Мазмұны
Тхич Нхат Хан туралы естідіңіз бе? Егер сізде жоқ болса, ол өзін-өзі жанашырлық, зейінділік және бейбітшілік туралы өзінің таңғажайып даналығымен танымал шебер буддис мұғалімі.
АҚШ-та уақыт өткізгеннен кейін ол көптеген адамдар зардап шегіп жатқанын түсінді. байлық пен материалдық заттар бақытқа апарады деген қате сенім. Ол адамдарға қазіргі сәтті қабылдауды және біздің өміріміздегі сүйіспеншілікті байытуды қамтитын өмір сүрудің анағұрлым мағыналы тәсілін үйретуге тырысты.
Ол шынымен де сансыз адамдардың өмірін өзгерткен тамаша дзен шебері. Міне, менің Тхич Нхат Ханның ең сүйікті дәйексөздері. Олар мені шабыттандырғандай сізді де шабыттандырады деп үміттенемін!
Қазіргі уақытта
«Тыныс алу арқылы мен дене мен ойды тыныштандырамын. Тыныс шығарып, мен күлемін. Қазіргі уақытта өмір сүру Мен бұл жалғыз сәт екенін білемін.»
«Шайыңызды баяу және құрметпен ішіңіз, өйткені бұл әлем жер айналатын ось сияқты – баяу, біркелкі, болашаққа асықпай. .”
«Мен өзіме өмір сүру үшін берілген күннің әрбір минутын ләззат аламын деп уәде беремін.»
«Ақыл мың бағытта жүре алады, бірақ осы әдемі жолда , Мен тыныш жүремін. Әр қадам сайын жел соғады. Әр қадам сайын гүл ашылады.»
«Біз қазіргі сәтпен терең байланыста болған кезде, не болып жатқанын түсінуіміз тереңдей түседі және біз қабылдауға толы бола бастаймыз.қазіргі сәтке жанассаңыз, не болып жатқанын түсіну тереңдей түседі және біз қабылдауға, қуанышқа, тыныштық пен сүйіспеншілікке толы бола бастаймыз.»
«Мейірімділік немесе тітіркену сезімін құптау керек, абсолютті тең негізде танылады және қарастырылады; өйткені екеуі де өзіміз. Мен жеп жатқан мандарин менмін. Мен еккен қыша жасылдары мен. Мен бар жүрегіммен және ақыл-ойыммен отырғызамын. Мен бұл шәйнекті нәресте Буддаға немесе Исаға ваннаға суға шомылдырғанда, мұқият тазалаймын. Еш нәрсеге бәрінен гөрі мұқият қарауға болмайды. Зейін, жанашырлық, тітіркену, қыша жасыл өсімдік және шәйнек - бәрі қасиетті.»
«Біз кез келген адамға ұсына алатын ең қымбат сыйлық – бұл біздің назарымыз. Зейін біз жақсы көретін адамдарды құшағына алғанда, олар гүлдер сияқты гүлдейді.»
«Тыныс – өмірді санамен байланыстыратын, денеңді ойға біріктіретін көпір. Ақылыңыз шашыраңқы болған сайын, деміңізді ойыңызды қайта ұстау құралы ретінде пайдаланыңыз.»
«Зейінде адам тыныш және бақытты ғана емес, сергек және сергек болады. Медитация - бұл жалтару емес; бұл шындықпен тыныш кездесу.»
«Кез-келген уақытта өзімізге демалуды және тыныштықты еске түсіру үшін біз мүмкіндігінше шегінуге, есте сақтау күніне біраз уақыт бөлгіміз келуі мүмкін. баяу жүріңіз, күліңіз, досыңызбен шай ішіңіз, біз сияқты бірге болыңызЖер бетіндегі ең бақытты адамдар.»
«Егер сіз бір нәрсеге терең түсіністікпен қол тигізсеңіз, бәрін де түртесіз.»
