Sadržaj
Da li se ikada osjećate kao da je život besmislen?
Svi prolazimo kroz izazovna vremena; neki su očekivani, dok nas drugi zateknu iznenađujuće.
Imao sam upravo ovu fazu prije samo nekoliko sedmica, šta god da sam radio, život mi se jednostavno činio besmislenim.
Prije sam došao do tačke preloma, odlučio sam da uzmem stvari u svoje ruke i ponovo pronađem smisao života.
Stvari koje sam uradio vratile su me na pravi put i sada, samo nekoliko nedelja kasnije, osećam se bolje nego Imam za godine.
Želim da se i ti osjećaš isto, pa evo nekoliko stvari koje možeš učiniti kada se život čini besmislenim:
1) Druži se s prijateljima
Brojne studije tokom godina pokazale su da snažna mreža prijatelja može pomoći da se osjećate manje sami i povezani.
Kada se osjećamo usamljeno, naše tijelo proizvodi kortizol i druge hormone stresa, koji mogu utjecati na naš imunološki sistem i čine nas vjerojatnijim da se razbolimo.
Prijateljstva nas također mogu učiniti sretnijima i poboljšati naše raspoloženje.
Prijateljstva vam pomažu da naučite empatiju, izgradite bolje mentalno i emocionalno zdravlje i pomažu vam da se osjećate manje sami.
Istraživanje je pokazalo da vam prijatelji pomažu i da ostanete fizički zdravi. Oni povećavaju vaše šanse za redovno vježbanje i dobru ishranu.
Čvrsta prijateljstva vam također mogu pomoći da prebrodite teške trenutke, poput raskida ili smrti u porodici.
Sada: zašto sam Ovo spominjem kao prvoveze će vam također pomoći da se osjećate manje pod stresom i više samopouzdanja.
Kada imate duboke veze, možete doći do ljudi u svom životu i osjećati se više podržanim.
Ali kako bi da biste imali duboke veze, morate izgubiti strah od ranjivosti.
Ako se plašite da budete ranjivi, to može otežati da podijelite svoja prava osjećanja s drugima.
Ali kada dovoljno ste hrabri da budete ranjivi, možete se osjećati povezanije s ljudima oko sebe.
Ranjivost je ključ za prevazilaženje svojih niskih tačaka i osjećaj pozitivnijeg u životu.
Iako je zastrašujuće, ranjivost će vas podsjetiti da ima smisla živjeti i da stvari imaju značenje, čak i ako se u početku ne čini da imaju.
Shvatili ste ovo !
Kada se život čini besmislenim, može se lako izgubiti u vlastitoj glavi i osjećati se kao da ništa neće biti bolje.
Ipak, postoje načini da se prevaziđe niska faza i većina njih samo zahtijeva da preuzmete kontrolu nad svojim životom i napravite nekoliko pozitivnih promjena.
Kada osjećate da je život besmislen, zapamtite da uvijek možete poboljšati stvari.
Nadam se da vam je ovaj članak dao nekoliko ideja kako da preokrenete svoj život i ponovo pronađete smisao u njemu.
Zapamtite, ako ikada osjetite da stvari postaju previše za rješavanje, nemojte se bojati doći za pomoć.
Tiimam ovo!
poenta?Pa, ne znam za vas, ali kada počnem da se osećam kao da je život besmislen i da nema smisla od svega toga, to je takođe vreme kada počnem da se izolujem.
Ako prolazite kroz težak period ili samo trebate da izađete iz glave, obratite se prijateljima i porodici.
Vjerovali ili ne, razmišljajući o tome koliko je život besmislen dok sjedite sami u svojoj sobi vas neće izbaciti iz tog načina razmišljanja!
Umjesto toga, pokušajte se obratiti svojim prijateljima i družiti se. Ako osjećate da nemate puno pravih prijatelja, nikad nije kasno da steknete nove.
Da, jednostavno morate izaći i poduzeti akciju. Neće biti lako, ali obećavam da će napraviti razliku.
