100 citátů Thich Nhat Hanha (Utrpení, štěstí a odpoutání se)

Slyšeli jste někdy o Thich Nhat Hanhovi? Pokud ne, pak vězte, že je to mistr buddhismu, který je proslulý svou úžasnou moudrostí o soucitu se sebou samým, všímavosti a míru.

Po pobytu v USA si uvědomil, že mnoho lidí trpí mylným přesvědčením, že ke štěstí vede připoutanost a hmotné statky. Snažil se lidi naučit smysluplnějšímu způsobu existence, který zahrnuje přijetí přítomného okamžiku a obohacení množství lásky v našem životě.

Je to skutečně úžasný zenový mistr, který změnil život nespočtu lidí. Zde jsou mé nejoblíbenější citáty Thich Nhat Hanha. Doufám, že vás inspirují stejně jako mě!

O přítomném okamžiku

"S nádechem zklidňuji tělo i mysl, s výdechem se usmívám, s přítomným okamžikem vím, že je to jediný okamžik."

"Pijte čaj pomalu a s úctou, jako by to byla osa, kolem které se otáčí zeměkoule - pomalu, rovnoměrně, bez spěchu do budoucnosti."

"Slibuji si, že si budu užívat každou minutu dne, který je mi dán k životu."

"Mysl se může ubírat tisíci směry, ale po této krásné cestě kráčím v míru. S každým krokem vane vítr, s každým krokem rozkvétá květina."

"Když jsme všímaví, hluboce v kontaktu s přítomným okamžikem, prohlubuje se naše porozumění tomu, co se děje, a začínáme být naplněni přijetím, radostí, mírem a láskou."

"Choďte, jako byste svýma nohama líbali Zemi."

"Mír je přítomen tady a teď, v nás samých a ve všem, co děláme a vidíme. Každý náš nádech, každý náš krok může být naplněn mírem, radostí a klidem. Otázkou je, zda jsme s ním v kontaktu. Stačí být bdělý, živý v přítomném okamžiku."

"Pobývat tady a teď neznamená, že nikdy nebudete myslet na minulost nebo zodpovědně plánovat budoucnost. Jde jen o to, abyste se neztratili v lítosti nad minulostí nebo v obavách z budoucnosti. Pokud jste pevně zakotveni v přítomném okamžiku, může být minulost předmětem zkoumání, předmětem vaší pozornosti a soustředění. Pohledem na minulost můžete dosáhnout mnoha vhledů.do minulosti. Ale stále jste zakotveni v přítomném okamžiku."

"Minulost je pryč, budoucnost tu ještě není, a pokud se nevrátíme k sobě v přítomném okamžiku, nemůžeme být v kontaktu se životem."

"V každém okamžiku máme k dispozici více možností, než si uvědomujeme."

"Když se nadechnete, existuje pouze přítomný okamžik.

Výdech je nádherný okamžik."

Thich Nhat Hanh ve své knize hovoří více o přítomném okamžiku, Jste zde: Objevování kouzla přítomného okamžiku.

O utrpení

"Když vás druhý člověk nutí trpět, je to proto, že hluboce trpí sám v sobě a jeho utrpení se přelévá. Nepotřebuje trest, potřebuje pomoc. To je poselství, které vysílá."

"Lidé se těžko zbavují svého utrpení. Ze strachu z neznámého dávají přednost utrpení, které je jim známé."

"Semínko utrpení v tobě může být silné, ale nečekej, až nebudeš mít žádné další utrpení, a teprve pak si dovol být šťastný."

"Utrpení nestačí. Život je strašný i nádherný... Jak se mohu usmívat, když jsem naplněn tolika smutky? Je to přirozené - musíš se usmívat svému smutku, protože jsi víc než svůj smutek."

"Pokud trpíš a nutíš své blízké trpět, není nic, co by mohlo ospravedlnit tvou touhu."

"Když začnete vidět, že váš nepřítel trpí, je to začátek prozření."

"Někteří lidé žijí, jako by už byli mrtví. Kolem nás se pohybují lidé, které sžírá jejich minulost, děsí se jejich budoucnosti a uvízli ve svém hněvu a žárlivosti. Nejsou živí, jsou to jen chodící mrtvoly."

"V moderní společnosti většina z nás nechce být v kontaktu sama se sebou, chceme být v kontaktu s jinými věcmi, jako je náboženství, sport, politika, kniha - chceme zapomenout sami na sebe. Kdykoli máme volný čas, chceme pozvat něco jiného, aby do nás vstoupilo, otevíráme se televizi a říkáme jí, aby nás přišla kolonizovat."

