جدول المحتويات
من أنا؟ تبدو هذه الأسئلة وكأنها أسئلة غبية ، لكنها يمكن أن تحمل مفتاح وجود مُرضٍ وجدير بالاهتمام.
الطريقة الحاسمة لاستكشاف مثل هذه الأسئلة هي الاستقصاء الذاتي الروحي.
ما هو البحث الذاتي الروحي. ؟
التحقيق الذاتي الروحي هو أسلوب لإيجاد السلام الداخلي والحقيقة.
بينما يقارنه بعض الناس بممارسات التأمل أو اليقظة ، فإن البحث الذاتي الروحي ليس ممارسة رسمية مع مجموعة طريقة عمل الأشياء.
إنه مجرد سؤال بسيط يبدأ في الكشف عن تجربة عميقة.
جذورها في الهندوسية القديمة ، على الرغم من أنها تمارس من قبل الكثيرين في العصر الجديد والروحانية المجتمعات أيضًا.
كما تمارين اليقظة تلاحظ:
"انتشر الاستفسار الذاتي في القرن العشرين بواسطة رامانا ماهارشي ، على الرغم من أن جذوره تعود إلى الهند القديمة.
"الممارسة ، التي تسمى في اللغة السنسكريتية atma vichara ، هي جزء مهم من تقليد Advaita Vedanta."
7> 0 الوجود وواقعه.
"تحويل نورك إلى الداخل والشروع في طريق الذات-الأوهام حول هويتك أو أنك بحاجة إلى حدوث عيد الغطاس الكبير تبدأ في التلاشي ...
أنت كافي ، وهذا الموقف كافٍ ...
10) العثور على "الحقيقي" أنا
الاستفسار الذاتي الروحي هو في الحقيقة عملية دقيقة ، مثل السماح لوعاء من الشاي بالنقع بشكل كامل.
لحظة "eureka" هي في الحقيقة مجرد لحظة بطيئة وفجرها إدراك أن جميع العلامات والأفكار الخارجية التي أرفقناها بأنفسنا ليست ذات مغزى في النهاية كما كنا نعتقد.
ننزل إلى الجذور الحقيقية لأنفسنا ونرى أن وعينا ووعينا بحد ذاته هو دائمًا موجود.
كما يلاحظ Adyashanti:
"أين هذا" أنا "المدرك؟
" في هذه اللحظة بالتحديد - اللحظة التي ندرك فيها ذلك لا يمكننا العثور على كيان يُدعى "أنا" يمتلك وعيًا أو يمتلكه - أنه يبدأ في فجرنا أننا ربما نكون أنفسنا مدركين ".
11) فليكن
الذات الروحية -الاستقصاء لا يتعلق بفعل شيء ما بقدر ما يتعلق بعدم القيام بما نفعله عادة والوقوع في الكسل والفوضى العقلية.
إنها عملية طرح (تسمى "neti ، neti" في الهندوسية) حيث نحن نأخذ بعيدًا ونطرح كل الأشياء التي لسنا عليها.
تترك الأحكام والأفكار والفئات تنزلق بعيدًا وتستقر في كل ما تبقى.
أفكارنا ومشاعرنا تأتي وتذهب ، لذلك نحن لسنا هم.
لكن وعينا موجود دائمًا
تلك العلاقة بينأنت والكون ، سر وجودك ، هو ما تحاول السماح له بالازدهار والنمو.
هذا الإحساس بالوجود هو ما يحافظ عليك ، وكلما زادت وعيك به ، زاد يمكنك المضي قدمًا في الحياة بوضوح وتمكين وهدف.
"في مثل هذا التأمل ، نظل واضحين ، دون تفسير ، دون إصدار أحكام - مجرد اتباع الشعور الحميم بالوجود" ، كتب هريدايا يوغا.
"هذا الشعور غير معروف ولكن يتم تجاهله عادةً بسبب هويتنا بالجسد والعقل وما إلى ذلك"
اكتشاف الكنز داخل
هناك قصة من اليهودية الحسيدية أنني أشعر أنه مناسب حقًا لمقصد هذه المقالة.
أنظر أيضا: الحب الأناني مقابل الحب غير الأناني: 30 طريقة لاكتشاف الفرقيتعلق الأمر بكيفية الذهاب للبحث عن بعض الإجابات الرائعة أو التنوير فقط لنجد أنه ليس ما كنا نظن.
يأتي هذا المثل من القرن التاسع عشر الشهير الحاخام ناشمان ويدور حول فوائد البحث الذاتي الروحي.
في هذه القصة ، يخبر الحاخام ناخمان عن رجل بلدة صغيرة ينفق كل أمواله للسفر إلى المدينة الكبيرة و العثور على كنز أسطوري تحت الجسر.
السبب الذي يجعله يشعر بأنه مدعو للقيام بذلك هو أنه رأى الجسر في المنام وكان لديه رؤية لنفسه وهو يبحث عن كنز رائع تحته.
يتابع القروي حلمه ، ويصل إلى الجسر ويبدأ في الحفر ، ليتم إخباره من قبل حارس قريب. أخبره الجندي أنه لا يوجد كنز هناكوعليه أن يذهب إلى المنزل وينظر هناك بدلاً من ذلك.
يفعل ذلك ، ثم يجد الكنز في منزله في الموقد (رمز القلب).
كما الحاخام أبراهام جرينباوم يوضح:
"عليك أن تحفر في داخلك ، لأن كل قواك وقدراتك على النجاح ، كل ذلك يأتي من الروح التي وهبك الله إياها."
هذا هو ما هو كل شيء عن التحقيق الذاتي الروحي. تذهب للبحث في كل مكان خارج نفسك عن إجابات ، ولكن في النهاية ، تكتشف أغنى كنز مدفون في الفناء الخلفي الخاص بك.
في الواقع ، إنه داخل قلبك. هذا ما أنت عليه.
الاستفسار هو طريقة بسيطة لكنها قوية للتأمل ، "كتب ستيفان بوديان." دراسة الكوان والسؤال "من أنا؟" هما طريقتان تقليديتان لتقشير الطبقات التي تخفي حقيقة طبيعتنا الأساسية الطريقة التي تحجب بها الغيوم الشمس ".
تخفي أشياء كثيرة الحقيقة عنا: رغباتنا وأحكامنا وخبراتنا السابقة وتحيزاتنا الثقافية.
حتى مجرد الإرهاق الشديد أو الانفعال المفرط يمكن أن تعمينا عن الدروس العميقة التي يجب أن تعلمناها في اللحظة الحالية.
ننغمس في ضغوط الحياة اليومية وأبتهاجها وارتباكها لدرجة أننا غالبًا ما نغفل عن طبيعتنا أو ما هو الهدف حقًا من هذه التمثيلية بأكملها.
من خلال الانخراط في التحقيق الذاتي الروحي ، يمكننا أن نبدأ في اكتشاف جذور أعمق داخل أنفسنا تجعل السلام الداخلي أسهل. العقل والسماح لهذا السؤال الأساسي "من أنا؟" لبدء العمل في طريقها من خلال كياننا بالكامل.
نحن لا نبحث عن إجابة أكاديمية ، نحن نبحث عن إجابة في كل خلية من جسدنا وروحنا ...
2) إنه يزيل الأوهام التي نعيشها تحت
فكرة أننا نعيش في ظل نوع من الوهم العقلي والروحي موجودة بشكل شائع في العديد من الأديان.
في الإسلام يطلق عليها الدنيا ، أو العالم المؤقت ، في البوذية يُدعى مايا و كليشا ، وفي الهندوسية ، أوهامنا هي vasanas التي تقودنا إلى الضلال.
لدى المسيحية واليهودية أيضًا أفكار حول كون العالم الفاني مليئًا بالأوهام والإغراءات التي تقودنا إلى الضلال عن أصولنا الإلهية وتغرقنا في البؤس والخطيئة.
المفهوم الأساسي هو أن تجاربنا وأفكارنا المؤقتة ليست الحقيقة المطلقة أو المعنى النهائي لحياتنا هنا.
ما هي هذه المفاهيم أساسًا ، هو أنها أفكار عن أنفسنا و من نحن وما نريده يبقينا محاصرين.
إنها "الإجابات السهلة" التي نستخدمها لقمع قلبنا المتشكك وإخبار روحنا بالعودة إلى النوم.
"أنا محام في منتصف العمر متزوج بسعادة ولديه طفلان."
"أنا رحالة رقمي مغامر يبحث عن التنوير والحب."
مهما كانت القصة ، يطمئننا ويفرط في تبسيطه ، ويضعنا في تصنيف وفئة حيث يتم إشباع فضولنا.
بدلاً من ذلك ، يخبرنا البحث الذاتي الروحي ألا نغلق.
يتيح لنا مساحة للبقاء منفتحين والاستمرار في الانفتاح على كياننا النقي: ذلك الشعور بالوجود أو "الطبيعة الحقيقية" التي لا تحتوي على تسميات أو ملامح.
3) التأمل دون حكم
يستخدم التحقيق الذاتي الروحي إدراكنا لإلقاء نظرة موضوعية على وجودنا.
تبدأ الملصقات في التلاشي بينما نقف في منتصف الإعصار ونحاول معرفة ما لا يزال صحيحًا في الصميم.
منهل نحن حقًا؟
هناك جميع أنواع الطرق للحكم على من يمكن أن نكون ، وينبغي أن نكون ، وربما نكون ، ...
يمكننا النظر إلى انعكاسنا ، أو "الشعور" بمن نحن من خلال أجسادنا واتصالنا بالطبيعة.
هذه كلها ظواهر صحيحة ورائعة.
ولكن من نحن حقًا وراء كل التجارب والأفكار المثيرة للاهتمام ، والأحاسيس ، الذكريات والأحلام؟
ويبدأ الأمر كله بهذا التفكير الصادق والسؤال البسيط: "من أنا؟"
كما تشرح المعالجة ليزلي إيد:
"التفكير هو أداة رائعة وهي حقنا المكتسب.
"بدون الانزلاق إلى مسافة روحية أو الانجراف بفيضان من المشاعر ، يمكننا أن ندرس في مركز أكثر اهتماماتك خطورة وثمينة.
" مثل الوقوف في عين عاصفة ، مع الإدراك كل شيء يهدأ. هنا سنجد سر من أنت ومن اعتبرت نفسك. لا يمكن أن تكتمل إلا إذا تجاوزت كل ما تعرفه عن الروحانيات وتساءلت عما تعرفه.
لذلك ، عندما يتعلق الأمر برحلتك الروحية الشخصية ، ما هي العادات السامة التي لديكتم اختياره دون قصد؟
هل يجب أن تكون إيجابيًا طوال الوقت؟ هل هو شعور بالتفوق على أولئك الذين يفتقرون إلى الوعي الروحي؟
حتى المعلمون والخبراء ذوو النوايا الحسنة يمكن أن يخطئوا.
النتيجة؟
ينتهي بك الأمر إلى تحقيق على عكس ما تبحث عنه. أنت تفعل أكثر لإيذاء نفسك أكثر من التعافي.
قد تؤذي حتى من حولك.
في هذا الفيديو المثير للاهتمام ، يشرح الشامان Rudá Iandé كيف يقع الكثير منا في فخ الروحانية السامة. لقد مر بنفسه بتجربة مماثلة في بداية رحلته.
أنظر أيضا: كيفية التعامل مع الحمقى والحمقى: 16 نصيحة فعالةولكن مع أكثر من 30 عامًا من الخبرة في المجال الروحي ، يواجه Rudá الآن ويتعامل مع السمات والعادات السامة الشائعة.
As ذكر في الفيديو أن الروحانية يجب أن تتمحور حول تمكين نفسك. عدم قمع المشاعر ، وعدم الحكم على الآخرين ، ولكن تكوين اتصال خالص مع من أنت في صميمك.
إذا كان هذا هو ما ترغب في تحقيقه ، فانقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
حتى لو كنت جيدًا في رحلتك الروحية ، لم يفت الأوان أبدًا للتخلص من الأساطير التي اشتريتها من أجل الحقيقة!
5) التخلي عن الضوضاء والتحليل العقلي
إذا كان عليك أن تسأل الطلاب في فصل الفلسفة عما يعنيه الوجود أو كيف يمكننا معرفة ما إذا كنا موجودين ، فمن المحتمل أن يبدأوا في الحديث عن ديكارت وهيجل وأفلاطون. نقول عما قد يكون الوجود أو ربمالا ، ولماذا نحن هنا أو ما هي المعرفة الحقيقية.
أنا لا أشوه سمعة دراسة أي شخص للفلسفة ، لكنها تختلف كثيرًا عن الروحانية والتحقيق الذاتي الروحي.
إنها على أساس الرأس. البحث الذاتي الروحي يعتمد على الخبرة.
التحقيق الذاتي الروحي ، وخاصة الطريقة التي تدرسها رامانا ماهارشي ، لا تتعلق بالتحليل الفكري أو التخمين العقلي. إجابات العقل على من نحن من أجل السماح لتجربة من نحن أن نبدأ في الظهور والصدى.
الإجابة ليست بالكلمات ، إنها نوع من التأكيد الكوني أنت جزء من أكثر من مجرد نفسك وأن كيانك الروحي موجود بطريقة حقيقية ودائمة للغاية.
كما تعلم رامانا ماهارشي:
"نتخلى عن الأساليب المعتادة للمعرفة ، لأننا نحن ندرك أن العقل لا يمكن أن يحتوي على لغز الإجابة.
“لذلك ، يتحول التركيز من الانشغال بمعرفة من نحن (والذي ، عند بدء التحقيق الذاتي لأول مرة ، يتم اتباع عقليتنا المعتادة ، بالعقل العقلاني) إلى الوجود النقي للقلب الروحي. "
6) تحطيم الأسطورة الأنانية
الأنا تريد أن تشعر بالأمان ، وإحدى الطرق الرئيسية لذلك هذا من خلال القسمة والقهر.بأنفسنا وأننا ما نعتقده نحن.
يغذينا العلامات والفئات التي تجعلنا نشعر بالاحترام والإعجاب والنجاح. حول هويتنا.
بالتناوب ، قد نشعر بالبؤس ولكننا مقتنعون بأن وظيفة واحدة أو شخصًا أو فرصة واحدة ستشبعنا أخيرًا وستتيح لنا تحقيق مصيرنا.
يمكنني أن أكون من أنا. من المفترض أن أكون إذا منحني الأشخاص الآخرون الفرصة فقط وستتوقف الحياة عن إعاقي ...
لكن التحقيق الذاتي الروحي يطلب منا التوقف عن تصديق الأساطير وأن نكون منفتحين . يطلب منا توفير مساحة لوصول شيء جديد - وحقيقي -.
"نعتقد أننا أفراد نعيش في عالم. نحن لا. نحن في الواقع الإدراك الذي تظهر فيه هذه الأفكار "، يلاحظ أكيليش أيار.
" إذا نظرنا بعمق في أذهاننا - وخاصة الإحساس بـ "أنا" - يمكننا أن نجد هذه الحقيقة لأنفسنا ، وهي حقيقة تتعدى الكلمات.
"هذا التحقيق سينتج عنه حرية ليست خارقة للطبيعة ولكنها ليست عادية أيضًا.
" لن يمنحك قوى سحرية وصوفية ، لكنه سيعطيك شيئًا أفضل: سيكشف عن تحرر وسلام يفوق الكلمات.
التحقيق الذاتي الروحي يتعلق أيضًا بالتخلي عن الأشياء غير الضروريةالمعاناة.
غالبًا ما تكون هويتنا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالألم ، ولكل منا الكثير من النضالات. ولكن من خلال تجاوز السطحي إلى أنفسنا الحقيقية ، غالبًا ما نواجه قوة مهزوزة لم نعرف أبدًا أننا نمتلكها.
تأتي السعادة المؤقتة وتذهب ، لكن التحقيق الذاتي الروحي يهدف إلى إيجاد حل دائم. نوع من السلام الداخلي والوفاء الذي ندرك من خلاله كفاءتنا.
لكي نكون منصفين ، فإن ثقافتنا الحديثة تغذي أيضًا بشكل مباشر مشاعر أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، مما يقنعنا بأننا ديدان بالترتيب للاستمرار في بيع منتجات قذرة لنا.
لكن الاستفسار الذاتي الروحي هو ترياق فعال للمتاهة الاستهلاكية.
تبدأ مشاعر عدم الاكتفاء ، أو أن تكون وحيدًا أو لا تستحق نحن نتعامل مع جوهرنا ووجودنا.
لدى آدم ميسيلي مقطع فيديو رائع حول كيفية سؤال من أنت "محاولة العثور على أعمق أنفسنا ، أنفسنا الحقيقية. الشخص الذي يدرك كل لحظة حاضرة ".
عندما نرى هذا الإنجاز داخل طبيعتنا وليس" هناك "، يصبح العالم مكانًا أقل تهديدًا بكثير.
فجأة لم يعد الحصول على ما نريده خارجياً هو المحور الرئيسي لحياتنا.
8) تغيير المنظور
التحقيق الذاتي الروحي هو كل شيء عن تغيير وجهات النظر.
تبدأ بـ سؤال بسيط ، لكن النقطة الحقيقية ليست هي السؤال ، إنه اللغز والخبرة التي يمتلكهايسمح السؤال بالفتح أمامك.
نبدأ في رؤية الغيوم واضحة بعيدًا بينما ندرك أن أفكارنا ومشاعرنا وأحاسيسنا المؤقتة تأتي وتذهب. لأنها تحدث لنا.
إذن ما نحن؟
إذا لم نكن كما نشعر أو نفكر أو نختبر فمن أنا وراء الستار؟ يبدأ المنظور في التحول ، قد نجد أن تصوراتنا المسبقة حول من نحن وما يدفعنا كانت مجرد إلهاءات وأوهام.
الهوية الحقيقية التي نحملها هي أبسط بكثير وأكثر عمقًا.
9 ) المأزق هو الوجهة
التحقيق الذاتي الروحي يدور حول إدراك أنك ما تسعى إليه. يتعلق الأمر بإدراك أن طريقة العثور على الكنز (وعيك) هي الكنز (وعيك).
من الشائع أن تشعر أنه لا شيء يحدث حقًا وأنك في حالة توقف عند القيام بعمل روحي. أسلوب تأملي للتحقيق الذاتي.
قد تشعر وكأنك لا تشعر "بأي شيء" أو أنه لا توجد نقطة حقيقية ...
هذا لأنه ، كما قلت ، إنها عملية دقيقة تحتاج إلى وقت لتتراكم و بناء.
في بعض الأحيان يمكن أن تكون نقطة الإحباط أو التجمد هي المكان الذي يحدث فيه الاختراق. .
أنت تستقر في إحساس بالراحة والسهولة بالوجود وبدون أن تدرك ذلك في البداية
