Clàr-innse
Dè an dìomhair a th’ ann a bhith a’ faireachdainn socair agus cuimsichte?
Chan e ceist fhurasta a th’ ann a freagairt.
Mar sin carson a tha manaich Bùdachais a’ nochdadh sìtheil agus an làthair fad na h-ùine?
> Ciamar a tha iad ga dhèanamh? A bheil eòlas aca air dìomhaireachd falaichte nach eil agad?
Gu fìrinneach, tha!
Airson mìltean de bhliadhnaichean, tha feallsanachd Bùdachais air fòcas a-mhàin air mar as urrainn dhut fulangas daonna a lughdachadh agus an inntinn a chumail le fòcas air an àm a th’ ann an-dràsta.
Agus an-diugh, tha sinn a’ dol a dhol tro na prionnsapalan agus na cleachdaidhean as cudromaiche aig Buddhism as urrainn dhuinn uile gabhail riutha nar beatha làitheil.
Ged a dh’ fhaodadh gum bi coltas duilich orra aig an toiseach, ma chumas tu ris, bidh iad na bhuannachd dhut fad do bheatha.
Cleachdadh 1 – A' cur às don taobh a-muigh
An robh fios agad gun do rugadh am Buddha na phrionnsa? Seadh, dh'fhaodadh e a bhith air a bheatha a chur seachad ann an lùchairt mhòr bhrèagha far a bheil a h-uile càil air a dhèanamh air a shon.
Ach cha do rinn.
Thrèig e a h-uile càil nuair a thuig e cho sàrachail 's a bha stuthachas. .
2300 bliadhna an dèidh sin, bidh manaich Bùdachais a' dèanamh an aon rud. Bidh iad a’ cumail stuth stuthan cho ìosal agus chan eil iad a’ cumail ach na dh’ fheumas iad airson am beatha a chaitheamh. Mar as trice bidh seo uile a’ freagairt ann am baga-droma beag.
Bidh iad a’ cur às do bheatha gu tur.
Cleachdadh 2 – Dì-sgaradh a-staigh: a’ toirt aire do chàch
Ann am mòran Ann an cearcallan Bùdachais, ionnsaichidh manaich rudan a dhèanamh chan ann air an son fhèin, ach airson an t-saoghail gu lèir.
Nuair a smaoinicheas iad, tha e airson a h-uile duine. Bidh iad a’ feuchainngus soillseachadh a ruighinn gus an làn chomasan a ruighinn agus cuideachadh a thoirt dhaibhsan ann an fheum.
Nuair as urrainn dhut an seòrsa seo de bheachd neo-eisimeileach a leasachadh, cha bhith thu a’ cuimseachadh nas lugha air na duilgheadasan pearsanta agad. Bidh thu a’ faighinn nas lugha de dh’ inntinn mu rudan beaga agus bidh d’ inntinn a’ fàs nas socraiche.
Seo an rud ris an canar dì-sgaradh a-staigh: a’ dèanamh rùm do chàch agus a’ dumpadh cleachdaidhean fèin-thoileil.
Àrainn 3 – A’ meòrachadh MÒR
'S e aon de na prìomh adhbharan airson a bhith nad mhanach barrachd ùine a bhith agad airson cnuasachadh. Bidh a 'mhòr-chuid de mhanaich a' dùsgadh tràth agus a 'cnuasachadh airson 1 gu 3 uairean a thìde agus a' dèanamh an aon rud air an oidhche. Bidh an leithid de chleachdadh ag atharrachadh an eanchainn. Ma tha thu air artaigilean sam bith a leughadh mu na buannachdan bho mheòrachadh, tha fios agad dè tha mi a’ ciallachadh.
Chan fheum thu gabhail ri clàr-ama teann den t-seòrsa seo, ach dè ma thòisicheadh tu air an latha le 30 mionaidean de meòrachadh?
(Gus tuilleadh ionnsachadh mu dhòighean meòrachaidh agus gliocas Bùdachais, thoir sùil air an stiùireadh neo-nunndachail againn mu bhith a’ cleachdadh Buddhism agus feallsanachd an ear airson beatha nas fheàrr an seo).
