"ဘာလို့ ဘယ်သူမှ ငါ့ကို မကြိုက်တာလဲ" ခိုင်မာသောအကြံပြုချက် 10

သင့်ကို ဘယ်သူမှ မကြိုက်သလို ခံစားရတာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြေကွဲစရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။

ဒါဟာ အထီးကျန်ခြင်းရဲ့ အဆုံးစွန်သော ပုံစံဖြစ်ပြီး ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လူတွေဟာ တခြားလူ့အဖွဲ့အစည်းနဲ့ ထိတွေ့မှုမရှိတော့တဲ့ ခံစားချက်ကို ကြုံတွေ့လာရပါပြီ။

၎င်းတို့၏ အပြစ်ရှိသလော။

လုံးဝမဟုတ်ပါ။

သို့သော် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြိုက်ခြင်းကြုံလာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆိုးဆုံးရန်သူ ဖြစ်လာနိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်မှ ထွက်လာသော အဆိုးမြင်အတွေးများ ကဲ့သို့သော ဤပြဿနာများကို မြန်မြန်ဖြေရှင်းလေ၊ သင့်ဘဝ၏ ထိန်းချုပ်မှုကို မြန်စေပြီး ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးကို စတင်နိုင်လေဖြစ်သည်။

ဆက်ဖတ်ရန် ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သော အတွင်းအသံ၊ ၎င်းကို အနိုင်ယူနည်းနှင့် အထီးကျန်မှုကို ကျော်လွှားပြီး သင့်ဘဝအတွက် ပြင်းထန်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်များကို ရှာဖွေရန်။

သင်၏ ဝေဖန်ပိုင်းခြားသည့်အတွင်းစိတ်က အဘယ်နည်း။

လူတိုင်းတွင် ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သော အတွင်းစိတ်ရှိကြသည် - ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ မလုံလောက်သေးပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို မအောင်မြင်နိုင်ပါ၊ ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် မထိုက်တန်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းထဲတွင် ပြောနေသည့် အသံဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်တော် စဉ်းစားချင်ပါသည်။ ပခုံးပေါ်၌ မာရ်နတ်၏ပုံစံ၊ အပြစ်များကို အားပေးမည့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သံသယများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်သမျှကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သတိထားရမည့်အရာမဟုတ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးခေါ်ပုံနှင့် ပြုမူပုံအပေါ် လေးနက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သတင်းကောင်းကတော့ ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်တဲ့အတွင်းစိတ်က ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး၊ အဲဒါကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်တဲ့အခါ၊ သင်က တကယ့်အစစ်အမှန်နဲ့ ပိုပြီးထိတွေ့လာနိုင်ပါတယ်။

ပြီးတော့ တကယ့်အစစ်အမှန်၊ သင်ပုန်းအောင်းပြီး ပြဿနာက သူ့အလိုလို ပြေလည်သွားလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ရင်း ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းပြီး သင်သိပြီးသားလူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်လုပ်လိုက်ပါ။

ဒါကို သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်-

• တစ်ခုရှိခြင်း သူငယ်ချင်းဟောင်းတစ်ဦးထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း
• တစ်စုံတစ်ဦးကို ကော်ဖီသောက်ရန် ဖိတ်ခေါ်ခြင်း
• သင်နှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားသော ဆွေမျိုးများ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများကို ရှာဖွေရန် ဆိုရှယ်မီဒီယာကို အသုံးပြုခြင်း
• သင့်အား သိလာခြင်း အိမ်နီးနားချင်းတွေက ပိုကောင်း

ဒီလူတွေကို ချဉ်းကပ်ရတာ ပိုလွယ်ကူစေရုံသာမကဘဲ သူတို့တွေက မင်းကိုသိပြီး ဆက်ဆံရေးပုံစံအချို့ရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် စိတ်သက်သာရာရနိုင်တာမို့ အစကနေစပြီး တွေးတောစရာမဟုတ်ပါ .

6) သင့်ကိုယ်သင်တာဝန်ယူပါ

တစ်ကိုယ်တည်းနေရချိန်တွင် Rudá ၏အရေးကြီးသောအချက်မှာ သင့်ကိုယ်သင်တာဝန်ယူခြင်းဖြစ်သည်။

“တာဝန်ယူခြင်းထက် အလွန်ကွာခြားပါသည်။ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ခြင်း။

“တာဝန်ယူခြင်းဆိုသည်မှာ မှန်ထဲတွင် သင့်မျက်လုံးများကို ကြည့်ကာ “ဟုတ်တယ်၊ ဒါက ငါ့ဘဝပဲ။ ငါ့ကိုယ်ငါ ဒီမှာထားခဲ့ပြီး ငါလိုချင်ရင် ပြောင်းလို့ရတယ်။ ငါ့ဘဝအတွက် ငါတစ်ယောက်တည်းပဲ တာဝန်ရှိတယ်။"

