విషయ సూచిక
జీవితంలో మీరు ఎప్పుడైనా కోల్పోయినట్లు, సంతోషంగా లేరని లేదా నెరవేరలేదని భావిస్తున్నారా? మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోకపోవడం వల్ల కలిగే పరిణామాలను మీరు అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తూ, నేటి వేగవంతమైన సంస్కృతిలో స్వీయ-ప్రేమ మరియు సంరక్షణ తరచుగా విస్మరించబడుతున్నాయి. అనేక పరధ్యానాలు మరియు స్వల్పకాల గరిష్ట స్థాయికి తప్పుగా వాగ్దానం చేసే విషయాలతో, అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తితో సానుకూల సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటంలో విఫలమవుతాము: మనమే!
మనల్ని మనం ప్రేమించుకోనప్పుడు, అది చూపబడుతుంది మా సంబంధాలు, కెరీర్ మరియు మొత్తం అభివృద్ధితో సహా మన జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని అనేక రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఈ కథనంలో, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించనప్పుడు జరిగే పది విషయాలను నేను విశ్లేషిస్తాను, అవి ఆశాజనకంగా ఉండవచ్చు. మీ జీవితాన్ని మార్చే దిశగా మొదటి అడుగు!
“ఒకటి నుండి పది వరకు
నేను నాలాగే పరిపూర్ణంగా ఉన్నాను.”
— డోవ్ కామెరాన్
1) మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇతరులకు మొదటి స్థానం ఇస్తారు (మీరు చేయకూడని సమయంలో కూడా)
నేను స్పష్టంగా చెప్పనివ్వండి. ఇతరులకు సహాయం చేయాలనుకోవడంలో తప్పు లేదు. దయ మరియు సానుభూతి కలిగి ఉండటం మంచి వ్యక్తిని చేసే లక్షణాలు.
అయితే, మీరు నిరంతరం ఇతరుల అవసరాలను మీ కంటే ముందు ఉంచినట్లయితే, మీరు మీ స్వంత దృష్టిని కోల్పోవచ్చు.
మనుష్యులుగా, మేము కలిగి ఉంటాము. మన శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి వ్యక్తిగత కోరికలు మరియు అవసరాలు నెరవేర్చబడాలి. ప్రసిద్ధ అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్త మరియు మానవతావాది అయిన అబ్రహం మాస్లో తన "అవసరాల క్రమక్రమం" యొక్క సిద్ధాంతంలో దీనిని వివరించాడు. ఇది ప్రాధాన్యతల పిరమిడ్ లాంటిది, సంతోషం కోసం మనకు అవసరమైన వాటిని సూచిస్తుందిమనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడం కంటే ఇతరులను ఎక్కువగా ప్రేమించడం సులభం. స్వీయ-ప్రేమ సులభం కాదు, కానీ అది ముఖ్యం.
అవును, మీరు లోపభూయిష్టంగా ఉన్నారు. అవును, మీరు తప్పులు చేస్తారు. అవును, మీరు పరిపూర్ణులు కాదు. అయితే ఇది అందరికీ ఒకేలా ఉండదా?
జీవితం ఇప్పటికే కష్టంగా ఉంది మరియు ప్రజలు మిమ్మల్ని విస్మరిస్తూనే ఉండేందుకు ఇప్పటికే క్రూరంగా ప్రవర్తిస్తారు.
మీరు ఇతరులకు మరియు ఇతరులకు చేస్తున్నట్లే మీ పట్ల శ్రద్ధ చూపడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం ప్రారంభించండి మరియు అది మీ జీవితంలోకి తీసుకువచ్చే అద్భుతాలను చూడండి.
ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి... మీరు అర్హులే. నువ్వు ప్రేమించబడినావు. మీరు చాలు.
నా వ్యాసం మీకు నచ్చిందా? మీ ఫీడ్‌లో ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలను చూడటానికి Facebookలో నన్ను లైక్ చేయండి.