Pridružite se klubu ili teretani i samo razgovarajte s nekim ljudima. Prije nego što mislite da ćete sresti istomišljenike koji vam mogu pomoći u teškim vremenima.
2) Idite u šetnju
Vježbanje je jedan od najboljih načina da poboljšate raspoloženje i nivoi energije.
Iako ovo možda ne zvuči previše, kada se osjećate slabo, šetnja može napraviti veliku razliku.
Šetnja napolju također vam može pomoći da se osjećate povezanije sa svijet oko vas.
Dok hodate, pokušajte razbistriti glavu. Razmislite o stvarima koje vas muče i pronađite načine da ih otpustite.
Kada otpustimo negativne stvari, stvaramo prostor za pozitivne stvari da uđu.
Kada nastavite šetnja, probajda šetate napolju.
Ne samo da će vam svež vazduh pomoći da se osećate manje depresivno, već će vam takođe podići raspoloženje i nivo energije.
Za mene, kada je život besmislen, izlazak napolje i vidjeti prirodu ili prekrasan zalazak sunca je ono što me obično tjera da pomislim “oh, to je smisao svega”.
Toliko je ljepote svuda oko nas i mi smo tu da to doživimo.
Probajte prošetati vani kada osjećate da je život besmislen, to je mnogo bolji način da prebrodite teška vremena nego sjediti u svojoj sobi.
Hodanje će vam pomoći da povećate endorfine dok će vas priroda podsjetiti na to postoji šira slika, za koju vrijedi živjeti.
Za mene lično, gledanje biljaka poput drveća stalno me podsjeća da ne mora postojati jedan veliki razlog za sve. Dovoljno je samo postojanje.
3) Pronađite svoju svrhu
Ako se osjećate odvojeno od života, jedan od najboljih načina da pronađete novi smisao je da pogledate šta želite da radite u život.
Kada imamo cilj, nešto čemu možemo da se radujemo, osećamo se ispunjenije.
Čak i ako ne znate šta želite da radite u životu, možete početi sa male ciljeve, poput češćeg odlaska u teretanu ili zdravije prehrane.
Kada postignete jedan cilj, to može dovesti do postavljanja više ciljeva i polako, ali sigurno ćete pronaći ono s čime želite raditi vaš život.
Vidite, nedostatak svrhe je skoro uvijek pokretačosjećati se kao da je život besmislen.
Na kraju krajeva, mi dajemo smisao svom životu onim što radimo i ciljevima koje sebi postavljamo.
Ako želite pronaći svoju svrhu u životu , pokušajte da razmišljate o tome šta želite da radite sa svojim životom.
Ne razmišljajte samo o tome šta ne želite da radite, već i o tome šta želite da radite.
Ovo mi je bilo zaista teško. Jednostavno nisam mogao shvatiti koja je moja svrha u životu.
Međutim, na kraju sam pronašao svoju pravu svrhu.
Naučio sam novi način da otkrijem svoju svrhu nakon što sam gledao Ideapod zajedno video osnivača Justina Browna o skrivenoj zamci poboljšanja sebe.
Shvatio je da vam stvari kao što je vizualizacija možda neće baš toliko pomoći kada pokušavate pronaći svoju svrhu (činjenica s kojom sam se već pomirio ).
Umjesto toga, imao je potpuno novi pristup, koji me je, iskreno, prilično oduševio.
Nakon gledanja videa, konačno sam znao kako da shvatim svoju svrhu.
Kada sam imala svrhu, znala sam pouzdano da život nije besmislen, pa ti zaista preporučujem da pronađeš svoju svrhu, bilo sam ili uz pomoć ovog videa!
4) Gledajte film koji volite ili čitajte svoju omiljenu knjigu
Kada se osjećate slabo, čitanje ili gledanje omiljenog filma može vam pomoći da pobjegnete od svojih problema i donese vam radost .