မင်းရဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့က တခြားဘယ်သူ့မှမမူဘဲ၊ ထင်သလောက် ကြမ်းတမ်းတယ်၊ ဒါဟာ အမှန်တရားပဲ။

မင်းမဖြစ်ဖူးဘူး။ လူတွေက မင်းအပေါ် နွေးထွေးမှုမရှိတဲ့အခါ ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ ထိန်းချုပ်နိုင်ပေမယ့် မင်းရဲ့အနာဂတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး မင်းဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအတွက် တာဝန်ယူနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်ပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးချင်တယ်ဆိုရင် စိတ်အားထက်သန်မှုအသစ်ဖြင့်၊ ၎င်းကိုသွားပါ။သင်၏အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးဆရာက သင့်ကို ချုပ်နှောင်မထားပါစေနှင့်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်တာဝန်မယူပါက သင့်ကိုယ်သင်သာ တာဝန်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

7) ချဉ်းကပ်ရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို လေ့လာပါ။ life

ဆိုင်စင်ပေါ်ရှိ ကိုယ်တိုင်ကူညီစာအုပ်များအားလုံးကို အပြေးအလွှားဝယ်ရန် မဆိုလိုပါ၊ သို့သော် အင်တာနက်၏အံ့ဖွယ်ကောင်းမှုကြောင့်၊ အခွင့်ကောင်းယူနိုင်သော မျက်စိဖွင့်စရာအခွင့်အလမ်းများစွာရှိပါသည်။ .

သင့်စိတ်ကို ကျယ်ပြန့်စေရန်၊ ဘဝအပေါ် ရှုမြင်ပုံအသစ်များ ဖန်တီးရန်နှင့် သင့်ဇာတ်ကောင်အပေါ် တည်ဆောက်ရန် သင်လုပ်နိုင်သမျှကို အသုံးပြုပါ။

သင့်တွင် မလုံခြုံသောခံစားချက်နှင့် ပြဿနာတစ်ခုရှိနေသည်ကို သိပါက၊ သင့်အား ကျော်လွှားရန် သုတေသနကိရိယာများ၊ မလုံခြုံမှုများ။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ဆုံရာတွင် အနည်းငယ် အဆင်မပြေဖြစ်တတ်ကြောင်း သင်သိပါက၊ အလားတူအခြေအနေမျိုးကြုံဖူးသော်လည်း ကျော်လွှားနိုင်သူများ၏ အခြားဇာတ်လမ်းများကို သုတေသနပြုပါ။

ဥပမာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းတွင်တွေ့နိုင်သော အချက်အလက်များစွာကို သင်မည်သို့အသုံးပြုနိုင်မည်နည်းဟူသည် Personal Power ဖြင့် Rudá မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အခမဲ့ masterclass ဖြစ်သည်။

ဤအခမဲ့မာစတာအတန်းတွင်၊ Rudá သည် သင့်အား ကူညီနိုင်သည်-

• ဤကမ္ဘာပေါ်တွင် သင့်နေရာကိုရှာပါ
• အလေ့အထဟောင်းများနှင့် ယုံကြည်ချက်များကို ပြောင်းလဲပါ
• ဘဝအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို တိုးမြင့်ပါ
• ကျန်းမာသောကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်ကို ဖော်ဆောင်ပါ

အဓိကအချက်မှာ၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် မြှင့်တင်ရန်နှင့် အခြားသူများနှင့် သင့်တွင်ရှိသော ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အမြောက်အမြား ရှိနေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပြီး သင်ယူနေကြပြီး သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် အချိန်အနည်းငယ် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းဖြင့် သင်မျှော်လင့်နိုင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွှားရန် သင်ယူပါ။

8) တင်ရန် မကြောက်ပါနှင့်အပြင်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်

မင်းရဲ့အထီးကျန်မှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းတွေက မင်းဆီကလာရမှာ။

ဒါပေါ့၊ အားနည်းချက်ဖြစ်မှာကို ကြောက်တာက လုံးဝသဘာဝကျပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင်အတိတ်တွင် နာကျင်ခဲ့ဖူးသည်။

သို့သော် လူတိုင်းသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် နာကျင်ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ တွန်းအားပေးပြီး အလျှော့မပေးသောသူများသာ နောက်ဆုံးတွင် ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရရှိမည်ကို နားလည်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေး။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြင်မှာ ဘယ်တော့မှ မထားဘူးဆိုရင် ဘယ်သူက သိဖို့ လွဲနေမှန်း မသိနိုင်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် စားသောက်ဆိုင်မှာ သွားစားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တစ်ယောက်တည်း (သို့) အလုပ်အပြီးတွင် အရက်သောက်ရန် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကို ဖိတ်ခေါ်ကာ ပထမအဆင့်ကို လုပ်ဆောင်ပါ။