«Сіздің тыныс алуыңыз өзен сияқты, суды кесіп өткен жылан сияқты әдемі ағуы керек. , және бұдыр таулар тізбегі немесе аттың шабуы сияқты емес. Тыныс алуды меңгеру - бұл денеміз бен санамызды басқару. Біз өзімізді шашыраңқы түрде байқаған сайын және әртүрлі әдістермен өзімізді бақылауға алу қиынға соғатын кезде, тыныс алуды бақылау әдісін әрқашан пайдалану керек.»
«Өмірді тек қазіргі сәтте табуға болады. Өткен өтті, болашақ әлі жоқ, егер біз осы сәтте өзімізге қайтып оралмасақ, өмірмен байланыста бола алмаймыз.»
Әрекет туралы
« Менің әрекеттерім - менің жалғыз шынайы заттарым. Мен өз әрекеттерімнің салдарынан құтыла алмаймын. Менің іс-әрекеттерім – менің тірегім.»
«Біздің өміріміз біздің хабарымыз болуы керек.»
«Егер сіз алақаныңызға терең үңілсеңіз, өзіңізді көресіз. ата-бабаларың мен ата-бабаларыңның барлық ұрпақтары. Олардың барлығы осы сәтте тірі. Олардың әрқайсысы сіздің денеңізде бар. Сіз осы адамдардың әрқайсысының жалғасысыз.»
«Кез келген сәтте сіздің таңдауыңыз бар, ол сізді рухыңызға жақындатады немесе одан әрі алыстатады.»
«Әрбір Сіз шығарған нәрсе деп ойласаңыз, сіз айтқан кез келген әрекет, сіз жасаған кез келген әрекет сіздің қолтаңбаңыз болып табылады.теріс, дұрыс емес нәрсемен тым көп айналысу. … Неліктен басқа жолмен емделмеске, науқасқа қарап, жағымды нәрселерді көруге, сол нәрселерге қол тигізіп, оларды гүлдендіруге болады?»
«Кейде сіздің күлкіңіздің көзі қуаныш болса, кейде сіздің күлкіңіз. Сіздің қуанышыңыздың қайнар көзі болуы мүмкін.»
«Не пессимизм, не оптимизм тұрғысынан ойлау шындықты жеңілдетеді. Мәселе шындықты сол қалпында көруде.»
«Сана күн сияқты. Ол заттарға жарқыраса, олар өзгереді.»
Ет жеу туралы
«Ет жеу арқылы біз климаттың өзгеруіне, ормандарымыздың жойылуына және ауамыздың улануына жауаптымыз. және су. Вегетариандық болудың қарапайым әрекеті біздің планетамыздың денсаулығына өзгеріс әкеледі.»
«Бұл жерде вегетариандық болу сүт және жұмыртқа өнімдерін тұтынбайтынымызды білдіреді, өйткені олар ет өнеркәсібінің өнімдері. Біз тұтынуды тоқтатсақ, олар өндіруді тоқтатады. Тек ұжымдық ояну әрекетке жеткілікті шешімді жасай алады.»
Қақтығыс & бейбітшілік
«Сіз шынымен мейірімсіз бірдеңе айтқан кезде, кек алу үшін бірдеңе істегенде ашуыңыз артады. Сіз басқа адамды азапқа түсіресіз, ол өз азабынан құтылу үшін бірдеңе айтуға немесе қайтаруға тырысады. Осылайша қақтығыс өрши түседі.»
«Біз бейбітшілікті соғыстың жоқтығы деп ойлаймыз, егер қуатты елдер қаруын азайтса.Арсеналдар, бізде бейбітшілік болуы мүмкін. Бірақ егер біз қару-жараққа терең үңілсек, біз өзіміздің ақыл-ойымызды көреміз - өзіміздің алдын ала пікірлерімізді, қорқыныштарымызды және надандығымызды. Бомбалардың барлығын айға жеткізсек те, соғыстың тамыры мен бомбаның тамыры әлі де сонда, жүрегімізде, санамызда, ерте ме, кеш пе жаңа бомбалар жасаймыз. Бейбітшілік үшін жұмыс істеу - соғысты өзімізден және ерлер мен әйелдердің жүрегінен жою. Соғысқа дайындалу, миллиондаған ерлер мен әйелдердің жүректеріне күні-түні өлтіруді үйренуге мүмкіндік беру ұрпақтарға жалғасатын миллиондаған зорлық-зомбылық, ашу-ыза, түңілу және қорқыныш тұқымын себу».
