Буддистік монахтардың 10 әдеті: қабылдау қиын, бірақ қабылдаған кезде өмір өзгереді

Тыныштық пен зейінді сезінудің сыры неде?

Бұл сұраққа жауап беру оңай емес.

Олай болса, буддист монахтары неге тыныш және үнемі өздерін көрсетеді?

Олар мұны қалай жасайды? Олар сіз білмейтін жасырын құпияны біледі ме?

Шындығында, иә, олар біледі!

Мыңдаған жылдар бойы будда философиясы тек адамның қайғы-қасіретін азайтуға және ақыл-ойды сақтауға бағытталған. қазіргі сәтке назар аудардық.

Ал бүгін біз күнделікті өмірімізде қабылдай алатын буддизмнің ең маңызды қағидалары мен әдеттерін қарастырамыз.

Олар қиын болып көрінуі мүмкін. біріншіден, егер сіз оны ұстансаңыз, олар сізге өмір бойы пайда әкеледі.

1-әдет – Сырттағы қоқыстарды жою

Сіз Будданың ханзада болып туылғанын білесіз бе? Иә, ол өз өмірін ол үшін бәрі жасалған үлкен әдемі сарайда өткізуі мүмкін еді.

Бірақ олай етпеді.

Материализмнің көңілсіз табиғатын түсінген кезде ол бәрін тастап кетті. .

2300 жылдан кейін будда монахтары да солай істейді. Олар материалдық құндылықтарды минимумға дейін сақтайды және өмір сүру үшін қажет нәрсені ғана ұстайды. Әдетте мұның бәрі кішкентай рюкзакқа сыйып кетеді.

Олар өз өмірін толығымен жояды.

2-әдет – Ішкі тәртіпсіздік: басқаларға қамқорлық жасау

Көпшілігінде Буддистік топтар, монахтар өздері үшін емес, бүкіл әлем үшін істеуге үйренеді.

Олар медитация жасағанда, бұл барлығының мүддесі үшін. Олар тырысадыолардың әлеуетін толық ашу және мұқтаж адамдарға көмектесу үшін ағартушылыққа қол жеткізу.

Осындай риясыз көзқарасты дамыта алатын болсаңыз, сіз өзіңіздің жеке мәселелеріңізге азырақ назар аударасыз. Кішкентай нәрселерге эмоционалды болмайсыз және ойыңыз тыныш бола бастайды.

Бұл ішкі тәртіпсіздік деп аталады: басқаларға орын босату және өзімшілдік әдеттерден бас тарту.

3-әдет – КӨП медитация

Сіздің монах болудың басты себептерінің бірі - медитацияға көбірек уақыт бөлу. Монахтардың көпшілігі ерте тұрып, 1-ден 3 сағатқа дейін медитация жасайды және түнде де солай етеді. Мұндай жаттығу миды өзгертеді. Егер сіз медитацияның пайдасы туралы мақалаларды оқыған болсаңыз, онда менің не айтқым келгенін түсіндіңіз.

Сізге мұндай қатаң кестені қабылдаудың қажеті жоқ, бірақ күнді 30 минуттан бастасаңыз ше? медитация?

(Медитация әдістері мен буддисттік даналық туралы көбірек білу үшін, осы жерден жақсы өмір сүру үшін буддизм мен шығыс философиясын пайдалану туралы түсініксіз нұсқаулықты қараңыз).

4-әдет – дана

Батыс қоғамында бізде кәрілікпен дұрыс емес қарым-қатынас бар. Бірақ будда монахтары үшін олар ақсақалдарды даналыққа ие деп санайды. Олар өздерінің жолында көмектесе алатын ақсақал рухани жетекшілерді іздейді.

Егер айналаңызға қарасаңыз, әрқашан көреген адамдардан сабақ алуға болады. Егде жастағы адамдардың тәжірибесі көбірек, яғни олар сансыз өмірлік сабақтар ұсына алады.

5-әдет – мұқият тыңдаңыз жәнеүкімсіз

Біздің миымыз табиғи түрде басқаларды соттайды. Бірақ буддистердің пікірінше, қарым-қатынастың мәні - басқаларға және өзімізге аз зардап шегуге көмектесу.

Сын айту мен үкім шығарудың көмектеспейтіні анық.

Зейіннің керемет жері - оның пайымдаусыз. Зейінді қарым-қатынастың негізгі мақсаты – біреудің айтқанының бәрін бағаламай қабылдау.

Көпшілігіміз тыңдап отырған кезде жауаптарымызды алдын ала жоспарлаймыз, бірақ мұндағы басты мақсат – жай ғана барлығын қабылдау. олар айтып жатыр.

Бұл өзара сыйластыққа, түсіністікке және әңгімелесуде ілгерілеуге мүмкіндік береді.

6-әдет – Өзгеріс – ғаламның жалғыз заңы

Буддист шебері Сузукидің айтуы бойынша, бәріміз үйренуіміз керек маңызды қағида - өзгерістерді қабылдау:

«Бәрі өзгеретінін мойындамайынша, біз мінсіз тыныштық таба алмаймыз. Бірақ, өкінішке орай, бұл шындық болғанымен, оны қабылдау бізге қиын. Біз өтпелі шындықты қабылдай алмағандықтан, біз зардап шегеміз.»

Бәрі өзгереді, бұл ғаламның негізгі заңы. Дегенмен, біз оны қабылдау қиынға соғады. Біз сыртқы келбетімізбен, денемізбен және тұлғамызбен қатты сәйкестендіреміз. Ал ол өзгерген кезде біз зардап шегеміз.

Алайда, Сузуки біздің санамыздың мазмұны мәңгілік ағымда екенін мойындау арқылы мұны жеңе аламыз дейді. Сананың бәрі келеді және кетеді. Түсінубұл уақыттың қызу кезінде қорқынышты, алаңдаушылықты, ашуды, түсінуді, үмітсіздікті таратуы мүмкін. Мысалы, ашудың не екенін көргенде ашулану қиын. Дәл осы себепті Дзен бар нәрсенің бәрі сәт деп үйретеді.

Сузуки былай дейді: «Сіз не істесеңіз де, ол сол бір терең әрекеттің көрінісі болуы керек. Біз істеп жатқанымызды бағалауымыз керек. Басқа нәрсеге дайындық жоқ»

7-әдет – Қазіргі уақытта өмір сүру

Адам ретінде қазіргі сәтті қабылдау қиын болуы мүмкін. Біз өткен оқиғалар туралы ойлауға бейім немесе болашақта не болатыны туралы алаңдаймыз. Біздің санамыз табиғи түрде ауытқып кетуі мүмкін.

Бірақ зейін бізді қайта шоғырландыруға шақырады. Зейінді үйрену бізге ойларымызды шын мәнінде айналысып жатқан нәрсеге қайта бағыттауды жақсартуға мүмкіндік береді.

Ойларымызда адасып қалдық деп өзімізді айыптамастан, біз жай ғана назарымызды жоғалтқанымызды мойындаймыз және назарымызды соған бағыттаймыз. біздің сезімдеріміз немесе біз айналысатын кез келген тапсырма.

Бұл тәртіпті қажет етеді, бірақ өмір ғажайыптарына қатысуды қаласақ, мұны істеуіміз керек.

8-әдет – назар аударыңыз. бір нәрсе

Бұл қарапайым мәселе, бірақ буддистік философияның негізгі аспектісін көрсетеді.

Будда монахтары бір уақытта бір нәрсеге назар аударуға үйретіледі. . Қазіргі уақытта не болып жатқанына қарамастан, оған бар назарыңызды аударыңыз.

Бірнеше тапсырманы орындаған кезде, біз көбіне көп жұмыс істеп жатырмыз деп ойлаймыз. Дегенмен бұл ғылыми тұрғыда болдымидың көп тапсырмаларды орындай алмайтынын көрсетті. Шындығында, көп тапсырмаларды орындау кезінде жұмысыңыздың сапасы соншалықты жоғары емес.

Егер сіз будда монахы сияқты болып, бір уақытта бір нәрсеге назар аудара алсаңыз, сіз өзіңіз жасаған іспен көбірек айналысасыз. істеп жатырмын және соның нәтижесінде көбірек тыныштық пен тыныштықты сезінуі мүмкін.

9-әдет – Қолыңызда бардың барлығын оған беріңіз

Барыңызды беру бір уақытта бір нәрсеге назар аударуға ұқсайды.

Бірдеңе істеп жатқанда, оны өз болмысыңыздың барлық қырларымен қабылдаңыз.

Бұл агрессивті жұмыс атына айналуды білдірмейді, өзіңізге және айналаңыздағы адамдарға күйзеліс туғызыңыз.

Оның орнына тыныштық пен тұрақты зейінді сезіну арқылы қазіргі сәтке назар аударыңыз.

Ақыр соңында, сіз дәл қазір осында тұрып жатырсыз. Басқа болатын жер жоқ, істейтін ештеңе жоқ. Қолыңызда бар нәрсенің барлығын жасап, нәтиже шыққанша күтіңіз.

10-әдет – Бақылай алмайтын нәрсені тастаңыз

Мен бұл туралы жақында Hack Spirit сайтында жаздым. Сіз басқара алмайтын нәрселерден бас тарту буддист монахтарының өмір сүруінің үлкен бөлігі болып табылады.

Бәрінің қаншалықты тұрақты емес екенін түсінген кезде, сіз сол сәттегі өмірден ләззат ала бастайсыз. .

Өмір сүрудің қарама-қарсы тәсілі - заттарға байланып, оларды ұстауға тырысу.

Бірақ өмір бұлай жұмыс істемейді. Бәрі өзгередіуақыт. Бір нәрсені жөндеуге тырысқанда, табиғи жағдайға қарсылық көрсетесіз.

Әрі қарай не істеу керектігі туралы Джастин Браунның ештеңе істемеудің пайдасы туралы бейнесін қараңыз. Ол сіздің ойыңызды босаңсытуға және көбірек босаңсуға арналған кейбір принциптермен бөліседі.

Менің мақалам ұнады ма? Өз арнаңызда осындай мақалаларды көбірек көру үшін Facebook-те маған лайк басыңыз.