິດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສຳລັບຂ້ອຍ, ການມີວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍເຮັດໄດ້ແທ້ໆ.

ຂ້ອຍຈະຂຽນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈສຳລັບທຸກໆມື້, ແລະໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ.

ທຳອິດ ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍບອກວ່າການຝຶກຄວາມກະຕັນຍູສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄດ້. ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຊື່ອວ່າບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ, ບໍ່ມີຫຍັງດີທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ຄວາມກະຕັນຍູຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ຢາກເຫັນຄວາມງາມທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຕ້ອງຂອບໃຈແທ້ໆ!

ເລື່ອງຄືເຮົາໃຊ້ຊີວິດທີ່ງົດງາມແບບນີ້ ແຕ່ບາງຄັ້ງເຮົາຄິດຮອດເຮົາເອງຈົນຄິດບໍ່ອອກ ເບິ່ງມັນ!

8) ຟື້ນຟູຕົວເອງ

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຕໍ່າ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າຕົນເອງເປັນຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ມັນງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ,ຫຼືທ່ານບໍ່ມີປະສົບການພຽງພໍ.

ແຕ່ບາງເທື່ອ, ໄລຍະທີ່ຕໍ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນທ່າແຮງໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກປະດິດຕົວເຈົ້າເອງຄືນໃໝ່.

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຕໍ່າ, ເຈົ້າອາດຈະ ມີເວລາອ່ານ ແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຄົ້ນພົບຄວາມສົນໃຈ ແລະທັກສະໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກເຈົ້າໄດ້.

ເມື່ອເຈົ້າຄິດຄົ້ນຕົວເຈົ້າໃໝ່, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາ ເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ?

ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເປັນໃຜກໍໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ! ມັນບໍ່ມີກົດລະບຽບຫຍັງເລີຍ!

ຫາກເຈົ້າຕັດສິນໃຈຖິ້ມທຸກຢ່າງແລ້ວອອກເດີນທາງມື້ອື່ນ, ເດົາຫຍັງ? ໃນທາງດ້ານວິຊາການ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດຢຸດເຈົ້າໄດ້!

ເຈົ້າສາມາດເປັນຄົນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນຊີວິດ, ບໍ່ມີກົດລະບຽບໃດໆ ນອກຈາກກົດລະບຽບຂອງເຈົ້າເອງ.

ໂດຍການຄິດຄົ້ນຕົວເອງໃໝ່ ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດໃນຊີວິດ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າອອກຈາກບັນຫາຂອງເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໃນຊີວິດ.

ເຈົ້າສາມາດສ້າງສັນໄດ້ດ້ວຍ ອັນນີ້, ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຢາກເປັນໃຜແທ້ໆ, ແລ້ວຂຽນລົງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນໃດແດ່ເພື່ອກາຍເປັນຄົນນັ້ນ!

9) ຈົ່ງໃຊ້ຊີວິດດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ກັບ autopilot

ໃນເວລາທີ່ທ່ານ' ຮູ້ສຶກຕໍ່າ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຍົນອັດຕະໂນມັດ.

ເຈົ້າໄປເຮັດວຽກ, ກັບບ້ານ, ກິນເຂົ້າ, ແລ້ວໄປນອນ.

ແຕ່ເວລາເຈົ້າ re ຕ່ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຍກອອກຈາກ rut ນີ້ແລະຈື່ຈໍາທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມຕັ້ງໃຈ.

ເມື່ອທ່ານດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງກັບເວລາຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ອາດຈະໝາຍເຖິງການໃຫ້ເວລາສຳລັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໄດ້. ເຈົ້າກ້າວໜ້າໃນຊີວິດ.

ເມື່ອທ່ານດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເຈົ້າຈະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຫຼົງໄຫຼ ແລະສັບສົນຫຼາຍ, ແລະເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໄດ້.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງສ້າງຜົນງານໜ້ອຍລົງ ຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ບ້າໆ.

ພຽງແຕ່ຝຶກສະຕິ ແລະຕັ້ງໃຈໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ.

ເມື່ອເຈົ້າດື່ມກາເຟຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຟ້າວ, ລົດຊາດໃນປາກຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມໃນຕອນເຊົ້າ, ສັງເກດເຫັນວ່າການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແນວໃດກ່ຽວກັບເຫງືອກຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ພະຍາຍາມເບິ່ງໂລກຜ່ານຕາຂອງເດັກນ້ອຍ.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເລີ່ມຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບ autopilot, ຈິດໃຈເວົ້າວ່າ 'ຢຸດ!' ແລະເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ. ງ່າຍທີ່ຈະສຸມໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ລະດັບຫນ້າດິນ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ຄົນດຽວ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກ. ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ, ມັນ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ໂດດ​ດ່ຽວ​ຫນ້ອຍ​ແລະ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ.

ເລິກ