«Менің сенімім бойынша, бейбітшілікке жол жоқ – бейбітшілік жол». тек біз, бірақ бәрі одан пайда көреді. Бұл бейбітшілік жұмысының ең негізгі түрі.»
«Біз (біз асығып бара жатқандай) жүргенде, біз жер бетінде уайым мен қайғыны басып шығарамыз. Біз жер бетінде тек бейбітшілік пен тыныштықты басып шығаратын жолмен жүруіміз керек ... Аяқ пен жердің байланысын біліңіз. Аяқпен жерді сүйіп тұрғандай жүр»
«Өміріңіздегі зорлық-зомбылықтың тамырын жойыңыз, жанашырлық пен саналы өмір сүруді үйреніңіз. Бейбітшілік іздеңіз. Ішіңізде тыныштық болса, басқалармен шынайы татулық болады.»
«Діндер арасында татулық орнамайынша, әлемде тыныштық болмайды.әлем.»
«Әр сәт – біз үшін әлеммен татуласуға, әлемге бейбітшілік орнатуға, әлемге бақыт жасауға мүмкіндік береді.»
«Біздер соғысты қозғағандар соғыс туралы шындықты оны тікелей басынан өткермегендерге жеткізуге міндетті. Біз шамның басындағы жарықпыз. Бұл шынымен ыстық, бірақ оның жарқырайтын және нұрландыратын күші бар. Егер біз зейінді жаттықтыратын болсақ, біз соғыстың табиғатына қалай терең үңілу керектігін білеміз және бір сұмдықты қайта-қайта қайталамау үшін адамдарды оятамыз.»
Құпия туралы. буддизмнің
«Буддизмнің құпиясы – ақиқаттың енуге, өзін ашуға мүмкіндік алуы үшін барлық идеяларды, барлық ұғымдарды алып тастау.»
«Ағарту жоқ. күнделікті өмірден тыс.»
«Ағарту әрқашан бар. Кішкентай ағарту үлкен ағарту әкеледі. Егер сіз дем алсаңыз және өзіңіздің тірі екеніңізді білсеңіз - тірі болудың кереметіне қол жеткізе аласыз - онда бұл ағартудың бір түрі»
Өзгеріс туралы
«Тұрақсыздықтың арқасында бәрі мүмкін.»
«Шынайы диалогта екі жақ та өзгеруге дайын.»
Сараңдық туралы
«Бай болу кедергі сүйетін. Сіз бай болсаңыз, сіз бай болуды жалғастырғыңыз келеді, сондықтан сіз күнделікті өміріңізде барлық уақытыңызды, барлық күш-қуатыңызды бай болу үшін арнайсыз.»
Тәжірибеден өту туралы.барлық эмоциялар
«Адам миллиондаған арналары бар теледидар сияқты.... Біз бір ғана арнаның үстемдік етуіне жол бере алмаймыз. Бізде барлық нәрсенің тұқымы бар және біз өз егемендігімізді қалпына келтіруіміз керек.»
«Емен - емен ағашы. Мұның бәрі істеу керек. Емен ағашы емен ағашынан кем болса, онда бәріміз қиыншылыққа ұшыраймыз.»
