Агуулгын хүснэгт
Тич Нхат Ханх гэж сонсож байсан уу? Хэрэв үзээгүй бол тэрээр өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл, оюун ухаан, амар амгалангийн талаар гайхалтай мэргэн ухаанаараа алдартай Буддын шашны мастер багш юм.
АНУ-д цагийг өнгөрөөсний дараа тэрээр олон хүн гамшгийн дор зовж шаналж байгааг ойлгосон. хавсралт, материаллаг зүйлс аз жаргалд хүргэдэг гэсэн буруу итгэл үнэмшил. Тэр хүмүүст одоогийн мөчийг хүлээн авч, бидний амьдрал дахь хайрын хэмжээг баяжуулах зэрэг илүү утга учиртай оршин тогтнох арга замыг зааж өгөхийг эрэлхийлсэн.
Тэр бол үнэхээр тоо томшгүй олон хүний амьдралыг өөрчилсөн Зэнгийн гайхалтай багш юм. Thich Nhat Hanh-ийн хамгийн дуртай ишлэлүүдийг энд оруулав. Тэд надад урам зориг өгдөг шигээ танд урам зориг өгсөн гэдэгт би найдаж байна!
Одоогийн байдлаар
“Амьсгалахад би бие болон сэтгэлийг тайвшруулдаг. Амьсгаагаа гаргаад би инээмсэглэв. Одоохондоо амьдарч байгаа нь энэ бол цорын ганц мөч гэдгийг би мэднэ."
"Цайгаа дэлхий эргэдэг тэнхлэг юм шиг аажуухан, хүндэтгэлтэйгээр уугаарай - ирээдүй рүү яарахгүйгээр аажмаар, жигд. .”
“Надад амьдрах боломж олгосон өдрийн минут бүрийг би таашаал авна гэж өөртөө амлаж байна.”
“Оюун ухаан мянган зүгт явж болно, гэхдээ энэ сайхан замаар , Би тайван алхаж байна. Алхам тутамд салхи үлээнэ. Алхам болгонд нэг цэцэг цэцэглэдэг.”
“Бид одоо байгаа мөчтэйгээ гүн гүнзгий холбоотой байж, юу болж байгааг ойлгоход гүнзгийрч, хүлээн зөвшөөрснөөр дүүрч эхэлдэг.Одоо байгаа мөчид хүрч, юу болж байгааг ойлгох нь гүнзгийрч, бид хүлээн авалт, баяр баясгалан, амар амгалан, хайраар дүүрэн болж эхэлдэг.”
“Өрөвдөх сэтгэл эсвэл уур уцаартай байсан ч гэсэн сэтгэл хангалуун байх ёстой. хүлээн зөвшөөрч, туйлын тэгш үндсэн дээр харьцах; Учир нь хоёулаа бид өөрсдөө. Миний идэж байгаа мандарин бол би. Миний тарьж байгаа гичийн ногоонууд бол би. Би бүх зүрх сэтгэл, оюун ухаанаараа тарьдаг. Би энэ цайны савыг нялх Будда юм уу Есүс хоёрыг усанд оруулж өгсөн бол тийм л анхааралтайгаар цэвэрлэдэг. Юуг ч бусад зүйлээс илүү болгоомжтой авч үзэх ёсгүй. Ухаан санааны хувьд энэрэнгүй сэтгэл, цочромтгой байдал, гич ногоон ургамал, цайны аяга бүгд ариун нандин зүйл юм.”
“Бидний хэнд ч өгч чадах хамгийн нандин бэлэг бол бидний анхаарал. Анхаарал нь бидний хайртай хүмүүсийг тэврэн авбал тэд цэцэг шиг цэцэглэнэ.”
“Амьсгал бол амьдралыг ухамсартай холбогч, таны биеийг бодолтой тань холбогч гүүр юм. Оюун санаа чинь тархай бутархай болох бүрд амьсгалаа дахин оюун ухаанаа барих хэрэгсэл болгон ашигла.”
“Санаатай байх үед хүн зөвхөн амарч, аз жаргалтай төдийгүй сэргэг, сэргэг байдаг. Бясалгал бол зайлсхийх биш; Энэ бол бодит байдалтай тайван уулзах явдал юм.”
