ಪರಿವಿಡಿ
ತಿಚ್ ನಾತ್ ಹಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಬೌದ್ಧ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.
ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ಅದ್ಭುತ ಝೆನ್ ಮಾಸ್ಟರ್. ಥಿಚ್ ನಾತ್ ಹನ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅವರು ನನಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವಷ್ಟು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ
“ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ, ನಾನು ನಗುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ನನಗೆ ಇದು ಒಂದೇ ಕ್ಷಣ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ."
"ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದು ವಿಶ್ವ ಭೂಮಿಯು ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವ ಅಕ್ಷದಂತೆ - ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಮವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಧಾವಿಸದೆ. .”
“ನನಗೆ ಬದುಕಲು ನೀಡಿದ ದಿನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.”
“ಮನಸ್ಸು ಸಾವಿರ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸುಂದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ , ನಾನು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಗೂ ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಹೂವು ಅರಳುತ್ತದೆ."
"ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಾಗ, ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ವೀಕಾರದಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ,ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ವೀಕಾರ, ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ."
"ಅನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಬೇಕು, ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಾನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ಏಕೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ನಾವೇ. ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ನಾನು. ನಾನು ನೆಡುತ್ತಿರುವ ಸಾಸಿವೆ ಸೊಪ್ಪು ನನ್ನದು. ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನೆಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಗುವಿನ ಬುದ್ಧ ಅಥವಾ ಯೇಸುವಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಈ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಸಾವಧಾನತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಾಸಿವೆ ಹಸಿರು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಟೀಪಾಟ್ ಎಲ್ಲವೂ ಪವಿತ್ರವಾಗಿದೆ."
"ನಾವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಗಮನ. ಸಾವಧಾನತೆಯು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಹೂವುಗಳಂತೆ ಅರಳುತ್ತಾರೆ.”
“ಉಸಿರಾಟವು ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸೇತುವೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಚದುರಿಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಿ."
"ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಧ್ಯಾನವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ; ಇದು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಶಾಂತವಾದ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿದೆ.”
“ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಲು ನಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಸಾವಧಾನತೆಯ ದಿನ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು, ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಾವಿರುವಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಸಂತೋಷದ ಜನರು.”
“ನೀವು ಆಳವಾದ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ.”
“ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ನದಿಯಂತೆ, ಜಲಸರ್ಪವು ನೀರನ್ನು ದಾಟಿದಂತೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಹರಿಯಬೇಕು. , ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಪರ್ವತಗಳ ಸರಪಳಿ ಅಥವಾ ಕುದುರೆಯ ನಾಗಾಲೋಟದಂತೆ ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವುದು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾವು ಚದುರಿಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಬೇಕು.”
“ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು. ಭೂತಕಾಲವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ
" ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಆಸ್ತಿ. ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಾನು ನಿಂತಿರುವ ನೆಲವಾಗಿದೆ.”
“ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಸಂದೇಶವಾಗಿರಬೇಕು.”
“ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಎಲ್ಲಾ ತಲೆಮಾರುಗಳು. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಜನರ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.”
“ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.”
“ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೀವು ಏನನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.”
ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ
“ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು, ಯಾವುದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. … ರೋಗಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಳಿಸಲು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?"
"ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ನಗುವಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ನಗು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು.”
“ನಿರಾಶಾವಾದ ಅಥವಾ ಆಶಾವಾದದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸತ್ಯವನ್ನು ಅತಿ ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ನೋಡುವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ.”
“ಅರಿವು ಸೂರ್ಯನಿದ್ದಂತೆ. ಅದು ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಳೆಯುವಾಗ, ಅವು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.”
ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ
“ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ನಮ್ಮ ಕಾಡುಗಳ ನಾಶ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗಾಳಿಯ ವಿಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀರು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗುವ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ."
"ಇಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಾಂಸ ಉದ್ಯಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮೂಹಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮಾತ್ರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.”
ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ & ಶಾಂತಿ
“ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ದಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ಪ್ರತೀಕಾರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ದುಃಖದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಘರ್ಷವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.”
“ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಯುದ್ಧದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ದೇಶಗಳು ತಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆಶಸ್ತ್ರಾಗಾರಗಳು, ನಾವು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಆಯುಧಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ- ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಪೂರ್ವಗ್ರಹಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾನಗಳು. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಚಂದ್ರನಿಗೆ ಸಾಗಿಸಿದರೂ, ಯುದ್ಧದ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಂಬ್‌ಗಳ ಬೇರುಗಳು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇವೆ ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ಹೊಸ ಬಾಂಬ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯದಿಂದ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವುದು. ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿರುಳು ಕೊಲ್ಲುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಹಿಂಸೆ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸುವುದು.
"ಶಾಂತಿಗೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ - ಶಾಂತಿಯೇ ದಾರಿ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ."
"ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ರೀತಿಯ ಶಾಂತಿ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.”
“ನಾವು (ನಾವು ಧಾವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ) ಹಾಗೆ ನಡೆದಾಗ, ನಾವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮುದ್ರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು... ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಚುಂಬಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಡೆಯಿರಿ.”
“ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಬೇರುಸಹಿತ ಕಿತ್ತೆಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕು. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಾಂತಿ ಇದ್ದಾಗ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಶಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯ.”
“ಧರ್ಮಗಳ ನಡುವೆ ಶಾಂತಿ ಇರುವವರೆಗೆ ಶಾಂತಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಜಗತ್ತು.”
“ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷಣವೂ ನಮಗೆ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಜಗತ್ತಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಲು, ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.”
“ನಾವು ಯಾರು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದವರು ಯುದ್ಧದ ನೇರ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ತರಲು ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಯುದ್ಧದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒಳನೋಟದಿಂದ ಜನರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅದೇ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.”
ರಹಸ್ಯದ ಕುರಿತು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ
“ಸತ್ಯವು ಭೇದಿಸಲು, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು, ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.”
“ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾನೋದಯವಿಲ್ಲ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೊರಗೆ.”
“ಜ್ಞಾನೋದಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಜ್ಞಾನವು ದೊಡ್ಡ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವ ಪವಾಡವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು - ಆಗ ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜ್ಞಾನೋದಯವಾಗಿದೆ"
ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ
“ಅಶಾಶ್ವತತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ.”
“ನಿಜವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ಬದಲಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.”
ದುರಾಸೆಯ ಮೇಲೆ
“ಶ್ರೀಮಂತನಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರೀತಿಸುವ. ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತೀರಿ.ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು
“ಮನುಷ್ಯನು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೂರದರ್ಶನ ಸೆಟ್‌ನಂತೆ…. ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಾನಲ್ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಬೀಜವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾರ್ವಭೌಮತ್ವವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.”
“ಓಕ್ ಮರವು ಓಕ್ ಮರವಾಗಿದೆ. ಅದು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ. ಓಕ್ ಮರವು ಓಕ್ ಮರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.”
“ಈ ದೇಹವು ನಾನಲ್ಲ; ನಾನು ಈ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ನಾನು ಗಡಿಯಿಲ್ಲದ ಜೀವನ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಗರ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗೆಲಕ್ಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕಾಶವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಧಾರದಿಂದ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭವಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಿಂದ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಜನನ ಮತ್ತು ಸಾವು ನಾವು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಒಂದು ಬಾಗಿಲು ಮಾತ್ರ. ಹುಟ್ಟು ಸಾವು ಕೇವಲ ಕಣ್ಣಾಮುಚ್ಚಾಲೆಯ ಆಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿದಾಯ ಹೇಳು. ನಾಳೆ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಾದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ಜೀವನದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. "
ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ.”“ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಚುಂಬಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಡೆಯಿರಿ.”
