100 citatov Thich Nhat Hanha (Trpljenje, sreča in odpuščanje)

Ste že kdaj slišali za Thich Nhat Hanha? Če ne, je mojster budistične pedagogike, ki je znan po svoji neverjetni modrosti o sočutju do sebe, čuječnosti in miru.

Ko je nekaj časa preživel v ZDA, je spoznal, da veliko ljudi trpi zaradi zmotnega prepričanja, da navezanost in materialne dobrine vodijo k sreči. Ljudi je želel naučiti bolj smiselnega načina življenja, ki vključuje sprejemanje sedanjega trenutka in bogatenje količine ljubezni v našem življenju.

Resnično je čudovit zenovski mojster, ki je spremenil življenja neštetih ljudi. Tukaj so moji najljubši citati Thicha Nhata Hanha. Upam, da vas bodo navdihnili tako kot mene!

O sedanjem trenutku

"Z vdihom umirim telo in um, z izdihom se nasmehnem. V sedanjem trenutku se zavedam, da je to edini trenutek."

"Čaj pijte počasi in spoštljivo, kot da je os, okoli katere se vrti Zemlja - počasi, enakomerno, brez hitenja v prihodnost."

"Obljubim si, da bom užival v vsaki minuti dneva, ki mi je dan za življenje."

"Misli se lahko podajo v tisoč smeri, a po tej čudoviti poti hodim v miru. Z vsakim korakom piha veter. Z vsakim korakom se razcveti cvet."

"Ko smo pozorni, globoko v stiku s sedanjim trenutkom, se naše razumevanje dogajanja poglobi in začnemo biti polni sprejemanja, veselja, miru in ljubezni."

"Hodi, kot da bi z nogami poljubljal zemljo."

"Mir je prisoten tukaj in zdaj, v nas samih in v vsem, kar počnemo in vidimo. Vsak naš dih, vsak naš korak je lahko napolnjen z mirom, radostjo in vedrino. Vprašanje je, ali smo z njim v stiku ali ne. Biti moramo le budni, živeti v sedanjem trenutku."

"Prebivati tukaj in zdaj ne pomeni, da nikoli ne razmišljate o preteklosti ali odgovorno načrtujete prihodnost. Gre le za to, da si ne dovolite, da bi se izgubili v obžalovanju preteklosti ali skrbeh za prihodnost. Če ste trdno zasidrani v sedanjem trenutku, je preteklost lahko predmet raziskovanja, predmet vaše pozornosti in koncentracije. Veliko spoznanj lahko dosežete s pogledomv preteklost. Vendar ste še vedno prizemljeni v sedanjem trenutku."

"Preteklost je minila, prihodnosti še ni, in če se ne vrnemo k sebi v sedanjem trenutku, ne moremo biti v stiku z življenjem."

"V vsakem trenutku imamo na voljo več možnosti, kot se zavedamo."

"Z vdihom je prisoten le sedanji trenutek.

Vdih in izdih je čudovit trenutek."

Thich Nhat Hanh v svoji knjigi več govori o sedanjem trenutku, Tu ste: Odkrivanje čarobnosti sedanjega trenutka.

O trpljenju

"Ko zaradi druge osebe trpite, je to zato, ker trpi globoko v sebi in se njeno trpljenje preliva na druge. Ne potrebuje kazni, potrebuje pomoč. To je sporočilo, ki ga pošilja."

"Ljudje se težko znebijo svojega trpljenja. Zaradi strahu pred neznanim imajo raje trpljenje, ki ga poznajo."

"Seme trpljenja v tebi je lahko močno, vendar ne čakaj, da ne boš več trpel, preden si dovoliš biti srečen."

"Trpljenje ni dovolj. Življenje je hkrati strašno in čudovito ... Kako naj se nasmehnem, ko pa sem poln toliko žalosti? To je naravno - nasmehniti se moraš svoji žalosti, ker si več kot tvoja žalost."

"Če trpiš in zaradi tebe trpijo tvoji bližnji, ni ničesar, kar bi lahko upravičilo tvojo željo."

"Ko začneš videti, da tvoj sovražnik trpi, je to začetek vpogleda."

"Nekateri ljudje živijo, kot da so že mrtvi. Okoli nas se gibljejo ljudje, ki jih razjeda preteklost, ki se bojijo prihodnosti, ki so ujeti v jezo in ljubosumje. Niso živi; so le hodi trupla."