၎င်းသည် အာရုံကြောများ ကြေကွဲနေပေလိမ့်မည်၊ သို့သော် သင်ပိုလုပ်လေလေ ပိုမိုလွယ်ကူလာလေဖြစ်ပြီး မကြာမီ စတင်တော့မည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအတိုင်းခံစားပါ။

9) လူတိုင်းသည် အထီးကျန်မှုအချိန်များကို ဖြတ်သန်းရကြောင်း လက်ခံပါ

လူတိုင်း၊ သင်ထင်မြင်ယူဆနိုင်သော အကျော်ကြားဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ပင်လျှင် အထီးကျန်မှုများစွာကို ဖြတ်သန်းရတတ်ပါသည်။

၎င်းသည် လုံးဝသဘာဝကျပြီး ၎င်းကို သင်လက်ခံပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန်လုပ်ဆောင်လေ၊ ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။

'ကြိုက်သည်' ဟု မခံစားရခြင်းမှာလည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် မိမိကိုယ်ကို သံသယရှိကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ချို့ယွင်းချက်များရှိကြပြီး လူတိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြမည်မဟုတ်ပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်မေးသင့်သည့်မေးခွန်းမှာ 'ငါသည် မိမိကိုယ်ကို နှစ်သက်ပါသလား။'

တကယ်လို့ အဖြေကတော့ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါဆို သင့်မှာ သူငယ်ချင်းများစွာမရှိခြင်းဆိုတဲ့အချက်က သင့်ကို ချုပ်နှောင်မထားပါစေနဲ့။

အထီးကျန်မှုကို ပွေ့ဖက်ပြီး အကောင်းဆုံးအသုံးချပြီး ဘဝကို လောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုလိုက်ပါ။ဦးချိုတို့ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချပါ။

Rudá က ဤသို့ရှင်းပြသည်-

“အထီးကျန်ခြင်းသည် ဤမျှအခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်ပဆက်ဆံရေးတွေရဲ့ အနှောင့်အယှက်တွေကနေ ဝေးဝေးက ကိုယ့်ကိုကိုယ် အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင် သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်များကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သင်သည် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သူဖြစ်နိုင်သည်။"

10) သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ဘဝကို စတင်ဂုဏ်ပြုပါ

အထီးကျန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် Rudá ၏နောက်ဆုံးအချက်မှာ သင့်ကိုယ်သင် ဂုဏ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။

သူ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အောင်မြင်မှုများအားလုံးကိုရောက်ရှိပြီး နောက်ဆုံးတွင် ပျော်ရွှင်နိုင်သည့်နေ့သည် အဆုံးပန်းတိုင်သို့ရှာဖွေရန် အချိန်များစွာကုန်ဆုံးကြောင်း ရှင်းပြသည်။

ဒါပေမယ့် ဒါက ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေတဲ့အရာတစ်ခုပါ။

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရာပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မျှော်လင့်ချက်များဖြင့် ပုံဖော်ထားပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထာဝရပျော်ရွှင်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုကို ဘယ်တော့မှရရှိနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။

“သင် ပိုကောင်းတဲ့ဘဝတစ်ခု မလိုအပ်ပါဘူး။ တခြားဘာမှလုပ်စရာမလိုပါဘူး။ မင်းရှိပြီးသားထက် ပိုကောင်းနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ယခု သင်ကိုယ်တိုင် ဂုဏ်ပြုနိုင်ပါသည်။ သင်ဟာ အံ့ဖွယ်အမှုကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ကြည့်ပါ။ သင့်အတွင်း၌ရှိသော အသက်တာကို ကိုးကွယ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းကို ပျော်မွေ့ပါ။"

သင်သာလျှင် သင့်ဘဝတန်ဖိုးမည်မျှတန်ဖိုးရှိသည်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အခြားသူများကို သတိပြုမိစေရန် သင်စောင့်ဆိုင်းပါက အချိန်အကြာကြီး စောင့်ဆိုင်းနေနိုင်သည်။

သင်သည် အရာအားလုံး၊ အောင်မြင်ပြီးပြီ၊ ကျရှုံးသည်၊ ငိုချလိုက်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် အထွတ်အထိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါက မင်းကို ဖြစ်စေတဲ့အရာပါ။

အကောင်းနဲ့ အဆိုးကို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။

စစ်မှန်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေပြီး ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူပါ

မင်းကို အနိုင်ယူဖို့ အပေါ်က အချက်တွေကို ငါမျှော်လင့်ပါတယ်ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်သော အတွင်းစိတ်အသံနှင့် အထီးကျန်မှုကို ကျော်လွှားပြီး အထီးကျန်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။

ကျွန်တော် Rudá ၏ မာစတာအတန်းအစားများထဲမှ တစ်ခုကို ထိမိနေပြီဖြစ်သော်လည်း အချစ်နှင့် ရင်းနှီးမှုဆိုင်ရာ သူ၏ အခမဲ့အတန်းအကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

သင်သည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများကို မဆွဲဆောင်နိုင်သလို၊ သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချစ်ဖွယ်ဆက်သွယ်မှုများကို ရှာဖွေသည့်အခါ အကူအညီကို အသုံးချနိုင်သည်ဟု ခံစားရပါက၊ ဤမာစတာအတန်းအစားအားလုံးကို ခြုံငုံမိပါသည်။

ကျွန်မအတွက်၊ Rudá လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်များမှ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားမရှိခြင်းအထိ ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးဆီသို့ သယ်ဆောင်လာနေမှန်း မသိသော ကိစ္စရပ်များများစွာကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။

သူသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် codependency မှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ပြဿနာများကို အာရုံစူးစိုက်ထားစဉ်တွင်ပင်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ရင်းနှီးမှုရလာသောအခါတွင် သင့်စိတ်သဘောထားကို မြှင့်တင်နည်း။

ထို့ကြောင့် သင့်အားမည်သူမျှမကြိုက်သလို သင်အမြဲတစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်နေခြင်းကြောင့် ငြီးငွေ့လာပါက၊ ရိုးရှင်းသော မာစတာအတန်းအစားတစ်ခုကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

အထီးကျန်ခြင်းကို မဆုပ်ကိုင်ထားချင်သော အစစ်အမှန်မှာ အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ ပြီးပြည့်စုံသောဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်လိုပါသည်။

ထို့နောက် ဆက်စပ်မှုမှာ အဘယ်နည်း။ ဝေဖန်ပိုင်းခြားသော အတွင်းအသံကို မကြိုက်ဘူးလား?

ကောင်းပြီ၊ အရေးကြီးသော အတွင်းအသံသည် အဆိုးရွားဆုံးအချိန်များတွင် ပိုက်တက်လာသည်။ အဲဒါကို ပိုနားထောင်လေ၊ အဲဒါက ငါတို့ကို သိမ်းပိုက်ဖို့ အန္တရာယ် ပိုများလေလေပါပဲ။

မင်းကို ဘယ်သူမှ မကြိုက်မှာကို စိုးရိမ်တဲ့အခါ – အဲဒါတွေက မင်းရဲ့ အတွေးတွေလား ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ ဝေဖန်ပိုင်းခြားတဲ့ အတွင်းစိတ်ထဲက အသံလား။ ?

ဖြစ်နိုင်ချေက၊ အဲဒါက နောက်ဆိုဖြစ်နိုင်တယ်။

ပြီးတော့ မင်းရဲ့ဝေဖန်ပိုင်းခြားတဲ့အတွင်းစိတ်က အသံကို နားထောင်ရတာ အရမ်းအသုံးများတဲ့အတွက်၊ အစစ်အမှန်နဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ကြားက ခြားနားချက်ကို မမြင်ရပါဘူး။ သင့်စိတ်ထဲတွင် တွေးခေါ်မှုဖြစ်စဉ်။

ထို့နောက် သင်သည် သူငယ်ချင်းအသစ်များဖွဲ့ရန် ကြုံလာသောအခါတွင် သင်သည် ရှုပ်ရှက်ခတ်သွားတော့မည်ဟု သင့်အား ပြောနေသည့် အရေးကြီးသောအသံကို သင်ကြားနိုင်သည်။

သင် ဆိုးရွားသောသံသရာသို့ မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကို မြင်နိုင်သည်။

တစ်ချိန်ချိန်တွင် သင့်ကိုယ်သင်မေးရန် လိုအပ်သည်မှာ 'ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သန်းပေါင်းများစွာသောလူများထဲမှ ကျွန်ုပ်ကို မည်သူမျှ မကြိုက်နိုင်သလော။'

ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကို သဘောကျတဲ့အခါ အဆိုးမြင်မှန်ဘီလူးကတစ်ဆင့် တုံ့ပြန်မှုတွေကို မင်းမြင်နေပြီဆိုတာ ဒီလိုတွေးတတ်လာပြီလား။

သင်ရှာဖွေနေပြီလား။ သင့်အတွင်းပိုင်းဝေဖန်ရေးပြောနေသည့် မလွှဲမရှောင်သာ စိတ်ပျက်စရာအတွက် သင့်ထံရောက်လာပါလိမ့်မည်။

အတိမ်းအစောင်းမခံသောအတွင်းစိတ်အသံကို ကျော်လွှားရန် အဆင့် ၅ ဆင့်

ယခု သင်ဘာလုပ်သင့်သည်ကို သတိပြုမိပြီဖြစ်သည်။အရေးကြီးသော အတွင်းစိတ်က၊ သင်သည် ထိန်းချုပ်မှုကို မည်သို့ပြန်လည်ရယူပြီး ၎င်းကို သင်၏အစစ်အမှန်ခံစားချက်များနှင့် ခွဲထုတ်ရန် သင်ယူနိုင်ပုံကို သင်အံ့သြနေပေမည်။

၎င်းသည် သင့်အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခံစားချက်များအတွက် ချက်ချင်းကုသပေးနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း၊ အပြုသဘောဆောင်သော နည်းလမ်းများစွာဖြင့် သင့်အား အကျိုးရှိစေမည့် အနာဂတ်တွင် အခြားသူများနှင့် ရင်းနှီးသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

1) သင့်အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးဆိုသည်များကို သတိပြုပါ

မကြိုးစားမီပင် အပြောင်းအလဲတစ်ခုခုလုပ်ဖို့၊ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးပြောနေတာတွေကို သိဖို့က အရေးကြီးတယ်။

ဒါက လုပ်ရခက်တယ်လို့ထင်ရပေမယ့် မင်းစတင်အာရုံစိုက်ပြီးတာနဲ့ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်က ဝေဖန်ရေးဆရာတွေ အများကြီးပြောနေတာကို မင်းကြားလိမ့်မယ်။ မနှစ်သက်သော မှတ်ချက်များ။

သင့်ကိုယ်သင် အလွန်ဝေဖန်ခံနေရသည့်အချိန် သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုကို စဉ်းစားပါ။ သင်နှစ်သက်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ တွေ့ဆုံဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြုံလာတဲ့အခါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ခေါင်းထဲက အတွေးတွေကို နားထောင်ပါ။

စိတ်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ၊ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ဝေဖန်သူက မင်းကိုဘာပြောနေသလဲ။ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ဝေဖန်သံကိုကြားတိုင်း၊ အဲဒါကို ချရေးပါ။

'ငါ' နဲ့ 'မင်း' ကိုသုံးပြီးတော့ သီးခြားနည်းလမ်းနှစ်ခုနဲ့ လုပ်ပါ။

ဥပမာ၊ ငါ့ရဲ့ပထမဆုံးထုတ်ပြန်ချက်ဟာ 'ငါ' ဖြစ်နိုင်တယ်။ ငါက စိတ်ဝင်စားတဲ့လူမဟုတ်တဲ့အတွက် သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရတာ ညစ်ပတ်တယ်။စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောလူ''။

ဤအရာကိုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အသံနှစ်ခုကို ပိုင်းခြားရန် သင်ယူနိုင်ပြီး အတွင်းပိုင်းဝေဖန်သူသည် သင့်ကိုယ်သင် ထင်မြင်ယူဆချက်ကို ထင်ဟပ်နေမည်မဟုတ်ကြောင်း စတင်သိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

2) မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ပါ

ဒီနောက်တစ်ဆင့်က စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။

မင်းကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ သဘာဝကျကျ စုပ်ယူနိုင်တယ်၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများ၏ လွှမ်းမိုးမှုနှင့် အပြုအမူများ။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကြီးပြင်းလာစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝေဖန်ပြောဆိုခဲ့သော အနည်းဆုံးလူတစ်ဦးကို မှတ်မိနိုင်ပါသည်။

၎င်းမှာ မိဘဖြစ်စေ၊ အဒေါ်ဖြစ်စေ ဦးလေးဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ကျောင်းရှိဆရာတစ်ဦး၊ ဤပြင်ပဝေဖန်ရေးသမားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်တွင် ဝေဖန်ရေးပုံစံတွင် ပါဝင်ရန် အစိတ်အပိုင်းအချို့ရှိသည်။

ထိုသူတို့သည် ဝေဖန်ရှုထောင့်မှ လာသည်ဟုပင် မဆိုနိုင်ပေ။

သင်၊ သင့်အား ရှက်ရွံ့သောကလေးဖြစ်ရခြင်း သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေဖွဲ့သည့်အခါတွင် အလွန်အမင်းစိုးရိမ်သည့်မိဘများ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။

သင်၏အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ပြောဆိုချက်များကို ချရေးသည့်အခါ သင်မှတ်မိမည်လားဆိုတာ ကြည့်ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် မည်သည့်နေရာမှ ဆင်းသက်လာနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သင့်အား ကလေးဘဝက အပြောခံရသည့် တိုက်ရိုက်ဖော်ပြချက်မဟုတ်ပေ၊ သို့သော် အရင်းခံသံသယနှင့် အကြောက်တရားတို့ မူလအစက ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အကြောင်းရင်းကို သင် ဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်က ဝေဖန်ပြောဆိုတာကို မင်းသိပြီးတာနဲ့ မင်းရဲ့ကလေးဘဝနဲ့ မင်းရဲ့အကြီးမားဆုံးကိုယ်ကျိုးရှာဝေဖန်မှုတွေကြားက ချိတ်ဆက်မှုတွေလုပ်လာတဲ့အခါ မင်းအံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။

ဤအဆင့်သည်ပိုခက်ပေမယ့် သင့်အတွင်းစိတ်က အသံကို အမှန်တကယ်ပြန်ထိန်းချုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်က ဝေဖန်ပြောဆိုတာတွေကို ခွဲခြားသိမြင်လာတဲ့အခါ၊ အဲဒါကို ပြန်ပြောဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါက လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ပြီး များများလုပ်လေ၊ ဒီလို အသုံးမကျတဲ့၊ တရားမျှတမှုမရှိတဲ့၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ရပ်တည်နိုင်လေလေပါပဲ။

ဒါကြောင့် ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးဆရာက 'ကျွန်တော် မလုပ်ဖူးပါဘူး။ ပြောစရာ အသုံးဝင်တယ်၊ ငါ့အမြင်ကို ဘယ်သူမှ မကြားချင်ကြဘူး'။

ထုတ်ပြန်ချက်ကို ငါတုံ့ပြန်မယ်၊ ဒီတစ်ခါတော့ 'ငါ' တုံ့ပြန်မှုကို သုံးနေတုန်းပဲ။

'ငါ အသုံးဝင်သွားပြီ။ ပြောချင်တာက လူတွေက ငါ့အမြင်ကို ကြားချင်ကြတယ်။ ငါနှစ်သက်တဲ့အရာတွေအကြောင်း ပြောစရာတွေ အများကြီးရှိပြီး လူတွေက စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ဆိုတာ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်။'

မင်းမြင်တဲ့အတိုင်းပဲ၊ ငါ့ရဲ့ခုခံကာကွယ်မှုနောက်ကွယ်မှာ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ထည့်သွင်းဖို့ ကြေညာချက်ကို ထပ်တိုးလိုက်တယ်။

၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ခိုင်မာစေပြီး အရာများကို ရှုထောင့်တွင် ထိန်းသိမ်းထားသည်။ သင့်အတွင်းစိတ်ဝေဖန်မှုကို သင်ကြုံတွေ့ရတိုင်း ၎င်းကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။

သင့်ခေါင်းထဲတွင် ၎င်းကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ယုံကြည်ချက်မရှိမချင်း ကြေညာချက်တစ်ခုချင်းစီ (ဝေဖန်သူနှင့် သင့်တုံ့ပြန်မှု) ကို ချရေးခြင်းဖြင့် စတင်လိုပေမည်။

4) သင်၏အတွင်းစိတ်ဝေဖန်မှုသည် သင့်အပြုအမူအပေါ် မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ပါ

နောက်ဆုံးအဆင့်သုံးဆင့်ကို သင်ကျွမ်းကျင်ပြီးသည်နှင့် သင့်အတွင်းပိုင်းဝေဖန်ရေးက သင့်အား အသက်ပြန်ရှင်စေခဲ့သည်ကို နားလည်ရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အား မည်သူမျှ မကြိုက်ကြောင်း သင်ခံစားရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဖြစ်နိုင်သည်။ အများကြီး ထိခိုက်နိုင်တယ်။အတိမ်းအစောင်းမခံသော အတွင်းအသံများ ပြီးဆုံးသွားသောအခါတွင် ပြီးမြောက်သွားသည်။

ဤဝေဖန်ပြောဆိုချက်များကို တုံ့ပြန်သည့်အခါ၊ ထိုပြောဆိုချက်သည် သင့်အား အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်တွင် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ခဲ့သည်ကို စတင်စဉ်းစားရန် သင့်တော်ပါသည်။

ဖြစ်ပါသလား။ ဒီလိုကောင်းတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို သူ့နံပတ်တောင်းတာကို တားတာလား။ ဒါမှမဟုတ် ရာထူးတိုးဖို့ လျှောက်ထားခြင်းကနေ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မရနိုင်ဘူးလို့ သင် 'ထင်' လို့ပဲလား။

5) သင့်ကိုယ်သင် အပြောင်းအလဲလုပ်ပါ

သင်ဟာ အခုနောက်ဆုံးအဆင့်ကို ရောက်နေပါပြီ။ ထိန်းချုပ်မှုကို ပြန်လည်ရယူပါ။

ယခင်အဆင့်များတွင် သင်လေ့လာခဲ့သမျှကို အသုံးပြု၍ ယခု ဤနားလည်မှုကို အသုံးပြုပြီး အပြောင်းအလဲများစတင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤသို့လုပ်ဆောင်ရန်၊ သင်ပါဝင်ခြင်းကို ဦးစွာရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သင့်အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးက သင့်အားပြောနေသည့် မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးသည့်အပြုအမူမျိုးတွင်မဆို။

ထို့နောက် သင်သည် သင်၏အပြုသဘောဆောင်သောအပြုအမူများကို မြှင့်တင်သင့်ပြီး သင့်အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးဆိုသည်များကို ပြန်လည်တိုက်ခိုက်သင့်သည်။

၎င်းသည် လွယ်ကူသောခရီးမဟုတ်ပါ။ ပြီးတော့ သူတို့ရဲ့အတွင်းစိတ်က ဝေဖန်ရေးဆရာတွေက နည်းနည်းလေးမှေးမှိန်သွားပြီး ဖိအားတွေတက်သွားတာကို လူတော်တော်များများက တွေ့လာကြပါတယ်။

ဒါက သင်အရမ်းအသုံးများလာတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို သင် တက်ကြွစွာ အာရုံစိုက်နေတာကြောင့် အခုဆို ပိုတောင်ဆိုးလာပါပြီ။ အဲဒါကို။

သော့ချက်က ဆက်သွားဖို့ပါပဲ။ သင်ဘယ်တော့မှမပြောင်းလဲဘူးဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်ကို လက်မလျှော့လိုက်ပါနဲ့၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အလုပ်ကြိုးစားမှုနဲ့ ဇွဲလုံ့လကြောင့် သင့်အတွင်းစိတ်ဝေဖန်မှုတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အထီးကျန်နေလို့ တစ်ယောက်တည်းမနေရခြင်း

အထီးကျန်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းသည် ရာခိုင်နှုန်းများစွာသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ကမ္ဘာက ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည့်အရာဖြစ်သည်။

Cigna ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမေရိကတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူငါးဦးတွင် သုံးဦးသည် အထီးကျန်သည်ဟုခံစားရသည်။ ၎င်းသည် လူဦးရေ၏ ကြီးမားသောအချိုးအစားဖြစ်ပြီး၊ ကိန်းဂဏာန်းများ တိုးတက်လာပုံမပေါ်ပါ။

အထီးကျန်ခြင်း၏ပြဿနာမှာ ခွဲခြားဆက်ဆံမှုမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သင့်အသက်အရွယ် သို့မဟုတ် လူမှုအဆင့်အတန်းရှိရှိ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ခိုင်မာသောပံ့ပိုးကူညီမှုအဝန်းအဝိုင်းမရှိပါက သင်သည် အလွယ်တကူ စိတ်ပျက်အားလျော့သွားနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အတွင်းစိတ်ဝေဖန်မှုတစ်ခုရှိသည်။

မင်း' သူတို့ရဲ့အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ချက်က သူတို့ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲဆိုတာကို မသိတဲ့လူဘယ်နှစ်ယောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အံ့အားသင့်ပြီး တခြားသူတွေနဲ့ ခိုင်မာတဲ့နှောင်ကြိုးတွေမဖွဲ့မိအောင် တစ်သက်လုံးပြန်ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာလိုမျိုး ရောနှောထားတဲ့အရာတွေကို ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။ လူတွေက စစ်မှန်တဲ့ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုဖွဲ့ဖို့ ဘာကြောင့်ခက်လဲဆိုတာကို သိသာထင်ရှားပါတယ်။

Instagram လွှမ်းမိုးသူတွေကနေ လက်တွေ့မကျတဲ့ နာမည်ကြီးတွေအထိ၊ သင်နဲ့ မသက်ဆိုင်သလို ခံစားရနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်နိုင်ပါတယ်။

သတင်းကောင်းကတော့ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။

တခြားသူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ရခက်တဲ့၊ မလုံခြုံမှုတွေနဲ့ ဆက်ဆံနေရသူတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းနဲ့ အထီးကျန်ဆန်နေတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

အထီးကျန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အဆင့် 10 ခု

ဤသည်မှာ အထီးကျန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် ကမ္ဘာထဲသို့ ပြန်ဝင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ဆက်သွယ်မှုများ စတင်ဖွဲ့စည်းနိုင်သည့် နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

အချို့သောအချက်များသည် ကမ္ဘာကျော် shaman Rudá Iandé နှင့် သူ၏ဖြစ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးတို့မှ အကြံဉာဏ်များအပေါ် အခြေခံထားသည်။တစ်ယောက်တည်း။

1) သင်နှင့် သင်ပိုင်ဆိုင်သည့် ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ

သင့်တွင် အရေးကြီးဆုံးသော ဆက်ဆံရေးမှာ သင်နှင့် သင်ပိုင်ဆိုင်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ အများအပြား ကြားဖူးနားဝရှိသည်။ 'ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်မချစ်မချင်း အချစ်စစ်ကို ရှာမတွေ့တော့ဘူး' ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ တခြားသူတွေ အကြိုက်တွေ့တာနဲ့ အတူတူပါပဲ။

Rudá က ရှင်းပြထားသလိုပဲ-

“မင်း ဘယ်လိုလိုချင်လဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ လူတွေကို ဆက်ဆံဖို့၊ သင်ရရှိလိုသော တူညီသောမေတ္တာ၊ ဂရုစိုက်မှု၊ လေးစားမှုတို့ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံနေပါသလား။

“မင်းမဟုတ်ရင် မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ လူဘယ်လောက်ရှိသလဲ၊ မင်းကို ဘယ်လောက်ချစ်တယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ သင်ဟာ ဗလာဖြစ်ပြီး အထီးကျန်နေတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။"

သင်နဲ့ သင့်မှာရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို စတင်တည်ဆောက်ပြီးတာနဲ့ သင်ဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အနေအထားမှာ ရှိနေမှာဖြစ်ပြီး က) သူငယ်ချင်းအသစ်တွေ ဖွဲ့ပြီး b) အထီးကျန်မှုကို လက်ခံပြီး ဆက်ဆံပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသည်။

2) ဝါသနာပါရာကိုလုပ်ပါ သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်မှုနောက်ကိုလိုက်ရန်ကြိုးစားပါ

သင်ချစ်မြတ်နိုးသည့်အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်သောအခါတွင် သင်မည်သို့အကောင်းဆုံးပုံစံနှင့်ခံစားရသည်ကို သင်သိပါသလား။

အင်း၊ ဒါဟာ တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။

ဝါသနာကိုရယူခြင်း သို့မဟုတ် ဝါသနာဟောင်းတစ်ခုကို လေ့ကျင့်ခြင်းက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့ဩစရာတွေဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်အတွက် အလွန်လိုအပ်နေတဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အပြေးဖိနပ်အဟောင်းတွေကို ဖုန်မှုန့်ချွတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒေသန္တရအနုပညာသင်တန်းမှာ စာရင်းသွင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဝါသနာအသစ် (သို့မဟုတ်) အဟောင်းကို ကောက်ယူဖို့ ပန်းတိုင်ကို သင်သတ်မှတ်ထားပါ။

ဒါ့အပြင် လူမှုဆက်ဆံရေး ပိုကောင်းလာလေလေ၊ မင်းမှာရှိတဲ့အရာတွေနဲ့ သဘောထားတူတဲ့သူတွေနဲ့ မင်းတွေ့နိုင်တယ်။သာမာန်။

3) အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြောဆိုခြင်းကို ဆက်လက်လေ့ကျင့်ပါ

သင့်အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ချက်ကို တုံ့ပြန်ရန် သင်သင်ယူပြီးနောက်၊ အဘယ်ကြောင့် ထိုနေရာတွင် ရပ်လိုက်ပါသနည်း။ သင်လုပ်နိုင်သော အရေးကြီးဆုံးအရာများ။ အပြင်မှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သင့်အပေါ် ယုတ်ညံ့နေမယ့်သူတွေ လုံလောက်ပါတယ် – သူတို့ထဲက တစ်ယောက်မဖြစ်ပါနဲ့။

အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ပိုအကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ တိုက်ဖျက်ပါ ဒါမှမဟုတ် အချို့ကိစ္စတွေမှာ လက်တွေ့ဆန်တဲ့ အတွေးတွေကိုသာ လေ့ကျင့်ပါ။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြင်နာတတ်ဖို့ သတိရှိရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ အထီးကျန်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်မှာ လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ၊ အနည်းဆုံး သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ သင့်ကိုယ်သင် နူးညံ့သိမ်မွေ့စေပါသည်။

4) သင့်ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ

သင့်ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပါ၀င်ပတ်သက်ခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်နည်းလမ်း။

မကြာခဏဆိုသလို၊ အထွက်လူပြောင်းသူများမှ အရှက်ရဆုံးသော introverts များအထိ အသိုင်းအဝိုင်းပရောဂျက်များတွင် ဇာတ်ကောင်များ၏ ရောနှောထားသော ဇာတ်ကောင်များကို တွေ့ရတတ်သည်။

သင်သည် သူငယ်ချင်းအသစ်များ ရနိုင်ရုံသာမက၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းကို ပြန်ပေးလိမ့်မယ်။

ဒီလို ကြင်နာမှုတွေက မင်းကို စိတ်ချမ်းသာစေတယ်၊ ​​အကောင်းမြင်စိတ်တွေ ထုတ်ပေးပြီး မင်းကို အောင်မြင်မှုဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ပေးလိမ့်မယ်။

5) ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။ သင့်တွင်ရှိနှင့်ပြီးသား ခင်မင်ရင်းနှီးမှုများ

သင့်အတွင်းအသိုင်းအဝိုင်းငယ်ပါက သို့မဟုတ် သင့်တွင်စက်ဝိုင်းမရှိလျှင်ပင် အဆင်ပြေပါသည်။

ဘဝမှာ သင့်အပေါ် ကြင်နာဖူးသူများအကြောင်း စဉ်းစားပါ၊ ပြီးသူတို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

တခါတရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ထိခိုက်လွယ်နိုင်လောက်အောင် ယုံကြည်မှုမရှိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တခါတရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အထီးကျန်ခြင်း၏ထောင်ချောက်ထဲသို့ ကျရောက်သွားနိုင်သည်။

ထိုအစား၊