જ્યારે જીવન અર્થહીન લાગે ત્યારે 10 સરળ વસ્તુઓ તમે કરી શકો છો

શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે જીવન અર્થહીન છે?

આપણે બધા પડકારજનક સમયમાંથી પસાર થઈએ છીએ; કેટલાક અપેક્ષિત છે, જ્યારે અન્ય અમને આશ્ચર્યચકિત કરે છે.

મારી પાસે આ ચોક્કસ તબક્કો થોડા અઠવાડિયા પહેલા હતો, ભલે મેં ગમે તે કર્યું હોય, જીવન મને ખૂબ જ અર્થહીન લાગતું હતું.

હું પહેલા મારા બ્રેકિંગ પોઈન્ટ પર પહોંચી, મેં વસ્તુઓને મારા હાથમાં લેવાનું અને જીવનમાં ફરીથી અર્થ શોધવાનું નક્કી કર્યું.

જે વસ્તુઓ મેં કરી તે મને પાટા પર લાવી અને હવે, થોડા અઠવાડિયા પછી, હું તેના કરતાં વધુ સારું અનુભવું છું મારી પાસે વર્ષો છે.

હું ઈચ્છું છું કે તમે પણ એવું જ અનુભવો, તેથી જ્યારે જીવન અર્થહીન લાગે ત્યારે તમે અહીં કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો:

1) મિત્રો સાથે હેંગ આઉટ

વર્ષોના અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મિત્રોનું મજબૂત નેટવર્ક તમને ઓછા એકલા અને વધુ જોડાયેલા અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે આપણે એકલતા અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર કોર્ટિસોલ અને અન્ય તણાવ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરી શકે છે. અને અમને બીમાર થવાની શક્યતા વધારે છે.

મિત્રતા આપણને વધુ ખુશ પણ બનાવી શકે છે અને આપણો મૂડ સુધારી શકે છે.

મિત્રતા તમને સહાનુભૂતિ શીખવામાં, બહેતર માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય બનાવવામાં અને તમને ઓછું અનુભવવામાં મદદ કરે છે. એકલા.

સંશોધન દર્શાવે છે કે મિત્રો તમને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં પણ મદદ કરે છે. તેઓ નિયમિત વ્યાયામ મેળવવાની અને સારું ખાવાની તકો વધારે છે.

મજબૂત મિત્રતા રાખવાથી તમને કુટુંબમાં બ્રેકઅપ અથવા મૃત્યુ જેવા મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

હવે: શા માટે છું હું આનો ઉલ્લેખ પ્રથમ તરીકે કરું છુંકનેક્શન્સ તમને ઓછા તણાવ અને તમારામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવામાં પણ મદદ કરશે.

જ્યારે તમે ઊંડા જોડાણો ધરાવો છો, ત્યારે તમે તમારા જીવનના લોકો સુધી પહોંચી શકો છો અને વધુ સમર્થન અનુભવી શકો છો.

પરંતુ ક્રમમાં ઊંડા સંબંધો રાખવા માટે, તમારે તમારા નબળાઈનો ડર ગુમાવવો જરૂરી છે.

જો તમે સંવેદનશીલ હોવાનો ડર અનુભવો છો, તો તે તમારી સાચી લાગણીઓને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

પરંતુ જ્યારે તમે સંવેદનશીલ બનવા માટે પૂરતા બહાદુર છો, તમે તમારી આસપાસના લોકો સાથે વધુ જોડાયેલા અનુભવી શકો છો.

તમારા નીચા મુદ્દાઓથી આગળ વધવાની અને તમારા જીવનમાં વધુ સકારાત્મક અનુભવ કરવાની નબળાઈ એ ચાવી છે.

ભલે તે ડરામણું હોય, પણ સંવેદનશીલ હોવું તમને યાદ અપાવશે કે જીવવાનો એક મુદ્દો છે અને વસ્તુઓનો અર્થ હોય છે, ભલે, શરૂઆતમાં, એવું લાગતું ન હોય.

તમને આ સમજાયું. !

જ્યારે જીવન અર્થહીન લાગે છે, ત્યારે તમારા પોતાના માથામાં ખોવાઈ જવાનું સરળ બની શકે છે અને એવું લાગે છે કે કંઈપણ ક્યારેય સારું નહીં થાય.