Kada se osjećate slabo, može biti i teško fokusirati sena čitanje ili gledanje nečeg novog, tako da može biti dobra ideja da se vratite onome što vas je uvijek činilo sretnim.
Dok gledate ili čitate, pokušajte se osloboditi svih briga ili misli koje vas muče.
Fokusirajte se na priču ili ono što čitate i od toga ćete se osjećati bolje.
Ponovno gledanje mojih omiljenih filmova ili čitanje mojih omiljenih knjiga iznova i iznova pomaže mi da zaronim u drugu svijet, druga stvarnost.
Pomaže mi da se ponovo uzbudim zbog nečega, čak i ako je to samo na kratko.
Često se grčim, smijem ili čak plačem kada Gledam svoje omiljene filmove.
Ovo je stvarno dobar način da se riješite negativnih emocija koje imate.
Vidi_takođe: Zašto su stari prijatelji najbolji prijatelji: 9 različitih tipovaAko želite gledati svoj omiljeni film, postoji mnogo opcija , zato pokušajte potražiti nešto što vam se sviđa i vidite da li se zbog toga osjećate dobro.
Stvar je u tome da čim ponovo osjetite nešto, shvatit ćete da život ima smisao, čak i ako upravo sada, vaš znači jednostavno ponovo pročitati svoju omiljenu knjigu.
5) Vodite računa o sebi
Kada se osjećate slabo, može biti lako zanemariti sebe.
Možete odlučiti manje jesti, manje spavati ili manje vježbati. Ali kada ste niski, morate se još bolje brinuti o sebi.
Kada se bolje brinete o sebi, unosite i bolje stvari u svoj život.
Možda nećete primijetiti razlika odmah,ali važno je da se brinete o sebi čak i kada vam se to ne sviđa.
Kada se usredsredite na brigu o sebi, shvatićete kako je dobar osećaj kada se brinete o sebi, čak i ako je tako samo se istuširate.
Što više brinete o sebi, više ćete shvatiti da je život vrijedan življenja.
Osjećat ćete se čisto i lijepo i sve će to samo doprinijeti činjenica da se osjećate bolje.
6) Učinite nešto lijepo za druge
Kada se osjećate slabo, može biti lako okrenuti se unutra i ignorirati vanjski svijet.
Vidi_takođe: 10 načina da natjerate svoju ženu da se razvede od vasAli važno je raditi stvari za druge, jer to može učiniti da se osjećate bolje i učinite svijet boljim mjestom.
Kada učinite nešto lijepo za druge, dobijate pojačanje hormona sreće, što će vam pomoći osjećate se bolje.
Kada učinite nešto lijepo za druge, ne morate trošiti puno novca. Čak i mali gestovi, poput davanja komplimenta, mogu podići vaše raspoloženje.
Stvar je u tome da je vidjeti kako radost svijetli u očima drugih ljudi obično za mene ono što me podsjeti da je život vrijedan življenja.
Tako je lijepo vidjeti radost u očima drugih ljudi kada vide nešto što si učinio za njih.
To me podsjeća da još uvijek postoji razlog za život, čak i ako se osjećam prazno i beznadežno.
Što više to radim, počinjem se osjećati bolje dok ne budem imao dovoljno energije da ponovo pronađem smisao u svom životu.
7) Vježbajte zahvalnost
Kadami smo niski, lako je fokusirati se na stvari koje nemamo i stvari koje nas muče.
Ali kada se osjećate slabo, važno je vježbati zahvalnost.
Kada vježbate zahvalnost, fokusirate se na stvari koje imate i koliko ste sretni što ih imate u svom životu.
Kada razmišljate o svim stvarima na kojima ste zahvalni, to vam može pomoći da se osjećate pozitivnije.
Također vam može pomoći da se fokusirate na ono što je važno u vašem životu. Kada se fokusirate na sve stvari na kojima ste zahvalni, to može učiniti da se osjećate ispunjenije u životu.
Za mene je dnevnik zahvalnosti na telefonu zaista bio trik.