మరియు జీవితాన్ని నెరవేర్చడం.పిరమిడ్ దిగువన, మనకు మనుగడ కోసం ప్రాథమిక అవసరాలు ఉన్నాయి, కానీ మనం పిరమిడ్ పైకి వెళ్లినప్పుడు, మనం ఇతరులతో ప్రేమించబడ్డామని మరియు కనెక్ట్ అయ్యామని భావిస్తాము.
ఒక వ్యక్తి వారు చివరకు ఉన్నత స్థాయికి చేరుకునే వరకు నిర్దిష్ట స్థాయిలను ఎదగాలి, ఇది వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని సాధించడం.
ఇప్పుడు, మనం మన అవసరాలను ఇతరులపై ఎందుకు ఉంచాలి? మాస్లో సిద్ధాంతం ప్రకారం, మన దిగువ స్థాయి అవసరాలను తీర్చినట్లయితే మాత్రమే మనం పిరమిడ్‌ను పైకి తరలించగలము.
దీని అర్థం నిరంతరం మన స్వంత అవసరాల కంటే ఇతరుల అవసరాలకు ముందు ఉంచడం వల్ల మన ఉత్తమ వ్యక్తులుగా మారకుండా నిరోధించవచ్చు!
ఇది కూడ చూడు: 11 సంకేతాలు మీరు చాలా సానుభూతిపరులు మరియు దాని అర్థం ఏమిటికాబట్టి, మీ అవసరాలకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడంపై ఎప్పుడూ అపరాధ భావంతో ఉండకండి…
ఇది కూడ చూడు: "నాకు సన్నిహిత మిత్రులు లేరు" - మీరు ఇలా భావించడానికి 8 కారణాలుగుర్తుంచుకోండి, స్వీయ రక్షణ స్వార్థం కాదు!
2) మీరు మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించడం మొదలుపెట్టారు మరియు ఏమి మీరు చేయగలరు
మీ స్వంత అవసరాలకు ముందు ఇతరుల అవసరాలను తీర్చడమే కాకుండా, స్వీయ-ప్రేమ లేకపోవడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు ఎవరినైనా ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు వారిని విశ్వసిస్తారు.
కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించనప్పుడు, మీకు సందేహాలు వస్తాయి. మీరు మీ బలాలు మరియు ప్రతిభను కోల్పోతారు మరియు మీ నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను ప్రశ్నిస్తారు.
సంక్షిప్తంగా, మీరు మీ స్వంత విశ్వసనీయతను ప్రశ్నిస్తారు. దాని కారణంగా, మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎదగడంలో మీకు సహాయపడే సవాళ్లను ఎదుర్కొనే కొన్ని పరిస్థితులను నివారించడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు చూస్తారు, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు స్వీయ-ప్రేమ కలిసి ఉంటాయి. వాటిలో ఒకటి తప్పిపోయినప్పుడు, మీరు మీ లోపాలు మరియు బలహీనతల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించవచ్చు.నిరుత్సాహపరిచే ఆలోచనలు మరియు పేలవమైన స్వీయ-విలువ భావం ఏర్పడవచ్చు.
కానీ మీరు మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించి, అభినందించినప్పుడు, మీరు జీవితం పట్ల మంచి దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటారు, మీ స్వంత చర్మంలో మరింత సుఖంగా ఉంటారు మరియు ధైర్యంగా ఉంటారు మీ కలలను అనుసరించడానికి!
3) మీరు మీ లోపాలు మరియు నిర్ణయాలను నిరంతరం అంచనా వేస్తారు
అది ఆత్మవిశ్వాసం లేకుంటే, మీరు మితిమీరిన విమర్శనాత్మకంగా మరియు మీపై కఠినంగా మారవచ్చు.