નિમ્ન તબક્કાને દૂર કરવાની રીતો છે, જોકે, અને તેમાંના મોટા ભાગનાને તમારે તમારા જીવનની જવાબદારી સંભાળવાની અને થોડા સકારાત્મક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમને લાગે કે જીવન અર્થહીન છે, ત્યારે યાદ રાખો કે તમે હંમેશા વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવી શકો છો.

હું આશા રાખું છું. કે આ લેખે તમને તમારા જીવનને કેવી રીતે ફેરવવું અને તેમાં ફરીથી અર્થ કેવી રીતે મેળવવો તે અંગે થોડા વિચારો આપ્યા છે.

યાદ રાખો, જો તમને ક્યારેય એવું લાગે કે વસ્તુઓ સંભાળવા માટે ખૂબ જ વધી રહી છે, તો પહોંચવામાં ડરશો નહીં મદદ માટે બહાર.

તમેઆ મળ્યું!

સારું, હું તમારા વિશે જાણતો નથી, પરંતુ જ્યારે મને લાગે છે કે જીવન અર્થહીન છે અને તે બધાનો કોઈ અર્થ નથી, ત્યારે સામાન્ય રીતે હું મારી જાતને અલગ રાખવાનું શરૂ કરું છું.

જો તમે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ, અથવા તમારા માથામાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર હોય, તો મિત્રો અને કુટુંબીજનોનો સંપર્ક કરો.

માનો કે ન માનો, બેસીને જીવન કેટલું અર્થહીન છે તે વિશે વિચારવું તમારા રૂમમાં એકલા તમને તે માનસિકતામાંથી બહાર નહીં કાઢે!

તેના બદલે, તમારા મિત્રો સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો અને હેંગ આઉટ કરો. જો તમને લાગે કે તમારી પાસે ઘણા બધા સાચા મિત્રો નથી, તો નવા બનાવવા માટે ક્યારેય મોડું થતું નથી.

હા, તમારે ફક્ત ત્યાંથી બહાર નીકળીને પગલાં લેવાની જરૂર છે. તે સરળ નહીં હોય, પરંતુ હું વચન આપું છું કે તેનાથી ફરક પડશે.

ક્લબ અથવા જિમમાં જોડાઓ અને ફક્ત કેટલાક લોકો સાથે વાત કરો. તમને લાગે તે કરતાં વહેલા તમે સમાન-વિચારના વ્યક્તિઓને મળશો જે તમને મુશ્કેલ સમયમાં મદદ કરી શકે છે.

2) ચાલવા જાઓ

તમારા મૂડને વધારવા માટે કસરત એ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે અને એનર્જી લેવલ.

જ્યારે આ બહુ લાગતું નથી, જ્યારે તમે નીચું અનુભવો છો, ત્યારે ચાલવાથી ઘણો ફરક પડી શકે છે.

બહાર ચાલવાથી પણ તમને વધુ કનેક્ટેડ અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારી આસપાસની દુનિયા.

જ્યારે તમે ચાલતા હોવ, ત્યારે તમારું માથું સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જે વસ્તુઓ તમને પરેશાન કરી રહી છે તેના વિશે વિચારો અને તેને જવા દેવાની રીતો શોધો.

જ્યારે આપણે નકારાત્મક બાબતોને છોડી દઈએ છીએ, ત્યારે અમે સકારાત્મક વસ્તુઓ માટે જગ્યા બનાવીએ છીએ.

જ્યારે તમે આગળ વધો છો. ચાલ, પ્રયાસ કરોબહાર ફરવા માટે.

માત્ર તાજી હવા તમને ઓછી ઉદાસીનતા અનુભવવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં, પરંતુ તે તમારા મૂડ અને ઉર્જાનું સ્તર પણ વધારશે.

મારા માટે, જ્યારે જીવન અર્થહીન લાગે છે, બહાર જવું અને કુદરત જોવી, અથવા સુંદર સૂર્યાસ્ત સામાન્ય રીતે મને “ઓહ, આ બધાનો અર્થ છે”.

આપણી આસપાસ ખૂબ જ સુંદરતા છે અને અમે તેનો અનુભવ કરવા માટે અહીં છીએ.

જ્યારે તમને લાગે કે જીવન અર્થહીન છે ત્યારે બહાર ચાલવાનો પ્રયાસ કરો, તમારા રૂમમાં બેસી રહેવા કરતાં કપરા સમયમાંથી પસાર થવાનો તે વધુ સારો માર્ગ છે.