Gnàth 4 - A’ leantainn an glic
Ann an comann-sòisealta an iar, tha dàimh mì-fhallain againn ri seann aois. Ach airson manaich Bùdachais, tha iad a’ faicinn daoine nas sine mar ghliocas. Bidh iad a’ sireadh iùil spioradail nas sine a chuidicheas iad air an t-slighe.
Ma sheallas tu mun cuairt, bidh daoine tuigseach an-còmhnaidh ri ionnsachadh bhuapa. Tha barrachd eòlais aig daoine nas sine a tha a' ciallachadh gun urrainn dhaibh leasanan beatha gun àireamh a thabhann.
Gnàth-chleachdadh 5 - Èist gu faiceallach agusgun bhreithneachadh
Tha ar n-eanchainn gu nàdarrach a’ toirt breith air càch. Ach a rèir Bùdaich, 's e a' phuing conaltraidh daoine eile a chuideachadh agus sinn fhìn a' fulang nas lugha.
Tha e follaiseach nach cuidich a bhith a' càineadh agus a' breithneachadh.
Is e an rud a tha mìorbhaileach mu bhith mothachail gu bheil e saor bho bhreithneachadh. 'S e prìomh amas conaltradh mothachail a h-uile dad a tha cuideigin ag ràdh a ghabhail a-steach gun a bhith ga mheasadh.
Tha uimhir againn a' planadh ar freagairtean ro-làimh fhad 's a tha sinn ag èisteachd ach 's e am prìomh amas an seo dìreach na h-uile a ghabhail a-steach. a tha iad ag ràdh.
Tha e a’ leantainn gu barrachd spèis do chàch a chèile, tuigse agus cothroman adhartais sa chòmhradh.
Cleachdadh 6 – ‘S e atharrachadh an aon lagh aig a’ chruinne-cè
A rèir maighstir Bùdachais Suzuki, is e prionnsapal deatamach a dh’ fheumas sinn uile ionnsachadh gabhail ri atharrachadh:
“ Gun a bhith a’ gabhail ris gu bheil a h-uile càil ag atharrachadh, chan urrainn dhuinn faireachdainn foirfe a lorg. Ach gu mì-fhortanach, ged a tha e fìor, tha e duilich dhuinn gabhail ris. Leis nach urrainn dhuinn gabhail ri fìrinn neo-ghluasadachd, tha sinn a’ fulang.”
Atharraichidh a h-uile càil, is e lagh bunaiteach na cruinne-cè. Ach, tha e doirbh dhuinn gabhail ris. Bidh sinn ag aithneachadh gu làidir le ar coltas stèidhichte, le ar bodhaig agus ar pearsantachd. Agus nuair a dh’ atharraicheas e, bidh sinn a’ fulang.
Ach, tha Suzuki ag ràdh gun urrainn dhuinn faighinn seachad air seo le bhith ag aithneachadh gu bheil susbaint ar n-inntinn a’ sìor atharrachadh. Bidh a h-uile dad mu mhothachadh a’ tighinn agus a’ falbh. A' tuigsinnfaodaidh seo ann an teas na h-ùine eagal, iomagain, fearg, grèim, eu-dòchas a sgaoileadh. Mar eisimpleir, tha e duilich a bhith feargach nuair a chì thu fearg airson na th’ ann. Sin as coireach gu bheil Zen a’ teagasg gur e an-dràsta a h-uile rud a th’ ann.
Tha Suzuki ag ràdh: “Ge bith dè a nì thu, bu chòir dha a bhith na dhòigh air an aon ghnìomhachd dhomhainn a mhìneachadh. Bu chòir dhuinn luach a chuir air na tha sinn a’ dèanamh. Chan eil ullachadh ann airson rudeigin eile”
Gnàths 7 - A’ fuireach an-dràsta
Mar dhaoine faodaidh e a bhith duilich dìreach gabhail ris an àm a th’ ann an-dràsta. Tha sinn buailteach a bhith a’ smaoineachadh mu thachartasan san àm a dh’ fhalbh no a bhith draghail mu na tha san àm ri teachd. Faodaidh ar n-inntinn gluasad gu nàdarrach.
Ach tha mothachadh a’ toirt brosnachadh dhuinn ath-chuimseachadh. Le bhith a’ cleachdadh mothachadh tha sinn a’ toirt cothrom dhuinn a bhith nas fheàrr air ar smuaintean ath-stiùireadh air ais gu na tha sinn an sàs ann dha-rìribh.
Gun a bhith a’ toirt breith oirnn fhìn airson a dhol air chall nar smuaintean, tha sinn dìreach ag aideachadh gun do chaill sinn ar n-aire agus gun do stiùir sinn ar fòcas gu ar ciad-fàthan no obair sam bith anns a bheil sinn an sàs.
Tha e a' gabhail smachd ach 's e sin a dh'fheumas sinn a dhèanamh ma tha sinn airson a bhith an làthair airson mìorbhuilean na beatha.
Àrainn 8 – Fòcas air aon rud
Is e puing shìmplidh a tha seo, ach tha e a’ daingneachadh prìomh phàirt de fheallsanachd Bùdachais.
Faic cuideachd: Tha Rudá Iandê a’ nochdadh an taobh dhorcha de “smaoineachadh adhartach”Tha manaich Bùdachais air an teagasg gus fòcas a chuir air aon rud aig an aon àm . Ge bith dè a tha a’ tachairt anns an àm a th’ agad an-dràsta, thoir làn aire dha.
Nuair a nì sinn ioma-obair, bidh sinn tric a’ smaoineachadh gu bheil sinn a’ dèanamh barrachd. Ach tha e air a bhith saidheansailsealltainn nach eil an eanchainn a’ dèiligeadh gu math ri ioma-obair. Ann an da-rìribh, chan eil càileachd na h-obrach agad nuair a bhios tu a’ dèanamh ioma-obair cho àrd.
Mas urrainn dhut a bhith coltach ri manach Bùdachais agus fòcas a chuir air aon rud aig aon àm, bidh barrachd ùidh agad anns na tha thu a’ dèanamh. 'dèanamh agus 's dòcha gum faigh thu barrachd sìth agus socair mar thoradh air sin.
Gnàths 9 - Thoir dha a h-uile rud a th' agad
A' toirt rudeigin dhut uile coltach ri bhith ag amas air aon rud aig an aon àm.
Nuair a tha thu a’ dèanamh rudeigin, gabh a-steach e leis a h-uile taobh de do bhith.
Chan eil seo a’ ciallachadh a bhith nad each-obrach ionnsaigheach, a’ cruthachadh cuideam dhut fhèin agus do na daoine mun cuairt ort.
An àite sin, cuir fòcas air an àm a th’ ann an-dràsta le mothachadh air sìth agus dùmhlachd seasmhach.
Às deidh na h-uile, tha thu a’ fuireach an seo an-dràsta. Chan eil àite eile ri bhith, chan eil dad eile ri dhèanamh. Thoir seachad na tha thu a’ dèanamh a h-uile rud a th’ agad agus fuirich gus an tig na toraidhean a-steach.
> Gnàths 10 - Leig às na rudan nach urrainn dhut a smachd 
Sgrìobh mi mu dheidhinn seo o chionn ghoirid air Hack Spirit. Tha a bhith a’ leigeil às rudan nach urrainn dhut smachd a bhith aca na phàirt mhòr de mar a bhios manaich Bùdachais a’ fuireach am beatha.
Nuair a thuigeas tu cho neo-sheasmhach sa tha a h-uile càil, tòisichidh tu a’ leigeil air falbh agus a’ faighinn tlachd à beatha airson na th’ ann san àm sin .
Is e an dòigh eile air beatha a bhith ceangailte ri rudan agus feuchainn ri cumail orra.
Faic cuideachd: 51 rudan nach urrainn dhut a bhith beò às aonais (an rud as riatanach)Ach chan ann mar seo a tha beatha ag obair. Bidh a h-uile càil ag atharrachadhuair. Nuair a dh’ fheuchas tu ri cùisean a chumail ceart, tha thu a’ dol an aghaidh an dòigh nàdarra a tha cùisean.
A thaobh dè a nì thu an ath rud, thoir sùil air bhidio Justin Brown air na buannachdan bho bhith a’ dèanamh dad. Tha cuid de phrionnsabalan aige airson d' inntinn a ghlanadh agus a bhith beò le barrachd fois.
An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.