“Үе үе тайвширч, амар амгалан байх ёстойг сануулахын тулд бид боломжит цагтаа ухрах цаг гаргаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч магадгүй юм. аажуухан алхаж, инээмсэглэж, найзтайгаа цай ууж, хамтдаа байгаа мэт таашаал авДэлхий дээрх хамгийн аз жаргалтай хүмүүс."
"Хэрвээ та нэг зүйлд гүн ухамсартайгаар хүрвэл бүх зүйлд хүрнэ."
"Таны амьсгал гол шиг, ус гаталж буй могой шиг сайхан урсах ёстой. , мөн гүдгэр уулсын хэлхээ, морины давхих шиг биш. Амьсгалаа эзэмшинэ гэдэг нь бие махбодь, оюун ухаанаа хянах явдал юм. Бид тарж сарниж, янз бүрийн арга хэрэгслээр өөрийгөө хянахад хэцүү байх бүрт амьсгалаа ажиглах аргыг үргэлж ашиглах хэрэгтэй.”
“Амьдралыг зөвхөн одоогийн байдлаар олж болно. Өнгөрсөн үе өнгөрсөн, ирээдүй хараахан болоогүй байгаа бөгөөд хэрэв бид яг одоо байгаа цаг мөчдөө өөртөө буцаж очихгүй бол амьдралтай холбоотой байж чадахгүй.”
Үйл ажиллагааны талаар
“ Миний үйлдэл бол миний цорын ганц үнэн зүйл юм. Би үйлдлийнхээ үр дагавраас зугтаж чадахгүй. Миний үйлдлүүд бол миний зогсох үндэс юм.”
“Бидний амьдрал бол бидний захиас байх ёстой.”
“Хэрвээ та алган дээрээ гүнзгий харвал өөрийнхөө амьдралыг харах болно. эцэг эх, өвөг дээдсийн чинь бүх үеийнхэн. Тэд бүгд энэ мөчид амьд байна. Тус бүр нь таны биед байдаг. Та бол эдгээр хүмүүсийн үргэлжлэл юм.”
“Ямар ч мөчид таныг сүнс рүүгээ ойртуулах эсвэл түүнээс холдуулах сонголт байдаг.”
“Бүгд Таны хийсэн гэж бодсон, хэлсэн үг, хийсэн үйлдэл нь таны гарын үсгийг зурдаг."
Мөн_үзнэ үү: Эр хүнд чамайг муугаар хүсүүлэх 22 арга (Үгүй ээ)Хэтийн төлөвийн талаар
"Хүмүүс ийм байна гэдгийг би анзаарсан.сөрөг, буруу зүйлтэй хэт их харьцах. …Өвчтөн рүүгээ харж, эерэг зүйлийг олж харж, зүгээр л тэр зүйлд хүрч, цэцэглүүлж болохгүй гэж яагаад болохгүй гэж?”
“Заримдаа чиний баяр баясгалан таны инээмсэглэлийн эх сурвалж болдог ч заримдаа инээмсэглэл чинь байдаг. Таны баяр баясгалангийн эх үүсвэр болж чадна.”
“Гутрангуй эсвэл өөдрөг үзлийн аль нэгээр нь бодох нь үнэнийг хэт хялбаршуулдаг. Асуудал нь бодит байдлыг байгаагаар нь харах явдал юм.”
“Ухамсар нь нартай адил юм. Аливаа зүйлд гэрэлтэх үед тэдгээр нь өөрчлөгддөг.”
Мах идэх тухай
“Мах идсэнээр бид уур амьсгалын өөрчлөлт, ой модыг сүйтгэж, агаарыг маань хордуулж буй хариуцлагыг хуваалцаж байна. болон ус. Цагаан хоолтон болох энгийн үйлдэл нь манай гарагийн эрүүл мэндэд өөрчлөлт авчрах болно.”