"Nevyhýbejte se kontaktu s utrpením a nezavírejte před utrpením oči. Neztrácejte vědomí existence utrpení v životě světa. Hledejte způsoby, jak být s trpícími všemi prostředky, včetně osobního kontaktu a návštěv, obrazů, zvuků. Takovými prostředky ... probouzejte sebe i ostatní ke skutečnosti utrpení ve světě. Pokud se dostaneme do kontaktu s utrpeníma jsme dojati tímto utrpením, můžeme se přihlásit o pomoc lidem, kteří trpí."

"Neřekneme jen: "Mám ho moc rád," ale místo toho řekneme: "Udělám něco pro to, aby méně trpěl." Soucitná mysl je skutečně přítomná, když je účinná při odstraňování utrpení druhého člověka."

"Lidé trpí, protože jsou v zajetí svých názorů. Jakmile se těchto názorů zbavíme, jsme svobodní a už netrpíme."

O přijetí a odpuštění

"Být krásná znamená být sama sebou. Nepotřebuješ, aby tě ostatní přijímali, potřebuješ přijmout sama sebe."

"Nechat jít nám dává svobodu a svoboda je jedinou podmínkou štěstí. Pokud ve svém srdci stále na něčem lpíme - na hněvu, úzkosti nebo majetku - nemůžeme být svobodní."

"Aby se nám věci odhalily, musíme být připraveni opustit své názory na ně."

"Usmívejte se, dýchejte a jděte pomalu."

"Když se narodíte jako lotosový květ, buďte krásným lotosovým květem, nesnažte se být květem magnólie. Pokud toužíte po uznání a uznání a snažíte se změnit, abyste odpovídali tomu, čím vás chtějí mít ostatní lidé, budete celý život trpět. Pravé štěstí a skutečná síla spočívají v tom, že pochopíte sami sebe, přijmete se a budete si věřit."

"Díky tvému úsměvu je život krásnější."

O tom, jaké máme štěstí, že žijeme

"Lidé obvykle považují za zázrak chůzi po vodě nebo ve vzduchu. Ale já si myslím, že skutečným zázrakem není chůze ani po vodě, ani ve vzduchu, ale chůze po zemi. Každý den se zabýváme zázrakem, který ani nepoznáme: modrá obloha, bílé mraky, zelené listí, černé, zvědavé oči dítěte - naše vlastní dvě oči. Všechno je zázrak."

"Protože jsi naživu, je možné všechno."

"Když se dnes ráno probudím, usměji se. Mám před sebou dvacet čtyři zbrusu nových hodin. Slibuji si, že budu žít naplno v každém okamžiku a na všechny bytosti se budu dívat soucitnýma očima."

"Jsme tu, abychom se probudili z iluze oddělenosti."

"Slibuji si, že si budu užívat každou minutu dne, který je mi dán k životu."

"Vlna nemusí zemřít, aby se stala vodou. Ona už vodou je."

"Kolem nás život překypuje zázraky - sklenice vody, sluneční paprsek, list, housenka, květina, smích, kapky deště. Pokud žijete uvědoměle, je snadné vidět zázraky všude. Každá lidská bytost je mnohostí zázraků. Oči, které vidí tisíce barev, tvarů a forem; uši, které slyší letící včelu nebo hromobití; mozek, který uvažuje o smítku prachu stejně snadno jako ocelý vesmír; srdce, které bije v rytmu tlukotu srdce všech bytostí. Když jsme unavení a cítíme se sklíčení každodenními životními zápasy, možná si těchto zázraků nevšimneme, ale jsou tu vždy."

"Pravý zázrak není chůze po vodě nebo po vzduchu, ale prostě chůze po této zemi."

"Pokud nejsme plně sami sebou, skutečně v přítomném okamžiku, všechno nám uniká."

O porozumění

"Když zasadíte salát, pokud neroste dobře, můžete ho

Neobviňujte salát. Hledejte důvody, proč není.

Možná potřebuje hnojivo, více vody nebo jiné hnojivo.

méně slunce. Nikdy neobviňujete salát. Přesto, pokud máme

problémy s přáteli nebo rodinou, obviňujeme druhé.

Ale pokud víme, jak se o ně postarat, budou

růst dobře, jako salát. Obviňování nemá žádné pozitivní

ani snaha přesvědčit pomocí rozumu.

To je moje zkušenost. Žádné obviňování, žádné hádky.