"V sodobni družbi večina od nas ne želi biti v stiku s seboj; želimo biti v stiku z drugimi stvarmi, kot so vera, šport, politika, knjiga - želimo pozabiti nase. Kadarkoli imamo prosti čas, želimo povabiti nekaj drugega, da vstopi v nas, odpremo se televiziji in ji povemo, naj pride in nas kolonizira."

"Ne izogibajte se stiku s trpljenjem in si ne zatiskajte oči pred trpljenjem. Ne izgubite zavedanja o obstoju trpljenja v življenju sveta. Poiščite načine, kako biti s tistimi, ki trpijo, na vse načine, vključno z osebnim stikom in obiski, podobami, zvoki. S takšnimi načini ... prebudite sebe in druge za resničnost trpljenja v svetu. Če pridemo v stik s trpljenjem ljudi, ki soin nas to trpljenje vznemirja, se lahko odzovemo in pomagamo ljudem, ki trpijo."

"Ne bomo rekli le: "Zelo ga imam rad," ampak: "Storil bom nekaj, da bo manj trpel." Um sočutja je resnično prisoten, ko je učinkovit pri odpravljanju trpljenja druge osebe."

"Ljudje trpijo, ker so ujeti v svoja stališča. Ko se jih osvobodimo, smo svobodni in ne trpimo več."

O sprejemanju in odpuščanju

"Biti lep pomeni biti sam zase. Ni treba, da te sprejemajo drugi, treba je sprejeti sebe."

"Odpuščanje nam daje svobodo, svoboda pa je edini pogoj za srečo. Če se v srcu še vedno oklepamo česar koli - jeze, tesnobe ali premoženja -, ne moremo biti svobodni."

"Da bi se nam stvari razkrile, moramo biti pripravljeni opustiti svoja stališča o njih."

"Nasmeh, dihanje in počasi."

"Ko se rodiš kot lotosov cvet, bodi lep lotosov cvet, ne poskušaj biti cvet magnolije. Če hrepeniš po sprejetju in priznanju ter se poskušaš spremeniti, da bi ustrezal temu, kar drugi ljudje želijo, da si, boš trpel vse življenje. Prava sreča in prava moč sta v tem, da razumeš sebe, se sprejmeš in zaupaš vase."

"S svojim nasmehom lepšate življenje."

O tem, kako srečni smo, da živimo

"Ljudje običajno menijo, da je čudež hoditi po vodi ali po zraku. Toda mislim, da pravi čudež ni hoditi po vodi ali po zraku, temveč hoditi po zemlji. Vsak dan smo udeleženi v čudežu, ki ga niti ne prepoznamo: modro nebo, beli oblaki, zeleni listi, črne, radovedne oči otroka - naši dve očesi. Vse je čudež."

"Ker si živ, je vse mogoče."

"Ko se danes zjutraj zbudim, se nasmehnem. Pred menoj je štiriindvajset novih ur. Prisegam, da bom v vsakem trenutku živel polno in da bom na vsa bitja gledal s sočutnimi očmi."

"Tukaj smo, da se prebudimo iz iluzije ločenosti."

"Obljubim si, da bom užival v vsaki minuti dneva, ki mi je dan za življenje."

"Valu ni treba umreti, da bi postal voda. On je že voda."

"Okoli nas življenje prekipeva od čudežev - kozarec vode, sončni žarek, list, gosenica, cvet, smeh, dežne kaplje. Če živiš v zavesti, zlahka opaziš čudeže povsod. Vsak človek je mnoštvo čudežev. Oči, ki vidijo na tisoče barv, oblik in oblik; ušesa, ki slišijo letenje čebele ali grmenje; možgani, ki razmišljajo o drobcu prahu tako zlahka kotves kozmos; srce, ki bije v ritmu srčnega utripa vseh bitij. Ko smo utrujeni in se počutimo obupani zaradi vsakodnevnih življenjskih bojev, teh čudežev morda ne opazimo, vendar so vedno prisotni."

"Pravi čudež ni hoja po vodi ali po zraku, ampak preprosto hoja po tej zemlji."

"Če nismo popolnoma sami, resnično v sedanjem trenutku, zamudimo vse."

O razumevanju

"Ko posadite solato, če ne raste dobro, lahko

ne krivite solate. Iščete razloge, zakaj ni

Morda potrebuje gnojilo, več vode ali

manj sonca. Nikoli ne krivite solate.

težave s prijatelji ali družino, krivimo druge

oseba. Toda če vemo, kako skrbeti zanje, bodo

dobro rastejo, kot solata. Obtoževanje nima pozitivnih

učinek sploh, niti ne poskuša prepričati z uporabo razloga

To je moja izkušnja. Brez krivde, brez

brez argumentacije, brez argumentov, samo z razumevanjem.

in pokažete, da razumete, lahko

ljubezen in razmere se bodo spremenile."

