10 работи што се случуваат кога не се сакате себеси

Дали некогаш се чувствувате изгубено, несреќно или неисполнето во животот? Можеби ги чувствувате последиците од тоа што не се сакате себеси.

За жал, љубовта кон себе и грижата често се занемаруваат во денешната култура со брзо темпо. Со толку многу одвлекувања и работи кои лажно ветуваат кратко време, не успеваме да имаме позитивен однос со некој што е најважен: самите себе!

Кога не се сакаме, тоа може да се појави во многу различни начини и влијаат на секој аспект од нашите животи, вклучувајќи ги нашите односи, кариера и целокупниот развој.

Во оваа статија, ќе истражам десет работи што се случуваат кога не се сакате себеси, што се надеваме дека може да биде првиот чекор кон трансформирање на вашиот живот!

„На скала од еден до десет

Јас сум совршен како што сум.“

— Dove Cameron

1) Имате тенденција секогаш да ги ставате другите на прво место (дури и кога не треба)

Дозволете ми да бидам јасен. Нема ништо лошо во тоа да сакаш да им помагаш на другите луѓе. Да се ​​биде љубезен и емпатичен се особините што ја прават добра личност.

Меѓутоа, ако постојано ги ставате потребите на другите луѓе пред вашите, може да ги изгубите од вид своите.

Како луѓе, имаме индивидуални желби и потреби кои мора да се исполнат за да се обезбеди нашата благосостојба. Познатиот американски психолог и хуманист Абрахам Маслоу го објасни ова во својата теорија за „Хиерархија на потребите“. Тоа е како пирамида од приоритети, што го претставува она што ни треба за среќенполесно е да ги сакаме другите луѓе повеќе отколку што се сакаме себеси. Самољубието не е лесно, но е важно.

Да, вие имате недостатоци. Да, правиш грешки. Да, вие не сте совршени. Но, зарем не е исто за сите?

Животот е веќе тежок, а луѓето веќе можат да бидат доволно сурови за да продолжите да ве игнорираат.

Почнете да обрнувате внимание и да се грижите за себе како и за другите и видете какви чуда ќе донесе во вашиот живот.

Секогаш запомнете... Вие сте достојни. Ти си сакан. Доволни сте.

Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.

На дното на пирамидата, ги имаме нашите основни потреби за опстанок, но како што се движиме нагоре по пирамидата, се чувствуваме сакани и поврзани со другите.

Човек би мора да одат нагоре одредени нивоа додека конечно не можат да го достигнат врвот, што е за да го постигнат својот целосен потенцијал.

Сега, зошто треба да ги ставаме нашите потреби над другите? Според теоријата на Маслоу, можеме да се движиме по пирамидата само ако се задоволат нашите потреби од пониско ниво.

Ова значи дека постојаното ставање на туѓите потреби пред нашите може да не спречи да станеме наши најдобри јас!

Значи, никогаш не се чувствувајте виновни што ги ставате вашите потреби на прво место...

Запомнете, грижата за себе не е себична!

2) Почнувате да се сомневате во себе и што можете да направите

Покрај тоа што ќе ги задоволите туѓите потреби пред вашите, недостатокот на самољубие исто така многу би влијаел на вашата самодоверба.

Кога сакате некого, верувате во него.

Значи, кога не се сакате себеси, ќе се сомневате. Ги губите од вид вашите силни страни и таленти и ги доведувате во прашање вашите вештини и способности.

Накратко, го доведувате во прашање сопствениот кредибилитет. Поради тоа, можеби ќе се обидете да избегнете одредени ситуации во кои може да се соочите со предизвици кои ќе ви помогнат да растете како личност.

Гледате, самодовербата и самољубието одат рака под рака. Кога еден од нив недостасува, поголема е веројатноста да се задржите на вашите маани и слабости, коиможе да резултира со депресивни мисли и чувство на лоша самопочит.

Но, кога ќе се прифатите и цените себеси, ќе имате добар став кон животот, ќе се чувствувате поудобно во своја кожа и ќе имате храброст да ги следите вашите соништа!

3) Постојано ги судите вашите маани и одлуки

Ако тоа не е недостаток на самодоверба, можете да станете премногу критични и груби кон себе.

0>Во свет каде што грешките се судат и луѓето се откажуваат, да се живее и да се сака себеси може да биде прилично тешко. Не грижете се, не сте сами.

Исто како вас, и јас имав тешко време да се обидам да се сакам себеси. Одвреме-навреме се сомневав во себе. Сум толерирал неразумни работи и се однесував помалку отколку што заслужував.

Се сеќавам на деновите и ноќите кога постојано критикував сè што правев и се мразев себеси затоа што не сум доволно добар за другите. сетете се на страшното чувство да се биде несигурен и љубоморен кон другите девојки кои се чинеше дека имаат заеднички живот.

Се сеќавам дека не се сакав и не се однесував себеси онака како што заслужив да ме третираат.

За време, бев токсичен и неразумно се мразев себеси што не можев да се вклопам во стандардот на општеството. Без разлика дали сте свесни за тоа или не, губењето на чувството за самопочит мора да биде едно од најлошите чувства досега.

Нема ништо лошо во тоа да ги видите вашите недостатоци и да сакате да ги промените.

Како прашањевсушност, нормално, па дури и здраво е да се критикувате себеси од време на време бидејќи тоа може да помогне да се подобри вашето одлучување.

Сепак, ако критикувањето е сè што правите и постојано се фокусирате на вашите грешки и тепате се залагате за нив, самокритиката може да стане штетна. Постојаните негативни мисли за себе може да резултираат со деструктивно однесување, што може да влијае на вашето ментално здравје.

Запомнете дека вие сте вашиот најдобар застапник и никогаш не е доцна да се однесувате пољубезно кон себе.

4) Не можете да кажете НЕ

И кога постојано се преиспитувате, можете да станете пасивни кон барањата на другите луѓе.

Не е секогаш лесно да се да се каже не." Исто како тебе, и мене ми е тешко да им кажам на луѓето, особено на оние кои ми се блиски.

Поголемиот дел од времето велам „да“ од повеќе причини. Тоа може да биде за да се избегне конфронтација, да се заврши разговорот, или понекогаш, да кажам да затоа што имам FOMO (Страв од пропуштање)!

Да се ​​каже да е лесно. Но, ако навистина размислите за тоа, да кажете „да“ може да биде опасно ако почнете да ги задоволувате луѓето.

А, задоволството на луѓето може да резултира со недостаток на граници или губење на идентитетот на себе.

0>Кога ги ставаме потребите на другите луѓе пред нашите, ризикуваме да се чувствуваме огорчени и разочарани. Ние би барале од другите потврда и одобрување наместо да ги наоѓаме во себе.

Сега како е „да кажеме не“се поврзете со концептот на самољубие? Па, да се сакате себеси значи да поставите граници, што значи да научите како да кажете дека не ви е удобно или дека не сакате да направите или да кажете нешто. Кога самољубието не е присутно, границите не се поставуваат.

5) Станувате претерано зависни од другите луѓе

Што е поврзано со тоа да им се допаѓате на луѓето? Да се ​​биде премногу зависен.

Да се ​​биде премногу зависен од другите луѓе е симптом на недоволно сакање себеси затоа што може да значи дека не и верувате на сопствената интуиција - од донесување одлуки до грижа за себе, дури и при изборот што е најважно за вас!

Ова може да доведе до несигурност во вашите сопствени способности и вредност, па може да се потпрете на другите да ја пополнат таа празнина.

Иако е природно да барате поддршка и врска од други, ако сте премногу зависни, може да ве спречи да развиете здраво чувство за себе и на крајот може да ве спречи да го достигнете својот целосен потенцијал.

Со учење да се сакате и да верувате себеси, можете да станете посамостојни и посигурни , што може да ви помогне да изградите посилни врски и да ги постигнете своите цели.

6) Не верувате во комплименти

Ако не е преголема зависност што ја искусувате, може да имате тешко е да прифатите заслуги или комплименти, дури и кога тие се бесплатни!

Се разбира, не сакате да бидете личноста која е премногу полна со себе. Никој не сака да биде покрај некоготака.

Но, одвреме-навреме, заслужувате тапкање по рамо затоа што завршивте добра работа! Надворешната валидација, кога е примена во здрави дози, би направила чуда за вашата благосостојба.

Истражувањето вели дека еден од четирите аспекти на самољубието е „самосвеста“ и ако секогаш се скршнувате или сте срамежливи далеку од комплименти, тоа ви недостига.

Луѓето кои не се сакаат себеси се фокусираат на своите маани и на она што им недостига, а не на работите што можат да ги направат и на сè друго што ги прави неверојатни и вредни за љубов.

0>Како резултат на тоа, им е тешко да поверуваат кога луѓето ја гледаат убавината во нив бидејќи тоа не се усогласува со нивниот само-концепт.

7) Ќе имате проблеми во врската

Сè што е наведено досега ќе влијае на вашите односи.

Ако не се сакате себеси, тешко ќе го дадете на некој друг.

На крајот на краиштата, сите знаеме фразата: „Не можете да го дадете она што го немате.“

За да биде успешна секоја врска, љубовта треба да биде присутна, а не само кон партнерот.

И за жал , не многу луѓе сфаќаат колку е важно да се сакате себеси пред да влезете во врска.

Еден од симптомите е претерано барање потврда и внимание од другите, што може да доведе до фатени во токсични врски.

Можеби сте повеќе склони да трпите навредливо однесување или да прифаќате помалку од она што го заслужувате. Виеможе исто така да се бори да постави граници или ефикасно да ги пренесе вашите потреби, создавајќи нездрав циклус на разочарување и фрустрација.

А ако тие не се доволно лоши, може да бидете и поранливи на манипулации и контрола.

Ако се занимавате со ова во моментов, дали сте размислувале да навлезете во коренот на проблемот?

Гледате, повеќето од нашите недостатоци во љубовта произлегуваат од нашиот сопствен комплициран внатрешен однос со нас самите - како можеш ли да го поправиш надворешното без прво да го видиш внатрешното?

Ова го научив од светски познатиот шаман Руда Ианде, во неговото неверојатно бесплатно видео за Љубов и интимност.

Затоа, ако сакате да ги подобрите односите со другите, почнете од себе.

Погледнете го бесплатното видео овде.

Ќе најдете практични решенија и многу повеќе во моќното видео на Руда, решенија кои ќе останат со вас доживотно.

8) Ја губите од вид вашата самопочит

Зборувајќи за врските, една од работите што би можеле да ги компромитирате е начинот на кој се гледате себеси.

Луѓето порано беа едноставни. Во денешно време, без разлика колку сте убави, паметни или богати, сепак можете да најдете причина да се мразите или да не се сакате себеси.

Но, она што повеќето луѓе го забораваат и не го сфаќаат е дека без разлика колку може да биде поразителен или стресен животот, секогаш треба да најдете време да размислите за вашите потреби.

Кога сакате некого, ја гледате нивната вредност.Истото е и со концептот на самољубие.

Кога не се сакате себеси, губите од вид кои сте и каква е вашата вредност како личност. Поради тоа, може да почнете да толерирате неприфатливо однесување и да се задоволите со многу помалку од она што го посакувавте.

9) Склони сте кон развој на анксиозност и депресија

Сите овие негативни емоции и девалвирање може да доведете до симптоми на анксиозност и депресија.

Ова се широко распространети проблеми со менталното здравје кои можат да влијаат на секого. Анксиозноста може да ве натера да се чувствувате постојано загрижено или нервозно, дури и ако нема за што да се грижите.

Може да станете раздразливи, да имате потешкотии со спиењето или да почувствувате физички симптоми како што се главоболки или стомачни болки.

Од друга страна, депресијата може да направи да се чувствувате тажно или безнадежно. Повеќе не уживате во работите што некогаш сте ги правеле.

Може да имате потешкотии со спиењето или претерано да спиете, да се чувствувате постојано уморни или да изгубите интерес за активностите во кои уживавте.

Во меѓувреме, кога се сакате себеси, често сте мотивирани да се фокусирате на позитивните работи во животот!

Луѓето кои се сакаат себеси имаат тенденција да донесуваат одлуки и позитивни промени кои во голема мера влијаат на нивната благосостојба, како аспекти на самољубието помагаат ублажување и управување со симптомите на анксиозност и депресија предизвикани од стресни настани во животот.

10) Може да постои ризик од самоповредување

И ако се појават негативни емоцииво комбинација, постои можност тие да се влошат.

Кога не се сакаме себеси, може да чувствуваме ниска самодоверба, безнадежност и очај.

Како начин за справување со емоционалните болка, овие чувства може да доведат до самоповредување ако не се лекува или не се контролира.

Самоповредувањето може да обезбеди привремено ослободување од преголемите емоции и, со текот на времето, може да стане зависност. Може да се користи и за да се казниме себеси за несовршености или грешки.

Може да биде тешко да се најдат здрави начини за справување со тешките емоции ако не се сакате и прифаќате себеси. За да се намали ризикот од самоповредување, важно е да ги идентификувате вашите предизвикувачи и да побарате помош од професионалец за ментално здравје.

Одвојувањето време за размислување и вежбање медитација може исто така да помогне да се намали товарот со техниките на внимателност и благодарност.

Завршни мисли

„Самољубието, моја лаже, не е толку грд грев, колку самозанемарување.“

— Вилијам Шекспир

Јас Мислам дека зборувам во име на сите кога велам дека во овој свет полн со лаги, судови и претензии, не е лесно да се сакаш себеси вистински. Поради некоја причина, во денешно време, општеството може да каже кој сте вие ​​како личност и како треба да ве сакаат и третираат, и поради тоа луѓето се стремат да достигнат совршенство - што никогаш не може да биде возможно.

Тоа е лесно е да се каже да се сакаш и да си простиш, но всушност да го правиш тоа е исто така друга приказна.

Поради некоја причина, откриваме