žádné argumenty, jen porozumění.

a ukážete, že tomu rozumíte, můžete

láska a situace se změní."

"Porozumět znamená zahodit své znalosti."

O štěstí

"Mnoho lidí si myslí, že vzrušení je štěstí.... Ale když jste vzrušení, nejste klidní. Skutečné štěstí je založeno na klidu."

"Naše představy o štěstí nás chytají do pasti. Zapomínáme, že jsou to jen představy. Naše představa o štěstí nám může bránit v tom, abychom byli skutečně šťastní. Nevidíme příležitost k radosti, která je přímo před námi, když jsme chyceni v přesvědčení, že štěstí by mělo mít určitou podobu."

"Štěstí neplyne ze spotřeby věcí."

O lásce

"Svou láskou k tobě chci vyjádřit lásku k celému vesmíru, celému lidstvu a všem bytostem. Životem s tebou se chci naučit milovat všechny a všechny druhy. Pokud se mi podaří milovat tebe, budu schopen milovat všechny a všechny druhy na Zemi... To je skutečné poselství lásky."

"Pokud někoho miluješ, ale jen zřídkakdy se mu dáváš k dispozici, není to pravá láska."

"Musíte milovat tak, aby se člověk, kterého milujete, cítil svobodný."

"Zdroj lásky je hluboko v nás a my můžeme druhým pomoci uskutečnit mnoho štěstí. Jedno slovo, jeden čin, jedna myšlenka může snížit utrpení druhého člověka a přinést mu radost."

"Pokud někoho milujete, největším darem, který mu můžete dát, je vaše přítomnost."

"V pravé lásce dosáhneš svobody."

"Je-li naše láska jen vůlí vlastnit, není to láska."

"Skutečný milostný dopis je tvořen vhledem, porozuměním a soucitem. Jinak to není milostný dopis. Skutečný milostný dopis může způsobit proměnu v druhé osobě, a tedy i ve světě. Než však způsobí proměnu v druhé osobě, musí způsobit proměnu v nás. Napsání některých dopisů může trvat celý náš život."

"Je možné žít dvacet čtyři hodin denně ve stavu lásky. Každý pohyb, každý pohled, každá myšlenka a každé slovo mohou být prodchnuty láskou."

O naději

"Naděje je důležitá, protože díky ní můžeme méně těžce snášet přítomný okamžik. Pokud věříme, že zítra bude lépe, můžeme snášet i dnešní těžkosti."

O budoucnosti

"Vyzývám vás, abyste šli hlouběji, učili se a cvičili, abyste se stali někým, kdo má velkou schopnost být pevný, klidný a beze strachu, protože naše společnost potřebuje lidi, jako jste vy, kteří mají tyto vlastnosti, a vaše děti, naše děti, potřebují lidi, jako jste vy, aby mohli jít dál, aby se stali pevnými, klidnými a beze strachu."

"Prosím, nečekejte, až vám lékaři řeknou, že budete mít dítě, abyste se o něj začali starat. Už je tu. Ať jste jakákoli, ať děláte cokoli, vaše dítě to dostane. Všechno, co sníte, všechny starosti, které máte na mysli, budou pro něj nebo pro ni. Můžete mi říct, že se nemůžete usmívat? Myslete na to dítě a usmívejte se pro něj, pro ni, pro budoucí generace. Prosím, neříkejte mi, že seže úsměv a váš smutek prostě nejdou dohromady. Je to váš smutek, ale co vaše dítě? Není to jeho smutek, není to její smutek."

O zdraví

"Udržovat své tělo zdravé je výrazem vděčnosti celému vesmíru - stromům, mrakům, všemu."

O učení

"Tajemství buddhismu spočívá v odstranění všech idejí, všech pojmů, aby pravda měla možnost proniknout a odhalit se."

"Obvykle, když slyšíme nebo čteme něco nového, jen to porovnáváme se svými představami. Pokud je to stejné, přijmeme to a řekneme, že je to správné. Pokud ne, řekneme, že je to nesprávné. V obou případech se nic nenaučíme." "Přítomný okamžik je plný radosti a štěstí. Pokud jste pozorní, uvidíte to.

"Největší překážkou na duchovní cestě je lpění na názorech."

"Jsem odhodlaný cvičit se v hlubokém naslouchání. Jsem odhodlaný cvičit se v láskyplné řeči."

"Pokud jsou naše přesvědčení založena na naší vlastní přímé zkušenosti s realitou, a ne na představách, které nám nabízejí druzí, nikdo nás těchto přesvědčení nemůže zbavit."