ચાલવાથી તમારા એન્ડોર્ફિન્સને વધારવામાં મદદ મળશે જ્યારે કુદરત તમને તે યાદ અપાવશે ત્યાં એક મોટું ચિત્ર છે, જે જીવવા યોગ્ય છે.

મારા માટે અંગત રીતે, વૃક્ષો જેવા છોડને જોઈને મને યાદ આવે છે કે દરેક વસ્તુ માટે આ એક મોટું કારણ હોવું જરૂરી નથી. ફક્ત અસ્તિત્વમાં છે તે પર્યાપ્ત છે.

3) તમારો હેતુ શોધો

જો તમે જીવનથી ડિસ્કનેક્ટ અનુભવો છો, તો નવો અર્થ શોધવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે તમે શું કરવા માંગો છો તે જોવાનું છે. જીવન.

જ્યારે આપણી પાસે કોઈ ધ્યેય હોય, કંઈક આગળ જોવાનું હોય, ત્યારે આપણે વધુ પરિપૂર્ણ અનુભવીએ છીએ.

તમે જીવનમાં શું કરવા માંગો છો તે જાણતા ન હોય તો પણ, તમે શરૂઆત કરી શકો છો નાના ધ્યેયો, જેમ કે વારંવાર જીમમાં જવું અથવા વધુ આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાવું.

જ્યારે તમે એક ધ્યેય હાંસલ કરો છો, ત્યારે તે વધુ લક્ષ્યો નક્કી કરવા તરફ દોરી શકે છે, અને ધીમે ધીમે, પરંતુ ચોક્કસપણે, તમે જે કરવા માંગો છો તે તમને મળશે. તમારું જીવન.

તમે જુઓ, ઉદ્દેશ્યનો અભાવ લગભગ હંમેશા ડ્રાઇવર હોય છેએવું લાગે છે કે જાણે જીવન અર્થહીન છે.

આખરે, આપણે જે કરીએ છીએ તેના દ્વારા અને આપણે આપણા માટે નક્કી કરેલા ધ્યેયો દ્વારા આપણા જીવનને અર્થ આપીએ છીએ.

જો તમે જીવનમાં તમારો હેતુ શોધવા માંગતા હોવ , તમે તમારા જીવન સાથે શું કરવા માંગો છો તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો.

તમે શું કરવા નથી માંગતા તે વિશે જ વિચારો નહીં, પણ તમે શું કરવા માંગો છો તે વિશે પણ વિચારો.

મારા માટે આ ખરેખર મુશ્કેલ હતું. હું હમણાં જ સમજી શક્યો નહીં કે મારો જીવનનો હેતુ શું છે.

જો કે, મેં મારો સાચો હેતુ શોધી કાઢ્યો.

આઇડિયાપોડ સહ- જોયા પછી મેં મારો હેતુ શોધવાની એક નવી રીત શીખી. સ્થાપક જસ્ટિન બ્રાઉનનો તમારી જાતને સુધારવાના છુપાયેલા છટકા પરનો વિડિયો.

તેમને સમજાયું હતું કે તમારા હેતુને શોધવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે વિઝ્યુલાઇઝેશન જેવી બાબતો ખરેખર તમને એટલી મદદ નહીં કરી શકે (એ હકીકત છે કે હું પહેલેથી જ સમજી ગયો હતો. ).

તેના બદલે, તેની પાસે એકદમ નવો અભિગમ હતો, જેણે પ્રામાણિકપણે મારા મગજને થોડું ઉડાડી દીધું હતું.

વિડિયો જોયા પછી, આખરે મારો પોતાનો હેતુ કેવી રીતે શોધવો તે હું જાણતો હતો.

એકવાર મારી પાસે એક હેતુ હતો, હું એક હકીકત માટે જાણતો હતો કે જીવન અર્થહીન નથી, તેથી હું ખરેખર ભલામણ કરું છું કે તમે તમારા પોતાના હેતુને જાતે અથવા આ વિડિઓની મદદથી શોધો!

4) તમને ગમતી મૂવી જુઓ અથવા તમારું મનપસંદ પુસ્તક વાંચો

જ્યારે તમે નિરાશા અનુભવો છો, ત્યારે તમારી મનપસંદ મૂવી વાંચવી અથવા જોવાથી તમે તમારી સમસ્યાઓમાંથી બચી શકો છો અને તમને આનંદ લાવી શકો છો .

