10 eenvoudige dinge wat jy kan doen wanneer die lewe betekenisloos lyk

Voel jy ooit dat die lewe betekenisloos is?

Ons gaan almal deur uitdagende tye; sommige word verwag, terwyl ander ons verras.

Ek het hierdie presiese fase net 'n paar weke gelede gehad, maak nie saak wat ek gedoen het nie, die lewe het vir my net so betekenisloos gelyk.

Voordat ek by my breekpunt gekom het, het ek besluit om dinge in eie hande te neem en weer sin in die lewe te vind.

Die dinge wat ek gedoen het, het my weer op dreef gebring en nou, net 'n paar weke later, voel ek beter as Ek het in jare.

Ek wil hê jy moet dieselfde voel, so hier is 'n paar dinge wat jy kan doen wanneer die lewe betekenisloos lyk:

1) Kuier saam met vriende

Talle studies deur die jare het getoon dat 'n sterk netwerk van vriende jou kan help om minder alleen en meer verbind te voel.

Wanneer ons eensaam voel, produseer ons liggaam kortisol en ander streshormone, wat ons immuunstelsel kan beïnvloed. en maak ons ​​meer geneig om siek te word.

Vriendskappe kan ons ook gelukkiger maak en ons bui verbeter.

Vriendskappe help jou om empatie aan te leer, beter geestelike en emosionele gesondheid te bou en jou minder te laat voel alleen.

Navorsing het getoon dat vriende jou ook help om fisies gesond te bly. Hulle verhoog jou kanse om gereeld te oefen en goed te eet.

Om sterk vriendskappe te hê, kan jou ook help om deur moeilike tye te kom, soos 'n breuk of 'n dood in die gesin.

Nou: hoekom Ek noem dit as die eersteverbindings sal jou ook help om minder gestres en meer selfvertroue in jouself te voel.

Wanneer jy diep verbindings het, kan jy uitreik na die mense in jou lewe en meer ondersteun voel.

Maar ten einde om diep konneksies te hê, moet jy jou vrees vir kwesbaarheid verloor.

As jy bang is om kwesbaar te wees, kan dit dit moeilik maak om jou ware gevoelens met ander te deel.

Maar wanneer jy is moedig genoeg om kwesbaar te wees, jy kan meer verbind voel met die mense rondom jou.

Kwesbaarheid is die sleutel om verby jou laagtepunte te beweeg en meer positief in jou lewe te voel.

Selfs al is dit skrikwekkend, sal om kwesbaar te wees jou daaraan herinner dat daar 'n punt is om te lewe en dat dinge wel 'n betekenis het, selfs al lyk dit aanvanklik nie of hulle dit doen nie.

Jy het dit !

Wanneer die lewe betekenisloos voel, kan dit maklik wees om in jou eie kop te verdwaal en te voel asof niks ooit beter sal word nie.

Daar is egter maniere om 'n lae fase te oorkom, en meeste van hulle vereis net dat jy beheer oor jou lewe neem en 'n paar positiewe veranderinge aanbring.

Wanneer jy voel dat die lewe betekenisloos is, onthou dat jy altyd dinge beter kan maak.

Ek hoop dat hierdie artikel vir jou 'n paar idees gegee het oor hoe om jou lewe om te draai en weer sin daarin te vind.

Onthou, as jy ooit voel dat dinge te veel raak om te hanteer, moenie bang wees om by te kom nie. uit vir hulp.

Jyhet dit!

Wel, ek weet nie van jou nie, maar wanneer ek begin voel asof die lewe betekenisloos is en daar geen sin aan alles is nie, is dit ook gewoonlik die tyd wat ek myself begin isoleer.

As jy deur 'n moeilike tyd gaan, of net uit jou kop moet kom, reik uit na vriende en familie.

Glo dit of nie, tob oor hoe betekenisloos die lewe is terwyl jy sit alleen in jou kamer sal jou nie uit daardie ingesteldheid kry nie!

Probeer eerder om uit te reik na jou vriende en kuier. As jy voel dat jy nie baie opregte vriende het nie, is dit nooit te laat om nuwes te maak nie.