Svaki dan bih zapisivao stvari na kojima sam bio zahvalan, i radeći to, počeo sam se osjećati mnogo bolje.
Možda ste u početku skeptični, ali vjerujte mi kada kažem da praktikovanje zahvalnosti zaista može učiniti osjećate se bolje.
Dok ste u kolotečini osjećaja da je život besmislen, možda ćete početi vjerovati da se ništa dobro ne dešava bez obzira na to što radite.
Zahvalnost će vam pomoći vidjeti ljepotu svuda oko sebe i za koliko zaista moraš biti zahvalan!
Stvar je u tome da živimo tako lijepe živote, ali ponekad smo toliko zaokupljeni vlastitim mislima da ne možemo ni vidite!
8) Izmislite sebe
Kada se osjećate loše, može biti lako misliti o sebi kao o neuspjehu.
Može biti lako misliti da niste dovoljno dobri,ili nemate dovoljno iskustva.
Ali ponekad, niska faza vam može pomoći da vidite potencijal u sebi i natjerati vas da se ponovo osmislite.
Dok ste niski, možda ćete imate vremena da čitate i naučite više o tome šta želite da radite u svom životu, što vam može pomoći da otkrijete nova interesovanja i vještine za koje niste znali da ih imate.
Kada se ponovo osmislite, to vam može pomoći da pronađete više svrhe u životu i učiniti da se osjećate ispunjenije.
A najbolji dio?
Shvatićete da možete biti ko god želite! Za ovo nema pravila!
Ako odlučite napustiti sve i sutra putovati, pogodite šta? Tehnički, niko te ne može spriječiti!
Možeš biti što god želiš, ako imaš ispravan način razmišljanja.
U životu ne postoje pravila osim tvojih vlastitih pravila.
Ako se ponovo osmislite i radite ono što želite da radite u životu, to vam može pomoći da se izvučete iz kolotečine i učinite da se osjećate motiviranije da idete naprijed u životu.
Možete postati zaista kreativni sa ovo, razmislite o tome ko biste idealno željeli biti, a zatim zapišite koje korake biste mogli poduzeti da postanete ta osoba!
9) Živite s namjerom, a ne na autopilotu
Kada' ako se osjećate slabo, može biti lako upasti u zamku života na autopilotu.
Idete na posao, dolazite kući, jedete i onda odete na spavanje.
Ali kada nisko, morate izaći iz ove kolotečine i zapamtiti da živite s njimanamjera.
Kada živite s namjerom, vi odlučujete šta želite raditi sa svojim vremenom.
To može značiti odvajanje vremena za stvari koje vas čine sretnima, čak i ako to nije nešto što pomaže napredujete u životu.
Kada živite s namjerom, imate više kontrole nad svojim životom. Ne osjećate se tako izgubljeno i zbunjeno i možete početi unositi promjene koje trebate napraviti.
Ali to ne znači da morate biti manje produktivni ili raditi bilo što ludo.
Jednostavno vježbajte da budete pažljiviji i namjerniji u svemu što radite.
Kada popijete kafu, ne žurite, uživajte u okusu u ustima. Kada se ujutro spremite, primijetite kako je dobro pranje zuba na desni.
Znam da zvuči čudno, ali pokušajte vidjeti svijet očima djeteta.
A onda, kada osjetite da počinjete da padate u zamku autopilota, mentalno recite 'stani!' i počnite živjeti s namjerom.
10) Nastavite s dubokim vezama
Kada se osjećate slabo, to je lako se fokusirati na veze na površinskom nivou.
Možda biste željeli provesti više vremena sami. Ali kada se osjećate slabo, važno je da se fokusirate na ostvarivanje dubokih veza.
Duboke veze su one zbog kojih se osjećate kao da ste zaista shvaćeni.
Kada ste s ljudima koji učini da se osjećate kao da možete biti ono što jeste, može vam pomoći da se osjećate manje sami i pozitivnije u svom životu.
Duboko