“Энд цагаан хоолтон байна гэдэг нь мөн л бид сүү, өндөгний бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй гэсэн үг, учир нь тэдгээр нь махны үйлдвэрийн бүтээгдэхүүн юм. Бид хэрэглэхээ больчихвол тэд үйлдвэрлэхээ болино. Зөвхөн хамтын сэрэл нь үйл ажиллагааны хангалттай шийдэмгий байдлыг бий болгож чадна.”
Мөргөлдөөний тухай & амар амгалан
“Чи үнэхээр эелдэг бус зүйл хэлэхэд, хариу үйлдэл хийхдээ уур чинь нэмэгддэг. Та нөгөө хүнээ зовоодог бөгөөд тэр зовлонгоосоо ангижрахын тулд ямар нэг зүйл хэлэх эсвэл хариу үйлдэл хийхийг хичээх болно. Ингэж л мөргөлдөөн даамжирдаг.”
“Бид энх тайвныг дайнгүй, хүчирхэг улс орнууд зэвсгээ хорогдуулах юм бол гэж ихэвчлэн боддог.Арсенал, бид амар амгалан байж чадна. Гэхдээ хэрэв бид зэвсгийн талаар гүнзгий харвал бид өөрсдийн оюун ухаан - өөрсдийн өрөөсгөл ойлголт, айдас, мунхаглалыг олж харна. Бүх бөмбөгөө сар руу зөөвөрлөсөн ч дайны үндэс, тэсрэх бөмбөгийн үндэс тэнд, бидний зүрх сэтгэл, оюун санаанд байсаар, эрт орой хэзээ нэгэн цагт шинэ бөмбөг хийх болно. Энх тайвны төлөө зүтгэнэ гэдэг нь дайныг өөрсдөөсөө болон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зүрх сэтгэлээс устгаж байгаа явдал юм. Дайнд бэлтгэж, олон сая эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зүрх сэтгэлдээ өдөр шөнөгүй алах дадлага хийх боломжийг олгох нь хойч үедээ өвлүүлэн үлдээх олон сая хүчирхийлэл, уур хилэн, бухимдал, айдас айдсын үрийг тарьж байгаа хэрэг юм."
“Энх тайванд хүрэх зам байхгүй – амар амгалан бол зам” гэсэн миний итгэл үнэмшил.
“Бид өдөр тутмын амьдралдаа инээмсэглэж, амар амгалан, аз жаргалтай байж чадвал биш зөвхөн бид, гэхдээ бүгд үүнээс ашиг хүртэх болно. Энэ бол энх тайвны ажлын хамгийн энгийн төрөл юм.”
“Бид (бид яарч байна) шиг алхахдаа дэлхий дээр түгшүүр, уй гашууг хэвлэдэг. Бид дэлхий дээр зөвхөн амар амгалан, амар амгаланг хэвлэх замаар алхах ёстой ... Хөл болон газар хоорондын холбоог анхаарч үзээрэй. Хөлөөрөө газар үнсэж байгаа юм шиг алх.”
“Амьдралынхаа хүчирхийллийг үндсээр нь устгаж, энэрэнгүй сэтгэлтэй амьдарч сур. Амар амгаланг эрэлхийл. Дотроо амар амгалан байвал бусадтай жинхэнэ амар амгалан байх боломжтой.”
“Шашин хоорондын эв найрамдал тогтохоос нааш дэлхий дахинд амар амгалан байж чадахгүй.Дэлхий ертөнц.”
“Хором мөч бүхэн бидний хувьд дэлхийтэй эвлэрэх, дэлхий дахинд энх тайвныг бий болгох, дэлхий дахинд аз жаргалыг бий болгох боломж юм.”
“Бид Дайнд хүрсэн хүмүүс дайны тухай үнэнийг шууд туршлагажаагүй хүмүүст хүргэх үүрэгтэй. Бид лааны үзүүрт байгаа гэрэл юм. Энэ нь үнэхээр халуун боловч гэрэлтэх, гэрэлтүүлэх хүчтэй. Хэрэв бид оюун ухаанаа дадлагажуулж чадвал дайны мөн чанарыг хэрхэн гүнзгий судалж, ухааралаараа хүмүүсийг сэрээж, хамтдаа нэг аймшгийг дахин дахин давтахаас зайлсхийх болно."