0>తప్పులు నిర్ధారించబడిన మరియు వ్యక్తులు రద్దు చేయబడిన ప్రపంచంలో, మీ జీవితాన్ని గడపడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం చాలా కష్టం. చింతించకండి, మీరు ఒంటరిగా లేరు.మీలాగే, నన్ను నేను ప్రేమించుకోవడానికి చాలా కష్టపడ్డాను. అప్పుడప్పుడు నన్ను నేను అనుమానించాను. నేను అసమంజసమైన విషయాలను సహించాను మరియు నాకు అర్హత కంటే తక్కువగా ప్రవర్తించాను.
నేను చేసిన ప్రతి పనిని నిరంతరం విమర్శిస్తూ మరియు ఇతరులకు సరిపోనందుకు నన్ను నేను అసహ్యించుకున్న పగలు మరియు రాత్రులు నాకు గుర్తున్నాయి.
నేను. వారి జీవితం కలిసి ఉన్నట్లు అనిపించిన ఇతర అమ్మాయిల పట్ల అసురక్షితంగా మరియు అసూయపడే భయంకరమైన అనుభూతిని గుర్తుంచుకోండి.
నేను ప్రవర్తించాల్సిన విధంగా నన్ను ప్రేమించడం మరియు వ్యవహరించడం నాకు గుర్తుంది.
ఒక కోసం సమయం, నేను విషపూరితం, మరియు సమాజం యొక్క ప్రమాణానికి సరిపోలేనందుకు నేను అసమంజసంగా నన్ను అసహ్యించుకున్నాను. మీకు తెలియకపోయినా, తెలియకపోయినా, మీ స్వీయ-విలువను కోల్పోవడం అనేది ఎప్పటికైనా నీచమైన భావాలలో ఒకటిగా మారింది.
మీ లోపాలను చూసి వాటిని మార్చుకోవాలనుకోవడంలో తప్పు లేదు.
ఒక విషయంగావాస్తవానికి, ఎప్పటికప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోవడం సాధారణం మరియు ఆరోగ్యకరమైనది కూడా ఎందుకంటే ఇది మీ నిర్ణయాధికారాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
అయితే, విమర్శించడమే మీరు చేసేదంతా మరియు మీరు నిరంతరం మీ తప్పులపై దృష్టి సారించి ఓడించినట్లయితే వారి కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉండండి, స్వీయ విమర్శ హానికరంగా మారవచ్చు. నిరంతర ప్రతికూల స్వీయ-ఆలోచనలు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే విధ్వంసక ప్రవర్తనలకు దారితీయవచ్చు.
మీరు మీ ఉత్తమ న్యాయవాది అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మరింత దయతో చూసుకోవడం చాలా ఆలస్యం కాదు.
4) మీరు NO అని చెప్పలేరు
మరియు మీరు నిరంతరం మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకున్నప్పుడు, మీరు ఇతరుల డిమాండ్లకు నిష్క్రియంగా మారవచ్చు.
ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు వద్దు అని చెప్పు." మీలాగే, నేను వ్యక్తులతో, ముఖ్యంగా నాకు సన్నిహితంగా ఉండే వారితో చెప్పడం చాలా కష్టం.
చాలా తరచుగా, నేను అనేక కారణాల వల్ల “అవును” అని చెబుతాను. ఇది ఘర్షణను నివారించడానికి, సంభాషణను ముగించడానికి లేదా కొన్నిసార్లు, నేను FOMO (తప్పిపోతాననే భయం) కలిగి ఉన్నందున నేను అవును అని చెప్తాను!
అవును చెప్పడం సులభం. కానీ మీరు నిజంగా దాని గురించి ఆలోచిస్తే, మీరు ప్రజలను మెప్పించే వ్యక్తిగా మారడం ప్రారంభిస్తే అవును అని చెప్పడం ప్రమాదకరం.
మరియు వ్యక్తులను మెప్పించడం వల్ల సరిహద్దులు లేకపోవడం లేదా స్వీయ గుర్తింపు కోల్పోవచ్చు.