"Musíme se stále učit. Musíme být otevření. A musíme být připraveni uvolnit své znalosti, abychom dospěli k vyššímu pochopení reality."

O meditaci & mindfulness

"Pocity přicházejí a odcházejí jako mraky na větrné obloze. Vědomé dýchání je moje kotva."

"Když jsme všímaví, hluboce v kontaktu s přítomným okamžikem, prohlubuje se naše porozumění tomu, co se děje, a začínáme být naplněni přijetím, radostí, mírem a láskou."

"Pocity, ať už soucitu, nebo podráždění, bychom měli vítat, uznávat a zacházet s nimi naprosto rovnocenně; protože obojí jsme my sami. Mandarinka, kterou jím, jsem já. Hořčičná zelenina, kterou sázím, jsem já. Sázím ji celým svým srdcem a myslí. Tuto konvičku čistím s takovou pozorností, s jakou bych ji čistil, kdybych koupal malého Buddhu nebo Ježíše. S ničím by se nemělo zacházet víc než sepečlivěji než cokoli jiného. V bdělé pozornosti jsou soucit, podráždění, hořčičná zelená rostlina a konvička posvátné."

"Nejcennějším darem, který můžeme komukoli nabídnout, je naše pozornost. Když všímavost obejme ty, které máme rádi, rozkvetou jako květiny."

"Dech je mostem, který spojuje život s vědomím, který spojuje vaše tělo s vašimi myšlenkami. Kdykoli se vaše mysl rozptýlí, použijte dech jako prostředek k tomu, abyste svou mysl opět ovládli."

"V bdělosti je člověk nejen odpočatý a šťastný, ale také bdělý a probuzený. Meditace není vyhýbání se, je to klidné setkání se skutečností."

"Abychom si čas od času připomněli, že se máme uvolnit a být klidní, můžeme si vyhradit nějaký čas na ústup, na den vědomí, kdy se můžeme pomalu procházet, usmívat se, pít čaj s přítelem, užívat si, že jsme spolu, jako bychom byli nejšťastnější lidé na světě."

"Dotknete-li se jedné věci s hlubokým vědomím, dotknete se všeho."

"Váš dech by měl plynout ladně, jako řeka, jako vodní had přecházející vodu, a ne jako řetěz rozeklaných hor nebo cval koně. Ovládnout dech znamená mít pod kontrolou své tělo a mysl. Pokaždé, když se ocitneme v roztěkanosti a je pro nás obtížné získat nad sebou kontrolu různými prostředky, je třeba vždy použít metodu sledování dechu."

"Život lze nalézt pouze v přítomném okamžiku. Minulost je pryč, budoucnost ještě není tady, a pokud se nevrátíme sami k sobě v přítomném okamžiku, nemůžeme být v kontaktu se životem."

O akcích

"Mé činy jsou mým jediným skutečným majetkem. Nemohu uniknout důsledkům svých činů. Mé činy jsou půdou, na které stojím."

"Naším poselstvím musí být náš vlastní život."

"Když se podíváte hluboko do dlaně, uvidíte své rodiče a všechny generace svých předků. Všichni jsou v tomto okamžiku živí. Každý z nich je přítomen ve vašem těle. Jste pokračováním každého z těchto lidí."

"V každém okamžiku máte možnost volby, která vás buď přiblíží k vašemu duchu, nebo vás od něj vzdálí."

"Každá myšlenka, kterou vyslovíte, cokoli řeknete, jakýkoli čin, který uděláte, nese váš podpis."

O perspektivě

"Všiml jsem si, že se lidé příliš zabývají negativními věcmi, tím, co je špatně. ... Proč nezkusit opačnou cestu, podívat se do pacienta a vidět pozitivní věci, prostě se jich dotknout a nechat je rozkvést?"

"Někdy je zdrojem vaší radosti váš úsměv, ale někdy může být zdrojem vaší radosti váš úsměv."

"Přemýšlet v kategoriích pesimismu nebo optimismu příliš zjednodušuje pravdu. Problémem je vidět realitu takovou, jaká je."

"Vědomí je jako slunce. Když na věci svítí, proměňují se."

O konzumaci masa

"Konzumací masa se podílíme na změně klimatu, ničení našich lesů a otravě vzduchu a vody. Stačí se stát vegetariánem a zdraví naší planety se změní."

"Být vegetariánem u nás znamená také nekonzumovat mléčné a vaječné výrobky, protože to jsou produkty masného průmyslu. Pokud je přestaneme konzumovat, přestanou se vyrábět. Pouze kolektivní probuzení může vytvořit dostatek odhodlání k akci."