Нууцын талаар. Буддын шашны
“Буддын шашны нууц нь үнэн нэвтэрч, өөрийгөө илчлэхийн тулд бүх үзэл санаа, бүх ойлголтыг зайлуулах явдал юм.”
“Гэгээрэл гэж байдаггүй. өдөр тутмын амьдралаас гадуур.”
“Гэгээрэл үргэлж байдаг. Жижиг гэгээрэл их гэгээрлийг авчирна. Хэрэв та амьсгалж, өөрийгөө амьд гэдгээ ухамсарлаж байгаа бол амьд байхын гайхамшигт хүрч чадна - энэ нь нэг төрлийн гэгээрэл юм”
Өөрчлөлтийн тухай
“Тогтворгүй байдлын ачаар бүх зүйл боломжтой.”
“Жинхэнэ яриа хэлэлцээнд хоёр тал өөрчлөгдөхөд бэлэн байдаг.”
Шуналын тухай
“Баян байх нь саад болдог. хайртай. Та баян байхдаа үргэлжлүүлэн баян байхыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр та баян хэвээр үлдэхийн тулд өдөр тутмын амьдралдаа бүх цаг хугацаа, бүх эрч хүчээ зориулдаг.бүх сэтгэл хөдлөл
“Хүн бол сая сая сувагтай телевизортой адил…. Ганцхан суваг биднийг давамгайлахыг бид зөвшөөрч болохгүй. Бидэнд бүх зүйлийн үр бий, бид өөрсдийн бүрэн эрхээ сэргээх ёстой."
"Царс бол царс юм. Үүнийг л хийх ёстой. Хэрэв царс мод царс модноос бага бол бид бүгд гай зовлонтой байна.”
“Энэ бие бол би биш; Би энэ биед баригдаагүй, би бол хил хязгааргүй амьдрал, би хэзээ ч төрөөгүй, хэзээ ч үхээгүй. Тэнд өргөн далай, олон галактик бүхий тэнгэр бүгд ухамсрын үндсэн дээр илэрдэг. Эхлээгүй цагаасаа хойш би үргэлж эрх чөлөөтэй байсан. Төрөлт, үхэл нь зөвхөн бидний орж гарах хаалга юм. Төрөх, үхэх хоёр бол зөвхөн нуугдаж тоглодог тоглоом юм. Тиймээс над руу инээмсэглээд гараас минь атгаад баяртай гэж далла. Маргааш бид дахин эсвэл бүр өмнө нь уулзах болно. Бид үргэлж жинхэнэ эх сурвалж дээр дахин уулзаж, амьдралын олон зам дээр дахин уулзах болно."
баяр баясгалан, амар амгалан, хайр.”“Та дэлхийг хөлөөрөө үнсэж байгаа мэт алх.”
“Амар амгалан яг энд, одоо, бидний дотор, бидний хийж байгаа бүх зүйлд байдаг. үзнэ үү. Бидний амьсгалж буй амьсгал, алхам бүр амар амгалан, баяр баясгалан, амар амгалангаар дүүрэн байдаг. Бид үүнтэй холбоотой байна уу, үгүй юу гэдэг асуудал. Бид одоо цагтаа амьд сэрүүн байх л хэрэгтэй.”
“Энд болон одоо амьдарч байна гэдэг нь хэзээ ч өнгөрсөн тухай бодохгүй, ирээдүйгээ хариуцлагатай төлөвлөхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ санаа нь зүгээр л өнгөрсөнд харамсах эсвэл ирээдүйнхээ төлөө санаа зовсондоо өөрийгөө төөрөлдүүлэхгүй байх явдал юм. Хэрэв та яг одоо байгаа цагтаа тууштай суурьшсан бол өнгөрсөн үе нь таны анхаарал, төвлөрлийн объект, эрэл хайгуулын объект болж чадна. Та өнгөрсөн үеийг ажигласнаар олон ойлголтыг олж авах боломжтой. Гэхдээ та одоо цагтаа суурьтай хэвээр байна.”
“Өнгөрсөн үе алга болсон, ирээдүй хараахан болоогүй, хэрэв бид яг одоо байгаа цаг мөчид өөрсөддөө буцаж очихгүй бол бид түүнтэй холбогдож чадахгүй. амьдрал.”