Ja, jy moet eenvoudig daar uitkom en aksie neem. Dit gaan nie maklik wees nie, maar ek belowe dit sal 'n verskil maak.

Sluit aan by 'n klub of 'n gimnasium en praat net met 'n paar mense. Jy sal gouer as wat jy dink eendersdenkende individue ontmoet wat jou deur die moeilike tye kan help.

2) Gaan stap

Oefening is een van die beste maniere om jou bui ’n hupstoot te gee. en energievlakke.

Alhoewel dit dalk nie na veel klink nie, kan 'n stap 'n groot verskil maak wanneer jy laag voel.

Om buite te stap, kan jou ook help om meer verbind te voel met die wêreld om jou.

Terwyl jy loop, probeer om jou kop skoon te maak. Dink aan die dinge wat jou pla en vind maniere om dit te laat gaan.

Wanneer ons negatiewe dinge los, skep ons ruimte vir positiewe dinge om in te kom.

Wanneer jy aangaan 'n wandeling, probeerom buite te stap.

Nie net sal die vars lug jou help om minder depressief te voel nie, maar dit sal ook jou bui en energievlakke ’n hupstoot gee.

Vir my, wanneer die lewe betekenisloos voel, gaan buite en om die natuur te sien, of 'n pragtige sonsondergang is gewoonlik wat my laat gaan “ag, dis die betekenis van alles”.

Daar is soveel mooi rondom ons en ons is hier om dit te ervaar.

Probeer om buite te loop wanneer jy voel dat die lewe betekenisloos is, dis 'n baie beter manier om deur die rowwe tye te kom as om in jou kamer te sit.

Stap sal help om jou endorfiene 'n hupstoot te gee terwyl die natuur jou sal herinner dat daar is 'n groter prentjie, wat die moeite werd is om voor te leef.

Vir my persoonlik herinner die sien van plante soos bome my dat daar nie hierdie een groot rede vir alles hoef te wees nie. Om bloot te bestaan ​​is genoeg.

3) Vind jou doel

As jy ontkoppel voel van die lewe, is een van die beste maniere om nuwe betekenis te vind om te kyk na wat jy wil doen in lewe.

Wanneer ons 'n doelwit het, iets om na uit te sien, voel ons meer vervuld.

Al weet jy nie wat jy in die lewe wil doen nie, kan jy begin met klein doelwitte, soos om meer gereeld na die gimnasium te gaan of meer gesond te eet.

Wanneer jy een doelwit bereik, kan dit daartoe lei dat jy meer doelwitte stel, en jy sal stadig maar seker vind waarmee jy wil doen jou lewe.

Jy sien, 'n gebrek aan doelgerigtheid is byna altyd die drywer omvoel asof die lewe betekenisloos is.

Ons gee immers aan ons lewens betekenis deur wat ons doen en deur die doelwitte wat ons vir onsself stel.

As jy jou doel in die lewe wil vind , probeer dink oor wat jy met jou lewe wil doen.

Moenie net dink aan wat jy nie wil doen nie, maar dink ook aan wat jy wel wil doen.

Dit was regtig moeilik vir my. Ek kon net nie uitvind wat my doel in die lewe was nie.

Ek het egter uiteindelik my ware doel gevind.

Ek het 'n nuwe manier geleer om my doel te ontdek nadat ek Ideapod mede- stigter Justin Brown se video oor die verborge strik om jouself te verbeter.

Hy het besef dat dinge soos visualisering jou dalk nie so baie sal help wanneer jy jou doel probeer vind nie ('n feit waarmee ek al klaar gekom het ).

In plaas daarvan het hy 'n heeltemal nuwe benadering gehad, een wat eerlikwaar my gedagtes nogal geblaas het.

Nadat ek die video gekyk het, het ek uiteindelik geweet hoe om my eie doel uit te vind.

Toe ek eers 'n doel gehad het, het ek vir 'n feit geweet dat die lewe nie betekenisloos is nie, so ek beveel regtig aan dat jy jou eie doel vind, hetsy self of deur die hulp van hierdie video!

4) Kyk 'n fliek waarvan jy hou of lees jou gunsteling boek

Wanneer jy swak voel, kan lees of kyk na jou gunsteling fliek jou help om van jou probleme te ontsnap en vir jou vreugde te bring .

Wanneer jy laag voel, kan dit ook moeilik wees om te fokusoor lees of iets nuuts kyk, dus kan dit 'n goeie idee wees om terug te gaan na dit wat jou altyd gelukkig gemaak het.

Terwyl jy kyk of lees, probeer om enige bekommernisse of gedagtes wat jou pla, los te laat.

Fokuseer op die storie of wat jy lees, en dit sal jou beter laat voel.

Om my gunsteling flieks te herkyk of my gunsteling boeke oor en oor te lees, help my om in 'n ander te duik wêreld, 'n ander werklikheid.

Dit help my om weer regtig opgewonde te raak oor iets, al is dit net vir 'n kort rukkie.

Ek vind dikwels dat ek gesigte maak, lag of selfs huil wanneer Ek kyk na my gunsteling flieks.

Dit is 'n baie goeie manier om ontslae te raak van die negatiewe emosies wat jy het.

As jy jou gunsteling fliek wil kyk, is daar baie opsies daar buite , so probeer soek na iets waarvan jy hou en kyk of dit jou laat goed voel.

Die ding is, sodra jy weer iets voel, sal jy besef dat die lewe betekenis het, al is dit op die oomblik, jou betekenis is bloot om weer jou gunsteling boek te lees.

5) Sorg vir jouself

Wanneer jy laag voel, kan dit maklik wees om jouself af te skeep.

Jy kan dalk besluit om minder te eet, minder te slaap of minder te oefen. Maar wanneer jy laag is, moet jy selfs beter vir jouself sorg.

Wanneer jy beter vir jouself sorg, bring jy ook beter dinge in jou lewe.

Jy sal dalk nie agterkom nie. die verskil onmiddellik,maar dit is belangrik om vir jouself te sorg selfs wanneer jy nie lus is daarvoor nie.

Wanneer jy op selfversorging fokus, sal jy besef hoe goed dit voel om deur jouself versorg te word, al is dit net stort.

Hoe meer jy vir jouself omgee, hoe meer sal jy besef dat die lewe die moeite werd is.

Jy sal skoon en lekker voel en dit alles sal net bydra tot die feit dat jy beter voel.

6) Doen iets lekker vir ander

Wanneer jy laag voel, kan dit maklik wees om na binne te draai en die buitewêreld te ignoreer.

Maar dit is belangrik om dinge vir ander te doen, want dit kan jou beter laat voel en die wêreld 'n beter plek maak.

Wanneer jy iets lekker vir ander doen, kry jy 'n hupstoot van gelukkige hormone, wat sal help jy voel beter.

Wanneer jy iets lekker vir ander doen, hoef jy nie baie geld te spandeer nie. Selfs klein gebare, soos om iemand 'n kompliment te gee, kan jou bui lig.

Die ding is, om te sien hoe vreugde in ander mense se oë opkom, is gewoonlik vir my wat my herinner dat die lewe die moeite werd is.

Dit is so mooi om die vreugde in ander mense se oë te sien wanneer hulle iets sien wat jy vir hulle gedoen het.

Dit herinner my dat daar nog 'n rede is om te lewe, al voel ek leeg en hopeloos.

Hoe meer ek dit doen, hoe beter begin ek voel totdat ek genoeg energie het om werklik weer sin in my eie lewe te vind.

7) Oefen dankbaarheid

Wanneerons is laag, dit is maklik om te fokus op die dinge wat ons nie het nie en die dinge wat ons pla.

Maar wanneer jy laag voel, is dit belangrik om dankbaarheid te beoefen.

Wanneer jy beoefen dankbaarheid, jy fokus op die dinge wat jy het en hoe gelukkig jy dit in jou lewe is.

Wanneer jy dink aan al die dinge waarvoor jy dankbaar is, kan dit jou help om meer positief te voel.

Dit kan jou ook help om te fokus op wat belangrik is in jou lewe. Wanneer jy fokus op al die dinge waarvoor jy dankbaar is, kan dit jou meer vervuld in die lewe laat voel.

Vir my het dit regtig die ding gedoen om 'n dankbaarheidsjoernaal op my foon te hê.

Ek het elke dag dinge neergeskryf waarvoor ek dankbaar was, en deur dit te doen, het ek baie beter begin voel.

Jy sal dalk eers skepties wees, maar glo my as ek sê dat die beoefening van dankbaarheid regtig kan maak jy voel beter.

Terwyl jy in 'n groef voel dat die lewe betekenisloos is, kan jy dalk begin glo dat, ongeag wat jy doen, niks goeds ooit aan die gebeur is nie.

Dankbaarheid sal jou help om die skoonheid rondom jou te sien en hoeveel jy werklik voor dankbaar moet wees!

Die ding is, ons leef sulke mooi lewens, maar soms word ons so verteer deur ons eie gedagtes dat ons nie eers kan nie sien dit!

8) Herontdek jouself

Wanneer jy laag voel, kan dit maklik wees om aan jouself as 'n mislukking te dink.

Dit kan maklik wees om te dink dat jy nie goed genoeg is nie,of jy het nie genoeg ondervinding nie.

Maar soms kan 'n lae fase jou help om potensiaal in jouself te sien en maak dat jy jouself weer wil uitvind.

Terwyl jy laag is, kan jy dalk tyd hê om te lees en meer te leer oor wat jy met jou lewe wil doen, wat jou kan help om nuwe belangstellings en vaardighede te ontdek wat jy nie geweet het jy het nie.

Wanneer jy jouself herontdek, kan dit jou help om te vind meer doel in die lewe en laat jou meer vervul voel.

En die beste deel?

Jy sal besef dat jy kan wees wie jy wil wees! Daar is geen reëls hiervoor nie!

As jy besluit om alles te laat vaar en môre te gaan reis, raai wat? Tegnies kan niemand jou keer nie!

Jy kan enige persoon wees wat jy wil wees, as jy die regte ingesteldheid het.

In die lewe is daar geen reëls nie, maar jou eie reëls.

Deur jouself te herontdek en te doen wat jy in die lewe wil doen, kan dit jou help om uit jou groef te breek en jou meer gemotiveerd te laat voel om vorentoe te beweeg in die lewe.

Jy kan regtig kreatief raak met dit, dink aan wie jy ideaal sou wou wees, en skryf dan neer watter stappe jy kan neem om daardie persoon te word!

9) Leef met 'n voorneme, nie op autopilot nie

Wanneer jy' as jy laag voel, kan dit maklik wees om in 'n strik te trap om op autopilot te leef.

Jy gaan werk toe, kom huis toe, eet en gaan slaap.

Maar wanneer jy' re laag, moet jy breek uit hierdie groef en onthou om saam te leefvoorneme.

Wanneer jy met voorneme leef, besluit jy wat jy met jou tyd wil doen.

Dit kan beteken dat jy tyd maak vir dinge wat jou gelukkig maak, al is dit nie iets wat help nie. jy vorder in die lewe.

Wanneer jy met voorneme leef, het jy meer beheer oor jou lewe. Jy voel nie so verlore en verward nie, en jy kan die veranderinge begin maak wat jy moet maak.

Maar dit beteken nie jy hoef minder produktief te wees of enigiets mal te doen nie.

Oefen eenvoudig om meer bedagsaam en doelbewus te wees oor alles wat jy doen.

Wanneer jy jou koffie drink, moenie haastig wees nie, geniet die smaak in jou mond. As jy soggens gereed maak, let op hoe goed voel om jou tande op jou tandvleis te borsel.

Ek weet dit klink vreemd, maar probeer om die wêreld deur die oë van 'n kind te sien.

En dan, wanneer jy voel jy begin in die autopilot-lokval trap, sê geestelik 'stop!' en begin met voorneme lewe.

10) Streef diep verbindings na

Wanneer jy laag voel, is dit maklik om op oppervlakvlakverbindings te fokus.

Jy wil dalk meer tyd alleen deurbring. Maar wanneer jy laag voel, is dit belangrik om daarop te fokus om diep konneksies na te streef.

Diep konneksies is dié wat jou laat voel dat jy werklik verstaan ​​word.

Wanneer jy saam met mense is wat laat jou voel dat jy jouself kan wees, dit kan jou help om minder alleen en meer positief in jou lewe te voel.

Diep