0>మనం మన స్వంత అవసరాల కంటే ఇతరుల అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చినప్పుడు, మనం పగతో మరియు నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ధృవీకరణ మరియు ఆమోదం కోసం మేము ఇతరులను చూస్తున్నాము.ఇప్పుడు "వద్దు అని చెప్పడం" ఎలా అవుతుందిస్వీయ-ప్రేమ భావనకు కనెక్ట్ చేయాలా? సరే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం అంటే హద్దులు ఏర్పరచుకోవడం, అంటే మీరు అసౌకర్యంగా ఉన్నారని లేదా ఏదైనా చేయడానికి లేదా చెప్పడానికి ఇష్టపడరని ఎలా చెప్పాలో నేర్చుకోవడం. స్వీయ-ప్రేమ లేనప్పుడు, హద్దులు సెట్ చేయబడవు.
5) మీరు ఇతర వ్యక్తులపై అతిగా ఆధారపడతారు
ప్రజలను ఆహ్లాదపరిచే వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఏమి కనెక్ట్ చేయబడింది? మితిమీరిన ఆధారపడటం.
ఇతర వ్యక్తులపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం అనేది మిమ్మల్ని మీరు తగినంతగా ప్రేమించకపోవడం యొక్క లక్షణం, ఎందుకంటే మీరు మీ స్వంత అంతర్ దృష్టిని విశ్వసించరని దీని అర్థం - నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నుండి మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వరకు, ఎంచుకోవడంలో కూడా మీకు ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనది!
ఇది మీ స్వంత సామర్థ్యాలు మరియు విలువలలో అభద్రతాభావాలకు దారితీయవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఆ శూన్యతను పూరించడానికి ఇతరులపై ఆధారపడవచ్చు.
సహజంగా మద్దతు మరియు కనెక్షన్‌ని కోరడం సహజం ఇతరులు, ఎక్కువగా ఆధారపడటం వలన మీరు ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ భావనను పెంపొందించుకోకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు చివరికి మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా అడ్డుకోవచ్చు.
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు విశ్వసించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మరింత స్వయం సమృద్ధిగా మరియు నమ్మకంగా మారవచ్చు , ఇది మీకు బలమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.
6) మీరు పొగడ్తలను విశ్వసించరు
మీరు అనుభవిస్తున్నది అతిగా ఆధారపడటం కాకపోతే, మీరు ఒక క్రెడిట్ లేదా కాంప్లిమెంట్‌లను అంగీకరించడం చాలా కష్టం!
వాస్తవానికి, మీరు చాలా నిండుగా ఉన్న వ్యక్తిగా ఉండకూడదు. ఎవ్వరూ ఒకరి చుట్టూ ఉండాలని కోరుకోరుఆ విధంగా.
కానీ ప్రతిసారీ, మీరు మంచి పని చేసినందుకు మీ వెన్ను తట్టడానికి అర్హులు! బాహ్య ధృవీకరణ, ఆరోగ్యకరమైన మోతాదులో స్వీకరించినప్పుడు, మీ శ్రేయస్సు కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది.
స్వీయ-ప్రేమ యొక్క నాలుగు అంశాలలో ఒకటి "స్వీయ-అవగాహన" మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ మళ్లించినట్లయితే లేదా సిగ్గుపడినట్లయితే పొగడ్తలకు దూరంగా, మీకు అది లోపిస్తుంది.
తమను తాము ప్రేమించుకోని వ్యక్తులు తమ లోపాలు మరియు వారు చేయగలిగిన వాటి కంటే మరియు వారికి లేని వాటిపై దృష్టి పెడతారు మరియు వారిని అద్భుతంగా మరియు ప్రేమించటానికి విలువైనదిగా చేసే ప్రతిదానిపై దృష్టి పెడతారు.
0>తత్ఫలితంగా, వ్యక్తులు వారి స్వీయ-భావనకు అనుగుణంగా లేనందున వారిలోని అందాన్ని చూసినప్పుడు వారు నమ్మడం కష్టంగా ఉంది.7) మీకు సంబంధాల సమస్యలు వస్తాయి
ఇప్పటివరకు జాబితా చేయబడిన ప్రతిదీ మీ సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించకపోతే, మీరు దానిని మరొకరికి ఇవ్వడం చాలా కష్టం.
అన్నింటికి మించి, మనందరికీ తెలుసు పదబంధం: “నీ వద్ద లేనిది నువ్వు ఇవ్వలేవు.”
ఏదైనా సంబంధం విజయవంతం కావాలంటే, ప్రేమ ఉండాలి మరియు మీ భాగస్వామికి మాత్రమే కాదు.
మరియు దురదృష్టవశాత్తూ , సంబంధంలోకి రాకముందే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో చాలా మందికి తెలియదు.
ఇతరుల నుండి అతిగా ధృవీకరణ మరియు దృష్టిని కోరడం లక్షణాలలో ఒకటి, ఇది విషపూరిత సంబంధాలలో చిక్కుకోవడానికి దారితీస్తుంది.
మీరు దుర్వినియోగ ప్రవర్తనను భరించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు లేదా మీకు అర్హమైన దానికంటే తక్కువగా అంగీకరించవచ్చు. మీరుహద్దులను సెట్ చేయడంలో లేదా మీ అవసరాలను సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా నిరాశ మరియు నిరాశ యొక్క అనారోగ్య చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.
మరియు అవి తగినంత చెడ్డవి కాకపోతే, మీరు తారుమారు మరియు నియంత్రణకు మరింత హాని కలిగి ఉంటారు.
మీరు ప్రస్తుతం దీనితో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, సమస్య యొక్క మూలాన్ని తెలుసుకోవాలని మీరు ఆలోచించారా?
మీరు చూస్తారు, ప్రేమలో మనలోని చాలా లోపాలు మనతో మన స్వంత సంక్లిష్టమైన అంతర్గత సంబంధం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి - ఎలా మీరు మొదట అంతర్గతాన్ని చూడకుండా బాహ్యాన్ని పరిష్కరించగలరా?
ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండే నుండి నేను దీన్ని నేర్చుకున్నాను, ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యంపై అతని అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోలో.
కాబట్టి, మీరు ఇతరులతో మీ సంబంధాలను మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, మీతో ప్రారంభించండి.
ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి.
మీరు ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలను మరియు మరిన్నింటిని కనుగొంటారు. Rudá యొక్క శక్తివంతమైన వీడియోలో, జీవితాంతం మీతో పాటు ఉండే పరిష్కారాలు.
8) మీరు మీ స్వీయ-విలువను కోల్పోతారు
సంబంధాల గురించి మాట్లాడటం, మీరు రాజీపడే విషయాలలో ఒకటి మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధంగా ఉంటుంది.
ప్రజలు చాలా సరళంగా ఉండేవారు. ఈ రోజుల్లో, మీరు ఎంత అందంగా ఉన్నా, ఎంత తెలివైనవారైనా లేదా ఎంత ధనవంతులైనా, మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషించడానికి లేదా ప్రేమించకపోవడానికి కారణాన్ని కనుగొనవచ్చు.
కానీ చాలా మంది ప్రజలు మరచిపోయే మరియు గుర్తించని విషయమేమిటంటే, జీవితం ఎంత ఎక్కువ లేదా ఒత్తిడితో కూడుకున్నప్పటికీ, మీ అవసరాలను ప్రతిబింబించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ సమయాన్ని వెతకాలి.
మీరు ఎవరినైనా ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు వారి విలువను చూస్తారు.స్వీయ-ప్రేమ భావనతో కూడా ఇది అదే.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించనప్పుడు, మీరు ఎవరో మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీ విలువ ఏమిటో మీరు కోల్పోతారు. దాని కారణంగా, మీరు ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రవర్తనలను తట్టుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు కోరుకున్న దానికంటే చాలా తక్కువగా స్థిరపడవచ్చు.
9) మీరు ఆందోళన మరియు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది
ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు విలువ తగ్గించడం మీరే ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు.
ఇవి ఎవరినైనా ప్రభావితం చేసే విస్తృతమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు. ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేకపోయినా, ఆందోళన మిమ్మల్ని అన్ని సమయాలలో ఆందోళన లేదా భయాందోళనలకు గురి చేస్తుంది.
మీరు చిరాకుగా మారవచ్చు, నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు లేదా తలనొప్పి లేదా కడుపు నొప్పులు వంటి శారీరక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
మరోవైపు, నిరాశ మిమ్మల్ని విచారంగా లేదా నిస్సహాయంగా అనిపించవచ్చు. మీరు ఒకసారి చేసిన పనులను మీరు ఇకపై ఆనందించలేరు.
మీరు నిద్రపోవడం లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం, అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు లేదా మీరు ఆస్వాదించే కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోవచ్చు.
అదే సమయంలో, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, జీవితంలోని సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు తరచుగా ప్రేరేపించబడతారు!
తమను తాము ప్రేమించుకునే వ్యక్తులు స్వీయ-ప్రేమ సహాయం యొక్క అంశాలుగా వారి శ్రేయస్సును బాగా ప్రభావితం చేసే నిర్ణయాలు మరియు సానుకూల మార్పులను తీసుకుంటారు. జీవితంలో ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనల వల్ల కలిగే ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం మరియు నిర్వహణసమ్మేళనంగా, అవి మరింత దిగజారిపోయే అవకాశం ఉంది.
మనల్ని మనం ప్రేమించుకోనప్పుడు, మనకు ఆత్మగౌరవం, నిస్సహాయత మరియు నిరాశ కలగవచ్చు.
భావోద్వేగాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఒక మార్గంగా నొప్పి, ఈ భావాలు చికిత్స చేయకపోతే లేదా నిర్వహించకపోతే స్వీయ-హానికి దారితీయవచ్చు.
స్వీయ-హాని అధిక భావోద్వేగాల నుండి తాత్కాలిక విడుదలను అందిస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా వ్యసనంగా మారుతుంది. అసంపూర్ణతలు లేదా తప్పుల కోసం మనల్ని మనం శిక్షించుకోవడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించి అంగీకరించకపోతే కష్టమైన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనడం కష్టం. స్వీయ-హాని ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడం మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ధ్యానాన్ని ప్రతిబింబించడానికి మరియు సాధన చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వలన శ్రద్ధ మరియు కృతజ్ఞతా పద్ధతులతో భారాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు.
చివరి ఆలోచనలు
“స్వీయ-ప్రేమ, నా అబద్ధం, స్వీయ-నిర్లక్ష్యం అంత నీచమైన పాపం కాదు.”
— విలియం షేక్స్పియర్
నేను అబద్ధాలు, తీర్పులు మరియు మొహమాటాలతో నిండిన ఈ ప్రపంచంలో, మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా ప్రేమించుకోవడం అంత సులభం కాదని నేను చెప్పినప్పుడు నేను అందరి కోసం మాట్లాడతాను. కొన్ని కారణాల వల్ల, ఈ రోజుల్లో, మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎవరు మరియు మీరు ఎలా ప్రేమించబడాలి మరియు ఎలా వ్యవహరించాలి అనే దానిలో సమాజం ఒక అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంది మరియు దాని కారణంగా, వ్యక్తులు పరిపూర్ణతను సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తారు - ఇది ఎప్పటికీ సాధ్యం కాదు.
ఇది మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు క్షమించడం అని చెప్పడం చాలా సులభం కానీ నిజానికి అలా చేయడం కూడా వేరే కథ.
కొన్ని కారణాల వల్ల, మేము కనుగొన్నాము