“Бидэнд төсөөлж байгаагаас ч илүү олон боломжууд бий.”
“Амьсгалахад зөвхөн одоогийн мөч л бий.
Амьсгалах нь энэ. гайхалтай мөч байна.”
Тхич Нхат Ханх Та энд байна: Өнөөгийн ид шидийг нээх нь номондоо одоогийн агшины талаар илүү их ярьдаг.
On. зовлон
“Өөр хүн чамайг зовоодог бол тэр нь дотроо маш их зовдогөөрөө, мөн түүний зовлон зүдгүүр асгарч байна. Түүнд шийтгэл хэрэггүй; түүнд тусламж хэрэгтэй байна. Энэ бол түүний илгээж буй мессеж юм."
"Хүмүүс зовлон зүдгүүрээ орхиход хэцүү байдаг. Үл мэдэгдэхээс айдаг учраас тэд танил зовлонг илүүд үздэг.”
“Чиний доторх зовлонгийн үр хүчтэй байж болох ч өөрийгөө аз жаргалтай байлгахын өмнө дахин зовлон байхгүй болтлоо хүлээх хэрэггүй. .”
“Зовлон зүдгүүр хангалттай биш. Амьдрал бол аймшигтай бас гайхалтай... Би ийм их уй гашуугаар дүүрч байхад яаж инээмсэглэх вэ? Энэ нь жам ёсны зүйл - чи уй гашуунаасаа илүүтэй инээмсэглэх хэрэгтэй."
"Хэрвээ чи зовж шаналж, хайртай хүмүүсээ зовоодог бол таны хүслийг зөвтгөх юу ч байхгүй."
“Та дайсан чинь зовж байгааг харж эхлэх нь ухаарлын эхлэл юм.”
“Зарим хүмүүс аль хэдийн үхсэн мэт амьдардаг. Бидний эргэн тойронд өнгөрсөндөө идэгдэж, ирээдүйдээ айж, уур хилэн атаа жөтөөндөө баригдсан хүмүүс эргэлдэж байна. Тэд амьд биш; Тэд зүгээр л алхаж яваа цогцоснууд.”
“Орчин үеийн нийгэмд бидний ихэнх нь өөртэйгөө холбогдохыг хүсдэггүй; Бид шашин, спорт, улс төр, ном гэх мэт бусад зүйлстэй холбоотой байхыг хүсдэг - бид өөрсдийгөө мартахыг хүсдэг. Бид ямар ч цаг зав гарвал өөр нэг зүйлийг урьж, зурагтаар өөрийгөө нээж, зурагтаар биднийг колоничлоод ир гэж хэлмээр байна."
"Битгий бай.зовлон зүдгүүртэй холбоо барихаас зайлсхий, эсвэл зовлон зүдгүүрээс өмнө нүдээ ани. Дэлхийн амьдралд зовлон зүдгүүр байдгийг бүү алдаарай. Зовж буй хүмүүстэй хувийн холбоо барих, зочлох, зураг, дуу чимээ гэх мэт бүхий л арга замаар хамт байх арга замыг хайж олоорой. Ийм аргаар, ... өөрийгөө болон бусдыг дэлхий дээрх зовлонгийн бодит байдалд сэрээг. Хэрэв бид дэлхийн зовлон зүдгүүртэй холбогдож, тэр зовлонд сэтгэл нь хөдөлж байвал зовж буй хүмүүст туслахаар гарч ирж магадгүй юм."
"Бид "Би түүнд маш их хайртай" гэж хэлэхгүй. их, харин оронд нь "Би түүнийг бага зовохын тулд ямар нэгэн зүйл хийх болно." Бусдын зовлонг арилгахад үр дүнтэй байх үед энэрэн нигүүлсэх сэтгэл үнэхээр байдаг.”
“Хүмүүс үзэл бодолдоо баригдсан учраас зовдог. Бид эдгээр үзэл бодлыг гаргамагц эрх чөлөөтэй болж, зовохоо больсон.”