“ಶಾಂತಿಯು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಡಿ. ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಸಿರು, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಿಂದ ತುಂಬಬಹುದು. ನಾವು ಅದರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಂತವಾಗಿರಬೇಕು.”
“ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಕಲ್ಪನೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಭೂತಕಾಲವು ವಿಚಾರಣೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅನೇಕ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.”
“ಭೂತಕಾಲವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀವನ.”
“ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.”
“ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರ ಇದೆ.
ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಅದು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.”
ಥಿಚ್ ನ್ಯಾಟ್ ಹಾನ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ಆನ್ ಸಂಕಟ
“ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಆಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತಾನೆಸ್ವತಃ, ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂಕಟವು ಸುರಿಯುತ್ತಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಅದು ಅವನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದೇಶ.”
“ಜನರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಜ್ಞಾತ ಭಯದಿಂದ, ಅವರು ಪರಿಚಿತವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.”
“ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಬೀಜವು ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖವನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. .”
“ಸಂಕಟವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ... ನಾನು ತುಂಬಾ ದುಃಖದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ ನಾನು ಹೇಗೆ ನಗುತ್ತೇನೆ? ಇದು ಸಹಜ - ನಿಮ್ಮ ದುಃಖಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು."
"ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ."
“ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವು ನರಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಒಳನೋಟದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.”
“ಕೆಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸತ್ತಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಜನರು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಜೀವಂತವಾಗಿಲ್ಲ; ಅವರು ಕೇವಲ ನಡೆದಾಡುವ ಶವಗಳು."
"ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ; ನಾವು ಧರ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ರಾಜಕೀಯ, ಪುಸ್ತಕದಂತಹ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ದೂರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಬಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ವಸಾಹತುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ."
"ಬೇಡ.ಸಂಕಟದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಳಲುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಪ್ರಪಂಚದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಭೇಟಿಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ, …ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ದುಃಖದ ವಾಸ್ತವತೆಗೆ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ದುಃಖವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಆ ದುಃಖದಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮುಂದೆ ಬರಬಹುದು.”
“ನಾವು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, “ನಾನು ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ, "ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತಾನೆ." ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುಃಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದಾಗ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮನಸ್ಸು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ."
"ಜನರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಆ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.”
ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ಮೇಲೆ
“ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.”
“ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು ನಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಸಂತೋಷದ ಏಕೈಕ ಷರತ್ತು. ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ - ಕೋಪ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಿ - ನಾವು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
"ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು.”
“ನಗು, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗು.”
“ನೀವು ಕಮಲದ ಹೂವಾಗಿ ಜನಿಸಿದಾಗ, ಸುಂದರವಾದ ಕಮಲದ ಹೂವಾಗಿರಿ, ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಹೂವು. ನೀವು ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನೀವು ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತೀರಿ. ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುವಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ."
"ನಿಮ್ಮ ನಗುವಿನಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ."
ನಾವು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿ
“ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಪವಾಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಪವಾಡವೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಗುರುತಿಸದ ಪವಾಡದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ: ನೀಲಿ ಆಕಾಶ, ಬಿಳಿ ಮೋಡಗಳು, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು, ಮಗುವಿನ ಕಪ್ಪು, ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಕಣ್ಣುಗಳು - ನಮ್ಮದೇ ಎರಡು ಕಣ್ಣುಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಪವಾಡ.”
“ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ.”
“ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಾನು ನಗುತ್ತೇನೆ. ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ಗಂಟೆಗಳು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇವೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇನೆ."
"ನಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭ್ರಮೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ."
"ನಾನು ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಬದುಕಲು ನೀಡಿದ ದಿನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.”
“ಅಲೆಯು ನೀರಾಗಲು ಸಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ನೀರಾಗಿದ್ದಾಳೆ.”
“ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ, ಜೀವನವು ಪವಾಡಗಳಿಂದ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ–ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣ, ಎಲೆ, ಮರಿಹುಳು, ಹೂವು, ನಗು, ಮಳೆಹನಿಗಳು. ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿ ಬದುಕಿದರೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಎಪವಾಡಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆ. ಸಾವಿರಾರು ಬಣ್ಣಗಳು, ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಕಣ್ಣುಗಳು; ಜೇನುನೊಣ ಹಾರುವ ಅಥವಾ ಗುಡುಗಿನ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವ ಕಿವಿಗಳು; ಇಡೀ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಂತೆಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಧೂಳಿನ ಕಣವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವ ಮಿದುಳು; ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುವ ಹೃದಯ. ಜೀವನದ ದೈನಂದಿನ ಹೋರಾಟಗಳಿಂದ ನಾವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಈ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ.”
“ನಿಜವಾದ ಪವಾಡವೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಈ ಭೂಮಿಯು.”
“ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.”
ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ
“ನೀವು ಲೆಟಿಸ್ ನೆಟ್ಟಾಗ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು
ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು
ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಗೊಬ್ಬರ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಅಥವಾ
ಕಡಿಮೆ ಬಿಸಿಲು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇತರ
ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಲೆಟಿಸ್‌ನಂತೆ
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ದೂಷಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಧನಾತ್ಮಕ
ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕಾರಣ
ಮತ್ತು ವಾದವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನನ್ನ ಅನುಭವ. ಆಪಾದನೆ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ
ತಾರ್ಕಿಕತೆ, ವಾದವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ತಿಳುವಳಿಕೆ. ನೀವು
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು
ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ”
“ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು.”<1
ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ
“ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ಸಾಹ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ…. ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.”
“ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಸಂತೋಷದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ."
"ಸಂತೋಷವು ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ."<1
ಪ್ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ
“ನಿನಗಾಗಿ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಇಡೀ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ, ಇಡೀ ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ನಾನು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ… ಇದು ಪ್ರೀತಿಯ ನಿಜವಾದ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ.”
“ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಅಲ್ಲ.”
“ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು.”
“ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಮಾತು, ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆ, ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುಃಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.”
ಸಹ ನೋಡಿ: ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಸಂಪರ್ಕವೇನು?“ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.”
“ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.”
“ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯು ಕೇವಲ ಹೊಂದುವ ಇಚ್ಛೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ.”
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು: 11 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು“ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರವು ಒಳನೋಟ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. , ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ.ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರವಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಪತ್ರಗಳು ಬರೆಯಲು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.”
“ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆ, ಪ್ರತಿ ನೋಟ, ಪ್ರತಿ ಆಲೋಚನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು."
ಭರವಸೆಯ ಮೇಲೆ
"ಭರವಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಳೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬಿದರೆ, ನಾವು ಇಂದು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.”
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ
“ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಲು, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಇರುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರು ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಆಗಲು ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರು ಬೇಕು. ಘನ, ಮತ್ತು ಶಾಂತ, ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ.”
“ದಯವಿಟ್ಟು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೊರಟಿರುವಿರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಇದೆ. ನೀವು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆಗಳು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ? ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗಾಗಿ, ಅವಳಿಗಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಗಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಮಾಡಬೇಡಿಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇದು ಅವನ ದುಃಖವಲ್ಲ, ಅವಳ ದುಃಖವಲ್ಲ.”
ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ
“ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಡೀ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ - ಮರಗಳು, ಮೋಡಗಳು, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. 1>
ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ
“ಸತ್ಯವು ಭೇದಿಸಲು, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು, ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.”
“ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಓದಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಸರಿ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ." "ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
“ವೀಕ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ.”
“ನಾನು ಆಳವಾದ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ."
"ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ವಾಸ್ತವದ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೇರ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರರು ನೀಡುವ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಯಾರೂ ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
0>“ನಾವು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಬರಲು ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.”ಧ್ಯಾನ & ಸಾವಧಾನತೆ
“ಗಾಳಿಯುಳ್ಳ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಮೋಡಗಳಂತೆ ಭಾವನೆಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟವು ನನ್ನ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ."
"ನಾವು ಗಮನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಆಳವಾಗಿ
