14 maneiras de lidar com as dores de cabeça do despertar espiritual

Se já experimentou um despertar espiritual, sabe qual é a sensação.

A sua mente está mais concentrada no mundo à sua volta.

Reparamos em pequenas coisas sobre o mundo e sobre as outras pessoas que não víamos antes.

Começamos a ver a vida de uma perspectiva diferente, a questionar tudo sobre nós próprios, sobre o que nos rodeia e sobre as crenças que antes nos eram tão caras.

Não é de surpreender que este processo possa conduzir a alguns efeitos secundários incómodos.

As dores de cabeça do despertar espiritual são uma delas.

Pode ser assustador quando tudo aquilo em que sempre acreditámos parece de repente falso e falso.

De repente, apercebemo-nos que temos de redefinir quem somos.

É por isso que reunimos 14 dicas para lidar com as suas próprias dores de cabeça do despertar espiritual, caso elas também lhe aconteçam!

1) Respirar, respirar, respirar

Quando se tem uma dor de cabeça, a melhor coisa a fazer é respirar profundamente.

Existem inúmeros exercícios de respiração que pode praticar.

Fazer exercícios de respiração pode facilmente levá-lo a estados de consciência expandida, onde será capaz de ver o mundo à sua volta com mais clareza.

A prática destes exercícios ajuda-o a relaxar e, consequentemente, pode ajudar a reduzir as dores de cabeça.

O trabalho de respiração é a minha prática espiritual favorita.

Experimentei várias abordagens e professores antes de encontrar a Masterclass gratuita de Ybytu do Xamã Rudá Iandê.

As teorias que ensina são claras, simples e surpreendentemente úteis.

Aprender sobre Shamanic Breathwork foi uma das melhores decisões que tomei em muito tempo.

Não há melhor ferramenta para trabalhar na sua transformação do que a respiração.

As técnicas desta masterclass ajudaram-me com as minhas dores de cabeça, mas, mais importante, inspiraram-me a pensar de forma criativa e a experimentar momentos de clareza.

Aqui está o link para a masterclass gratuita novamente.

2) Meditar

Se conseguir sentar-se calmamente com os olhos fechados e respirar em silêncio, pode provavelmente parar as dores de cabeça do despertar espiritual.

No entanto, se não conseguir parar a dor apenas com a respiração e a meditação, pode querer considerar outros métodos.

A maioria das pessoas tem dores de cabeça de despertar espiritual devido a pressões que se acumulam no terceiro olho (o centro da clarividência e das capacidades psíquicas). Quando consegue acalmar os seus pensamentos e trazer a sua atenção para o terceiro olho, pode libertar a pressão aí existente. Também pode fazer isto utilizando um pêndulo.

Investigue e experimente diferentes formas de meditação até descobrir a que melhor se adapta a si.

3) Exercício

Se está a sentir que tem uma dor de cabeça de despertar espiritual, tente fazer algum exercício.

Acho que não é preciso ir ao ginásio se não se quiser.

Basta dar um passeio na natureza, levantar alguns pesos ou fazer ioga.

Para além de meditar especificamente, nada liberta a pressão no terceiro olho como o exercício.

O exercício físico estimula a glândula pineal, que é a glândula que está a causar a pressão no terceiro olho.

É também a glândula responsável pela libertação de endorfinas, que são substâncias químicas que ajudam a aliviar a dor.

O exercício também ajuda a limpar a mente e a libertar-se de pensamentos negativos, para não falar dos químicos que liberta durante o exercício e que ajudam a aliviar a dor.

Esta é uma das formas mais eficazes de parar as dores de cabeça do despertar espiritual.

Não é boa ideia esforçar-se demasiado se estiver a lidar com uma dor de cabeça grave. Encontrar o seu equilíbrio e ser gentil consigo próprio é a melhor abordagem.

4) Falar com um amigo ou mentor

Se não tem ninguém com quem possa falar sobre as suas dores de cabeça do despertar espiritual, seria uma boa ideia encontrar pessoas que estejam a passar pelo mesmo.

Pode descobrir pessoas que pensam da mesma forma visitando fóruns espirituais em linha, onde pode contactar com pessoas que estão a passar pelo mesmo que você.

Também pode pedir ajuda ao seu instrutor de ioga ou a pessoas que estejam mais em contacto com o seu "eu" interior.

Quando não temos ninguém com quem falar, os nossos pensamentos ficam a girar à volta da nossa cabeça.

Isto pode tornar as suas dores de cabeça do despertar espiritual muito piores.

No entanto, se conseguir encontrar alguém que compreenda o que está a passar, essa pessoa pode ajudá-lo a libertar-se dos pensamentos e sentimentos negativos que estão a piorar as suas dores de cabeça.

Uma das melhores maneiras de o fazer é contactar os consultores dotados da Psychic Source .

Apesar de ser céptica em relação aos videntes e aos seus conhecimentos sobre o amor, uma vez que senti que queria falar com alguém profissional, decidi de repente dar uma oportunidade a esta gente.

E adivinha?

Foi uma das melhores decisões que tomei.

O conselheiro com quem falei foi simpático, compreensivo e genuinamente prestável.

A minha leitura amorosa ajudou-me a perceber onde é que eu estava a errar na minha vida amorosa e como o corrigir.

Por isso, se também quiser revelar todas as suas possibilidades amorosas e lidar com as dores de cabeça do despertar espiritual, sugiro que leia estes médiuns modernos.

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5) Ler/Investigar

Quando temos uma dor de cabeça, provavelmente bebemos água ou tomamos ibuprofeno.

Quando se tem uma dor de cabeça de despertar espiritual, ler sobre o que se está a sentir pode ajudar muito.

Ter uma compreensão clara da causa emocional de qualquer desconforto que sente dá-lhe a capacidade de mudar a sua mentalidade e eliminar qualquer sofrimento.

Pode ler sobre como parar as dores de cabeça do despertar espiritual ou sobre como as reconhecer e como evitar que se agravem.

Explore todas as formas que outras pessoas utilizaram para parar as suas dores de cabeça do despertar espiritual.

Pode ler sobre quaisquer sintomas que esteja a sentir e o seu significado.

Compreender melhor as modificações que está a sentir e o facto de serem normais e não serem motivo de preocupação irá ajudá-lo.

6) Lembre-se que é temporário

Algumas pessoas têm dores de cabeça que parecem nunca desaparecer.

As dores de cabeça do despertar espiritual não são assim. Podem durar algum tempo, mas não duram para sempre.

Quando se está a passar por algo há muito tempo, é fácil começar a pensar que isso nunca vai acabar.

Mas vai acontecer.

Quando tiveres passado pelo teu despertar espiritual, serás uma pessoa completamente diferente.

Serás um ser espiritual que despertou totalmente para o teu verdadeiro eu.

7) Continue a escrever a sua lista de gratidão

À medida que o seu despertar espiritual progride e se depara com mais e mais desafios, pode querer começar a escrever uma lista de gratidão.

A sua lista de gratidão ajudá-lo-á a manter-se firme no presente.

Ajudá-lo-á a lembrar-se de que está a passar por tudo isto e que o está a fazer por uma razão.

Ajudá-lo-á a manter-se grato por todas as suas experiências e por todas as pessoas que o estão a apoiar durante este período.

Quando se tem uma dor de cabeça, é útil concentrar-se em algo específico.

Pode escrever tudo o que lhe vier à cabeça sobre o que aconteceu até agora no seu despertar espiritual.

8) Lembrar-se de que isto é uma coisa boa

Quando temos dores de cabeça que nos fazem querer ficar na cama e não fazer nada, é fácil pensar que são más.

No entanto, as dores de cabeça são uma parte normal do crescimento.

O seu corpo está naturalmente a passar por mudanças, e essas mudanças por vezes causam desconforto. É o mesmo com uma dor de cabeça de despertar espiritual.

Estas dores de cabeça são normais e saudáveis, são apenas um sinal de que está a crescer.

O seu espírito está a esticar-se e a mudar, e está a precisar de mais energia para o fazer.

De cada vez que tem uma dor de cabeça, está a fazer um favor a si próprio: está a ajudar o seu corpo a mudar e a crescer.

Está a ajudar-se a si próprio a despertar para a sua verdadeira natureza.

9) Reservar tempo para a solidão e o autocuidado

Quanto mais nos esforçarmos, maior é a probabilidade de sentirmos dores de cabeça do despertar espiritual.

Se sentir que está a ser atingido por estas dores de cabeça, é um sinal de que está a esforçar-se demasiado.

Estás a colocar demasiada pressão sobre ti próprio.

Precisa de deixar de se esforçar tanto, de arranjar tempo para a solidão e para cuidar de si.

Quando cuidamos de nós próprios, estamos a retirar a pressão, estamos a dar a nós próprios a energia de que precisamos para continuar a crescer e a mudar.

Quando arranja tempo para a solidão e para cuidar de si, está também a arranjar tempo para o seu espírito.

Está a dar ao seu espírito o espaço de que ele precisa para crescer e mudar.

10) Conhecer-se melhor

Quando as pessoas estão a passar por um despertar espiritual, muitas vezes sentem que já não sabem quem são.

No entanto, não têm de se preocupar com isso, apenas têm de se conhecer melhor a si próprios.

Só têm de se lembrar da pessoa que sempre foram.

Só têm de se lembrar do miúdo estranho que costumavam ser. Só têm de se lembrar do miúdo que adorava animais e árvores e do miúdo que não se importava com o que os outros pensavam. Só têm de se lembrar do miúdo que estava aberto ao mundo estranho e maravilhoso que o rodeava. Só têm de voltar a ser esse miúdo.

Confia que tens todas as respostas dentro de ti.

11) Cure-se com Reiki e cristais

O Reiki é uma forma de cura energética em que o praticante coloca as suas mãos sobre ou perto do corpo da pessoa que está a tratar.

Isto ajuda a estimular as capacidades naturais de cura do corpo e a aliviar a dor.

O Reiki é praticado por muitos curandeiros alternativos e pessoas que querem aprender a curar-se de forma natural e holística.

Os cristais são outra forma de as pessoas utilizarem métodos alternativos para se curarem e aliviarem sintomas como dores de cabeça, stress, ansiedade, depressão e outras doenças.

Os cristais têm sido utilizados para fins curativos desde a antiguidade. De facto, existem registos do antigo Egipto que descrevem como os cristais eram utilizados para fins curativos.

Nos tempos modernos, estudos científicos demonstraram que os cristais emitem bio-energia para o nosso corpo.

Esta bio-energia pode ser responsável por algumas das suas propriedades curativas.

Ao segurar um cristal durante o seu processo de despertar espiritual (especificamente durante as dores de cabeça), está a dar ao seu corpo a bio-energia energizante de que ele precisa para se curar.

12) Aterre-se na natureza

A natureza é uma fonte de grande energia.

Experimente fazer ioga sozinho na floresta, por exemplo, e garanto-lhe que vai sentir uma paz imensa.

A natureza é a fonte da nossa energia e a fonte do nosso poder.

Ajuda-nos a mantermo-nos no chão e centrados.

Ao passar tempo na natureza, está a dar ao seu corpo a energia de que ele precisa para se curar naturalmente.

Passar tempo na natureza pode também ajudá-lo a sentir-se mais ligado a si próprio e ao que o rodeia.

13) Pedir ajuda aos seus antepassados e a outros seres espirituais

Quando está a passar por um despertar espiritual, pode não sentir que tem sempre as respostas.

A verdade é que tem todas as respostas dentro de si.

Só temos de nos lembrar onde estão essas respostas.

Ao pedir ajuda aos seus antepassados e a outros seres espirituais, está a dar a si próprio a orientação de que necessita para encontrar essas respostas e dar sentido ao que está a acontecer na sua vida.

Pode pedir aos seus antepassados que o ajudem:

• Visualize-os na sua mente.
• Sentir a sua presença e energia consigo.
• Falar com eles, especialmente quando se está num lugar escuro ou se sente sozinho.
• Ouvir os conselhos que lhe dão.
• Fazer rituais.
• Manter vivos os seus ensinamentos, escrevendo-os e lendo-os diariamente.

14) Fazer uma massagem ou tomar um banho

A massagem terapêutica é outra forma que as pessoas utilizam para se curarem e aliviarem as dores.

Quando se recebe uma mensagem, esta ajuda a estimular as capacidades naturais de cura do corpo e a aliviar a dor.

Os banhos são também uma excelente forma de relaxar e aliviar o stress e a ansiedade.

Ajudam a aliviar o stress, concentrando-se noutras partes do corpo que não a cabeça ou os músculos.

O nosso corpo tem muitas outras partes que podem ser focadas para nos aliviar do stress ou da ansiedade, bem como para relaxar.

Conclusão

As dores de cabeça do despertar espiritual podem ser uma experiência dolorosa, mas valem muito a pena quando as conseguimos deixar passar.

Estes são sinais de que está a ir na direcção certa.

Quando finalmente conseguir libertar-se destas dores de cabeça, poderá viver plenamente o seu espírito.

Será capaz de experimentar plenamente o seu verdadeiro eu.

Ao utilizar os diferentes métodos que enumerei acima, pode ajudar-se a curar naturalmente.

A melhor parte de se curar é que pode fazê-lo sozinho, sem qualquer ajuda médica.

O seu corpo é a ferramenta de cura mais poderosa do mundo e curar-se-á a si próprio quando lhe for dado o apoio e a energia adequados.