જ્યારે તમે નીચા અનુભવો છો, ત્યારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પણ મુશ્કેલ બની શકે છેકંઈક નવું વાંચવા અથવા જોવા પર, તેથી જે તમને હંમેશા ખુશ કરે છે તેના પર પાછા જવાનું એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમે જુઓ અથવા વાંચો, ત્યારે તમને પરેશાન કરતી કોઈપણ ચિંતાઓ અથવા વિચારોને છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરો.

વાર્તા પર અથવા તમે જે વાંચી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તે તમને વધુ સારું અનુભવશે.

મારી મનપસંદ મૂવીઝને ફરીથી જોવી અથવા મારા મનપસંદ પુસ્તકો વારંવાર વાંચવાથી મને બીજામાં ડૂબકી મારવામાં મદદ મળે છે. વિશ્વ, બીજી વાસ્તવિકતા.

તે મને ફરીથી કંઈક વિશે ખરેખર ઉત્સાહિત થવામાં મદદ કરે છે, ભલે તે માત્ર થોડા સમય માટે જ હોય.

હું ઘણીવાર મારી જાતને ચહેરા બનાવતી, હસતી અથવા રડતી પણ જોઉં છું હું મારી મનપસંદ મૂવી જોઉં છું.

તમારી પાસે રહેલી નકારાત્મક લાગણીઓથી છૂટકારો મેળવવાનો આ ખરેખર સારો રસ્તો છે.

જો તમે તમારી મનપસંદ મૂવી જોવા માંગતા હો, તો ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે , તેથી તમને ગમતી વસ્તુ શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તે તમને સારું લાગે છે કે નહીં.

વાત એ છે કે, જેમ તમે ફરીથી કંઈક અનુભવો છો, તમે સમજી શકશો કે જીવનનો અર્થ છે, ભલે અત્યારે, તમારા અર્થ એ છે કે તમારું મનપસંદ પુસ્તક ફરીથી વાંચવું.

5) તમારી સંભાળ રાખો

જ્યારે તમે નીચું અનુભવો છો, ત્યારે તમારી જાતની ઉપેક્ષા કરવી સરળ બની શકે છે.

તમે નક્કી કરી શકો છો. ઓછું ખાવું, ઓછું સૂવું અથવા ઓછી કસરત કરવી. પરંતુ જ્યારે તમે નીચા હો, ત્યારે તમારે તમારી વધુ સારી રીતે કાળજી લેવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે તમારી જાતની વધુ સારી રીતે કાળજી લો છો, ત્યારે તમે તમારા જીવનમાં વધુ સારી વસ્તુઓ પણ લાવો છો.

તમે કદાચ ધ્યાન ન આપો. તફાવત તરત જ,પરંતુ જ્યારે તમને એવું લાગતું ન હોય ત્યારે પણ તમારી સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે તમે સ્વ-સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારી સંભાળ રાખવાનું કેટલું સારું લાગે છે, પછી ભલે તે હોય માત્ર સ્નાન કરો.

તમે તમારી જાતની જેટલી વધુ કાળજી રાખશો, તેટલું જ વધુ તમને ખ્યાલ આવશે કે જીવન જીવવા યોગ્ય છે.

તમે સ્વચ્છ અને સરસ અનુભવશો અને તે બધું ફક્ત તમારા માટે ઉમેરશે. હકીકત એ છે કે તમે સારું અનુભવો છો.

6) અન્ય લોકો માટે કંઈક સારું કરો

જ્યારે તમે નીચા અનુભવો છો, ત્યારે અંદરની તરફ વળવું અને બહારની દુનિયાને અવગણવું સરળ બની શકે છે.

પરંતુ અન્ય લોકો માટે વસ્તુઓ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમને વધુ સારું અનુભવી શકે છે અને વિશ્વને વધુ સારી જગ્યા બનાવી શકે છે.

જ્યારે તમે અન્ય લોકો માટે કંઈક સારું કરો છો, ત્યારે તમને ખુશીના હોર્મોન્સનો વધારો થાય છે, જે મદદ કરશે તમને સારું લાગે છે.

જ્યારે તમે અન્ય લોકો માટે કંઈક સારું કરો છો, ત્યારે તમારે વધારે પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી. નાના હાવભાવ પણ, જેમ કે કોઈને ખુશામત આપવી, તમારો મૂડ ઉછાળી શકે છે.