O konfliktech a míru

"Když řeknete něco opravdu nepěkného, když uděláte něco na oplátku, váš hněv vzroste. Přinutíte druhého člověka trpět a on se bude usilovně snažit říct nebo udělat něco na oplátku, aby se mu ulevilo od jeho utrpení. Tak se konflikt stupňuje."

"Často si myslíme, že mír je nepřítomnost války, že kdyby mocné země snížily svůj zbrojní arzenál, mohli bychom mít mír. Ale když se podíváme do hloubky zbraní, uvidíme naše vlastní mysli - naše vlastní předsudky, obavy a nevědomost. I kdybychom všechny bomby dopravili na Měsíc, kořeny války a kořeny bomb jsou stále tam, v našich srdcích a myslích, a dříve nebo později udělámenové bomby. pracovat pro mír znamená vykořenit válku z nás samých a ze srdcí mužů a žen. připravovat válku, dávat milionům mužů a žen možnost cvičit se v zabíjení ve dne v noci ve svých srdcích, znamená zasít miliony semen násilí, hněvu, frustrace a strachu, které se budou předávat dalším generacím."

"Jsem přesvědčen, že k míru nevede žádná cesta - mír je cesta."

"Pokud se v každodenním životě dokážeme usmívat, pokud dokážeme být mírumilovní a šťastní, budeme z toho mít prospěch nejen my, ale všichni. To je nejzákladnější druh mírové práce."

"Když chodíme, jako bychom (spěchali), otiskujeme na zemi úzkost a smutek. Musíme chodit tak, abychom na zemi otiskovali jen mír a klid... Uvědomujte si kontakt svých nohou se zemí. Choďte, jako byste svýma nohama zemi líbali."

"Vykořeňte násilí ve svém životě a naučte se žít soucitně a pozorně. Hledejte mír. Když máte mír v sobě, je možný skutečný mír s druhými."

"Dokud nebude mír mezi náboženstvími, nemůže být na světě mír."

"Každý okamžik je pro nás šancí, abychom se smířili se světem, abychom umožnili světu mír, abychom umožnili světu štěstí."

"My, kteří jsme se dotkli války, máme povinnost přinášet pravdu o válce těm, kteří s ní nemají přímou zkušenost. Jsme světlem na špičce svíčky. Je opravdu horké, ale má sílu zářit a osvětlovat. Pokud budeme praktikovat všímavost, budeme umět nahlédnout do hloubky podstaty války a svým vhledem probudit lidi, abychom se společně vyhnuli opakování stejnýchhrůzy znovu a znovu."

O tajemství buddhismu

"Tajemství buddhismu spočívá v odstranění všech idejí, všech pojmů, aby pravda měla možnost proniknout a odhalit se."

"Mimo každodenní život neexistuje žádné osvícení."

"Osvícení je tu vždycky. Malé osvícení přinese velké osvícení. Když se nadechnete a uvědomíte si, že jste naživu - že se můžete dotknout zázraku bytí naživu - pak je to druh osvícení."

O změně

"Díky pomíjivosti je možné všechno."

"Ve skutečném dialogu jsou obě strany ochotné se změnit."

O chamtivosti

"Být bohatý je překážkou lásky. Když jste bohatí, chcete být bohatí i nadále, a tak nakonec věnujete veškerý svůj čas, veškerou svou energii v každodenním životě tomu, abyste zůstali bohatí."

O prožívání všech emocí

"Člověk je jako televizor s miliony kanálů..... Nemůžeme se nechat ovládnout jen jedním kanálem. Máme v sobě zárodek všeho a musíme získat zpět svou vlastní suverenitu."

"Dub je dub, nic víc neumí." Pokud je dub méně než dub, pak máme všichni problém."

"Toto tělo nejsem já, nejsem v něm uvězněn, jsem život bez hranic, nikdy jsem se nenarodil a nikdy jsem nezemřel. Tamhle je širý oceán a obloha s mnoha galaxiemi Vše se projevuje ze základu vědomí. Od nepaměti jsem vždy svobodný. Zrození a smrt jsou jen dveře, kterými vcházíme a vycházíme. Zrození a smrt jsou jen hra na schovávanou." A tak se zrodil a zemřel.Usměj se na mě, vezmi mě za ruku a zamávej mi na rozloučenou. Zítra se znovu setkáme, nebo i dříve. Vždy se znovu setkáme u pravého zdroje, Vždy se znovu setkáme na nesčetných cestách života."