"Razumeti pomeni zavreči svoje znanje."

O sreči

"Veliko ljudi misli, da je vznemirjenost sreča.... Toda ko ste vznemirjeni, niste mirni. Prava sreča temelji na miru."

"Naše predstave o sreči nas ujamejo v past. Pozabljamo, da so le predstave. Naša predstava o sreči nam lahko prepreči, da bi bili dejansko srečni. Ne vidimo priložnosti za veselje, ki je pred nami, ko smo ujeti v prepričanje, da mora imeti sreča določeno obliko."

"Sreča ne prihaja iz potrošnje stvari."

O ljubezni

"S svojo ljubeznijo do tebe želim izraziti ljubezen do celotnega vesolja, celotnega človeštva in vseh bitij. Z življenjem s teboj se želim naučiti ljubiti vse in vse vrste. Če mi uspe ljubiti tebe, bom lahko ljubil vse in vse vrste na Zemlji ... To je pravo sporočilo ljubezni."

"Če nekoga ljubiš, a se mu le redko odpreš, to ni prava ljubezen."

"Ljubiti moraš tako, da se oseba, ki jo ljubiš, počuti svobodno."

"Vir ljubezni je globoko v nas in drugim lahko pomagamo uresničiti veliko sreče. Ena beseda, eno dejanje, ena misel lahko zmanjša trpljenje druge osebe in ji prinese veselje."

"Če imaš nekoga rad, je največje darilo, ki mu ga lahko daš, tvoja prisotnost."

"V resnični ljubezni dosežeš svobodo."

"Če je naša ljubezen le želja po posedovanju, to ni ljubezen."

"Pravo ljubezensko pismo je sestavljeno iz vpogleda, razumevanja in sočutja. V nasprotnem primeru to ni ljubezensko pismo. Pravo ljubezensko pismo lahko povzroči preobrazbo v drugi osebi in s tem v svetu. Toda preden povzroči preobrazbo v drugi osebi, mora povzročiti preobrazbo v nas. Za pisanje nekaterih pisem lahko porabimo celo življenje."

"Štiriindvajset ur na dan je mogoče živeti v stanju ljubezni. Vsak gib, vsak pogled, vsaka misel in vsaka beseda so lahko prežeti z ljubeznijo."

O upanju

"Upanje je pomembno, ker zaradi njega ni tako težko prenašati sedanji trenutek. Če verjamemo, da bo jutri bolje, lahko prenesemo današnjo stisko."

O prihodnosti

"Vabim vas, da se poglobite, da se učite in vadite, da postanete nekdo, ki ima veliko sposobnost biti trden, miren in brez strahu, ker naša družba potrebuje ljudi, kot ste vi, ki imajo te lastnosti, in vaši otroci, naši otroci potrebujejo ljudi, kot ste vi, da bi šli naprej, da bi postali trdni, mirni in brez strahu."

"Prosim, ne čakajte, da vam zdravniki povedo, da boste imeli otroka, da bi začeli skrbeti zanj. Že je tu. Karkoli ste, karkoli počnete, bo vaš otrok dobil. Vse, kar jeste, vse skrbi, ki jih imate v mislih, bodo namenjene njemu ali njej. Ali mi lahko rečete, da se ne morete nasmehniti? Pomislite na otroka in se nasmejte zanj, zanjo, za prihodnje rodove. Prosim, ne recite mida nasmeh in tvoja žalost ne gresta skupaj. To je tvoja žalost, kaj pa tvoj otrok? To ni njegova žalost, to ni njena žalost."

O zdravju

"Ohranjanje zdravja telesa je izraz hvaležnosti celotnemu vesolju - drevesom, oblakom, vsemu."

O učenju

"Skrivnost budizma je v tem, da odstranimo vse ideje, vse pojme, da bi resnica lahko prodrla in se razkrila."

"Ko slišimo ali preberemo nekaj novega, to običajno primerjamo s svojimi predstavami. Če je enako, to sprejmemo in rečemo, da je pravilno. Če ni tako, rečemo, da je napačno. V obeh primerih se ničesar ne naučimo." "Sedanji trenutek je poln veselja in sreče. Če ste pozorni, boste to videli.

"Navezanost na stališča je največja ovira na duhovni poti."

"Odločil sem se, da bom vadil globoko poslušanje. Odločil sem se, da bom vadil ljubeč govor."

"Če naša prepričanja temeljijo na naši neposredni izkušnji resničnosti in ne na predstavah drugih, nam jih nihče ne more odvzeti."

"Še naprej se moramo učiti. Biti moramo odprti. In pripravljeni moramo biti sprostiti svoje znanje, da bi prišli do višjega razumevanja resničnosti."

O meditaciji & amp; pozornosti

"Občutki prihajajo in odhajajo kot oblaki na vetrovnem nebu. Zavestno dihanje je moje sidro."

"Ko smo pozorni, globoko v stiku s sedanjim trenutkom, se naše razumevanje dogajanja poglobi in začnemo biti polni sprejemanja, veselja, miru in ljubezni."

"Občutke, bodisi sočutje bodisi razdraženost, je treba sprejeti, priznati in obravnavati popolnoma enako; ker smo oboji mi sami. Mandarina, ki jo jem, sem jaz. Gorčica, ki jo sadim, sem jaz. Sadim z vsem srcem in umom. Ta čajnik čistim z enako pozornostjo, kot če bi kopal otroka Bude ali Jezusa. Z ničemer ne bi smeli ravnati boljV pozornosti so sočutje, razdraženost, gorčična zelena rastlina in čajnik vsi sveti."

"Najdragocenejše darilo, ki ga lahko ponudimo vsakomur, je naša pozornost. Ko pozornost objame tiste, ki jih imamo radi, bodo zacveteli kot rože."

"Dih je most, ki povezuje življenje z zavestjo, ki združuje vaše telo z mislimi. Kadarkoli se vaš um razprši, uporabite dih kot sredstvo, s katerim boste spet obvladali svoj um."

"V zavesti nismo le mirni in srečni, ampak tudi budni in budni. Meditacija ni izogibanje, ampak mirno srečanje z resničnostjo."

"Od časa do časa si lahko za sprostitev in mirnost vzamemo čas za umik, dan pozornosti, ko se lahko počasi sprehajamo, nasmehnemo, pijemo čaj s prijateljem in uživamo skupaj, kot da smo najsrečnejši ljudje na svetu."

"Če se z globoko zavestjo dotakneš ene stvari, se dotakneš vsega."

"Vaše dihanje naj teče graciozno, kot reka, kot vodna kača, ki prečka vodo, in ne kot veriga razgibanih gora ali galop konja. Obvladati dih pomeni obvladovati svoje telo in um. Vsakič, ko se znajdemo raztreseni in težko pridobimo nadzor nad seboj z različnimi sredstvi, je treba vedno uporabiti metodo opazovanja diha."

"Življenje lahko najdemo le v sedanjem trenutku. Preteklost je minila, prihodnosti še ni, in če se ne vrnemo k sebi v sedanjem trenutku, ne moremo biti v stiku z življenjem."

O ukrepih

"Moja dejanja so moja edina resnična lastnina. Posledicam svojih dejanj ne morem ubežati. Moja dejanja so temelj, na katerem stojim."

"Naše lastno življenje mora biti naše sporočilo."

"Če globoko pogledate v dlan, boste videli svoje starše in vse generacije svojih prednikov. Vsi so živi v tem trenutku. Vsak je prisoten v vašem telesu. Vi ste nadaljevanje vsakega od teh ljudi."

"V vsakem trenutku imaš izbiro, ki te pripelje bližje k tvojemu duhu ali pa se od njega oddalji."

"Vsaka misel, ki jo ustvarite, vse, kar rečete, vsako dejanje, ki ga storite, nosi vaš podpis."

O perspektivi

"Opazil sem, da se ljudje preveč ukvarjajo z negativnim, s tem, kar je narobe. ... Zakaj ne bi poskusili drugače, pogledati v pacienta in videti pozitivne stvari, se jih samo dotakniti in poskrbeti, da zacvetijo?"

"Včasih je vaše veselje vir vašega nasmeha, včasih pa je vaš nasmeh lahko vir vašega veselja."

"Razmišljanje v smislu pesimizma ali optimizma preveč poenostavlja resnico. Problem je videti resničnost takšno, kakršna je."

"Zavedanje je kot sonce. Ko posije na stvari, se te spremenijo."

O uživanju mesa

"Z uživanjem mesa smo soodgovorni za podnebne spremembe, uničevanje gozdov ter zastrupljanje zraka in vode. Že preprosto dejanje, da postanemo vegetarijanci, bo vplivalo na zdravje našega planeta."

"Biti vegetarijanec pri nas pomeni tudi, da ne uživamo mlečnih in jajčnih izdelkov, saj so to izdelki mesne industrije. Če jih nehamo uživati, jih bodo prenehali proizvajati. Samo kolektivno prebujanje lahko ustvari dovolj odločnosti za ukrepanje."

O konfliktih in miru

"Ko rečeš nekaj res grdega, ko storiš nekaj v povračilo, se tvoja jeza še poveča. Zaradi tebe druga oseba trpi in zelo se bo trudila, da bi rekla ali storila nekaj nazaj, da bi si olajšala trpljenje. Tako se konflikt stopnjuje."

"Pogosto mislimo, da je mir odsotnost vojne, da bi lahko imeli mir, če bi močne države zmanjšale svoje arzenale orožja. Toda če pogledamo globoko v orožje, vidimo svoje lastne misli - svoje predsodke, strahove in nevednost. Tudi če vse bombe prenesemo na Luno, so korenine vojne in korenine bomb še vedno tam, v naših srcih in mislih, in prej ali slej jih bomodelati za mir pomeni izkoreniniti vojno iz nas samih ter iz src moških in žensk. pripravljati se na vojno, dati milijonom moških in žensk priložnost, da v svojih srcih dan in noč vadijo ubijanje, pomeni zasejati na milijone semen nasilja, jeze, razočaranja in strahu, ki se bodo prenašala na naslednje generacije."

"Prepričan sem, da ni poti do miru, ampak da je mir pot."

"Če se lahko v vsakdanjem življenju nasmehnemo, če smo mirni in srečni, od tega ne bomo imeli koristi samo mi, ampak vsi. To je najosnovnejša vrsta mirovnega dela."

"Ko hodimo, kot da se nam mudi, na zemljo odtisnemo tesnobo in žalost. Hoditi moramo tako, da na zemljo odtisnemo le mir in spokojnost ... Zavedajte se stika svojih nog z zemljo. Hodite, kot da bi z nogami poljubili zemljo."

"Izkoreninite nasilje v svojem življenju in se naučite živeti sočutno in pozorno. Iščite mir. Ko imate mir v sebi, je možen resničen mir z drugimi."

"Dokler ne bo miru med religijami, na svetu ne bo miru."

"Vsak trenutek je priložnost, da sklenemo mir s svetom, da omogočimo mir za svet, da omogočimo srečo za svet."

"Mi, ki smo se dotaknili vojne, smo dolžni resnico o vojni približati tistim, ki z njo nimajo neposredne izkušnje. Smo luč na konici sveče. Res je vroča, a ima moč, da sveti in osvetljuje. Če bomo vadili čuječnost, se bomo znali poglobiti v naravo vojne in s svojim uvidom prebuditi ljudi, da se bomo lahko skupaj izognili ponavljanju istihgrozote znova in znova."

O skrivnosti budizma

"Skrivnost budizma je v tem, da odstranimo vse ideje, vse pojme, da bi resnica lahko prodrla in se razkrila."

"Razsvetljenja ni zunaj vsakdanjega življenja."

"Razsvetljenje je vedno prisotno. majhno razsvetljenje prinese veliko razsvetljenje. če vdihnete in se zavedate, da ste živi - da se lahko dotaknete čudeža, da ste živi - potem je to neke vrste razsvetljenje."

O spremembah

"Zaradi minljivosti je vse mogoče."

"V pravem dialogu sta se obe strani pripravljeni spremeniti."

O pohlepu

"Bogastvo je ovira za ljubezen. Ko si bogat, želiš biti še naprej bogat, zato ves svoj čas, vso svojo energijo v vsakdanjem življenju nameniš temu, da ostaneš bogat."

O doživljanju vseh čustev

"Človek je kot televizijski sprejemnik z milijoni kanalov.... Ne smemo dovoliti, da bi nas obvladoval samo en kanal. V nas je seme vsega, zato si moramo povrniti svojo suverenost."

"Hrast je hrast. To je vse, kar mora storiti. Če je hrast manj kot hrast, smo vsi v težavah."

"To telo nisem jaz, nisem ujet v to telo, sem življenje brez meja, nikoli se nisem rodil in nikoli nisem umrl. Tam čez širni ocean in nebo s številnimi galaksijami Vse se manifestira iz osnove zavesti. Od nekdaj sem svoboden. Rojstvo in smrt so le vrata, skozi katera vstopamo in izstopamo. Rojstvo in smrt sta le igra skrivalnic.se mi nasmehnite, vzemite me za roko in mi pomahajte v slovo. Jutri se bova spet srečala ali pa še prej. Vedno se bova spet srečala pri resničnem izviru, Vedno se bova spet srečala na neštetih poteh življenja."