«Бұл дене мен емес; Мен бұл денеде ұсталған жоқпын, мен шекарасыз өмірмін, мен ешқашан туылған емеспін және ешқашан өлген емеспін. Онда кең мұхит және көптеген галактикалары бар аспан. Барлығы сананың негізінде көрінеді. Басынан бері мен әрқашан бос болдым. Туу мен өлім - біз кіріп-шығатын есік қана. Туу мен өлім тек жасырынбақ ойыны. Сондықтан маған күлімсіреп, қолымды алып, қоштасыңыз. Ертең біз тағы да кездесеміз, тіпті бұрын да кездесеміз. Біз әрқашан шынайы қайнар көзде қайта кездесеміз, Әрқашан өмірдің сансыз жолында кездесеміз.»
қуаныш, тыныштық және махаббат.»«Жерді аяғыңмен сүйіп жатқандай жүр». қараңыз. Біздің әрбір тынысымыз, әрбір басқан қадамымыз тыныштыққа, қуанышқа және тыныштыққа толы болуы мүмкін. Мәселе біз онымен байланыстамыз ба, жоқ па. Бізге тек қазіргі уақытта сергек, тірі болуымыз керек.»
«Осында және қазірде тұру өткен туралы ешқашан ойламау немесе болашақты жауапкершілікпен жоспарламайды дегенді білдірмейді. Идея жай ғана өткенге өкініп, болашақ туралы уайымдауға жол бермеу. Егер сіз дәл осы сәтте негізделген болсаңыз, өткен уақыт зерттеу объектісі, сіздің зейініңіз бен шоғырлануыңыздың объектісі болуы мүмкін. Өткенге үңілу арқылы сіз көптеген түсініктерге қол жеткізе аласыз. Бірақ сіз әлі де қазіргі сәтте негізделгенсіз.»
«Өткен уақыт кетті, болашақ әлі жоқ, егер біз қазіргі уақытта өзімізге оралмасақ, біз онымен байланыста бола алмаймыз. өмір.»
«Бізде әр сәтте біз ойлағаннан да көп мүмкіндіктер бар.»
«Тыныс алу, тек қазіргі сәт бар.
Дем алу, ол бұл тамаша сәт.»
Тхич Нхат Хан өзінің Сіз осындасыз: қазіргі сәттің сиқырын ашу» кітабында қазіргі сәт туралы көбірек айтады.
Қосу. азап шегу
«Басқа адам сізді азаптаса, бұл оның іштей қатты азап шегуіөзі және оның азабы төгіліп жатыр. Оған жаза қажет емес; оған көмек керек. Бұл оның жіберіп отырған хабары.»
«Адамдар қайғы-қасіретінен арылуға қиналады. Белгісіз қорқыныштан олар таныс азапты жақсы көреді.»
«Сіздегі азаптың тұқымы күшті болуы мүмкін, бірақ бақытты болуға мүмкіндік бермес бұрын, бұдан былай азап болмайынша күтпеңіз. .»
«Қасірет аз. Өмір бірде қорқынышты, әрі керемет... Осыншама қайғыға толы болсам, мен қалай күлемін? Бұл табиғи нәрсе – қайғыңызға күлімсіреу керек, өйткені сіз өз қайғыңыздан артықсыз.»
«Егер сіз азап шегіп, жақындарыңызды қинасаңыз, сіздің тілегіңізді ақтайтын ештеңе жоқ.»
«Дұшпаныңыздың азап шегіп жатқанын көре бастағанда, бұл түсініктің басы.»
«Кейбір адамдар өлген сияқты өмір сүреді. Айналамызда өткенін жегідей жеген, болашағынан үрейленіп, ашу мен қызғанышқа батқан адамдар бар. Олар тірі емес; олар жай ғана жүрген мәйіттер.»
«Қазіргі қоғамда көпшілігіміз өзімізбен байланыста болғымыз келмейді; біз дін, спорт, саясат, кітап сияқты басқа нәрселермен байланыста болғымыз келеді - біз өзімізді ұмытқымыз келеді. Кез келген уақытта бос уақытымыз болса, біз өзімізді теледидарға ашып, теледидарға келіп, бізді отарлауын айтып, бізге кіру үшін басқа нәрсені шақырғымыз келеді.азаппен жанасудан аулақ болыңыз немесе азаптан бұрын көзіңізді жабыңыз. Дүние өмірінде азаптың бар екенін түсінуді жоғалтпаңыз. Барлық құралдармен, соның ішінде жеке байланыстар мен барулар, суреттер, дыбыстар арқылы зардап шеккендермен бірге болу жолдарын табыңыз. Осылайша, ... өзіңізді және басқаларды әлемдегі қайғы-қасіреттің шындығына оятыңыз. Егер біз әлемнің азаптарымен байланыста болсақ және сол азап әсерленетін болсақ, біз зардап шеккен адамдарға көмектесу үшін алға шығуымыз мүмкін.»
«Біз жай ғана «Мен оны қатты жақсы көремін» деп айтпаймыз. көп», оның орнына «Мен оның азап шегуі үшін бірдеңе істеймін». Жанашырлық ақыл-ойы басқа адамның қасіретін жоюда тиімді болған кезде шынымен де бар.»
«Адамдар өз көзқарастарымен ұсталғандықтан зардап шегеді. Біз бұл көзқарастарды шығара салысымен, біз бостандықтамыз және бұдан былай зардап шекпейміз.»
Қабылдау және босату туралы
«Әдемі болу - өзің болу деген сөз. Сізді басқалар қабылдаудың қажеті жоқ. Сіз өзіңізді қабылдауыңыз керек.»
«Жіберу бізге бостандық береді, ал еркіндік - бақыттың жалғыз шарты. Егер жүрегімізде біз әлі де кез келген нәрсеге – ашуға, уайымға немесе дүние-мүлікке жабыса берсек, біз еркін бола алмаймыз.»
«Заттардың бізге өзін көрсетуі үшін біз өз көзқарасымыздан бас тартуға дайын болуымыз керек. олар.»
«Күліп, дем ал және баяу жүр».магнолия гүлі. Егер сіз қабылдануды және мойындауды қаласаңыз және өзіңізді басқа адамдар қалайтындай етіп өзгертуге тырыссаңыз, сіз өмір бойы зардап шегесіз. Нағыз бақыт пен шынайы күш – өзіңді түсінуде, өзіңді қабылдауда, өзіңе сенуде.»
«Күлкіңіздің арқасында сіз өмірді әдемі етесіз.»
Біз қаншалықты бақытты екенімізді білеміз. тірі болу
«Адамдар әдетте суда немесе жұқа ауада жүруді ғажайып деп санайды. Бірақ менің ойымша, нағыз ғажайып суда да, ауада да жүру емес, жер бетінде жүру. Күн сайын біз өзіміз танымайтын ғажайыппен айналысамыз: көк аспан, ақ бұлттар, жасыл жапырақтар, баланың қара, қызық көздері - өз екі көзіміз. Барлығы ғажайып.»
«Себебі сен тірісің, бәрі мүмкін.»
«Бүгін таңертең оянғанда мен күлемін. Менің алдымда жиырма төрт жаңа сағат. Мен әр сәтте толық өмір сүруге және барлық жаратылыстарға жанашырлық көзімен қарауға ант етемін.»
«Біз бұл жерде бөлектік туралы иллюзиямыздан ояту үшін келдік.»
«Мен бұған уәде беремін. Маған өмір сүру үшін берілген күннің әрбір минутынан ләззат аламын.»
«Толқынның суға айналуы үшін өлудің қажеті жоқ. Ол қазірдің өзінде су.»
«Айналамызда өмір ғажайыптармен жарқырайды – бір стақан су, күн сәулесі, жапырақ, құрт, гүл, күлкі, жаңбыр тамшылары. Егер сіз саналы түрде өмір сүрсеңіз, барлық жерде кереметтерді көру оңай. Әрбір адам – ағажайыптардың көптігі. Мыңдаған түстерді, пішіндерді және пішіндерді көретін көздер; араның ұшып бара жатқанын немесе күн күркіреуін еститін құлақтар; бүкіл ғарыш сияқты бір шаңның түйіршегін ойлайтын ми; барша жаратылыстың жүрек соғысымен ырғақта соғатын жүрек. Біз шаршаған кезде және өмірдің күнделікті күресінен көңіліміз түскенде, біз бұл ғажайыптарды байқамай қалуымыз мүмкін, бірақ олар әрқашан бар.»
«Нағыз ғажайып судың үстінде немесе ауада жүру емес, жай ғана жүру. бұл жер.»
Сондай-ақ_қараңыз: Неліктен мен кенеттен сенімсіз болып қалдым?«Егер біз өзіміз толық болмасақ, шын мәнінде қазіргі сәтте біз бәрін сағынамыз.»
Түсіну туралы
«Сіз салат отырғызған кезде, егер ол жақсы өспейді, сіз
салатты кінәламайсыз. Сіз оның
жақсы емес болуының себептерін іздейсіз. Ол тыңайтқышты немесе көбірек суды немесе
күнді қажет етуі мүмкін. Сіз ешқашан салатты кінәламайсыз. Дегенмен достарымызбен немесе отбасымызбен
проблемалар болса, біз басқа
адамды кінәлаймыз. Бірақ оларға күтім жасауды білсек, олар
салат жапырағы сияқты жақсы өседі. Кінәлаудың оң
әсері мүлде жоқ, сондай-ақ себеп
мен дәлелді пайдаланып көндіруге тырыспайды. Бұл менің тәжірибем. Ешқандай кінә, жоқ
дәлел, дәлел жоқ, тек түсіну. Егер сіз
түсінсеңіз және түсінгеніңізді көрсетсеңіз, сіз
сүй аласыз, сонда жағдай өзгереді»
«Түсіну дегеніміз – біліміңізді тастап кету».
Сондай-ақ_қараңыз: Әріптестің сізді жақсы көретінінің 26 даусыз белгісі (сізге қажет жалғыз тізім!)Бақыт туралы
«Көп адамдар толқу деп ойлайдыбұл бақыт.... Бірақ толқыған кезде тыныштық жоқ. Нағыз бақыт татулыққа негізделген.»
«Біздің бақыт туралы түсініктер бізді тұзаққа түсіреді. Біз олардың жай ғана идея екенін ұмытамыз. Біздің бақыт туралы ойымыз шын мәнінде бақытты болуға кедергі келтіруі мүмкін. Біз бақыт белгілі бір формада болуы керек деген сенімге ие болған кезде, алдымызда тұрған қуаныш мүмкіндігін көре алмаймыз.»
«Бақыт заттарды тұтынудан туындамайды.»
Махаббат туралы
«Мен саған деген сүйіспеншілігім арқылы бүкіл ғарышқа, бүкіл адамзатқа және барлық тіршілік иелеріне деген сүйіспеншілігімді білдіргім келеді. Сізбен бірге өмір сүре отырып, мен бәрін және барлық түрлерді жақсы көруді үйренгім келеді. Егер мен сені жақсы көретін болсам, мен жер бетіндегі барлық адамдарды және барлық түрлерді сүйе аламын... Бұл махаббаттың шынайы хабары.»
«Егер сіз біреуді жақсы көрсеңіз, бірақ оған өзіңізді сирек қолдайтын болсаңыз, бұл шынайы махаббат емес.»
«Сіз жақсы көретін адам өзін еркін сезінетіндей сүю керек.»
«Сүйіспеншіліктің қайнар көзі бізде терең және біз басқаларға көмектесе аламыз. көп бақытты сезіну. Бір сөз, бір әрекет, бір ой басқа адамның қасіретін азайтып, сол адамға қуаныш сыйлай алады.»
«Егер сіз біреуді жақсы көрсеңіз, оған бере алатын ең үлкен сыйлық – сіздің қатысуыңыз».
«Шынайы сүйіспеншілікте сіз еркіндікке жетесіз.»