Хүлээн зөвшөөрч, явуулах тухай
“Сайхан байх гэдэг нь өөрийнхөөрөө байхыг хэлнэ. Та бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөх шаардлагагүй. Та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.”
“Тиймээ орхих нь бидэнд эрх чөлөөг өгдөг бөгөөд эрх чөлөө бол аз жаргалын цорын ганц нөхцөл юм. Хэрэв бид зүрх сэтгэлдээ уур, түгшүүр, эд хөрөнгө гэх мэт аливаа зүйлд зууралдсаар байвал бид эрх чөлөөтэй байж чадахгүй.”
“Бидэнд өөрийгөө илчлэхийн тулд бид өөрсдийн үзэл бодлоосоо татгалзахад бэлэн байх хэрэгтэй. тэд.”
“Инээж, амьсгалж, аажуухан яв.”
“Бадамлянхуа цэцэг болж төрөхдөө үзэсгэлэнтэй бадамлянхуа цэцэг болоорой, бүү оролдоорой.замбага цэцэг. Хэрэв та хүлээн зөвшөөрөгдөх, хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсч, бусад хүмүүсийн хүссэнээр өөрийгөө өөрчлөхийг хичээвэл бүх насаараа зовох болно. Жинхэнэ аз жаргал, жинхэнэ хүч бол өөрийгөө ойлгох, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөртөө итгэх итгэлд оршдог.”
“Инээмсэглээрээ чи амьдралыг илүү сайхан болгодог.”
Бид ямар азтай вэ? амьд бай
“Усан дээр эсвэл агаарт алхахыг хүмүүс ихэвчлэн гайхамшиг гэж үздэг. Гэхдээ жинхэнэ гайхамшиг бол усан дээр ч, агаарт ч биш, харин газар дээр алхахад л оршдог гэж би боддог. Бид өдөр бүр өөрийн үл таних гайхамшгийг бүтээдэг: хөх тэнгэр, цагаан үүл, ногоон навч, хүүхдийн хар, сониуч нүд - бидний хоёр нүд. Бүх зүйл бол гайхамшиг."
"Чи амьд байгаа учраас бүх зүйл боломжтой."
"Өнөөдөр өглөө босоод би инээмсэглэдэг. Миний өмнө цоо шинэ хорин дөрвөн цаг байна. Би хором мөч бүртээ бүрэн дүүрэн амьдарч, хамаг амьтныг энэрэн нигүүлсэхүйн нүдээр харахаа тангараглаж байна.”
“Бид тусгаар тогтнолынхоо хуурмаг байдлаас сэрэх гэж ирлээ.”
“Би өөртөө амлаж байна. Надад амьдрахаар өгөгдсөн өдрийн минут бүрийг би таашаал авах болно."
"Давалгаа ус болохын тулд үхэх шаардлагагүй. Тэр аль хэдийн ус болсон.”
Мөн_үзнэ үү: Нийгэм яагаад ийм хортой байдаг вэ? Шилдэг 13 шалтгаан“Бидний эргэн тойронд амьдрал гайхамшгуудаар дүүрэн байдаг: аяга ус, нарны туяа, навч, гинжит, цэцэг, инээд, борооны дуслууд. Хэрэв та ухамсартайгаар амьдарвал гайхамшгийг хаа сайгүй харах нь амархан. Хүн бүр аолон тооны гайхамшгууд. Олон мянган өнгө, хэлбэр, хэлбэрийг хардаг нүд; зөгий нисэх эсвэл аянгын чимээг сонсдог чих; бүхэл бүтэн сансар огторгуй шиг амархан тоосыг тунгаан бодох тархи; хамаг амьтны зүрхний хэмнэлээр хэмнэлээр цохилдог зүрх. Амьдралын өдөр тутмын тэмцлээс ядарч, урам хугарах үед бид эдгээр гайхамшгийг анзаардаггүй ч үргэлж байдаг.”
“Жинхэнэ гайхамшиг бол усан дээгүүр алхах эсвэл агаарт алхах биш, харин зүгээр л цааш алхах явдал юм. энэ дэлхий.”
“Хэрэв бид яг одоо байгаа цагтаа бүрэн дүүрэн биш бол бид бүх зүйлийг санаж байна.”
Ойлголтын талаар
“Чи шанцайны ургамал тарихдаа сайн ургадаггүй, чи
шанцайны ургамалыг буруутгах хэрэггүй. Та энэ нь сайн биш байгаа шалтгааныг хайж олох
. Энэ нь бордоо, эсвэл илүү их ус, эсвэл
нар багатай байх шаардлагатай. Та хэзээ ч шанцайны ургамалыг буруутгахгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ
сэтгэлийн бэрхшээлтэй тулгарвал бид нөгөө
хүнийг буруутгадаг. Гэхдээ бид тэднийг хэрхэн арчлахаа мэддэг бол тэд
шанцайны ургамал шиг сайн ургадаг. Бурууг буруутгах нь ямар ч эерэг
үр нөлөө үзүүлэхгүй, мөн үндэслэл
аргумент ашиглан ятгах гэж оролдохгүй. Энэ бол миний туршлага. Гэм буруугүй,
учирхалгүй, маргаангүй, зүгээр л ойлголцсон. Хэрэв та
ойлгож, ойлгож байгаагаа харуулбал та
хайрлаж чадна, тэгвэл нөхцөл байдал өөрчлөгдөнө”
“Ойлгох гэдэг нь мэдлэгээ хаяхыг хэлнэ.”
Аз жаргалын тухай
“Олон хүмүүс сэтгэлийн хөөрөл гэж боддогаз жаргал юм.... Гэхдээ чи сэтгэл хөдөлсөн үедээ тайван байдаггүй. Жинхэнэ аз жаргал амар амгалан дээр суурилдаг.”
“Аз жаргалын талаарх бидний ойлголт биднийг урхинд оруулдаг. Тэд зүгээр л санаа гэдгийг бид мартдаг. Бидний аз жаргалын тухай санаа нь биднийг үнэхээр аз жаргалтай байхад саад болдог. Аз жаргал нь тодорхой хэлбэртэй байх ёстой гэсэн итгэл үнэмшилд автан бидний өмнө байгаа баяр баясгалангийн боломжийг бид олж хардаггүй."
"Аз жаргал нь аливаа зүйлийг хэрэглэснээс үүсдэггүй."
Хайрын тухай
“Би чамайг хайрлах хайраараа дамжуулан бүхэл бүтэн сансар огторгуй, бүх хүн төрөлхтөн, хамаг амьтныг хайрлах хайраа илэрхийлэхийг хүсч байна. Чамтай хамт амьдарснаар би хүн бүрийг, бүх зүйлийг хайрлаж сурахыг хүсч байна. Хэрэв би чамайг хайрлаж чадвал би дэлхий дээрх хүн бүрийг болон бүх зүйлийг хайрлах болно... Энэ бол хайрын жинхэнэ захиас юм.”
“Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай ч түүнд өөрийгөө нээлттэй болгох нь ховор бол, Энэ бол жинхэнэ хайр биш.”
“Чи хайртай хүнээ эрх чөлөөг мэдрүүлэхийн тулд хайрлах ёстой.”
“Хайрын эх сурвалж бидний гүнд байдаг бөгөөд бид бусдад тусалж чадна. маш их аз жаргалыг мэдэр. Нэг үг, нэг үйлдэл, нэг бодол нь нөгөө хүний зовлонг багасгаж, тэр хүнд баяр баясгаланг авчирдаг.”
“Хэрвээ чи хэн нэгэнд хайртай бол түүнд өгөх хамгийн том бэлэг бол чиний оршихуй”
. “Жинхэнэ хайраар чи эрх чөлөөнд хүрдэг.”
“Хэрэв бидний хайр зөвхөн эзэмших хүсэл юм бол энэ нь хайр биш.”
“Жинхэнэ хайрын захидал бол ухаарал, ойлголтоос бүрддэг. , мөн энэрэн нигүүлсэхүй.Тэгэхгүй бол хайрын захиа биш. Жинхэнэ хайрын захидал нь нөгөө хүнд, тиймээс энэ ертөнцөд өөрчлөлтийг бий болгож чадна. Гэхдээ энэ нь нөгөө хүнд өөрчлөлтийг бий болгохоос өмнө бидний дотор өөрчлөлтийг бий болгох ёстой. Зарим захидлуудыг бичихэд бидний бүх нас зарцуулагддаг.”