વાત એ છે કે, અન્ય લોકોની આંખોમાં આનંદ જોવો એ સામાન્ય રીતે મારા માટે યાદ અપાવે છે કે જીવન જીવવા યોગ્ય છે.

અન્ય લોકોની આંખોમાં આનંદ જોવો તે ખૂબ જ સુંદર છે જ્યારે તેઓ જુએ છે કે તમે તેમના માટે કંઇક કર્યું છે.

તે મને યાદ અપાવે છે કે હજુ પણ જીવવાનું કારણ છે, પછી ભલે હું ખાલી અને નિરાશા અનુભવતો હોઉં.

જેટલું વધુ હું તે કરું છું, તેટલું સારું લાગે છે જ્યાં સુધી મારી પાસે મારા પોતાના જીવનમાં ફરીથી અર્થ શોધવા માટે પૂરતી શક્તિ ન હોય.

7) કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો

જ્યારેઆપણે નીચા છીએ, આપણી પાસે જે નથી અને જે આપણને પરેશાન કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સહેલું છે.

પરંતુ જ્યારે તમે નીચું અનુભવો છો, ત્યારે કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે તમે કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો છો, તમે તમારી પાસે જે વસ્તુઓ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો અને તમારા જીવનમાં તે મેળવવા માટે તમે કેટલા નસીબદાર છો.

જ્યારે તમે તે બધી વસ્તુઓ વિશે વિચારો છો જેના માટે તમે આભારી છો, ત્યારે તે તમને વધુ સકારાત્મક અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તે તમને તમારા જીવનમાં શું મહત્વનું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમે તે તમામ બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો જેના માટે તમે આભારી છો, ત્યારે તે તમને જીવનમાં વધુ પરિપૂર્ણતા અનુભવી શકે છે.

મારા માટે, મારા ફોન પર કૃતજ્ઞતા જર્નલ રાખવાથી ખરેખર યુક્તિ થઈ ગઈ.

હું દરરોજ જે વસ્તુઓ માટે આભારી હતો તે લખીશ, અને આ કરવાથી, હું ઘણું સારું અનુભવવા લાગ્યો.

તમે શરૂઆતમાં શંકાશીલ હોઈ શકો છો, પરંતુ જ્યારે હું કહું છું કે કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવાથી ખરેખર ફાયદો થઈ શકે છે ત્યારે મારા પર વિશ્વાસ કરો તમે સારું અનુભવો છો.

જ્યારે જીવન અર્થહીન છે તેવી લાગણીના ચક્કરમાં હોવા છતાં, તમે એવું માનવાનું શરૂ કરી શકો છો કે તમે ગમે તે કરો, કંઈપણ સારું થતું નથી.

કૃતજ્ઞતા તમને મદદ કરશે તમારી આજુબાજુની સુંદરતા જોવા માટે અને તમારે ખરેખર તેના માટે કેટલા આભારી બનવાની જરૂર છે!

વાત એ છે કે આપણે આટલું સુંદર જીવન જીવીએ છીએ, પરંતુ કેટલીકવાર આપણે આપણા પોતાના વિચારોમાં એટલા ડૂબી જઈએ છીએ કે આપણે પણ નથી કરી શકતા. તે જુઓ!

8) તમારી જાતને ફરીથી શોધો

જ્યારે તમે નીચું અનુભવો છો, ત્યારે તમારી જાતને નિષ્ફળ સમજવું સરળ બની શકે છે.

તે વિચારવું સરળ હોઈ શકે છે કે તમે પૂરતા સારા નથી,અથવા તમારી પાસે પૂરતો અનુભવ નથી.

પરંતુ કેટલીકવાર, નીચા તબક્કો તમને તમારામાં સંભવિતતા જોવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને તમારી જાતને ફરીથી શોધવાની ઇચ્છા બનાવે છે.

જ્યારે તમે નીચા છો, ત્યારે તમે કદાચ તમે તમારા જીવનમાં શું કરવા માંગો છો તે વિશે વાંચવા અને વધુ જાણવા માટે સમય છે, જે તમને નવી રુચિઓ અને કુશળતા શોધવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમે જાણતા ન હતા કે તમારી પાસે હતી.

જ્યારે તમે તમારી જાતને ફરીથી શોધો છો, ત્યારે તે તમને શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. જીવનમાં વધુ હેતુ અને તમને વધુ પરિપૂર્ણતાનો અનુભવ કરાવે છે.

અને શ્રેષ્ઠ ભાગ?

તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે જે બનવા માંગો છો તે બની શકો છો! આના માટે કોઈ નિયમો નથી!

જો તમે બધું છોડીને આવતીકાલે મુસાફરી કરવાનું નક્કી કરો છો, તો ધારો કે શું? તકનીકી રીતે, તમને કોઈ રોકી શકશે નહીં!

જો તમારી પાસે યોગ્ય માનસિકતા હોય તો તમે ગમે તે વ્યક્તિ બની શકો છો.

જીવનમાં, તમારા પોતાના નિયમો સિવાય કોઈ નિયમો નથી.

તમારી જાતને પુનઃશોધ કરીને અને તમે જીવનમાં જે કરવા માંગો છો તે કરવાથી, તે તમને તમારી મૂંઝવણમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી શકે છે અને જીવનમાં આગળ વધવા માટે તમને વધુ પ્રેરિત કરી શકે છે.

તમે ખરેખર સર્જનાત્મક બની શકો છો આ, તમે આદર્શ રીતે કોણ બનવા માંગો છો તે વિશે વિચારો, અને પછી તે વ્યક્તિ બનવા માટે તમે કયા પગલાં લઈ શકો છો તે લખો!

9) ઈરાદાથી જીવો, ઓટોપાયલટ પર નહીં

જ્યારે તમે ફરી નીચું અનુભવું છું, ઓટોપાયલટ પર જીવવાની જાળમાં ફસાવું સરળ બની શકે છે.

તમે કામ પર જાઓ, ઘરે આવો, ખાઓ અને પછી સૂઈ જાઓ.

પણ જ્યારે તમે નીચું છે, તમારે આ રુટમાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર છે અને સાથે રહેવાનું યાદ રાખોઈરાદો.

જ્યારે તમે ઈરાદા સાથે જીવો છો, ત્યારે તમે નક્કી કરો છો કે તમે તમારા સમય સાથે શું કરવા માંગો છો.

આનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમને આનંદ આપનારી વસ્તુઓ માટે સમય કાઢવો, પછી ભલે તે મદદરૂપ ન હોય. તમે જીવનમાં આગળ વધો છો.

જ્યારે તમે ઈરાદા સાથે જીવો છો, ત્યારે તમારું તમારા જીવન પર વધુ નિયંત્રણ હોય છે. તમે ખોવાઈ ગયેલા અને મૂંઝવણ અનુભવતા નથી, અને તમારે જે ફેરફારો કરવાની જરૂર છે તે તમે કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે ઓછા ઉત્પાદક બનવાની અથવા કંઈપણ પાગલ કરવાની જરૂર છે.

તમે જે પણ કરો છો તેના વિશે ફક્ત વધુ સચેત અને ઇરાદાપૂર્વક રહેવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

જ્યારે તમે તમારી કોફી પીઓ છો, ત્યારે ઉતાવળ કરશો નહીં, તમારા મોંમાં સ્વાદનો સ્વાદ લો. જ્યારે તમે સવારે તૈયાર થાવ, ત્યારે ધ્યાન આપો કે તમારા દાંત સાફ કરવાથી તમારા પેઢા પર કેટલું સારું લાગે છે.

મને ખબર છે કે તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ બાળકની આંખો દ્વારા વિશ્વને જોવાનો પ્રયાસ કરો.

અને પછી, જ્યારે તમે અનુભવો છો કે તમે ઓટોપાયલોટની જાળમાં ફસાઈ ગયા છો, ત્યારે માનસિક રીતે 'સ્ટોપ!' કહો અને ઈરાદા સાથે જીવવાનું શરૂ કરો.

10) ઊંડા સંબંધોને આગળ ધપાવો

જ્યારે તમે નીચા અનુભવો છો, ત્યારે તે છે સપાટી-સ્તરના જોડાણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સરળ.

તમે એકલા વધુ સમય પસાર કરવા માગો છો. પરંતુ જ્યારે તમે નીચું અનુભવો છો, ત્યારે ઊંડા જોડાણોને અનુસરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડીપ કનેક્શન્સ એ છે જે તમને એવું અનુભવે છે કે તમે ખરેખર સમજી ગયા છો.

જ્યારે તમે એવા લોકો સાથે હોવ કે જેઓ તમને એવું લાગે છે કે તમે તમારી જાત બની શકો છો, તે તમને તમારા જીવનમાં ઓછા એકલા અને વધુ સકારાત્મક અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડીપ