"Naha teu aya anu resep ka abdi?" 10 tips padet

Rarasaan teu aya anu resep ka anjeun mangrupikeun pangalaman anu nyiksa jiwa.

Ieu mangrupikeun bentuk kasepian anu paling luhur, sareng hanjakalna, beuki seueur jalma anu kedah ngalaman parasaan teu aya hubunganana sareng masarakat sanés.

Naha nu salah maranéhna?

Leres pisan.

Tapi, aya sababaraha cara nu bisa jadi musuh awon urang sorangan lamun datang ka perasaan sepi atawa teu resep.

Sareng langkung gancang anjeun ngungkulan masalah ieu, sapertos pikiran négatif anu asalna tina sora batin urang anu kritis, langkung gancang anjeun tiasa ngontrol deui kahirupan anjeun sareng ngamimitian ngabentuk hubungan anu séhat.

Baca teraskeun Pikeun leuwih jéntré ngeunaan sora batin kritis, kumaha carana ngéléhkeun éta, sarta naon nu bisa Anjeun pigawé pikeun nungkulan katiisan jeung nyieun parobahan drastis dina kahirupan anjeun.

Naon sora batin kritis anjeun?

Sarerea boga sora batin anu kritis - sora dina sirah urang nu ngabejaan urang urang teu cukup alus, teu bisa ngahontal cita urang, sarta teu pantes kabagjaan atawa cinta.

Kuring resep mikir. eta dina wujud setan dina taktak. Tinimbang ngadorong dosa, tapi ngalakukeun sagala hal pikeun ngeusian urang ku karaguan diri.

Éta sanés hal anu urang sadayana terang, tapi éta gaduh pangaruh anu ageung kana cara urang mikir sareng kalakuanana.

Warta alusna nyaéta yén sora batin anu kritis tiasa dikontrol, sareng saatos anjeun tiasa nahan éta, anjeun tiasa ngawitan langkung nyambung sareng anjeun anu asli.

Sareng anu nyata. anjeuntina nyumputkeun jauh jeung miharep masalah bakal nyortir sorangan, nyandak lengkah kahiji, sarta kontak jeung jalma nu geus dipikawanoh.

Anjeun bisa ngalakukeun ieu ku:

• Ngagaduhan nelepon ka babaturan heubeul
• Ngondang batur kaluar pikeun ngopi
• Maké média sosial pikeun manggihan baraya atawa babaturan nu geus leungit kontak anjeun
• Ngawanohkeun anjeun tatanggana leuwih hadé

Sanes ngan bakal leuwih gampang pikeun ngadeukeutan jalma-jalma ieu, tapi anjeun ogé tiasa nampi kanyamanan dina kanyataan yén aranjeunna parantos kenal sareng anjeun gaduh sababaraha bentuk hubungan, janten éta henteu pikasieuneun sapertos ngamimitian ti mimiti. .

6) Tanggung jawab sorangan

Poin penting anu Rudá nyarioskeun nalika nyorangan nyaéta tanggung jawab ka diri sorangan.

"Nanggung tanggung jawab éta béda pisan sareng anjeun. ngarasa kaliru atawa nyalahkeun diri sorangan.

“Tanggung jawab hartina nempo panon anjeun dina eunteung jeung ngomong: “enya, ieu hirup abdi. Kuring geus nempatkeun diri di dieu, tur abdi tiasa ngarobah éta lamun Abdi hoyong. Abdi ngan hiji-hijina tanggung jawab pikeun hirup abdi."

Sanes nepi ka saha waé pikeun ngabéréskeun masalah anjeun, sareng sakumaha karasana sigana, éta kaleresan.

Anjeun panginten henteu acan. di kontrol tumuwuh nepi nalika jalma teu haneut ka anjeun, tapi anjeun bisa ngadalikeun hareup anjeun sarta tanggung jawab cara anjeun hirup hirup anjeun.

Jadi lamun anjeun hayang kaluar dinya sarta ngadeukeutan silaturahim. kalawan sumanget anyar, balik pikeun etasarta ulah ngantep kritik batin anjeun ngahalangan anjeun.

Ahirna, anjeun ngan bakal boga tanggung jawab sorangan lamun henteu.

7) Diajar cara anyar pikeun ngadeukeutan hirup

Teu buru-buru meuli sagala buku swadaya di rak toko, tapi berkat kaajaiban internet, loba pisan kasempetan anu bisa dimangpaatkeun. .

Gunakeun naon anu anjeun tiasa pikeun ngalegaan pikiran anjeun, ngawangun pandangan anyar ngeunaan kahirupan, sareng ngawangun karakter anjeun.

Lamun anjeun terang anjeun gaduh masalah sareng perasaan teu aman, panalungtikan alat pikeun ngatasi masalah anjeun. insecurities.

Lamun nyaho anjeun bisa jadi rada kagok nalika papanggih jeung batur pikeun kahiji kalina, panalungtikan carita séjén jalma anu geus nyanghareupan kaayaan nu sarua tapi nungkulan eta.

Ngan hiji conto. kumaha anjeun tiasa ngamangpaatkeun seueur inpormasi anu tiasa dipendakan online nyaéta masterclass gratis anu dirancang ku Rudá on Personal Power.

Dina masterclass gratis ieu, Rudá tiasa ngabantosan anjeun:

• Teangan tempat anjeun di dunya ieu
• Robah kabiasaan jeung kapercayaan heubeul
• Ningkatkeun sumanget anjeun pikeun hirup
• Ngamekarkeun gambaran diri anu séhat

Intina mah, aya loba nu bisa mantuan Anjeun ningkatkeun diri jeung hubungan anjeun jeung batur.

Urang sadaya nuju ngembang sarta diajar, jeung mudahan, ku investasi sababaraha waktu kana diri, anjeun bakal diajar ngungkulan kawatesanan anjeun.

8) Tong sieun nempatkeundiri anjeun di luar sana

Léngkah-léngkah munggaran pikeun merangan katiisan anjeun kedah asalna ti anjeun.

Tangtosna, éta wajar pisan pikeun sieun janten rentan. , utamana lamun anjeun geus dinyenyeri di mangsa katukang.

Tapi, anjeun kudu ngarti yén dulur bakal menyakiti di sawatara titik, sarta ngan maranéhanana anu nyorong jeung teu nyerah ahirna manggihan katengtreman jeung cinta dina hubungan maranéhanana.

Upami anjeun henteu kantos nempatkeun diri anjeun di dinya, anjeun moal terang saha anu anjeun sono pikeun kenal.

Janten, naha éta ku jalan tuang di réstoran. Nyorangan, atawa ngondang batur sapagawean keur inuman sanggeus gawe, nyandak lengkah kahiji.

Bakal gugupay tapi beuki anjeun ngalakukeun eta bakal jadi gampang, sarta geura-giru, éta bakal dimimitian. ngarasa alamiah.

9) Narima yen sarerea ngalaman mangsa kasepian

Sarerea, komo jalma nu pang populerna nu bisa dibayangkeun, bakal ngalaman kasepian.

Éta leres pisan sareng langkung gancang anjeun nampi sareng ngerjakeunana, langkung gampang diurus.

Sarua ogé pikeun henteu ngarasa 'dipikaresep'. Urang sadayana gaduh karaguan diri, urang sadayana gaduh cacad sareng henteu sadayana bakal resep ka urang.

Patarosan anu anjeun kedah naroskeun ka diri anjeun nyaéta, 'Naha kuring resep ka diri kuring?'

Lamun Jawabna enya, mangka ulah ngantep kanyataan yén anjeun teu boga loba babaturan nahan anjeun deui.

Nangkeup kasepian, mangpaatkeun hal nu leuwih seueur tina eta sarta jadikeun suluh pikeun nyokot hirup kutandukna jeung ngamangpaatkeunana.

Rudá ngajelaskeun:

“Kasepian téh mangrupa kasempetan! Jauh tina gangguan tina hubungan éksternal, anjeun tiasa difokuskeun diri. Anjeun tiasa diajar tina diri anjeun. Anjeun tiasa ngajalajah kemungkinan anyar. Anjeun tiasa kreatif.”

10) Mimitian ngagungkeun diri anjeun sareng kahirupan anjeun

Poin ahir anu dilakukeun ku Rudá nalika nyalira nyaéta ngagungkeun diri anjeun.

Anjeunna. ngécéskeun yén urang nyéépkeun waktos kanggo ningali tujuan akhir, dinten urang ngahontal sagala prestasi sareng tungtungna tiasa bagja.

Tapi ieu sadayana ilusi.