«Егер біздің сүйіспеншілігіміз тек иемдену ниеті болса, ол махаббат емес.»
«Нағыз махаббат хаты түсінік пен түсіністіктен тұрады. , және жанашырлық.Әйтпесе, бұл махаббат хаты емес. Шынайы махаббат хаты басқа адамда, демек, әлемде де өзгеріс тудыруы мүмкін. Бірақ ол басқа адамның трансформациясын тудырмас бұрын, ол біздің ішімізде өзгеріс тудыруы керек. Кейбір хаттарды жазу үшін бүкіл өміріміз қажет болуы мүмкін.»
«Махаббат күйінде күніне жиырма төрт сағат өмір сүруге болады. Әрбір қозғалыс, әрбір көзқарас, әрбір ой және әрбір сөз сүйіспеншілікке толы болуы мүмкін.»
Үміт туралы
«Үміт маңызды, өйткені ол қазіргі сәтті көтеруді жеңілдетеді. Ертеңгі күннің жақсы болатынына сенсек, қиыншылықты бүгін көтере аламыз.»
Болашақта
«Мен сізді тереңірек үңілуге, үйренуге және тәжірибе жинақтауға шақырамын. берік, байсалды және қорықпау қабілеті бар адам, өйткені біздің қоғамға осындай қасиеттерге ие адамдар қажет, ал сіздің балаларыңыз, біздің балаларыңыз әрі қарай жүру үшін, сіз сияқты адамдар қажет. қатты, сабырлы және қорықпай.»
«Дәрігерлер оны күту үшін нәрестелі болатыныңызды айтқанша күтпеңіз. Ол қазірдің өзінде бар. Сіз қандай болсаңыз да, не істесеңіз де, нәресте оны алады. Сіз не жесеңіз, кез келген уайымыңыз ол үшін болады. Сіз күле алмайтыныңызды айта аласыз ба? Сәбиді ойлаңыз, ол үшін, ол үшін, болашақ ұрпақ үшін күліңіз. Өтінемін, жасамаңызмаған күлімсіреу мен мұңы қатар келмейтінін айт. Бұл сіздің қайғыңыз, бірақ сіздің балаңыз ше? Бұл оның қайғысы емес, оның қайғысы емес.»
Денсаулық туралы
«Деніңіздің сау болуы – бүкіл ғарышқа — ағаштарға, бұлттарға, бәріне деген ризашылықтың көрінісі».
Оқыту туралы
«Буддизмнің құпиясы - ақиқаттың ену, өзін ашу мүмкіндігі болуы үшін барлық идеяларды, барлық ұғымдарды алып тастау».
«Әдетте біз жаңа нәрсені естігенде немесе оқығанда, біз оны өз ойымызбен салыстырамыз. Дәл солай болса, оны қабылдап, дұрыс деп айтамыз. Егер олай болмаса, біз оны дұрыс емес деп айтамыз. Кез келген жағдайда біз ештеңе үйренбейміз.» «Қазіргі сәт қуаныш пен бақытқа толы. Зейінді болсаң, оны көресің.
«Көзқарасқа үйір болу – рухани жолға ең үлкен кедергі.»
«Мен терең тыңдауды үйренуге бел байладым. Мен сүйіспеншілікпен сөйлеуді үйренуге бел будым.»
«Егер біздің сенімдеріміз басқалар ұсынған түсініктерге емес, өзіміздің тікелей шындық тәжірибемізге негізделген болса, бұл сенімдерді бізден ешкім алып тастай алмайды.»
«Біз оқуды жалғастыруымыз керек. Біз ашық болуымыз керек. Біз шындықты жоғарырақ түсіну үшін білімімізді босатуға дайын болуымыз керек.»
Медитация & зейінділік
«Сезімдер желді аспандағы бұлт сияқты келеді және кетеді. Саналы тыныс алу – менің тірегім.»
«Біз ойға алған кезде, терең