“Өдөрт хорин дөрвөн цаг хайрын байдалтай амьдрах боломжтой. Хөдөлгөөн бүр, харц, бодол, үг бүр нь хайраар дүүрэн байдаг.”
Итгэл найдварын тухай
“Итгэл найдвар нь одоогийн мөчийг тэвчихэд хэцүү болгодог учраас чухал. Хэрэв бид маргааш илүү сайхан болно гэдэгт итгэдэг бол өнөөдөр бид зовлон зүдгүүрийг даван туулж чадна."
Ирээдүйд
"Би таныг илүү гүнзгийрүүлж, суралцаж, дадлагажуулахыг урьж байна. хатуу, тайван, айдасгүй байх асар их чадвартай хүн, учир нь манай нийгэмд эдгээр чанаруудыг агуулсан чам шиг хүмүүс хэрэгтэй, харин таны хүүхдүүд, бидний хүүхдүүдэд чам шиг хүмүүс хэрэгтэй байна. хатуу, тайван, айдасгүй.”
“Эмч нар таныг хүүхэдтэй болно гэж хэлэх хүртэл битгий хүлээгээрэй. Энэ нь аль хэдийн тэнд байна. Та юу ч байсан, юу ч хийсэн таны хүүхэд үүнийг авах болно. Юу ч идсэн, таны толгойд байгаа санаа зовнил түүнд зориулагдана. Чи инээмсэглэж чадахгүй гэдгээ хэлж чадах уу? Хүүхдээ бодоод, түүний төлөө, түүний төлөө, хойч үеийнхээ төлөө инээмсэглээрэй. битгий тэгээрэйИнээмсэглэл, уй гашуу хоёр зүгээр л нэгддэггүй гэж хэлээч. Энэ бол таны уй гашуу, харин таны хүүхэд яах вэ? Энэ бол түүний уй гашуу биш, түүний уй гашуу ч биш.”
Эрүүл мэндийн тухай
“Биеэ эрүүл байлгах нь бүхэл бүтэн сансар огторгуйд, мод, үүл, бүх зүйлд талархаж буйн илэрхийлэл юм.”
Суралцах тухай
“Буддын шашны нууц нь үнэн нэвтэрч, өөрийгөө илчлэхийн тулд бүх санаа, бүх ойлголтыг арилгах явдал юм.”
“Ихэвчлэн бид ямар нэг шинэ зүйл сонсох эсвэл уншихдаа үүнийг өөрсдийнхөө санаатай харьцуулдаг. Адилхан байвал хүлээн зөвшөөрөөд зөв гэж хэлдэг. Хэрэв тийм биш бол бид үүнийг буруу гэж хэлдэг. Аль ч тохиолдолд бид юу ч сурдаггүй." "Одоогийн мөч баяр баясгалан, аз жаргалаар дүүрэн байдаг. Хэрэв та анхааралтай байвал үүнийг харах болно.
“Үзэл бодолд автах нь сүнслэг замд хамгийн том саад тотгор болдог.”
“Би гүнзгий сонсох дасгал хийхээр шийдсэн. Би хайраар дүүрэн яриа өрнүүлэхээр шийдэмгий байна.”
“Бидний итгэл үнэмшил бусдын санал болгож буй үзэл баримтлалд бус харин бодит байдлын талаарх бидний шууд туршлага дээр суурилдаг бол хэн ч биднээс эдгээр итгэл үнэмшлийг арилгаж чадахгүй.”
0>“Бид үргэлжлүүлэн суралцах ёстой. Бид нээлттэй байх ёстой. Мөн бид бодит байдлын талаар илүү өндөр ойлголттой болохын тулд мэдлэгээ гаргахад бэлэн байх ёстой.”
Бясалгалын тухай & сэтгэлгээ
“Мэдрэмжүүд салхитай тэнгэрт үүл шиг ирж, буцдаг. Ухамсартай амьсгалах нь миний зангуу юм."
"Бид анхааралтай байх үед