Ieu mangrupikeun hal anu urang' Kami geus sulap dina pikiran urang jeung ngaliwatan ekspektasi urang, sarta kami moal bakal ngahontal kabagjaan langgeng tur sukses.

"Anjeun teu merlukeun hirup hadé. Anjeun teu kedah ngalakukeun nanaon sejenna. Anjeun teu kedah janten langkung saé tibatan anjeun ayeuna. Anjeun tiasa ngagungkeun diri ayeuna. Ngakuan mujijat anjeun. Tingali kana prestasi anjeun. Nyembah kana kahirupan anu aya dina diri anjeun. Nikmati jadi diri sorangan.”

Ngan anjeun bisa mutuskeun sabaraha harga hirup anjeun. Lamun ngadagoan batur merhatikeun, bisa lila nungguan.

Sagala nu geus kahontal, geus gagal, diceungceurikan, éta kabéh mangrupa kulminasi anjeun. Éta anu ngajadikeun anjeun, anjeun.

Ngagungkeun éta, anu saé sareng anu goréng.

Néangan cinta anu sajati sareng ngokolakeun hubungan anu séhat

Kuring ngarepkeun poin-poin di luhur pikeun ngéléhkeun anjeunsora batin anu kritis sareng ngungkulan katiisan ngabantosan anjeun nalika nyanghareupan nyalira.

Kuring parantos nyentuh salah sahiji kelas master Rudá, tapi kuring hoyong nginpokeun ka anjeun ngeunaan kelas gratisna ngeunaan Cinta sareng Intimasi.

Mun anjeun ngarasa teu mikaresep hubungan anu séhat, atanapi anjeun tiasa nganggo pitulung nalika milarian kabagjaan sareng hubungan anu dipikacinta, masterclass ieu nyertakeun sadayana.

Kanggo abdi, Rudá Nyorotkeun seueur masalah anu kuring henteu sadar yén kuring nuju ka hubungan kuring, tina ekspektasi anu teu realistis dugi ka kakurangan kakuatan pribadi kuring sorangan.

Anjeunna ogé ngémutan masalah anu timbul tina kodependensi dina hubungan, sadayana bari fokus. ngeunaan kumaha carana ningkatkeun pola pikir anjeun ngeunaan cinta sareng kaakraban.

Jadi, upami anjeun bosen ngarasa teu aya anu resep ka anjeun sareng anjeun sok nyalira, laksanakeun sareng tingali kumaha kelas master anu sederhana. berpotensi ngarobah hirup anjeun.

Nu nyata anjeun henteu hoyong nahan kasepian, éta hoyong nyambung sareng batur sareng ngawangun kahirupan anu minuhan.

Janten naon hubunganana. teu karesep jeung sora batin nu kritis?

Tah, sora batin nu kritis naek dina waktu nu paling awon. Sareng langkung seueur urang ngadangukeunana, langkung seueur urang résiko ngantepkeun éta nyandak alih urang.

Nalika anjeun hariwang yén teu aya anu resep ka anjeun - naha éta leres-leres pikiran anjeun atanapi éta sora batin anjeun anu kritis. ?

Kasempetan, sigana anu terakhir.

Sareng kumargi anjeun biasa ngadangukeun sora batin anu kritis, anjeun moal ningali bédana antara anu nyata sareng anu négatip. prosés pamikiran dina pikiran anjeun.

Lajeng, nalika anjeun nyanghareupan nyieun babaturan anyar, ngan anjeun bisa ngadéngé sora kritis nétélakeun yén anjeun bakal kacau.

Anjeun Anjeun tiasa ningali kumaha éta janten lingkaran setan.

Dina sababaraha waktos, anjeun kedah naroskeun ka diri anjeun, 'Ti milyaran jalma di dunya, naha mungkin teu aya anu resep ka kuring?'

Atawa naha anjeun geus biasa mikir kitu, nepi ka lamun batur resep ka anjeun, anjeun geus ningali interaksi ngaliwatan lensa négatip.

Anjeun geus neangan pikeun kuciwa anu teu bisa dihindari anu ceuk kritik batin anjeun bakal datang.

5 léngkah pikeun ngatasi sora batin anu kritis

Ayeuna anjeun terang naon anu anjeun pikahoyong.Sora batin anu kritis nyaéta, anjeun panginten panginten kumaha anjeun tiasa nyandak deui kadali sareng diajar misahkeunana tina parasaan anjeun anu leres.

Sanaos ieu sanés janten ubar instan pikeun katiisan atanapi parasaan terasing, éta bakal nguntungkeun anjeun ku sababaraha cara anu positip anu teras tiasa ngabantosan ngawangun silaturahmi sareng hubungan anu caket sareng batur di hareup.

1) Waspada naon anu ceuk kritik batin anjeun

Saméméh nyobian Pikeun nyieun parobahan naon waé, penting pikeun terang naon anu diomongkeun ku kritik batin anjeun.

Hal ieu sigana sesah dilakukeun, tapi upami anjeun mimiti nengetan, anjeun bakal ngupingkeun kritik batin anjeun nyarios seueur pisan. tina ucapan anu teu satuju.

Pikirkeun waktos atanapi kaayaan nalika anjeun kritis pisan ka diri anjeun. Panginten éta pendak sareng batur anu anjeun pikahoyong, atanapi nalika anjeun nyanghareupan masalah di tempat damel.

Dengekeun pikiran anu aya dina sirah anjeun.

Nalika anjeun mimiti ngarasa goréng. Dina kaayaan ieu, naon anu dicaritakeun ku kritik batin anjeun?

Pikeun mantuan, éta hadé pikeun ngamimitian misahkeun kritik batin anjeun tina diri anjeun. Unggal anjeun ngadéngé kritik batin anjeun, tuliskeun.

Lakukeun ku dua cara nu misah, maké 'Kuring' jeung 'anjeun'.

Contona, pernyataan kahiji kuring bisa jadi 'Kuring'. 'Sampah dina nyieun babaturan sabab kuring lain jalma metot''.

Di gigireun eta, kuring lajeng nulis 'Anjeun sampah dina nyieun babaturan sabab anjeun lain hiji.jalma metot''.

Ku ngalakukeun ieu, anjeun bakal diajar misahkeun dua sora tur mimitian ningali yén kritik batin teu merta ngagambarkeun pamadegan anjeun sorangan.

2) Pilarian ti mana asalna kritik batin anjeun

Lengkah saterusna ieu menarik.

Tanpa disadari, nalika anjeun dewasa anjeun sacara alami nyerep pangaruh jeung paripolah jalma-jalma di sabudeureun anjeun.

Seuseueurna urang tiasa nginget sahenteuna hiji jalma anu kritis ka urang nalika urang dewasa.

Boh éta kolot, bibi atanapi paman. , atawa guru di sakola, kritik éksternal ieu boga sababaraha bagian pikeun muterkeunana dina kumaha bentuk kritik batin urang.

Jeung bisa jadi malah teu jadi yén maranéhna datang ti sudut pandang kritis.

Anjeun. Seueur kolot anu hariwang pisan, anu sering nyarioskeun kasalempang anjeun kusabab anjeun budak anu malu-malu atanapi henteu terang-terasan nalika milari babaturan.

Nalika anjeun nyerat pernyataan kritik batin anjeun, coba tingali upami anjeun ngakuan. ti mana asal-usulna.

Bisa jadi lain pernyataan langsung nu dicaritakeun ku anjeun ti budak leutik, tapi anjeun bisa jadi bisa nangtukeun ti mana mamang jeung kasieunan asalna.

Sakali anjeun sadar kana naon anu diomongkeun ku kritik batin anjeun, anjeun tiasa kaget nalika anjeun mimiti ngahubungkeun antara budak leutik anjeun sareng naon kritik diri anjeun anu paling ageung.

3) Ngadegkeun kritik batin anjeun.

Lengkah saterusna ieuleuwih hese, tapi penting pisan lamun anjeun hayang bener-bener ngawasa deui sora batin anjeun.

Sawaktos anjeun ngaidentipikasi naon anu dicarioskeun ku sora batin anu kritis, anjeun kedah nyarios deui.

Ieu. latihan, sarta beuki loba anjeun ngalakukeun eta, anjeun bakal jadi hadé dina nangtung nepi kana ieu pikiran irasional, teu adil, jeung capé.

Jadi, contona, kritik batin kuring ngabejaan ka kuring 'Kuring teu acan. Aya naon-naon anu aya gunana pikeun nyarios, teu aya anu hoyong ngupingkeun pendapat abdi.

Abdi ngabales pernyataan éta, waktos ieu masih nganggo réspon 'Kuring'.

'Kuring ngagaduhan mangpaat. hal anu kudu diomongkeun, sareng jalma-jalma hoyong ngadangu pendapat kuring. Kuring boga loba ngomong ngeunaan hal-hal anu kuring mikaresep, sarta naon anu dipikaresep ku jalma téh subjektif, atoh.'

Sakumaha anjeun tiasa tingali, abdi ngalegaan pernyataan pikeun ngawengku alesan rasional balik pertahanan abdi.

Anjeun meureun hoyong ngamimitian ku nyerat unggal pernyataan (kritikus sareng réspon anjeun) dugi ka anjeun yakin pikeun teras-terasan ngalakukeun éta dina sirah anjeun.

4) Paham kumaha kritik batin anjeun mangaruhan kalakuan anjeun

Sawaktos anjeun parantos ngawasa tilu léngkah anu terakhir, ayeuna waktosna pikeun ngamimitian ngartos sabaraha kritik batin anjeun parantos nahan anjeun dina kahirupan.

Bisa jadi salah sahiji alesan utama naha anjeun ngarasa teu aya anu resep ka anjeun?

Mungkin. Loba karuksakan bisadipigawé lamun sora batin kritis nyokot alih.

Nalika anjeun ngabales pernyataan kritis ieu, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngamimitian mikir ngeunaan kumaha pernyataan éta mangaruhan anjeun baheula jeung ayeuna.

Naha Naha anjeun naroskeun ka kolega anu saé pikeun nomerna? Atanapi tina ngalamar promosi padamelan éta, sabab anjeun 'nginten' yén anjeun sigana moal nampi éta waé?

5) Jieun perobahan pikeun diri anjeun

Anjeun parantos ngahontal léngkah ahir ayeuna dina nyandak deui kadali.

Ngagunakeun sadaya anu anjeun pelajari dina léngkah-léngkah saacanna, anjeun ayeuna kedah nerapkeun pamahaman ieu sareng ngamimitian ngadamel parobihan.

Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah ngahindarkeun heula ilubiung. dina sagala paripolah anu ngancurkeun diri anu dicaritakeun ku kritik batin anjeun.

Lajeng, anjeun kedah ningkatkeun paripolah positip anjeun sareng dasarna ngalawan deui naon anu dicarioskeun ku kritik batin anjeun.

Ieu sanés perjalanan anu gampang. , sarta loba jalma manggihan yén kritik batin maranéhanana jadi rada kacau jeung ramps up tekanan.

Hal ieu bisa jadi alatan anjeun geus jadi biasa eta, ayeuna karasaeun malah leuwih parah sabab anjeun aktip merhatikeun. ka dinya.

Kuncina nyaéta terus. Tong nyerah harepan yén anjeun moal robah, sabab, kalayan kerja keras sareng katekunan, anjeun tiasa ngalatih diri pikeun ngatasi kritik batin anjeun.

Naha anjeun henteu nyalira dina ngarasa sepi

Kasepian sareng isolasi mangrupikeun hal anu sabagian ageung tinadunya kudu nungkulan.

Ulikan ku Cigna manggihan yén tilu ti lima sawawa di Amérika ngarasa kesepian. Éta saimbang ageung tina populasi, sareng henteu katingalina jumlahna ningkat.

Masalahna katiisan nyaéta yén éta henteu ngabéda-bédakeun. Teu paduli umur anjeun atanapi status sosial anjeun, upami anjeun teu acan ngagaduhan bunderan dukungan anu kuat di sabudeureun anjeun, anjeun tiasa gampang putus asa.

Sareng urang sadayana gaduh kritik batin.

Anjeun' d reuwas dina sabaraha jalma teu sadar kumaha kritik batin maranéhanana mangaruhan aranjeunna, sarta sabaraha eta meureun nahan aranjeunna deui dina kahirupan tina ngabentuk beungkeut kuat kalawan batur.

Tambihkeun kana campuran hal kawas média sosial sarta jelas ningali naha jalma bisa jadi leuwih hese ngawangun hubungan asli atawa silaturahim.

Ti influencers Instagram nepi ka selebriti teu realistis, éta kaharti mun ngarasa kawas anjeun teu milik atawa pas dina.

Warta alusna nyaéta, anjeun henteu nyalira.

Aya seueur jalma anu sesah pikeun nyambung sareng anu sanés, kaayaan teu aman, atanapi anu akhirna terasing tina masarakat.

10 léngkah pikeun nungkulan katiisan

Di dieu aya sababaraha tips pikeun nungkulan isolasi, sarta cara anjeun bisa balik kaluar ka dunya tur mimitian ngawangun sambungan cageur, minuhan.

Sababaraha titik dumasar kana naséhat ti dukun anu kasohor di dunya, Rudá Iandé, sareng artikelna ngeunaan mahluk.nyalira.

1) Ngawangun hubungan anjeun sareng diri anjeun

Hubungan anu paling penting anjeun gaduh nyaéta hubungan anjeun sareng diri anjeun.

Seueur urang anu parantos ngadangu Babasan ngeunaan 'Anjeun moal bisa manggihan cinta sajati nepi ka anjeun bogoh ka diri sorangan' sarta sarua lumaku pikeun dipikaresep ku batur.

Salaku Rudá ngajelaskeun eta:

"Pikirkeun kumaha anjeun hoyong. diubaran ku jalma. Naha anjeun ngarawat diri anjeun kalayan kanyaah, paduli, sareng hormat anu sami anu anjeun pikahoyong?

“Lamun henteu, henteu masalah sabaraha jalma anu aya di sabudeureun anjeun sareng sabaraha aranjeunna bogoh ka anjeun, Anjeun bakal tetep ngarasa kosong tur nyorangan.”

Sakali anjeun mimiti ngawangun hubungan anjeun gaduh sareng diri, anjeun bakal dina posisi leuwih hadé pikeun a) nyieun babaturan anyar jeung b) narima jeung nungkulan katiisan. langkung séhat.

2) Kalibet dina hobi atanapi nyobian nuturkeun karep

Anjeun terang kumaha anjeun condong katingali sareng ngarasa pangsaéna nalika anjeun ngalakukeun hal anu anjeun resep?

Muhun, éta sanés kabeneran.

Ngalakukeun hobi atanapi ngalaksanakeun gairah lami tiasa ngajantenkeun kaséhatan méntal anjeun sareng masihan dorongan motivasi sareng énergi anu diperyogikeun.

Janten, naha éta nyéépkeun sapatu lari anu lami atanapi ngadaptarkeun kelas seni lokal, setel tujuan anjeun pikeun nyandak hobi énggal (atanapi lami).

Sareng, langkung sosial éta, langkung seueur. Anjeun tiasa mendakan anjeun pendak sareng jalma anu sami sareng anu anjeun gaduh hal-halbiasa.

3) Terus latihan omong-omong diri anu positip

Sanggeus diajar ngabales kritik batin anjeun, naha eureun didinya?

Ngomong ka diri sorangan sacara positif téh salah sahijina. tina hal anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun. Aya cukup seueur jalma di luar sana anu bakal jahat ka anjeun tanpa alesan - tong janten salah sahijina.

Praktekkeun merangan pikiran négatip ku pikiran anu langkung positif, atanapi dina sababaraha kasus ngan ukur realistis.

Jieun kaputusan sadar pikeun jadi leuwih hade ka diri sorangan. Nungkulan kasepian teu gampang, sarta sahenteuna nu bisa Anjeun laksanakeun nyaéta lemah lembut ka diri sorangan.

4) Aub dina komunitas lokal Anjeun

Aub jeung komunitas lokal Anjeun téh alus. cara papanggih jalma anyar.

Sering, anjeun bakal manggihan sakabeh campuran karakter dina proyék komunitas, ti extraverts kaluar nepi ka introverts shyest.

Sanes ngan bakal berpotensi nyieun babaturan anyar, tapi anjeun ogé bakal masihan deui ka komunitas anjeun.

Kalakuan kahadean ieu bakal ngajadikeun anjeun ngarasa bagja, ngahasilkeun positip, sareng masihan anjeun rasa prestasi.

5) Ngabina silaturahim sareng hubungan anu parantos anjeun gaduh

Teu kunanaon upami bunderan batin anjeun leutik, atanapi upami anjeun henteu gaduh bunderan.

Pikirkeun jalma-jalma anu parantos bageur ka anjeun dina kahirupan, sarta ngahontal ka maranehna.

Kadang-kadang, urang bisa asup kana bubu ngasingkeun diri sabab urang teu ngarasa cukup percaya diri pikeun rentan ka batur.

Sabalikna.